分類: 疾病預防

現代生活條件和醫療條件的提高，人們的壽命越發長久。根據統計，現代老年人的預期壽命平均值已經達到了70歲以上。這對中老年人來說是一件好事，代表著自己將會擁有更多的時間去擁抱生命，享受生活。當然，長壽健康與養生是息息相關的，如果人們可以更加的注重養生，那麼老來身體會更加的舒適。今天我們就來談一談中老年人如何養生的話題。

隨著年齡的增長，健康期望壽命和平均壽命的差距越來越大，尤其是女性比男性更為顯著。這意味著老年人帶病生存時間增加，需要依賴他人的説明和照護，超出了健康成人的正常需求。

造成老年人疾病負擔的首要健康問題主要有：腦卒中、惡性腫瘤、缺血性心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、高血壓性心臟病、跌倒，以及心理健康狀況如抑鬱、自殺和老年癡呆症。

那麼，老年人如何才能做到健康地長壽呢？

1、飲食根據對百歲老人的調查，百歲老人的主食主要是麵粉、雜糧和大米。其中56.9%的百歲老人每天攝入主食4-8兩，每天吃水果和有時吃水果的比例為88.8%，每天吃蔬菜的比例為81.8%。

此外，肉、魚類、豆製品等食物也是部分百歲老人每天都吃的。醃鹹菜泡菜、糖、茶、保健食品、蔥蒜、食用菌類等食物，都被大部分老人排除在飲食清單外。

因此，根據百歲老人的飲食習慣，給出以下飲食建議：

（1）主食用雜糧米飯代替純米飯，雜糧包括玉米、小麥、燕麥、高粱等。

（2）多吃新鮮的蔬菜和水果，每天攝入蔬菜0.6～1斤，每天攝入水果200～350克，儘量選擇應季蔬果，少吃反季蔬果。

2、生活習慣

菸酒對身體健康的危害是巨大的，雖然有的老人一輩子都離不開菸酒，也好好活到了一百多歲，但這只是概率問題，並不能掩蓋菸酒傷身的事實。研究顯示，吸菸者壽命比不吸菸者少十年。另外，酒精是一類致癌物質，長期大量飲酒，會增加致癌風險。

因此，要想健康地長壽，就要戒菸限酒。世衛組織推薦的低風險飲酒限量為每天飲酒不超過20g純酒精，每週飲酒不超過5天(每週至少2天不飲酒)。但是，酒精對身體的傷害是不可逆的，最好滴酒不沾，酒精對身體的傷害才是零。

3、心態

俗話說，性格決定命運，性格還決定壽命。研究發現，慢性子的人最長壽，這類人為人處世比較隨和，容易滿足，不會斤斤計較。

而脾氣暴躁的人容易患心腦血管疾病，經常焦慮的人容易患胃病，自卑的人中風風險高，喜歡生悶氣的人容易得癌。

所以，凡事看開點，心態平和，內分泌功能才不容易失調，生病了也比較容易痊癒，才能健康長壽。

4、適當運動

生命在於運動，動則進、靜則退。早晨早鍛煉時間最好在上午8、9點鐘後，空氣清淨時鍛煉。如果有條件可以到銀杏樹或京杏樹下面鍛煉活動，吸收新鮮空氣。銀杏樹散發出的氣體可以殺死人體病菌，對人體健康有益，但不能超負荷運動，更不能空腹運動。運動後有舒服感就可以了。也可以種些花、草、木等包括各種有益健康的文體活動。通過這些活動，可以提高自身免疫力。

血栓通俗一點的講就是血團，其想瓶塞一樣阻塞人體各個部位的血管秘密頻道，導致身體裡面的內臟器官沒有血液的供應，從而導致猝死的出現。很多人總是認為血栓是突然出現的，好像一夜之間就患上了血栓般。其實血栓並不是突然到來的，如果晚上睡覺經常出現這些表現，那麼就要警惕身體有血栓的存在。

一、血栓的危害，你知道嗎？

血栓會存在體內的動脈和靜脈內，一般情況下，動脈血栓會發生在冠狀動脈、下肢動脈以及頸動脈，這些位置出現血栓會誘發急性心肌梗死、缺血性腦中風等急症。如若動脈血栓發生在心腦等重要器官，那很可能會誘發急性腦梗死、急性心梗等，不僅會造成殘疾，還可能會導致死亡。

如若血栓發生在靜脈內，通常和血流變慢有關係。靜脈血栓可分為三類：分別是淺靜脈血栓、深靜脈血栓以及肺栓塞。其中最嚴重的就是肺栓塞，一旦發生肺栓塞，可能會引起患者死亡。

