分類: 疾病預防

癌症也是惡性腫瘤，它的危害性在於發展速度比較快，短時間內就會給患者的身體造成巨大的影響，同時癌症的治療難度也比較大。不過好在早期發現，早期治療的情況下，或許能達到治癒的效果。而早期發現的前提就是多關注身體的表現，尤其是腿部莫名其妙的出現了以下幾種異常的表現，或許是癌細胞正在轉移的信號，建議大家及時去醫院做檢查。

一、腿疼不一定都是關節炎

很多人在退休治之後會覺得腿不舒服，認為是骨關節炎，但造成腿疼的原很多，骨關節炎只是其一。骨關節炎又被稱之為退行性骨關節病，在50歲以上的人群身上發病率會明顯上升，70歲左右會達到高峰期。這是因為我們的關節經過多年的使用，會逐漸的發生老化，關節間的潤滑、結構等都會隨著年齡的增加而下降，導致骨骼之間會被不斷反復摩擦，繼而誘發關節出現明顯的疼痛感，會嚴重影響老人的生活品質。

除了骨關節炎外，腿疼還可能是一些其他疾病的徵兆，讓我們一一來看有哪些。

腰椎間盤突出症：該病引起的疼痛感多會處於臀部、小腿外側以及大腿後側，會引起患者出現明顯的麻木、疼痛感；

間歇性跛行：一些罹患三高（高血壓、高血糖、高血脂）或是冠心病的老年人，會在步行一段時間後感覺腿腳疼痛，但休息一會後即可緩解。這是因為疾病導致下肢動脈狹窄閉塞，足部無法得到充足的血液供給所致；

靜脈血栓：部分人群存在多年的靜脈曲張史，現如今出現了下肢腫脹疼痛感，很可能是下肢出現了靜脈血栓所致；

骨骼癌轉移：和小李父親一樣，一些罹患腫瘤的患者出現了下肢疼痛，需要警惕很可能是骨轉移癌所致，但很多患者在初期沒有明顯症狀，等到發現明顯的骨頭酸痛骨折等問題時，病情往往也比較嚴重了。

二、如若身體這些部位出現疼痛，警惕是癌症或疾病信號

胸部：壓榨性疼痛
胸部出現一種難以形容的不適感，包括憋悶、緊縮、燒灼、壓榨、窒息等感覺，這種感覺主要位於胸骨後，可放射至心前區、左上肢、左肩背等，這種壓榨性的疼痛，很有可能是心絞痛的表現。

頭部：疼痛伴隨嘔吐
精神長期緊張、焦慮、用腦過度等都有可能導致頭痛，但這種頭痛屬於原發性頭痛，一般在改變心態後或獲得休息好，可自行緩解。但若是頭痛不斷加重，且還伴隨著嘔吐，就應該及時到醫院就診了。這種症狀很可能指向蜘蛛膜下腔出血和腦腫瘤、腦動脈瘤等疾病。

腹部疼痛：腹部劇烈的疼痛可能是闌尾炎、胰腺炎以及膽囊發炎等病所致，闌尾炎一般疼痛的部位會在右下腹，胃穿孔和膽囊炎的疼痛部位一般在上腹部。

除此之外，一些消化道腫瘤也可能會引起腹部劇烈疼痛，這類患者往往還會伴有進食異物感、胃部不適以及排便異常症狀。

排尿疼痛：排尿時突然出現異常的疼痛感，尿液還可能帶有鐵銹色，需要警惕可能是膀胱感染或膀胱癌所致，建議及時就醫進行檢查，明確病因後進行針對性的治療。

三、什麼時候要做防癌體檢？

1、有夫妻生活後篩查宮頸癌
女性有夫妻生活後，每年去醫院做次TCT和HPV篩查，能篩查宮頸癌。同時應積極預防，及早接種HPV疫苗，做到潔身自愛，不能有多個伴侶。

2、30歲後篩查乳腺癌
女性30歲後，每個月做次乳房自檢，觀察乳房和乳頭以及乳暈皮膚、摸一摸是否有腫塊；40歲前每年做次乳房B超檢查，40歲後每年做次乳房鉬靶檢查。

3、40歲後篩查肺癌
肺癌早期症狀並不明顯，往往被患者和醫生忽略，所以超過40歲的人群，特別是吸煙者，每6~12個月做次滴劑量螺旋CT篩查，能及早發現肺癌早期。

4、50歲後篩查腸癌
超過50歲後，有腸癌家族史、患有結腸或直腸息肉、經常便血或腹瀉、便秘者應每年做次腸鏡檢查，用於篩查腸癌。另外，50歲的男性應每年做次前列腺特異性抗原，以便於及早發現前列腺癌。

堅持做好這幾件事，患癌風險大幅降低

1.遠離煙草，預防吸煙導致的各種呼吸疾病隱患。
2.避免久坐不動，適當進行鍛煉，增強免疫力的同時降低患癌風險。
3.不喝酒，飲酒與很多癌症相關，因此不喝酒才是最健康的。
4.減少環境致癌物暴露，對於存在致癌物暴露的環境，一定要做好預防，降低患癌風險。
5.堅持母乳餵養，研究顯示母乳餵養能夠降低乳腺癌的患癌風險。
6.將體重和腰圍控制在理想範圍內，肥胖、腰圍粗等與多種癌症有關，因此一定要將腰圍和體重控制好。
7.遠離二手煙，處於二手煙環境也可能增加患癌風險，因此儘量要遠離.

眼部疾病的種類多，包括近視眼、老花眼、青光眼、白內障等，無論哪一種眼部健康問題出現都會對正常生活帶來影響，因此，要注意眼睛呵護，通過多種好習慣養成讓眼睛功能提高，不過，現在出現白內障的人越來越多，特別是中老年人群要做好預防措施，瞭解哪些好習慣的養成可以讓眼睛功能提高，遠離白內障困擾。

老花是最常見的老年性眼病，這是由於眼內肌肉、組織等的調節能力下降，導致聚焦困難、看近處模糊的一個疾病，出現老花時建議看近處配戴老花鏡，看遠處時可以適當摘下，隨著年齡增長，老花的度數也會一步步加深，每半年到一年可能需要更換眼鏡。

老花眼如何治療
老花眼首先可以通過食補治療，老年人可以多吃點黑豆、枸杞、菊花等食材熬的湯或者粥。還要注意多攝取富含維生素a、b的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。

在運動方面，眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。

老年性白內障，也是老年人最常見的一個問題，是由於原本透明的晶狀體老化出現混濁，導致視物模糊的眼病，病情輕微的一般定期複查，減少接觸紫外線、少用電子產品，若病情較重則需要進行手術治療，需要注意白內障沒有特效的藥物治療，因此不要聽信廣告的誇大宣傳。

老年性黃斑變性，是一個難治的老年性視網膜疾病，由長期的慢性光損傷、遺傳、代謝等因素導致，發病時黃斑細胞代謝衰退，出現萎縮、水腫、滲出等問題，而黃斑又是我們視力和色覺最敏銳的地方，出現黃斑變性往往會導致視力下降，視物黑影、扭曲、變形，色覺異常等問題，目前主要的治療包括眼球內注射藥物、視網膜鐳射手術等，但病情容易反復，沒有特效的根治辦法，需要定期複查。

