分類: 大眾保健

有很多關於血型與性格間關係的推論，想必大家已經看過很多了，但有研究發現，血型和疾病的發病率似乎也存在一定的關係…之前日本綜藝節目『林修の今でしょ！』邀請順天堂大學教授奈良信雄，從醫學角度為大家介紹了血型與性格以及各疾病發病率的關係。

O型血的凝血因子更低

該項研究由東京醫科齒科大學研究所主導，他們分析了901名遇到重大事故后被緊急送醫的重症患者，結果發現，在這些患者中，O型血的人比其他血型的人，死亡率要高出兩倍以上。

為何會出現如此差異？研究人員認為，主要原因與不同血型凝血因子濃度的差異有關。

研究發現，O型血部分凝血因子的濃度比其他的血型都低。由於O型血的凝血功能更差，從而導致一旦出現嚴重的變故后，患者的止血就會更慢。這樣一來，O型血患者的死亡率就隨之提升了。

不過研究者也表示，只有當人們發生重大事故而出現大量出血的情況下，才會導致這樣的差異出現。再者，由於研究的數據樣本較小，研究的結果存在一定局限性，因此研究結果只能提供一個參考，不具有普遍性。血型與健康風險的研究，世界各地的醫學界始終在進行，相關的差異性也存在。

·A型血人群的患癌風險更高

一項持續了60年，涵蓋了30個國家，納入100554例癌症患者和30個患癌部位的研究顯示，A型血的人，整體的患癌風險比其他血型的人高出了1.12倍，前者整體的癌症風險增加了12%。

在具體的癌症的類型上，A型血胃癌的風險增加了18%，胰腺癌增加了23%，乳腺癌增加了12%，卵巢癌增加了16%，鼻咽癌增加了17%。

除了患癌的風險較高之外，A型血的群體患癌之後，整體的生存率相對於其他血型則較低。不過相比於其他血型，A型血的人患肝癌的風險卻較低。

而從性別上來看，A型血的女性患者相比於男性患癌的風險更高。

·A型血人群心血管健康更差

《心血管雜誌刊》2020年刊登的荷蘭格羅寧根大學的一項研究顯示，A、B型血的人，相比於O型血，更容易出現血栓栓塞的風險，這一點正好呼應了日本關於O型血凝血因子較差的研究。

荷蘭的這項研究採集了英國生物樣本庫里40多萬份的數據，除了血栓栓塞風險高出了56%之外，A型血的人心衰風險也比其他血型高出了14%。整體而言，A型血的人心血管健康的程度較差。

·AB型血人群更容易發生老年痴獃和認知損傷

美國佛蒙特大學納入了495名認知障礙群體和587名健康對照組的研究顯示，與O型血的人比起來，AB型血的人發生記憶問題的風險高出了82%，研究人員認為這與FⅧ水平升高有關。

FⅧ水平越高，認知障礙和老年痴獃的風險也就越高，所以相對應的，AB型血的人群出現認知障礙和損傷的概率也更高。

·B型血或是最健康的血型

除此之外，東京大學與理化學研究所對一萬五千人的遺傳基因及紅血球資料進行解析調查發現，B型血與AB型血不容易貧血；慶應私塾大學對100歲以上的6百多名長壽老人進行調查後發現，B型血為長壽概率較高的血型；而抗壓能力最強的為O型血。不過即使血型與疾病發病率有關，但也不是疾病的唯一原因，無論哪種血型，都要注重身體健康好好照顧自己哦~

人們在大假之後出現的的各種生理或心理的表現。如在假期後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。假期綜合症也叫富貴症。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，那麼，怎麼回歸正常的工作狀態，輕鬆上班呢？一起來看看節后「收心大法」。

