分類: 大眾保健

人的血管就像水管，如果被堵塞了就容易爆血管。“人與血脈同壽”，如果身體的血管硬化，血流的速度變慢血管被堵塞，身體就會出現問題。

血管堵塞的人，身上3處可能會痛

1、頭痛發暈

血管如果被堵塞就沒有辦法正常的流通，大腦就會缺血從而引發缺血性頭痛。頭痛的時候偶爾還會感覺天旋地轉，在早上剛起床的時候表現的最明顯。如果還不進行檢查，很容易造成腦卒中火車腦梗塞。

2.胸部疼痛

平時身體正常不會胸痛，但是最近突然頻繁胸痛，持續了很久，而且有灼燒感，一定要警惕，可能是心梗！

3.四肢酸痛

一旦血管發生堵塞，四肢也會受到影響。明顯的表現是：四肢無力，單側麻木，容易摔倒；持物顫抖甚至跌落等。這些症狀的發生，通常是因為血管堵塞，導致血液迴圈不暢。一旦發生，要及時治療並疏通血管。

好好的血管，怎麼就堵了？

正常情況下，血管是不會堵塞的，而如果出現這種情況，多半是因為血栓。那為何會形成血栓呢？

人體血液分凝血、抗凝兩大系統，它倆雖屬於“敵對”狀態，互相制衡，但一旦有一方出現故障，這個平衡就會被打破。一般以下這些情況，可以打破這個平衡：

比如高血壓、糖尿病、腫瘤、細菌以及病毒感染等可導致血管出故障，致使血管內皮細胞損傷，最終形成血栓。

另外一些疾病，比如心力衰竭、靜脈受壓等，會導致血流速度變慢，只是血液瘀滯，最終也會形成血栓。

還有就是血液成分問題，女性生產後、或者進行大手術後，可使血小板增加，最終凝成血塊，出現血栓。

• 腦血管堵塞：便是腦梗，患者常有頭疼、眼花、口歪眼斜、喪失語言表達能力、癱瘓等，嚴重的還可出現昏迷，甚至直接致死。
• 腿部血管堵塞：便是下肢深靜脈血栓，患者常有一側肢體的突然腫脹、疼痛等表現，無法正常行走。
• 心臟堵塞：便是常見的心梗，患者常有突發性胸骨後疼痛、心悸、氣促、煩躁、乏力等表現，常併發心律失常、休克或心力衰竭，很多患者因此失去生命。

總的來說，不管是哪個部位的血管堵塞，帶來的危害都是巨大的。所以我們最好是提前設防，保護好我們的血管，尤其是一些特殊人群的血管更容易堵塞。

對於血管堵塞，很多人不是很理解，明明我跟他年紀差不多，身體也一向健康，為何他好好的，我卻被查出來血管堵塞了？

其實這還得說到血管的抵抗力，如果這項“能力”比較差，那在面臨同樣的心血管危險因素作用時，血管會更容易堵塞。

血管抵抗力來源於血管內皮功能，它平時負責維持著血管正常的生理功能，可將血液中的有害物質和血管壁分開，有害物質就無法穿透內皮細胞進入血管，血管自然就好好的。可當血管內皮功能下降，結構受損，血管抵抗力就會下降，導致有害物質沉積，便容易堵塞血管。

那麼，如何判斷自己的血管抵抗能力，是強還是弱呢？可以試試這個方法：

①先伸出你的手掌，然後用力握緊，再張開，反復10次，之後再攥拳；

②此時請旁人用雙手的大拇指分別按壓住手掌根部的橈動脈和尺動脈，之後伸開手掌，僅保持壓迫橈動脈，鬆開對尺動脈的壓迫；

③最後觀察一下手掌顏色的變化，如果5秒內，手掌顏色恢復紅潤，說明側支迴圈完善，血管屬於正常狀態。

如果測試的結果不理想，那就要想辦法提升血管抵抗力，以保護血管健康。

三、保護血管，堅持3個“一”

再次強調，保護好血管，保證其健康，才能保持身體健康，那麼，應該如何保護血管呢？

• 一次運動

適當運動，對於促進血液迴圈，減慢血管堵塞有明顯作用，但注意，只有連續的運動才管用。所以不管是進行打羽毛球、游泳、跑步、快走還是其它運動專案，都需要持續30分鐘。

• 一次休息

想要保護血管健康，保持一個良好的作息習慣也是很關鍵的，儘量保證7-8小時的睡眠。因為人在經過一天的高壓工作後，需要進行充分的休息，此時如果繼續熬夜，會使人一直處於應激狀態，身體會不斷分泌腎上腺素等激素，導致血管收縮異常，危害血管健康。

• 一次減肥

體重超標，尤其是腰腹渾圓的“蘋果型肥胖”的人，其脂肪組織當中會釋放一種叫WNT5A的蛋白質，可觸發“內應力”，並與血管中礦物質沉積有關。

時間久了，可導致這些沉積物附著在斑塊上，提升心腦血管疾病、動脈硬化等心血管疾病的患病風險，所以為了血管健康，也要注意保持體重，及時減掉“大肚腩”。

想要保護血管健康，以上3個“一”要儘快實施起來！不然當血管出問題，健康也會受到威脅。

1、玉米

玉米富含脂肪，其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸)，含量超過60%，它有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積，進而起到軟化動脈血管的效果。

2、蘋果

平時愛吃蘋果的人很多，蘋果可以減肥，促進消化。蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸，還有維生素C、維生素E等養分，可以一點點分解掉堆積在身體裡的脂肪，對於預防動脈粥樣硬化的發作，乃至改善症狀，有比較理想的效果。

3、番茄

番茄裡的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。

4、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

5、大蒜

大蒜所含有的揮發性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是改善動脈硬化和高血脂症的良方。

俯臥撐可以說是一個最常見的訓練方式，具有無器械、無場地限制、隨時隨地都可以訓練的優點,因為我們不論在哪，在家或是在辦公室也好，都能趴下開始做俯臥撐。不論是增肌還是減脂階段，俯臥撐訓練都是首當其衝的。並且俯臥撐能練到很多的部位，例如胸部、三角肌、三頭肌和腹部肌肉。不同類型的俯臥撐練的部位又會多一些，就像你抬起一條腿做俯臥撐就能練到腹外斜肌和腹外斜肌。由此可見，俯臥撐真的是個常見並且使用的一種訓練方法

