分類: 大眾保健

每日服用維生素B可以推遲老年癡呆症的發作。新研究發現，早期失憶的人如果有規律地服用維生素B進行治療，可以更長時間地保持記憶力。最新發表在英國《衛報》上的這篇文章稱，牛津大學實驗的參與者發現在服用維生素B後，他們的神經損害降為原來的一半。

這個突破性的發現給老年癡呆症患者帶來了希望，藥店和保健品店都有售的維生素也許還不能阻止許多老年人的大腦萎縮，但至少可用來減緩這個過程。富含維生素B的食物有魚、肉和牛奶等。

專案帶頭人，牛津大學藥理學系教授大衛•斯密斯說：“我們希望這種簡單、安全的治療方法可以減緩老年癡呆症在人群中的發展。”英國有大約150萬70歲以上老人患有輕度認知障礙，這些患者在5年內有50%的可能惡化成完全癡呆。該研究可以讓他們從中受益。

識別影響認知能力下降的可改變的風險因素對於制定預防和治療策略非常重要。對氧酶1（PON1）是一種高密度脂蛋白相關的酶。PON1基因產物，也叫血清對氧磷酶，不僅在有機磷神經毒劑解毒中起重要作用，而且與動脈粥樣硬化、冠心病及2型糖尿病甚至神經系統疾病（包括阿爾茨海默病）等疾病發病有密切關係的發展中起作用。

多年前，英國科學家在最新臨床實驗中發現，每天服用大劑量的維生素B可能使大腦萎縮的速度減慢一半，從而延緩老年癡呆症的病程。為此，近期有科學家假設，即PON1狀態可預測輕度認知障礙（MCI）患者的認知能力並設計了相關研究，結果發表在Journal of Alzheimer Disease雜誌上。

研究人員將參加隨機、雙盲安慰劑對照試驗（VITACOG）的MCI患者（n = 196，76.8歲，60%為女性）被分配接受每日劑量的葉酸（0.8毫克）、維生素B12（0.5毫克）和B6（20毫克）（n = 95）或安慰劑（n = 101），為期兩年。認知能力通過神經心理學測試進行分析。通過MRI對一部分參與者（n = 168）的大腦萎縮進行了量化。通過實驗室檢測PON1狀態，包括PON1 Q192R基因型。

結果顯示，在安慰劑組中，PON1的基線苯乙酸水解酶（PhAcase）活性（而不是對氧酶活性或PON1 Q192R基因型）與整體認知（MMSE；TICS-m）、言語偶發記憶（Hopkins Verbal Learning Test-revised： 總回憶，HVLT-TR；延遲回憶，HVLT-DR），以及研究結束時的注意力/處理速度（線索製作A和符號數位模式測試，SDMT）有關。

除PhAcase外，基線鐵和甘油三酯可預測MMSE，基線脂肪酸可預測SDMT，基線抗N-Hcy-蛋白自身抗體可預測TICS-m、SDMT、Trail Making A，而BDNF V66M基因型可預測研究結束時HVLT-TR和HVLT-DR的分數。其中，B族維生素能消除PON1和其他變數與認知的聯繫。

綜上，PON1是一個與認知能力受損有關的新因素，可以通過B族維生素改善MCI患者的認知能力。

結語：曾在在網路上見過一條帖子，說“維生素B2缺乏是疾病的罪魁禍首”，這個說法有點言過其實。維生素B2對於人體確實很重要，但維生素B2即使缺乏，也往往不是單一的缺乏，還會伴隨其他B族維生素的缺乏，單純維生素B2缺乏的情況很少見。相反，有時不是因為維生素B2缺乏引起的疾病或症狀，而是各種疾病或症狀造成維生素B2吸收利用障礙而致缺乏。人體生理過程極其複雜，需要多種營養素的支援，而且各種營養素的生理功能不同，機體的需求量也不同。這些營養素在體內相互影響，或相互促進吸收，或相互抵抗，過度強調一種營養素對身體的生理功能，就像過度強調機體需要某一種食物一樣錯誤。

膽囊癌是膽系惡性腫瘤中最常見的一種(占64.7%)，占胃腸道惡性腫瘤的第五位，其發病率近年有明顯上升趨勢。膽囊癌分原發性膽囊癌和繼發性膽囊癌，後者只占極少一部分，以50歲以上的女性多見，50歲以下發病率為0.3～0.7%。與男性之比約為3:1。自20世紀90年代以來，膽囊癌的惡劣預後狀況已發生了較大的改善，美國和法國的文獻報導5年生存率已達25%和26%。目前手術後能長期生存的病人。多是屬於膽囊腺瘤性息肉有惡變者。故提高膽囊癌手術治療效果的關鍵仍在於提高早期診斷率。本病屬中醫學“脅痛”、“黃疸”、“癥積”等病範疇。