青光眼也是老年人常見的眼病，特別是家族中有青光眼病史的，老年期更容易發病，正常情況下眼球內壓力保持在10-21mmHg的範圍，當各種原因導致眼壓升高時，就可能出現青光眼，引起視神經損傷，出現眼脹痛、頭痛、噁心、視物模糊、視野範圍變小等，當發現青光眼或有上述青光眼相關症狀時一定要及時就醫，儘早治療，使用降眼壓藥物或手術等，因為視神經的損傷是不可逆的，一旦錯過最佳治療時間就無法恢復。

六種方法保護老人眼睛健康

1、應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。
2、經常按摩眼眶和面部，每次10分鐘，每天數次，對眼睛有保健作用。
3、對老人眼睛傷害程度最大的莫過於眼疾，青光眼、白內障、眼底黃斑變性、角膜炎、視網膜病變等疾病在老年人群中發病率都比較高，因此發現這些眼部疾病要及時治療。
4、當你感到眼睛酸疼時，請馬上去室外看看遠處的山峰、樓頂、塔尖等，可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，降低眼疾的發生率。
5、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書，看書時一般每小時要起來活動一下，並用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然後往遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物，因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
6、意眼睛的營養，養成良好的飲食習慣。在注意全身營養平衡的同時，還要注意眼睛的營養。食物中若缺乏某一種營養素，便容易得某種眼病。如食物中缺乏維生素A，便容易發生乾眼症、夜盲症；缺乏維生素B，就可能發生球後視神經炎。這些眼病均可導致視力下降。同時要忌煙、酒，因過量吸煙、飲酒，可造成中毒性弱視。吸煙過多還可加重血管硬化，導致心血管疾病，同樣會累及眼睛。

每個人之所以能夠來到這個世界上，和我們的父母有很大關係，我們身體上的每一寸皮膚和毛髮都是來自父母的饋贈，因此，我們必須注意照顧好自己的身體，避免在平時對身體造成意外傷害。隨著年齡的增長，人體各器官和組織的功能自然也會變得越來越好，為身體的正常運轉發揮自身的能量，當然，每個器官都是不同的，它的工作也不同，只要一個器官和組織運轉正常，身體就會處於健康狀態。

每一個器官都有它存在的意義，在人體內有著獨一無二的作用。它們經過漫長的時間才進化到此，每個器官都有著自己的任務，這是其它器官無法替代的，它們共同維持身體每項機能的正常工作，其重要性不言而喻，一般來說都是缺一不可的。可是，有一些人或許很是疑惑：那為什麼有些人身上的某些器官摘掉了，卻看不出來有什麼影響呢？有哪些器官可以摘掉卻又不會危害人體健康呢？今天，醫生就來給你好好講一講。

一、人體“拿掉”這5個器官，不會影響正常生活，真的還是假的？

人體由各種器官組成，每個器官都各司其職，相互制約，但是，人體內有不少器官可以說是“多餘”的，就算是沒有它們，我們的生活也不會受太大影響。

1.闌尾

闌尾在遠古時代的作用主要是幫助消化，但是隨著現在飲食結構發生改變，闌尾不斷地萎縮，對現在人已經沒有任何實質性作用了。但是也有研究說闌尾可以存儲和保護腸道的有益菌。但是，如果發生闌尾炎，可以毫不猶豫的選擇切了他。

2.尾骨

尾骨屬於人類進化殘留部位。本身沒有什麼作用，但是如果尾骨發生了病變，對生活造成影響，就要通過手術來緩解病情，否則可能會影響其他部位的健康。

3.智齒

智齒是成年之後長出來的牙齒，它並沒有實質性的作用，相反大部分的智齒長的位置不適中，會對旁邊的牙齒造成擠壓，影響到其他正常牙齒的健康，除此之外，智齒在生長的過程中反復發炎，造成疼痛，所以可以選擇把智齒拔掉。智齒被拔掉之後也不會影響正常生活，反而還能改善智齒帶來的疼痛感。

4.膽囊

膽囊的主要功能就是儲存膽汁，膽汁中所含的脂肪酶有很強的消脂作用。如果沒有膽囊，食用很油膩的食物，就會很容易被膩住。但是，膽囊很容易導致膽囊炎和膽囊結石的發生，一旦發作，會讓人痛不欲生，所以很多人選擇把膽囊摘除。膽囊切除後短時間內可能會影響到消化功能，但是時間長之後，膽總管擴張取代膽囊，除了吃油膩食物可能會稍微弱一些，其他生活基本上不會被影響。

5.扁桃體

扁桃體是一個比較有爭議的器官，一些人認為扁桃體是免疫器官，能增強免疫功能，切除扁桃體會危害身體健康。事實上，它的免疫效果並不大，扁桃體若出現反復發炎，甚至炎症擴散，加重病情，這時可以進行手術摘除扁桃體，這樣能避免疾病惡化，同時防止局部的細菌滋生，影響其他重要器官功能。去除扁桃體並不會給身體帶來太大影響。

二、為什麼人被割掉一個器官後，無法長出新的

自然界中，很多動物都有再生功能，壁虎、蜥蜴的尾巴斷了可以長出新的，螃蟹的鉗子斷了也能再生，為何我們人類的器官，卻無法再生？

人體是由各種類型細胞的胚胎幹細胞發育形成的，人類在出生時，成體幹細胞代替了這些胚胎幹細胞。

成體幹細胞有分化能力，但是其分化能力卻有限，如頭髮、表皮、傷口等這些也可以被修復，頭髮會新長，傷口會癒合，表皮能更新，但是這些屬於身體受損部位修復，並不是再生。

人體大部分的器官是沒有再生功能的，所以人身體的每一個器官都非常寶貴，要注意保護，切莫失去後才追悔莫及。

三、身體這些器官是需要格外重視的，千萬不能出問題
人體的重要器官，就是人維持生命所必須的那些器官，也就是說離開這些器官沒辦法活著。比如大腦，心臟，肺臟，肝臟，腎臟，胃腸道，這些就是人體的重要器官。缺失了任何一個器官，對身體造成的傷害都是巨大的，輕則影響日常生活，重則危及生命。

所以我們中老年朋友平時一定要注意心血管方面的問題，一旦發生了這種病症既能影響大腦，又能影響心臟。還有糖尿病和三高人群，會給腎臟和肝臟帶來很大的壓力，平時飲食上一定要注意，不能隨便吃東西，多鍛煉身體。

愛滋病是近年來患病人數不斷增加的疾病種類之一。愛滋病在我國及全世界受到廣泛的重視。為了進一步減少患病人數，更好確保國民的身體健康水準，我國進行了大量與愛滋病相關知識的宣傳與公益講解。並且在很多大學校園也進行了廣泛的科普，目前愛滋病的患病人數仍然處於上漲趨勢。

