分類: 生活保健

飲酒無論喝多少都是一種不健康的生活習慣，是需要去除的，對正常人也是如此，何況已經發生了腦血管的堵塞呢？所以正確的做法應當是堅決戒酒，一口都不喝。有些人可能會說，不是說少喝點酒可以活血化瘀、加速血液迴圈，防治心腦血管病嗎?

喝酒能促進血液迴圈嗎

我們都知道喝酒多了，對身體健康是沒有好處的。那麼，每天小酌一杯，是不是會有一些好處出現。答案是否定的，無論是喝很多酒，還是少量喝酒，時間長了，對我們的身體健康可能都會產生一定的影響。就拿白酒來說，很多年紀較大的人喜歡喝味道香醇的白酒，和清香的白酒，我國製造的酒水，含有的酒精量都是不一樣的，有人嫌棄低度的酒沒勁，喜歡喝度數高的白酒。

酒精進入血液之後會血管會進行一定程度的擴張，血液迴圈速度也會加快，所以適量的喝酒確實能夠促進血液迴圈，但是這個適量的量並不好把控，喝酒的好處只能說有一定的促進迴圈的作用，但是如果過量對身體的傷害也是無法避免的，如果想通過喝酒來促進血液迴圈那麼大可不必，因為喝酒危害很多，比如胃潰瘍、比如傷肝等等讓身體引發更多毛病出來那麼得不償失，畢竟想要促進血液迴圈有很多種方式。

飲酒可致多種癌症：

英國的一項研究首次估算了酒精在癌症風險方面的“香煙當量”，研究資料以葡萄酒作為衡量標準，一瓶葡萄酒中約含80g純酒精。以每週飲用一瓶的量計算，酒精致癌的風險強度，相當於男性吸5支香煙、女性吸10支煙。

在癌症方面，研究也已經表明，大量飲酒與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、乳腺癌和結直腸癌等7種癌症的風險相關。

飲酒可致腦卒中：

酒精除了是多種癌症的誘發因素，或許也是引起腦卒中的主要禍首。由北京大學牽引的一次合作研究中，資料獲取覆蓋中國50多萬成年人，跟蹤長達10年時間。發現平均每日飲酒量每增加40g，腦卒中發生風險上升35%。

酒精可影響睡眠：

酒精不但可致病，同時也會打擾人體的作息規律。加拿大最新研究表明：睡前飲酒只會使人們在睡眠中更加輾轉反側。研究人員對曾有睡前嗜酒習慣的44名男性和19名女性進行調查，通過記錄測試者的睡眠狀況，發現酒精起不了安眠的作用，相反還會擾亂整個睡眠狀態。

飲酒誤區

誤區一：不吃東西直接喝
空腹喝酒意味著酒精可以毫無阻擋地進入身體裡，抵達胃部，直接損傷胃黏膜。

誤區二：喝太快太多
一口悶這種喝法會讓血中的乙醇濃度在短時間內迅速上升，最容易很快出現醉酒。

誤區三：混搭飲料更容易醉
有些人以為兌了飲料，酒精被稀釋了，讓人不知不覺喝多，最後醉了都不知道。

誤區四：喝酒抽煙
酒精能使血管擴張，加速血液迴圈，香煙中的尼古丁又特別容易溶于水，可以說傷肝又傷肺。

生活中，如果當人處在非常饑餓的狀態下，就會拿起什麼吃什麼，其實這是一種錯誤的行為，有些食物是不能空腹食用的，如果空腹亂吃食物，就會對我們的身體健康造成一定的影響，空腹不能食用的食物是有很多的，常見的包括香蕉、桔子、黑棗、鮮荔枝以及山楂，具體的介紹如下。

空腹可以喝牛奶嗎

空腹時一般不建議喝純牛奶。因為水在牛奶中占很大比例，空腹多喝牛奶會稀釋胃液，不利於食物的消化吸收。另外，空腹時，腸道蠕動快，乳汁快速通過胃腸道，滯留時間短，所以其營養成分往往來不及吸收，就匆匆進入大腸。因此，空腹喝牛奶不符合營養和衛生。

山楂：山棗中含有較多酸性物質，胃腸功能較差的人群早上空腹進食，可能會刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適症狀；

柿子：柿子中含有大量鞣酸和果膠，胃腸功能較差的人群早上空腹進食會加重對胃黏膜的刺激，在胃酸的作用下形成大小不同的硬塊，硬塊可能會在胃裡滯留，形成胃柿石；

辣椒：辣椒中含有較多辣椒素，胃腸功能較差的人群早上空腹進食會增加對於胃腸道的刺激，可能會出現腹痛等不適症狀。

有酒精的飲品，如紅酒、啤酒、白酒等高熱量的食品，

油炸食品、薯條、漢堡或者油炸過多的食品以及飲酒、高糖食品、蛋糕、奶油蛋糕、巧克力、面包含糖偏高的食物.