堅持做俯臥撐，4大好處不請自來

我們先來瞭解下，堅持做俯臥撐，可以給我們帶來哪些好處？具體如下：

降低心血管疾病風險

美國一項長達10年的研究，經過對1104名成年男性消防員的健康資料進行分析與調查，主要以測試俯臥撐能力和運動耐受力為主，最終發現：

10年裡一共出現了37例心血管疾病，其中36例在測試中俯臥撐數量（一次）做不足40個；且基準測試中完成俯臥撐少於10個的人罹患心血管疾病的比例最高。

可見，堅持進行俯臥撐，對降低心血管疾病風險有一定的幫助。

延緩衰老

適當進行力量練習，比如啞鈴、俯臥撐等，有助於減緩因年齡增長而引起的功能衰退病症。不過由於老年人身體素質不如年輕人，標準的俯臥撐難度可能有點大，所以也可以試試高位俯臥撐，也就是對著牆做。

鍛煉體能，提升肺活量

結束一組俯臥撐訓練後，鍛煉者的心跳會變快，呼吸也會相對急促，同時全身血液迴圈加快，會大量出汗。

而堅持一段時間後，這些情況會有所改善，因為身體的供氧量提升，肺活量得到了強化，體能也更強了，可以進行更大強度的運動。

改善駝背

在進行俯臥撐訓練的時候，需要鍛煉著保持身體在一條直線上，而長期堅持可幫助改善含胸駝背的形象，讓你擁有挺拔的身姿，形象也會更好。

可見，適當進行俯臥撐，可鍛煉到身體各個部位，包括手臂、胸部、肩部肌肉等，對人體有多種好處，所以大家可以嘗試一下。當然，想要達到想要的健身效果，這當中還是有很多門道的。

想要通過俯臥撐增肌，這4點不能少

像文章開頭的那位讀者，之所以做俯臥撐沒達到增加的效果，有可能是鍛煉過程中的某些環節出錯了，比如數量、姿勢、方法等一個環節出錯，就有可能影響到鍛煉的效果。

如做俯臥撐期間，頻繁進行有氧運動，也會消耗過多脂肪，導致肌肉分解，從而難以達到增肌效果。一般來說，對於剛開始進行鍛煉的人，每天進行2-4組，10個1組，每組之間休息1-2分鐘，即可達到鍛煉的目的。

之後可根據自己的具體情況，逐漸增加運動量。不過，為了更好的達到鍛煉的效果，進行俯臥撐時要注意一些事項。

1、學會換氣：正確的方法為身體向下落的時候吸氣，向上撐的時候呼氣。

2、固定肩胛骨位置：很多人會忽視這一點，喜歡夾肩，胳膊像外伸展幅度太大，這樣容易導致導致肩胛骨遠離中立位，造成肩膀受傷！正確的方法為：保持肘部與軀幹呈20~40度，同時保持肩帶群穩定的狀態下，再往上抬起。

3、不要低頭：不少人在做俯臥撐的時候，希望頭朝下，“欣賞”自己鍛煉成功，可這樣會頸部過分緊張，增加鍛煉的難度，從而影響鍛煉效果。正確的方法為：下巴微收，保持正常人體的脊椎曲度即可。

4、動作過程中不要塌腰：不然由於腰椎間受力不均衡，容易導致腰部受傷。

可見，做俯臥撐也是有很多講究的，那麼，怎樣才是正確的俯臥撐姿勢呢？

首先，先確定一下兩隻手掌之間的距離多寬是最適合自己的，一般來說，保持雙手自然與肩同寬（正常不超35公分）即可。

推薦個小技巧：先保持兩隻胳膊水準向兩邊伸直，然後手掌自然放到頭部兩側，此時大臂平行於地面，做一個後收肩胛骨的動作，把肘部往身體夾，感覺差不多就可以了。

其次，在進行過程中，要一直收緊腹部，夾緊臀部，不然很容易出現塌腰，這樣髖骨和下肢會先著地，鍛煉效果不好不說，還容易導致腰部損傷。

另外，在開始俯臥撐之前，還要注意一個下細節，那就是內收肘部，避免過程中肘部打得太開，肩部發力過猛，加大鍛煉難度，容易疲勞。

最後，就是起身時保持肩部後收，在最高點的是適當彎曲肘部就可以了。

1，身體軀幹最好保持一條直線

在做俯臥撐的時候，我們的身體軀幹最好是保持一條直線，膝關節不能向下塌陷，臀部不能撅得很高也不能塌得很低。我而們大多數人在做俯臥撐的時候要麼是腰不直，要麼就是骨盆在一個前傾位或是一個後傾位。骨盆的前傾和後傾都不對，它應該保持在一個中立位。還有就是我們的頭該往哪看呢？向前看？看地上？正確的應該是，我們在做俯臥撐的時候頭向正前方45度看，這個時候我們的頸椎就會保持一個中立位。通過收縮臀部和核心部位，我們就會感覺全身從雙腳到頭頂好像是一條直線，這個時候我們的腹部也是收緊的，並且我們就可以控制身體的呼吸來做一個完美的俯臥撐。

2，做俯臥撐的速度不能過快

我們做俯臥撐的目的並不是比誰做得多，而是要刺激目標肌肉。要想刺激目標肌肉，就要保證沒一個俯臥撐的品質。如果我們做得太快，就會縮短每一個俯臥撐的時間，就會影響肌肉收縮的長度和收縮效果。我們在做俯臥撐上升階段大概用1到2秒，下降的時間大概為4-5秒，下降的時候為離心收縮，離心收縮的時間長一點可以有效的刺激肌肉。