膽囊是形似梨狀的囊袋結構器官，在肝臟的後方，主要對膽汁進行濃縮與儲存。

目前，膽囊結石的發病率在7%~10%之間，居高不下並持續上升。據統計，導致膽囊結石的常見原因有長期不吃早餐、長期食用高膽固醇食物、肥胖、藥源性膽囊結石等。

第一步，早期膽囊結石可以無任何症狀，或只是在飽餐後出現右上腹脹痛。

第二步，隨著病情發展，膽囊結石可引起急性炎症、膽絞痛，表現為上腹或右上腹劇烈疼痛，伴有噁心、嘔吐和發燒症狀。

第三步，形成膽囊壁梗阻，結石反復刺激膽囊壁，開始合併膽囊炎，出現不典型增生，進一步演變成癌。

•年齡＞50歲；

•有多發結石病史，膽囊內結石互動性較差，最大直徑≥2cm的女性患者；

•有慢性結石性膽囊炎病史，腹痛性質發生變化，有膽囊萎縮、膽囊壁鈣化、局限性厚壁膽囊壁以及瓷化膽囊等症狀；

•膽胰管合流異常、膽囊腺肌症以及結石合併寬基息肉的患者。

二、膽囊切除對身體有何影響？

1、術後併發膽漏

手術可能併發膽漏，出現右上腹部疼痛、發燒等症狀。出現膽漏，可通過十二指腸鏡置入內支撐管，保證膽管下端持續開放，讓腹腔膽汁引流減少。

假若無法置入內支撐管或引流效果不佳，還可以及時手術探查，完善術後膽漏問題。

2、術後腹腔內出血

手術可能併發腹腔內出血，如果沒有器質性病變和手術指征，那麼可以針對性止血處理，比如放置腹腔引流管、應用止血藥物等，大多數患者可用非手術方法來解決。

膽囊切除後，膽汁會直接經過膽總管，緩緩流入十二指腸，此時若大量進食高脂和高蛋白食物，會對消化系統有一定影響。

患者術後要飲食清淡，避免高脂飲食，但也不必過度擔心消化功能問題。膽囊切除3個月後，膽管會輕微擴張以代償膽囊儲存功能的缺失，消化功能會逐漸恢復。

臨床上，膽囊切除術的後遺症已有較為成熟的處理辦法，患者其實不需要太擔心。

三、不切好不好？3種情況，得切

一般來說，沒有症狀的膽囊疾病不採取手術治療，而是以長期監測為主，但對有明顯症狀的膽囊疾病則會建議手術切除。以下三種情況，切除膽囊是最好的選擇。

•嚴重的膽囊感染

一般的膽囊炎不需要切除膽囊，但膽囊結石引起的急性化膿性膽囊炎，會引發急性、劇烈的腹痛、嘔吐以及持續高熱症狀，容易合併其他疾病，及時手術切除是阻止病情發展的最好方式。

膽囊結石早期並無明顯不適，但隨著病情的發展會出現梗阻和感染問題，還會伴隨劇痛，甚至威脅生命，此時及時手術才是上策。

膽囊結石卡在膽囊管內，很容易引起膽絞痛，約7成患者會在一年內復發。結石長期刺激會引起局部炎症，導致膽囊“瓷化“，喪失正常功能，硬是將瓷化的膽囊留下，其實並無益處。

•膽囊癌

作為惡性腫瘤疾病，膽囊癌治療起來較為複雜，由於可能出現癌細胞擴散和轉移的情況，因此一旦確診膽囊癌，建議及時手術切除病灶。

儘管如此，還是有很多患者恐懼手術，擔心遠期後遺症，其實這種擔憂完全沒必要。從長期隨訪中發現，患者切除膽囊後的生活品質是提高的，遠期收益遠高於不切除的情況，還能排除膽囊癌的隱憂。

任何手術都存在風險，醫生進行詳細和綜合分析，如果需要切除膽囊，那麼就相信醫生

膽囊患者飲食注意事項

一、膽囊患者飲食可以吃

1、多吃具有抗膽道、膽管癌作用的食物：魚翅、雞肫、蕎麥、薏米、豆腐渣、猴頭菇。

2、多吃具有抗感染、抗癌作用的食物：蕎麥、綠豆、油菜、香椿、芋艿、蔥白、苦瓜、百合、馬蘭頭、地耳、鯉魚、水蛇、蝦、泥鰍、海蜇、黃顙魚、針魚。

3、食具有利膽通便作用的食物：羊蹄菜、牛蒡根、無花果、胡桃、芝麻、金針菜、海參。

4、食欲差宜吃楊梅、山藥、薏米、蘿蔔、塘虱、恭菜。

二、膽囊癌患者飲食不能吃的

1、不要吃動物脂肪及油膩食物。

2、不要暴飲暴食、飲食過飽。

3、不要吸煙、喝酒及辛辣刺激性食物。

4、不要吃黴變、油煎、煙熏、醃制食物。

5、不要吃堅硬、粘滯不易消化食物。

結語：通過上文的介紹，大家對於膽囊癌的症狀已經非常瞭解了吧，至於患了膽囊疾病的患者,需要注意的飲食，也給大家介紹了，有些不能吃的食物就不要再吃了，對於病情是沒有幫助的。