辛辣刺激的食物，都不建議空腹攝入，空腹過多的攝入以上食品會明顯的導致明顯的代謝綜合征代謝紊亂，以及出現肥胖，胰島素抵抗等症狀的同時.

空腹過多的攝入一些含糖較高的食品也會明顯的造成血脂，血糖的異常。

孕婦空腹不能吃什麼？

1、番茄。番茄可以說味道十分的酸甜，是成為很多孕媽媽的最愛。但是孕媽媽們如果是在生活中，空腹食用的話，是無法吸收番茄中的營養的，而且還會造成胃結石等，因此不建議空腹食用。

2、豆漿。豆漿本身的蛋白質是十分豐富的，如果說空腹食用，其中蛋白質是無法被吸收的，而且還會加重胃腸的負擔，本身孕媽媽的胃腸負擔就很重，因此不要空腹喝豆漿。

3、純牛奶。可以說，牛奶中因為含有豐富的鈣質，所以成為很多孕媽媽們喜歡的一種食物。但是空腹喝牛奶，卻不會起到任何的作用，因此最好與一些麵包，餅乾等一起，或者是飯後再喝。

4、紅薯。紅薯是現在很多人喜歡的一種食物，因為其中富含營養，可以緩解懷孕期間的便秘，但是如果空腹食用紅薯，就會刺激腸胃，引起燒心的情況，還會引起孕吐。

進食是我們賴以生存的根本，除了一日三餐，可能還會吃一些零食。不過，有些食物是不可以在空腹的時候食用的，不僅會刺激腸胃，而且食物的營養也不能得到充分的發揮。本文介紹了幾種食物是不能空腹吃的，大家都記住了嗎?希望各位都能吃得舒心又健康。

8月13日的時候，是全世界左撇子日，左撇子的人在生活中還是屬於比較特殊的一類，因為畢竟咱們普通人都是使用右手幹事情。孩子用右手寫字、畫畫、吃飯、但是左撇子的孩子是用左手吃飯、畫畫和寫字。一直都有一種說法存在，說左撇子的學生比較聰明，現實生活中，也確實很多左撇子都印證了這一點。那事實究竟是怎樣的，左撇子比普通孩子就聰明一些嗎?我認為這點咱們還是應該從造成左撇子的原因看起，較後家長們也提問了這麼一個問題，是不是要糾正孩子的左撇子呢。

左撇子是是什麼原因？
遺傳因素:據研究表明，一對夫妻如果有一方是左撇子，那麼孩子左撇子的可能性為50%;如果夫妻雙方都是右撇子，那麼孩子左撇子的可能性為2%。

後天因素:比如病理性或是偽左撇子，有的人是因為身體缺陷才不得已鍛煉左手，還有就是自身刻意鍛煉左手。

我們都知道大腦是分左右半腦的，左腦對應著身體的右半邊，而右腦對應著身體的左半邊。

所以寶寶無論用左手還是用右手都能發展大腦的智商，只不過左右半腦對應的思維方式和智商類型不同，所以有的人認為“左撇子”更聰明，但通過科學家不斷地深入研究，其實“左撇子”和“右撇子”的智力水準相差無幾，只不過習慣使用右手的人語言智力發展得相對更好，但習慣使用左手的人邏輯思維能力較強，所以並不是使用那個手就會更聰明，畢竟智商這種事情還是要看遺傳基因和後天的培養，不是單純從左右手的使用就能看出來的。

為什麼會有左撇子？

左撇子也被稱為“左利手”，之所以會出現這種情況，醫學上認為和基因遺傳有一定關係。

有相關資料調查顯示，在雙親都是左撇子的家庭中，子女是左撇子的概率有50%，而在雙親都是右撇子的家庭中，子女是左撇子的概率僅有2%。

而且左撇子與基因遺傳有關的另一個證據是，在某些家族中，左撇子的概率明顯高於其他家族，比如蘇格蘭有個家族名為“Kerr”，一直以家族中的眾多“左撇子”聞名，甚至他們建立的城堡、樓梯都是逆時針旋轉，用以適應左撇子的守城需要。

當然，人們的用手偏好與後天環境也有緊密聯繫。

心理學家們發現，4個月大左右是嬰兒開始出現偏好手的關鍵期，使用某只手更多，就會變得愈發熟練，長大後逐漸發展為慣用手。所以綜合來看，之所以會有“左撇子”，更可能是基因遺傳與後天環境複雜的交互作用導致的，背後原理很“複雜”。

那麼具體家長應該怎麼做呢？
第一、正視孩子是左撇子的事實。

使用左手和使用右手一樣是一件很正常的事情，左撇子並不是異類，而是在正常不過的一種現象。所以父母首先正視這個事實，這不是一件壞事，擺正自己的心態，不要過度去想像孩子會在學校收到排擠、會被別人看不起，這些都是父母臆想出來的，左撇子只是一個使用習慣，對孩子不會產生嚴重的影響.

