分類: 大眾保健

引起老年癡呆的主要原因就是年齡增大、身體各項機能衰老導致的，所以這嚴格來說並不是一種疾病，只能說是人到衰老之後的一種症狀，目前沒有很好的辦法進行治癒，只能採用一些人為干涉的方法去緩解和預防。
而且這種疾病有一定的家族性，如果家族裡有這種症狀，那麼身為同一家族的自己，到了年齡大了之後也很有可能會患有這種症狀。這幾句話如果家裡老年人常說，不要小視，很有可能是老年癡呆的前兆。

人在上了年紀之後，身體的生理機能大不如前，患老年癡呆症的概率也會增大。老年癡呆症又被稱作阿爾茨海默症，據調查：患老年癡呆症的人數正在逐年上漲，關愛老人已成為現在備受關注的話題。
臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現為特徵，病因迄今未明。
老年癡呆症是大腦病變，是不能夠被治癒的，只能夠通過藥物有所緩解，所以對於老年人來說，一定要注意預防這方面的問題。

老年癡呆的“禍根”被揪出，若有這3個習慣，及時改正

老年癡呆病因尚未明卻，與多種因素共同作用有關，包括基因、疾病、環境等。這些習慣或是誘發老年癡呆“禍根”。

長期吃素
很多老人會陷入清淡飲食=素食的誤區。清淡飲食，實際指的各方面營養均衡前提下，以低鹽低油的飲食為主。老年人長期吃素，會導致營養缺失，可引起虛弱、乏力、面色蒼白、記憶力下降等，嚴重者甚至會造成骨質疏鬆、癡呆等疾病。
真正的清淡飲食，應該是葷素搭配，在補充蔬菜水果豆製品的同時，也要適量從肉類食品中獲取蛋白質和脂肪。嚴格限制油、鹽、糖的攝入，每日用油最好不超過25克，攝入鹽分應不超過6克，對糖的攝入量應控制在25克一下。

太愛乾淨
英國劍橋大學的一項納入192個國家的資料分析發現，衛生條件和設施更好的國家，認知障礙發病率的風險高出33%。研究認為，這可能與環境過於潔淨，經常使用抗菌類藥物，與自然環境接觸較少，打破原本的生物生態平衡。

睡得太足
美國一項關於老年癡呆症的研究顯示，午睡過久（超過1小時），會使阿爾茨海默病風險增加40%。研究人員認為，午睡過久與認知之間存在惡性循環，隨著年齡增長和阿爾茨海默病不斷進展，午睡睡覺和頻率也會隨之增加。午睡時間增加，似乎也是老年癡呆的一種特別重要的信號。

老年癡呆患者常說4句口頭禪
早髮型阿爾茨海默症具有一些典型症狀，例如記憶下降、空間時間定位能力下降、性情變化等。如果家中老人經常出現以下幾句口頭禪，就需要提高警惕了。

1、“你在說什麼？我忘了”
記憶力衰退是阿爾茨海默症最明顯的特徵，患者經常忘記最近發生的事情或相關資訊，還會經常重複已經問過的問題、忘記答案等現象。早髮型阿爾茨海默症患者出現這些症狀的時間更早，次數更頻繁。
2、“這個東西我不會用了”
阿爾茨海默症患者容易出現忘記如何去雜貨店、餐館或工作場所，喜歡遵循熟悉的遊戲規則，做一些簡單的飯菜等情況。還會出現難以完成日常任務的情況，例如患者面對已經使用多年的電話，突然有一天說：“這個東西我不會用了。”

3“我為什麼在這裡？“
阿爾茨海默症患者容易混亂地點和時間，對不熟悉的地方感到困惑，不能分辨季節、月份或某一天中的時間。隨著阿爾茨海默症病情的加重，患者對熟悉的地方也可能會感到困惑，還會疑惑自己如何到達某個地方，並開始徘徊、迷路。

4、“我找不到我的東西了，是不是誰拿走了”
多數人在丟失物品後，能通過搜索邏輯位置和回溯步驟找回丟失物品，但阿爾茨海默症患者丟失物品後，無法通過回溯步驟來找到丟失的物品，甚至會性情大變，懷疑身邊有人故意偷走或者想加害於他/她。

小周體檢發現結腸息肉並切除，但忽視複查導致一年後發展成腸癌三期。腸道息肉與遺傳、腸道炎症、飲食習慣有關。上廁所時若出現習慣性紊亂、未盡排便感、潛血、大便形狀改變、腹部不適等提示，應警惕腸息肉。預防腸息肉應少吃紅肉、高脂肪食物和加工肉類，多吃新鮮水果、蔬菜和多喝水，堅持適度運動。定期體檢，發現腸息肉及時治療。