對家人及身邊的人都有傷害，你沒看見所有的公共場所都不讓抽菸嗎？而且菸的包裝盒上都寫著吸菸有害健康，這個道理就連剛懂事的小孩子都知道，你這個成年人，難道不知道嗎？抽菸極深者危害最大，猛抽一口做深呼吸狀，使菸霧充滿肺部，久而久之，肺部的焦油和微塵殘留會充斥肺細胞，最易患肺氣腫，嚴重者誘發肺心病，導致血液長期缺氧而縮短壽命。抽菸對身體有害，只要有意志戒掉，還是好習慣，少抽或不抽對身體有益健康。由於長期抽菸，一般會有依賴性，有癮，戒菸後，從精神層面注意調節，可以準備點零食，轉移一下注意力。主要是通過思想上認識到抽菸的危害性，增強戒菸自覺性，祝戒菸成功，身體健康。

為什麼手術前，醫生要求病人先戒菸？

吸菸會增加手術中肺感染的風險以及手術後傷口癒合的難度，因此醫生會要求病人在手術前戒菸。

吸菸意味著會有部分菸霧進入肺部，香菸中的焦油、尼古丁等有害物質就會刺激肺細胞發生炎症改變，使呼吸道的清除功能減弱和咳嗽反射敏感性降低，痰液增多並難以排出，從而加大手術後肺部發生感染的幾率。

術後傷口的延遲癒合則是跟香菸中的尼古丁和一氧化碳兩種有害物質有關，前者會刺激機體釋放兒茶酚胺來使血管收縮，後者會抑制血紅蛋白同氧氣結合，導致傷口因缺少血液和氧氣而難以癒合。

當然，對於很多吸菸者來說，戒菸並不是一件容易的事，尤其是老菸民，其戒菸的難度往往更大。阻礙老菸民戒菸的，除了身體的戒斷反應，還可能是某些關於戒菸的謠言。

老菸民沒必要戒菸，戒了反而更短命？

戒菸這件事，任何時候都不晚，老菸民不會因為戒菸而更短命。如果有人跟你說很多抽菸的人反而長壽，請直接反駁他：這是謬論。如果對方追問原因，那麼你可以從以下兩個角度向他解釋：

一是以偏概全。抽菸長壽只是個例，無法做出“抽菸→長壽”的推論

如果拋開個例，你就會發現，抽菸短壽的人遠比抽菸長壽的人多，抽菸患上肺癌、心血管疾病的患者比例遠比不抽菸的高。

二是倖存者偏差。如果有人跟你說：“我18歲之後就開始抽菸，現在我80歲。”這是有可能。但不會有人跟你說“我18歲之後就開始抽菸，然後我45歲就得肺癌死了。”

你獲得的資訊只來自于個別倖存者，而更多的遇難者無法從墳墓中跳出來說出真相。

吸菸是影響壽命的因素之一，而不是唯一因素，人的壽命會受遺傳、飲食、運動、心態等多個因素的影響。比如遺傳基因好的人，不論抽菸與否，往往都會比從不吸菸的先天體弱者長壽。

但不可否認的是，很多人在戒菸之後會出現某些不適。菸草病學與戒菸中心主任肖丹指出，這種情況叫做“戒斷反應”。

因為菸民的身體已經在多年的吸菸中對菸草產生了依賴，突然戒菸就會讓身體感覺不適，但這些不適往往就是身體逐漸好轉的表現。戒菸的不同階段中中，人體會出現不同的戒斷反應：

剛開始可能是表現為非常想吸菸、心癢等對於菸草特別渴望的反應，之後會出現坐立不安、心理空虛、易煩躁、口渴、疲勞等表現，再往後還可能會出現失眠、焦慮等情況。

但只要熬過去了，戒菸就是成功了，這時你的身體和心理都會發生變化：

生理上：擺脫了對菸草的依賴，不會再因不能抽菸而出現生理上的不適，如口渴、疲勞等。

心理上：不會想要抽菸，不僅是看到香菸的時候無動於衷，對於別人遞上來的香菸也能果斷拒絕。

吸菸有害健康，這是毋庸置疑的，如果在戒菸的過程中出現戒斷反應，要堅信自己能夠承受，只要熬過去了，你就能收穫更健康的身體。如果不戒菸，你的肺就很可能會出現問題。

1、咳嗽和吐黑痰

香菸中的有害物質會損害支氣管纖毛，支氣管纖毛的主要作用就是像掃帚那樣擺動將肺部毒素和黏液清理出去。

一旦戒菸，支氣管纖毛就會漸漸自然修復，從而加大排毒的效率，而咳嗽正是肺部排毒的方式，若有咳黑痰的症狀，更要恭喜你，這些黑痰是肺部為了裹住粉塵顆粒而分泌的黏液，咳出來對肺部健康是極為有益的。

2、頭暈、全身乏力、嗜睡

香菸燃燒後會釋放大量的一氧化碳，進入血液中後會導致血液攜氧能力降低，從而導致大腦和四肢缺氧。長時間不吸菸後再吸一支菸會導致大腦暈眩，這正是缺氧的表現。

戒菸後，血液中的一氧化碳含量降低，血液迴圈速度加快，大腦和四肢的供氧量會更加充足，由於突然間的不適應，於是會出現一段時間的“醉氧症”，具體表現正是頭暈、全身乏力、嗜睡等。當出現這些症狀時，意味著你的大腦和四肢獲取到了充足的氧份，是好事。