第二、和孩子站在同一戰線，幫孩子建立正確的價值觀。
退一萬步講，如果孩子在學校真的遇到父母所擔心的那些事情，那麼父母要和孩子站在同一戰線上，無條件地支持自己的孩子。告訴孩子左撇子並不是異類，幫孩子建立自信心，建立正確的價值觀。

同時在日常生活中，父母也不要表露出來對左撇子的一些觀念，因為這是一個正常的現象，父母正確對待左撇子，孩子才會正視自己的左撇子，因此做孩子溫暖的港灣，給孩子一個有力的保障。

第三、左撇子“輔助物品”讓孩子愉快地生活。
就像上述左撇子家族那樣，順應左撇子的生活習慣，父母可以適當購買一些左撇子輔助物品，讓孩子更加順利地生活和學習，同時這些小物品也能讓家庭更和諧。

當人的年齡增大的時候，身體中往往就會慢慢的增添許多的疾病的，年齡越大，疾病往往就會越多。這些疾病不但有身體臟器的病變，還有肌肉、骨骼的病變。尤其是一些老年人常常會有膝蓋疼痛的症狀，尤其是在陰雨天氣的時候，往往就會更加的嚴重。那麼，是什麼原因導致的老年人出現膝蓋疼痛的症狀呢?

最常見的老年人膝關節疼痛的原因是退變性骨關節炎，又稱膝關節骨質增生，俗稱膝關節老化性關節炎。
膝關節作為人體比較重要的負重關節之一，由於人類活動的長期反復運動勞損，加之膝關節解剖結構複雜，半月板、交叉韌帶、膝關節周圍內外側韌帶以及關節軟骨等結構均可引起勞損退變，隨著年齡的增長骨質疏鬆的發病率明顯增加，各種原因均可導致骨性關節炎的發生誘發疼痛、活動受限。嚴重者可引起關節僵硬、強直影響生活品質的同時降低社會勞動力。

另外除了最常見的膝關節退變性關節炎、老年性膝關節骨質疏鬆引起的膝關節疼痛外，還有創傷性關節炎，主要是既往有膝關節外傷史，膝關節諸多結構損傷導致膝關節完整性破壞，在此基礎上負重活動引起。老年性膝關節原發性或繼發性骨腫瘤也是膝關節疼痛的原因之一。

由於腫瘤破壞膝關節骨結構以及腫瘤因數的可發生膝關節劇烈的疼痛，且極易發生病理性骨折。其次既往有基礎性疾病如痛風性關節炎、膝關節感染、風濕性關節炎以及一些自身免疫性疾病均可引起膝關節諸結構發生炎症反應，表現為膝關節紅腫疼痛和功能障礙。
有時候診斷困難需借助於拍片、CT、核磁共振檢查，甚至需要關節鏡檢查病理方可明確病因。

老年人膝蓋退變，導致退變性骨性關節炎而引起膝關節疼痛，這時可以通過以下的方法治療來緩解疼痛：

第一、口服藥物治療，可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時可以口服營養軟骨的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖，也可以口服或靜點骨肽來營養軟骨以及緩解疼痛；

第二、外用藥物治療，可以用通絡祛痛膏貼敷，這樣也能夠起到通經活絡、止痛的作用；

第四、物理治療，可以用微波理療或與遠紅外線理療，這樣能夠起到減輕炎症、緩解疼痛的作用；

第五、關節腔注射藥物的治療，可以關節腔內注射玻璃酸鈉，這樣對於營養軟骨以及減輕滑膜的炎症、緩解疼痛都有很好的幫助作用；

第六、手術治療，如果經過以上的治療疼痛持續加重，不緩解，考慮關節鏡的清理手術或者是關節置換的手術。

膝關節疼痛的注意事項：
首先，適當休息。如果疼痛嚴重，走路時使用拐杖。
休息後，疼痛可以緩解。手持拐杖可分擔膝關節負荷，減輕關節壓力，緩解疼痛。
其次，建議在運動期間佩戴膝關節置換器。休息或躺在床上時如需取下護膝，避免影響下肢血液迴圈。
最後，注意增加膝關節肌肉運動。例如，抬高下肢15-20分鐘，有利於股四頭肌的力量鍛煉，增強膝關節的穩定性。膝關節穩定後，膝關節的骨負荷和骨磨損減少，可以延緩或避免骨關節炎的發生。

“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”，由此可見情緒變化對於人體健康是極為重要的。如果一個人長時間處在不良的情緒當中，就會憂鬱成疾。雖然不一定會得癌，但是對於癌變的發生卻起著推波助瀾的作用。

喜、怒、哀、樂本是正常的情緒變化，但是如果控制不好，讓它持續處在一種不良情緒當中，就很容易鬱積成疾的。尤其就是生氣，就是自我壓抑、情緒不良。這樣的不良的個性和情緒，是癌症啟動和發展過程中的危險因素。
經常生氣的危害，你知道多少