人體每時每刻都在進行新陳代謝，但是關於排便是有一定規律的，大多數人都會在每一天的同一時間段內排出大便，維持身體腸道乾淨。
美國加利福尼亞大學的研究人員對排泄問題進行深入研究，最終精確計算出結果：男性活到76歲，共排出22060斤大便；女性活到81歲，共排出23514斤大便。

生活中80%的結直腸癌患者發現時，已經到中晚期錯過最佳救治時間，出現這種現象的原因主要有兩個方面：

一方面，腸癌早期症狀不明顯，如便血、腹瀉等，容易被忽視；另一方面，腸道檢查，不夠完善，很多人，都不注重腸道檢查。延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，因為未做直腸指檢造成的。早期腸癌，5年生存率在80%以上，中期腸癌，5年生存率為70%，晚期腸癌，5年生存率少至50%。

腸道是最大免疫器官，人體70%的免疫力，來自腸道，95%以上的感染性疾病與消化道有關，系腸道健康在於有害菌和有益細菌之間相互平衡。

對於腸息肉來說，食療養生也能起到一定的作用。

一些富含纖維的食物被認為對預防腸息肉具有積極作用。蔬菜、水果、全穀類食物等都是良好的纖維來源。攝入足夠的纖維可以幫助保持腸道正常的蠕動，促進排便，從而避免便秘和便秘引起的腸道壓力。此外，纖維還能吸附並排出體內的有害物質，減少對腸黏膜的刺激和損傷。

研究顯示，抗氧化物質可以幫助減少腸息肉的風險。抗氧化物質包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、硒等，可以中和自由基，減少對細胞組織的損傷。因此，在日常飲食中，我們可以多攝入富含這些抗氧化物質的食物，如柑橘類水果、堅果種子、深色蔬菜等。

此外，一些研究還發現，飲食中的鈣和維生素D與腸息肉的發生有關。充足的鈣攝入可以減少腸道黏膜細胞的增生，從而降低腸息肉的形成風險。維生素D則有助於促進鈣的吸收利用。因此，我們可以選擇含有豐富鈣和維生素D的食物，如乳製品、豆製品、魚類等。

在食療養生的同時，我們還需注意一些養生建議。首先，保持良好的飲食習慣，儘量避免油炸食品和高鹽食物的攝入。其次，定期進行體檢，特別是腸道檢查。通過腸鏡檢查可以及早發現腸息肉，並進行相應的治療和預防措施。此外，保持適度的運動也是重要的，運動可以促進腸道蠕動，改善腸胃功能，減少腸道疾病的發生。

腸息肉雖然常常不顯現症狀，但對我們的健康仍然會帶來一定風險。通過食療養生，我們可以改善腸道環境，預防腸息肉的發生。此外，定期體檢和保持良好的生活習慣也是不可忽視的。讓我們從現在開始關注自己的腸道健康，營造一個健康的生活環境。

排便時有哪些感覺說明腸道息肉出現呢？

1、腹部疼痛
在腸道息肉出現的時候排便過程中會有異常的感受，如果在排便過程中感覺到有腹部疼痛感，有可能是腸道息肉的信號。在腸道息肉發展過程中，息肉體積慢慢增大，有可能會對腸道功能造成影響，在排便的過程中受到糞便的擠壓也會產生局部疼痛的感覺。

留意到自己在排便的過程中總是有腹痛的感覺，有可能是腸道息肉形成，應該針對局部的息肉展開治療，才能促進身體健康，防止腸道部位的息肉體積增大而引發不良症狀。

2、出血
在腸道息肉形成時很多人排便過程中會有異常的感受，特別是經常有便血的情況出現，有可能是腸道息肉的信號。在腸道息肉發展過程中會對腸道功能造成影響，間接導致腸道黏膜受損，很多人在排便的過程中就容易出現便血的情況。

因此，感覺到自己排便時總是有黑便或者柏油樣糞便出現，應該高度重視，這種情況產生有可能是腸道息肉引起，應該針對腸道部位的病變展開治療。只有腸道息肉得到控制，腸道功能維持正常，消化能力也提高，出血的表現才會好轉。

3、有便秘感覺
腸道息肉出現之後應該重視起來，腸道息肉發展過程中會對人體健康造成影響，如果總是有便秘、排泄不出糞便這種感覺，有可能是腸道息肉引起。腸道息肉發展過程中體積可能會慢慢增大，隨著腸道息肉體積的增大，還有可能會引發腸道梗阻，在排泄糞便的過程中受到阻礙，可能就容易出現便秘的感覺。