二、睡覺3個表現，暗示血管堵了

1. 手腳麻木感

在睡眠過程中，手腳沒有被壓迫但是卻出現了麻木感，很可能是血管堵塞引起的。因為血管堵塞時會導致血液迴圈出現障礙，血液無法及時輸送到體內各個部位。而手腳又處於肢體末端，自然缺血的現象會更嚴重，所以會出現明顯的麻木感。

2. 單側流口水

流口水是一個正常的現象，但是如若經常出現單側流口水的情況則要引起警惕。排除口腔疾病之外要警惕是中風，如若單側流口水伴隨著眼睛閉合不嚴、口角歪斜的話，則很可能是腦部血管堵塞了。

3. 總是被憋醒

如果半夜總是會出現胸口疼痛、牙齒疼等症狀，要警惕是心肌梗死導致的。心前區和胸骨後會有明顯疼痛感，並且疼痛感會持續像咽喉部、牙齒等部位放射。

此外，如果半夜頻繁出現胸痛、氣促的症狀，很可能是肺部、心臟血管發生堵塞，心臟血管出現堵塞會導致胸悶。肺部血管堵塞則會導致呼吸出現異常，引起氣促、氣喘出現。

三、血栓要如何治療？

血栓處於急性期時，一般需要溶栓或是介入將血管通開，讓血流恢復。

一些大面積的靜脈血管堵塞，如大面積肺栓塞也同樣需要溶栓或者是介入治療。

除了溶栓和介入治療以外，還會對血栓患者進行藥物治療。目前臨床上治療血栓的藥物包括抗血小板治療以及抗凝治療。

防治動脈血栓的基石是抗血小板，急性期也需要抗凝，而防治靜脈血栓需要是靠抗凝。

不同患者所用的藥物也會有所不同，一定要在專業醫生的指導下進行用藥！

一旦體內發現血栓，就需要引起重視了。及時改變生活習慣，必要時可以採取藥物治療，切記不要對其置之不理任由其發展，容易引起一些嚴重後果出現。

抗血栓治療是對於心腦血管疾病的重要治療方法，如果不能夠有效控制血栓問題，心腦血管疾病就會持續加重，並且還有引發嚴重後遺症的可能性。在生活中可能引起血栓問題的因素較多，患者除了要對血栓問題進行控制以外，還需要長期加強預防，避免血栓大量形成。

心肌缺血（myocardial ischemia）是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支援心臟正常工作的一種病理狀態。心臟活動所需要的能量幾乎完全靠有氧代謝提供，所以即便在安靜的時候，心肌的血氧攝取率也很高（約為70%），正常情況下，機體可通過自身調節，促使血液供需相對恒定，保證心臟正常工作。當某種原因導致心肌血液供需失衡，就構成了真正意義上的心肌缺血。而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常見的病因。

一、什麼是心肌缺血？

心肌缺血的罪魁禍首是冠狀動脈粥樣硬化，血管發生堵塞後心臟的供血和供氧減少，無法支持心臟的正常工作。

心肌缺血、心絞痛、心梗都屬於冠心病，血管堵了50%就是冠心病，堵了70%會引起心肌缺血。心肌缺血是一種很常見的心臟疾病，目前主要集中在五、六十歲的中老年人，近年來年輕化趨勢較為明顯。

心肌壞死多的時候心臟無力收縮，就會引起心力衰竭；心肌缺血嚴重時會出現急性心肌梗死；血管完全堵了，心肌壞死了，就會有猝死的風險。

二、無癥狀心肌缺血更可怕

無癥狀心肌缺血，又叫無痛性心肌缺血或隱匿性心肌缺血，患者發病時沒有胸悶、胸痛這些癥狀，但它與有癥狀心肌缺血一樣，會對心臟造成嚴重損傷。

無癥狀心肌缺血在冠心病中非常普遍，心肌缺血可造成心肌可逆性或永久性損傷，並引起心絞痛、心律失常、泵衰竭、急性心肌梗塞或猝死，是冠心病一個獨立的類型。

由於無癥狀心肌缺血沒有明顯的不適癥狀，潛在的風險令人更難防範，很多時候耽誤及時就醫，發現時往往病情已經很嚴重。

日常生活中，在情緒激動、勞累、飲酒等誘因的作用下，容易引發嚴重的心臟急性事件。

三、檢查出心肌缺血，該怎麼處理？心肌缺血嚴重程度不同，有不同的治療措施。如果只是由於血管狹窄、活動量大或情緒激動，此時心肌需要更多的氧，但血液供應不來，就會出現心肌缺血的情況，這種情況稍作休息或含服硝酸甘油後能緩解。