希望自己的陰莖越大越好，男性時常這麼想，尤其是一些青年男性，在一些浴池場合，會去看別人的大小，有的會發現在陰莖疲軟的時候，自己的很小，這讓許多男性都比較困擾，下面為各位詳細的介紹下陰莖疲軟時很小正常嗎?揭秘陰莖疲軟狀態下正常大小。

正如每個人有高情況，也有矮的情況，陰莖的尺寸對每個人而言也各不相同，人的陰莖或者身材高矮都是因人而異的，存在著許許多多的差別，長短和粗細的狀態都是不一樣的，此外，在常態下同一個人的陰莖長度也不一定的，如緊張的時候，寒冷的時候或嚴重疲勞的時候，都會導致陰莖開始短縮，假如你在標準範圍內，就屬於正常的尺寸了，不可以一味地追求長，這樣是沒有意義的。

而男人都想更大更粗,不過，今天要告訴你的是,隨著整形手術的發展,這根圓柱體展現出了無限可能性,加長、加粗只能算最基礎的操作

加長

據《陰莖短小綜合征的診斷與治療》

如果陰莖疲軟時長度小於4cm

勃起時長度小於7.5cm

就稱為“陰莖短小”

短小的朋友不必擔心

其實每個男人的陰莖都隱藏了一部分實力

莖根後方和恥骨前方的部分海綿體

被懸韌帶吊起，蜷縮在我們體內

因此只要通過手術切斷部分懸韌帶,就能讓男人的陰莖徹底解放.可延長大約2~3cm對於陰莖正常的人來說,沒必要這麼做,因為這只能讓它在靜默狀態下,看起來長一些,充血後還是和原來一樣的!如果你實在害怕在命根子上動刀,也可選擇抽取部分下腹部脂肪,這也能起到視覺增長效果

增粗通常有三種選擇

1.用自己的脂肪填充

2.玻尿酸填充

3.生物補片植入術（取材於人體捐獻的皮膚）

拿生物補片植入術舉例,手術步驟是把陰莖像香蕉一樣剝開,然後在內層插入一圈補片

加硬

按正常邏輯,應該先口服藥物治療,但對於藥物不耐受或療效不理想的患者.就只好使用“起搏器”了,它是一種植入陰莖的人工器官,只要猛按開關,就能馬上進入“戰時”狀態

加料

聽說過“入珠”嗎？作為老司機最愛的談資之一,這種手術一直被認為是改裝界天花板,術如其名即將“珠子”植入陰莖皮下組織,珠子的數目和排列方式可自訂,這屬於另闢蹊徑的增粗方式,而且許多人相信這些凸起的點點能讓伴侶更快樂

珠子的材質多樣,很多土豪,即便看不到也要用最高貴的例如瑪瑙、玉石、象牙、牛角等

延伸閱讀:肥胖男人顯得更小

隨著生活水準的提高，胖人越來越多，同時也滋生出一系列肥胖病，胖人陰莖短小就是其中之一。胖人陰莖短小屬於隱性陰莖短小，其實長度完全正常，但是由於陰莖周圍脂肪過多過厚將陰莖遮蓋，導致陰莖在體外的長度過短。

胖人陰莖短小一般會影響性生活的品質，嚴重的陰莖短小可能會導致性生活無法正常完成。減肥是治療胖人陰莖短小最簡單的辦法。經過醫生評估，有必要的情況下還可以做陰莖延長術。陰莖延長術的原理是，通過手術切斷陰莖懸吊韌帶，使原固定在恥骨下方的陰莖“游離”出來，從而可增加陰莖有效長度，一般手術後可延長3釐米，但由於這一手術必須剪斷陰莖懸吊韌帶，然後再縫合。這勢必會降低陰莖根部的穩定性。正如醫生所說：“缺了懸吊韌帶來固定陰莖的方向，陰莖勃起時會左右搖。

在青春期的時候，很多男性早上都會發現自己的下面硬硬的，這種情況往往會伴隨男性很多年，這就是我們所謂是晨勃。我們對此並不陌生，但還是會存在很多疑慮，例如為什麼會出現晨勃？其實，晨勃是正常男性都存在的一個情況，只要男性的性功能正常，那麼下面就會出現勃起的情況，並且不受外界影響和自我控制。不過話說回來，男人晨勃的原因是什麼呢？主要有以下因素：

1、性激素刺激。在睡眠時是人體激素分泌的高峰期，而進入青春期後，男性的雄性激素在不斷分泌，在性激素的刺激下，男性陰莖就會出現無意識勃起的現象。

2、性幻想。面對性刺激，正常男性都會自然而然地的勃起，因此男性在睡眠時如果出現性幻想，也就是做春夢，那麼也會刺激導致勃起，但是不健康的生活方式也會影響到勃起硬度，特別是抽煙喝酒以及熬夜等，會給陰莖血管和神經帶來雙重危害，充血不足就會引起疲軟。

