分類: 疾病預防

茶葉中含有茶多酚、茶氨酸、茶多糖、咖啡鹼、礦物質等對人體健康有益的成分。大量調查研究發現，喝茶可以降低低密度脂蛋白膽固醇和血壓，降低心血管事件發生風險和死亡風險。喝茶還有助於控制血糖，降低2型糖尿病的風險,不過，綠茶、青茶、紅茶、黑茶，白茶、黃茶6大茶類，你究竟適合哪一種呢？

茶葉傳聞的真相
茶葉的益處和傳聞在網路上廣泛流傳，比如茶葉是否含有農藥，不同種類的茶葉是否有“寒熱”之分，茶葉是否能夠“包治百病”。科學研究顯示，茶葉中的農藥含量通常在國家規定的安全範圍內，不會對人體健康產生重大影響。而所謂的“寒熱”和“包治百病”，雖然在傳統觀念中存在，但在科學上缺乏充分的證據。

茶葉的實際益處
科學研究已經明確了茶葉的一些益處。茶葉中的成分與降低癌症、糖尿病和心血管疾病風險相關聯。然而，重要的是要理解，這些益處通常在適度飲用茶葉的情況下才會顯現，過度飲用可能產生相反的效果。

如何在奶茶店或者商場買到自己想要的茶葉呢？
外觀:主要從茶葉的條索、嫩度、色澤、淨度等幾個方面進行鑒別。
條形:條形茶的形狀叫條形。最好是緊、圓、直、勻、重；
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金狐狸催情液
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毒藥催情口香糖
慾火情人液
宮廷玉液

茶葉評價的原則

內在品質評價:包括香氣、口感、湯色、葉底的評價。取一把茶葉，放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋。
5分鐘後，打開杯蓋，先聞聞杯中的香氣，再看湯的顏色，嘗一嘗；最後看茶葉的嫩度、色澤、均勻性。
品嘗時，含少量茶湯，用舌頭細細品味，以鑒別強度、力度、鮮度、醇厚或苦味等。
葉底:觀察沖泡好的茶葉在杯中的嫩度、色澤、均勻度。也可以用手指按壓，判斷其硬度、粗細、嫩度。
花茶的評價標準主要是香氣和滋味。最好是花香清新持久，味道醇厚鮮美，湯中葉底綠亮。

鑒別劣質茶葉

判斷染色:染色的茶葉往往太亮。最簡單的鑒別方法是用拇指和食指蘸水，然後取一兩片茶葉，輕鬆揉搓。如果你的手指很快就留下了明顯的色標，那就是染色了。
或者茶葉沖泡後開始正常，放置一段時間後有明顯的分層現象，也說明可能是染色茶。
判斷本質:把茶葉壓在吸水性好的軟紙上，會有油漬的斑點。
還能聞到香氣，是否有強烈的刺鼻氣味；如果第二個泡沫和第三個泡沫。沒有香味，也可能加了香精。

為什麼同樣的茶葉，泡出來的味道會不同？
答：泡茶的水溫、水質、泡茶時間等都會影響最終的口感。

如何判斷茶葉是否添加了香精或其他添加劑？
答：通常天然茶葉的香氣較為自然淡雅，如果茶葉香味過於濃烈且單一，可能添加了香精。

新茶和陳茶有什麼不同？
答：新茶香氣通常更為濃鬱，口感更為鮮活；而陳茶則口感更加醇厚，回味悠長。

茶葉的種類及特點介紹

1.綠茶
綠茶是不經過發酵的茶，其製作工藝包括殺青、揉撚和乾燥等步驟。綠茶具有“三綠”的特點，即幹茶綠、茶湯綠、葉底綠。常見的綠茶品種有龍井、碧螺春、黃山毛峰等。綠茶清香鮮爽，口感清爽回甘，具有清熱解毒、提神醒腦的作用。

2.紅茶
紅茶是全發酵的茶，其製作工藝包括萎凋、揉撚、發酵和乾燥等步驟。紅茶色澤紅潤，香味濃郁甘醇。常見的紅茶品種有祁門紅茶、正山小種等。紅茶具有暖胃、助消化、補充能量等作用，適合冬季飲用。