較嚴重的心肌缺血，或急性心肌梗死、血管被堵塞、心肌壞死，就會有猝死的風險。心肌壞死多的心臟無法收縮，就會發生心力衰竭。

這些嚴重的情況需馬上手術治療，心肌梗死的情況需要儘快開通血管。若中末期心臟嚴重增大、心功能遭到極大損傷時就要考慮心臟移植手術了。

四、警惕7個癥狀，是心臟發出的求救信號

1、感覺胸口被膠帶纏繞

若心肌缺血患者胸口有一種被透明膠帶纏住的束縛感或憋悶感，但肺部檢查正常。這是心血管堵塞導致的心絞痛的癥狀提醒。

2、眼睛睜不開

有一位8年睜不開眼睛的患者，四處求醫也找不到病因，後來突發腦梗住院治療，身體恢復後眼睛還是睜不開。對於患者來說，眼睛突然看不清了，甚至睜不開了，也可能是心肌缺血所致。

3、雙耳突聾

有些心肌缺血患者身體不錯，但出現雙耳突然聽不到東西的情況，跟心血管堵塞有直接關係。有很多心肌缺血患者都會出現聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，在解決心血管堵塞後癥狀馬上消失。

4、左腿酸麻脹疼

還有一類患者發生心絞痛時與風濕類似，心梗發作前，左腿一直酸麻脹疼，針灸拔罐都沒什麼用。左腿酸麻脹痛是高度危險癥狀，要高度懷疑心血管問題。

5、左上肢無力

不僅是左腿酸麻疼痛，有的患者還會表現為左側肩膀和左上肢酸麻脹疼，經冠脈造影後發現了狹窄，可以通過支架術、血運重建消除癥狀。

6、腳底疼痛

若腳底感覺像踩了釘子、針刺一樣的疼痛也是心肌缺血導致心絞痛的一個表現。有患者因此狀就醫，完成了支架手術，疼痛狀況也同時消失。

7、臍周疼痛

有患者因為肚子疼，繼而肚臍周圍疼，檢查心電圖顯示急性下壁心梗，做冠脈造影結果右冠100%閉塞。對於心梗的高危人群，要高度懷疑是心梗前兆。

心肌缺血出現“求救”信號時可及時進行核素心肌顯像檢查，準確地診斷心肌缺血及其範圍，同時測定病人的心臟功能，不僅僅診斷是否有冠心病，還可以對病人的危險程度進行分層。

心肌缺血患者飲食事項也非常重要，患者要儘量吃一些清淡營養的食物，避免辛辣油膩以及刺激性強的食物，這些食物不但會使得人體腸胃受到傷害，並且也會讓心肌缺血的問題變得更加的嚴重，還有就是平常也要多吃一些新鮮蔬果，這些食物不僅能夠促進消化，改善腸胃蠕動，另外也能改善心肌缺血。

感染過新冠病毒的人還需要接種疫苗嗎？

要回答這個問題，應該從以下兩個方面加以考量：

自然感染新冠病毒能產生足夠的保護性免疫力嗎？

我們知道，像天花，麻疹等一些傳染疾病，人只要感染1次就都可以獲得長期甚至終身性免疫保護。

根據保護性中和性抗體動力學研究推測，感染天花病毒所產生的免疫力甚至可以維持長達260年。

因此，只要感染過這些傳染病通常就不再需要接種針對這些傳染病的疫苗

新冠病毒（SARS-CoV-2）肆虐全球一年有餘，二次感染新冠病毒的病例時有報導。新冠病毒感染對隨後再感染具有怎樣的保護作用尚未有很好的定論。

2020年，丹麥推廣大規模、免費的PCR檢測，約400萬（占人口的69%）人接受了1060萬次檢測。採用這些2020年的PCR檢測資料，研究人員評估了預防新冠病毒重複感染的保護作用。

這是一項在人口水準上的觀察性研究，收集了2020年在丹麥進行檢測的個人水準的資料，比較第一次激增期間（2020年3月-5月）具有陽性和陰性PCR測試的個體之間的感染率。對於主要分析，排除了兩次激增之間第一次測試呈陽性的人以及第二次激增之前死亡的人。

在第一次激增期間（2020年6月前），有533381人進行了檢測，其中11727人（2.20%）為PCR陽性；525339位符合第二次激增期間隨訪要求，其中11068人（2.11%）在第一次激增期間檢測陽性。在第一次激增期間中合格的PCR陽性個體中，有72人（0.65%）在第二次激增期間檢測又是陽性，相比之下，第一次激增期間檢測陰性的514271人中有16819人（3.27%）在第二次激增期間檢測為陽性（校正RR 0.195，95%CI 0.155-0.246）。抗重複感染的保護作用為80.5%（95%CI 75.4-84.5）。

替代佇列分析得出相似的估計值（校正RR 0.212[0.179-0.251]，估計保護作用為78.8%[74.9-82.1]）。在替代佇列分析中，在50歲及以上的患者中，觀察到的抗重複感染的保護作用只有47.1%（95%CI 24.7-62.8）。