3、憋尿。在睡覺時體內會不斷形成尿液並積聚在膀胱裡，導致膀胱增大，由於膀胱和前列腺位置較近，容易刺激引起晨勃，這也是導致男人晨勃的主要原因。

對於男性來說，早上起床支起“小帳篷”，也就是晨•勃，是再正常不過的事情了，屬於正常的生理現象。

晨勃的出現受神經系統和內分泌系統的影響，在欲望出現的時候，大腦就會發出資訊，指揮控制海綿體血管的神經“工作”，促使血液流入海綿體，從而出現“小帳篷”的現象。

睡眠由幾個快速眼動和非快速眼動的週期組成，而“小帳篷”出現在快速眼動睡眠狀態。當男性處於快速眼動睡眠狀態時，占主導地位的系統會發生改變，驅動副交感神經，最終導致上述神經反射。一般來說，男性一個晚上最多可能會出現5次這種現象，每次時間約為20-30分鐘。

二、“小帳篷”消失了？先別慌

那麼，早上起床沒有“小帳篷”，是不是說明已經功能障礙了呢？

從理論上來講，“小帳篷”是評價身體健康和性功能正常與否的重要表現之一。“小帳篷”消失不見，確實可能是因為功能障礙，但是，影響“小帳篷”的因素還有很多，比如年齡、情緒、睡眠品質、精神狀態等，不一定都是功能障礙的“鍋”。

1、睡眠不佳

睡眠時間不足、睡眠品質低下，會對雄激素的正常分泌產生不良影響，進而導致“小帳篷”消失。

2、壓力過大

壓力過大、過度勞累對身心健康都不利，影響內分泌，進而影響“小帳篷”。

3、不良習慣

不良生活習慣，比如熬夜、吸菸、酗酒等，對“小帳篷”的影響也很大。

4、情緒問題

焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒，既影響大腦皮層的活動，也會干擾內分泌，導致“小帳篷”減少。

5、年齡過大

男性發育成熟後，“小帳篷”的出現次數會增加，但隨著年齡的增長，身體各項機能不斷下降，雄性激素水準降低，“小帳篷”的次數會減少，甚至消失。

6、藥物誘發

長期服用抗腫瘤藥物、降糖藥物、鎮靜藥物等，也會減少“小帳篷”的出現次數。

7、原發疾病

患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、腰椎間盤突出等疾病，會對微血管、神經系統產生不良影響，進而導致“小帳篷”消失。

“小帳篷”消失是不是功能障礙造成的，不應由我們自己說了算，要經過正規的醫學診斷。所以，男性在“小帳篷”消失後不要過於緊張，更不要自行服用藥物，而應該及時到醫院檢查，查明原因。

臨床上，檢查與診斷男性功能障礙，首先要依據患者的主訴，並結合相關調查問卷。

國際勃•起功能問卷-5（IIEF-5）將男性功能障礙程度分為輕度IIEF-5、中度IIEF-5和重度IIEF-5。其中，評分12~21分為輕度IIEF-5，評分8~11分為中度IIEF-5，評分5~7分為重度IIEF-5。

除此之外，還要進行體格檢查、實驗室檢查以及特殊檢查。

•體格檢查

檢查重點在生殖系統、第二性征的發育及心血管、神經系統，可以發現與功能障礙有關的神經、內分泌、心血管等系統及器官缺陷和異常。

•實驗室檢查

項目包括血常規、血生化、睾酮（T）等，重點在血糖與尿糖。資料顯示，約有50%糖尿病患者會出現功能障礙併發症。

•特殊檢查

是指彩色多普勒超聲檢查、夜間測試（NPT）等，對於鑒別功能障礙有一定的參考意義。

壯陽補腎中藥方

1.配方：天仙子、天茄花、蛇床子、遠志、鹿茸、酒萸肉。

功效：天仙子和天茄花都能補益肝腎，加上蛇床子本身就是補腎的好藥材，遠志又能滋陰清心，鹿茸和酒萸肉又能壯陽益腎，所以這個配方能夠很好的滋補肝腎，達到調理腎虛的目的。

用法：把藥材研磨成末之後，用茶湯沖泡即可飲用。

2.配方：白術、杜仲、巴戟天、厚樸、茯苓、肉蓯蓉、小茴香以及生地黃各30克，炒黑豆60克，白酒1.5升。

功效：主要的功效就是能夠健脾補腎，針對於脾腎兩虛的情況，對於男性因為腎虛而出現的陽痿、早洩等症狀都有很好的功效，但是使用期間要注意不能吃牛羊肉。

用法：把所有藥材都研磨成粉，然後加入白酒浸泡，密封半個月左右就可以去渣飲用。每天早晚空腹的時候喝15-30毫升左右即可。

3.配方：巴戟天、鎖陽、黃芪、熟地黃、附片、肉桂等各250克，附片、肉桂、當歸各100克，枸杞、菟絲子以及桑葚個150克，韭菜子、車前子各60克。

功效：主要的功效就是能夠補腎固精，肉桂、熟地黃、巴戟天等都是補腎的常用藥材，平時也經常用來改善腎虛的症狀，加上黨參、當歸等又能滋補氣血，所以對腎虛是一個比較全面的調理，能改善陽痿、少精、腰酸、眼花等問題。

