分類: 疾病預防

蔥富含維生素、環蒜氨酸以及多種氨基酸成分，可以發揮出促進消化和增強食欲的作用，同時有助於降低血壓值和血脂水準。如果出現肢體水腫症狀，可多吃洋蔥以達到利水利尿功效。另外，還具有美容養顏、延緩衰老和抗癌防癌等諸多食療作用。

洋蔥，為外來果蔬，具有很高的營養價值，是養生菜必不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的。

洋蔥有豐富的營養，含蛋白質、糖、鈣、磷、鐵B族維生素、維生素C、硫醇、硫化物、枸櫞酸鹽、蘋果酸鹽、咖啡酸、槲皮素、槲皮黃素，以及多種氨基酸。洋蔥能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，具有較好的降壓作用。洋蔥能使纖維蛋白溶解活性下降，有防止血栓形成的功效。

通常情況下吃洋蔥的好處與功效具體包括以下幾種：

1、洋蔥中含有前列腺素A、鉀元素和檸檬酸等營養物質，具有較強的擴張血管作用，可以降血壓、降血脂。洋蔥中的含硫化物具有降低甘油三酯的作用 ，洋蔥中的黃酮類化合物槲皮素有降低血糖的作用。因此，吃洋蔥有抗動脈硬化、降脂和調控降糖之效，對心腦血管疾病預防有一定作用。

2、洋蔥中含有微量元素硒和維生素C等營養物質，可以清除體內自由基，增強細胞活力和代謝能力，刺激機體免疫功能，從而可以提升人體的免疫力。

3、洋蔥中含有多種含硫的化合物、黃酮類以及植物殺菌劑等，可以殺滅金黃色葡萄球菌、抑制大腸桿菌等，同時可以通過降低毛細血管通透性來減少滲出、抑制纖維組織增生，具有抑菌抗炎作用。

長期堅持吃洋蔥有以下好處：

1.提高免疫力：洋蔥富含維生素C、鐵和纖維素等營養素，這些物質可以幫助提高身體的免疫力，預防感冒和其他疾病。

2.降低血壓：洋蔥中含有一種叫做薑黃素的物質，它具有降低血壓的作用，可以降低心臟病和中風的風險。

3.抗癌作用：洋蔥中含有硫化合物，這種物質可以抑制腫瘤細胞的生長。同時，洋蔥還含有抗氧化物質，可以減少自由基對人體細胞的損傷，預防癌症。

4.改善消化系統：洋蔥中含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動，改善便秘問題。同時，洋蔥還可以促進胃液分泌，緩解胃酸過多的問題。

5.增強記憶力：洋蔥中含有一種化學物質叫做葉黃素，這種物質可以保護眼睛，同時還可以促進大腦血液迴圈，有助於增強記憶力和注意力。

日常生活中如何預防癌症？

保持健康體重
世界衛生組織把肥胖認定為一種慢性疾病研究表明，肥胖會埋下多種癌症隱患保持穩定體重的人更有可能長壽↓如何評估自己算不算胖?看這兩個指標↓身體品質指數(BMI)計算公式：BMI=體重/身高²(kg/m²)BMI<18.5 kg/m²為體重過低BMI在18.5~24 kg/m²為體重正常BMI在24~28 kg/m²為超重BMI≥28 kg/m²為肥胖腰圍一般來說男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm就屬於腹型肥胖。

保證充足睡眠
長期睡眠不足、經常熬夜可能降低免疫力失眠時，免疫器官得不到休息與恢復久而久之免疫力會越來越差癌細胞就容易逃過免疫系統的封殺一個人每天需要多長的睡眠時間?建議成年人每天睡夠7~8小時儘量不少於6小時但也不要超過9小時每個年齡段都有適合的睡眠時間你適合睡多久?一表自測↓↓新生兒：17~18小時幼兒：超過10小時小學生：達到10小時初中生：達到9小時高中生：達到8小時成年人：7~8小時65歲以上：5~6小時。

保證適量運動
運動有助於保持體內激素水準健康增強免疫力不同人群怎樣運動更科學?一般人群鼓勵每週進行3次以上、每次30分鐘以上中等強度運動，或者累計150分鐘中等強度或75分鐘高強度身體活動。一周運動健身包括有氧運動、力量練習、柔韌性練習等。老年人量力而行，選擇與自身體質和健康相適應的運動方式。在重視有氧運動的同時，注意肌肉力量練習和柔韌性鍛煉，適當進行平衡能力鍛煉，強健骨骼肌肉系統，預防跌倒。提倡老年人參加運動期間定期測量血壓和血糖，調整運動量。特殊人群孕婦、慢性病患者、殘疾人等，建議在醫生和專業人士指導下進行運動。

心臟支架是害人的手術，裝上就不能幹重活了？我們一起瞭解一下說起手術，很多人的內心都會產生莫名的恐懼，手術是治療疾病實施的一種方式，通過一種技術手段，達到去除疾病的目的。

近幾年來，隨著醫學水準的不斷進步，人們對於手術有了不一樣的看法，例如心臟支架，有人覺得安裝心臟可以治療某些疾病，緩解痛苦，但是有一部分確認為這是一項害人的手術，那麼心臟支架手術是“救人”還是“害人”，我們一起瞭解一下！

心臟通常在出現急性心肌梗死、不穩定性心絞痛等情況下需要放支架，具體如下：

1、急性心肌梗死：當患者患有急性心肌梗死時，一般是需要進行放支架治療的。急性心肌梗死是指冠狀動脈急性閉塞，血流中斷所引起的局部心肌的缺血性壞死。患者通常會表現為持久的胸骨後疼痛、休克、心律失常和心力衰竭等情況，此時就可以考慮進行放支架治療，通過放支架進行血管擴張，使患者的病情得到恢復。同時，患者還需要在醫生指導下使用阿司匹林、氯吡格雷等藥物進行治療。