　　節后不想工作 獻給你的「收心大法」

1、告別熬夜、補充睡眠

假期里總是玩到半夜都不想睡覺，玩遊戲、追劇或者喝酒狂歡，但今天一定要好好休息，回到正常的作息時間。

2、別再暴飲暴食，提前清理腸胃

不少人外出遊玩，為的就是美味，甚至不少人會「撐爆肚子」。暴飲暴食會導致身體吸收、代謝異常。假期最後一天可以做一點清淡食物，清理一下腸胃。

3、心理暗示，調整狀態

在心理、精神上提醒自己，「節過了，假完了，要進入正常工作狀態了」。這樣，慢慢平復假日中浮躁的心情。

4、上班后，當日事當日畢。

上班后，不要因為「累」而拖沓，及時處理手中的事情，避免給第二天的工作造成新的壓力。

上班第一周，先從事輕鬆容易的工作，給自己一個緩衝，不要因為工作上有不愉快的地方就逃避。空余時間，可以跟同事聊聊天，或做做操，減輕些壓力。回家後，聽聽輕音樂，做些放鬆訓練。可以適當地喝些咖啡、茶，利用它們來幫助自己的大腦漸漸興奮，也可以做一些運動來激發大腦興奮，提高辦事效率。

提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液迴圈，預防痔瘡等肛周疾病。

在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次；幹重體力活時也要注意提肛；性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。

提肛運動有什麼好，讓眾人擁簇？

1.預防痔瘡

而提肛運動通過控制肛門的收縮和舒張可促進肛周的血液循環對痔瘡起到一定的預防作用,如出現肛門局部感染、痔瘡急性發炎,或肛周膿腫等嚴重情況做提肛反而會加重病情.

2.預防便秘

厲害的人排便褲子一脫一蹲完事而便秘的人上廁所一蹲就是幾十分鐘.而一松一緊的提肛可讓腹部有節律的運動促進腸蠕動有益於排便

另外提肛時，肛門節律性運動也能刺激腸壁感覺末梢使直腸蠕動加強幫助便秘的人產生便意

3.預防前列腺疾病

男人到了中年難免會得前列腺炎前列腺位於膀胱與尿道之間常做提肛運動讓肛門有規律地收縮相當於對前列腺有效而溫柔地「按摩」能促進會陰部的靜脈血迴流使前列腺充血減輕、炎症消退

4.緩解尿失禁

女性生產後尿失禁的概率特別高

而無論男女到了老年也有尿失禁的風險

提肛能加強骨盆底肌肉群張力加強尿道阻抗力簡單來說就是對小便的「約束力」更高了暫時並沒有明確的醫學證據表明提肛運動可以提高男性性能力但由於能預防前列腺疾病多做也沒有壞處

提肛運動對人體有很多的好處，但是我們不能因為這些好處就狂做提肛運動。每一種運動都是有限度的，尤其是提肛運動針對的是那麼敏感的肛門。我們可以在工作之餘，順手做一組提肛運動來鍛煉一下身體，不耽誤時間，身體又能得到實惠，何樂而不為？

這項實驗為期2年，共納入1000多名年齡在50-74歲的男性，經過測試對比，服用睾酮治療兩年後的受試者患者的空腹血糖較低，體脂大幅減少，骨骼肌質量和握力增加，在生活質量上沒有差別。該研究表明，睾丸激素對預防T2DM確實有一些額外的好處。

此外，在新冠肺炎的研究上，科學家也發現，睾丸素較多的男性，死於新冠肺炎風險更低。

不幸逝世的新冠肺炎患者，大多因其他疾病的併發症而死亡，但英國斯旺西大學的一項研究發現，無名指較長的男性死於冠狀病毒的風險較低。

斯旺西大學進化生物學專家約翰·曼寧教授表示，無名指較長的男性，往往體內存在更多的睾酮，而這種激素會產生更多的一種叫做ACE-2的化合物，該化合物有助於人體抵抗病毒。

通過以上研究，我們可以發現睾酮水平高，人體的抗病性似乎越強，那麼睾酮到底是什麼東西呢？它是男性的專屬「福利」嗎？

一、神奇的睾酮到底是什麼？

睾酮，也叫睾丸素，是一種由男性睾丸分泌的類固醇荷爾蒙，但其實在女性的卵巢中，也會分泌出這種激素。

對於男性而言，睾酮關係著肌肉力量、體能、性生活和骨質強度，它可直接影響男性的肌肉恢復和生長，而體格健壯的男性往往具有更高的睾酮素水平。睾酮素影響著男性全身的生理功能，它不僅維持著體力、膽固醇、脂肪的平衡，還會促進男性性能力發育，預防男性骨質疏鬆、幫助維持心臟方面的健康。