用法：把配方中的藥材放入白酒中浸泡即可，最好選擇60度的白酒，大概半個月以後可以飲用。每甜可以喝三次，每次30-50毫升。

4.配方：芡實、龍骨、金櫻子、牡蠣、五味子、淮山、當歸。

功效：芡實是很好的補腎藥材，它在中醫當中的主要功效就是能夠補腎固精，加上金櫻子、五味子等藥材也能固精縮尿，澀腸止瀉，牡蠣和龍骨能補腎陽滋養腎陰，所以對於補腎是很好的方子。

用法：藥材清洗乾淨之後用清水煎煮，每天服用一劑即可。

阿奇黴素作為一種使用比較廣泛的西藥，在很多疾病的治療過程中都會出現它的身影。阿奇黴素的主要功效其實就是殺菌消炎，也就是大家平常所說的一種消炎藥。現實生活中有很多人在生病的時候都吃過阿奇黴素這種抗生素類的藥物。從西醫的角度來講阿奇梅素的確具有非常好的消炎殺菌作用。所以說阿奇黴素具有消炎作用的說法千真萬確。一般情況下如果是因為病毒或者細菌感染而誘發的疾病，只要在醫生的建議下及時口服阿奇黴素，基本上都能夠很好的控制病情。尤其是對於治療呼吸道感染、急性咽炎以及扁桃體炎症的效果最佳。

用對阿奇黴素抗菌強

在抗菌類藥物當中，它的抗菌活性還是很有優勢的，原因如下：

阿奇黴素之所以可以有很強的抗菌活性，尤其是在針對革蘭陰性菌時，比常見的另一款藥物-紅黴素，要強2~8倍，可強有力的作用于肺炎支原體，主要是因為只有它是15圓環大環內酯類抗生素，在體內分泌特點為血藥濃度較低，組織濃度高（高出同期10~100倍）。

不僅如此，它還有一個很大的優勢，就是服用後很容易被吸收。相比其它藥物，如阿莫西林，不管是口服或靜脈滴注半衰期，都有更強的抑菌作用，且藥效持續的時間長。

所以，此藥廣泛應用於各種感染性疾病的治療，如規範使用，效果良好。

四種情況避免使用

據美國一項回顧性研究發現，在相同的治療時間（以5天為例）內，服用阿奇黴素的患者，比服用阿莫西林或沒有服用任何抗菌藥的患者，發生心血管死亡的風險要高。可見，服用阿奇黴素是有風險的，所以為避免致命性心律失常的風險，以下情況避免使用阿奇黴素：

1、確診QT延長

尖端扭轉型室速病史，心臟搏動次數低於正常範疇（60-100次/分），先天性長 QT 間期綜合征，或失代償性心力衰竭者不建議使用。

2、處於心律失常狀態

如果患者處於這種情況，例如還沒有得到解決的低鉀血症、低鎂血症等情況，都不宜使用阿奇黴素。

3、正在使用QT藥物

如果患者正在使用氟喹諾酮類藥物（如左氧氟沙星）、ⅠA 型抗心律失常藥物（如奎尼丁）、Ⅲ 型抗心律失常藥物（如伊布利特）、抗抑鬱藥物等延長 QT 間期的藥物，也不建議患者使用阿奇黴素。

4、老年心臟病患者

老年人由於身體素質相對年輕人較差，對影響 QT 間期的藥物也更為敏感，所以為了安全起見，也儘量避免使用阿奇黴素。

如果屬於上述情況的患者，則一定要謹慎使用阿奇黴素，最好諮詢專業醫師，根據個人情況更換其它合適的抗菌藥物治療。

阿奇黴素不可隨意混搭

使用阿奇黴素還需注意不要隨意混搭其它藥品

1、阿奇黴素+複方甘草片

使用阿奇黴素有致使心臟電活動異常的風險，而複方甘草可作為“幫兇”，它當中的甘草次酸成分，可導致低血鉀，進一步對心血管系統產生影響，嚴重的可致死，所以要謹慎搭配。如果一定要搭配使用，在用藥期間，一定要注意觀察心電圖QT間期的變化，適當補充鉀劑，防止意外出現。

2、阿奇黴素+辛伐他汀

這兩者藥物也不一樣同時使用，不然很容易發生相互作用，因為前者屬於CYP3A4抑制劑，而後者由肝藥酶CYP3A4代謝，是CYP3A4酶底物，而作用後可提升他汀類藥物血漿濃度，導致急性肝壞死。所以一旦要注意，如同時使用，要注意控制辛伐他汀的使用劑量（<20mg/天），並按時複查肝功能。

3、阿奇黴素+麥角類衍生物

這兩者藥物切記不可同時服用，不然很容易引起急性麥角中毒，患者可出現噁心、嘔吐、意識模糊等症狀，嚴重的可致死。

4、阿奇黴素+匹莫齊特

同樣不可“混搭”的一項組合，如果執意同服，可提升心臟毒性的發病風險，出現心臟停搏、QT延長、扭轉峰值等嚴重後果。

總結：阿奇黴素是一種強有效的抗菌藥，規範使用，可説明我們解決多種疾病，但這是在合理正確使用的前提下，所以大家用藥前一定要瞭解清楚其注意事項、配伍禁忌等，以免用錯藥物導致意外發生。

