分類: 生活保健

老年男性不但有性功能，並且還能維持相當長的時間。50、60歲的老年人，深受封建文化思想的束縛和影響，把性行為看做是見不得光的事。特別是在兒女長大成人之後，更覺得夫妻生活應該隨著就該中斷。在心理上產生了排斥、自卑感。甚至有一些人認為夫妻之事會大傷元氣，會折壽。由於生理和心理的衰老，老年人對性刺激引起的各種反應無論是速度上還是強度上都有所減退。主要表現：

1.激進勃起的時間變長，當受到刺激後，不能立刻站起來。其氣候的時間也縮短了，一般維持幾分鐘就消退。
2.硬度減退，常常硬而不堅。
3.射精前的分泌物減少，每次不見得會射精。在有射精的運動中，精液減少，射精無力，快感減少，節奏性收縮感覺不明顯。

一、中年夫妻分床睡，究竟好不好？

隨著年齡的增長，很多人會出現打鼾的情況，因此很多中老年人會選擇分床睡，但是又怕分床睡影響到夫妻之間的感情，因此一時之間不知如何是好。那麼，中年夫妻分床睡，究竟好不好呢？

這種情況需要視情況而定。

夫妻分房睡在外人看來，似乎與“感情破裂”離不開關係，但其實中年後夫妻分房睡，除了和感情不和有關外，可能還受到這些因素影響：

照顧孩子：對於普通家庭而言，夫妻雙方工作，一旦有了孩子，又沒有老人幫著帶，可能就有一方要做出犧牲。

這時候為了更方便照顧孩子，可能就會分開睡覺。尤其是孩子剛出生的一段時間，夜裡也需要人。

睡眠品質差：隨著人的年齡增長，老人睡眠較淺，容易被聲音打斷。有資料統計，同床共眠被打擾的幾率增加50%，這種干擾會增加患抑鬱、心臟病等風險。

因此，不少人為了保證睡眠品質，也會選擇分房睡。

而有的情況，則不適合分床睡，比如：獨自生活的老夫妻，由於缺乏兒女的陪伴，加上退休在家等原因，本身就容易感到孤獨，這時候在分床睡，容易加重這種孤獨感，長期如此，對老年人心理健康是不利的；但夫妻一起誰的話，還可以聊聊天，安慰一下對方，讓對方覺得自己不是一個人，這對老人的心理健康是比較好的。還有就是存在心腦血管疾病的老年人，包括腦血栓、心律失常等疾病，最好也不要分床睡，兩人一起，其中一方還能起到夜晚健康監護的作用，以免患者在睡眠中突發急症，卻沒有及時被發現從而發生意外。

總之，中老年夫妻到底要不要分床睡，還需要根據自己的具體情況決定。

二、60歲以後，還能有夫妻生活嗎？老年人本就該有性生活

受傳統觀念的影響，大多數人都認為，上了年紀之後，就不應該與性在有掛鉤，不然就是老不正經。

可事實上，衰老並不意味著性生活的終止。老年人如果適當進行性生活，反而有利於身心健康。如消除孤獨感，緩解心理壓力，預防抑鬱症、孤獨症等心理疾病；性興奮還可促進身體分泌多巴胺，擴張心血管，提高心率，有利於心血管健康，幫助降低心臟病的發病風險；更重要的是，一項國外的調查發現：老年人過早結束性生活，會加快衰老的速度，且其剩餘的壽命比性生活持續時間比較長的老年人要短。

所以，即便是老年人，即便是過了60歲，依舊可以有夫妻生活。

三、中老年人過夫妻生活能得到哪些好處？

1、延年益壽

根據國外性醫學資料報導，她們的性興趣、性能力可以維持到七八十歲，有的甚至可以達到九十歲，而老年好“色”者也相對更長壽。

2、預防早衰

對於女性來說，合理進行夫妻生活，可刺激刺激性分泌，對乳房、生殖器有積極影響；而對於男性來說，合理進行夫妻生活，可刺激睾丸分泌雄激素，延緩性器官衰老。

3、預防老年疾病

合理進行夫妻生活，可以促進體內β內啡肽的分泌，增強巨噬細胞、抗干擾素的活力，從而減少老年男性發生前列腺疾病、女性發生乳腺疾病的風險。

4、加深夫妻感情

和諧的夫妻生活，會讓人身心愉悅，而伴侶之間的親密接觸會讓夫妻關係更親密，是幸福婚姻的基礎。

總之，性生活並不獨屬於年輕人，它對老年人來說一樣是不可或缺的，老年人如能適當進行性生活，對健康更有利，對家庭更和諧。

四、老人性生活的注意事項有哪些

　　性生活後注意休息

有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床後即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的品質。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活後要平臥休息一會兒，因為平臥時，睾丸與心臟處於同一水準上，有利於睾丸靜脈血液的回流，對保持和儘快恢復睾丸的功能大有好處。