家住吉林的蔡叔（化名）今年62歲，從去年秋天開始，他總會在清晨擤鼻涕時，發現紙巾上有暗紅色的血絲，不僅如此，咳痰的時候也會帶些血。原本以為是秋高氣燥，蔡叔並未在意。

然而症狀持續了大半年，且鼻涕中的血絲越來越多，蔡叔來到當地醫院問診，經過檢查後，原來這一切表現竟然是鼻咽癌搞得“鬼”。

咽喉腫痛、鼻涕帶血、牙齦紅腫……這些日常生活中的一些上火症狀，怎麼也會變成癌症發出的警告信號呢？

我們常說的“上火”，到底是什麼？

在中醫理論中，”上火”指的是身體內陰陽失衡，導致陽氣過盛或陰虛火旺的一種狀態。這種失衡表現為身體機能亢奮、代謝加快，呈現出熱性症狀。正常情況下，人體內的陰陽二氣相互制約，維持平衡。

陰陽平衡被打破後，身體容易受到”火熱之邪”的侵襲，引發一系列熱性症狀，如咽喉幹痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、口舌生瘡、流鼻血、便秘、牙痛等。

需要注意的是，”上火”並非單一的證型，而分為實火和虛火兩種類型。

實火指陽氣過盛，以肝膽、胃腸實火為常見，表現為高熱、頭痛、渴喜冷飲、大便秘結、小便黃、脈數實等症狀。實火類型的人喜歡冷飲，腹脹痛拒按，脈數實，可能伴有流鼻血等表現。治療重點是疏散，以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火則是指陰虛不足以制約陽氣，常由體質虛弱、久病精氣耗損、勞傷過度等引起。症狀包括低熱、手足心熱、口幹盜汗、舌幹紅無舌苔等。治療需側重於滋陰，以生津養血、滋陰降火為主要策略。

因此，根據實火或虛火的不同情況，中醫治療會有所區別，以恢復陰陽平衡為目標。

一般情況下，口乾舌燥就是身體缺水的表現，而夜間會口乾舌燥，主要和四個生理因素有關：

白天喝水少：當日若飲水量不足，很可能造成夜間口幹的問題。

睡覺環境乾燥：房間內空氣濕度不足會使得身體水分蒸發過快，嘴巴就容易乾燥。

張嘴入睡：口腔唾液腺會不停分泌唾液，而有些人入睡後總是不自覺張嘴，此時唾液蒸發並減少後就會感到口乾舌燥。
攝入過量的鹽：吃得太鹹，血鈉濃度升高就會使血漿滲透壓升高，下丘腦渴感中樞以及滲透壓感受器接收到信號就會讓我們產生口渴感。

上述情況引起的口幹不適感，一般喝水可以緩解，但如果喝水也得不到改善，則要警惕可能是疾病預警。

1.口幹之餘脖子粗，警惕甲狀腺疾病

甲亢患者不僅脖子粗，並且甲狀腺激素水準升高會使基礎代謝率增快，導致人體耗氧量增加。而機體產熱多散熱快，就需要更多水分，也就容易口渴口幹。

2.口幹且夜尿多，小心尿崩症

尿崩症作為一種併發症，是腎病或中樞疾病引起的腎小管重吸收障礙問題，身體因缺水錯覺而總感到口幹口渴。患者在夜間口乾舌燥之餘，也尿液會明顯增多，嚴重時還伴有發熱無力等表現。

3.口幹又口苦，警覺肝膽疾病前兆

肝功能受損也會影響膽囊並導致膽汁反流，而膽汁一旦反流至食管和喉嚨，就會產生口苦口幹的不適感。

4.口幹又“三多一少”，當心糖尿病找上門

糖尿病患者常有口幹和三多一少的表現，三多一少為多食多喝多尿體重少。糖尿病患者夜間胰島素不足，血液糖濃度升高，細胞失水而進入缺水狀態，加上腎小管濃縮障礙，此時就有口幹的表現。

5.口幹和呼吸不暢，呼吸系統疾病在作怪

慢阻肺或慢性支氣管患者夜間睡覺呼吸不暢，因習慣性張嘴呼吸，口腔唾液蒸發，就容易口乾舌燥。

總之，健康是我們事業和生活的基石。通過關注身體異常信號，及時就醫，我們可以更好地預防嚴重疾病的發生。我們每個人都應該重視自己的健康，養成良好的生活習慣，積極參與到健康促進的行動中。只有具備健康的身體，我們才能夠更好地實現人生的價值和幸福！

“樹老根先枯，人老腿先衰”，膝蓋在身體中起著承上啟下的作用，由此可見對身體健康的重要性。可是很多人明明年輕時能跑能跳，一點問題也沒有，在邁入中老年之後，膝蓋卻開始出現經常性的疼痛，這到底是什麼原因呢?