1、誘發心血管疾病
當讓你暴怒時，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會增多，引起血管收縮或冠狀動脈痙攣，使得血液粘稠度增加，容易導致心肌缺血、缺氧，進而引起心絞痛和心肌梗塞，嚴重者還會出現心率失常、心臟驟停，甚至是猝死。

2、誘發胃病
很多研究證實情緒和胃的關係密切。憂鬱、缺乏自信的人，更易患膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍等疾病；亢奮、暴躁的人，更易胃出血；而悲哀、應激反應頻繁的人，則更易引起胃腸道粘膜的急性出血性炎症。

3、誘發肝病
不良情緒也容易誘發肝病，例如經常發怒、滿腹牢騷的人，就比心態平和的人更易患肝病。脾氣不好、容易發怒可導致肝臟功能失調以及相關器質性病變。

4、內分泌失調
在子宮疾病患者中，不少人有性格急躁的傾向。緊張、愛發脾氣會造成內分泌失調，進而影響身體各器官。其中，生殖系統和激素的關係最為密切，損害也就更為明顯，例如乳腺增生症、子宮肌瘤等，就跟雌激素水準過高有關。
通常生氣並不會直接導致癌症發生，但如果經常生氣，會對健康造成不利影響，導致身體抗病能力、免疫力降低。當人體免疫力降低後，可增加患癌風險。

經常生氣會導致人的心情抑鬱、精神緊張、焦慮，甚至影響睡眠。可能出現內分泌功能紊亂，而這些因素都可以使身體免疫力下降。如果身體同時受到其它不良因素影響，比如經常進食油炸、燒烤類食物，經常吃含有亞硝酸鹽醃制類食品，或進食高脂肪、高蛋白食物，而不注意多吃新鮮蔬菜、水果，以及經常熬夜等，都可能會使患癌風險增加。所以日常生活中盡可能少生氣，保持心情舒暢，對於增加身體抗病能力，減少患癌機會較重要。經常生氣甚至會導致焦慮症和抑鬱症發生，尤其是對於女性，如果經常生氣，還可能會導致乳腺增生，甚至出現月經失調等內分泌功能紊亂。而且部分乳腺良性增生性病變，可以在多種環境因素和遺傳因素共同作用下，發展成乳腺癌。

雖然癌症的發生並不是由生氣的單一因素所導致，而是內因和外因，多種因素共同作用結果，但可確定長期生氣刺激，對於健康會帶來不利影響，因此建議不要經常生氣。
緩解壞情緒，我們可以這樣做

1、深呼吸
這是平穩情緒非常管用的一種方法，所以情緒上來的時候，不妨來一組深呼吸，先深呼吸一口氣，再慢慢的把氣吐出來，一般反復5-8次就差不多了。

2、轉移注意力
如果某件事讓你感覺很不舒服，此時不要讓自己陷進去，可以試試轉移自己的注意力，比如聽點節奏緩慢、曲調安靜的歌曲，讓自己平穩下來。
3、向朋友傾訴
有事情的時候最好別憋在心裡，可以找自己親近的朋友聊一聊，也有助於紓解煩悶的情緒。

4、吃點食物調整心情
心情不好的時候也可以吃點自己喜歡的食物，比如黑巧克力，當中含苯乙胺，一種神經調節劑，有助於調節情緒，消除緊張煩躁的心情，但注意別吃多了，不然長胖了又不開心了！

在老一輩的人心中，飯菜吃不完可以留做下頓吃，但最近關於隔夜飯菜有不少傳言，認為吃隔夜飯菜會致癌。在過了一晚上之後，所有的食物真的會變成癌症之源了嗎？這一晚上它們到底經歷了什麼！隔夜的菜

對於一些家庭來說，當晚飯沒有吃完的話就會放到冰箱裡保鮮，等到第2天拿出來熱熱再繼續吃。很多人之所以認為隔夜飯菜不能吃，主要是因為亞硝酸氨會導致癌變.
但對於大多數食物來說，都存在著一定量的亞硝酸鹽，比如說火腿等工業肉製品當中都會有這種物質。在吃剩的飯菜當中固然也有亞酸酸鹽，但是其含量相較於火腿這種肉製品來說卻少得多。
剩菜剩飯當中的亞硝酸鹽想要轉化為亞硝酸氨，前提是你們家的冰箱是一個化學實驗室，否則這一步轉化是十分困難的。