愛滋病比較難控制的原因是該病的患病能力強、傳染力強。患病後果嚴重且難以醫治。所以我國對愛滋病的預防和避免更應該提高重視。做到從根源切斷患病的可能，更好地保護公民的健康。

通過對愛滋病的研究發現，我國近年來老年人患愛滋病的人數不斷遞增，從近十年的資料分析得出五十歲以上的老人群體患病率進行了翻番，從百分之二十二漲到了百分之四十四。通過我國醫學臨床研究資料進一步分析可知患病中男性的比例相對更高一些，占五分之四左右。

在當今患愛滋病的人數不斷增加的前提下，老年人患愛滋病的人數也在不斷攀升引起眾多人群的驚訝。很多人表示奇怪，為什麼老年人患病的人數會不斷增加呢。這其中的看法各式各樣。老年人口患病人數的增加究竟是什麼原因呢？今天就進一步探討老年人與患愛滋病的關聯。

二、不斷攀升的老年愛滋病，老年愛滋病人為何越來越多？

首先，現代人生活條件普遍較好，老年人的預期壽命、生活品質都顯著提高了，隨之而來的是更高的生活需求，其中就包含“性需求”。

然而我國對於性教育這方面一直較為薄弱，很多人都認為人老了之後不需要性生活，忽視老年人的需求。一旦老年人提出需求，就是“老不正經”。老年人無處宣洩自己的欲望，只能選擇一些不正規的途徑發洩欲望。

最後，大部分的老年人對於自我保護意識非常差，在同房時很少會做安全措施，大大增加了感染的風險.老年人感染愛滋病的現狀十分嚴峻，想要減少這個現象，首先需要做的是正視老人的需求。

三、減少老年艾滋，需要正視他們的需求

江西疾控中心發表在《中國愛滋病性病》上的文章顯示，711例年齡大於等於50歲的感染愛滋病病毒患者，和伴侶近半年中每個月性生活的頻率為0的有369例，占比51.9%、1~4次的有335例，占比47.12%、5次以上的有7例，占比0.98%。

著名性學著作《金賽性學報告》、《人類性行為》等，均肯定了老年人的性能力和性需求，大部分老年人的性生活可持續到70歲以上，近半數可持續到80歲以上，部分老年人甚至在90歲高齡時仍有性需求。

老年人有性需求是非常正常的，作為年輕人不應該對此帶有有色眼鏡，應該正視老年人的需求，並引導老年人也直面需求。不要一提到性，就覺得“老不正經”、“老色鬼”。同時還要向老年人科普安全措施的重要性，有性需求是正常的，但是要注意做好安全措施保護好自己。子女在日常還要注意多關心老人的心理問題，不要長時間讓老人當“空巢老人”。

北京地壇醫院皮膚性病科主任倫文輝表示，在我國的傳統觀念裡大部分人都認為老年人談性非常不正經，帶有強烈的羞恥感，需要遮遮掩掩。這個問題需要全社會作出共同努力，引導老年人正視需求，同時填補安全性行為的知識盲區，這條路任重而道遠……

四、老年愛滋病誘因1、性生活混亂

現在越來越多的老年人出現了愛滋病，對愛滋病知之甚少，缺乏自我保護意識，可能無意中感染了愛滋病，滋病，尤其是那些性生活混亂，不注意自我保護的人，更容易因性生活的影響而導致病毒入侵，這種疾病往往是由不潔的性生活引起的，如果與患有愛滋病的人進行高危性行為，很容易在病毒入身後威脅健康。

因此，老年人應提高健康知識水準，大致瞭解疾病，瞭解愛滋病的危害和傳染途徑，事先採取預防措施，防止該病患病率增加。

2、未使用避孕套

老年人患愛滋病的人數增加，也許沒有合理使用避孕套。許多老年人認為他們已經年紀大了，沒有生育能力，所以他們可以不採取任何避孕措施。他們在性生活中沒有使用避孕套。這種方法很容易導致一些傳染病。如果性伴侶感染愛滋病，無套性生活感染愛滋病的風險明顯增加。因此，年紀大了的人也應該採取保護措施，不要因為沒有生育能力而不使用避孕套。

3、高危性行為後未及時服用阻斷藥

許多老年人感染愛滋病可能是禁忌醫生的原因，愛滋病病毒感染後短時間內使用阻斷藥可以大幅度降低感染風險，但許多老年人不注意這個問題，認為自己不感染這個病，即使有高危性行為也拒絕接受醫生的診斷錯過最佳治療時間，愛滋病容易入侵。因此，有高風險行為的老年人最好立即就醫，通過阻斷藥物的使用來降低疾病的患病率。

4、注射器與他人共用

老年人患有愛滋病，使用藥物時方法可能不合理，特別是需要注射胰島素來控制血糖的老年人，在自己注射胰島素的過程中注射器沒有更換，與他人共用注射器為了安全起見，這個問題需要注意，如果需要注射藥物來控制疾病的發展，注射器的使用是合理的。

故事發生在杭州，劉先生半年前發現自己的口腔內出現了潰瘍，他沒有太當回事，因為潰瘍在生活中太常見了，一般幾天就好了。但劉先生的潰瘍在2周後依舊沒有好轉，之前有聽說潰瘍是缺乏維生素C導致的，於是他去藥店買了一些維生素C補劑服用。

服用了一段時間後，潰瘍依舊不見起色，病情持續發展得越來越厲害，他的整個舌頭幾乎都爛掉了。日常生活受到了很大影響，正常飲食變得困難、說話也十分口齒不清。不堪其擾的劉先生終於去醫院進行了檢查，這一查竟被查出了舌癌晚期！想要保命必須將舌頭全部切除。好在經過系統性的治療後，劉先生的病情已經逐漸康復了。

一、有一種痛叫口腔潰瘍

流行病學研究顯示，五個人裡面最起碼有一個人發生過口腔潰瘍，發生率大概是5%-66%，年輕人多發，40歲以上發病率就會降低，女性高發於男性。

像這種痛起來連呼吸都是錯的口腔潰瘍，到底是何方神聖呢？

口腔潰瘍屬於口腔黏膜類疾病，多發生在唇內側、舌頭、前庭溝以及軟齶等位置，可能大多數的成年人都經歷過。口腔潰瘍的特點就是“黃、紅、凹、痛”，嘴裡面破了一個洞，表面覆蓋了一層黃色的膜，周圍可以看到紅暈帶，中間凹下去，最明顯的特徵就是痛。

疼時口腔潰瘍給人帶來的最直觀的感受就是疼，吃飯疼，說話疼，似乎無時無刻都在疼，很多人覺得口腔潰瘍出現的原因是因為上火。但事實並不僅僅是上火那麼簡單。

導致口腔潰瘍發生的萬惡之源當屬熬夜，熬夜導致身體的抵抗力下降，再加上精神方面的壓力，口腔潰瘍就很容易找上門。

病從口入也是導致口腔潰瘍發生原因，無辣不歡，什麼刺激的都往嘴巴裡送，久而久之，口腔潰瘍就會找上門，如果身體內缺乏葉酸、維生素B、鐵鋅等營養元素，就會誘發口腔潰瘍。