世界上有神藥嗎？

不管你信不信，很多人是相信的！

且不說充斥奇奇怪怪的民間偏方，經典藥物阿司匹林和二甲雙胍都曾被當作「有病治病，無病防病」的神藥！

最近又聽說一個「神藥」——安宮牛黃丸，功效也是被說的神乎其神，比如：

冬至節氣來一粒，養生保健防未病！

老人服用，預防中風！

突然中風昏迷，一顆救命！

中風偏癱患者服用，改善後遺症！

兒童高熱不退，退熱效果確切……

一顆中藥丸，真的老少皆益，防病又治病嗎？

安宮牛黃丸到底是何方神藥？

安宮牛黃丸為中藥經典名方，有兩百多年歷史，出自清代醫家吳鞠通的《溫病條辨》一書，是在牛黃清心丸基礎上加味而成。

安宮牛黃丸組方複雜，包括牛黃、水牛角濃縮粉、麝香、珍珠、朱砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、郁金、冰片等11味藥材，以「君臣佐使」的中藥原則組方。處方中牛黃清心解毒，豁痰開竅，水牛角粉清心、涼血解毒，麝香開竅醒神，三藥共為君藥。君藥，是對主證或主病起主要治療作用的藥物。

黃連、黃芩、梔子清三焦火熱，雄黃豁痰，共為臣藥，即輔助牛黃、水牛角、麝香三種君藥，加強治療主病和主症的效果。

郁金、冰片芳香去穢，通竅開閉，以內透包絡，加強麝香開竅醒神之效，朱砂、珍珠、蜂蜜和胃調中，共為佐使。

諸藥合用，有清熱解毒，豁痰開竅之效。清熱瀉火、涼血解毒與芳香開竅並用，但以清熱解毒為主，意「使邪火隨諸香一齊俱散也」（《溫病條辨》） 。

安宮牛黃丸在中醫臨床上屬於急救藥物，可用於治療中風昏迷、腦出血、腦炎、腦膜炎等。但它不是保健品，更不是補品。

安宮牛黃丸的處方源自于清代吳瑭所著的中醫書籍《溫病條辨》，是中醫治療溫病的“涼開三寶”之一（安宮牛黃丸、紫雪丹和至寶丹合稱“涼開三寶”），同時也是治療高熱煩躁、神昏譫語等急危重症的重要搶救藥物。。

安宮牛黃丸的成分含有牛黃、水牛角濃縮粉、麝香、珍珠等，主要的功效是清熱解毒、鎮驚開竅。《溫病條辨》指，安宮牛黃丸能治療“邪入心包”的患者。

“心包”指的是心臟外層的包膜，“邪入心包”意味著溫熱之邪攻入心包，干擾患者心神，導致其出現神智錯亂，繼而使舌頭僵硬、四肢冰冷等，也就是相當於現代說的休克，如果不儘快治療，患者很快會死亡。

• 中風發作

當患者中風發作時，會出現突然昏倒、不省人事、兩手握固、牙關緊閉、大小便閉等症狀。如果及時服用1顆安宮牛黃丸，能夠促使腦細胞在極度缺氧的條件下維持正常的生理活動，能有效保護大腦，達到保命、救命的功效。

• 中風先兆

在中風發作前，通常會有一些先兆症狀，包括頭暈、頭痛、眼睛模糊、嘴角歪斜流口水、說話口齒不清、面部僵硬、同側手腳麻木無力、步行失去平衡等。在中風前期如果服用安宮牛黃丸，能幫助減輕腦出血和腦血栓的形成。需要提醒的是，服用前請先諮詢醫生，在醫生的指導下使用。

• 兒童高熱不退

安宮牛黃丸可應用於呼吸道炎、重症肺炎、敗血症等引起的持續高熱和反復驚厥，其退熱效果確切，退熱後輔助其他措施治療的話，一般不會再反復發熱。因此如果小孩子高燒不退，中醫會建議可服用安宮牛黃丸應急。

二、吃對救命，吃錯是毒

雖然安宮牛黃丸屬於中藥中的急救用藥，但它也是一種處方藥，需要憑醫生處方才能購買，也要在醫生指導下服用。千萬不能想吃就吃，錯吃的話反而可能會加重病情，更不能將它作為預防用藥。

安宮牛黃丸只適用于中風陽閉證和熱證，以下幾種情況不可亂用：

①安宮牛黃丸藥性寒涼，如果出現手撒肢冷、額汗如油、舌苔白膩的神志昏迷患者，屬於虛症，都不適合使用安宮牛黃丸，否則可能會加重病情；

②有舌紅少苔症狀的患者屬於陰虛體質，不適宜服用安宮牛黃丸，因為這會加重其體內陰液的損傷；

③製作安宮牛黃丸的藥材大多是大寒的藥材，容易損傷脾胃，因此日常經常腹瀉的脾胃虛弱的患者不宜服用；

④安宮牛黃丸藥性比較猛，只適合作急救藥用，而不能用於預防疾病。如果日常隔段時間吃一丸，不僅不能清熱解毒，反而容易傷害體內的陽氣，可能會加重病情。尤其是對於陽氣稚嫩的兒童來說，安宮牛黃丸可以說是虎狼藥了；

⑤安宮牛黃丸含有麝香成分，可導致滑胎、早產，因此孕婦要禁用。另外安宮牛黃丸中所含的朱砂和雄黃有一定毒性，不宜超量或者持久服用。尤其是肝腎功能不全者要慎用，以免造成汞中毒而加重病情。運動員也要禁用安宮牛黃丸。

⑥部分人認為藥“藏”的時間越久，療效越好，這是錯誤的。安宮牛黃丸也是有保質期的，有效期是5年。而且安宮牛黃丸所含的麝香、牛黃屬於易揮發的芳香藥，如果存放時間太久會影響其療效。