2、不穩定性心絞痛：當患者發生不穩定性心絞痛時，也可以考慮放支架。不穩定性心絞痛一般是由於冠狀動脈粥樣硬化斑塊不穩定或者病變快速進展所導致的，支架治療可以擴張狹窄的冠狀血管，改善心肌的供血能力，從而達到治療的目的。

下支架的標準是什麼

通常，當血管狹窄大於80%，須植入支架；小於75%可藥物治療。

當狹窄介於二者之間，醫生要權衡心肌缺血與出血風險的高低，也就是比較心血管發生堵塞的風險與支架植入後長期服藥帶來的出血風險。如果僅靠藥物治療就能有效控制病情，可暫緩支架植入。除了參考症狀外，醫生也會依靠FFR（冠脈血流儲備分數）進行精確判斷。

支架只能救急並不能從根源根治
心臟支架本身是個細長的金屬籠子，直徑在2～4毫米之間，長度約幾釐米，一般是用鈦合金製成。工作原理很“簡單”，手術時把它放在血管裡，將即將堵死的血管“撐開”，這樣做的目的就可以保證血液能正常流通，以便輸送到身體的每一個地方，從而減少自身心肌缺血和缺氧以及壞死。

需要明確一點，作為一種救急手段，它的作用是讓隨時都會心梗死亡的患者解除這種危險。心臟支架把斑塊壓扁擠開，支架本身並不能把冠心病、心肌梗死治好，只是讓患者暫時脫離死亡的嚴重威脅，並沒有從根源上解決動脈硬化的問題，所以醫學上也稱其為“姑息療法”，是急症的緩解之計。但這也正是心臟支架手術最有價值的地方。

另外需要說明一點，支放了支架後，球囊可能會使血管內膜受損增生，有可能導致血管再狹窄。此外，支架仍然可能引起血管炎症，導致血小板聚集，甚至有可能會引起支架內血栓。總體來說，最新一代支架的再堵塞發生率不到5%，90%以上的人不會出現再次堵塞。

支架屬於異物是不是對血管不好？

①支架內再狹窄。這是裸支架的主要問題，藥物塗層支架出現後，大大降低了再狹窄率；

②支架內血栓形成。這是藥物塗層支架的主要問題，阿司匹林和氯吡格雷（國內目前常用）組成的“雙抗（抗血小板）”藥物治療，是解決支架內血栓的好方法；

③植入支架過程中一些操作相關的併發症。如冠狀動脈的夾層撕裂、急性閉塞和穿刺部位的血腫形成等等，但在有經驗的團隊，嚴重併發症的發生率不超過1%。

心臟支架手術後的壽命變化：多因素綜合影響

心臟支架手術雖然能夠顯著改善患者的症狀和生活品質，但關於手術後的壽命變化，卻並非一個簡單的答案。實際上，患者的壽命受多種因素綜合影響，包括但不限於以下幾個方面：

1. 冠脈病變的嚴重程度

冠脈病變的嚴重程度是影響患者壽命的關鍵因素之一。如果患者冠脈病變較輕，只有一支血管病變，且支架植入後心功能恢復良好，那麼患者的預後通常較好，預期生存期可達10年甚至更久。相反，如果患者冠脈病變嚴重，涉及多支血管病變，術後心功能恢復較差，或術後再次發生心梗、伴心衰等其他心臟疾病，則患者的生存期會明顯縮短，可能僅在1年到數年之間。

2. 患者的基礎疾病和生活習慣

患者的基礎疾病和生活習慣也是影響壽命的重要因素。例如，患有糖尿病、高血壓等基礎疾病的患者，由於血管內皮功能受損，容易出現支架內再狹窄等併發症，從而影響支架的通暢性和效果。此外，不良的生活習慣，如吸煙、高脂飲食、缺乏運動等，也會加速支架內血栓形成和再狹窄的過程，進一步影響患者的壽命。

3. 支架的類型和材質

不同類型和材質的心臟支架具有不同的生物相容性和抗凝性能。一般來說，藥物洗脫支架相比裸金屬支架具有更低的再狹窄率，因為它們可以緩慢釋放藥物，抑制血管內皮細胞增生和炎症反應。然而，藥物洗脫支架也存在一定的風險，如晚期血栓形成等。因此，在選擇心臟支架時，醫生會根據患者的具體情況進行綜合評估。

4. 醫生的手術技術和術後管理

醫生的手術技術和術後管理對支架的壽命和患者的預後具有重要影響。精湛的植入技術可以確保支架準確放置在病變部位，減少併發症的發生。而術後規範的抗血小板治療、控制危險因素等措施，則可以降低支架內血栓形成和再狹窄的風險，延長支架的壽命。

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌!無論是香甜彈牙剛出鍋的飯,還是粒粒分明的炒飯,或者是爽脆的鍋巴……白米飯總是讓人著迷。

米飯、饅頭、麵條，哪種是升血糖的高手？

首先，看看它們的升糖指數，饅頭88.1、麵條81.6、大米83左右，可見在升糖指數上，三者沒有太大的差別。有時候烹飪方式、軟爛程度等因素也可影響其升糖能力。

而從熱量上來看，生麵條為270kcal/100g、饅頭為233cal/100g、米飯為177cal/100g，熱量都不低。這三種主食都屬於高GI、高碳水食物。

因此，許多糖友戒掉主食。可是主食富含碳水化合物，是人體不可少的營養素之一，可為機體提供能量，維持身體正常運作。所以，這三種主食糖尿病病人都可以吃，只是在吃的時候要注意控制攝入量。

而部分糖尿病患者控主食，不吃米飯、饅頭，但是每天吃燕麥，就像案例中的張先生一樣，最後血糖不降反升，這是為什麼？

其實，很多人對燕麥有一種誤解，認為它是粗糧，升糖指數低。可事實上，燕麥粉很多種，包括燕麥米、純燕麥片、即食燕麥片，前2種升糖數值大概在51左右。

而第3種就不一樣了，因加工不僅營養大打折扣，升糖指數也飆升，高達83，和米飯可以說相差無幾。加上張先生吃的南瓜、紅薯的GI指數也並不低，那最終血糖自然是居高不下。