還有物理性損傷口腔黏膜也是導致口腔潰瘍發生的常見原因，這主要是和咬傷或者是被食物劃傷相關，所以吃東西的時候要注意。口腔潰瘍還有遺傳性，如果爸媽經常發生口腔潰瘍，那麼子女患口腔潰瘍的風險會更高。

二、口腔潰瘍與口腔癌有什麼區別？

口腔潰瘍的病發不分年齡、種族、性別，其反復性和無法根治性更是讓人困擾。然而你不知道的是，讓人疼痛抓狂的口腔潰瘍還分良性和惡性。

如果是口腔潰瘍，數目是兩到三個，經過治療，一般一個星期左右就可以痊癒。但是，如果同一處潰瘍，治療數周甚至數月還不見好轉，就要排查是否是惡性口腔潰瘍——口腔癌。對於二者之間的區別，大概有以下幾點：

第一，形態上，良性形態規則，邊緣整齊，呈圓形、橢圓形等，和周 圍的組織分界比較清晰，潰瘍的底部平滑，痛感很強。惡性口腔潰瘍，形態不規則，邊緣不平，邊界欠清，痛感不明顯。

第二，病程上，良性口腔潰瘍會經常反復發作，但惡性口腔潰瘍不會反復性發作，如果發病，癒合難度很大。

第三，對藥物的敏感程度上，良性口腔潰瘍在服用消炎藥之後效果比較明顯。但惡性口腔潰瘍使用相同辦法進行治療，效果不顯著。

第四，就患者的全身情況而言， 良性患者很少出現全身性症狀，頸部淋巴結不腫大，或者是雖然腫了但不會硬，不會粘連。但是惡性口腔潰瘍的情況剛好相反，還會出現食欲不振、消瘦、發熱、頸部淋巴結腫大等異常表現。

三、體內有癌，嘴知道？口腔出現這5種異常，警惕或是癌症來臨

癌症並不是突然就出現，從正常狀態發展到癌前病變然後再到癌症，甚至可能要經過幾年甚至是幾十年的時間，口腔癌也不例外，所以，當口腔出現以下五大症狀，要引起重視，及時去醫院，不能太大意。

疼痛：患者早期可能無痛或者是局部摩擦感，如果破潰就會出現疼痛感，如果腫瘤進一步侵犯附近的神經系統，患者會引起咽喉痛還有耳部位疼痛。

黏膜色斑：正常的口腔黏膜顏色是粉紅色，如果出現白色、褐色甚至黑色的情況，就可能發生異常。特別是口腔黏膜出現了紅斑、白斑等，這通常被認為是口腔癌的癌前病變。如果口腔白斑出現硬節、增厚等情況，需要高度警惕口腔癌的發生。

腫塊：一般生長速度比較快，短時間內就能肉眼可見，可觸摸到頜骨或者是組織深處的腫塊，經常因為左右不對稱對發現。出現在口腔內任何不同的腫物，如果有變大或者是破潰的情況，就都是比較危險的信號。

潰瘍：潰瘍面發硬、不平、菜花狀，有很明顯的疼痛感。一般普通潰瘍癒合的週期不會超過兩周，如果經久不愈，就要引起重視。

頸部淋巴結腫大：口腔癌一般會向附近的淋巴結轉移，有的時候就算原發灶很小，症狀不明顯，淋巴結也會發生轉移或者是腫大。所以，如果淋巴結突然發生腫大，要檢查一下口腔。

四、教你對抗口腔潰瘍，或能從此不煩惱

1、維生素C
大家可以選擇用維生素C研磨成粉末之後，然後塗抹在口腔潰瘍的地方，這樣能夠減輕疼痛感，如果潰瘍的面積比較小，敷1~2次就可以見效，如果潰瘍的面積比較大，可以先用棉簽把潰瘍表面的滲出物輕輕刮掉，然後再將維生素C粉末塗在患處，連續敷2~3天也可以見效。

2、蜂蜜
蜂蜜內服能夠起到清熱解毒的效果，外敷具有止痛促進細胞再生的效果，口腔潰瘍患者可以用10%的蜂蜜水沖洗5~10次，讓蜂蜜水在口中停留三分鐘，然後再漱口也可以在口腔潰瘍的表面塗上蜂蜜，15分鐘之後將蜂蜜吞下，每天敷幾次潰瘍也能得到緩解。

3、西瓜汁
西瓜汁具有清熱解毒的功效，口腔潰瘍患者可以在口中含西瓜汁，每次2~3分鐘之後咽下去，可以每日含幾次這種療法，特別適合兒童出現口腔潰瘍。

4、姜水或鮮榨蘿蔔藕汁
大家在平時也可以用姜水或者是鮮榨的蘿蔔藕汁來漱口，早中晚各一次，堅持3~4天就可以見效，這也是一個非常不錯的治療偏方。

5、西瓜霜
西瓜霜的價格比較便宜，也是公認的治療咽喉和口腔疾病的靈丹妙藥，大家可以直接去藥店購買西瓜霜，然後將其噴在口腔潰瘍患處，2~3天就能痊癒。不過如果是黃色的潰瘍或者潰瘍，表面是淺紅色或者白色，這種情況下是不建議使用西瓜霜的。

大多數患病的人有百分之八十以上都是上了年紀的老人，人老了之後身體的各項機能與器官都會逐漸衰竭。這個時候人體的免疫力和抵抗力都會大幅度的下降，自然也就抵抗了細菌與病毒的入侵，進而患病。

最可怕的是，老年人在患上一種病之後，他們身體的抵抗能力被病痛折磨的越來越低，緊接著其他疾病也就會漸漸的找上門來。可以簡單理解為，得了一種病，就會患上更多的病。並且有許多病是當今醫學無法治癒的，等待他們的只有無盡的折磨和死亡。

一、腦梗高發於老年人，死亡率高

有資料顯示，我國每年約有200萬人因腦梗去世。臨床上將腦梗稱為缺血性腦卒中，具體表現為腦部因某些原因而導致血液供應障礙，繼而誘發缺血、缺氧症狀，最終導致局限性腦組織缺血性壞死、軟化。

引起腦梗發生的原因有很多，包括有動脈粥樣硬化、菸霧病、大動脈炎、不正當的頸部暴力按摩或頸部外傷、心臟疾病等，而當腦梗發生時，可能會出現以下症狀：

視力模糊：腦梗會導致視神經受損，引起視網膜缺血、缺氧，患者會突然感覺視力模糊，或是一過性的眼前一黑，這些症狀持續的時間一般只有幾秒；

頭暈頭痛：當大腦供血供氧不足時，會引起患者出現異常的頭暈頭痛症狀，一般症狀不會持續太久，在幾分鐘之後就能緩解；

身體一側流口水：若只出現一側流口水，一定要警惕。這很可能是腦部血管發生梗塞後，導致肌肉神經不協調引起口腔咬合異常，繼而出現一側流口水的症狀；

單側身體僵硬、面部麻木：不少腦梗患者自述在發病前，有口歪眼斜、肢體一側無力的症狀，這多半是大腦功能異常，導致全身受到影響的表現。

二、三種飲食習慣增加了老年人癡呆的風險

一、過量攝取碳水化合物

研究發現，吃太多碳水化合物，如主食、太少脂肪和蛋白質，會增加患老年癡呆症的風險。高血糖會增加患阿爾茨海默氏症的可能性。假如大腦不能利用糖來提供能量，就會引發更多的炎症，從而導致老年期癡呆。