三、一旦發生中風了怎麼辦？

一直以來，安宮牛黃丸被視為是中風的“救命藥”，那是不是一發生中風就立馬吃呢？發生中風時，我們該怎麼辦才好？

一般來說，腦中風的黃金搶救時間是3小時內，因為溶栓越早，對之後的恢復越好，可以有效減少致死或致殘率。因此當發生中風時，應立即打急救電話將患者送醫

那中風發生時，什麼時候吃安宮牛黃丸才安全有效呢？

首先需要醫生判斷患者是否可以使用安宮牛黃丸，如果可以，那麼應在中風發作的24小時內服用效果最佳。一般是按一天一丸的劑量服用，持續1-3天。

需要注意的是，服用時需要將藥丸用溫開水研化服用，如果藥丸包金衣的，也要把金衣一起研碎服用。

安宮牛黃丸禁忌人群

陽氣是人體生命活動的原動力，安宮牛黃丸屬於寒涼藥物，最易損傷人體陽氣，故當禁忌以下情況。

1，本品為熱閉神昏所設，但體溫正常、臉色發青，嘴唇黑紫，舌苔白而膩，四肢厥冷等寒閉神昏的症狀不得使用。

2，孕婦。安宮牛黃丸中有麝香，孕婦服用容易導致流產。

3，平時經常腹瀉的脾胃虛弱患者不宜。安宮牛黃丸中的牛黃、水牛角、黃連、黃芩、山梔子等藥材都是大寒之品，容易損傷脾胃陽氣。

4，在治療過程中如出現肢寒畏冷，面色蒼白，冷汗不止，脈微欲絕，由閉證變為脫證時，應立即停藥。

5. 有文獻報導個別患者使用本品致體溫過低，亦有個別患者引起過敏反應。所以不推薦易過敏體質者服用。

巴胺會影響我們的感覺、情緒、甚至是工作學習能力，當我們體內能夠有足夠的多巴胺時我們的身體和大腦才能協調運作，最重要的是多巴胺可以讓我們感到快樂。多巴胺的分泌高低與我們的飲食以及生活習慣有著密切的聯繫，但是我沒選擇一個合理的飲食、生活習慣是可以提升體內多巴胺的分泌水準，從而讓我們變得越來越開心快樂。那麼如何獲取更多的多巴胺呢？以下這三個方法或許對各位朋友有所幫助，不妨一起來瞭解一下。

一直以來，快樂和愉悅一直是一個謎。直到有人說其實快樂是一種神經遞質，是一種腦內的分泌物，叫做「多巴胺」。研究出這個的人還獲得了諾貝爾獎。多巴胺是一種神經傳導物質，這種腦內分泌物和人的“幸福感”有關，如果缺乏這種物質，人的情緒就會變得沮喪、鬱悶、難過。當遭遇重大負面事件時，缺乏多巴胺者還可能產生心理疾病。

1、通過飲食

“吃完這個肉，好快樂啊！”“喝完一杯奶茶，整個人活過來了。”

肉中的蛋白質，甜食中的糖分，都能促進多巴胺的分泌，所以吃東西讓人變快樂是有依據的。我們可以通過飲食促進多巴胺的分泌，豆類、魚類、乳製品和禽畜肉都是很好的補充劑。不過，過於油膩、糖分過高的食物，還是要控制攝入量，畢竟它們不太健康。

運動可以增加血液中的鈣質，刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。有研究顯示，長達30~60分鐘的散步、游泳都可以加速多巴胺的分泌。

3、通過睡眠

充足的睡眠是增加多巴胺的方式之一，人在睡眠狀態時，大腦消耗多巴胺的量非常少。當睡眠不足時，身體內分泌會受影響，多巴胺減少，導致情緒不佳、暴躁等。

女生喜歡抱抱，是幸福的先天激素使然，她願意擁抱你，證明對你有足夠的信任和足夠的愛。所以老鐵們，當女票主動擁抱你，別說話，狠狠地回抱她，享受幸福的這一刻！

4、通過愛情

有研究表明，愛情如此美好，其實就是多巴胺的效果。多巴胺在愛情來臨的時候會大量分泌，多到你甚至可以讓你產生「幻覺」。什麼是「幻覺」，你懂的。哈哈哈。所以有人說愛情是盲目的。就是說愛情來臨時，多巴胺多到把眼睛都遮蔽了。

5、音樂、美好的事物（藝術、美女也算）都可以促進多巴胺的分泌。

音樂確實對人類有巨大的幫助。究竟為什麼音樂會讓人感到愉悅，我猜可能是一定的節奏和旋律波動是會觸發大腦的共振共鳴的，因為大腦也是有腦電波的，這種共鳴會讓大腦自然流露出多巴胺。

中醫歷史悠久，是古代流傳下來的千年瑰寶,可以治療各種疑難雜，對於很多的疾病，中醫藥都有獨到的治療效果，在一些人眼裡，中藥有著“有病治病，無病強身“的功效，老話說“是藥三分毒,在使用中藥的時候有很多的注意事項，如果不聽從醫生建議擅自用藥，很可能給身體帶來不可逆的傷害。

一、中藥傷肝有哪“兩宗罪“？

1、肝實質性損害。肝細胞出現了問題，出現藥物性肝炎，可表現為各種急慢性肝炎，包括急性藥物性肝炎、慢性藥物性肝炎、亞急性藥物性肝炎。

2、肝臟血管性損害。肝臟血管病變，包括肝小靜脈閉塞症、肝靜脈血栓等。其中肝小靜脈閉塞症（HVOD）又被稱為竇狀隙梗阻綜合征，多數患者可治癒，不過還是有小部分患者死于肝衰竭、或者發展為肝硬化門脈高壓。

在傳統觀念中，很多人都認為中藥是沒有毒副作用的純天然草藥，是非常安全的。殊不知，由於有些人缺少醫學知識，濫用中藥，導致中藥成為藥物性肝損傷的重要原因之一。

天然中草藥為什麼會傷肝呢？這主要與以下4個原因有關：

個人體質因素：比如本身患有肝功能損傷、大量喝酒、慢性肝病基礎以及特異過敏性體質等人群。

有研究發現，23.38%的患者在發生肝損傷時，都合併有脂肪肝、病毒性肝炎等基礎肝臟疾病，這類患者的藥物性肝損傷更加嚴重，而且發生肝衰竭、死亡的風險更大。

偏方、秘方氾濫：由於缺少監管，很多中藥方都是出自沒有行醫資質的江湖郎中之手，由於缺乏中醫理論的指導，導致藥物的組成、劑量不合理。

中藥品質問題：中藥的種植、加工、炮製、儲藏和運輸等環節都是非常重要的，如果受到污染或者變質，那麼也會使中藥具有一定的毒性。

有些中藥同名誤用：比如臨床報導較多的土三七，容易導致肝衰竭，正是因為很多人將其當作是田三七使用而導致的。

在生活中，有四種常見的中藥很傷肝，一定要注意。

何首烏

何首烏具有烏髮、益精血、強筋骨等功效，而且在民間，何首烏作為一種保健品被廣泛使用。殊不知，何首烏是有生、熟之分的，熟的何首烏確實具有烏髮、補益精血的功效，而且肝毒性大大減小。