　　經常按摩熱灸臍部

肚臍上有神闕穴，刺激此穴一般可治療胃腸疾病。近年來，日本科學家研究證實，經常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強人的性功能並能治療陽痿。具體的操作方法是：每日早晚平臥床上後，用兩手的食指分別按摩神闕穴各5分鐘，也可用一支點燃的香煙移近臍部，在感到局部皮膚灼熱時馬上撤去香煙。每晚臨睡前可重複做幾次這樣的按摩和熱灸，兩個月後即可收到補腎壯陽的效果，做愛時雄風萬丈。

　　養成睡前洗澡習慣

白天人的交感神經處於興奮狀態，到了晚上人的副交感神經處於興奮狀態。睡前沐浴可使人放鬆情緒，消除白天的緊張狀態，使身體更加適應夜間植物神經的調配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。但需注意的是，洗澡水千萬不要過熱，因為過熱的水不僅會導致睾丸的溫度過高，降低睾丸的功能，還可引起全身的血管顯著擴張，造成腦部供血不足，使人出現疲乏感。

　　平時少穿緊身內褲

緊身三角褲可壓迫睾丸，使睾丸部位的溫度過高，從而降低睾丸的功能。另外，由於陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來調節溫度的，而穿緊身三角褲則會限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用，使陰囊只能靠出汗來調節溫度，長此以往，陰部潮濕溫暖的環境就為細菌的繁殖創造了條件，從而引起陰部皮膚感染甚至導致生殖泌尿道感染。

　　堅持適度的性生活

與人體其他器官一樣，性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經，使下丘腦―垂體―性腺的內分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。當然，性生活也要有所節制，過頻的做愛不僅可使人出現腰背酸痛、神疲乏力等不適症狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

出汗是人們對於環境做出的適應現象，是人體排泄和調節體溫的一種生理功能。多數情況下，出汗是正常的，但也有一些異常情況。如果是正常的出汗，我們不必小題大做，但若是非正常情況下的盜汗、虛汗等，我們就要注意了，因為這可能是疾病發生的先兆。

動不動就出汗是什麼原因引起的？

1. 更年期綜合征

當女性進入更年期的時候卵巢功能就開始進行減退了，會出現不同程度的植物神經功能紊亂，導致了血管的收縮出現了障礙，從而引起出汗多。

2. 肺氣虛弱

自汗主要是指非天氣悶熱而引起的一種刺激導致的出汗，一般是由於肺氣虛弱所引起的，患者會出現全身乏力、氣短、怕冷等症狀。

3. 陰虛引起的盜汗

盜汗主要是指人們在睡著之後大量的出汗，這一般和身體的陰虛有很大的關係，患者常常會出現口乾舌燥，心裡煩熱等症狀。

4. 低血糖

當低血糖發作的時候，因為交感神經出現過度的興奮，人們的身體就會下意識地釋放出大量的腎上腺激素。在這種情況下，患者就會出現面色蒼白、身體不斷地冒冷汗、手足甚至出現震顫等症狀。

①在正常的情況下，手心無緣無故就出汗。

手心出汗是比較常見的現象，比如人緊張、心煩、焦慮時，往往手心會出汗。在人們口中常會聽到這樣一句話：“緊張得手心一直冒汗”。然而當人們放鬆後手心出汗的現象就會消失，但也有些人不管在任何場合中，手心總是出汗厲害，往往這是手汗症的表現。手汗症主要屬於多汗症的範疇內，這正病症在亞洲人中發病率比較高。

②在正常的情況下，靜坐著也會出汗。

有不少人會出現靜坐著也會出汗的現象，尤其在辦公室吹著空調，身體依然還大汗淋漓。人們這種出汗症狀屬於氣虛。從中醫的角度闡述了*氣虛的情況，比如“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在於此。

當人因氣虛而出汗時，可以多吃一些補氣的東西，但最好根據自身的情況然後在醫生的指導下進行補氣調理。因為人的體質不同所選擇的調理方法不同，比如底子容易上火的人可以適當的用太子參、西洋參，煮水泡茶喝;而底子比較性寒的人可以用黨參或高麗泡茶喝。

③在正常的情況下，睡覺總是出汗。

通常人人們在睡覺是總是無緣無故出汗，甚至汗水把衣服都弄濕了，而這種出汗的現象被稱為盜汗。一般出現盜汗的症狀時，大多數是在暗示人們陰虛火旺。此外，常失眠、口乾舌燥、大便幹結等症狀都是陰虛火旺的表現。

儘量控制好自己的情緒，因為陰虛火旺的人極容易脾氣暴躁。此時人們需要通過做一些讓自己身心愉悅的事情來調節自己的情緒，比如聽音樂、練瑜伽、畫畫等。另外，在飲食上提醒大家不要吃上火的食物，平常可以喝西洋參茶、飲雪耳糖水等，這能有效幫助你解決陰虛火旺的問題，同時也解決出汗問題。