此外，性別或首次感染後時間的長短對估計抗重複感染的保護作用無明顯影響（男性 vs 女性：78.4% vs 79.1%；隨訪 3-6個月 vs ≥7個月：79.3% vs 77.7%）。

綜上，感染新冠病毒治癒後，不能百分百的保護不發生重複感染，特別是對於老年人，建議感染過新冠病毒的個體也進行疫苗接種。

專家表示，疫苗作為目前阻斷疫情的最好手段，需要大規模人群接種才能產生效果。所以，應打盡打，才能儘快建立起免疫屏障，儘快恢復我們的正常生活狀態。據瞭解，隨著疫苗供應量的不斷加大，疫苗接種的目標人群也會逐漸擴大。

隨著新冠疫情的爆發,為了減緩病毒的傳播,很多國家已經限制了人口走動,已經嚴重影響了人們的日常生活。新冠病毒（SARS-CoV-2）導致的新冠肺炎（COVID-19）自暴發以來，科學家們發現其除了會導致肺部損傷以外，還會累及人體多種其他器官，以及帶來多種後遺症。

近日，美國邁阿密大學米勒醫學院的研究人員在 World Journal of Men’s Hep>

為了描述從有症狀的COVID-19感染中恢復並隨後出現嚴重勃起功能障礙（ED）的患者的陰莖組織的病理特徵。

研究人員使用顯微鏡分析了2名有COVID-19感染史的男性，並且將2名無感染史的男性的陰莖組織作為對照組，用TEM和H&E染色法進行成像，對海綿體活體組織進行RT-PCR檢測，對收集的組織進行了內皮細胞一氧化氮合成酶（eNOS，內皮功能的一個標誌）和COVID-19尖峰蛋白表達的分析。從COVID-19（+）和COVID-19（-）男性收集的血樣中評估了內皮祖細胞（EPC）功能。

結果顯示COVID-19（+）患者的陰莖血管內皮細胞附近有直徑約100納米的細胞外病毒顆粒，而對照組則沒有病毒顆粒。PCR顯示COVID-19（+）標本中存在病毒RNA。與COVID-19（-）男性相比，COVID-19（+）男性陰莖海綿體中的eNOS表達下降。COVID-19（+）患者的平均EPC水準與嚴重ED和無COVID-19病史的男性的平均EPC相比要低很多。

研究團隊還將其與在其他新冠患者中發現的肺、腎臟和腦器官損傷進行了比較，並表示陰莖也可能以類似的方式受到影響。

該研究首次證明COVID-19病毒在人類初次感染後很長時間還存在於陰莖中。結果還表明，COVID-19感染引起的廣泛的內皮細胞功能紊亂可導致ED。

該研究的通訊作者、邁阿密大學米勒醫學院生殖泌尿科主任 Ranjith Ramasamy 教授表示：“我很確定，在接下來的六個月到一年中，我們可能會對新冠男性患者中勃起功能障礙的真正患病率有更好的瞭解”。他還表示，希望現在出現勃起功能障礙的新冠前患者應儘快尋求醫療幫助。

未來，該研究的重點將評估COVID-19感染如何導致ED的新型分子機制。

結語:全球疫情仍在持續蔓延，確診患者還在不斷攀升。新冠病毒可能成為永遠不會消失的流行性病毒，像HIV病毒一樣與人類長期共存。要徹底戰勝新冠病毒，關鍵在疫苗，面對人類歷史上最難對付的病毒之一，世界各國仍需做好與新冠病毒長期戰鬥的準備。

系統性紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病。顧名思義，自身免疫性疾病就是機體的免疫系統發生了問題。不是因為免疫低下而是因為免疫紊亂。用通俗的話講，該低的不低，變成亢進了，免疫細胞特別活躍，產生很多自身抗體。也就是說應該護衛我們機體的這些“士兵”狂化，變為主動攻擊我們自身器官和系統的“殺手”，即針對自身組織的抗體。

在紅斑狼瘡的患者中，10個有9個是女性，說明該病“偏愛”女性。

一、為什麼女性易染紅斑狼瘡?

我們都知道女性體內有兩條X染色體，兩條中只有一條處於活化狀態下，而另外一條是處於失活狀態。DNA甲基化參與調控許多細胞過程，其中包括轉錄、染色體結構以及染色體穩定性等。

中南大學湘雅二醫院皮膚科主任陸前進指出：女性X染色體基因低甲基化，從而逃逸失活是女性患上患上紅斑狼瘡的關鍵所在。

在女性人群中，絕經前後患紅斑狼瘡的幾率都非常低，育齡期的女性是高危人群，發病率可以達到70-90%。因為處於育齡期的女性，體內有性腺活動，內分泌中雌激素分泌較多，而內分泌是紅斑狼瘡患病的主導因素。