從這個方面來說，睾酮充足的男性，往往身體健康更加有優勢，而反之，男性就會感到「力不從心」。

二、睾酮為什麼會缺乏？

睾酮並不是源源不斷的，隨著男性年齡的增長，其分泌也會有所下降。有研究指出，男性到了80歲，體內睾酮含量僅有年輕時的1/50。當然，除了年齡的影響以外，一些生活習慣也會影響睾酮素水平提前下降。

1.過大的壓力

激素水平受到神經系統的調節，當神經長期處於一個緊繃的狀態，自然就會導致激素分泌紊亂。壓力負擔重，往往體內睾酮素水平也會較低。

2.過度的訓練

一定程度上的訓練可以幫助促進體內睾酮素的分泌，但水過滿則溢，訓練過度會導致機體分泌腎上腺激素，分解肌肉蛋白，降低睾酮素水平。

3.低脂的飲食

脂肪也是刺激激素分泌的重要原料，若是男性攝入的脂肪含量無法滿足身體所需，激素沒有足夠的營養物質，就會導致水平直線下降。

三、3個方法自然提高睾酮水平

睾酮素讓男性更有「男人味」，但其實提高這種激素的方式並不難，可以通過生活細節改善進行提高。

飲食

膽固醇是睾酮素的「先驅」，因此完全杜絕脂肪的飲食，是不可取的。想要提高睾酮素，就要選擇優質脂肪飲食，如橄欖油、杏仁、牛油果、紅肉、蛋黃、黑巧克力等，都是優質的增脂食物。

鍛煉

適當的重量訓練，可喚醒身體對肌肉組織的修復，使得睾酮素分泌，硬拉、深蹲、卧推等都是較為適合的無氧鍛煉方式。

睡眠

有試驗表明，連續三天晚睡超過5小時，睾酮水平會大幅下降達10~15％。對於成年男性而言，每晚保證7~9個小時的睡眠是理想的選擇。

促進睾酮分泌是一項長期需要堅持的事情，不是一天兩天就能完成的。換句話說，促進睾酮也跟健身一樣，需要堅持幾個月時間，才能見到效果。所以，如果想保持健康青春活力，那麼就要把這些習慣堅持下去。

 

有些人明明小時候很白，可是成年後就開始變黑，貌美、膚白、大長腿 ”，是愛美女生的追求，俗話話一白遮三丑,其中膚白真的很重要，留心觀察身邊長的白膚白的女生，除了天生麗質的基礎，對護膚有正確的認識和護理方法。

那麼什麼決定你的膚色？黑色素、原血紅素、葉紅素等色素沉著所反映出的皮膚顏色，其中黑色素是決定皮膚顏色的最主要因素。膚色取決於表皮和真皮中所含黑色素，多者膚色接近褐色，少者膚色發白。在高寒的北歐，人們不會受到烈日的暴晒身體的黑色素很少，所以膚色多呈白色。赤道處陽光集中的熱帶，經常受到強烈的日光（紫外線） 照射，身體經調節產生大量黑色素保護皮膚，呈黑或棕黑色。溫帶的人們則呈中性的黃或棕黃色。

為什麼皮膚變黑？皮膚變黑，主要因為皮膚當中黑色素細胞合成了更多的黑色素。排除出現皮膚疾病的因素，多數情況下變黑是由於長期受到日光紫外線的照射，皮膚中的黑色素合成功能增強，產生更多的黑色素。

按下面的方法做,讓你慢慢變白

1.選擇合適的時間外出

如果不是一定要外出，建議避免早上10點到下午2點外出。大部分地區的陽光在這個時間段中的紫外線最強，對皮膚的傷害也更厲害。

2.勤打傘，穿防晒衣

出門在外，勤打防晒傘，穿防晒衣，可阻擋一部分的紫外線。

3.塗防晒霜

每天出門前，把裸露在外的皮膚塗上防晒霜

4.在洗臉時放些白醋，大概一蓋就好（就是裝白醋的蓋子)
注意:一周兩次，具體情況試本人角質層薄厚決定。如果角質層較薄兩週一次就好。

5.每個月選擇15天用牛奶洗臉。水和牛奶比例大概2:1 .連續使用。

6.食補方法：每天喝一杯蜂蜜檸檬水。泡一杯檸檬水放涼後加入蜂蜜即可。

精子是受孕過程中的一大主角，也是形成受精卵的重要部分。在繁殖遺傳過程中，精子決定著一半的基因物質。男性的精子存在於精液之中，其品質高低直接決定受精卵的品質優劣。怎麼樣辨別精子品質高低，正常的精子什麼樣，男性一旦射精，精子能存活多久，日常生活中如何提高精子品質，這些都是備孕夫妻們最為關心的事情