過量攝入易造成脂肪堆積

大米富含的澱粉，屬於碳水化合物的一種。對於人體而言，大量攝入高碳水化合物主食，體內脂肪儲存量會增加。

對於已經超重或者肥胖的人群，可以適當減少精白米麵的攝入量，同時儘量多吃一些粗糧或者少食多餐，避免一頓攝入過多造成脂肪堆積。

在吃米飯方面，怎麼吃才健康？

第一，白米飯可以吃，但別只吃白米飯。比如說在早上，我們除了單純地喝白粥，其實還可以嘗試下其他粥，比如說黑米粥、小米粥，或者是在大米裡面加點糙米、芸豆。對於糖尿病患者來說，可以減少碳水攝入，避免血糖飆升，而對於一般人來說，這麼吃也是為了均衡營養攝入，畢竟單純的白粥不太營養。

第二，可以嘗試冷飯熱炒。如果說中午的白米飯沒吃完，那麼為了避免浪費，就會早晚上做個蛋炒飯吃，其實我們也可以嘗試下冷飯熱炒。不知道大家有沒有聽說過抗性澱粉，這種物質和普通澱粉不同，它是很難被人體吸收，導致血糖升高的，但是也能提供飽腹感，所以還是可以多攝入一點的。

抗性澱粉怎麼來？一個是食物本身要含有澱粉，另一個就是在食物冷卻之後，含量會上升，這時候再加熱，抗性澱粉含量也會比原來多很多，所以冷飯熱炒，升糖指數也會有所下降。但是需要提醒一點，出現變質的米飯可不行，最好還是當天吃完。

第三，細嚼慢嚥，控制食量。米飯雖然美味，但是我們即便是在非常饑餓的情況下，也不可以狼吞虎嚥、暴飲暴食，因為吃飯越快，消化壓力越大，升糖也越猛。建議大家每頓飯都吃15分鐘以上，但是也不要吃太多，主食控制在250到400克之間，吃七分飽就夠了，而且要更注重其他配菜的營養搭配。

建議大家葷素搭配，多吃綠葉蔬菜，然後可以吃一些瘦肉，補充蛋白質，飯後也可以吃一些水果，補充維生素和膳食纖維。如果是糖尿病患者，在飯後還有感覺到餓的話，最好先測一下血糖，保證在安全範圍內再加餐，不要盲目加餐，這點很重要。

造成腦溢血的情況有很多，部分的患者會因為高血壓而導致此類情況的出現，而在大腦當中有動脈出現畸形的狀況，也會有出現腦溢血。而在患者出現腦溢血之前，一些患者會有流鼻血、頭暈頭痛等情況出現。

在大腦當中一旦出現了血管堵塞或者是存在病灶，則容易造成腦溢血的情況。一旦出現這種情況，患者需要積極地尋求治療，才能夠避免疾病惡化。同時患者需要瞭解腦溢血的原因，才能夠更好地避免疾病的出現。那麼腦溢血的原因是什麼？

1，不良生活習慣。近年來，越來越多的腦溢血患者都是因為長期熬夜，過度疲勞，吸煙酗酒，長期不運動等不良生活習慣導致的，特別是年輕的腦溢血患者。在這些不良習慣影響下，患者的血管內就囤積了大量的內脂質，隨著這種物質的不斷積累，患者的腦內血管環境就會越來越差，血液稠度也會增加，從而導致腦溢血的發生。

2，情緒因素。這種因素也是腦溢血的主要病因之一，特別是經常出現情緒變動的患者。在眾多情緒中，憤怒和激動導致腦溢血的情況最多，因為這兩種情緒變化會導致患者的血壓，心跳，神經系統驟變。在這樣的情況下，腦血管比較脆弱的患者就會出現腦溢血。

3，疾病因素。在臨床中，很多疾病在惡化時都會出現腦溢血的病症，我們常見的糖尿病，高血壓，高血脂，動脈硬化，心臟病，便秘等都是誘發腦溢血的主要疾病。

4，外在因素。這裡的外在因素主要指季節交替，特別是秋冬季節交替的時候。當天氣越來越寒冷時，溫度的變化就會直接影響到人體的內環境，導致人體的血液迴圈，新陳代謝變慢，血液稠度增加，血管的韌度降低。在正常情況下，人體通常可以適應這種變動。但是，如果還存在其他內在或者外在的刺激，就很容易誘發腦溢血的出現。

如果大家不想發生腦溢血，可以通過以下小竅門進行預防。

　1、調節好體溫
天氣發生變化的時候若是沒有注意體溫的調節，血管也會因為身體的溫度而發生變化。比如在天氣寒冷的時候，血管受到刺激之後就會引起異常收縮和痙攣，心腦血管疾病的發生率就會因此增加。
所以，本身就患有三高疾病或者體質比較差的老年人就要關注天氣，調節好體溫，使血管得到保護。

　2、合理運動
運動可以有效的使全身的骨骼、韌帶、肌肉得到鍛煉，還可以使血液的流速增快，有效地改善血管的彈性。
通過運動還可以改善新陳代謝功能，以免大量的脂類物質聚集在血管壁之上，可以有效的預防心腦血管疾病的發生。
需要注意的是大家在運動的時候要儘量選擇適合自己的有氧運動，在運動的時候注意體溫調節，避免過度勞累。

　3、保持正常體重
當今社會的生活條件越來越好，身體肥胖的人數也越來越多。這些人之中，有的是因為身體缺乏鍛煉，有的是因為飲食不當，也有的是長期承受過重的壓力或者疾病引起。
總而言之，身體肥胖會導致人的心腦血管發生慢性病變，如果不想患上腦溢血或者其他心腦血管疾病，大家就應該儘量控制好體重，讓其保持在正常的範圍內。