3.烏龍茶
烏龍茶是半發酵的茶，其製作工藝包括萎凋、搖青、炒青和揉撚等步驟。烏龍茶色澤青黃，香味濃郁持久。常見的烏龍茶品種有鐵觀音、大紅袍等。烏龍茶具有降脂、減肥、降壓等作用，適合肥胖或者高血壓患者飲用。

4.白茶
白茶是不經過發酵的茶，其製作工藝包括萎凋和乾燥等步驟。白茶色澤銀白灰綠，香味清新淡雅。常見的白茶品種有白毫銀針、白牡丹等。白茶具有清熱解毒、降火降燥的作用，適合夏季飲用。

5.黃茶
黃茶是輕微發酵的茶，其製作工藝與綠茶相似，但是黃茶在乾燥前經過了悶黃處理。黃茶色澤黃潤，香味醇厚甘鮮。常見的黃茶品種有君山銀針等。黃茶具有健胃消食、提神醒腦的作用，適合消化不良或者疲勞者飲用。

傳言稱檸檬泡水性質為鹼性的，飲用後可糾正體內的酸堿平衡，起到抗癌作用。

然而人體的酸堿平衡體系是非常精密的，食物幾乎不會對身體內環境的酸鹼度產生影響，喝多了檸檬水只會讓胃部受到刺激。如果靠吃某種食物就能隨隨便便改變人體酸鹼度，那可真的有大問題了。

還有個說法是認為檸檬內有檸檬酸、類黃酮等多種抗氧化成分，能殺死12種癌，真的嗎？這些物質可抗癌的結論是來自於動物、體外細胞實驗，其結果不能直接作用於人體，且通過喝檸檬水能攝入的量十分有限，根本達不到有效劑量。
熱檸檬水能抗癌的說法從何而來？

有人認為檸檬屬於鹼性水，加上之前廣為流傳的酸鹼性體質言論，讓很多人認為喝了檸檬水之後可改善身體內環境，起到抗癌作用。

也有人認為，用熱水泡檸檬可以釋放某種可抗癌物質。再加上很多文章裡很多會帶上所謂的專家名稱、最新研究等博人眼球，以至於讓很多人對此深信不疑。

熱檸檬可殺癌細胞，是科學還是謠言？

檸檬抗癌的言論越傳越玄乎，甚至有人說，檸檬能殺死12種癌，比化療強一萬倍，幾乎是所有癌症的剋星。

事實上，這個說法並不可信，熱水可抗癌這個說法就站不住腳。而且陸軍總醫院陳惠仁教授曾公開發文闢謠稱，自己沒有發表過檸檬抗癌的言論，網路文章的肖像配圖也不是其本人，提醒大家不要相信。

癌細胞的確害怕高溫，有研究證實了癌細胞可在高溫下凋亡，但這並不代表喝熱水就可以抗癌。熱水在進入體內後會被體溫調節系統調節溫度，隨後進入到全身的血液迴圈，是否能到達癌症病灶還要打個問號，即便是到了也難以達到可殺死癌細胞的高溫。相反，人長期攝入超過65℃的燙水，容易導致食管黏膜受損，增加患癌的風險。
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檸檬水具體有哪些作用？

提高抵抗力

適當喝檸檬水具體有哪些好處，應該去瞭解，其中增強人體免疫能力可以實現。想要提高抵抗力，關鍵是各種營養滿足需求，而檸檬作為維生素含量豐富的水果，人體每天都需要獲取足夠量的維生素，才能啟動免疫細胞功能，減少自由基產生，從而對抗衰老。

而擁有較強的抵抗力，才能有效對抗病菌入侵，不容易患病。有的人長時間大量吃肉，蔬菜和水果獲取量少，可能會某些營養缺乏，從而降低免疫能力。
養護皮膚

喝檸檬水還有美白，養護皮膚的作用。許多人的皮膚老化速度加快，加上變得粗糙油膩，色斑和皺紋越來越多，都是歲月留下的痕跡，加上某些不良習慣養成加速衰老。

如果可以在養護皮膚這方面下工夫，重視防曬、作息規律、情緒穩定控制、合理使用護膚品、同時喝檸檬水，可以提供幫助。檸檬水不僅提供水分加強迴圈和代謝，也能提供豐富維生素發揮良好抗氧化功效。