精液由精子和精漿組成

精漿里的酶、果糖等能為精子提供營養讓其更有活性,但若身體出了問題精漿就會滲入其他雜質改變精液的顏色

下面這些則屬於異常顏色

1.透明色

精子量過少會導致精液顏色清亮啪啪啪時強忍不射造成的逆行射精,就會出現這種情況

2.純白色

精子量過多或白細胞進入精液,通常是精囊炎或前列腺炎引起的不潔性生活、手淫過度都有可能引起這兩種炎症

3.鮮紅色

通常由毛細血管破裂造成,被稱為功能性血精,大多是因為啪得太過火,一般休息可以緩解,若一周后無改善需要儘快就醫

 

4.暗紅色

顏色暗說明這是陳年老,被稱為器質性血精一般是精囊或前列腺出了問題.比如炎症、腫瘤或結石

5.黃綠色

精囊或前列腺出現化膿性感染,往往還會帶有異味,大部分人是因為大腸桿菌感染

 

6.偏黃

禁慾時間較長造成,問題不大該釋放就得釋放但若排精頻率正常,卻仍出現黃色精液則需儘快到醫院泌尿外科就診

精液的量

正常男性一次射精2~6m,少於2ml為少精症.多於6ml為多精症,常見的礦泉水瓶蓋大概為5ml

精液氣味

正常的精液會因為精氨散發出一股類似石楠花的腥臭味,缺少這種味道說明精子的數量較少.但若味道有膿臭味或其他異味則考慮是上面提到的精囊、前列腺化膿性感染

 

精液黏稠度

正常精子排出後會迅速凝成膠凍狀並在15分鐘內液化

若剛排出的精液為米湯樣說明精子太少.若長時間沒液化則是前列腺或精囊出了問題

精子危機席捲全球

20世紀70年代以來西方男性精子數量下降了59.3%,按照這種趨勢下去再過50年人類繁衍生育將成問題.

如何改善精液質量？避開這些「精子殺手」

·體重過胖

脂肪會影響性激素的代謝,影響精子的產生和精子質量

脂肪較多的男性體溫也較高,會直接影響精子活性因此控制體重十分必要

·菸不離手

一項針對男性不育吸菸者的調查發現,它們精漿中鋅、銅、超氧化物歧化酶（SOD）的含量顯著低於不吸菸的人

除此之外

研究人員還發現長期暴露在菸霧中的老鼠,血清中的尼古丁和可替寧濃度很高.精子產生能力和受精能力都有所降低,而且它們的後代在行為能力方面也不及其他健康大鼠的後代

·酒不離口

乙醇不僅是致癌物還是致畸物,酗酒可破壞睾丸間質細胞,使睾酮分泌能力下降這會間接影響精子的產生,還有可能使精子變得奇形怪狀

·愛蒸桑拿、泡溫泉

精子喜歡生活在約37°C的環境里,而桑拿房的溫度高達60°C以上,你的後代們都在煉獄中哀嚎呢

·喜歡緊身褲、緊內褲

《生殖學》的一篇研究指出喜歡穿緊內褲的男性,精子數量會降低,而喜歡穿寬鬆內褲的男性精子數量比前者多了17%且精子畸形率也更低

·不關注飲食平衡

維生素B、D、E，蛋白質硒、鋅、不飽和脂肪酸都是構成精子必不可少的營養物質可以從動物內臟、雞蛋、海魚和堅果中獲取這些營養

拒絕不良的飲食習慣
有些男性有喝咖啡與濃茶的習慣，還有的喜歡吃辛辣食品，如果你想有個健康的寶寶，那麼從現在開始就拒絕這些食物。目前不孕不育的夫妻裡面，有50%是精子的問題，精子不佳，受孕的胚胎流產風險也特別高。如果是準備懷孕的夫婦,建議三個月測一次精子品質

人的血型一共分為好幾種，你知道你是什麼血型嗎？O型血也叫萬能血就是他可以輸A型血可以輸B型血。而一般情況下，我們在日常生活中最常見的血型就是三種血型。還有比較少見的血型比如AB型血,。近期網路上在流傳O型血最長壽,具體是怎麼回事,我們一起去了解下!