二、過多攝入含鋁食品

鋁會增加患老年癡呆症的風險，對血液系統和免疫系統有一定的毒副作用，並阻礙鈣、鋅、鐵、鎂等元素的吸收。有研究顯示，硫酸鋁一旦被人體吸收，會損傷腦細胞，過多的硫酸鋁可引起中樞神經系統慢性損傷，增加心臟病和心血管疾病的發病率。隨著時間的推移，硫酸鋁會導致記憶力減退進而導致老年癡呆的出現。

三、酗酒

研究表明，經常飲酒的中年人患老年癡呆症的風險顯著增加，而且老年癡呆症具有永久性。研究者發現酒超過140毫升，就會引起海馬萎縮，並加速認知功能下降。雖然適度飲酒能保護神經和預防阿爾茨海默氏病，但它也有致癌的危險。乙醛是乙醇的代謝物，能引起大量的造血幹細胞突變。

三、腦梗與老年癡呆的“剋星”已找到，2種物質不妨多補充

其實腦梗和老年癡呆都是可以預防的，而目前已有研究發現，多補充2種物質，或能預防老年人腦梗和老年癡呆發生。

• 葉酸

葉酸又被稱之為維生素B9，它是一種水溶性維生素，是體內不可或缺的元素之一。

有研究發現，老年人體內蛋氨酸代謝內缺乏葉酸時，會導致同型半胱氨酸升高，而同型半胱氨酸在體內可損害血管內皮細胞。長期異常升高，很有可能會導致腦卒中發生。

老年人適當的補充葉酸，可一定程度降低體內同型半胱氨酸水準，同時也能起到降低腦卒中發病風險的作用。

另外，還有研究發現葉酸缺乏會損害認知功能，體內葉酸含量不足的老年人，大腦認知以及神經信號傳染都會受到一定的影響，或可增加日後罹患老年癡呆的風險。

因此對於中老年人來說，想要預防腦梗和老年癡呆，葉酸的補充十分重要。而葉酸是個無法自體合成的物質，只能通過飲食、藥物來進行補充。

生活含有葉酸含量高的食物包括有油菜、菠菜、小白菜、石榴、桃子、核桃、豬肝、大麥、玉米以及小米等，日常在攝入這些食物時，要注意儘量吃新鮮的，不新鮮的食材內的葉酸含量會大打折扣。同時要注意，烹飪方式要儘量以水煮、清炒為主。

一些通過飲食無法補充足量葉酸的人群，可在醫生的指導下服用藥物來進行補充，用藥一定要遵醫囑，不要盲目自行加大藥量，容易給健康帶來一些不必要的風險。

• 維生素B12

維生素B12也是B族維生素的其中一種，又被稱之為鈷胺素，該物質一般存在於動物性食物內，植物性食物內則不含有。維生素B12在進入體內後，可以輔酶的形式存在，增加身體對於葉酸的吸收率。

另外，英國的研究人員還發現維生素B12有一定預防老年癡呆的作用，研究人員將數百名受試者的血樣進行分析後發現：受試者血液內，維生素B12含量維持在正常值1/3左右的，老年癡呆的發病風險相較于正常人增加了3倍。

也就是說，維生素B12含量充足，可以幫助老年人降低老年癡呆一定程度的患病風險。

防止老年癡呆症是每個人都希望的，想要遠離老年癡呆症，即使是年長的人，也要注意養成用大腦的習慣，有些老人會在平時打打牌或是，做一次活動，這樣才能發展智力。儘管人老了以後，頭腦就會變得比以前更遲鈍，但長時間的訓練，也會使大腦變得靈活，不會像其他老年人那樣，不斷地退化，會使退化的速度減緩，自然出現老年癡呆的情況不會很嚴重。

怎麼樣預防腦梗於老年癡呆？

1、早睡早起
平時要有一個健康的生活方式，不要熬夜，早睡早起，按時吃飯，提升自身的免疫能力，促進大腦血液迴圈，能夠有效的預防心腦血管疾病的發生。

2、多多運動
要養成運動的習慣，平時利用閒暇的時間健身鍛煉，一定要長期堅持的保持，不要三天打魚，兩天曬網，多運動可以促進新陳代謝，對身體有益處。

3、心態平和
保持自己有一個好的心情，心情好，整個人的精神就會特別好，食欲也很好，能夠降低發生心腦血管疾病的概率，對於一些已經有這類疾病的人群來說，還可以改善病情。

4、多出去走走
廣交朋友，不要封閉自己，維持一個良好的社交關係，有自己的交際圈，增強自信心！

5、定期檢查
隨著年齡的增長，身體機能開始逐漸下降，所以要定期檢查，建議檢查的頻率為半年或者一年一次，能夠提早發現自身的疾病，及時治療，才不會被耽誤。

和便秘的人某一天突然腸道通暢一樣，挖鼻孔儼然也成為了當代人放鬆的一種方式，據說95%的人都會挖鼻孔，而剩下5%的人都在偷偷挖。

為什麼會有鼻屎?
鼻屎來源於我們身體各部位產生的粘液，鼻涕可以讓鼻子保持濕潤，將一些細菌和污染物困住。防止它們進入身體內部，並且它還含有一定的殺菌物質。鼻涕在幹了變硬了之後，和鼻腔內的細菌、灰塵以及污染物相結合，就形成了鼻屎。

這位網友說，他在睡覺時總是會不自覺地挖鼻孔，明明已經睡著了，但手指還是忍不住。而且聽說鼻孔會越挖越大，他很想阻止或克制這種行為。

在帖子底下，不少人跟他感同身受：
@縹緲：原來我不是一個人！我總是在半夜醒來，發現自己在挖鼻孔，根本不受控制，只能一邊自己洗腦“不要挖”，一邊繼續睡覺……
@獨白：同款毛病！而且每次挖完，還會下意識把鼻屎扔到床外面，我也太愛乾淨了。
@求知者：感覺是小時候養成的壞習慣，我小時候就很愛挖鼻孔，有時候挖到鼻子流血，居然會覺得很爽。

一、為什麼有些人喜歡挖鼻孔？
有調查顯示，每245個人中，有243人都會有挖鼻孔的習慣，而在青少年群體中，無關性別、年齡和國籍，每個人挖鼻孔的頻率是一天4次，而這麼多人喜歡挖鼻孔其實是有原因的。