並且育齡期的女性，體內分泌的性激素會對胸腺細胞的增生和分化產生影響，會影響到人體的免疫系統。通常雌激素會降低胸腺激素的作用，而雄激素有著增強胸腺的作用。

胸腺又是調節免疫的重要器官，女性體內分泌的雌激素較多，從而導致患病幾率大大增加。

此外，紅斑狼瘡的發生和遺傳、環境因素之間也有一定聯繫，家族內有病史的人群患病率會達到5-12%，而一些長期受到物理、化學刺激的人群，患病的幾率也會比常人要高一些。

二、得了紅斑狼瘡還能懷孕生子？

這是很多人關心的一個問題，現代醫學發展迅速，只需要系統性治療，紅斑狼瘡是可以得到很好控制的，女性患者成功受孕的幾率也提高了許多。

紅斑狼瘡患者在懷孕之前，一定要進行充分完善的檢查。評估病情，只有病情完全穩定半年以上，並且體內沒有存在重要器官損傷的情況下，才可以安全的懷孕。

在懷孕的整個過程中，都需要專業醫生進行指導和跟蹤隨訪，建議定期在風濕免疫科和婦產科隨診。

三、紅斑狼瘡會對哪些器官造成損害？

紅斑狼瘡雖然不是癌症，但是卻被稱之為“不死的癌症”，它有癌症的部分特點。

患上紅斑狼瘡之後，患者身體會發佈各種錯誤信號，引起自身免疫系統攻擊自身組織，導致其他器官、組織出現炎症和損傷。

關節、皮膚、心腦血管以及腎臟等都是攻擊物件，很多患者在治療後，會出現不同程度的關節疼痛和腎臟損傷。

並且紅斑狼瘡長期破壞患者皮膚體貌以及精神狀態，會導致患者出現很強的負面情緒，甚至有患者因患病而誘發心理疾病產生輕生念頭。

四、身體出現這4個異常，或是紅斑狼瘡在“搗蛋”

紅斑狼瘡和其他的疾病一樣，一旦患上身體會有症狀表現，一旦出現這幾個症狀，一旦要引起警惕！

1.皮膚損害

大約有兩成的患者會出現粘膜損傷，唇舌、臉頰、鼻子等部位受損，會出現無痛性粘膜潰瘍，如果發生感染的話還會出現疼痛感。除此之外，頭髮、睫毛、眉毛以及體毛等毛髮脫落也是紅斑狼瘡的症狀之一。

2.皮膚紅斑

這個病之所以會叫紅斑狼瘡，就是因為它的典型症狀是皮膚上會出現紅斑，一般會在患者面部出現蝴蝶狀紅斑、手指水腫等。個別患者會在鼻樑、耳廓等部位也出現不規則的紅斑，病情持續發展會導致全身性出現紅斑。

3.胃腸道症狀

部分患者會出現胃腸道不適症狀，如便血、腹水以及上消化道出血等。這是由於胃腸道內發生血管炎引起的，沒有及時進行治療讓病情持續發展，還可能會累及生命。

4.全身症狀

紅斑狼瘡起病可急可緩，早期患者一般會出現不典型的全身症狀。常見的有疲勞無力、發熱、體重下降以及光過敏，這些症狀很容易會和其他病症相混淆，一旦出現這些症狀一定要重視，及時就醫治療。

紅斑狼瘡如何治療

1、患者要保持積極向上的心態，積極樹立與疾病作鬥爭的信心;

2、避免陽光暴曬，尤其是對日光敏感人群更要注意，在外出時要注意防曬措施，避免使用具有光敏作用的藥物等。

3、增強抵抗力，保證充足的營養成分供給，避免感冒或者其他感染等;

4、避免過度疲勞，不要妊娠或者服用避孕藥等，如果腎功能或者多系統損害時懷孕後，就要及早進行治療性的流產。

5、患者個性化治療方案;因為每位患者紅斑狼瘡類型不同、個人體質不同、發病程度差異等原因，都需要進行個性化的治療。

甲硝唑，主要用於治療或預防厭氧菌引起的系統或局部感染，如腹腔、消化道、女性生殖系、下呼吸道、皮膚及軟組織、骨和關節等部位的厭氧菌感染，對敗血症、心內膜炎、腦膜感染以及使用抗生素引起的結腸炎也有效。還可用於口腔厭氧菌感染。2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單初步整理參考，甲硝唑在2B類致癌物清單中

一、牙疼就吃甲硝唑？亂用會招惹麻煩

甲硝唑是硝基咪唑類的衍生物，抗厭氧菌和厭氧原蟲是其主要功效。所以臨床上在拔牙之後，為了預防局部或系統性的感染，所以牙科醫生才會經常開這類藥進行抗炎症治療。

尤其是在青年智齒發炎時期，由於患者牙齦腫脹疼痛，醫生也經常使用甲硝唑進行全身性的抗炎治療。

不過，單純使用甲硝唑，不一定能有效控制炎症問題。因為牙病炎症問題除了厭氧菌感染之外，本身還有需氧菌的感染，只有聯合用藥，方能控制感染。

尤其在智齒發炎的情況下，嚴重的軟組織感染，單純服用甲硝唑並不管用，還會延誤治療增加痛苦感。再者，若胡亂服用，還可能導致患者出現噁心、嘔吐等胃腸道的不良反應。因此，甲硝唑不能亂吃。

