分類: 疾病預防

隨著生活節奏的加快，人們對於食品安全問題的關注日益提高。甲醛，作為一種常見的有毒有害物質，已經引起了廣泛的關注。在日常生活中，有三種食物可能隱藏著甲醛，因此我們在日常飲食中要格外謹慎。
這3種食物甲醛嚴重超標。

1、魷魚
當我們走在街頭上的時候，經常會看到一些烤魷魚的商家，聞著那股誘人的味道，也讓人不自覺的停下腳步。其實這種魷魚雖然看起來比較新鮮，但為了提升賣相，也會在魷魚裡面添加大量的甲醛成分。

2、豬血。
對於平時身體比較虛弱的女性來說，多吃一些豬血還是有很大好處的。而且豬血的口感也很美味，無論是做湯還是清炒都別有一番風味。可豬血的保存時間也並不長，尤其是新鮮的豬血，放不了兩天就壞了，為了延長豬血的保存期間商家也會在豬血裡面添加甲醛，這樣一來，不僅能夠延長豬血的保存期還可以消除豬血當中的腥味。

3、金針菇。
很多人都喜歡吃金針菇，因為金針菇營養豐富，口感鮮美，最關鍵的是吃金針菇不需要擔心發胖的問題。尤其是在涮火鍋的時候，金針菇也成為了必點的一道菜，但是金針菇的保質期間相對比較短，很多商家為了延長金針菇的保質期間便會添加甲醛。如果經常吃這種加了甲醇的金針菇也會給我們的健康造成很多隱患。

這個運動項目可以幫你解決：轉呼啦圈

每個人在日常進食的時候，營養要全面，但是要儘量少吃以上三種食物，以防甲醛的侵犯。同時要加強身體鍛煉，日常生活裡的放假時間不要荒廢，最好去養成運動習慣，例如每天抽出半個小時進行運動，就可以改善身體的新陳代謝，讓毒素從我們的身體中經過汗液排出。但其實運動並不拘泥於健身房鍛煉，哪怕在家裡也應該找些適合自己的運動。
甲醛中毒吃什麼食物

一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

二、蘿蔔：胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
三、海帶：海帶含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。

四、木耳：木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。

五、黃瓜：黃瓜是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。

心臟病是嚴重危害人體健康和壽命的疾病，及時的治療，對於這類疾病是十分關鍵的。因為心臟病對於人體健康來說，是一個炸彈，需要小心的呵護，否則一不注意就會引起暴發，就會危及生命。
心臟病，是指出現在人體心臟部位的疾病，其種類較多。並且，一般心臟病帶來的身體損傷比較嚴重，主要是心臟作為人體十分重要的器官。一旦出現問題，心臟功能下降，就會影響其他器官功能，甚至縮短人的壽命。更重要的是，大部分的心臟病不能根治，只能通過藥物或者是心臟搭橋手術才能夠有所緩解。因此，在發現心臟病後，需要及時採取治療措施，控制心臟病變的發展。當然，如果心臟病發作，出現異常情況時，一定要及時就醫。

心臟出問題時，往往會有四個預兆，你知道嗎?

身體會感到極度的疲憊

每個人在勞累過後都會感到身體疲憊不堪，但是如果你並未進行大規模的體力勞動，卻也經常性感到疲憊的話，那可能就是心臟在給你警示了。心臟是血液流動的動力引擎，心臟跳動次數下降會導致血液流動的速度下降，身體各處獲得氧氣的含量也就會下降。這時候人就會陷入缺氧的狀態中，自然會感覺昏昏沉沉、身體疲憊不堪。

經常性的感覺胸悶氣短

心肌缺血的時候，很多人就會感到氧氣不足，胸部感到煩悶、呼吸急促。這些都是心臟供氧能力下降的表現。但是有一點需要指出，很多久坐的上班族也會出現這類現象，這是由於彎腰駝背時身體坐姿會壓迫肺部下半部分，導致肺部的吸氧能力下降，這時候人也會感到胸悶氣短。所以不妨嘗試著抬頭挺胸坐直，如果發現狀態還是沒有得到緩解，再去醫院檢查也不遲。

穿的鞋子感覺變緊

如果你感到穿的鞋子變得十分不合腳，尺寸更小的時候，不一定是你發胖或者二次發育了。也有可能是你的心臟出現了問題。這可能是心力衰竭的症狀，它是一種心臟的慢性疾病，具體表現為心臟提供的動力減弱，供血能力下降。

但是也並非只有心臟疾病會引發這類現象，比如懷孕或者一些藥物的副作用，都有可能導致雙腳出現腫脹現象。

晚上入睡時可以聽到自己的心跳聲

如果是心臟瓣膜出現故障的患者，在夜晚入睡的時候甚至可以聽到自己心臟跳動的聲音。如果你在入睡的時候，發現自己也經常性的聽到這類聲音，請不要忽視它，及時尋求醫生的幫助對你的健康更有利。

如果你在睡覺前產生過激烈的運動，那你在入睡的時候聽到自己的心跳聲就屬於正常現象，請不要過於擔心。

大多數人患上心臟類疾病的概率還是比較低的，特別是青少年時期。此時人的心臟正處於生長發育的時期，不太容易出現功能衰竭的現象。但是如果你的體重超標，身材過於肥胖。那也有可能導致你患上心臟類疾病，認識一下體重超標會導致哪些病症出現吧。

心臟病遺傳嗎

　　1.先天性心臟病
先天性心臟病和遺傳有密切的關係，因為先天性心臟病是從娘胎中帶出來的疾病，所以和宮內的環境有很大的關係，如果母體有心臟病或者在懷孕期間感染了一些病毒，就可能導致胎兒出現心臟畸形。臨床上資料顯示，如果第一胎有先心病，第二胎患這種疾病的可能性為2％左右，如果兩胎都是先心病，第三胎出現先心病的幾率可能會增加到10％，母親患有先心病，孩子出現先心病的危險性大概為10％，所以，先天性心臟病會遺傳。