從生理需求來看，挖鼻孔的目的是為了清除鼻孔中的污垢，也就是人們常說的鼻屎，如果不及時清理，任由污垢積累、堵塞在鼻腔，就可能會阻礙呼吸、滋生細菌，成為疾病的根源，要知道鼻子是人體呼吸道的重要關卡和組成部分，每天要輸送空氣15000立升左右，一旦鼻孔被阻礙，其後果相當嚴重。

從心理需求來看，挖鼻孔也可以產生一定的滿足感和愉悅感，其實每個人都有一個好奇的“洞”，有的人喜歡掏耳洞，有的人喜歡挖肚臍，有的則喜歡挖鼻子，這其實是一樣的。從鼻子中清理出污垢會產生滿足，清理過程中因為鼻子和大腦連接緊密，可能會刺激到神經末梢而產生愉悅感，這才讓人無意識中養成了挖鼻孔的習慣。

二、英國研究：挖鼻孔增加肺炎風險

挖鼻孔雖然在生理和心理上有一定的必要性和依賴性，但是絕不是人們放縱這種習慣的理由，因為有研究發現，挖鼻孔帶來的健康風險也很大，每個人都必須要正視這種風險。

英國利物浦熱帶醫學院的維多利亞•康納博士和其領導的研究小組做過一項以“肺炎細菌在人體皮膚上的傳播”為主題的試驗，試驗將40名成年參與者以10為單位隨機分為4組，然後4組全部用手指傳播肺炎細菌，結果顯示沾染上肺炎細菌的手指在挖鼻孔或揉搓鼻子時，傳播肺炎細菌的數量最多、速度最快。

該研究首次證明肺炎細菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。

維多利亞•康納博士表示：全球死亡主因中就有肺炎球菌感染，每年5歲以下兒童有130萬左右因它而死。

這項資料在提醒人們，保持雙手乾淨，增強控制感染的自我意識，改掉挖鼻孔的惡習，刻不容緩。

三、每個愛挖鼻孔的人，可能要承受這3種後果

影響免疫力
有愛挖鼻孔這種行為不良後果是降低抵抗力，因為鼻腔的結構相對複雜，覆蓋在上面的不僅有鼻毛，還有鼻腔粘膜。
總是用手去挖鼻孔，人的雙手又無法確保無時無刻都乾淨，多少有一些細菌，灰塵等附著在上面，在挖鼻孔的過程中反復對粘膜帶來刺激，可能會攜帶某些病菌進入鼻腔粘膜，這道天然的屏障被破壞，後續抵抗力變得薄弱，可能會引發疾病。

呼吸道感染
如果鼻腔受損，鼻子得不到保護，細菌病毒就會趁機進入，從鼻子進入合格的呼吸。我們在呼吸的時候，用鼻子最多，摳鼻孔的習慣容易損傷鼻腔，使有害物質沿著呼吸道進入人體，全身受到影響，顯然對人體健康非常有害。

誘發顱內感染
面部特別是鼻粘膜下，血液迴圈非常豐富，沒有清潔過的手在挖鼻孔時，很容易將細菌等病原菌帶到鼻粘膜，發生鼻前庭炎，從而導致顱內感染。

四、科學、正確地挖，具體應該怎麼做呢？

擤鼻涕
如果鼻腔內的分泌物不多，可以通過擤鼻涕的方式清理鼻腔；如果存在幹痂，可以先用溫熱的濕毛巾敷鼻子，使幹痂軟化後再擤鼻涕。

棉簽蘸取鹽水清理
鹽水有很好的殺菌作用，使用醫用棉簽蘸取少量生理鹽水，以輕輕滾動的方式對鼻腔異物進行清潔。

用吸鼻器進行清潔
科技的發展也帶來了很多的便利，其中吸鼻器對很多人而言，無異於救命神器。很多患有鼻炎的人，鼻子長期堵塞不通，也會出現流鼻涕等現象。鼻炎是一種雖然不致命，但是足夠折磨人的疾病。但是如果用洗鼻器進行鼻腔清潔，不僅能夠將這些堵塞的黏液去除，而且還能將鼻腔中多餘的穢物沖洗出現。
並且洗鼻器的水流並不激烈，即使長期沖洗也不會對鼻腔造成不可逆的打擊，但是在使用的過程中仍然要注意次數，不能一味地多用。

吸入蒸汽法
用熱毛巾覆蓋住鼻子，吸入熱的蒸汽；也可以在杯子中倒入開水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的熱蒸汽，每次進行5~10分鐘左右，也可以起到清洗鼻腔的作用.

沖洗鼻腔的好處

1.清除鼻腔中的污染物
可以根據環境的污染程度和自己鼻部的健康情況，選擇每天沖洗鼻腔1~3次或者隔一天沖洗一次等，能有效的清除鼻腔中的污染物和細菌，讓呼吸系統更健康。

2.防治鼻竇炎和鼻炎
堅持對鼻腔進行正確的沖洗，可以很好的防止鼻竇炎、鼻炎等疾病，緩解因為鼻炎、鼻竇炎引起的頭痛症狀。

3.防治感冒
堅持對鼻腔進行沖洗，對感冒和感冒後遺症也有很好的防治作用。

皮爾森今年27歲，來自美國，身為社交網站”網紅”博主,”火”不在於分享吃喝玩樂，而在於自己視頻裡”正在死去”的標籤。原來皮爾森已經是皮膚癌晚期了，之所以發佈這個視頻，除了為了記錄她生病時的生活之外，也是為了提醒人們:要定期檢查皮膚，以免釀成悲劇。

皮爾森在18歲的時候發現他的皮膚上長著一顆奇異的痣。 這顆痣是非對稱的，邊界也是不一致的，形狀，顏色和大小也在不斷變化，有時會變得乾燥，瘙癢甚至出血。皮爾森的父母發現後，馬上帶她去醫院做檢查。醫生告訴皮爾森：這是個先天性血管瘤。他們給她注射過一些藥物，效果很好。於是，皮爾森開始堅持治療。這種異常症狀一直困擾著皮爾森。

直到21歲時，皮爾森才意識到自己患了病——因為她的醫療保險裡沒有這種“不同尋常”的疾病。醫生說:”你得的是一種罕見疾病，這種病叫黑色素瘤，在美國分佈很廣。

一、黑痣會癌變嗎？

黑痣基本上每個人都有，只不過長的位置不同而已，大多數的黑痣屬於良性的皮膚腫瘤，但也有少數的黑痣會發生癌變。

一般黑色素瘤高發於年齡在50-55歲的人，長時間的紫外線輻射、反復摩擦、抓撓、不正當的挖除、藥物腐蝕等方式，都可能誘發黑痣的癌變。

黑痣癌變之後很容易發生轉移，因此不建議隨便亂點痣、擠壓等等。

二、這些部位、這些症狀或暗示痣有癌變風險

復旦大學附屬腫瘤醫院惡性黑色素瘤診治中心主陳勇教授在採訪中指出，我國黑色素瘤患者以肢端型病灶為主，60%以上的患者發病位置在足底、甲下、掌指等部位，而且很多患者就診時已經到了中晚期，因此瞭解哪些黑痣會癌變十分重要。