二、甲硝唑主要治這3類病，沒事別瞎吃

除了應對口腔疾病外，甲硝唑的適應範圍還有不少。

消化性潰瘍：甲硝唑能夠殺死幽門螺桿菌，並抑制胃酸過度分泌，促進胃部潰瘍面的癒合；

慢性十二指腸炎：甲硝唑聯合生胃酮一起服用，對於治療該病療效不錯；

內痔：甲硝唑對於殺滅腸道內厭氧菌療效不錯，可以促進凝血和潰瘍部位癒合；

此外，針對銀屑病、丘疹性蕁麻疹、足癬、疥瘡支氣管肺炎、支氣管擴張伴感染、支氣管哮喘伴隨膿痰、感染性腹瀉、偽膜性腸炎等疾病，甲硝唑也有不錯的療效。

用法用量上，口服類藥物單次服用的劑量在0.2-0.6g不等，具體要根據實際的病情以及遵守醫囑。通常1-3周為一個療程，根據不同的症狀，療程治療的時間也有差異。

不過，在具體的使用過程中，甲硝唑引起的不良風險同樣需要關注。在使用過程中一定要注意合理的用藥，除了要對症之外，還要嚴格按照實際的病況，隨時做出相應的調整。

同時需要注意的是，作為抗厭氧菌感染的藥物，甲硝唑對需氧菌或兼性需氧菌沒有任何效果，所以用藥之前一定要瞭解自身的實際病情。

再者，要注意用藥劑量和使用療程，口服一般比靜脈給藥副作用小，因此只要不是太嚴重的情況，能口服就不靜脈給藥。另外，飯後服藥能夠有效降低對胃腸道的刺激，因此儘量要在飯後服用。

如果根據實際病情必須要靜脈給藥的話，要根據醫生的相應安排來用藥，給藥時長最好不要超過一周以上，用藥期間需密切關注身體變化。

三、甲硝唑有副作用嗎？怎麼吃才最健康？

雖然甲硝唑的適應範圍比較廣，但也不是拿起來就能吃，一定要注意其不良反應。臨床上，甲硝唑引起的噁心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不良反應較為常見。

也有患者在服藥期間會出現眩暈、共濟失調、精神錯亂、抑鬱、失眠等神經系統方面的不良症狀。此外，一些過敏體質的群體會出現皮疹、瘙癢、蕁麻疹等症狀。

而少數長期服藥的患者，會出現暫時性及可逆性白細胞下降，罕見血小板減少。還有部分患者會出現排尿困難、多尿、盆腔壓迫感、性欲減低，陰道念珠菌感染等不良反應的症狀。

所以，服用該藥一定要有所禁忌。懷孕期間的婦女、中樞神經疾病、血液疾病的患者以及過敏體質的群體禁止服用。

如果服藥之後出現運動失調等相關症狀需要立即停藥。另外，甲硝唑與酒精容易產生中毒反應，飲酒的前後，也要記得不能服藥。

最後提醒，甲硝唑的使用是有個別疾病要注意的，比如身體有慢性疾病，或者肝病，都要事先告訴醫生。因為甲硝唑是要經過肝臟去代謝的，所以肝功能異常的人要根據實際情況來用藥。

身體有疾病肯定是要治療的，但是不能盲目依賴藥物，若是要使用藥物，一定要在醫生的建議下去用藥，雖然甲硝唑的效果是非常好的，但是不代表所有的人都可以用。

男性精子的品質和精子的數量如果不過關的話，肯定就會影響到下一代的健康，在眾多的不育患者中，由於精子發生了異常導致的不育情況還是比較多見的，所以精子是否正常，這決定於男性的生育是否正常。很多的不育患者都是由於精子差導致的不育，精子異常是男性的常見疾病，嚴重危害著男性的身心健康。所以及早的進行精子品質的檢查是很必要的，發現患有精子異常時，要及早的進行檢查治療，避免導致男性終身性不育的發生，那麼男性精子檢查項目有哪些呢

精液檢查，一般會包括精子密度、精子活力、精子形態等。但當我們拿到那份“沉甸甸”的精液分析報告單的時候，上面列著幾十項指標，到底要怎麼看呢？對於備孕夫婦而言，哪些指標才是重點關注的參數呢？