　　2.冠心病
研究發現冠心病有明顯的家族史，父母雙親中有一個人患有冠心病，子女患這種疾病的幾率會比正其他人高2.倍，如果父母雙方都患有心臟冠心病，子女患病率比其他人要高4倍，所以冠心病有一定的遺傳性。

　　3.擴張型心肌病
研究發現，擴張型心肌病患者具有染色體顯性遺傳的特徵，所以這種心臟病也有一定的遺傳性。

因此，如果家中有心臟病患者，應掌握一些心臟病的急救方法，避免當意外發生時措手不及。那麼，心臟病急救方法有哪些？

　　1、拔打急救電話
突發心臟病有可能危及患者生命，因此，一旦發生這種狀況，家屬應立即拔打急救電話，請專業的醫護人員前來救治。

2、心肺復蘇
在等待醫護人員前來的過程中，如果患者出現突然倒地、四肢抽搐、意識模糊、臉色難看等症狀，有可能要發生心臟驟停，這時電擊除顫可以挽救生命，如果家中沒有專業的除顫器，可以讓患者保持仰臥的姿勢，進行胸部叩擊，之後再進行心肺復蘇。

　　3、藥物急救
突發心臟病時，可含服硝酸甘油或速效救心丸，大多在1分鐘內可見效，如果家中有阿司匹林，也可以口服一片。在含服藥物後5分鐘如果症狀沒有改善，可以重複用藥一次，3~5分鐘之後可以再次用藥，但不應多於3次。如果心絞痛在15分鐘後仍未改善，排除消化道潰瘍及其他出血，可一次性口服阿司匹林3片。

　　4、注意通風
心臟病突發包括心肌梗塞、心絞痛。如果被確認為冠心病，出現胸悶、氣短、胸部疼痛等症狀，在等待醫護人員的過程中，應讓患者保持舒服的姿勢，有條件可以給予吸氧。在心臟病發作之後應讓患者仰臥，最好將其處於通風、安靜的地方，可以幫助解開患者的領口，女性則可將胸罩去除，使呼吸更順暢，同時要避免搬動患者，以免加重病情。

歲月不饒人，白髮就是歲月的痕跡。很多老年人非常苦惱自己頭上的白髮，想讓自己變得年輕一些，就選擇染髮的方式來讓自己顯得更有精神。白髮長出的速度是很快的，所以很多老年人經常染髮。接下來就讓我們一起來瞭解一下老年人頻繁染髮的危害，以及老年人應該如何保養頭髮的問題。
現在很多比較時尚的年輕人，都喜歡去理髮店染頭髮，殊不知頻繁染頭髮很容易導致頭皮和頭髮受損，嚴重的甚至還會給身體造成一定危害。原因是染髮劑中很有很多有毒的化學物質，所以為了身體健康儘量不要染頭髮，即使愛美也應該有一個限度。那染髮對頭髮有哪些傷害？

經常染髮對身體危害多大？相信很多人不瞭解

過敏
染髮劑中含有的某些化學成分，如對苯胺類是一種強過敏源，在氧化反應期間會生成揮發性有毒物質，刺激皮膚，誘發接觸性皮炎。主要症狀有局部疼痛、刺癢、水腫、紅斑、丘疹，嚴重者可能有大皰，甚至全身性反應。
發質受損
染頭髮帶來的第一個壞處就是發質受損，在生活中也不難發現很多人在染完頭髮之後發質會明顯變得不好，這是因為染頭髮會導致發質受損，長此以往頭髮就會變得枯黃乾燥。染髮劑中所含有的刺激性化學物質可能會與頭髮發生化學反應，從而傷害到頭髮。如果經常性的染頭髮，髮絲就會經常被染髮劑浸染，這樣不僅可能會損害頭髮，甚至還會傷害到頭皮以及頭髮的保護層。染頭髮會嚴重地損傷發質，會使頭髮變得非常脆弱、枯燥，也還有可能出現脫髮的情況。

毛囊炎
如果經常染髮，可能會導致染髮劑中的化學成分，通過頭皮進入毛孔，容易造成毛囊損傷，增加毛囊炎等疾病的發病概率。可以遵醫囑通過莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物治療，也可以使用生理鹽水清洗頭部。

脫髮
基本上所有的染髮劑中都含有苯二胺等苯系化合物，這也是染髮劑能夠滲透進頭髮中的重要組成部分。而這些化合物會和人體的毛小皮產生過氧化反應，從而導致人們的頭皮出現頭髮乾燥以及斷裂等狀況嚴重時甚至會出現大量脫髮的現象。如果長時間使用的話，甚至可能會導致人們出現髮際線上移以及謝頂等嚴重的狀況。
染髮劑的選擇：安全第一

在我們探討如何健康地染髮之前，首要關注的點無疑是染髮劑的選擇。安全總是排在第一位。不是所有的染髮產品都是一樣的，它們之間的成分差異可能對我們的健康產生重大影響。因此，選擇合適的染髮劑成了減少健康風險的第一步。

1. 檢查成分列表
首先，要細讀產品包裝上的成分清單。避免使用含有致敏物質、重金屬（如鉛）、高濃度氨水或過氧化氫的染髮劑。這些成分對皮膚和頭皮可能有刺激作用，長期暴露還可能增加患病的風險。有研究表明，某些化學物質如偶氮染料，被懷疑與某些類型的癌症有關。

2. 選擇天然成分的染髮劑
市場上有許多品牌開始提供含有天然成分的染髮產品，如植物提取物和天然油脂，這些染髮劑通常對皮膚和頭皮的刺激性較小。雖然它們可能無法提供長久的顏色保持力或覆蓋白髮的效果與化學染髮劑相比，但對於追求健康生活的你來說，它們是更安全的選擇。