中老年人膝蓋疼的原因

有外傷史

很多人都是因為年輕的時候不會注意自己的身體，所以經常會出現一些輕微的擦傷，如果不及時治療的話，就會導致膝蓋疼痛。
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膝部的生命即將結束

任何一個器官，包括膝蓋在內，都有一個生命週期。經常用膝蓋，不注意保養，就會把膝關節的軟骨磨損殆盡，只留下骨頭相互撞擊，造成膝關節的疼痛。

練習不當，膝蓋承受不住壓力

無論是跑步、瑜伽、抬腿、爬山、踢足球，都要有一個合適的體位。就好像登山一樣，不管是上坡還是下坡，一旦姿勢不對，受傷的反而是自己的膝蓋，而不是自己的腳踝。

為什麼許多老年婦女更容易膝蓋疼？

（1）生理結構不一樣：從解剖學上來講，女性的骨盆和男性不太一樣，為了更好的承擔“母親”這個角色，適合生育，女性的骨盆相對較寬，女性在下蹲過程中髕骨外側承擔的壓力更大，更容易磨損。
（2）激素水準波動大：女性一生要經歷月經期，孕育階段和絕經期，在不同時期體內激素水準不同，而激素水準的變化會影響韌帶和肌腱的牢固，在懷孕期間，隨著胎兒的發育，體重的增加，膝關節的承重逐漸增大，對膝關節的磨損會加重。而在絕經期，雌激素的大幅下降會導致骨質疏鬆，骨頭脆弱了關節也就不那麼穩定了。

（3）體力超負荷：在現代傳統家庭中，女性一般都扮演著兩面角色，一邊要工作或勞作保證家庭一般支出，一邊還要做家務，帶孩子，洗衣做飯，承擔賢妻良母的義務，因此長此以往對膝關節的損傷是很大的，再加上年齡增大以後，老化本身也是關鍵因素，因此老年女性比男性發生幾率更高。

遠離空調傷害，4招輕鬆應對

控制溫度

空調會吹出那麼多種病都是因為溫度過低，只要把溫度稍稍調高一點，問題就迎刃而解。空調溫度最好控制在24-26℃，這樣的溫度對人體來說比較舒適。同時開啟空調的時間不宜過長，有機會的話要經常開窗換氣，保持室內空氣的清潔度。

護好關節

不要對著空調直吹。尤其是剛從室外回來的時候，對著空調吹，容易讓本來燥熱的皮膚突然受到刺激，血管也會急速收縮，導致身體受寒，關節疼痛。

做好保溫措施。如果必須長期吹空調的話，一定要準備個小毯子或者薄外套，女性也可以帶個披肩，護住關節等容易受涼的部位。

增加濕度

空調會引起不適，除了溫度過低，還有空氣濕度的原因。空調的冷空氣不僅會導致人的淚液蒸發過快、減少，而且還會帶走皮膚和呼吸道中的水分，造成皮膚、嗓子幹癢等。

所以想要維持舒適的濕度，不妨在室內放一盆水或綠色植物，當然，最有效的是放一個加濕器，一勞永逸。

加強運動

很多情況下，人體會生病也是因為體質差，抵抗力弱。適當的運動可以去除寒氣，增強關節的承重能力。定期到郊外散步遊玩，接觸大自然，舒緩身心，活動筋骨，都可以改善體質，減少病痛。建議不要在烈日下運動，時間可以在傍晚或者日出前，選擇自己喜歡的運動。

癌症，相信很多人都非常害怕這個疾病發生在自己的身邊，很多的癌症患者也大都是不查不知道一查就是晚期了，因為這種病潛伏期很長,症狀因人而異，隱蔽性也很強，這些特點會慢慢的吞噬者人體的健康。根據近幾年的資料統計，現在這類患者的新增的人數也在持續增加，而癌症的高發率也逐漸偏向於中老年群體，當然也有不少的年輕人身患此病。雖然四十歲以下的青年患病幾率在不斷增加，但是中老年人依舊是癌症發病率最高的群體。