有傳聞稱隔夜菜中含有亞硝酸鹽，最好不要吃，那這樣的說法是真的嗎？

浙江寧波食檢院曾經對30道家常菜，分別放置在冰箱冷藏、常溫中零小時、六小時、十二小時、二十四小時後，檢測了其中的亞硝酸鹽含量，之後發現在冰箱冷藏存放的菜肴，不同測試時間的亞硝酸鹽含量基本沒什麼變化。
在常溫環境放置的菜肴，尤其是蔬菜類的菜肴，隨著時間的增長，亞硝酸鹽含量有了明顯的上升。
雖然放置在冰箱中的隔夜菜基本是可以食用的，但專家建議隔夜綠葉菜、隔夜海鮮、隔夜半熟雞蛋、隔夜滷味、隔夜涼拌菜、隔夜土豆、隔夜銀耳蘑菇等食物就最好不要再吃了。

茶水隔夜了，喝了會對人體有害嗎？

除了隔夜菜、隔夜水之外，還有人認為隔夜茶也不能喝，那茶水隔夜了，喝了真的會對人體有害嗎？

研究人員用普洱生茶、安吉白茶、龍井、安化黑茶、白毫花茶、鐵觀音等七種茶葉沸水泡好之後，放置在室溫下24小時後，即便是含亞硝酸鹽含量最高的安化黑茶，含量也不到安全標準的千分之一。

因此無需擔心隔夜茶中的亞硝酸鹽含量超標，只不過其中的茶多酚會隨著時間的延長不斷地損失。另外，下面這幾種茶要少喝。

1.生茶

飲用生茶很可能會增加對胃粘膜的刺激，引發胃部不適，因此最好不要飲用生茶。

2.變質茶

變質的茶中很可能含有對身體有害的病菌，因此也最好不要飲用了。

3.頭道茶

茶葉在生產的過程中難免會有各種的污染物存在，因此頭道茶最好不要直接飲用，建議儘快倒出再沖入開水泡茶為宜。

4.濃茶

濃茶中的茶鹼、咖啡因含量高，飲用不當很可能會引發嘔吐、頭暈、頭痛等的症狀。

5.久泡茶

沖泡時間久的茶，不但營養物質減少，而且還可能會存在微生物污染，建議及時倒掉。

剩菜處理牢記這4點

並不是所有隔夜菜都不能食用，學會科學處理，分裝保存，就可以適當延長剩菜的保質期。

1、涼菜、熱菜、葷菜一定要分類存放；
2、吃不完的菜，先提前分出一定量用餐盒打包好，以免餐具交叉污染；
3、剩菜重新加熱，一定要徹底煮熟，以達到滅菌的目的；
4、剩菜一定要及時放置冰箱冷藏保存，避免常溫放置，若是打開聞到飯菜有異味，不要猶豫，直接扔掉。

隔夜茶、隔夜水、隔夜菜能喝能吃，但最健康的做法還是飲用及食用新鮮的，畢竟新鮮的營養豐富，而隔夜的可能還有大量細菌，食用風險相對較大。

大家都知道生薑是我們生活中很常見的烹飪佐料，當然它也是一味中藥材。生薑性溫味辛，歸脾、肺經，具有發汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強心等功效。那麼為什麼會流傳出生薑致癌的說法呢？

食用生薑的禁忌事項

生薑的功效雖好，但是我們也需要注意不要吃太多，薑不能食用過多，過多則大量薑辣素經消化道吸收後由腎臟排泄而刺激腎臟，並可造成口幹、喉痛、便秘等。

一般體內虛火旺盛的人應該注意少吃生薑，不利於身體健康，凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長期食用生薑。

生薑對於治療風寒感冒有一定的效果，但是對於一些熱感冒是沒有效果的，從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，但不能用於治療中暑。服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，對其他類型的嘔吐則不宜使用。

如果生薑已經腐爛，我們需要注意最好不要吃，不要吃爛了的生薑。腐爛的生薑會產生一種毒性很強的物質，它可使肝細胞變性、壞死，從而誘發肝癌、食道癌等。那種“爛薑不爛味”的說法是錯誤的。

吃生薑會致癌？
1、黃樟素有致癌風險
薑裡面有黃樟素這種物質，而它確實是一種具有致癌效果的成分。具研究表明該物質能夠引起肝癌的出現，而在鼠的飼料裡面加上百分之一左右的黃樟素，那麼不到兩年時間就檢查出屬患上了肝癌。所以說生薑致癌不是沒有科學依據的。
不過這種成分只要適量的使用就會被身體代謝掉，不會造成癌症產生，相反的如果你吃的過量了，那麼這種成分就會在身體中堆積，從而身體不能馬上代謝，就會加大患癌的風險。
而且薑是辛辣的食物，吃的比較多還會造成胃酸分泌比較多，還很容易給肝，腎功能造成影響，給身體帶來大的傷害，所以不要經常吃這類食物。

2、劣質，爛姜更易患癌
時下有不良商家會把品質差的將用硫磺薰制，從而令薑看上去十分的新鮮，但這種成分是有毒的物質，如果長期食用，那麼就會給肝腎功能造成損害，而爛的薑也是會產生致癌的，因為這裡面的黃樟素會更高一些，而且腐爛之後還會有毒素產生，所以大家千萬不要吃劣質的，爛的薑。