「O型血最長壽」，這句話來自於美國數學家及醫生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴之口。他們曾經對5000個人展開了問卷調查，發現O型血的人，平均壽命可以達到87歲，這對平均壽命只有76歲的美國人來說，無疑是天大的好消息。

此外，這封問卷調查，還表示A型血的壽命最短，平均只能達到62歲，但是幾年後，日本卻調查發現A型血的人壽命是最長。

那麼長壽和血型真的有關嗎？

一、長壽跟血型有關嗎？專家：沒什麼太大的關聯

《美國流行病學雜誌》曾對血型和壽命之間的關係做過一項研究，結果表明，血型為AB型的患胃癌的風險比B型或O型的都要高，而如果血型是A型的，則患癌風險高20%，因此這項研究得出A型血患癌的幾率更高的結論。

此外，在其他的癌症中，中科院癌症研究所的人證實，B型或是AB型血的卵巢癌患者比O型的要差，但也有專家提出，A型血的人對幽門螺旋桿菌免疫反應過度，會增加患胃癌的風險。

在關於血型與長壽之間到底有無存在關係上，全球曾做過多項研究和調查，也得到過不同的結論。比如1961年，在對125位年齡在65-89歲之間的健康男性的研究發現，A型血的人佔比更高，而在1969年的一項對50名超過90歲人群的研究發現，ABO血型跟壽命之間並沒有相關性。再比如，日本在269名百歲老人中發現，B型血佔比高達29.4%，而美國經過研究得出的結論卻恰恰相反。

因此，就目前的研究結論來說，血型不是確定長壽的根本原因。

事實上，我們也無法改變原有的血型，而是否長壽，其實是會受到很多因素的影響的，比如飲食。那麼，怎樣做才能長壽？

● 優質的睡眠：一天24小時，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見，保證優質的睡眠對於是否健康，能否長壽是非常重要的。而要想擁有優質的睡眠，首先保證充足的睡眠時間很關鍵，其次，睡眠環境也很重要，床要安置在避風的角落，盡量不要挨近門窗，不論是哪個季節，都要注意保暖，以免著涼。最重要的是，不要熬夜。

● 規律排便：每天的5-7時是大腸經當令，有利於排便，大便是機體垃圾的排洩物，保證大便暢通對於預防和防止其他疾病往往起到事半功倍的作用，在大便前適當按摩腹部或是做提肛動作，有利於排便。

● 清淡飲食：「病從口入」，要想長壽，就要減少生病，而大多數疾病都是被吃進去的，因此，合理的飲食對於能否長壽有著不可或缺的重要性，因此，養成良好的飲食習慣，清淡飲食，戒菸戒酒，飲食做到「少一點、淡一點、素一點、暖一點、早一點」。

● 運動：要想長壽，必不可少的一點就是要經常運動，但要注意的是，運動要適可而止，根據自己的身體條件進行項目的選擇，年紀大的盡量避免過於激烈的球類運動，另外，在運動前要做好熱身運動。

● 心態樂觀
長壽的人心態都是非常開朗的，遇到事情不急不慌，而且始終保持一種樂觀的心態，這也是非常重要的一方面。
如果長期抑鬱不開心而且暴躁的話，很容易導致體內的肝火鬱結，這樣也會引發身體疾病。如果你能夠保持積極樂觀的心態，能夠讓身心得到放鬆，身體自然會更健康，要想長壽我們就要學會調整自己的情緒，排除不良思緒。

生活中人們的身體會經常的出現一些外傷，多都是喜歡運動的年輕人容易出現，一但出現比較嚴重的身體損傷一定要及時的消毒處理，而人們常用的消毒手段無非是酒精或者碘伏 碘酒等