癌症對每個人來說都不是什麼好消息。一旦確診為癌症，如果不及時發現，就會嚴重威脅到我們的身體健康。
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為什麼中老年人是高發人群？

在日常認知裡，年輕人總是身強體壯的，老年人總是體弱多病的。癌症的發病率和死亡率，中老年人總是會比青年高，那這是為什麼？

其中一個原因，就是因為人體的免疫力下降了，免疫力會隨著年齡的增長逐漸降低。

當人體的免疫力下降後，那我們身體內的細胞也會變得“年老色衰”，它開始慢慢地不再像年輕時候一樣能清楚地分辨出癌細胞並把癌細胞殺掉。
癌細胞知道我們的身體防線變得薄弱，而開始肆意的攻擊。慢慢的身體裡的癌細胞越來越多，就會形成病變。

出現這些症狀，不能掉以輕心

癌症都是有先兆的，老年人察覺到這些身體不適，應第一時間引起重視，並馬上到醫院進行排查：

肺癌

咳嗽是肺癌早期的典型症狀，其特點為陣發性、刺激性嗆咳，一般無痰或只有少量白色泡沫痰液，或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，還伴有胸背痛、胸悶等。

乳腺癌

乳腺癌早期症狀可通過觸摸發現，乳房有腫塊，不易推動，無痛，隨著病情發展，可能表現乳頭溢液，回縮、內陷等，乳房周圍皮膚呈橘皮樣，同側腋窩淋巴結有腫大表現。
肝癌

早期肝癌並無典型症狀，但若是患有慢性肝炎或肝硬化者，出現持續右上腹或肝區疼痛，食欲減退，伴有頑固性腹瀉等，就應高度警惕。

不明原因的體重明顯下降

怎麼吃都不胖是很多人希望擁有的體質，但是這個並不一定是好事。如果一個中老年朋友短時間內突然體重下降，而且並不是因為自己進行大量運動或者節食導致的話，就要警惕是不是癌症等消耗性疾病的原因，尤其像胰腺癌、胃癌、肺癌等癌症。

人生老病死是一種自然規律。人到老年，不知不覺中變得耳聾眼拙，腦力衰退，體質骨縮，手腳遲鈍，愛忘記事……每個人真正老的那一刹那，不經意間就平添了許多的自嫌藏在心裡，癡呆見忘已是常有之事，從而讓自己和家人增加了精神上和生活上許多憂念……老年癡呆，是以記憶障礙為主要臨床症狀的進行性神經系統變性疾病，由於我國老齡化日漸嚴重，患上老年癡呆症的人也越來越多，已經成為一個不可忽視的問題，我們一定要做好心理準備.

哪些症狀是老年癡呆症的早期症狀呢？

鑰匙插在門鎖上，卻到處找不到！說白了就是丟三落四、經常忘東西，前腳做的事兒後腳就想不起來了。但是大家要注意區分，不僅是老年人，就連年輕人也經常出現忘事兒的情況，可是這不是說這種人都是癡呆，我們要正確的區別健忘和癡呆，健忘就是通過別人的提醒，自己能夠想起來；而癡呆就是別人提醒以後自己還是完全沒有印象，死不認帳。經過提醒、經過線索的提示，能想起來這叫健忘；那麼如果經過提醒完全不記得就是在高度的提示這人可能有癡呆。

行為異常

若是行為突然出現一些變化，例如疑神疑鬼總是膽戰心驚，對任何人都抱有懷疑態度，尤其是總會認為別人要圖自己的錢財，我們也將這種現象成為被迫害妄想症.
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出現幻覺

對於那些上了年紀的老年人，我們經常會發現他們總是會自言自語，其實他們會憑空聽到一些幻聽，甚至是出現幻覺，總感覺有人在跟他們說話，所以會情不自禁的自言自語，其實這也是老年癡呆的前兆。

情感異常

如緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等。少數老人可有情緒不穩、易怒、欣快。癡呆較重時，則情感日趨平淡或淡漠。

攻擊行為

最常見的是罵、咬、抓、踢，違抗或抗拒為其料理生活的人，使得日常生活非常困難。甚至偷別人的東西，把共用單車拿回家刷個漆，就認為是自己的了……
早發現、早診斷、早治療，對於阿爾茲海默症患者改善症狀、預防併發症極其重要。如果家裡老人有上述疑似症狀，請積極就醫。