三、一動就出汗和不出汗的人，哪個更健康？

有的人稍微移動就瘋狂流汗，有的人再怎麼動都不怎麼流汗，那哪一種情況更健康呢？

一個人到底出多少汗，主要是取決於汗腺的數量以及汗腺的發達程度。汗腺數量多且發達的人，自然更容易流汗，反過來那出汗自然就少。

一般來說，一動就出汗的人，大多屬於生理性多汗，不需要過度擔憂。但如果沒有明顯的活動就一直流汗，則要警惕糖尿病、甲亢等基本引起，需及時就醫診治。

而高溫下或運動後卻基本不流汗的人，除了天生汗腺較少或不發達外，要擔心無汗症或少汗症、甲減、放射性皮炎、神經損傷等疾病，一般疾病導致的都伴有明顯症狀，比如無汗症或少汗症會伴隨出現頭暈、無力、面部潮紅等症狀，所以要注意分辨。

正常情況下，出汗量不管多少大多屬於正常，並沒有所謂的哪種更健康的說法，大家要正確認識這點。而真正要擔心的是一些異常的流汗，那就要及時去醫院看診了。

經常手抖，有可能是甲亢是甲狀腺功能亢進造成的屬於內分泌疾病，也有可能是帕金森病，是由於黑質紋狀體病變造成的，是一種神經元變性建議檢查甲狀腺功能檢查腦CT結合臨床症狀可以確診，如果是甲亢可以口服抗甲狀腺藥物，如丙硫氧嘧啶治療，定期複查甲狀腺功能，把甲功能控制正常，手抖就會緩解，如果是帕金森病可以口服抗膽鹼類藥物，如苯海索治療可以控制手抖。手抖有可能是抑鬱症的表現，出現手抖可能有以下原因：

部分抑鬱症患者因為神經功能紊亂，有可能會出現手抖的情況；

一部分患者是因為服用了抗抑鬱的藥物，手抖是抗抑鬱藥的常見副作用之一；

由於抑鬱症引起患者產生焦慮情緒，也會出現手抖的情況；

除此之外，手抖還有可能是其它病狀的表現，例如患者具有甲狀腺功能亢進、癲癇疾病、帕金森綜合征等疾病，可以到醫院去做一個詳細的檢查，查看是軀體問題還是心理問題引起的手抖。甲亢.甲亢全稱為甲狀腺功能亢進，這是一種甲狀腺激素過多導致的機體異常，從而引發的病症，多發於有家族病史的人群，壓力過大、生活長期不規律等人群，尤其是女性。而甲亢所表現出現的手抖大多會是一種手指的細微顫抖，而甲亢導致出現的手抖一般會在病情較為嚴重的時候出現。除了手抖以外，甲亢還可能會導致舌顫。
導致手抖的因素有很多種，最好提前做好預防.其實手抖是可以通過一定的方式進行預防、調理的。其實大多數的手抖是由於體內礦物質、鈣、鎂等的缺失導致的。因此日常生活當中，可以適量多補充足量的鈣、鎂等人體所需元素進行預防以及調理手抖的情況。而食物的選擇可有蝦皮、菠菜、胡蘿蔔、牛奶、大豆、堅果等等。

手抖也可能是由於心理的因素導致的，其實，這就是自我感知的因素。自我感知是什麼？自我感知是一種生理機能，是對自己的控制、一種回饋。一般情況下，一個人當看不到手的時候，大腦就會很自然地回饋出不知道手在哪裡的信號，這時候身體嚴重依靠眼睛的回饋，從而導致自身的感知容易被忽略或是感知的資訊沒有傳到大腦。這便是一種自我感知因素影響導致的手抖。生理性手抖治療
治療方法：

1、多運動，每天可以做30分鐘的有氧運動，可以戶外跑30分鐘。有氧運動會分泌身體裡的多巴胺，從而達到穩定情緒的效果。時間長了人也會自信很多
2、多和朋友出去玩儘量多跟陌生人說說話
3、多看書，增長自己的見識，人自信了就不會手抖了
4、學會控制情緒，緊張就會容易手抖。緊張性手抖預防和治療

1、減少自我關注。它的意思是，你要讓自己的注意力轉移到你所面臨的具體事務上，而不要關注自己的感覺。 這是很重要的。當你發現你在關注自己的臉是不是紅了，心是不是跳快了，關注這類問題時，神經系統的活動就會不由自主地受到啟動或強化。而你減少關注它，就可以使它得到休息，其衝動強度也就自然減弱了。為了減小對自我的關注，你要在所處的情境中學會關注你的真正的問題，比如你的應聘，你的考官，你的環境等。

2、放棄控制意圖。它的意思是，通常我們發現自己不自然了，臉紅了，手抖了， 我們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間內受到我們的意識的控制的。所以我們越是努力去控制，就越是容易發現我們的控制無效，結果就讓自己處於緊張，甚至焦慮不堪的狀態裡了。而如果我們放棄控制意圖，不去理會，它倒是會自動熄滅的。放棄控制的意圖，也就要求你對最壞的後果心中有數並能坦然接受：大不了我這一次應聘落選，我可以東山再起嘛!我還年輕，不怕一時挫折，不會一蹶不振!
　　3、培養接受態度。它的意思是，我們要學會與症狀為友。當我們發現自己欲手抖臉紅時，我們不要與之為敵，進行鬥爭，控制，而是要學會接受它。我們可以對自己這樣說，我就是有些膽小，有些靦腆，這沒什麼啦。來吧，就臉紅吧，就手抖吧。如果你能這樣對自己說，(即自言自語)，神經系統的工作就會變得強度降低，對我們的影響也變小了。而我們的對抗，則強化了它。接受它，沒有關係的。與症狀和平共處，必定也就相安無事了。接受的態度之下，就可以以柔克剛，以智取勝了。