一、碘伏

碘伏是一種常用的消毒劑，基本上家中常備、

碘伏對人體毒性低，卻有很強的殺菌作用，能殺滅包括細菌、原蟲、真菌和部分病毒。另外，碘伏對人皮膚的刺激性小，塗擦傷口時痛感較輕，因此碘伏適用範圍很廣。

除此之外，碘伏可用於臉部的美容清潔和消炎，例如臉上患有痤瘡、酒糟鼻的患者，就可以用碘伏稀釋液進行日常塗抹；碘伏還能用於家中日常用品與時鮮蔬果的消毒，能去除大部分細菌和病菌。 當然，關於這一點，小妙應該是不會的，雖然它的效果很好，但是小妙心裡多少有點過不去。

除了清理皮膚外傷口，碘伏還可用於治療甲溝炎和婦科炎症等疾病。在甲溝炎發生的早期，患處塗抹碘伏擦洗有利於預防後續的感染，防止進一步化膿。對於陰道炎、宮頸糜爛等婦科疾病，用碘伏擦洗會陰切口能有效減輕疼痛，預防感染。

二、碘酒

碘酒又名碘酊，是由碘化鉀等物質溶於酒精和水后產生的一種消毒液。其作用機制是使菌體蛋白質變性並死亡，對細菌、真菌和病毒都有滅殺作用[1]。但是碘酒對人體的刺激性比較強，如果用在傷口上會造成較為劇烈的痛感，還可能灼傷皮膚組織。因此碘酒主要用於表皮的消毒工作。

除了消毒皮膚外，碘酒可以治療一些封閉性的毛囊炎，或被蚊蟲叮咬后產生的小包。這些情況不會產生傷口，因此可以用碘酒塗抹患處，刺激皮膚促進血液循環。

由於碘酒對皮膚和黏膜都有較強的刺激性，因此即便不是在傷口上使用，在進行皮膚消毒時也要先用酒精進行脫碘。具體做法是先用棉簽在皮膚上塗擦一遍碘酒，過一分鐘后再用醫用酒精擦拭兩遍。

三、酒精

看過武俠片的人都知道，當電視劇中的主角受了傷之後，旁邊的人都會口含一口白酒，朝著它的傷口噴過去，其實這也就是現在的酒精消毒。

醫用酒精一般指含有75%乙醇的液體，能夠進行傷口的消毒，阻止細菌和病毒進入體內。酒精的利用範圍很廣，尤其是在新冠病毒流行的當下，酒精能夠消毒皮膚和雙手，也可以用酒精噴霧對衣物和用品進行消毒。

不同濃度的酒精利用範圍不同，95%濃度的酒精可用於清潔相機鏡頭，40%~50%的酒精可以擦拭皮膚促進血液循環。75%濃度的酒精消毒效果最佳，但要避免直接對皮膚破潰處使用酒精，因為乙醇對傷口的刺激性還是比較強的。

使用酒精時要特別注意遠離火源，因為酒精是易揮發、易燃的化學物質。此外家中不宜存放大量的醫用酒精，每次用完之後要記得蓋緊瓶蓋，以免發生意外。

五、補充：皮膚擦傷，如何正確的處理傷口？

科普完了一些常用的消毒藥物，小妙自然不會忘記科普一些皮膚擦傷的處理措施，畢竟夏天要到了，磕著碰著在所難免。

簡單的皮膚擦傷，大家只需要做好2步。首先用上述小妙推薦的藥物，進行傷口的清創消毒，也就是用這些藥物進行擦拭，清除血跡和不幹凈的灰塵等等。

① 用乾淨的水，反復沖洗，盡可能把泥土、砂石沖洗乾淨，自來水或者瓶裝飲用水都可以。

② 消毒。拿出碘伏和無菌棉簽，塗擦傷口和傷口周圍區域。

③ 用無菌紗布或者清潔敷貼（藥店有售，相當於大創可貼），蓋住傷口，膠布或者繃帶固定。

④ 傷口包紮好後要定期換藥，換藥的目的主要是觀察傷口有沒有滲液、化膿等，觀察完後沖洗消毒（注意，此時不要再用自來水等沖洗了，因為自來水和飲用水都是有菌的），再次包紮。