3. 進行斑貼測試
在決定使用某款染髮劑之前，應該先在皮膚上做一個小面積的斑貼測試，以檢測是否對某些成分過敏。即使是天然成分，也可能引起某些人的皮膚敏感。這個簡單的測試可以有效預防可能的皮膚不適或過敏反應。

4. 諮詢專業人士的建議
如果你對染髮劑的成分有疑問，或者想知道哪種產品更適合自己的頭皮和發質，最好的辦法就是諮詢專業的美髮師或皮膚科醫生。他們可以提供專業的建議，幫助你選擇更健康、更適合自己的染髮產品。

為什麼會長白髮？與哪些因素有關？聽聽醫生怎麼講
1.營養原因

白髮者經常人體必需微量元素缺乏，這是由於頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。

同時我們平時飲食就多吃一些健康食品，少吃一些快捷食品和油膩食品，這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質。

2.氧化應激

氧化應激是指人體內自由基的積累，自由基可以損害細胞結構和功能，導致色素細胞喪失活力。環境污染物、輻射、煙草、酒精和不健康的飲食習慣等因素都可以增加自由基的產生，加速毛囊中色素細胞的老化和死亡。

3.遺傳因素

如果父母存在白頭發的情況，可能會導致子女出現白頭發的現象，一般會表現為頭髮發白、皮膚白皙等症狀。建議患者可以通過食療的方式進行改善，可以適當進食富含黑色素的食物，如黑豆、黑米等。

4.疾病因素

如腦垂體機能下降、甲亢等內分泌紊亂疾病;結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症;長期發熱;腦炎、神經系統病變;植物神經功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經發現的，與頭髮由黑變白有相關性的疾病。
有白頭發最好不要染，日常多吃這種食物，或許可以讓白髮少些

黑芝麻
說到黑芝麻相信大家並不陌生，但是這種食物它自身的營養價值是極高的，裡面不僅含有多種維生素礦物質，而且在中醫角度來說，這種黑色的食物往往都是入腎。大家在平時可以多吃一些黑芝麻，對於自身的腎臟也是有一定的滋補功效，可以為頭髮的生長提供足夠的營養。芝麻當中的營養物質是極多的，同時這些物質也能夠促進黑色素的形成，白頭發比較多的人也可以每天吃一點，黑芝麻再堅持一段時間之後，你會發現你的發質不僅改變了，而且頭髮變白的情況也逐漸的緩解了。

黑葡萄
黑葡萄的養生功效是非常強的，黑葡萄皮當中含有白藜蘆醇，能夠抑制發炎減輕皮膚過敏，也能夠避免細胞癌變，能夠達到防癌抗癌的效果。黑葡萄中含有礦物鈣、鉀、磷、鐵和維生素b21、B2、B6、C等，對於神經衰弱，過度疲勞都能有緩解作用，女性朋友在平時經常吃黑葡萄，可以抗衰老，永葆青春。

猴頭菇
猴頭菇，又叫猴頭菌，只因外形酷似猴頭而得名。猴頭菇的營養價值較高，蛋白質含量是香菇的兩倍，而且猴頭菇中含有8種人體必需的氨基酸，揮發油，以及多糖等各類營養物質。經常吃猴頭菇不僅僅能夠為身體補充各類營養，同時含有不飽和脂肪酸，能夠促進身體血液迴圈，降低血液當中膽固醇含量，疏通血管，對於白髮能夠有很好的改善效果。

馬齒莧
馬齒莧含有豐富的氨基酸，蛋白質，維生素等，還有豐富的微量元素銅，缺銅會使黑色素逐漸減少，經常吃馬齒筧會使表皮黑色素增加，從而使皮膚光滑，細膩，對於治療白髮有很好的效果。另外含有豐富的葡萄糖，磷，鐵，鈣，胡蘿蔔素，維生素B，維生素E，維生素C等營養。馬齒莧在營養方面非常突出，能夠使人體對於膽固醇的吸收起到抑制性，使血液膽固醇濃度降低，血管壁的彈性得到改善，對於防治心血管方面的問題有很好的效果。

枸杞
枸杞本身具有補氣血的功效，可以增強人體的免疫能力，尤其是黑枸杞當中的果黑色素，更容易使得頭髮變得烏黑，因此每天喝一杯枸杞泡水，或者每天適量的咀嚼一些黑枸杞，久而久之頭髮都可以變黑。

常做3件事，白髮自然少，頭髮自然會烏黑濃密

合理護理頭髮
避免使用過於刺激性的洗髮產品，選擇溫和的洗髮水和護髮素，同時減少使用熱風吹風機、燙髮器等高溫工具，以及減少頻繁染髮，有助於減緩頭髮老化和白髮的出現。

保持心情舒暢
如果患者長期處於精神過度緊張、焦慮的狀態下，可能會導致頭皮的血液迴圈受到影響，使毛囊部位缺乏營養，從而出現白髮的情況。建議患者保持愉悅的心情，避免過度緊張，可以通過聽舒緩的音樂、看書等方式緩解不良情緒。

每天作息合理
為了緩解白頭發明顯的表現，每天的睡眠時間應該充足，通過作息規律這種方式能夠營養毛囊，提供更多的營養物質給頭髮，可以維持毛髮健康狀態。不少人長時間熬夜，在睡眠時間不足之後，毛髮功能受損，黑色素的產生量減少，可能就會出現白頭發明顯的信號。

癌症可以說是當今社會中對人體健康危害最大的疾病。而且在癌症的早期階段，及時檢測和治療也是提高患者存活率的關鍵。而且癌症的發病率和死亡率僅次於心腦血管疾病。一種致命的錯誤：把口腔癌當成口腔潰瘍