想要預防老年癡呆症，可以採用以下幾種方式：

1、日常生活中多做一些健腦益智的事情，多參加一些社交活動，多做一些有益於大腦的運動訓練。
2、在飲食方面，要多吃一些可以保護心血管的食物，例如芹菜等。此外，患者還要注意控制血壓、血脂和血糖。
3、患者要注意戒煙、戒酒，抽煙喝酒的人，會加大患有老年癡呆症的概率。
4、老年癡呆症的患者，在日常生活中要有一定鍛煉。

說到男性健康這個話題，自然離不開對前列腺癌的討論。雖然比起國外來說，國內患前列腺癌的人比較少，但是隨著生活水準的改善和人口老齡化的高速發展，前列腺癌患者也越來越多了。

前列腺癌的發病趨勢是在走高的，20年前前列腺癌的發病率是4.36/10萬人（每10萬人中約有4人），但是到了2012年，前列腺癌的發病率就上升到了9.9/10萬人。
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前列腺增生與前列腺癌，別傻傻分不清楚

說到前列腺癌，就不得不提到前列腺增生，臨床上有時候甚至因為誤診，而把前列腺癌當成前列腺增生來治療的。前列腺增生和前列腺癌之間沒有直接關係，如果非要說有關係的話，前列腺癌更像是前列腺增生的進一步遞進。

在形狀上，前列腺增生通過B超檢查，可以發現其相對規則，比較對稱，而前列腺癌生長的不規則，形狀上也是不對稱的。

觸感上，通過肛門指檢檢查的話，前列腺增生的觸感是柔軟的，增生物摸起來比較均勻。但是前列腺癌的觸感是相對堅硬的，而且瘤體摸起來粗糙不平。

症狀上，前列腺增生會導致尿頻、排尿困難以及血尿。而前列腺癌則有所不同，早期症狀不明顯，如果癌細胞侵犯到了尿道，才會出現尿頻、尿痛以及血尿等症狀。
所以通過症狀的區分，兩者之間的差異還是比較明顯的。

前列腺炎早期有哪些症狀表現呢？

身體發熱

在前列腺炎出現之後早期的表現就是身體發熱，這是前列腺炎比較明顯的症狀。因為在前列腺部位產生炎症時得不到控制，炎症的持續發展就容易導致患者身體發熱。

有莫名的發熱表現要及時到醫院進行身體檢查，如果和前列腺部位的炎症發展有關，需要通過合理的治療進行改善。只有病情得到控制，炎症慢慢消除，此時前列腺炎帶來的負面影響才能夠減輕，防止持續發熱而對身體造成傷害。

局部疼痛

前列腺炎一旦形成，許多不良症狀就會找上門來，如果出現了排尿疼痛這種現象，有可能是前列腺炎的信號。因為在前列腺炎發病過程中局部炎症的影響會導致局部總是受到刺激，很多男性會感覺到會陰部位或者恥骨有疼痛感，在排尿的過程中這種現象會越發明顯。如果是前列腺炎引發的不良症狀還需儘早改善，只有維持前列腺健康狀態，局部炎症儘早消除，這種疼痛的表現才會好轉，以免影響正常生活。

尿頻尿急

很多人出現了前列腺炎沒有及時控制，早期的信號也沒有及時察覺，有可能是讓病情惡化，而前列腺炎發病早期比較明顯的現象就是尿頻尿急。如果男性在排尿過程中總是明顯的尿頻尿急，需要重視起來，這種現象不排除就是前列腺炎的信號。

腰腹疼痛

罹患前列腺炎的患者絕大部分會出現腰部疼痛感，疼患者多會出脹痛、墜痛或是難以描述的疼痛感，這些疼痛感多會持續存在。但是並不局限於前列腺處，而是會讓前列腺的四周發散，上至腰腹部、下至下肢都可能出現疼痛感。

很多人討論日後老了到底如何才能長壽，能讓自己活的時間長一些，拿的養老金更多一些，也可以為下一輩營造更好的條件。有些人表示千金難買老來瘦，如果說老了以後身材可以瘦一些，這樣才是健康的，也有人表示，胖一點的老年人壽命則更長，這種胖瘦與健康壽命之間的爭論一直沒有停止過。
但是從來沒有哪一種言論真正說服另一種言論，所以說在這裡與大家科普一下壽命與體重之間的關係。

老年人體重下降超過10%，當心死亡風險升高
壽命與體重之間存在一定的關係，但這個關係並不是那麼簡單直接的，以下是一些關於壽命與體重關係的研究和觀察結果,陰莖增大膠囊使用效果：

1、較輕的體重可能與更長的壽命有關：根據一些研究，相比於肥胖者和超重者，稍微較輕的人體重可以與更長的壽命有關聯。這可能是因為肥胖和超重可以增加心臟病、糖尿病、癌症等疾病的發生風險，從而縮短壽命。