如何正確使用阿奇黴素

只有正確使用阿奇黴素才能既安全又有效，那麼，應該如何正確使用阿奇黴素呢？

首先，阿奇黴素的服用方法要正確，不宜用滾燙的開水沖服，否則容易影響藥效或者引起副作用。進食會影響阿奇黴素的吸收，因此阿奇黴素應該在飯前一小時或飯後兩小時再服用。

其次，千萬不能擅自決定用幾天藥，並非說所有的情況都是“用三停四”的用藥方法，也有吃五天停四天的情況等。具體怎麼吃，什麼時候停藥，一定要諮詢醫生。

最後，服藥期間要觀察不良反應。如果出現過敏反應，比如皮疹、水腫、呼吸困難等情況時一定要立刻停藥，最好儘快去醫院請醫生處理。

我們常常覺得自己發胖是因為吃得太多，而動得太少，其實導致發胖的原因遠遠不止飲食和運動，還有很多我們不曾關注的小細節。 例如：經常說自己“喝涼水都發胖”的人也許和內分泌有關係。不過你能想到嗎？開燈睡覺也會增加肥胖幾率！

晚上開燈睡覺會增高女性肥胖的風險

美國國立衛生研究院發表了一項針對 43222 名女性的大規模研究。研究人員通過對體重、身高、腰圍、臀圍，以及體重指數（BMI）的測量，通過長達五年的隨訪，來研究夜間暴露于人造光源下的女性的肥胖和體重增加情況。

統計結果表明：

在這些女性人群中，睡眠時接觸人造光源與肥胖率升高呈正相關性。並且，和睡眠時不接觸人造光源相比，睡覺時房間裡開著電視或者亮著燈和被觀察的女性體重增加 5 公斤甚至更多、BMI 增加 10 % 或者更多、突發性的肥胖或者超重有關。

簡而言之，就是晚上開燈睡覺可能導致女性肥胖，睡覺前關燈可以減少女性肥胖的風險。

晚上開燈睡覺都有什麼危害?

夜間在進入睡眠狀態後，褪黑素開始分泌，控制人體的睡眠週期，而光照會影響褪黑素的分泌，褪黑素可以抑制交感神經興奮，可以增強免疫力，消除疲勞感，影響身體健康。褪黑素下降還可以改變許多激素的水準，影響饑餓感和食欲。

2.增加患癌風險

一項發表在《癌症》期刊上的研究顯示，夜間擾亂24小時的生理節奏和生物鐘，會增加患上甲狀腺癌的風險，而且，褪黑素可以增加免疫力，起到抵抗癌細胞的作用。夜間接觸的光照越強，時間越長，患癌概率會越大。

3.對視力帶來損傷

夜晚的持續光照會給眼睛帶來刺激，使眼睛得不到充分的休息，加重疲勞感，容易引起近視和造成視網膜的損傷。

4.影響睡眠品質

開燈睡覺更多人會出現躁動不安、情緒波動和難以入睡的情況，時間久了會出現睡眠時間被縮短，容易被驚醒，引發疲勞和失眠等不良情況。

結語:一個人第二天是否精力充沛,良好的睡眠非常重要，而調整光的亮度有助於生物鐘，亮光是改變生物鐘的最強有力的方式。如果想有一個好的睡眠質量，入睡前的一個小時，盡可能的把主燈的亮度調低。由於明亮的光線可以刺激大腦的報警中心，抑制睡眠，所以減少亮光對於睡眠非常重要。而早上，應該得到盡可能多的明亮光線，因為這會使我們感到清醒，更有助於人體分泌清醒激素——皮質醇。沒想到和我們朝夕相處的燈，竟然有這麼多需要注意的地方。為了家人的健康，快快轉發給更多人看到吧！

躺下就睡、粘枕頭就著、一覺到天亮，是多少都市人夢寐以求的睡覺狀態。然而都市工作生活節奏快，白天繃緊的神經會延續到晚上。壓力大睡不著怎麼辦？成為都市人共同的難題。再加上夜間都市依舊喧囂，躺下噪音起、有響動就醒，讓原本就品質不高的睡眠更是雪上加霜。壓力大精神高度緊張會讓大腦處於興奮狀態，此時強迫自己入眠效果難免差點；生活中總想著表現好點，以至於讓自己背負著很大的壓力；那當我們壓力大、精神差怎麼辦？小編為大家分享幾點個人意見：

臨睡再上床

不要提前上床，太早上床容易影響睡意，睡前在床上玩手機，等到真正想要入睡的時候就會睡不著，容易開始胡思亂想，引起焦慮。

舒適的睡眠環境

室內的溫度適當，燈光不要太刺眼，要昏暗一點，周圍比較安靜，避免影響入睡。

建立良好的心理習慣

入睡前不要亂想其他事情，只想著睡眠。

睡前與手機斷絕關係

關閉所有對外聯繫的方式。事情永遠處理不完，但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態，才能更好的處理事情。