人體有四肢，一年有四季；正經脈12個，一年剛好有12月；正經脈左右對稱24條，一年剛好有24節氣；24條經脈加上中央任督二脈共有正穴365個，一年剛好有365日。頭圓頂天，腳方履地，人體暗合自然的規律。天地壽命無窮，人只要遵從自然規律長壽自不待言！最好的長壽藥都是免費的！世界上最好的“長壽藥”就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群裡冒泡。

1、水

想要身體健康，攝入足夠的水是非常重要的，因為很多疾病都是因為缺水引起的，如便秘、皮膚乾燥、脫水、缺水導致血液濃稠進而間接引起心梗、腦梗等，而疾病是長壽路上的一大阻礙，所以，水一定不能少。

▲喝水的最佳時段

早起：此時喝水有助於潤腸、通便。

午睡後：可以防止犯困、還可降血脂。

晚飯前：可以排腎毒，防結石。

睡覺前：睡覺前1個小時合適，可預防血稠，減少心臟病突發風險。

2、睡 睡覺是天下第一大補，每天睡得好，疾病不來找。

俗話說得好：“藥補不如食補，食補不如睡補”。睡眠是第一大補，最簡單的、有效的健康方法就是睡覺。良好的睡眠可以消除全身疲勞，使大腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能可以休息，促進身體組織生長和自我修復，增強免疫功能，提高抗病能力，這對健康至關重要。

要睡覺有三件事要知道：1.睡覺時間：子時入睡最養身。2.睡姿：睡覺如弓。3.睡眠時間：60歲或以上，每天7小時。

▲睡覺最佳姿勢

睡覺姿勢以“弓”形最好，右側臥效果最好，可減少地心對人體的作用力，減輕心臟承受的壓力，讓人更舒心、舒適。

3、走

由於時代的變化，很多東西都已經實現電器化、機動化，出門有車坐，上下樓有電梯，體力活很多人也沒怎麼做，可以說是非常缺乏運動。

而中醫認為，陰陽平衡則身體強健，如果靜太多、動太少，動靜失衡，則陰陽失衡。所以，平時最好多動動，走一走也是可以的，走路被世衛組織認定為“世界上最好的運動”。

有研究顯示，每天步行超過30分鐘的人，不管體內脂肪含量有多高，他們的長壽幾率都比其他人高4倍。

▲走路注意事項

步行運動時，最好選擇軟底、寬頭、透氣性好、鞋面舒適貼膠的運動鞋，不然太小太窄的鞋容易使足部擦傷、起泡，同時一定要注意安全。

至於運動的強度以及量要根據自身體質、體力而定，切記不可強求，長期堅持下去才是關鍵。一般情況下，步行後如果睡眠好、食欲佳、身體無不適，則說明步行量是適宜的。

上述這3種“長壽藥”，我們每個人其實都能擁有，而且也是最簡單、經濟、有效的選擇。所以，想要更健康、長壽的人，千萬別忽視掉，要堅持去做，相信一定會有滿意的結果。

唱歌

早上起來洗漱完畢，不妨唱唱小曲。研究證實：唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、划船等。經常唱歌，人的血液成分會發生變化，有助於提高人體免疫力。許多職業歌手的壽命比普通人長10餘年。

經常唱歌，要消耗一定熱量。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進身體的新陳代謝，改善心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。

站著唱歌最好

唱歌時，能站不要坐，雙腿要分開與肩同寬，身體保持平衡，並記得使用“腹式呼吸法”，使用腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，能改善便祕及皮膚狀況。

現如今，人們對於口腔健康的重視程度逐漸提升，也會開始在生活各個方面注重口腔養護。牙齦問題目前已經成為了影響口腔健康最常見的因素，牙齦萎縮更是有可能導致口腔病變。因此，瞭解牙齦萎縮的原因，在日常做好預防非常關鍵。

為什麼牙齦會萎縮?牙齦萎縮是在其中包圍牙齒的牙齦組織的邊緣磨損，暴露更多的牙齒的根。當發生牙齦退縮時，在牙齒和牙齦線之間形成“口袋”或間隙，使得致病細菌容易積聚。如果不進行治療，牙齒的支撐組織和骨骼結構可能會嚴重受損，最終可能導致牙齒脫落。

有許多因素會導致您的牙齦退縮，包括：

1.牙周病。這些都是細菌性牙齦感染，會破壞牙齦組織和支撐骨骼，使牙齒固定到位。牙齦疾病是牙齦萎縮的主要原因。

2.你的基因。有些人可能更容易患牙齦疾病。事實上，研究表明，30%的人口可能易患牙齦疾病，無論他們對牙齒的護理程度如何。

3.積極的牙齒刷牙。如果你用過多的牙齒或錯誤的方式刷牙，可能會導致牙齒上的牙釉質磨損，牙齦會退縮。

4.牙科護理不足。用抗菌漱口水刷牙，使用牙線和沖洗不足，使牙菌斑容易變成牙垢(牙垢) – 一種在牙齒上和牙齒之間形成的堅硬物質，只能通過專業的牙齒清潔去除。它可能導致牙齦萎縮。