相信很多人在生活中都有過口腔潰瘍的經歷，一旦口腔內出現潰瘍，真可謂是多麼痛的領悟，甚至連咽口水都會有疼痛感。

口腔潰瘍在臨床上十分高發，是一種常見的口腔黏膜淺表性潰瘍。出現口腔潰瘍的部位一般為米粒、黃豆大小，表面會有凹陷，周圍伴有充血、水腫症狀。

出現潰瘍後，會引起疼痛、粘膜出血以及口乾舌燥的症狀出現，一些嚴重的患者甚至會因為潰瘍而影響正常的說話。

部分人在日常口腔潰瘍會反復發作，但目前臨床上對於引起口腔潰瘍發作的誘因尚不明確。可能與免疫功能失調、遺傳、病毒/細菌感染以及消化系統疾病等相關。

出現口腔潰瘍反復發作時，很多人會擔心這是不是癌症的信號。其實，口腔潰瘍並不會直接演變成癌，所以無需過多擔心。但因為口腔癌早期的症狀並不典型，很多人會將口腔癌的早期症狀誤認為是口腔潰瘍，以至於讓病情持續發展。

口腔癌的發生與口腔長期受到化學性、機械性刺激相關，包括長期吸煙、飲酒、營養缺乏、口腔衛生不良、牙根殘缺等。

口腔癌的發生可能與多種因素有關，部分因素會增加患病的風險。以下是一些口腔癌的高危因素：

1. 吸煙、飲酒
吸煙和飲酒是口腔癌的主要危險因素。長期吸煙和飲酒可能導致口腔黏膜受損，並增加患口腔癌的風險。

2. 長期嚼檳榔
檳榔中含有多種致癌物質，長期嚼食檳榔可能損傷口腔黏膜，增加患口腔癌的風險。

3. 口腔疾病、病毒感染
患有口腔疾病（如牙周病、齲齒等）或病毒感染（如HPV）可能增加患口腔癌的風險。

4. 不良飲食和生活習慣
長期攝入高熱量、高脂肪、低纖維的食物，缺乏蔬菜和水果等富含抗氧化物質的食物，可能增加患口腔癌的風險。此外，缺乏運動、長期熬夜等不良生活習慣也可能對口腔癌的發生產生一定影響。

日常生活中，我們該如何護理好口腔問題呢？

●在日常飲食方面一定要多加注意，少喝酒、少抽煙。牙齒是我們身體當中比較重要的一個部位，如果我們生活中不進行很好的護理，它可是會引發一系列很嚴重的後果。

●對於生活中的一些相關藥物的服用一定要謹慎，因為有一些藥物對於我們的牙齒是有一定損傷的。比如說有一些藥物在服用之後，很容易會導致牙齒出現發黃的情況甚至還會導致牙釉質發育的不夠完全。

●日常生活中，一定要做好關於牙齒清潔的工作。除了早晚記得刷牙之外，日常在每次吃完東西之後，請一定要把牙齒清潔一下，比如漱口。我們在食用食物的過程當中，很容易會有一些食物殘渣殘留在我們的牙齒縫隙之中，從而這些食物殘渣經過一系列的反應，很容易會對我們的牙齒以及周圍組織造成一定的損傷。所以，生活中一定要記得做好自己的口腔衛生。

肛門癌是消化道腫瘤常見的惡性腫瘤，肛門癌早期為非特異性症狀，並沒有前兆。隨著肛門癌病灶的進展，可能有便血、排便習慣改變、大便性狀改變、肛門疼痛、肛門瘙癢伴異常分泌物這些較為常見的症狀。

肛門癌、直腸癌以及痔瘡，你真的瞭解嗎？

肛門癌就是發生在肛門處的癌症，一般常見於齒線下方的肛周部分。美國國家癌症研究所曾統計過一組當地肛門癌患病率以及死亡率資料，表示過去15年間資料一直持續上升，其中在2001~2016年期間，登記在冊的確診人數就高達6.8萬，其中1.2萬人因肛門癌死亡，而且也是所有癌症增長速率最高的一種.

而直腸癌屬於直腸腺處發生的癌症，常見於直腸黏膜腺上皮，前期沒症狀，但中晚期患者會出現嚴重的排便障礙，很多人會出現排便不規律、膿血便、腹瀉等症狀。

相比於前兩種癌症，痔瘡就顯得沒那麼嚴重了，作為一種最常見的肛門疾病，分為內痔和外痔兩種。常因發生部位和症狀與肛門癌相同，很多人會誤將肛門癌認成痔瘡，一般痔瘡會導致在如廁時有痛感，伴有肛周不適感。

其實早期肛門癌很容易通過肛門指檢發現，但很多人缺乏定期篩查意識，同時也礙於面子難以啟齒，導致病情被耽誤，很多人一旦確診，就到了中晚期。

所以，如果發現有“痔瘡”表現，最好儘快做個篩查，以免延誤治療時機。

肛門癌的發病原因

1. 年齡：隨著年齡的增長，患病風險也會增加。
2. 抽煙：吸煙可能會增加患肛門癌的風險。
3. 慢性腸炎：慢性腸炎，特別是慢性結腸炎，可能會增加患肛門癌的風險。
4. 人乳頭瘤病毒（HPV）：HPV是一種性傳播病毒，可能會導致肛門癌。
5. 飲食：攝入大量加工食品和肉類可能會增加患肛門癌的風險。
6. 既往放療：曾接受放療治療的人患肛門癌的風險也會增加。
7. 免疫系統紊亂：患有免疫系統疾病的人患肛門癌的風險也會增加。
8. 遺傳：有些家族可能患有肛門癌的遺傳性疾病，這可能會增加患病的風險。
為了預防肛門癌，應該儘量避免上述風險因素，並定期接受篩查檢查，以及及早發現和治療疾病。

出現這六個症狀及時就醫

肛門作為一個特殊的器官，其發生的病變往往容易被忽視。肛門癌雖然可怕，但是治癒率還是比較高的，及時切除腫瘤，預後較好。我們只要掌握好幾個典型症狀，就可以及時發現肛門癌，及時就醫。