另外在平時食用生薑的時候也要注意一些禁忌，避免自己錯誤服用生薑而導致危險出現。一、晚上不能吃生薑
由於將是屬於宣發陽氣的，而在晚上身體應該進入養陰的狀態，如果在晚上吃生薑反而會出現適得其反的效果，在晚上吃生薑會讓神經系統受到刺激而導致心臟功能受到影響，也會導致內火淤積而導致津液受損。

二、爛薑不能吃
另外在購買生薑的時候要注意一些爛的生薑儘量不要購買，不要因為價格便宜而讓自己購買這些生薑食用，這些生薑會給肝臟功能帶來極大的損害，甚至會導致癌症的發生。

總的來說，生薑是一種很常見的調味品，家家戶戶在烹飪食物的時候都會放入生薑，而生薑也有很多的功效。南方醫科大學珠江醫院 中醫科主任醫師梁東輝曾接受採訪表示，生薑對於感冒、咳嗽、腹痛、嘔吐等普通疾病都有輔助治療功效，但是需要注意的是如果帶有陰虛以及患有肝炎的患者就需要禁食生薑，這些人群吃生薑讓疾病更加嚴重。

不是所有人都可以吃

吃生薑之前要瞭解自身是否適應，因為並非所有人都適合吃生薑。身體不適應的情況下，盲目進食反而會帶來身體傷害，特別是那些有陰虛火旺表現的人，身體已經出現了上火症狀，而生薑屬於性質溫和的食物，可以達到驅寒保暖的效果。

在身體已經有上火特徵的時候，應該選擇清熱降火的食物提供營養物質，生薑不宜繼續攝入，否則其溫補的性質會讓上火表現明顯，攝入之後反而會增加身體的負擔。因此，吃生薑之前應該謹慎，瞭解自身是否適應再攝入，以免錯誤飲食引發其他不良症狀。

總的來說，想要通過吃生薑的方式來獲取營養，需要謹慎瞭解相關的禁忌，硫磺薰制的生薑有風險，不宜經常進食。另外，身體已經明顯上火的人，不要攝入這些性質溫和的食物。

除此之外，生薑應該趁新鮮進食，如果已經有變質腐爛的情況，裡面產生的有害物質還具有致癌的風險，需要及時扔掉，否則經常存在錯誤的飲食行為，同樣也會因為小小的生薑影響威脅健康。

別小看排便，身體有沒有癌症，排便有時是很重要的報警器，估計很多人都不會相信：這是不是有點太危言聳聽了？怎麼通過排便還可以看出身體有沒有癌症？

其實，消化道涉及的部位較多，包括、大腸、小腸、胃，還有膽囊、胰腺、肝臟等，不管哪個部位出問題，都會導致消化道受影響，而消化吸收若出現異常，身體的排泄物——大便，自然也會出現異常。

這4種大便情況預示癌症

一是黑便

正常情況下，大便的顏色是黃色的，此外吃了一些含天然色素的食物，大便顏色也會發生改變，屬於正常情況。
需要警惕的是，在沒有食用鴨血、紫薯、桑葚等食物的前提下，大便顏色呈黑色，可能與消化道潰瘍、上消化道腫瘤等疾病引起的消化道出血有關。
原因是血在消化道殘留的時間較長，破壞了紅細胞，同時在胃酸的作用下，血紅蛋白與腸道內的硫化物結合，最終形成黑便。

二是便血

正常情況下，消化道是不會無緣無故出血的，不管是一次性便血，還是反復性便血，都要及時到醫院就診。
尤其是出現持續性的、少量的、帶黏液的血便，而且便意頻繁，伴有腹痛、消瘦、肛門墜脹感等症狀時，要警惕是否發生了大腸癌。

三是大便形狀改變

正常的大便形狀是呈香腸狀的，而且表面很光滑或有裂痕，如果大便變得很細，可能與生活環境的改變以及飲食結構的改變有關。
但是，如果大便變細的同時，還伴隨出血或粘液的症狀，就要考慮是否是直腸息肉、直腸癌或肛乳頭瘤。當發生直腸息肉或直腸癌時，直腸息肉或癌細胞會不斷生長，當大便通過直腸的時候，就會受到擠壓，導致變形。

四是排便習慣改變
健康人群每天需要排便1~2次，或者2~3天排便1次。如果排便次數突然增多，變成一天5~10左右，甚至更多，並且出現裡急後重的感覺，腹瀉和便秘交替出現，可能是直腸癌的信號。

在腸道病變裡，最嚴重的一種，莫過於大腸癌，那麼，如何才能及時發現大腸癌呢?