生的何首烏具有潤腸通便的功效，但是具有一定的肝毒性。因此，用來烏髮、補虛時一定要選擇炮製後的首烏，也就是炮制首烏。

未經炮製的何首烏中含有蒽醌衍生物大黃酚，會造成肝臟損傷。

但是很多人往往不知道生何首烏和熟何首烏的區別，導致長期超劑量錯用生首烏的情況屢見不鮮，增加了肝損傷風險。

37歲的劉先生為了治療白髮，於是每天都用生的何首烏煎湯煮雞蛋食用，吃了一個半月後就出現了腹脹、食欲不振、小便發黃的症狀，去醫院檢查發現肝功能已經遭受嚴重損傷，最後被診斷為是不合理使用何首烏導致的藥物性肝損傷。

艾葉

在中醫看來，艾葉具有散寒調經、溫經止血等功效，於是不少患者會用艾葉來治療痛經，但是艾葉不可以長期大量使用，更不能用它來預防疾病。

有研究發現，艾葉中含有的一些水溶性物質和揮發油，長期服用會對肝臟造成損害，嚴重的甚至會導致肝硬化等疾病。因此，如果服用一周後症狀沒有緩解的話，應該馬上停藥。

土三七

土三七含有吡咯烷，這是一種致死率極高的物質，如果使用不當容易造成肝臟損傷，甚至會導致死亡。

番瀉葉

番瀉葉具有較好的瀉下作用，適合急性便秘患者服用，但是用量一定要掌握好，如果長期大量服用，它會腸道內代謝出蒽酮類似活性產物，容易對肝臟造成損害。

如果有大便稀溏、畏寒喜暖等症狀的患者，由於脾胃虛寒，所以也不適合使用。

要想減少中藥的帶來的傷害，在使用中藥的時候一定要嚴格遵循中醫理論，在專業醫生的指導下辨證用藥，而且用藥要對證，配伍得當，劑量和療程適當，才能最大限度地避免發生肝臟損傷。

哪些中藥材對養肝有好處？

儘管有些中藥會對肝臟造成損傷，但是也有不少中藥具有養肝護肝的功效，比如丹參、三七、黃芪等。

丹參

丹參能使自身的肝糖原提高，降低肝臟中脂肪的含量，預防脂肪肝的出現，同時丹參還能促進肝細胞的活性，促進肝臟的血液迴圈，增強肝臟的代謝活動。

因此丹參對養肝具有非常好的效果。通常，丹參的常用吃法就是每天泡茶喝，是個簡單方便的的養肝方法。

三七

三七也是一種可以用來養肝護肝的中藥，三七有助於肝臟的血液迴圈，還能預防肝臟出現纖維化。

三七吃法有很多種，通常是將三七磨成粉泡水喝，或者將三七粉放入粥裡食用。不過，三七一次不能吃太多，每天不要超過1克。

黃芪

黃芪不僅可以補氣血，還具有養肝護肝的功效，能有效緩解和降低肝臟細胞壞死，黃芪可以用來泡水或者煲湯喝。

藥物只是傷肝的主要因素之一

大部分藥物都需要在肝臟內進行代謝，除了中藥之外，不少西藥的代謝產物也會對肝臟造成損害，有些藥物本身或其代謝產物，可對肝臟造成損害。

比如頭孢類、紅黴素、克林黴素等抗生素類藥物；撲熱息痛、阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥物，容易造成肝炎樣病變或膽汁淤滯；降糖靈、優降糖等口服降糖藥；西咪替丁、嗎丁啉等循環系統用藥，這些藥物都會不同程度地造成肝臟損傷。

除了藥物之外，生活中還有一些不良習慣也會傷肝，比如喝酒、熬夜、食用黴變食物、高脂食物以及半生不熟的食物等，這些行為都會對肝臟造成損害。

延伸閱讀:養肝護肝吃什麼水果?

1、荔枝

經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時應該多吃些荔枝，以此來增強肝臟功能。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。

並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

3、木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。

木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜。

4、烏梅

酸味具有補肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養肝補肝的功效，中醫指出烏梅具有很好的“和肝氣，養肝血”等功效。

看色情片是不少單身男女解決寂寞、滿足性幻想的的首選方式，通常也是青少年偷偷探索“性”的重要途徑之一。事實上，看色情圖片和影片是一把雙刃劍，雖然它能夠刺激人的性欲，令大腦產生愉悅高潮，甚至可以改善兩性關係，但是它同樣會影響身體健康。

色癮，專家們普遍認為這的確是被人為忽略的一個問題。從事癮癖研究的英國格拉斯哥大學心理學的羅伯特-布朗說：“色癮跟其他類型的上癮是一樣的。有色癮的人將性活動作為調節心情和逃避現實的一種方式。雖然有人實際上付諸行動的次數可能並不很多，但是這種念頭一天到晚不斷，也對人造成了困擾。一旦染上色癮，一般來說就會沉湎於各種與色情有關的活動。

一、紀錄片：我是如何戒掉“色癮”的

主人公名叫托尼，有一天他突然成為“網紅”，因為他拍攝了一部紀錄片，記錄自己戒掉色癮的過程。在當時，他是一名36歲的脫口秀演員兼戲劇老師，生活在芬蘭。

他點開網上的一個視頻，接著是第二個、第三個……從此一發不可收。

彼時的托尼年輕氣盛，一邊沉溺於色情視頻，一邊在螢幕前消耗自己，獲得前所未有的滿足感。但是時間一久，托尼開始發現異常：自己越來越無法克制看視頻的衝動，頻繁訂閱付費內容，拒絕一切社交，不願意出門，工作也沒有，銀行卡餘額為零。