睡前溫水泡腳

有利於促進下肢血液迴圈，或洗熱水澡。特別是腳冷睡不著的女生，泡腳或者放暖腳袋能讓你睡得更好。

睡前閱讀十分鐘

平靜下心情。已經失眠就聽點輕音樂。學會分散注意力，才能獲得好睡眠。

結語:其實在現在社會，每個人基本上都會面臨不同的心理壓力導致睡眠質量差，有的人心理調節的比較好，所以就沒有什麼外在的表現。如果有的人表現得非常明顯，那就是他自我的心理調節能力，可能會稍微差一些，像這樣的人，其實是可以自己去學習一些心理調節方面的知識，買兩本相關的書，看一看，我想對這樣的人其實是有非常大的幫助的。

由於現在生活節奏加快，工作壓力也越來越大，尤其是對於男性來說，車貸房貸，撫養子女，贍養老人等都壓彎了成年人的脊樑，而且隨著年齡的增長，越來越多的中年男性都覺得自己力不從心，婚姻關係也岌岌可危。

相信大家在日常生活中都聽說過威而鋼，也有一些人吃過，通過吃威而鋼能夠保持性能量，從而達到性滿足，其神奇的功效讓眾多男性愛好者為之神往，那麼長期服用威而鋼到底會不會產生影響？

首先給出結論：服用威而鋼不會導致上癮。

所謂的“藥物成癮”，是指患者強迫性服藥的行為，否則會出現戒斷反應，且在服藥後會產生愉悅感、幸福感，或者疼痛得到緩解，繼而導致耐受性、依賴性、嗜欲性和復發性，讓人欲罷不能。

而威而鋼的有效成分是西地那非，不會有這些成癮反應，無需過度擔心。

“是藥三分毒”，任何藥物都有副作用。

嚴格來說，西地那非屬於一種血管擴張劑，它的副作用自然也和血管反應有關，例如頭痛、面部潮紅、視力模糊、頭暈等。不過，這些反應基本上都是一過性的，持續一段時間就會自行緩解或消失。

雖然威而鋼很少引起嚴重副作用，但男性朋友們還是不可過度使用，一定要按照說明書來。

看到這，不少人又生出另一個疑問：威而鋼吃多了，會不會沒效果？

西地那非作為ED診治的藥物，有明顯的治療效果，科學服用時可以改善男性的微血管迴圈，從而治療ED，不會產生耐藥性。

三、威而鋼不是“春藥”，健康人吃不會更強

在對西地那非很多人還有一個誤區，那就是把它當作“春藥”來使用。部分功能正常的男性也蠢蠢欲動，妄想通過服用西地那非提升欲望。

可西地那非並不具備這個效果，因為它不是“春藥”，它只有在性刺激（如視聽覺刺激、接吻、撫摸等）下才起效，改善功能障礙情況，最終達到滿意的效果。

一個沒有ED、功能良好的人，盲目服用威而鋼的意義不大，反而可能出現不良反應。所以，不建議男性朋友盲目服藥，它是一種治療ED的藥物，功能健康的人沒必要吃。

對於服用西地那非，不少人有這種擔憂：既然是通過藥物才能“雄起”，那藥吃進去了，會不會對精子品質有影響，降低生育能力？

多項研究均表明，西地那非並不會對精子品質造成影響，包括密度、活動率、活力、數量、粘稠度等。相反，西地那非可以幫助男性更好地完成夫妻生活，從而提高女性受孕的概率。

五、第一次服用，要注意什麼？

畢竟不是每個人都是“老司機”，新手第一次服用，這些知識要瞭解清楚。

大多數藥物想要發揮作用，都要在體內經過一定時間的代謝，達到一定的血藥濃度才行。對於西地那非，一般建議在房事前30分鐘~1小時服用，效果最佳；如果是年齡比較大的人，由於藥物吸收較慢，代謝速度較慢，可能需要提前1小時或更長的時間服用。

六、吃威而鋼的注意事項

1.不要長時間用藥

在使用這種壯陽藥物提高性能力的過程中除了注意劑量，還要避免長時間用藥。因為藥物長時間使用會帶來副作用，而且更容易形成依賴。如果依賴作用明顯時離不開該藥物，有可能會受到副作用的影響引發其他不良症狀。

為了身體健康著想，平時在使用這些藥物的過程中需要謹慎，不要過度用藥，否則身體形成了依賴，可能還會讓重要器官功能下降。

2.喝酒後不要服用

在喝酒之後一定不能立即使用威而鋼，因為酒精對於新陳代謝及血液迴圈都有一定的影響，並且酒精還會影響到藥物的效果，在喝酒之後服藥不但不會起到正常的藥效，很容易讓男性的局部血液迴圈受到影響。

3.注意服用劑量

服藥時注意正確的劑量是十分關鍵的，對於第一次用藥的人來說，應該在專業人士的指導下服用藥物，不要一次性攝入過量。部分人服藥方法不正確，用藥過度的情況下有可能會導致陰莖持續充血，勃起的時間長，經常充血勃起更容易出現細菌入侵的情況。