　4、合理飲食
想要預防腦溢血的人在平時要儘量合理地安排飲食結構，因為高脂肪、高鹽分以及高熱量的食物會導致人體發胖，使人的心血管發生病變。
大家在平時要選擇口味清淡、富含維生素、膳食纖維、微量元素的食物，讓身體的營養保持均衡。另外，大家還要養成不喝酒、多喝水的習慣，可以更好的保養血管。

拔罐後皮膚顏色越黑，並不一定是濕氣越重的表現。拔罐是一種中醫理療方法，通過負壓吸引的方式將體內的濕邪、瘀血等排出體外，從而達到治療疾病和保健的目的。拔罐後皮膚顏色變黑的原因可能包括以下幾點：

1、淤血：拔罐時罐子的負壓作用會使局部血液迴圈受到影響，導致血液在皮下淤積，形成淤血。淤血的顏色通常呈暗紅色或紫黑色，因此拔罐後皮膚顏色變黑可能是淤血的表現。
2、深層組織受到壓迫：拔罐時，罐子對皮膚和組織產生吸附力，將皮膚和組織向上抽吸，可能導致深層組織受到壓迫，影響局部血液供應，進一步導致淤血和變色。

3、血管破裂：拔罐過程中，如果力度過大或時間過長，可能會導致微小的血管破裂或損傷，造成血液滲出到周圍的組織當中形成淤血，從而使皮膚變黑。
4、個體差異：不同人的皮膚和血管系統對拔罐的反應可能存在差異。有些人可能更容易出現皮膚變黑的現象，而另一些人則不太容易。

拔罐太黑了是不是濕氣太重，需要根據具體情況判斷。如果還伴隨全身乏力、精神不振等症狀，一般是濕氣重；如果沒有其他的不良反應，一般不是濕氣重。拔罐時需要選擇正規醫院。
1、是：
拔罐屬於中醫外治的一種方式，能夠加快氣血運行的速度，從而達到治療疾病的作用。體內濕氣重的患者可以拔罐，由於體內氣血運行不足，拔罐時罐印會比較黑，患者通常還會出現精神萎靡、注意力不集中等症狀。如果患者有這些症狀，一般是濕氣太重。
2、不是：
如果患者平時保持良好的生活習慣，生活環境也比較好，拔罐時出現了黑色罐印，可能是拔罐時間過長引起的，患者一般不會伴隨濕氣重的其他症狀，不需要過於擔心。拔罐需要由專業的醫生進行操作，要嚴格控制好時間，以免對身體造成損傷。

拔罐後要做好個人護理工作，要注意保暖，避免直接吹冷風或者空調，以免寒氣入侵身體，影響治療的效果。

拔罐顏色越深代表什麼

拔罐顏色越深，通常代表體內濕氣、寒凝血瘀、陰虛火旺等情況越嚴重。

1、濕氣
拔罐後皮膚呈現較深的顏色，可能表示體內濕氣較為嚴重。濕氣是中醫理論中的一種病理因素，拔罐能夠通過負壓作用將體內的濕氣吸出，表現為皮膚上的深色印記。

2、寒凝血瘀
罐印如果呈現紫色並伴有斑塊，也可能表示身體存在寒凝血瘀的現象，顏色越深，代表情況越嚴重。這意味著身體可能受到了寒氣的侵襲，導致氣血凝滯，形成瘀血。

3、陰虛火旺
罐印如果呈現鮮紅色而豔麗的情況，通常表示身體存在陰虛火旺的問題，顏色越深，代表陰虛火旺的情況越嚴重。陰虛指的是體內陰液不足，而火旺則表示身體內部的火熱之氣過盛。這種情況可能會導致人體出現口幹、失眠、煩躁等症狀。

肝癌，一個看似遙遠但實則致命的疾病。在過去的觀念中，肝癌的早期症狀並不明顯，因此許多人在發現時就已經是晚期。然而，隨著醫學技術的進步和健康意識的提高，我們可以通過觀察身體的一些異常跡象，提早發現肝癌，從而及早治療，提高治癒率。本文將探討為什麼肝癌一發現即晚期，並提醒大家注意身體出現的7個異常，儘早進行肝CT檢查。

為什麼肝癌一發現就是晚期肝癌一發現就是晚期具體原因如下:

1、無明顯症狀
由於肝臟是人體內唯一缺乏痛覺纖維的器官，因此不存在痛覺，即使出現一些症狀，也會因為沒有痛覺警示而被忽略，通常症狀明顯時，已經到肝癌中晚期階段。

2、肝功能過於強大
由於肝臟代謝能力過於強大，即使被切除一半肝臟組織，仍能逐漸發育出新的部分，因此在肝癌早期，患者各項功能指標顯示正常，難以被發覺。

3、體檢忽略
針對肝癌早期篩查通常有B超和檢驗腫瘤標誌物兩種方式，但體檢中一般更多只會檢測肝功能。如果不存在明顯症狀，少有人會特別進行B超和腫瘤標誌物檢驗，因此錯過肝癌早期篩查，後期症狀顯著時則已是晚期。

多數肝癌發現就是晚期？雙腿早就給出信號，卻被忽視了！

雙腿發紅：
日常生活中，我們的雙腿皮膚和全身差不多或稍微有點發白，主要表現為健康的淡粉色或黃白色。一旦肝臟出現了癌變，體內的膽紅素代謝就會出現異常，膽紅素就會跟著血液一起進入到身體各個器官組織，很容易會出現蜘蛛痣。肝臟也無法正常代謝身體內的毒素，堆積的毒素就會刺激腿部的血管，導致腿部皮膚顏色有所加深。並且患者還會伴隨有大面積紅斑，尤其是手掌和腳底，這就是我們經常所說的肝掌問題。

水腫：
日常生活中，雙腿浮腫很容易讓人們想到腎臟疾病或心臟疾病，但還可能是肝癌的信號；特別是小腿以及腳踝處的水腫。患上肝癌以後，就會導致身體下肢的血液迴圈出現障礙，導致腹部腫脹，而這就是所謂的肝腹水問題。若腹部腫脹，並且還伴隨有雙腿水腫，那麼還請及時去醫院進行相關檢查，看是否為肝癌問題。