從食物變成大便，經歷了什麼？

上廁所是每天都要經歷的事情，理想狀態是早晨排便順暢一身輕鬆。但偶爾也會出現一些情況，導致便意不順。

從食物到便便，人體內經歷什麼？當食物進入口腔，這是食物第一次“分解”，通過咀嚼吞咽，食物進入到胃部。

胃部相當於一台“攪拌器”，把食物徹底碾碎，來確保身體可以順利消化。變成糊狀的食物流入小腸，開始消化吸收。最後流入大腸時，食物基本已經被分解吸收完畢，通過分泌黏液就會在腸內轉化成糞便。

便便一般在體內積蓄到200—300g左右，就會向大腦發出排便的指令。正常情況下，人是一天一排的，那什麼情況算是便秘呢？

便秘是指大便次數減少，一般每週少於3次，伴排便困難、糞便幹結，多長期持續存在。根據2022年《便秘中成藥在中醫診療指南》提示，我國普通人便秘的患病率約為20%。

長期便秘，可影響患者肛門口附近神經敏感性下降，進而陷入便秘的惡迴圈，且本來應該排出去的有毒物質，一直排不出去，就會刺激腸管導致結腸黑變病、結腸息肉，進一步刺激導致結腸惡性腫瘤可能。

那麼採取哪些措施可以預防減少患腸癌危險性呢？

1、飲食注意“兩多兩少”指多吃粗糧，多吃新鮮蔬菜和水果等含纖維素的食物，少吃精細糧，少吃肉類食物，減少脂肪攝入，使總熱量低於30%，避免肥胖，少吃鹽漬、鹽醃和煙熏食物，以減少食物中致突劑、致癌劑的攝入。
2、控制飲酒，生活有度。
3、加強鍛煉，學會減壓。
4、注意疾病信號如出現大便次增多、形狀改變、便中帶血或出現類似鼻涕樣大便，腹痛、腹脹、短期內體重明顯下降等，應及時到醫院就診。
5、定期體檢，尤其對於那些有家族史的病人親屬，應每年進行一次大便潛血檢查，每3~5年進行一次纖維結腸鏡檢查。對於普通人群，可定期抽血進行癌胚抗原（CEA）等腫瘤標誌物檢查。

要想及時發現肚子裡的癌症，就要重視肚子發出的異常信號，及時到醫院就診，通過檢查明確病因，不要一拖再拖，等待疾病很嚴重時才後悔莫及。

腰痛一直是我們生活中較為普遍存在的疾病。關於出現腰痛的症狀，與很多的疾病有關。人們需要在瞭解疾病原因後，再進行合理的治療。腰痛主要是出現在患者腰部單側，或是兩側的疼痛。出現腰痛的原因主要有腰肌勞損。腰肌勞損主要是由於患者腰部長時間受力，導致腰部肌肉發生病變的現象。患者會出現明顯的腰痛、腰部無法進行彎曲等現象。腰肌勞損可以通過服用消炎、止痛的藥物進行治療或是打封閉針。腰疼僅僅是腎虛的表現，不能說所有腰疼一定會是腎虛。

腎虛性腰疼主要表現為腰膝酸軟無力，舌淡、苔白或者全身無力，有時容易出汗。腎虛寒包括腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛時怕冷，腎陰虛時有潮熱，這種情況不一定腰疼就是腎虛，腎虛性腰疼是腰疼的一部分。血瘀性的腰疼疼痛比較劇烈而且受過傷，表現血瘀性；風濕性腰疼表現怕冷，受寒後疼痛加重，治療方法不一樣，不一定腎虛就是腰疼。那麼腰痛的原因是什麼呢?在發生腰痛的時候我們應該用哪些方法來進行有效的緩解呢?

腎臟病
在出現腰痛的時候可以能是疾病的發展，在給予身體訊號，在發生腰痛的時候有可能是腎臟病的發生，多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。

婦科疾病
女性朋友最不想遇見的局勢婦科問題，在發生婦科疾病的時候我們也是會出現腰痛的情況發生的，多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張.腰肌勞損
腰肌勞損是我們最常見的一種腰痛了，因為我們都知道過度的勞累之後或者因為外傷所導致的這種情況的發生，多痛於下腰局部，腰肌緊張。

受到風寒
女性朋友在生活中會比較喜歡穿緊身衣，夏天的時候還會穿一些露腰的服裝，雖然這樣突顯出了自身的性感和身體的苗條，但是會造成女性體內受到寒氣影響的加重，從而導致出現腰痛。而且在天氣比較炎熱時，在家裡面經常接觸電風扇、空調，也是導致女性受到風寒影響的主要原因。

懷孕
在女性懷孕的過程中，因為腹中的胎兒一天一天的成長，腹部也會隨之一天一天的變大，腰部所承受的壓力不斷增大，導致女人盆骨韌帶的拉伸，讓韌帶在整個孕期都會處於鬆弛狀態，進而壓迫女性盆腔內的神經，引起腰痛。所以女性需要注意在平時，千萬不要長期的保持一個姿勢久坐，多站起來走動走動，可以有效緩解此類症狀產生。