5.荷爾蒙的變化。女性一生中女性荷爾蒙水準的波動，例如青春期，懷孕期和更年期，可使牙齦更敏感，更容易受到牙齦萎縮的影響。

6.煙草製品。煙草使用者更容易在牙齒上出現難以去除牙菌斑並導致牙齦萎縮的斑塊。

7.磨牙和咬緊牙關。咬緊或磨牙會對牙齒施加過大的力，導致牙齦萎縮。

8.牙齒畸形。當牙齒不能均勻地聚集在一起時，可以在牙齦和骨頭上施加過大的力，使牙齦萎縮。

生活中應該如何預防牙齦萎縮呢？

一、保持口腔清潔是延緩牙齦萎縮最有效的方法，定期洗牙尤為重要。

二、養成良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法，如正確的豎刷法，或者是每天刷牙至少兩次，每次三分鐘左右，晚上睡覺以前的一次刷牙必不可少，養成每晚或者是定期用牙線是更好的更實用的預防牙齦萎縮的方法。

三、定期到口腔科進行檢查，預防口腔疾病，比如說牙周炎，牙結石，口腔潰瘍，牙齦炎，牙齦膿腫，食物嵌塞或者是咬合創傷等都是刺激導致牙齦萎縮的原因。所以應該治療，並且進行有關的口腔自我保健知識的諮詢，對於已經發生了牙齦萎縮，也可以考慮手術治療。

四、治療引發牙齦萎縮的老年性全身疾病，如內分泌紊亂可以導致牙齦萎縮，貧血和缺乏維生素c也容易導致牙齦出血，糖尿病的患者容易發生口腔炎症。

最後也告誡大家一定要在生活中保養好自己的牙齒和口腔，最好能夠做好預防牙齒口腔的疾病的預防工作，避免因為牙齦萎縮帶來的痛苦。

愛美之心人皆有之，大家都希望自己皮膚紅潤白皙有光澤……畢竟每個人的形象問題還是非常重要的！那麼在平時不注意保養難免會出現長斑、長痘、長皺紋的情況，尤其是有不良生活習慣的人群，這種問題已是常態。
在日常生活中，光滑白皙的皮膚能夠給人非常好的印象，但是很多人的皮膚上總會有一些痣、痘痘等特別的印記，另外還有一些人的皮膚上還會長小肉粒。這種小肉粒大多從光滑的皮膚上凸起，就好像憑空長出來的一小塊肉，摸起來無痛無癢，甚至沒有任何感覺。這種小肉粒常出現於人的後頸上，有些也會出現在眼皮、耳朵上，這些小肉粒因為沒有太多的不適感，也就導致很多人都會對它不以為然，有些人甚至還會用手去扣這些小肉粒。在夏季，衣服穿得簡單，脖子也會露出來，難免會出現小尷尬，那麼，這些小肉粒究竟是什麼呢？你瞭解過嗎？

在我們周圍有很多人都像王先生這樣皮膚上面長出小肉粒，一般主要是在脖子部位或者是腋下，這種小肉粒在醫學上被叫做“頸部乳頭瘤”，這屬於一種皮膚軟纖維瘤，所以當你身上也出現這種現象，不要浮想聯翩，還沒等看醫生就把自己嚇的腿軟。

引起皮膚上長小肉粒的因素具有不確定性，如果皮下脂肪含量比較高，因為肥胖因素也有可能引起這種現象。同時受到家庭遺傳因素的影響、激素水準紊亂、身體排汗異常這些都是影響皮膚病的主要因素。在臨床上顯示，皮膚上面長小肉粒的患者多半都有些肥胖，當身體裡的油脂含量比較高，毛孔裡分泌出大量的油脂，還有就是排汗比較多。

這兩種情況屬於正常的生理反應，當皮膚水油平衡失調，就會長出小疙瘩、小肉粒，不用過於但又害怕。但是，身體分泌油脂不多，並且不怎麼出汗，就需要到醫院對病情做進一步的瞭解，通過檢查體內激素水準，來瞭解發病原因。

通過醫生的介紹，我們可以得知身上找小肉瘤的人群主要是體重偏高的肥胖者，為了避免給皮膚帶來不良影響，他在平時還是要嚴格控制自己的身材。

長疣就是感染了HPV嗎？疣可能發生在身體的任何部位，對於這種可傳染性的“小顆粒”，是因為感染HPV導致的嗎？

首先，疣的感染一般和HPV存在相關性，它一種比較常見的慢性病毒性皮膚病，是因為病毒感染導致的皮膚病變。一般疣有傳染性，可通過直接接觸傳染，皮膚損傷或者是污染物間接傳染，比較常見的就是尋常疣、蹠疣以及尖銳濕疣。