判斷足底、指甲下、掌指、手心等部位的黑痣會不會癌變，主要看下面幾個方面。如果同時具備這幾個特點的話，就要小心是黑色素瘤了，最好儘快就診排查。

1.看對稱與否

觀察黑痣是否對稱，如果發現左右對稱的話一般是良性腫瘤，無需擔心，不對稱的黑痣需要多留心。

2.看邊界清晰與否

通過邊界清晰與否也可以瞭解黑痣的癌變可能，邊界光滑的痣一般是良性的，而邊界不清楚、呈鋸齒狀的黑痣，就要多小心了。

3.看顏色均勻與否

如果發現黑痣顏色有深有淺，顏色分佈不均勻的話，需要多注意小心癌變。

4.看直徑大小

黑色素瘤一般高發於直徑在6毫米以上的黑痣，如果直徑特別小的黑痣的話，一般無需過於擔心。

5.看隆起與否

平平未隆起的黑痣癌變的幾率較小，而有隆起的黑痣癌變的可能性更大。

三、黑色素瘤該怎麼治？

一、手術治療 病的手術效果與腫瘤的組織學類型、病變侵襲深度及有無淋巴結轉移等有直接關係，臨床所治療的患者由於多數發現較晚，故一般認為術後5年生存率在20%～30%之間，如治療時尚屬早期，手術中無淋巴結轉移者，術後5年生存率達70%～80%。而有局部淋巴結轉移者術後5年生存率為10%～20%，10年生存率為0，有血行轉移者術後5年生存率僅有5%。

二、放射治療 適用於已有轉移的晚期患者，尤其是對內臟轉移灶所引起的壓迫症狀具有緩解作用，可作為臨床綜合治療一的一部分。黑色素瘤治療的生物治療法可以抑制黑色素瘤細胞增殖，預防轉移復發，減輕放化療的副作用，增強患者的免疫力，提高生活品質，延長生命。

三、生物治療 惡性黑色素瘤細胞大多數具有特異性抗原，在患者血清中可查出自身腫瘤抗體存在，少部分惡性黑色素瘤有自發消退現象，故臨床上宣導應用免疫療法，通過增強機體的免疫反應，期望達到控制腫瘤生長、殺滅體內殘存的瘤細胞和防止腫瘤復發的目的。

黑色素瘤辨證論治

1.中醫偏方：

1)熱毒內蘊證。
主證：黑瘤破潰，合併感染，淋巴結區域轉移，或有全身播散，發熱煩躁，身痛肢酸，口乾舌燥，大便秘結，尿短面赤，舌質紅，苔黃膩，脈細弦或細數。
治法：清熱解毒，扶正抑邪。
方藥：四君子湯(《和劑局方》)合青米綠梨湯。青黛12g、薏苡仁30g、綠心豆30g、藤梨根30g、豬苓15g、黃芩10g、白茅根12g、半枝蓮20g、生大黃8g、太子參15g、白術12g、茯苓15g、甘草4g、絞股藍15g、生黃芪15g。
分析：方中用青黛、綠心豆、藤梨根、白茅根、半枝蓮等清熱解毒;用薏苡仁、豬苓清熱利濕;用生大黃清熱通便;配以四君子加絞股藍、黃芪益氣扶正;攻補兼施于一方。本方適用惡性黑色素瘤破潰合併感染或有淋巴結轉移者。

導致死亡的主要原因是什麼？過去，你可能說是心腦血管疾病，但現在，最主要的原因是癌症，來自國家癌症資料中心的資料顯示，我國每年新發的癌症病例數超過350萬，死亡人數超過200萬，癌症正在成為威脅我國居民健康的主要殺手。

隨著經濟的快速發展，全球醫療水準有了很大提高，同樣地，在醫學水準非常發達的今天，儘管許多人的預期壽命在增長，但仍有一些疾病是現代醫學水準無法治癒的，比如癌症。癌症是一種非常可怕的疾病，許多人聽到它會感到害怕，大多數人在癌症檢查出來時，已經錯過了最好的治療期，只有等待死亡，從知道他們有癌症到死亡時間很短。

一、我國每年新增癌症人數超四百萬

據資料統計，2016年我國新增癌症患者406萬例，平均每分鐘有8個人確診癌症。其中就有超過80萬人確診肺癌，可以說肺癌仍然是癌王，發病率要比其他癌種明顯高。

分析癌症的總體發病率發現，城市患癌率要比農村患癌率更高。從不同癌種來看，肺癌、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌幾種癌症，城市要明顯高於農村，而胃癌、肝癌、宮頸癌、食管癌，農村就要高於城市。

二、為什麼癌症越來越多？

我國著名臨床腫瘤專家、中國工程院院士孫燕，與腫瘤抗爭多年，分享了不少抗癌經驗供人們參考。他認為，癌症高發與下面幾個因素有關。

1、人活得久了
孫燕院士認為，癌症的高發與人類平均壽命的延長有關，大部分的癌症發生於中老年人當中，也就是說人活得久了，被癌症盯上的幾率也大了。

2、不良飲食習慣
高脂肪、高糖分、高鹽分、高熱量等的不健康飲食習慣，導致身體受到損傷，甚至給癌症留下了可趁之機。

3、體重過高
體重過高、過於肥胖，與大腸癌、前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌等多種癌症相關，也是導致癌症高發的原因之一。

三、幾個常見的“致癌幫兇”。

加工肉製品：亞硝酸鹽

【代表食物】火腿、熱狗、培根、熏肉、臘肉、醃牛肉、肉乾、肉罐頭、肉醬等。

世界衛生組織早在2015年就將加工過的肉類歸為一類致癌物。因為這類加工肉製品，在醃漬過程中一般會添加亞硝酸鹽或硝酸鹽。

而亞硝酸鹽雖然是經允許使用的食品添加劑，本身並不致癌，但它在與肉類蛋白質反應後，會產生致癌物質——亞硝基化合物。此外，熏肉等食物若是加工不當，還可能生成多環芳烴類，這也是種直接致癌物。

燒烤：苯並芘

【代表食物】燒肉、烤魚、烤腸、烤雞、烤羊排等。

擼串一時爽，一直擼串一直爽，燒烤無疑是多數人最愛翻的牌之一。然而，燒烤背後藏著的，可是一級致癌物——苯並芘，它能通過多種途徑產生：

① 燒烤時，木炭燃料會生成苯並芘，可隨著煙霧污染食物；② 食物油脂滴到火中，形成的煙也可將苯並芘附著到食物上；③ 食物中的脂肪經高溫裂解成大量自由基，通過熱聚合反應，依舊能產生苯並芘。