瘙癢：肛門癌患者會感受到肛門區的瘙癢，而且是一種持續性的瘙癢。說到瘙癢，絕大多數人的第一反應是可能有皮膚病，或者是接觸了什麼不乾淨的東西，而很少有人會將瘙癢和嚴重的疾病聯繫起來。事實上，出現持續性的瘙癢往往提示肛門存在慢性炎症。慢性炎症通常起病緩，病程長，難以治癒，反復的炎症刺激是絕大多數癌症發生的源頭。

疼痛：肛門癌患者在肛門部位會感受到疼痛，不過這種疼痛通常比較輕微。而且疼痛伴隨著明顯的“墜脹感”，是一種“墜痛”。同時無論是否排便，都可以感受到這種疼痛。

潮濕：肛門癌患者可出現肛門口的潮濕，潮濕主要是由肛門腫塊潰瘍引起的，大量分泌物的流出導致肛門潮濕。

便血：腫瘤生長部位通常存在豐富的血管，因為腫瘤需要血管中的血液提供養分，以滿足其“野蠻生長”的需要。肛門癌早期會出現便血，便血可發生於排便前、排便中、排便後的任何時間。排便時，由於糞便對腫塊的擠壓刺激，常常會導致腫瘤周圍的血管破裂出血。當你在便後用紙巾擦拭時發現清晰、鮮紅的血跡，你就該提高警惕了。

隨著病情的發展，出血量會有所增加，從原先的僅在紙巾上有血，發展到“滴血”，也就是血液從肛門呈“水滴狀”流出。此外，若併發感染，出現化膿，在排便時可能會同時排出粘液，出現粘液膿血便。

想要肛門好，清洗肛門少不了

肛門部位由於隱蔽、不通風，汗腺較多，容易發生炎症和感染，同時肛周皮膚容易受不潔物的刺激，可能增加癌症的發病幾率。因此，保持肛門周圍的衛生是預防肛門疾病的重要措施。

而想要更好地保證屁屁衛生，需要每天清洗肛門，但要注意這幾點：

1.適度清潔

不要過於頻繁清洗肛門，每天一次足以。過多的清潔可能會改變肛門區域的生理狀態，幹擾正常的分泌功能，甚至引起局部充血。

正確的方法是在自然狀態下清洗，不必清洗得太深，主要清潔肛門外周皮膚即可。

2.避免肥皂、沐浴露，清水即可

不建議使用肥皂或沐浴露來清潔肛門，因為這些化學物質可能幹擾肛周皮膚的PH值，影響酸堿平衡，並使皮膚乾燥。肛周皮膚具有弱酸性和表面脂層，所以溫水足夠清潔。

3.專盆專用，儘量用淋浴頭沖洗

日常更推薦使用流動的溫水對屁屁進行清洗。水溫控制在40℃左右比較適宜。

如果沒有淋浴設施，可以使用專門用於洗肛門的容器，但務必要專用，不要混用，也不要將用於洗肛門的容器用於其他用途，如洗襪子等。

乳腺癌發生的原因其實有很多，很多女性朋友往往一不注意，就容易發生這種疾病，因此我們的女性朋友要注意乳腺癌的發生。為了避免受到乳腺癌的傷害，大家需要對乳腺癌瞭解的更多，很多朋友對於乳腺癌的早期症狀都不是很瞭解，下面就來為大家詳細介紹一下吧。

乳腺癌的這5個症狀

1、乳頭皮膚發癢
如果人們發生乳腺癌，體內就會出現一些異常的症狀，尤其是乳房部位。在乳腺癌發病初期，女性的乳頭皮膚會出現發癢的症狀。對於女性的乳頭出現異常發癢的症狀，常建議女性積極就醫檢查，排除乳腺癌的可能。因為乳腺癌發生後，女性乳房部位的皮膚會出現一些異常發癢的表現。因此，女性需要注意乳頭皮膚瘙癢的信號，需要在第一時間開始進行處理，合理控制疾病的發展，避免發展成為乳腺癌。

2、乳頭或乳暈出現異常
如果乳腺癌發生癌變的部位在乳頭附近或乳頭的深處，則會引起乳房組織間發生粘連和乳頭的回縮等症狀。如果癌變的位置相對較遠，女性的乳頭可能出現抬高或回縮等情況，也可能出現乳房的皮膚瘙癢和糜爛等一系列的症狀。因此，女性發現乳頭或乳暈出現異常情況的時候，需要儘快就醫處理。

3、乳頭出現明顯的溢液
乳腺癌出現時，女性的乳頭會出現明顯的溢液現象。由於乳房局部癌變的影響，乳頭會出現一些異常的分泌物。如果女性在非哺乳期出現血性或化膿性的乳頭溢液，可能是由於乳腺癌導致。因此，人們需要儘快到醫院進行檢查，排除是否由於乳腺癌導致的，並且需要防止局部癌變的惡化。

4、乳房出現腫塊
多數乳房疾病都會導致乳房出現腫塊，例如乳腺增生。但乳腺增生在女性生理期可以隨激素波動而變化，並且隨著月經期的增長而出現乳房疼痛的症狀，但月經過後會逐漸恢復正常。而乳腺癌導致的乳房腫塊沒有疼痛感，並且腫塊多為單發，表面不光滑、質地相對堅硬。生活中，女性可以平躺在床上，讓乳房組織處於平著的狀態，再用手觸摸乳房，如果女性發現存在類似的腫塊，需要及時到醫院進行檢查。

5、淋巴結髮生腫大
女性出現乳腺癌常見的表現是淋巴結髮生腫大，用手可以感覺到腋窩淋巴結的腫大，但淋巴結初始腫大並不明顯。隨著乳腺癌的發展，這些淋巴結會逐漸腫大，甚至還可能出現相互粘連。如果人們出現類似異常的表現，需要警惕乳腺癌的可能，並及時採取相應的治療措施。