說起葉酸，不少人第一反應是——孕婦保健品。因為孕婦適量補充葉酸，能夠緩解貧血，預防胎兒神經管畸形。實際上，葉酸在老年人健康中也扮演著十分重要的角色。

澳大利亞的研究表明，服用葉酸和維生素B12可提高老年人的記憶力。更有研究顯示，老年人補充葉酸能夠降低腦卒中風險。由此可見，葉酸對於老年人也有不可忽視的臨床預防作用。

什麼是葉酸?
說到葉酸大家首先想到了就是補品、營養素等等，其實葉酸是不能自身合成的的水溶性維生素。水溶性維生素其實是一種“谷氨酸”，與轉移酶結合，轉移到細胞中進行合成。然而葉酸是合成谷氨酸的重要物質，谷氨酸不僅能夠保證人體正常細胞的健康生長，同時還能修復受損細胞。

只有備孕期間、孕婦服用葉酸嗎?
其實葉酸並不是孕婦的專屬品，院士建議：不管是男女只要到達40歲以後都可以進行葉酸的補充。懷孕期間為了胎兒的健康才進行葉酸補充的，為什麼好好的人到了40歲之後也需要進行葉酸補充呢?40歲之後服用葉酸會給身體帶來哪些好處?

葉酸是身體內不可缺少的一種營養元素，身體內有充分的葉酸，能夠加快新陳代謝速度，能夠説明消化器官分解和消化食物，及時排出身體內的食物殘渣以及毒素。

要知道葉酸能夠幫助肝臟造血，身體內如果有足夠的葉酸，能夠避免心腦血管等疾病，因為加快了血液迴圈速度，及時排出血液中的毒素與垃圾。

維生素B12能夠啟動腦細胞，因此說它是身體內不可缺少的維生素，身體內維生素B12充足了，腦細胞就會更加活躍，也能夠增強記憶力，精力非常充沛，身體會更加健康。

中老年人在好各控日常生活中補充營養的時候，千萬要注意適量，要知道再好的營養佳品也不能過量，如果過量很可能會讓身體內營養失衡，會引起更多的疾病，所以為了造成不必要的麻煩，千萬出液切要遵從醫囑，在醫生的建議下進行補充營養，因為並不是每一位中老年人都缺少葉酸或者低常維生素B12，以及其他的微量元素，所以不要自行亂吃營養佳品。

中老年人多補充葉酸，可防治哪些疾病？
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很多人印象裡葉酸是孕婦吃的藥物，但其實中老年人也要適當補充葉酸，有助於一些疾病的防治。

　　1、預防貧血
葉酸被稱為“造血維生素”，缺乏後會影響血紅蛋白的合成，導致紅細胞異常，甚至引發巨幼紅細胞性貧血，因此適當補充葉酸能預防貧血。

　　2、降低多種癌症風險
哈佛大學一項針對88000名受試者長達十年的研究指出，經常喝酒的女性乳腺癌風險會增加15%，每天補充600ug葉酸，能使乳腺癌風險降低45%。

歐盟的專家們發現，葉酸有穩定基因和一定防癌效果，能輔助減少胃癌、食管癌等癌症風險。

　　3、控制血壓，保護心血管
同型半胱氨酸水準升高的H型高血壓，可通過補充葉酸來緩解，另外同型半胱氨酸升高還會增加氧化應激反應，推動心血管疾病的發生。葉酸作為同型半胱氨酸代謝中的重要物質，能輔助平穩血壓，降低心血管疾病風險。
　　4、預防老年癡呆
葉酸充足能夠減少有害物質對腦血管的損傷，保護腦神經，起到預防老年癡呆的效果。