在一堆資料裡，作為非專業的受檢者，我們只需要關注以下幾項：

外觀：正常精液質地均勻，呈灰白、乳白色，長時間沒有射精，精液可略帶黃色。若是精液出現紅色或淡紅色，則可能出血、受傷或腫瘤情況引起。

精子濃度：精子濃度是每毫升精液中所含的精子數量，正常參考值為15百萬/ml，若想達到自然受孕，則需20百萬/ml。濃度越低，代表“兵力”不足，攻佔“城池”的機會也大大降低。

精液量：正常的精液量一般在2—5ml，少於2ml者說明有精囊或前列腺病變，若精液量只有幾滴，甚至排不出，則為無精症。若精液量過多（一次超過8m1），則證明精子被稀釋，不利於生育。

精子活力：精子活力是指精子向前運動的能力。活力不足，精子就很難“游向”卵子。根據WHO發佈的《人類精液檢查與處理實驗室手冊》（第5版），當PR<32%時，則為弱精症。表示向前遊動的精子太少，運動能力差，影響受精。

液化時間：正常情況下的精子粘稠呈膠凍狀，30分鐘後自動液化。若精液粘稠度低，狀若米湯，可能是因精子量減少所致，可見於生殖系統炎症；若30分鐘後仍無液化，或液化時間過長，可抑制精子活動而影響生育，多見於前列腺炎症等。

精子形態：正常人精液中正常形態者≥30%；畸形精子：20％；凝集精子：＜10％；未成熟精細胞：＜1％。精液中凝集精子增多，提示生殖道感染或免疫功能異常；畸形精子增多，多見於精索靜脈曲張、泌尿生殖道感染。

酸鹼度：精液酸鹼度正常參考值為：PH值7.2-8.0，偏鹼性。臨床上，精液PH值＜7.0，多見於少精或無精症；精液pH值＞8.0，常見於急性感染，如精囊炎、前列腺炎等。

三、檢查時需注意什麼？

精液檢查雖沒有太多忌諱，但為了保證資料的偏差值最小，在檢查前這些事項一定要注意：

1、採集時間：檢查前受檢者需要禁欲3——7天，禁欲包括啪啪啪行為，自慰、夢遺等任何排精的情況。禁欲的時間與精子密度有關。禁欲時間太短的話，精子數量少，禁欲時間太長，活力不好。

2、樣本完整：排精時，精液前面部分含有的精子較多，而後面部分主要是精囊腺的分泌物構成，檢測出來的資料沒有參考意義。所以為了讓精液完整，需要通過手或者借助電動按摩機器輔助來排精。

3、保存時間：收集後的精液要避免暴露於過低或過高的溫度中，標本要在1小時之內送檢。

延伸：精液檢查不合格怎麼辦？

某些新婚丈夫抱著期待檢測精液，沒想到結果卻大為失望。其實，僅憑一次的檢測結果並不能完全確定精子的品質，必須要在2-3周內再複查1-2次，並根據幾次結果綜合分析，方才可以作出判斷。

對於精子品質不太理想的男性而言，也無需過度焦慮。發表在《人類生殖醫學前沿》的一項研究顯示，男性堅持健康飲食可以提高精液品質和受精率。

此次研究提示，海鮮、家禽、穀物、蔬菜、水果、低脂乳製品等富含ω-3脂肪酸、抗氧化劑、維生素的食品，都可以有效幫助提高精子品質的標準。

多參加鍛煉

鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。騎車還會使脆弱的睾丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

控制體重

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子 的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。

少去桑拿房、蒸氣浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

戒菸。

資料顯示，44%的人認為，吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

 

男人是家中的“頂樑柱”，在家是孩子的好爸爸，老婆的好丈夫。

可工作生活中的他們，加班熬夜，晚飯忘到九霄雲外，香菸不離手，儼然老菸槍，飯局纏身，不醉不歸……男人看似比女人強壯，但在最新一次的國民體質統計裡顯示，男性成年人的身體狀況並不算十分強壯，而且還有許多疾病纏身，十分不樂觀。

而前列腺疾病是成年男性比較多發的一種疾病，包括有前列腺增生、前列腺炎、以及前列腺癌。並且伴隨前列腺疾病的發展，還容易引發各類男性泌尿及生殖系疾病，嚴重危害患者健康。

一、前列腺的功能

前列腺的位置在人體中可謂是深藏不露，它藏在盆腔的底部，上部分緊貼著膀胱，下方挨著尿道，前面和恥骨聯合，後面則是直腸。

前列腺是人體中最大的附屬腺體，也是男性特有的其中一個性腺器官，它的形狀跟栗子相似，尖朝下、底朝上，尿道則從前列腺腺體的中間穿過。

前列腺的本職工作是運輸精液和控制排尿，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成成分，能夠維持精子的正常功能，增加精子的傳輸能力和生存能力。