如何應對早期信號

如果您注意到了乳腺癌的任何早期信號，不要慌張，但也不要忽視。及早採取行動是關鍵。以下是一些建議：

自我檢查

每個女性都應該定期進行乳房自我檢查，以檢查是否有任何異常。自我檢查通常可以在洗澡或躺下時進行，通過輕輕觸摸乳房來察覺任何變化。瞭解自己的乳房是非常重要的，這樣您可以更容易察覺到任何變化。如果您注意到腫塊、皮膚異常、乳頭分泌物、輪廓不規則或其他不尋常的症狀，請立即諮詢醫生進行進一步的評估。

定期體檢

定期體檢是及早發現乳腺癌的關鍵。定期與醫生進行乳房檢查，包括觸診和可能的成像檢查（如乳腺X光或乳腺超聲），有助於評估您的乳腺健康狀況。醫生可以檢查是否存在任何異常，即使您自己沒有察覺到。定期體檢的頻率應根據您的年齡、家族病史和醫生的建議而定。

瞭解家族史
如果您的家族中有乳腺癌的病史，您的風險可能會增加。因此，瞭解家族史並與醫生討論是非常重要的。您的醫生可以根據家族史來評估您的乳腺癌風險，並可能建議更頻繁的篩查或其他預防措施。

引起老年癡呆的主要原因就是年齡增大、身體各項機能衰老導致的，所以這嚴格來說並不是一種疾病，只能說是人到衰老之後的一種症狀，目前沒有很好的辦法進行治癒，只能採用一些人為干涉的方法去緩解和預防。
而且這種疾病有一定的家族性，如果家族裡有這種症狀，那麼身為同一家族的自己，到了年齡大了之後也很有可能會患有這種症狀。這幾句話如果家裡老年人常說，不要小視，很有可能是老年癡呆的前兆。

人在上了年紀之後，身體的生理機能大不如前，患老年癡呆症的概率也會增大。老年癡呆症又被稱作阿爾茨海默症，據調查：患老年癡呆症的人數正在逐年上漲，關愛老人已成為現在備受關注的話題。
臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。
老年癡呆症是大腦病變，是不能夠被治癒的，只能夠通過藥物有所緩解，所以對於老年人來說，一定要注意預防這方面的問題。

老年癡呆的“禍根”被揪出，若有這3個習慣，及時改正

老年癡呆病因尚未明卻，與多種因素共同作用有關，包括基因、疾病、環境等。這些習慣或是誘發老年癡呆“禍根”。

長期吃素
很多老人會陷入清淡飲食=素食的誤區。清淡飲食，實際指的各方面營養均衡前提下，以低鹽低油的飲食為主。老年人長期吃素，會導致營養缺失，可引起虛弱、乏力、面色蒼白、記憶力下降等，嚴重者甚至會造成骨質疏鬆、癡呆等疾病。
真正的清淡飲食，應該是葷素搭配，在補充蔬菜水果豆製品的同時，也要適量從肉類食品中獲取蛋白質和脂肪。嚴格限制油、鹽、糖的攝入，每日用油最好不超過25克，攝入鹽分應不超過6克，對糖的攝入量應控制在25克一下。

太愛乾淨
英國劍橋大學的一項納入192個國家的資料分析發現，衛生條件和設施更好的國家，認知障礙發病率的風險高出33%。研究認為，這可能與環境過於潔淨，經常使用抗菌類藥物，與自然環境接觸較少，打破原本的生物生態平衡。

睡得太足
美國一項關於老年癡呆症的研究顯示，午睡過久（超過1小時），會使阿爾茨海默病風險增加40%。研究人員認為，午睡過久與認知之間存在惡性循環，隨著年齡增長和阿爾茨海默病不斷進展，午睡睡覺和頻率也會隨之增加。午睡時間增加，似乎也是老年癡呆的一種特別重要的信號。

老年癡呆患者常說4句口頭禪
早髮型阿爾茨海默症具有一些典型症狀，例如記憶下降、空間時間定位能力下降、性情變化等。如果家中老人經常出現以下幾句口頭禪，就需要提高警惕了。

1、“你在說什麼？我忘了”
記憶力衰退是阿爾茨海默症最明顯的特徵，患者經常忘記最近發生的事情或相關資訊，還會經常重複已經問過的問題、忘記答案等現象。早髮型阿爾茨海默症患者出現這些症狀的時間更早，次數更頻繁。
2、“這個東西我不會用了”
阿爾茨海默症患者容易出現忘記如何去雜貨店、餐館或工作場所，喜歡遵循熟悉的遊戲規則，做一些簡單的飯菜等情況。還會出現難以完成日常任務的情況，例如患者面對已經使用多年的電話，突然有一天說：“這個東西我不會用了。”

3“我為什麼在這裡？“
阿爾茨海默症患者容易混亂地點和時間，對不熟悉的地方感到困惑，不能分辨季節、月份或某一天中的時間。隨著阿爾茨海默症病情的加重，患者對熟悉的地方也可能會感到困惑，還會疑惑自己如何到達某個地方，並開始徘徊、迷路。

4、“我找不到我的東西了，是不是誰拿走了”
多數人在丟失物品後，能通過搜索邏輯位置和回溯步驟找回丟失物品，但阿爾茨海默症患者丟失物品後，無法通過回溯步驟來找到丟失的物品，甚至會性情大變，懷疑身邊有人故意偷走或者想加害於他/她。

小周體檢發現結腸息肉並切除，但忽視複查導致一年後發展成腸癌三期。腸道息肉與遺傳、腸道炎症、飲食習慣有關。上廁所時若出現習慣性紊亂、未盡排便感、潛血、大便形狀改變、腹部不適等提示，應警惕腸息肉。預防腸息肉應少吃紅肉、高脂肪食物和加工肉類，多吃新鮮水果、蔬菜和多喝水，堅持適度運動。定期體檢，發現腸息肉及時治療。