皮膚乾燥：
日常生活中，雙腿皮膚乾裂起皮，並非是單純的天氣乾燥或皮膚缺水造成的，尤其是腳掌縫隙、腿部有嚴重的乾裂和起皮時，不能夠忽略肝癌的風險。肝臟是我們身體上最大的分解和解毒器官，可以幫助調節內分泌，參與新陳代謝。肝臟會出現癌變以後，勢必會影響到肝臟功能，減慢新陳代謝的速度，導致下肢容易出現皸裂和脫皮，哪怕每天塗抹潤膚乳依舊無法得到緩解和改善。

食欲不振
胃口下降，食欲不振需引起重視，屬於疾病發出的信號。身體保持健康，消化系統維持功能良好，食物可以正常消化，胃口也會保持正常。但是，有部分人食欲不振，和肝臟病變之後膽汁分泌量減少有關，在身體無法正常消化的時候胃口也會明顯降低。出現這種變化需要及時展開治療，通過提高肝臟功能來保持胃口良好。

肝區疼痛
癌症出現後身體會發出信號，那些肝區隱隱作痛的人最好儘早檢查身體，因為肝區的隱痛，鈍痛很可能是癌變發出的信號。在癌細胞出現後肝臟受到損傷，可能會有肝臟腫大，肝包膜受牽拉等情況，在影響下肝區就容易疼痛，剛開始疼痛感不是很明顯，隨著病情的發展疼痛症狀會加重，有這些疾病的信號得及時檢查，防止嚴重的肝癌不斷加重。

到底是什麼習慣會在無形中傷害肝臟，增加患癌風險？

不良習慣一：熬夜
年輕人中，對於熬夜人群，有個流行詞語叫做“修仙黨”，真的是修仙，修到了最後直接飛升上天。熬夜讓肝臟無法順利完成自我修復，排出身體裡毒素的能力大幅度下降，毒素呆在肝臟內，等待下次排乾淨。一天、兩天那還好，肝臟還能支撐得住，一月、兩月肝臟可能吃不消，一年、兩年醫院病房是我家。

不良習慣二：經常生氣
我們對於生氣的人，有句話叫“大動肝火”，肝主疏泄，肝火不滅，學習生活煩躁，心情鬱鬱寡歡，不順的氣堵住肝，影響到肝臟排出毒素，破壞肝臟裡面的細胞。所以在很多事情上要放寬心態，想開些，氣出病來無人替。經常生氣的人可不只肝不好，還有更有疾病讓你頭痛。

不良習慣三：不換菜板
菜板是家中必備，尤其是木頭菜板，結實耐用，有些家庭比較節省，菜板可能好幾年都不會換一個，一直用到菜板壞了，才讓它退休下崗，木質的菜板格外容易發黴，切完菜、肉之類的，洗洗菜板再放回去，尤其是南方的天氣，菜板上的黴菌滋生速度很快。黴菌中的黃麴黴素目前已經被直接證明有致肝癌風險，是屬於一級致癌物質，發黴了一定要扔掉。

一般可以通過合理飲食、適量運動、避免飲酒、接種乙肝疫苗、定期體檢等預防肝硬化，需要到正規醫院做檢查，積極配合醫生進行治療。

1、合理飲食：日常要注意合理飲食，避免吃高脂肪和高糖食物，多吃富含維生素和蛋白質食物，比如蘋果、番茄、雞蛋等，有助於提高身體免疫力。

2、適量運動：在日常可以適當進行有氧運動，比如散步、練瑜伽等，促進身體血液迴圈，有助於保護肝臟健康。

3、避免飲酒：平時要養成良好生活習慣，避免過量飲酒，可能會對肝臟造成嚴重損傷。

4、接種乙肝疫苗：接種乙肝疫苗能夠預防乙型肝炎病毒感染，降低肝硬化的風險。

5、定期體檢：需要定期到醫院做體檢，瞭解肝臟健康狀況，發現問題及時治療。

採用日常食物養生身體強健，延年益壽保健，既避免了藥物的偏性，又使食補的含義有兩個方面：一是補養虛衰之體，二是補充人體缺乏的某些營養成分達到祛病延年、益壽養生的目的。作為食補、食療的飯菜、果品、肉食等，不但含有大量蛋白質、氨基酸、維生素和人體必需的各種微量元素等成分，食用後可以滿足人體對營養的要求，還含有能夠直接治療疾病的有效成分，提高人體的防病抗病能力，增強體質，延緩衰老，所以是“固本之道”。食補作用和緩，既可保護胃氣，一般又沒有副作用，不需要懂得太多的醫學知識，容易掌握。

另外，服食方法多樣，燉、煮蒸、煲，任憑自己的口味。在進行滋補調養的同時，還可以享受美味佳餚。因而食補深受人們的喜愛，“藥補不如食補”的名言也被歷代傳誦。

如果腫瘤患者擔心吃營養食物會使腫瘤發展，盲目忌口，反而會無法滿足營養需求，從而削弱抗腫瘤治療效果，增加併發症發生風險，降低生存率，延長住院時間，增加治療費用。

那發物到底能不能吃呢？目前沒有任何科學研究證明所謂的發物會導致腫瘤惡化和復發。

從營養的角度考慮，只要飲食均衡，就可以放心大膽地吃。當然，如果對某種食物過敏，或者本身是過敏體質，就要學會忌口了。

什麼是發物？有哪些分類？
提到發物，相信很多朋友們都不陌生，尤其是對一些老一輩的人來說，經常會告誡自己的親人或者朋友，在受傷之後千萬不能吃發物，否則就會延長傷口癒合的時間。在老人口中的發物，也僅僅只是通過自己的生活習慣或者是傳統的飲食習慣來理解的，其實在醫學當中對於發物也有著更為全面的解釋。