下面來看看從哪四點來緩解腰痛症狀

一、運動緩解腰痛：腰痛時可通過一些運動來緩解，如可倒著走，注意要穿平底鞋，最好就是小步慢走，同時還要注意運動量不能過大，以免加重腰痛。倒走時要注意循序漸進，以使腰痛得到緩解，另外還能改善頸椎病。

二、養成良好的坐姿：平時在看電視或是打牌，或是工作時，都要注意保持正確的坐姿，可以“正襟危坐”，不過要注意，一個姿勢不可超過半個小時。坐一會要起來走走，稍微運動下。另外平時要注意避免穿高跟鞋，可選擇平跟鞋，這樣可避免加重腰痛。

三、飲食緩解腰痛：腰痛者平時可在飲食上多吃些韭菜、核桃等物，其中韭菜可以補腎暖膝腰，而核桃則可以益腎強腰，不僅美味，還能健腦，延緩衰老，對於減輕腰痛也有一定的幫助。另外腰痛者也要注意多吃一些含維生素C及纖維素的食物，對腰痛也是有利的。

四、其它緩解腰痛法：如可在坐的沙發、椅子上放一個靠枕，從而讓腰部得到有效承托，減輕腰部勞損，預防和改善腰椎不適。另外平時可穿軟鞋防腰震，穿背心防腰寒，睡硬床防腰損，這些防護措施對於減輕腰痛症狀都是有很大幫助的。

總的來講，腎病患者很容易出現腰痛的現象，但要注意在腰疼的時候通過按摩是可以緩解，只是不要一味的依賴按摩，畢竟按摩只是一個緩解方式，並不能從根本治療，只有控制腎臟疾病的發展，才能防止其他地方受到牽連而發生疼痛。

出汗，一件再正常不過的事情，可是對某些人卻是苦惱：還沒寫字，紙先濕了；還沒打字，鍵盤先濕了；想牽女神的手，可是手在滴水，尷尬！一年四季手都是濕的，嚴重時，夏天起泡，冬天脫皮，真是苦不堪言！這種情況常被有些人錯誤地認為是“體虛”。其實，這是醫學上所謂的手汗症。這類人由於手上愛出汗，在青春期，書本、試卷經常被濕的一塌糊塗，影響學習成績；平常不敢與人握手，存在著較重的心理負擔和社交障礙；由於手上出汗太多，也無法從事某些手工類工作，比如演奏鋼琴等。手心出汗怎麼回事？

過於緊張：在很多時候，我們人在緊張的狀態下，會出現額頭冒汗、手心冒汗等情況。例如特別恐懼、擔心的狀態下，會引起交感神經過度緊張，就會發生手心出汗的現象。大多數情況是比較輕微的。

肝腎虛弱：一般來說，肝臟或者腎臟比較虛弱的人容易出現手心出汗的症狀，也就是人們常所說的陰虛火旺。這種體質的人常常表現為手心發熱出汗，咽喉乾燥，四肢無力，有時還伴有腰酸背痛的現象。

原發性多汗症：因為有時神經過度亢奮，就會導致手汗增多的現象，這並不是由疾病引起的。它在醫學上被稱作“原發性多汗症”，絕大多數手汗過多、汗腺發達的人群都屬於這一病症。

繼發於其他疾病：比如甲狀腺功能亢進、更年期綜合征、精神障礙、糖尿病等，還有做某些內分泌治療的時候，多會發生手汗增多的情況中醫認為手腳心出汗多是病症，屬“汗證”，一般分為三種情況。

第1步手腳涼但又多汗的人，屬於陽氣不足，造成的原因或是脾胃功能較差，對營養吸收不好。也可能是腎陽虧虛，這類人常渾身倦乏無力。

第2步手腳心出汗兼有手腳心煩熱的人，屬血虛、陰虛。

第3步手腳心出汗多而黏的人，屬濕熱，這類人往往口苦而黏膩。

另外，中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種類型。白天愛出汗，中醫稱為自汗，與氣虛有關；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關。我們該如何緩解手汗多的情況呢？

1. 在手上塗上乾燥粉，痱子粉就很好，把手部塗滿，起到吸收汗液、保持手部乾爽。

2. 如果是自己精神狀態而引起的，則需多控制自己的情緒。不要讓自己長期處於過度緊張的狀態下，讓自己的心境平和一些。

3. 如果是身體虛引起的手汗過多，可多吃些溫補的食物進行調理身體，這種情況只要調理得當，一般都會自愈。

4. 現在大多數的青壯年都普遍缺乏鍛煉，出現身體虛弱，手汗腳汗增多，那就需要堅持鍛煉了，這樣才能有效的提高人體抵抗力和身體素質，也可增強免疫力。

5. 在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等“發物”儘量少吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。