人體每時每刻都在進行新陳代謝，但是關於排便是有一定規律的，大多數人都會在每一天的同一時間段內排出大便，維持身體腸道乾淨。
美國加利福尼亞大學的研究人員對排泄問題進行深入研究，最終精確計算出結果：男性活到76歲，共排出22060斤大便；女性活到81歲，共排出23514斤大便。

生活中80%的結直腸癌患者發現時，已經到中晚期錯過最佳救治時間，出現這種現象的原因主要有兩個方面：

一方面，腸癌早期症狀不明顯，如便血、腹瀉等，容易被忽視；另一方面，腸道檢查，不夠完善，很多人，都不注重腸道檢查。延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，因為未做直腸指檢造成的。早期腸癌，5年生存率在80%以上，中期腸癌，5年生存率為70%，晚期腸癌，5年生存率少至50%。

腸道是最大免疫器官，人體70%的免疫力，來自腸道，95%以上的感染性疾病與消化道有關，系腸道健康在於有害菌和有益細菌之間相互平衡。

對於腸息肉來說，食療養生也能起到一定的作用。

一些富含纖維的食物被認為對預防腸息肉具有積極作用。蔬菜、水果、全穀類食物等都是良好的纖維來源。攝入足夠的纖維可以幫助保持腸道正常的蠕動，促進排便，從而避免便秘和便秘引起的腸道壓力。此外，纖維還能吸附並排出體內的有害物質，減少對腸黏膜的刺激和損傷。

研究顯示，抗氧化物質可以幫助減少腸息肉的風險。抗氧化物質包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒等，可以中和自由基，減少對細胞組織的損傷。因此，在日常飲食中，我們可以多攝入富含這些抗氧化物質的食物，如柑橘類水果、堅果種子、深色蔬菜等。

此外，一些研究還發現，飲食中的鈣和維生素D與腸息肉的發生有關。充足的鈣攝入可以減少腸道黏膜細胞的增生，從而降低腸息肉的形成風險。維生素D則有助於促進鈣的吸收利用。因此，我們可以選擇含有豐富鈣和維生素D的食物，如乳製品、豆製品、魚類等。

在食療養生的同時，我們還需注意一些養生建議。首先，保持良好的飲食習慣，儘量避免油炸食品和高鹽食物的攝入。其次，定期進行體檢，特別是腸道檢查。通過腸鏡檢查可以及早發現腸息肉，並進行相應的治療和預防措施。此外，保持適度的運動也是重要的，運動可以促進腸道蠕動，改善腸胃功能，減少腸道疾病的發生。

腸息肉雖然常常不顯現症狀，但對我們的健康仍然會帶來一定風險。通過食療養生，我們可以改善腸道環境，預防腸息肉的發生。此外，定期體檢和保持良好的生活習慣也是不可忽視的。讓我們從現在開始關注自己的腸道健康，營造一個健康的生活環境。

排便時有哪些感覺說明腸道息肉出現呢？

1、腹部疼痛
在腸道息肉出現的時候排便過程中會有異常的感受，如果在排便過程中感覺到有腹部疼痛感，有可能是腸道息肉的信號。在腸道息肉發展過程中，息肉體積慢慢增大，有可能會對腸道功能造成影響，在排便的過程中受到糞便的擠壓也會產生局部疼痛的感覺。

留意到自己在排便的過程中總是有腹痛的感覺，有可能是腸道息肉形成，應該針對局部的息肉展開治療，才能促進身體健康，防止腸道部位的息肉體積增大而引發不良症狀。

2、出血
在腸道息肉形成時很多人排便過程中會有異常的感受，特別是經常有便血的情況出現，有可能是腸道息肉的信號。在腸道息肉發展過程中會對腸道功能造成影響，間接導致腸道黏膜受損，很多人在排便的過程中就容易出現便血的情況。

因此，感覺到自己排便時總是有黑便或者柏油樣糞便出現，應該高度重視，這種情況產生有可能是腸道息肉引起，應該針對腸道部位的病變展開治療。只有腸道息肉得到控制，腸道功能維持正常，消化能力也提高，出血的表現才會好轉。

3、有便秘感覺
腸道息肉出現之後應該重視起來，腸道息肉發展過程中會對人體健康造成影響，如果總是有便秘、排泄不出糞便這種感覺，有可能是腸道息肉引起。腸道息肉發展過程中體積可能會慢慢增大，隨著腸道息肉體積的增大，還有可能會引發腸道梗阻，在排泄糞便的過程中受到阻礙，可能就容易出現便秘的感覺。

家住吉林的蔡叔（化名）今年62歲，從去年秋天開始，他總會在清晨擤鼻涕時，發現紙巾上有暗紅色的血絲，不僅如此，咳痰的時候也會帶些血。原本以為是秋高氣燥，蔡叔並未在意。

然而症狀持續了大半年，且鼻涕中的血絲越來越多，蔡叔來到當地醫院問診，經過檢查後，原來這一切表現竟然是鼻咽癌搞得“鬼”。

咽喉腫痛、鼻涕帶血、牙齦紅腫……這些日常生活中的一些上火症狀，怎麼也會變成癌症發出的警告信號呢？

我們常說的“上火”，到底是什麼？

在中醫理論中，”上火”指的是身體內陰陽失衡，導致陽氣過盛或陰虛火旺的一種狀態。這種失衡表現為身體機能亢奮、代謝加快，呈現出熱性症狀。正常情況下，人體內的陰陽二氣相互制約，維持平衡。

陰陽平衡被打破後，身體容易受到”火熱之邪”的侵襲，引發一系列熱性症狀，如咽喉幹痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、口舌生瘡、流鼻血、便秘、牙痛等。