2、但是過度的瘦也可能對健康不利：相比較過度的肥胖，過度的瘦也可能增加某些疾病的發生風險，例如心血管疾病、骨質疏鬆等等。

50歲以後，如何衡量自己的胖瘦？

根據美國俄亥俄州立大學在2021年發表在國際期刊《流行病學年鑒》上的一項研究結果顯示，從1948年開始對四千多名實驗者進行追蹤調查，發現50歲以後微胖但體重相對穩定的人壽命更長。這表明中老年人的體重並非唯一的衡量標準。
那麼中老年人應該如何判斷自己的胖瘦呢？世界衛生組織提供了一個計算公式：BMI（體重品質指數）=體重（kg）/身高（m）的平方。根據該公式，建議中老年人的BMI值保持在20至26.9之間MAXMAN增大膠囊宅配。

以一個例子來說明：假設一個人的身高為165cm，體重為55kg，那麼他的BMI值為20.2，處於正常範圍內。

超重、過度肥胖，哪些招致哪些疾病？

過度肥胖會增加心腦血管疾病發生的概率，影響壽命。
體重超標人群多數都伴有高血脂，血脂異常可能會引起動脈粥樣硬化、脂肪肝、冠心病和肝功能損害等疾病。過度肥胖還會導致胰島素抵抗，不僅會進一步加重肥胖，還會引起糖耐量異常和糖尿病。
而糖尿病又會引起大血管疾病、高血壓，微血管疾病和中樞以及周圍神經損傷等。
而高血壓又可能引起靶器官功能損害，尤其是心、腦、腎功能的損害，容易出現腦出血、心肌梗死、腦梗死和腎功能不全等及疾病。

老年人怎麼維持正常體重？

過瘦的老人應當適度增加體重。除一日三餐之外，可增加2-3次簡餐；食用牛奶、堅果等能量較高的食物；適量運動，可以增加食欲；調節心情，保證充足的睡眠。

對於過於肥胖的中老年人來說，應當適度減重。可以多吃水果、蔬菜、魔芋等低能量食物；少吃糖果類以及含糖飲料等高能量食物；多喝綠豆、玉米等雜糧粥；適量減少肥肉、內臟等動物脂肪的攝入，每天堅持運動。

一般上了年紀的人身上會有一股特殊的氣味，讓很多老年人感覺到困擾。如果經常有這種表現，最好及時瞭解原因，並從氣味的來源入手進行緩解，這樣才能避免身上的異味影響個人形象以及人際交往。那麼，老年人身上的老人味是如何得來的呢USA袋鼠精？

讓我們先看看生理原因：

隨著年齡的不斷增長，新陳代謝速度會逐漸減慢，導致皮膚表面出現死皮。如果這些死皮沒有及時清理，它們會在身體上堆積，隨著時間的推移會散發出難聞的氣味。冬天，許多老年人洗得不那麼頻繁，老年人的味道自然會變得更嚴重。
此外，經常吸煙的人體內更有可能有“老年味”。事實上，吸煙者，無論年輕與否，都會散發出一種難聞的煙味，尤其是他們吸煙的時間越長，煙味越濃。如果你不想提前聞到老人味，最好不要吸煙。香煙不僅會加速身體的衰老，還會傷害身體，加重“老人味”。
最後，如果你不注意飲食，你也會誘發老人味。在中老年人中，身體的消化系統逐漸變慢。如果你仍然每天吃大魚和大肉，你體內的食物將不會被及時消化和代謝，還會散發出一種老人味。因此，為了保持健康，避免老年人過早品嘗，我們應該注重清淡飲食，做好肉類和蔬菜的搭配。
這種情況引起的老年人的氣味並不可怕。通常可以通過勤洗、勤換衣服、少吸煙和注意飲食來緩解。

以下這些“老人味”還是特別需要警惕黃金甲速效壯陽

不得不說的是，有些特殊的“老人味”還可能預示著某些疾病的發生。大家可以做一瞭解，如果真的出現了相符合的情況，一定要及時地檢查，排除不利因素。
首先，糖尿病患者在病情嚴重時，會在呼吸中傳出一種類似於爛蘋果的味道。這是因為糖尿病患者體內血糖較高，容易導致脂肪分解加速，因此產生大量的脂肪酸。而大量脂肪酸進入肝臟氧化之後就會產生大量的酮體,並隨血液流通擴散，酮體中的丙酮是具有刺激性氣味的。人體酮體過多就會致使呼氣時出現這種特殊的氣味黃金甲持久補虛。