托尼本想就這樣頹廢地過完一生，但在2016年，他遇到真心相愛的女孩。

做足心理建設後，托尼鼓足勇氣，對女孩坦白了自己的“怪癖”。女孩接受了他，但接下來的事卻讓他崩潰了：自己竟然喪失了欲望！

托尼坐在電腦前，打開視頻，想要喚醒體內的“野獸”，但他感受不到一絲快樂，甚至開始厭煩。托尼陷入深深的沮喪，他討厭自己，討厭現在的生活，甚至產生自殺的念頭。

2016年9月，托尼拍了一段戒癮視頻，在鏡頭前，托尼將自己13年的心路歷程公之於眾，並反復提醒鏡頭前的人：“遠離網路色情，這一切會毀了你的生活！”視頻收到數千名網友的評論，他們敞開心扉，與他共鳴，其中不乏女網友。

戒癮第六天，托尼再次拍下視頻，他說自己每天忙得團團轉，就是為了不讓自己去想其他事。此後，托尼不斷更新博客，分享經歷，他想讓所有人知道，生活是可以努力改變的。

2017年7月，是托尼戒癮100天的日子，他在視頻中為自己歡呼：“我的人生重新開始了，敬我自己一杯吧！”

幾年來，托尼一直在分享自己成功或失敗的經歷，和其他性癮者互相鼓勵，並總結出抵抗誘惑的經驗：

“正視自我，不要逃避，承認自己有‘病’，然後設定目標，堅持鍛煉，為取得的成就自豪，多和朋友聊天。最重要的是，堅持不看相關視頻。”

現在5年過去，托尼已經取得階段性成功，但比起以前那個沉迷於視頻的“年輕托尼”，現在的他更加懂得克制自己的欲望……

二、色情上癮，讓大腦發生改變

每個人都有生理欲望，這有助於人類繁衍、牢固伴侶關係、疏解情緒。但過於沉迷，導致成癮，反而會“傷”到自己。

一項國外研究發現，當人在流覽色情資訊時，大腦會迅速產生大量多巴胺，傳遞興奮和快樂，長期如此，大腦對它的反應會變得遲鈍，讓人逐漸失去感覺，導致性冷淡。

此外，研究還發現，經常消費色情內容，會加快大腦萎縮的速度，使人對性刺激的反應遲鈍，進而需要觀看更多內容，形成惡性循環，難以自拔。

1、情緒控制

“性”是人類最基本的驅動力之一，可以控制恐懼、憤怒等基本情緒。當“性意向”出現在眼前，多巴胺會使大腦產生強烈快感，時間一長，就會把“性意向”和愉悅感關聯，以至於看到任何相關內容，都能產生衝動。

2、大腦萎縮

2014年，一項發表在《美國醫學會精神病學》的研究發現，經常看色情內容的男性與不看的男性相比，大腦的體積更小，紋狀體的連接也更少。研究人員表示，紋狀體的連接更少，可能是習慣刺激的反應減弱。

3、視覺變化

《性醫學雜誌》發表的研究指出，看色情內容似乎使大腦中處理視覺意象的部分安靜下來。目前還不清楚為什麼會發生這種情況，但研究人員推測，大腦會將血流從視覺皮層轉移到更緊迫的事情上。

4、心理障礙

研究發現，色情內容可能會讓人們過度依賴即時回報，而不是延遲滿足感。與那些能延遲滿足的人相比，要求即時回報的人更容易出現焦慮、抑鬱、憤怒等情緒障礙。

一些科學家在色情消費和濫用毒品之間進行了比較，發現吸毒成癮的大腦和沉迷於色情的大腦之間自然存在相似之處。

劍橋大學神經學家瓦萊麗•夫恩的研究證明：

就像吸毒者一樣，色情成癮者的行為也是身不由己，而不是受到樂欲的驅使。他們更渴求色情內容，但並沒有獲得更多的快感。

色情場面就像藥物上癮一樣，是過度刺激的觸發因素，導致多巴胺分泌異常。這可能會破壞多巴胺的獎賞系統，並使它喪失對性伴侶的反應。

在人體內關節能夠連接人體不同的骨骼，從而維持正常的活動。主要由關節囊、關節面、關節腔組成。當人們的年齡不斷增長，身材逐漸肥胖，或者受到勞動損傷，運動創傷或者關節畸形等因素的影響，更容易出現關節軟骨出現退行性的變化，最終誘發骨關節炎，也被稱為退行性骨關節病。

很多老人表示自己在冬季總是因為骨關節炎引發不適，但在夏季，溫度比較高，為什麼自己還會被骨關節炎纏身？針對老年人身上常出現的骨關節炎，醫生也有話想說，今天就針對骨關節炎好好的和大家說一說。

一、補鈣“救”不了骨關節炎

“人老先老腿”，隨著年齡增長，關節也會不斷退化。

骨關節炎是一種退行性病變，主要表現為關節疼痛，伴隨關節腫大、晨僵、骨擦音、關節活動受限、關節畸形等症狀，可發生在膝、髖、脊柱及遠指間關節，男女比例約為1:2。

除了年齡和性別，骨關節炎還與體重、關節受傷史、遺傳、職業、關節形態發育等因素有關。

目前，骨關節炎是60歲以上人群最常見的疾病之一，也是全球第四大致殘性疾病。首發時間多在40-54歲的中年階段。

事實上，骨關節炎破壞的關節軟骨與骨質疏鬆症破壞的骨質不是同一個組織。關節軟骨是一個非常光滑的、可以運動的表面，主要由膠原蛋白和氨基葡萄糖合成，補鈣無法給補充營養，也沒有修復的效果。

所以說，補鈣是無法預防骨關節炎的。

二、有效的治療方法是這些

《骨關節炎的治療：從關注關節結構損傷到以疼痛功能為本的個體化管理（2020年）》指出，治療骨關節炎的重點應從“結構性損傷”理念轉換到“疼痛功能為本”，提倡以改善疼痛和功能為目的，科學治療。

目前，較受認可的治療藥物主要包括以下幾類：

1、非甾體類抗炎藥

非甾體類抗炎藥是最常用的治療骨關節炎的藥物，若外用效果欠佳，可以改成口服，例如乙醯氨基酚、雙氯芬酸、美洛昔康、塞來昔布等。

要注意的是，使用非甾體類抗炎藥時應從最低有效劑量、最短療程開始。此外，老年人使用時應注意胃腸道和心血管風險，重視不良反應。

2、阿片類鎮痛藥

阿片類鎮痛藥可以有效緩解燒灼痛、針刺痛及痛覺超敏，缺點是可能增加全因死亡率。此外，口服阿片類鎮痛藥物還可能引發胃腸道不適、中樞神經系統不良事件等。如果長期服用，可能造成藥物成癮。