在西醫中將發物定義為食用之後會引起變態反應性疾病的食物。之所以會出現這種情況，很可能是因為此類食物當中含有某種特殊的物質，在食用這種物質之後就會使人體的內分泌以及代謝功能造成異常，引起過敏性反應。

動病發物。

動病發物具有較強的刺激的性能，能夠誘發痼疾，在突發疾病時也會受到一些外部因素的影響。常見的食物有：蘑菇，香菇，香椿芽，木耳，禽畜肉，魚，蝦。對於過敏性患者來說應該減少服用。

腫瘤患者要不要“忌口”，能不能吃“發物”？

所謂“忌口”和“發物”，是中醫特有的一個概念，意思是吃了某些食物後，導致疾病復發，所以需要忌口，忌食某些食物。中醫忌口，主要是針對一些細菌和病毒感染性疾病、過敏性疾病或過敏體質，如哮喘、蕁麻疹和其他皮膚病患者等而言的。從現代病理學的角度看，腫瘤並非感染性疾病、過敏性疾病，腫瘤的復發與“發物”引起的“發”並非一個概念，所以“發物”不可能會引起腫瘤的復發。
腫瘤患者，尤其是晚期患者容易出現營養不良。而被患者拒絕的很多“發物”，多富含蛋白質和維生素，恰恰是他們所需要的，“發物”不僅能保證機體所需的營養物質，而且能提高其免疫力和抗病能力。所以，我們傳統概念中的“發物”，腫瘤患者是不用忌的。

放化療期間怎樣吃？

放療期間，由於接受放射線照射，可出現口幹、味嗅覺減退、紅斑、瘙癢、黏膜潰瘍或放射性炎症等，因此應補充清熱滋陰生津的食物，如藕汁、荸薺、梨汁、綠豆湯、西瓜、蘆筍、無花果、杏仁、烏梅、香蕉、枇杷、胡蘿蔔等，而忌香辣、燒烤、煙酒等刺激物。

腫瘤患者能不能使用白蛋白？

這個問題本質上還是腫瘤患者能不能“補”的問題，很多人想“補”又怕“補”。對於營養狀態正常的患者來說，是不需要使用白蛋白的。
而對於生存期較短、白蛋白缺失嚴重的晚期腫瘤患者來說，補充白蛋白的意義也不大。白蛋白應該更適於白蛋白有所缺失，預計生存期比較長的患者使用。

癌症患者真正要少碰的是這4種。

對癌症患者來說，發物並不是不能吃的，適當地吃一些發物反而會對疾病的恢復有著一定的效果。而患者真正要少碰的，其實是這4種。在日常生活當中一定要小心。究竟是哪4種呢？我們就來簡單瞭解一下。

1、加工肉類。
對於癌症患者來說，一定要減少加工肉類的食用。很多人都不知道什麼是加工肉，其實加工肉就是對肉類進行二次，加工的食物，常見的加工肉類有肉罐頭，臘肉，醃肉等，因為這種肉在生產過程當中會產生大量的亞硝酸鹽、亞硝胺等物質。這些都是風險性較高的致癌物質，癌症患者經常吃這些物質就會擴大癌細胞的發展速度。

2、燒烤食物。
燒烤食物也是我們日常生活當中最常見的食物之一，尤其是在夏天的時候，燒烤配啤酒簡直堪稱人生贏家。但是癌症患者應該少食或者不食燒烤類的食物，因為燒烤類的食物在製作時，其溫度超過200度。這時候就會產生雜環胺、苯並芘等致癌物質。癌症患者經常食用燒烤類的食物也會加重病情，增大治療難度。

3、油炸食物。
油炸食物是圍繞在我們身邊比較常見的食物，像一些速食店或者是炸雞漢堡店，都會有油炸食物的存在。在製作油炸食物時，需要將食物放入到高溫的熱油當中進行煎炸。在高溫環境當中，食物內營養成分會流失，蛋白質也會破壞，進而產生苯並芘，這也是一種致癌物質，如果癌症患者經常吃油炸食物的話，也會加重病情。

4、煙酒。
眾所周知，煙酒對於我們的身體會造成較大的損害。因為煙酒當中含有多達上百種的有害物質，而這些有害物質當中也有一部分是致癌物質。據相關研究發現：經常吸煙喝酒的人群患有癌症的幾率要比普通人群高出30%以上。所以癌症患者一定要減少吸煙喝酒的次數。

血壓的測量，一般推薦是測量右胳膊，右胳膊的血壓會比左胳膊的血壓稍微偏高一點。因為右胳膊的血管比左胳膊的血管可能要粗大一些、寬一點，而且右胳膊的血管離心臟稍微偏近一點，所以兩個胳膊的血壓要是不一樣，往往是右側的偏高。
往往是先測右胳膊的血壓，來作為患者的血壓值，這樣測出來的結果，就能夠很好地反映患者的血壓狀態。
如果患者有動脈粥樣硬化，或者某個血管部位出現了狹窄、閉塞的情況，測量血壓的時候，就選沒有出現狹窄的地方進行測量，也就是說以血壓高的那一側的血壓為准。

量血壓應該量左臂還是右臂

測量血壓一般測量的是右臂；因為先天的解剖結構的原因，一般右臂會比左臂高5-10mmHg，所以一般情況下以右臂血壓為主。
首次測量血壓時，需要測量雙臂的血壓，予以記錄，便於分析病情。
對於一些老年人，存在某一側上臂血管狹窄時，需要以健側的血壓為准；
正確的血壓測量應該是：測量前30分鐘不吸煙，不喝咖啡，排空小便；至少安靜休息10分鐘；取坐姿，選用合適的袖帶，袖帶管子對準肘部大動脈（一般在肘橫紋上2-3釐米處），袖帶鬆緊以可以伸進1-2手指為宜；測量過程中不要說話和移動。