其次，疣的發生和人體免疫力有關，特別是細胞免疫，某些惡性腫瘤患者或者是長期使用免疫試劑還有皮質激素的患者，他們的抵抗力比較差，發生率比一般人要高很多。

如果身體的免疫力正常，低危的HPV病毒會在一年之內被機體清楚，疣體在一兩年內也會自發消退，所以，一般發生在四肢、面部、軀幹的疣體不要太緊張。但最後要注意的是，如果疣體發生在生殖器官或者是粘膜部位，有可能是高危病毒，比較常見的就是尖銳濕疣，這種長期感染可能會誘發癌症，所以，要高度引起重視。因此，身上長出疣，不排除可能是HPV感染。
這些“小肉粒”能直接用手揪掉嗎？

“小肉粒”雖然長在表皮紮的不深，但是很難揪掉，而且，就算是揪掉也只是表皮，過段時間還是會長出來，如果揪的太深，可能會導致基底出血，疣傳播的速度可能會更快，導致最終疣越長越多。

因此，建議大家不要用手揪掉，如果想要去除，可以去醫院進行治療。關於“小肉粒”的治療，除了少數的泛發者之外，多數患者還是以局部治療為主，比如外用藥物、二氧化碳鐳射治療、局部注射、液氮冷凍等方法。如果“小肉粒”不多，可以用鈍器刮掉，或者是用鑷子從“小肉粒“的基底用30度的角度向前推除，但是處理之後要用碘酒消毒止血。注意不要自行去除，應求助醫生，讓醫生進行操作，以防操作失誤，造成傷害。注意做好以下幾點，或許可以避免小肉粒的產生。

1、注意個人衛生
提醒大家在日常生活當中一定要注意個人衛生清潔，尤其是注意皮膚的護理，天氣炎熱容易出汗。
如果清理不當，更容易使得細菌灰塵在皮膚上不斷堆積，久而久之形成小肉粒的產生，所以提醒大家一定要注意衛生清潔，勤洗衣物，勤洗澡，保持皮膚的乾淨。
圖片

2、定期體檢
提醒大家在日常生活當中，養成定期體檢的好習慣，尤其是女性朋友，HPV病毒感染的前期，沒有任何表現症狀。
需要定期體檢，及時瞭解身體的潛在病因，更好的防止HPV病毒的出現，預防各種婦科疾病的發生。

3、清淡飲食
對於身體出現小肉粒的人群，可能與平時喜歡吃高油膩，高脂肪，辛辣刺激性食物有關。

我們常說人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，隨著現在社會的進步發展，人們生活水準在不斷的提高，早就過了以前吃不飽穿不暖的時代，現在人們只要想吃飯，不大能吃上，而且還可以吃的豐盛。飲食種類多樣化，可以有效滿足人們的飽腹感，也可以讓人們有更多的選擇，但不知道大家有沒有遇到這樣的問題，每當到了飯點不吃飯，就會感覺到身體疲憊乏力、心慌，手抖的問題出現。很多人認為這是低血糖的原因，除此之外。還可能與身體其他症狀有著很大的關係，如果你也有在生活當中出現這樣的問題，不妨一起來瞭解一下。

這種情況和哪些原因有關？

低血糖症
饑餓過後，人們莫名其妙的恐慌和顫抖，可能是低血糖，影響你的健康，許多人通常不科學地減肥，並通過過度減肥來達到他們的目標，但營養素攝入不足容易導致低血糖症狀。如果體內的血糖仍然很低，並且沒有恢復到正常狀態，就會經常出現恐慌和顫抖。因此，我們應積極改善和保持體內血糖水準的穩定，以免造成更大的危害。

腸胃疾病發展
饑餓狀態下身體乏力，心慌手抖，要瞭解是否出現腸胃疾病。腸胃功能受損，身體吸收營養物質能力降低，在饑餓狀態下胃酸又分泌，胃酸分泌量多，直接對胃粘膜造成刺激，可能會有胃痛這種情況出現。
在饑餓狀態下，身體會頻繁發出信號，身體的乏力和營養缺乏有關。另外，心慌、手抖可能是能量供應不足引發的不良症狀，需要瞭解是否有腸胃疾病在發展。

出現甲亢
發現自己饑餓就乏力，心慌手抖，很可能是甲狀腺功能異常引起。部分人出現了甲狀腺功能亢進症，在該疾病發展過程中甲狀腺激素分泌量過多，身體處於代謝速度加快，交感神經興奮的狀態中，通常就會容易饑餓，甚至有體重下降、情緒波動、失眠等情況出現。如果符合甲狀腺功能亢進症的特徵，要通過合理的方式來緩解，只有甲狀腺保持功能良好，甲狀腺激素大量分泌情況得到改善，身體的不良反應才會減輕，否則在饑餓狀態下這些特殊表現都會明顯。