3、SNRIs藥物

SNRIs藥物可以顯著改善睡眠，減輕骨關節炎患者疼痛的症狀，改善關節功能，但服藥後可能會出現噁心、口幹、便秘、鎮靜、共濟失調等不良反應，不能與單胺氧化酶抑制劑或和5-羥色胺強化劑聯用。

此外，閉角型青光眼者禁用，胃腸道排空慢者、躁狂症患者、癲癇患者等慎用。

4、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是天然氨基單糖，可以合成蛋白聚糖，改善軟骨代謝，緩解疼痛症狀。2019年歐洲《膝骨關節炎管理流程》建議，氨基葡萄糖可作為骨關節炎的基礎藥物，長期應用。

2020年，《以患者為中心—骨關節健康管理洞察新解（北京）》也指出，結晶型硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑可做為背景治療長期使用，有利於緩解疼痛，修復軟骨，延緩疾病進展。

“食補”是很多人青睞的事，而蝦蟹的氨糖含量較高，多吃這類食物，是不是就能補充氨糖了？

實際上，蝦蟹的氨糖主要集中在蝦殼、蟹殼上，而豬蹄、雞爪等食物的氨糖含量低，所以想靠食物來補充氨糖是不現實的。

氨糖可以促進合成蛋白多糖聚合物，作為修復軟骨的“原料”，還能減少炎性因數（例如C-反應蛋白），減輕炎症反應。

2018年，歐洲骨質疏鬆和骨關節炎臨床及經濟學協會上公佈的研究顯示，結晶型硫酸氨基葡萄糖具有緩解骨關節炎症狀，預防關節間隙變窄的作用，是更有效的氨糖製劑，更有具有成本效益。

藥理學教授Luca Gallelli表示，結晶型硫酸氨基葡萄糖化學結構穩定，可以將氨糖穩定輸送至血漿中，達到藥理活性濃度。

中老年人如何預防骨關節炎？

1.減輕體重

中老年人誘發骨關節炎的因素不僅有年齡，還有肥胖。在肥胖人群身上，受到體重的影響，關節會承受更重的負荷。減輕體重後，能夠有效地減輕關節的壓力和磨損的程度。

2.避免增加關節負荷

人們需要減少提、扛重物的行為，並且減少蹲起、爬山等行動，在關節逐漸損傷後，還進行這些運動很可能增加關節出現的不適，從而加重關節不適。在上廁所時盡可能選擇馬桶，減少蹲廁。避免長時間的站立或者高強度的行走運動。

3.運動形式調整

運動對中老年人的健康確實比較好，但有些運動已經不適合他們進行了。比如太極拳中的半蹲或者下蹲動作，爬樓梯、爬山、壓腿等鍛煉，都可能加重下肢關節的負荷。建議調整為游泳、騎車、散步等運動，減少關節壓力。

近幾年流行的采耳，其實就是掏耳屎。采耳在古代就流行，是達官貴族享受生活、排解無聊的一種方式，同樣的以前采耳師都是經過專業培訓的，熟悉耳朵的解剖，有專業的采耳工具，現代醫院用的耵聹鉤、耵聹夾也不排除是效仿的古代。現代社會生活壓力增加，采耳能夠緩解壓力，使人舒服，很多人都喜歡去體驗一翻

被陌生人掏耳朵是一種很刺激，很享受的一種過程。首先對於陌生人，出於謹慎的本能把耳朵這麼敏感的地方讓他們掏就是很刺激，一方面不想讓他們掏，會有本能的想要拒絕的反應，會下意識的往反方向讓，但心裡又捨不得那種刺激，還有隨著不斷深入又有被抓癢了的釋放快感，一時間本能的拒絕和快感的享受一起出現在臉上，就出現了一種痛苦又夾雜著愉快，逃避夾雜著迎合的複雜表情。

一、采耳，是種什麼樣的體驗？

為了滿足耳朵上密佈的神經末梢，感受到不同觸覺的細微差別，采耳大師準備了各式各樣的采耳的工具：大大小小、粗粗細細，耳擴、耳起、耳鉤，鵝毛棒、孔雀棒、雙頭馬尾……

棒棒和毛毛進進出出深深淺淺，非但不痛，反而有種奇異的爽感，我身上所有的感官體驗全部集中到了雙耳，此刻的我已經原地飛升、羽化登仙。

從此，對於采耳這件事，我上癮了。

二、一次爽翻天的采耳，暗藏了多少危機？

在醫院裡，醫生明確地告訴我：耳屎富含脂肪酸，能夠起到一定的抵抗細菌與病毒侵害的作用，再加上耳屎在我們日常的咀嚼、張口等運動時會自行排出，因此，不提倡我們自己掏耳朵或是去養生館采耳。

2017年，發表於美國《兒科雜誌》上的研究顯示，每年約有12500名18歲以下的青少年，因為使用棉簽引起耳朵損傷而接受治療。

1. 刺激外耳道皮膚

反復掏耳容易刺激外耳道皮膚，導致角質層腫脹或長期慢性充血，更利於細菌生長。

2. 損傷外耳道或鼓膜

操作不當容易損傷外耳道或鼓膜，造成外耳道感染形成癤腫或鼓膜穿孔，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退。

3.工具消毒不徹底，容易造成交叉感染

“你這情況都算好了，還有人因為采耳，感染了腳氣的！”醫生見怪不怪地說道：“我遇見耳悶或耳癢的病人，幾乎都有采耳史。”

采耳工具無法像醫院使用的專業工具一樣實施高溫消毒處理，很容易將真菌或黴菌帶入耳道內。一旦感染，脆弱的耳道就會成為細菌的培養皿，引發黴菌性外耳炎，輕則有黃水流出、奇癢無比，重則高熱頭痛、突發重度耳聾。如果不及時發現並醫治的話，還可能導致急性乳突炎、面癱、腦膜炎等顱內併發症