測量血壓的正確方法是保持安靜、固定袖帶、緩慢放氣聽診等，正確測量才能使血壓數值更加準確。

1、保持安靜：測量血壓前需休息15分鐘到30分鐘，休息期間保持穩定的情緒，避免做劇烈運動，同時不要喝茶、吸煙以及喝酒。不良的行為會使血壓波動，進而影響檢查結果的準確性。

2、固定袖帶：可以採用坐位或者臥位測量血壓，將前臂暴露出來，袖帶綁在肘部上1-2cm處，保證鬆緊適度，還要使血壓計和心臟處於同一水準。

3、緩慢放氣聽診：聽診器放於肘部肱動脈搏動最明顯的地方，再開始加壓打氣，聽不到脈搏搏動後繼續加壓20mmHg。然後開始放氣聽診，聽到的第一個聲音是收縮壓，聲音完全消失時是舒張壓，需要做好記錄。

測量血壓還需保證周圍環境安靜，測量過程中不要晃動身體及大聲說話。如果檢測後發現血壓異常，應進一步完善相關檢查，再根據醫生指導正確處理。平時保持穩定的情緒，避免情緒波動過大而對血壓造成影響。

50至60歲人群高壓正常值應在90~139mmHg之間，低壓正常值應在60~89mmHg之間。若高壓小於90mmHg，低壓小於60mmHg，屬於低血壓範疇。若高壓≥140mmHg，低壓≥90mmHg，屬於高血壓範疇。

正常無其他疾病的50至60歲人群需按時檢測血壓，盡可能將血壓控制在高壓90~119mmHg，低壓60~79mmHg之間，超過這個數值成為臨界性高血壓，雖在正常範圍內，但屬於較高的水準，需及時觀察控制，減緩情緒波動，注意飲食和休息，避免抽煙喝酒等。較低則需注意休息，補充營養，合理增加運動。
50至60歲人群若還存在其他併發症如腦血管疾病，則需在醫生指導下將血壓控制在正常值偏上一點，避免心臟壓力過低出現腦缺血。

高血壓的季節性變化，在大部分四季分明的地方會表現得非常明顯。相對于冬季而言，高血壓患者在夏季血壓會普遍降低。對於高血壓患者來說，夏季往往是比較好過的季節。

夏季控制血壓，要先瞭解血壓的變化特點，理解血壓季節性變化是正常的生理過程。比如，氣溫升高會引起全身動脈擴張，高溫時汗液排出增加會使體液減少；隨著氣溫升高，全身交感神經的興奮性會較寒冷時下降；夏季大家戶外活動的時間會比冬天多一些。上述這些因素都會導致血壓降低。

夏季血壓降低、能否減藥

不應自行停藥或減藥。密切監測血壓水準，繼續按醫生開具的藥方正常服藥，確保血壓穩定。如果自行停藥，很可能再次出現血壓反彈性升高，導致血管損傷加重，甚至引發卒中、心絞痛等不良事件發生。但如果您出現不適症狀，如頭暈乏力、黑矇、噁心嘔吐等，應及時就醫並告知醫生您正在服用哪些藥物。

高血壓的預防措施主要包括有合理飲食、適當鍛煉、減輕體重等。

1、合理飲食：高血壓的發生和不良的飲食習慣有一定的關係，患者在日常生活中需要注意合理飲食，儘量以低脂、低鹽、低糖的食物為主，多吃西蘭花、番茄、蘋果、柳丁、香蕉等食物，同時注意限制鈉鹽的攝入量，防止鈉鹽攝入過多，從而預防發生高血壓。

2、適當鍛煉：在日常生活中還要多參加戶外運動，比如做健身操、慢走、跑步、游泳、瑜伽等，通過適當鍛煉能夠提高機體的免疫力，達到預防高血壓的目的。

3、減輕體重：對於肥胖的人群，還要及時減輕自身的體重，防止身體過胖導致血壓發生變化，應將自身的體重控制在合理的範圍內，以此來預防高血壓的發生。

隨著生活節奏的加快，人們對於食品安全問題的關注日益提高。甲醛，作為一種常見的有毒有害物質，已經引起了廣泛的關注。在日常生活中，有三種食物可能隱藏著甲醛，因此我們在日常飲食中要格外謹慎。
這3種食物甲醛嚴重超標。

1、魷魚
當我們走在街頭上的時候，經常會看到一些烤魷魚的商家，聞著那股誘人的味道，也讓人不自覺的停下腳步。其實這種魷魚雖然看起來比較新鮮，但為了提升賣相，也會在魷魚裡面添加大量的甲醛成分。

2、豬血。
對於平時身體比較虛弱的女性來說，多吃一些豬血還是有很大好處的。而且豬血的口感也很美味，無論是做湯還是清炒都別有一番風味。可豬血的保存時間也並不長，尤其是新鮮的豬血，放不了兩天就壞了，為了延長豬血的保存期間商家也會在豬血裡面添加甲醛，這樣一來，不僅能夠延長豬血的保存期還可以消除豬血當中的腥味。

3、金針菇。
很多人都喜歡吃金針菇，因為金針菇營養豐富，口感鮮美，最關鍵的是吃金針菇不需要擔心發胖的問題。尤其是在涮火鍋的時候，金針菇也成為了必點的一道菜，但是金針菇的保質期間相對比較短，很多商家為了延長金針菇的保質期間便會添加甲醛。如果經常吃這種加了甲醇的金針菇也會給我們的健康造成很多隱患。

這個運動項目可以幫你解決：轉呼啦圈

每個人在日常進食的時候，營養要全面，但是要儘量少吃以上三種食物，以防甲醛的侵犯。同時要加強身體鍛煉，日常生活裡的放假時間不要荒廢，最好去養成運動習慣，例如每天抽出半個小時進行運動，就可以改善身體的新陳代謝，讓毒素從我們的身體中經過汗液排出。但其實運動並不拘泥於健身房鍛煉，哪怕在家裡也應該找些適合自己的運動。
甲醛中毒吃什麼食物

一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

二、蘿蔔：胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。
三、海帶：海帶含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。