一日三餐按時食用

對於人體來說，早餐和晚餐是非常重要的，因為保證這兩餐的攝入可以為身體提供30%的能量，因此不管少吃哪頓飯都容易造成身體能量的流失。

尤其是早餐，經過一晚上的代謝身體的營養已經消耗了一大半，因此早上起來之後人的血糖水準都是偏低的，這時候如果不能及時給身體補充能量，就會出現發慌、手抖的情況。

同時也會導致中午吃飯出現暴飲暴食，這樣是非常不利於腸胃健康的，因此平時一定要養成按時吃飯的習慣，這在一定程度上可以減輕因為饑餓導致的發慌手抖的症狀。但如果長期出現這種情況，一定要去醫院及時檢查，排除是因為身體出現疾病所導致的症狀。

合理搭配就是第2步，主要以蛋白質維生素為主，其次可吃少量的肉類。但是切勿暴飲暴食，控制辛辣刺激高油脂的食物攝入，如果高油脂食物攝入過多的話，那就不是心慌手抖的問題，而是腦梗心梗的發生，一不小心擁有致命的危險。

鍛煉身體
健康的有氧運動，能夠使大腦神經元和體內的多項器官達到一種平衡狀態，説明腸胃蠕動，促進身體代謝。專家指出，每天運動30~40分鐘，可以有效的避免身體各項疾病的發生。

平時生活怎樣合理防治心慌、手抖？

如果低血糖犯了，可以選擇及時攝入一些碳水化合物來有效緩解。攝入的碳水化合物量不需要有多大，但是需要在身體出現不適後，人為迅速幹預。要是不知道自己是不是血糖不足時，可以在家中常備一個小型的血糖測量儀，方便患者更加清楚認知自身的病情。像糖丸、巧克力等小食品可以隨身攜帶，以備不時之需。自身有低血糖問題的患者需要牢牢記住這一點。

很多人對此有訝異的心理，在普通人眼中，好像老年人不該存在“性”這種行為，一名網友就曾分享自己的見聞。當時還在念初中，有一天學校要進行消防演習，所以提前放學了。回到家後，我發現爺爺的房間門緊閉，覺得有些奇怪，剛準備敲門，就聽見裡面的說話聲。
“快點吧，趁孫女還沒回來。”
“身體都這樣了，還惦記著這事。”奶奶的語氣略帶責備。
“再不惦記，以後恐怕沒機會了。”爺爺沙啞的聲音裡透著自嘲。

接著，窸窸窣窣脫衣服的聲音，爺爺凝重的呼吸聲漸次傳來。站在門外的我略有些愕然，成年以後，回想起當時的場景，我內心的驚訝記憶猶新。因為奶奶爺爺從生下第一個孩子起就分房睡了，平時連擁抱都沒，“性”對他們而言好像只有繁衍的意義。況且當時爺爺已經是食道癌晚期，身體乾瘦得只剩一把骨頭。死神已經在不遠處招手，誰能想到他在這方面還有需求呢？

一、老年人性生活——那些隱秘的真相

真相一：有“性”的老年人越來越多

中國著名性學家潘綏銘在《給“全性”留下歷史證據》中提到，在中國55-61歲的老年人中，53%的人每月有一次性生活，有39%的老年人可以達到每月3次。因此，“性”並沒有在老年人的生活中銷聲匿跡。

真相二：年齡本身，不是妨礙的關鍵因素

身體機能的衰退並不必然導致性生活的減少或消失，導致老年人性壓抑的原因更多是一些非生理因素，如衍生於傳統社會文化的老年禁欲心理。在生理條件的限制下，老年人會通過發展別的親密行為來代替，如親吻、擁抱、撫摸等。

真相三：單身老年人要的不止是一個“老伴”

很多調查顯示，退休後的老年伴侶，他們的性生活是一個新的開始。老年人同青壯年人一樣，也同樣需要量力而行的、適度的、廣義的夫妻生活，希望得到更多的“自我滿足”。

二、長期性壓抑，後果很嚴重

“性”是動物的基本欲望，而人類的需求還包括情感層次。可見，對於一個成年人哪怕是老年人，在情感的基礎上有和諧的性生活是多麼的重要。反之，如果長期處於性壓抑狀態，進而損害人的身心健康，甚至對社會造成不良影響。

1.不利於老年人身心健康

合理的性生活使老年夫妻關係和睦、心情愉快，讓男性精神煥發，女性減緩衰老，還可以增強自信，解脫心理緊張和心理壓力。

2.老年人性病成災

近年來，公共衛生領域開始聚焦HIV感染者中老年人口比例的上升。中國疾病預防控制中心資料顯示，中國的老年人群感染愛滋病的病例報告數有較大上升，老年嫖客成為研究者重點考察的對象。

有些老年人由於長期處於孤寡、性壓抑的狀態，產生了“偷偷摸摸”的行為，又因為缺少認知沒有做好安全措施，導致感染愛滋病。

3.老年人犯罪事件頻發

近年來，老年人性侵他人的事件頻發，甚至有些老人因長期得不到滿足，將魔爪伸向年幼的、無反抗能力的孩子。但無論如何，這些都不能成為犯罪的藉口。

其實，發生這些悲劇的原因，大部分可歸結於當代對老年性生活的汙名和誤讀。我國在上世紀60年代也出現了許多針對“老年人性行為”的調查，力圖證明“老年人也有性的需求和能力”，希望鬆動大眾對“老年之性”的固有想像，然而起效並不大。