苯並芘進入人體後，會經由肺、肝細胞的氧化酶啟動反應轉換成數十種代謝產物，進而可損傷基因，誘發細胞癌變，導致肝癌、喉癌等癌症。

黃麴黴素

【代表食物】黴變的花生、玉米、豆類、米、饅頭等；儲存不當的豆腐乳、豆瓣醬；品質欠佳的花生油等。

這些黴變食物會產生黃麴黴素，它是目前發現的最強的致癌物之一，毒性高達砒霜的68倍，1毫克就可致癌，尤其與肝癌發病有很大關係。

更重要的是，28℃~38℃的潮濕環境很容易滋生黃麴黴素，但要殺滅它，卻需要280℃以上的高溫，普通的蒸煮或油炸等方式對它幾乎沒有作用。

乙醛

酒的主要成分為乙醇，進入人體後經過代謝會轉化為乙醛，屬於國際癌症研究機構劃分的一類致癌物。

最新研究指出，全世界5.5%的癌症發生與酒精密切相關。長期大量喝酒，會增加口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌等各種癌症的發病風險。就算是少量飲酒，患癌概率也會增高。

葉酸也就是維生素B9，這是水溶性維生素。葉酸在體內扮演著重要角色，作為一種活性輔酶，參與氨基酸代謝合成過程，同時也能參與核酸合成。若體內缺乏葉酸，就會使得血細胞合成受到阻礙，導致巨幼紅細胞性貧血。孕婦適當補充葉酸能預防胎兒神經管畸形，不過這並不是孕婦的專利，中老年人適當補充也能帶來一定的好處。

一項研究顯示：大腦在人體出生後的3個月就一直處於快速生長的階段，尤其是到了25歲會達到最高峰。之後腦神經細胞數量便會逐年下降，尤其是30歲之後，下降十分明顯，而到了65歲之後，發生老年癡呆的風險便會大大提升。

而近期，有研究發現，老年人血液葉酸水準低，或會增加癡呆或死亡風險。該研究分析了27000萬名年齡為60—75歲的中老年人群的醫療記錄，發現有12.6%的人存在葉酸缺乏的情況，而缺乏葉酸的人比葉酸水準正常的人，發生癡呆的風險要高68%，死於任何原因的可能性要高出近3倍。所以中老年人要及時補充葉酸，補充葉酸可以有效降低同型半胱氨酸水準，以及預防老年癡呆、腦卒中。

一、研究：服用葉酸，可能會增加21%的癌症風險
去年10月27日，英國《每日快報》報導了一項研究，稱B12和葉酸可能會增加患癌風險，該結論基於挪威豪克蘭大學醫院的研究。挪威豪克蘭大學醫院觀察了7千多名心臟病患者，這些人群在1998年-2005年平均接受了三年左右的維生素B治療。

研究結果發現，服用維生素B並沒有對心血管的結果有所改變，在結束治療之後進行為期三年的隨訪，其中341位服用葉酸和維生素B12的人和288位沒有服用補充劑的患者被診斷出癌症。補充維生素和葉酸的患者患癌風險增加了21%，其他原因導致死亡增加18%。

綜上所述，患癌風險為何會增加？究其原因主要是肺癌的風險增加了，在研究參與者中236例癌症死亡病例中，有32%是因為肺癌，研究參與者癌症的發病率高於挪威整體人口的25%。

難道補充葉酸會導致肺癌？
CNR科學和法規事務副總裁Andrew Shao認為，這項研究更多的是提醒吸菸會增加肺癌風險，畢竟這當中超90%的肺癌患者是吸菸者，在其他研究中未發現肺癌的發現。

二、問題來了，葉酸到底還能不能吃？
首先需要強調的是，挪威豪克蘭大學醫院的研究是觀察性研究，並不能直接推出葉酸和癌症之間的因果關係。

其次，適量服用葉酸其實可以幫助抗癌，因為葉酸屬於水溶性維生素，和DNA的合成相對穩定，和甲基化高水準的維持有密切關係。如果甲基化水準低，那麼癌症基因就有很強的活動性，那麼發生癌症的幾率就會增大。服用葉酸，可以維持DNA甲基化水準，讓癌症基因活性消失，預防癌症發生。

最後，需要注意的是，一旦體內有了腫瘤，再過量服用則可能會加速癌細胞生長，比如已經確診結直腸癌和胃癌的患者，就不可隨便服用葉酸。

三、中老年人補充葉酸，有幾大好處
總的來看，適量補充葉酸，其實並不會增加患癌風險，而且補充葉酸對中老年人有著顯而易見的好處。

1、預防腦梗死

我國73%的腦梗都和高血壓相關，除了要注意飲食，葉酸補充對高血壓防治也很重要，特別是H型高血壓患者（同型半胱氨酸水準高的患者），多數的高血壓都是屬於H型高血壓，補充葉酸可以降低同型半胱氨酸水準，從而降低腦梗死風險。

2、降低心血管疾病風險
缺乏葉酸可能會導致同型半胱氨酸升高，而導致動脈粥樣硬化以及心血管疾病的危險因素就是同型半胱氨酸。因為同型半胱氨酸和血栓、血小板增加、血管內皮損傷都存在一定的關係，所以適量補充葉酸，可以一定程度預防心血管疾病發生。

3、預防認知功能障礙
年齡越大，認知障礙發生率也就會升高，認知障礙和同型半胱氨酸的升高有密切聯繫，當同型半胱氨酸升高，大腦會處於缺血缺氧狀態，神經細胞會快速死亡。

四、怎麼補葉酸比較好？

說了這麼多，應該怎樣補葉酸比較好呢？其實針對不同的人群，補充方法也是不一樣的。南充市第四人民醫院產二科副主任沈詩薇表示：

1、對於正常人來說，食補就足夠了
平時多吃些菠菜、牛油果、動物肝臟等食物，保持均衡飲食，每日攝取葉酸的含量是足夠的。

2、部分人群額外補充，需控制用量
對於已經明確的H型高血壓患者、或者體內缺乏葉酸的人，可以通過營養補充劑（藥物）來補充，每天建議額外攝入葉酸量為0.4-0.8mg，要根據自己的情況來決定葉酸補充量。

吃什麼食物可以補充葉酸

1、小麥胚芽
小麥胚芽含有大量的膳食纖維，具有預防和緩解便秘的作用，對於降低血脂、血糖等也有很大的幫助。而且它還含有豐富的B族維生素、維生素E、蛋白質等營養物質，適當進食可以為機體補充多種微量元素，尤其是B族維生素在一定程度上能夠補充葉酸。

2、菠菜
葉酸最早是從菠菜中提取的，因此想要補充葉酸，適當地食用菠菜是最直接的，而且菠菜還含有非常豐富的鐵元素，對維持機體內鐵元素的水準有很大的輔助作用，在一定程度上還能夠預防缺鐵性貧血。

3、動物內臟
豬肝、雞肝等動物內臟內含有的葉酸是非常豐富的，適當食用能夠為機體提供充足的葉酸來源，但動物內臟中含有的膽固醇、脂肪也是比較多的，食用時一定要注意控制量，而對於本身就存在高血脂症、高血壓的人群來說，是不建議食用的。

4、黃豆
黃豆含有大量優質的植物蛋白，以及多種氨基酸、維生素等，對於體內蛋白質的合成，提高機體免疫力是有很大幫助的，而且黃豆中的B族維生素含量也是非常豐富的，適當食用可以為機體補充日常所需的各種微量元素，同時也能夠增加體內的葉酸含量。