四、木耳：木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。

五、黃瓜：黃瓜是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

六、苦瓜：味甘、苦，性平，中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。

心臟病是嚴重危害人體健康和壽命的疾病，及時的治療，對於這類疾病是十分關鍵的。因為心臟病對於人體健康來說，是一個炸彈，需要小心的呵護，否則一不注意就會引起暴發，就會危及生命。
心臟病，是指出現在人體心臟部位的疾病，其種類較多。並且，一般心臟病帶來的身體損傷比較嚴重，主要是心臟作為人體十分重要的器官。一旦出現問題，心臟功能下降，就會影響其他器官功能，甚至縮短人的壽命。更重要的是，大部分的心臟病不能根治，只能通過藥物或者是心臟搭橋手術才能夠有所緩解。因此，在發現心臟病後，需要及時採取治療措施，控制心臟病變的發展。當然，如果心臟病發作，出現異常情況時，一定要及時就醫。

心臟出問題時，往往會有四個預兆，你知道嗎?

身體會感到極度的疲憊

每個人在勞累過後都會感到身體疲憊不堪，但是如果你並未進行大規模的體力勞動，卻也經常性感到疲憊的話，那可能就是心臟在給你警示了。心臟是血液流動的動力引擎，心臟跳動次數下降會導致血液流動的速度下降，身體各處獲得氧氣的含量也就會下降。這時候人就會陷入缺氧的狀態中，自然會感覺昏昏沉沉、身體疲憊不堪。

經常性的感覺胸悶氣短

心肌缺血的時候，很多人就會感到氧氣不足，胸部感到煩悶、呼吸急促。這些都是心臟供氧能力下降的表現。但是有一點需要指出，很多久坐的上班族也會出現這類現象，這是由於彎腰駝背時身體坐姿會壓迫肺部下半部分，導致肺部的吸氧能力下降，這時候人也會感到胸悶氣短。所以不妨嘗試著抬頭挺胸坐直，如果發現狀態還是沒有得到緩解，再去醫院檢查也不遲。

穿的鞋子感覺變緊

如果你感到穿的鞋子變得十分不合腳，尺寸更小的時候，不一定是你發胖或者二次發育了。也有可能是你的心臟出現了問題。這可能是心力衰竭的症狀，它是一種心臟的慢性疾病，具體表現為心臟提供的動力減弱，供血能力下降。

但是也並非只有心臟疾病會引發這類現象，比如懷孕或者一些藥物的副作用，都有可能導致雙腳出現腫脹現象。

晚上入睡時可以聽到自己的心跳聲

如果是心臟瓣膜出現故障的患者，在夜晚入睡的時候甚至可以聽到自己心臟跳動的聲音。如果你在入睡的時候，發現自己也經常性的聽到這類聲音，請不要忽視它，及時尋求醫生的幫助對你的健康更有利。

如果你在睡覺前產生過激烈的運動，那你在入睡的時候聽到自己的心跳聲就屬於正常現象，請不要過於擔心。

大多數人患上心臟類疾病的概率還是比較低的，特別是青少年時期。此時人的心臟正處於生長發育的時期，不太容易出現功能衰竭的現象。但是如果你的體重超標，身材過於肥胖。那也有可能導致你患上心臟類疾病，認識一下體重超標會導致哪些病症出現吧。

心臟病遺傳嗎

　　1.先天性心臟病
先天性心臟病和遺傳有密切的關係，因為先天性心臟病是從娘胎中帶出來的疾病，所以和宮內的環境有很大的關係，如果母體有心臟病或者在懷孕期間感染了一些病毒，就可能導致胎兒出現心臟畸形。臨床上資料顯示，如果第一胎有先心病，第二胎患這種疾病的可能性為2％左右，如果兩胎都是先心病，第三胎出現先心病的幾率可能會增加到10％，母親患有先心病，孩子出現先心病的危險性大概為10％，所以，先天性心臟病會遺傳。

　　2.冠心病
研究發現冠心病有明顯的家族史，父母雙親中有一個人患有冠心病，子女患這種疾病的幾率會比正其他人高2.倍，如果父母雙方都患有心臟冠心病，子女患病率比其他人要高4倍，所以冠心病有一定的遺傳性。

　　3.擴張型心肌病
研究發現，擴張型心肌病患者具有染色體顯性遺傳的特徵，所以這種心臟病也有一定的遺傳性。

因此，如果家中有心臟病患者，應掌握一些心臟病的急救方法，避免當意外發生時措手不及。那麼，心臟病急救方法有哪些？

　　1、拔打急救電話
突發心臟病有可能危及患者生命，因此，一旦發生這種狀況，家屬應立即拔打急救電話，請專業的醫護人員前來救治。

2、心肺復蘇
在等待醫護人員前來的過程中，如果患者出現突然倒地、四肢抽搐、意識模糊、臉色難看等症狀，有可能要發生心臟驟停，這時電擊除顫可以挽救生命，如果家中沒有專業的除顫器，可以讓患者保持仰臥的姿勢，進行胸部叩擊，之後再進行心肺復蘇。

　　3、藥物急救
突發心臟病時，可含服硝酸甘油或速效救心丸，大多在1分鐘內可見效，如果家中有阿司匹林，也可以口服一片。在含服藥物後5分鐘如果症狀沒有改善，可以重複用藥一次，3~5分鐘之後可以再次用藥，但不應多於3次。如果心絞痛在15分鐘後仍未改善，排除消化道潰瘍及其他出血，可一次性口服阿司匹林3片。

　　4、注意通風
心臟病突發包括心肌梗塞、心絞痛。如果被確認為冠心病，出現胸悶、氣短、胸部疼痛等症狀，在等待醫護人員的過程中，應讓患者保持舒服的姿勢，有條件可以給予吸氧。在心臟病發作之後應讓患者仰臥，最好將其處於通風、安靜的地方，可以幫助解開患者的領口，女性則可將胸罩去除，使呼吸更順暢，同時要避免搬動患者，以免加重病情。