采耳，真是應了那句話：小掏怡情，大掏要命！

其實我們可以不用掏耳屎的，或者說沒必要頻繁的掏耳屎。因耳屎有很多有益的功效。

下面給大家講一下耳屎的好處

1、耳屎能夠阻止外面的異物進入到耳道裡面，甚至是破壞了耳道裡的鼓膜，影響聽力

2、耳屎是油性的，可以很好的隔絕水進入耳朵裡面的。不讓水進入到耳朵的內部，對耳朵有很好的保護作用。洗澡、洗頭、游泳的時候有益處的。

3、爆破、雷聲、電鑽聲等強烈的聲音刺激的時候，耳屎能夠很好的減緩這些過強聲波，防止過強的聲波震破耳膜。

4、耳屎含有免疫球蛋白、溶菌酶、脂肪酸等成分，能很好的消炎、殺菌，防止耳朵裡面的感染

最後:耳屎會自動脫落的，不要過於頻繁掏耳屎

六味地黃丸在臨床上是非常常用的一類中成藥，主要是治療腎陰虛引起的相關症狀，六味地黃丸主要是治療腎陰虛，典型的腎陰虛症狀包括潮熱盜汗，手腳心發熱以及口燥咽幹，男性患者會出現遺精、夢遺、早洩等情況，而女性患者會出現腰膝酸軟、顴紅盜汗、月經不調、乏力等情況的發生。六味地黃丸的作用主要是滋陰補腎，對於六味地黃丸，還可以起到降低血糖，緩解糖尿病的作用。另外，在六味地黃丸服用期間應該注意休息，避免勞累，不要吃辛辣、刺激性的食物以及戒煙、酒等情況。

腎虛就服用六味地黃丸？小心身體越吃越差

六味地黃丸是知名的滋陰補腎的中成藥，由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成。

其中，這六味中藥可以分為“三補”和“三瀉”，熟地黃、山茱萸和山藥是“三補”，澤瀉、牡丹皮和茯苓是“三瀉”。

“三補”可以滋養肝脾腎，“三瀉”可以滲濕濁、清虛熱。三補三瀉，補比瀉重，以補腎陰為主。所以，六味地黃丸可以補腎，但只適用于腎陰虛，不適用於腎陽虛。

腎陰虛主要表現為：頭暈目眩、腰膝酸軟、手足心熱、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、口乾舌燥等。

六味地黃丸，6大作用功不可沒

六味地黃丸除了可以滋陰補腎之外，還有以下功效：

1.緩解失眠

六味地黃丸可以顯著緩解陰虛火旺型失眠症，有助於加快入睡，提高睡眠品質。

2.預防腦卒中

中老年人腦卒中的主要原因是陰虛和衰老，也就是中醫稱的“下虛上實”，六味地黃丸可以改善“下虛上實”的症狀，降低腦卒中的風險。

3.治療肝腎陰虛型高血壓

現代醫學稱的高血壓，在中醫看來，就是腎精不足引起的肝腎陰虛證，六味地黃丸補瀉並用，具有良好的降壓效果。

4.保護肝臟

六味地黃丸可以減輕幹細胞水腫症狀，降低血清中丙穀轉氨酶和穀草轉氨酶的水準，防治脂肪肝和肝炎，預防肝臟損傷。

5.控制血糖

中醫認為，2型糖尿病出現的原因與腎氣虛弱、津液失調或者腎虛虧導致的虛火上擾有關，六味地黃丸可以改善上述症狀，控制血糖水準，減輕糖尿病症狀，預防糖尿病併發症的發生。

6.促進雌激素分泌

六味地黃丸可以提高雌激素水準，對於摘除了卵巢、過早閉經、晚絕經的女性來說，六味地黃丸可以維持骨量的發揮，緩解不適症狀，預防骨質疏鬆。

需要注意的是，六味地黃丸好是好，但不是什麼人都能用。是藥三分毒，六味地黃丸具有一定的副作用，比如腹脹、腹痛、腹瀉、噁心、便秘、頭痛、皮疹等。

所以，六味地黃丸的適用人群為腎陰虛的人群。此外，對於更年期綜合征女性、亞健康綜合征人群以及糖尿病患者來說，也可將六味地黃丸與其他藥物配伍使用，增強效果。

比如，更年期綜合征女性可以聯用六味地黃丸和逍遙丸，六味地黃丸可以填精補腎，逍遙丸可以緩解更年期症狀。

糖尿病患者可以聯用六味地黃丸和二甲雙胍或阿卡波糖，一方面增加降糖效果，穩定血糖，另一方面改善症狀，提高生活品質。

哪些人不適合吃六味地黃丸？

對於以下人群來說，就要慎用六味地黃丸了：

一是腎陽虛人群，腎陽虛與腎陰虛相反，表現為畏冷、小便不利、夜尿頻繁等，服用治療腎陰虛的六味地黃丸，不但沒有效果，還會加重症狀。

二是脾胃虧虛人群，脾腎虧虛人群的症狀主要有腹脹、腹瀉、食欲不振、大便幹結等，六味地黃丸會引起腸胃不適反應，服用之後會加重脾胃虧虛的症狀，損傷脾胃。

三是濕熱體質的人群，濕熱體質表現為有口臭、痰多、小便短赤、舌苔厚膩等，脾主運化水濕，服用六味地黃丸會進一步加重體內陰濕的症狀。

四上火時不要服藥，在服用六味地黃丸的過程中，需要注意很多問題，例如身體上火明顯的人就要避免服用六味地黃丸。因為六味地黃丸本身是具有滋補身體的作用，對於腎虛有明顯的改善效果。部分人出現了明顯的上火表現，此時有咽喉腫痛，聲音嘶啞，咳嗽的表現。如果此時還服用滋補性質的六味地黃丸，可能會導致內火旺盛，這樣上火的表現可能會越加嚴重。因此，出現上火這種情況後，此時最好不要服用六味地黃丸。

通過上述內容瞭解發現，六味地黃丸雖然作為常見的一種中藥丸，可以幫助調理身體，改善某些病症，但是服藥過程中同樣需要注意以上的禁忌，這樣才能達到治療疾病，同時避免身體受到損傷的目的。