三、老年人也有性需求

有研究表示，絕大部分的老年人性生活可以持續到70歲以上，其中一部分的人群會持續到80歲左右，少部分的人群到90歲還有性需求。

男性的睾丸到90歲時還可以產生一些精子，性功能並不會因為年齡的增加而丟失，喪失的僅僅是生殖功能，而老年人的性欲要求，則受到文化程度、社會環境的影響。

據美國的調查報告稱：60歲以上的婦女中有四分之三每週還有一次夫妻生活；70歲以上的大約有一半左右每週還有1次夫妻生活；70歲以上的男性有四分之三還對性生活有興趣。可見老年人對於性還是有潛在需求的。所以，老年人對性的需求，一點都不可恥。

讓老年人得到更多愛與理解

多少老年人想在晚年時候滿足自己情感與身體的需求，卻被自己子女百般阻攔，擔心對方會分自己的家產…尋求真愛滿足需求卻被說成“老不正經”。

所以大部分老年人都壓抑自己的情感，老年人的需求心理在一定程度上得不到滿足，就會產生憂鬱、消極和怨恨情緒…最終成為無性無愛的絕緣體只等死去…

換言之，你的父母辛苦將你養大，他們成了獨居老人，想談一段黃昏戀解決自己的生理與心理需求怎麼了？你卻將自己認為的觀念強加在他們身上杜絕他們尋求，讓他們的老年生活不愉悅，這就是你作為子女希望看到的嗎？

性是人一生的所需品，人老愛不老，有愛就有性，做愛做到老，才是我們對於老年人最大的尊重，日暮黃昏下，尊老愛幼是多麼美好甜蜜的事情。

胎盤是孕期胎兒的一種重要附屬物，在孕期宮腔以內除了胎兒以外還有胎兒的一系列附屬物，為胎兒的生長發育保駕護航，包括胎盤、羊水、臍帶等。

胎盤是母體和胎兒之間進行營養交換的重要場所，胎盤附著在子宮壁上，能夠通過子宮螺旋動脈獲得從母體而來的血液，而胎盤通過臍帶能夠與胎兒直接連接，這樣血液就能夠源源不斷地供應給胎兒，而且能夠把靜脈血回流造胎盤以內，所以胎盤對於胎兒生長發育什麼有著決定性的作用。

胎盤的功效

胎盤雖然能抵禦大部分有害物質的侵入，但仍有像病毒、藥物通過胎盤影響胎兒發育，還有的如細菌、弓形蟲、衣原體等雖然不能通過胎盤，但容易在胎盤存留，並破壞胎盤結構而影響胎兒發育。胎盤的合體滋養細胞能合成多種激素、酶、神經遞質等物質維持正常妊娠，免受母體排斥胚胎。

胎盤能吃嗎

胎盤能吃嗎？胎盤，學名為“紫河車”，可作為中藥供人服用。胎盤對特定的人群有一定的輔助療效，但並非坊間所傳的“大補之物”，若未辨證亂食用，進補不成反易傷身。傳統中醫認為，胎盤性溫，隨意服食易上火。

紫河車（即人胎盤的加工炮製品）是曆版《中國藥典》所記載的中藥材，從中醫的角度來說，人胎盤確有一定的溫腎補精、益氣養血作用。主要用於虛勞羸瘦、陽痿遺精、不孕少乳、久咳虛喘、骨蒸勞嗽、面色萎黃、食少氣短等。對於患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺結核、容易感冒、虛汗等屬肺腎兩虛或產後乳少、小兒發育不良、病後體虛屬氣血虧虛的患者，食用健康產婦的胎盤能起到一定的輔助治療或提高抗病能力的作用。

但人胎盤性溫，隨意服食容易上火，若加枸杞、紅棗、龍眼肉等燉服就更燥熱。胎盤必須在醫生辨證指導下食用，特別是陰虛火旺者要慎用。而有感冒、實火或是濕熱困脾等實邪者，胡亂食用新鮮胎盤或炮製品，不但補不了身，反而可使體內火熱更盛，導致口乾舌燥、肚子脹、胃口差等，令原有的病邪鬱滯難消，可謂得不償失。

那生完寶寶以後，胎盤都會被怎麼處理呢?

胎盤處理大致分為兩種

胎盤的處理方式，一般有以下兩種：留在醫院或是自行帶回家處理。

留在醫院：媽媽們如果不想要胎盤可選擇自願放棄，或胎盤攜帶病菌不允許外帶的情況下，也是留在醫院。留在醫院的話需要簽署一個同意書，然後醫院就會把這些胎盤當作醫療廢物處理掉。

自行帶回家：媽媽們也可以選擇把胎盤帶回家，因為各處習俗不同，有的是把它埋在樹下，寓意寶寶能夠健康茁壯成長，有的則是燒掉，而有的可能就是吃掉。

要注意的是，衛生部發佈的批復裡指出：產婦分娩後的胎盤歸產婦所有，產婦放棄或捐獻胎盤的，可由醫療機構進行處置，任何單位及個人不得買賣胎盤。所以媽媽們可不要說既然不能吃就賣掉算了!