此外，前列腺液還有殺菌的作用，保護生殖泌尿系統抵禦病原體的入侵；前列腺內還有很多神經末梢和神經網，能夠刺激X興奮和X衝動，對夫妻生活起著重要作用。

前列腺有個特點，那就是不會隨著年齡的增長而衰老萎縮，前列腺在年幼時很小，會隨著年齡而不斷增長，僅在青春期期間就能增加1倍以上。

二、前列腺的“三座大山”

據統計，在我國50歲以的人群中有超過一半的人都受到前列腺疾病的困擾，前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌，這“三座大山”都在威脅著前列腺的健康，所以一定要有所認識，才能對症治療。

1、前列腺炎

臨床上初步認為引起前列腺炎的原因是尿液反流，比如經常憋尿，男性的尿道比較長，如果尿液沒有完全排到體外，加上膀胱頸的回縮功能較差，就會有部分尿液流進前列腺，對前列腺造成刺激而導致炎症。

前列腺炎的症狀主要有尿頻、下腹脹、排尿不適、射X疼痛等。如果發現自己有這些症狀時，最好去醫院進行檢查和治療。

由於前列腺包膜是一層緻密的結締組織，普通的藥物濃度難以進入前列腺裡面，不過也有藥物的穿透性比較強，所以得了前列腺炎要正規治療，為了防止復發，還有注意避免喝酒、辛辣食物和久坐久站等不良習慣。

2、前列腺肥大

前列腺肥大和年齡以及睾丸功能有關，年紀大了以後，睾酮水準和睾丸功能下降，就容易誘發前列腺肥大。

隨著腺體的不斷增大，會影響患者尿液的排出，形成殘餘尿，會刺激膀胱痙攣，就會出現想排尿的感覺。

前列腺增生的早期症狀就是尿頻，早期還會出現夜尿增多、膀胱痙攣、進行性排尿困難、排尿時的射程越來越短、排尿慢慢變細的症狀；

到了後期還會出現排尿量減少、腰脹、腰痛等症狀，甚至會形成腎積水，嚴重時需要透析以及換腎。

在治療方面，早期的前列腺肥大可以採取保守治療，比如觀察、用藥物治療來抑制前列腺肥大。

但是到了後期已經對腎功能造成損害時，則需採取手術治療，比如鐳射切除、等離子前列腺電切和前列腺水刀等。

3、前列腺癌

前列腺癌是世界上第二大的男性腫瘤，位居我國男性泌尿系統腫瘤的首位，已成為近10年來增長速度最快的其中一種男性惡性腫瘤。

由於前列腺癌的發生非常隱蔽的，而且發病速度緩慢，是一種惰性癌，很多前列腺癌患者即使沒有治療也能正常生活5年，而且前列腺癌在早期通常沒有症狀，很難被發現。

前列腺癌中期和晚期的症狀和前列腺肥大的症狀相似，容易混淆，通過血清前列腺特異性抗原（PSA）篩查能夠加以區分。

如果PSA的指標在10以內視為正常，超過10就需要進一步檢查，或者做穿刺活檢來最終確診。一旦確診是前列腺癌，就需要接受正規的治療。

三、守護前列腺，從4小件事做起

1、不要憋尿

很多前列腺炎都是經常憋尿導致的，長期憋尿會使膀胱過度充盈，尿道括約肌痙攣，長期如此就會導致控制排尿肌肉的協同作用失調，造成尿液反流到前列腺，在尿液的刺激下引發前列腺炎性反應，出現尿頻、尿急疼痛等症狀。

2、減少久坐

久坐不動會讓前列腺長期受到壓迫，前列腺就會出現腫大、充血，進而容易發炎，出現會陰部脹痛不適、尿頻的症狀，最多坐1~2個小時就要走動走動，為前列腺減壓。

3、提肛運動

提肛運動可以帶動會陰部肌肉的舒張和收縮，等於是間接按摩前列腺，可以緩解前列腺水腫和充血，減輕炎症。

具體做法是：在吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，將肛門向上提升並保持2~3秒，然後呼氣並放鬆肛門肌肉，休息2~3秒後再重複該動作。每天可以做3~5次，每次反復做30組。

4、溫水坐浴

溫水坐浴能夠放鬆肌肉，加快血液迴圈，加快前列腺內水腫和炎性物質的吸收，不過，睾丸比較怕熱，過熱的環境會導致生精功能降低，所以有生育需求的人不要用這個方法。

對於男性而言，前列腺疾病不容忽視，一定要早發現、早調理，切不能拖延，否則嚴重後形成前列腺癌或是影響到生育能力時，再後悔就來不及了。

參考資料：

[1] 戴曉豔.如何保持大腦年輕[J].《家庭用藥》,2014(5):77-77.

[2] 孫寶桐.如何保護好你的前列腺[J].大家健康,2016:8.