需要注意的是，”上火”並非單一的證型，而分為實火和虛火兩種類型。

實火指陽氣過盛，以肝膽、胃腸實火為常見，表現為高熱、頭痛、渴喜冷飲、大便秘結、小便黃、脈數實等症狀。實火類型的人喜歡冷飲，腹脹痛拒按，脈數實，可能伴有流鼻血等表現。治療重點是疏散，以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火則是指陰虛不足以制約陽氣，常由體質虛弱、久病精氣耗損、勞傷過度等引起。症狀包括低熱、手足心熱、口幹盜汗、舌幹紅無舌苔等。治療需側重於滋陰，以生津養血、滋陰降火為主要策略。

因此，根據實火或虛火的不同情況，中醫治療會有所區別，以恢復陰陽平衡為目標。

一般情況下，口乾舌燥就是身體缺水的表現，而夜間會口乾舌燥，主要和四個生理因素有關：

白天喝水少：當日若飲水量不足，很可能造成夜間口幹的問題。

睡覺環境乾燥：房間內空氣濕度不足會使得身體水分蒸發過快，嘴巴就容易乾燥。

張嘴入睡：口腔唾液腺會不停分泌唾液，而有些人入睡後總是不自覺張嘴，此時唾液蒸發並減少後就會感到口乾舌燥。
攝入過量的鹽：吃得太鹹，血鈉濃度升高就會使血漿滲透壓升高，下丘腦渴感中樞以及滲透壓感受器接收到信號就會讓我們產生口渴感。

上述情況引起的口幹不適感，一般喝水可以緩解，但如果喝水也得不到改善，則要警惕可能是疾病預警。

1.口幹之餘脖子粗，警惕甲狀腺疾病

甲亢患者不僅脖子粗，並且甲狀腺激素水準升高會使基礎代謝率增快，導致人體耗氧量增加。而機體產熱多散熱快，就需要更多水分，也就容易口渴口幹。

2.口幹且夜尿多，小心尿崩症

尿崩症作為一種併發症，是腎病或中樞疾病引起的腎小管重吸收障礙問題，身體因缺水錯覺而總感到口幹口渴。患者在夜間口乾舌燥之餘，也尿液會明顯增多，嚴重時還伴有發熱無力等表現。

3.口幹又口苦，警覺肝膽疾病前兆

肝功能受損也會影響膽囊並導致膽汁反流，而膽汁一旦反流至食管和喉嚨，就會產生口苦口幹的不適感。

4.口幹又“三多一少”，當心糖尿病找上門

糖尿病患者常有口幹和三多一少的表現，三多一少為多食多喝多尿體重少。糖尿病患者夜間胰島素不足，血液糖濃度升高，細胞失水而進入缺水狀態，加上腎小管濃縮障礙，此時就有口幹的表現。

5.口幹和呼吸不暢，呼吸系統疾病在作怪

慢阻肺或慢性支氣管患者夜間睡覺呼吸不暢，因習慣性張嘴呼吸，口腔唾液蒸發，就容易口乾舌燥。

總之，健康是我們事業和生活的基石。通過關注身體異常信號，及時就醫，我們可以更好地預防嚴重疾病的發生。我們每個人都應該重視自己的健康，養成良好的生活習慣，積極參與到健康促進的行動中。只有具備健康的身體，我們才能夠更好地實現人生的價值和幸福！

沒有降壓效果最好的茶，喝茶只是在通過食療的方式輔助治療。血壓高是最常見的症狀，通常會與高血壓病有關，但並不是所有的血壓升高都是高血壓病引起的，還需具體檢查才能確定。降血壓可以喝荷葉茶、山楂茶、苦丁茶、葛根茶、蓮心茶、決明子茶、菊花茶等。這些茶中含有的茶多酚可以使血壓出現下降的趨勢。但是茶葉中茶多酚的含量有限，因此降壓效果也十分有限。目前高血壓患者的主流治療還是要在醫生的指導下，長期的口服降壓藥物進行治療。
什麼茶降血壓最好

綠茶。其中含有微量元素，可以抗氧化、軟化血管等，有輔助降壓的功效。

菊花茶。菊花屬於一種中藥，有疏風散熱、清肝明目的作用，還可以緩解頭暈、頭痛、心煩等症狀，有輔助降壓的效果。

山楂茶。山楂有助消化、擴張血管、降低血糖和血壓的作用。

決明子茶。高血壓患者喝決明子茶比較好，能清頭目、通大便，可用於高血壓引起的頭痛、目昏等症狀。

芹菜紅棗茶。芹菜350~700g，紅棗100~200g、綠茶10g，加水適量煮湯。每日分3次飲服，能平肝養血、清熱利尿，適用於高血壓患者飲用。

菊槐茶。菊花、槐花、綠茶各3g，以沸水沖泡，冒泡5分鐘即可。每日一劑，能清火降壓，適用於高血壓引起的頭痛、頭脹、眩暈等。

葛根茶

現在有很多人都是吃葛根粉來幫助降血壓的，不過葛根粉的味道不太好，那麼就可以試試看葛根茶。葛根能夠改善大腦血液迴圈，可以緩解高血壓所引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟以及頭痛等，只要經常喝葛根茶就能夠輔助治療高血壓，把葛根洗乾淨切成片，取出30克直接放在水裡面煮開。

高血壓患者一般可以適當的喝銀耳湯、番茄豆腐湯、紫菜湯等，能夠補充體內所需要的營養物質。高血壓患者同時也需要遵醫囑合理用藥來治療，避免血壓不穩。
1、銀耳湯

其主要成分為銀耳，其中的膳食纖維含量比較高，能夠輔助消化，有利於胃腸道的蠕動，而且能夠加速局部的血液迴圈。

2、番茄豆腐湯

其中的主要成分為番茄、豆腐等，所含的維生素能夠起到抗氧化的功效，加速皮膚的新陳代謝，也有利於細胞的修復，而且具有一定的補鈣效果，有利於預防骨質疏鬆症，一般不會影響血壓。

3、紫菜湯

其中含有豐富的維生素、蛋白質以及多種微量元素，比如鉀元素、鎂元素等，而且能夠輔助甲狀腺激素的合成，調節體內的內分泌。