其次，有些患有慢性腎炎或腎病的患者，如果不幸發展到了慢性腎衰竭階段，有可能會在呼吸中發出類似刺鼻的尿味。腎衰竭會影響人體的代謝和排尿，可能會出現少尿甚至是無尿的症狀。這就會在體內產生、堆積一些毒性物質如尿素氮、肌酐等，如這些有毒物質不能及時正常地排出體外，患者呼出的氣體中就會有刺鼻的尿味。
此外，有些慢性消化系統疾病的患者，口中還可能會出現酸臭味。當有在正常刷牙，還出現了這些氣味，就要當心是自己的消化系統出現了慢性胃炎、肝炎等相關疾病，需要及時去醫院就診，以免貽誤病情。
積極治療疾病澳洲袋鼠

很多慢性疾病是滋生老人味的原因，治療和控制好這些慢性疾病，也能從源頭減少異味出現，如積極修補爛牙，及時清潔活動的假牙，治療慢性胃病，控制好血糖等，都可以大大減輕慢性病產生的異味。
在生活中老年人要注意洗澡方式和方法，可以減輕由於死皮沉積引起的”老人味“，通過飲食也可以有效改善消化功能退化而引起的特殊體味。老人味並非人人都有，只要清楚老人味的形成因素，積極採取治療措施，老年人同樣可以優雅自信、安度晚年.

最近經常有來門診的患者諮詢這個問題，因為這在他們看來是“極其不符合常理“的答案。特別是對於患有高血壓、高血脂症、糖尿病以及脂肪肝、高尿酸等疾病問題的中老年人來說，平時大概率都是盡可能的攝入更多的蔬菜水果和粗糧，怎麼還能吃肉這種極易增加脂肪含量的東西呢？到底這個說法是否靠譜，肉類又該不該多吃呢？

11國研究：吃肉多的老人更長壽

一項11國的研究調查顯示：攝入肉、蛋等較高蛋白質的老人，要比吃素更多的老人更加長壽。

從實驗結果發現，每天攝入蛋白質含量在40克以上的老年人，死亡率是18%，而蛋白質攝入量不足40克的老年人，死亡率達到了31%。

老人為什麼要吃肉？

你以為老年人消化不好，不宜吃肉？錯了，老年人也需要吃肉，而且要合理適當的吃肉，那老年人為什麼要吃肉呢？

1.避免肌肉減少

人體肌肉的合成離不開蛋白質，肉類的攝入能夠滿足人體蛋白質需求，老年人本身肌肉合成能力下降，如果不吃肉的話，那肌肉減少的幾率也會很高。

2.預防營養不良

老年人的營養吸收能力隨著年齡增長會減弱，本來就很容易有營養不良的現象。據統計我國有過半數的老年人，存在營養不良的現象，而適當的攝入肉類能夠滿足人體需要的一些維生素、鈣等營養物質。

3.延緩大腦衰老

隨著年齡的衰老，老年人抗氧化物濃度會變少，人也會出現記憶力下降的現象，適當的攝入肉類，能夠提高抗氧化物濃度、減少腦細胞受損等，對於延緩大腦衰老很有益。

吃什麼肉？

1.瘦肉

老年人的身體會逐漸衰老，如果長時間不吃東西，會造成營養不良。

2.魚片

魚肉含有豐富的高蛋白質和維生素D，可以提高身體的免疫力，提高記憶力，減少阿爾茨海默氏病的發生。

3.蝦仁

蝦肉富含多種微量元素和高蛋白，具有很好的消化能力，能夠提高人體的免疫力，同時也能為人體提供充足的營養。老年人要多吃魚肉、蝦肉、瘦肉等。
晨起後身體沒有這幾種症狀，說明身體健康

年齡過了60歲的老人，身體呈現逐漸衰老的趨勢，不注重身體健康的話，很容易被各種疾病盯上。如果老人晨起沒有這幾種症狀的話，多數意味著身體是健康的。

1.胸悶胸痛

經歷了一晚的睡眠之後，晨起多數會出現心率加快的現象，一旦心臟異常，就可能晨起時因供血不足引發胸悶胸痛等的症狀。

2.腹脹腹痛

如果晨起的時候出現腹脹腹痛的症狀，要小心是消化道潰瘍引發的，一般疼痛感不會持續的時間太長。

3.頭暈頭痛

老人如果在晨起時出現頭暈頭痛等的症狀，要警提是高血壓、腦出血、腦梗死等引發的，這個時候儘量監測下血壓。