　　5、改善慢性萎縮性胃炎
有研究發現適當補充葉酸，能改善慢性萎縮性胃炎，研究人員通過將67位受試者分組，一組用常規療法，另一組用常規療法 葉酸、維生素B12，並進行對比，結果發現葉酸和維生素B12能改善慢性萎縮性胃炎。

膽結石算是比較常聽見的一種疾病。得了膽結石，那疼痛是很多人無法忍受的。那麼，膽結石患者在飲食上有什麼特別的禁忌呢?患有膽結石，可以吃些什麼?膽結石患者有哪些的飲食注意事項?膽結石的症狀有哪些?
什麼是膽結石

膽結石主要見於成人，女性多於男性，40歲後發病率隨年齡增長而增高。結石為膽固醇結石或以膽固醇為主的混合性結石和黑色膽色素結石。
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膽結石與多種因素有關。任何影響膽固醇與膽汁酸濃度比例改變和造成膽汁淤滯的因素都能導致結石形成。
　　個別地區和種族的居民、女性激素、肥胖、妊娠、高脂肪飲食、長期腸外營養、糖尿病、高脂血症、胃切除或胃腸吻合手術後、回腸末段疾病和回腸切除術後、肝硬化、溶血性貧血等因素都可引起膽結石。

膽結石病人有哪些飲食禁忌?

第一個飲食禁忌是控制飲食，要養成定時定量，少食多餐的好習慣，避免暴飲暴食，以免給胃還有肝膽都帶來太大的負擔，造成不好的結果。
第二個是忌吃含膽固醇較高的的食物，像某些動物的心，肝，腦，腸，還有蛋黃、松花蛋，巧克力，蛋糕等高脂肪高熱量的食物都要減少攝取。

第三個是多攝取纖維類食物，這類的食物有很多，像蔬菜，胡蘿蔔、番茄、菠菜，水果，燕麥，大麥，紅豆跟綠豆等，這些食物都有膳食纖維，還有人體所需的營養素，不過在攝取的過程中要注意多樣化，不要只吃某一類。

第四個是避免食用脹氣的食物，像一些蕃薯，馬鈴薯，還有洋蔥，黃豆，竹筍，某些碳酸飲料跟果汁，咖啡等，這些食物都會影響到消化，還會增肥。
第五個是限制草酸含量高的食物，膽結石患者要少吃扁豆、 巧克力、還有菠菜，無花果，核桃等草酸鈣含量高的食物，以免增多結石。 第六個是改變料理方法，患者吃的食物最好是以煮，燉，清蒸為主要烹飪方式，少齒用油炸，油煎製作的食物。

膽結石吃什麼好

1.要注意飲食和飲水衛生，生吃瓜果要先洗乾淨，然後用開水或涼開水沖一沖 道，以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的良好 回習慣。尿酸高的原因飲食禁忌。

2.要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、菠菜、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。

3.要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。

4.要常吃些瘦肉、雞、魚、核 答桃、黑木耳、海帶、紫菜等。

5.要多吃些能促進膽分泌和鬆弛膽道括約肌、有汁膽作用的食物，如山查、烏梅、玉米須 (泡茶慢慢喝)。

腎臟是人體過濾血液，排泄代謝廢棄物，分泌激素的重要器官，很多種疾病的發生，都與腎臟功能的失衡有密切的關係，而腎臟功能如果受損，也會從多個方面影響身體身體的健康，由於腎臟具有強大的代償功能，在腎功能受損的早期。

特別是在腎功能進入失代償期之前，很多朋友都不會出現明顯的不適症狀，而當腎臟功能嚴重受損，進入失代償期時，這種損傷的控制和改善，難度就會大大增加，逐步發展為腎衰竭，尿毒癥的風險，就會大大增加，因此，能夠瞭解腎臟功能受損的一些相關症狀，儘早的檢查發現腎功能受損的相關問題，是避免腎功能嚴重受損，發展為尿毒癥問題的重中之重。

正常尿液顏色是淡黃透明的，尿液排出後，表面有一定的張力，產生一定量的泡沫，不過會很快消散。但當尿液中的成分發生改變時，比如蛋白、粘液增多，增加了尿液表面的張力，就會產生更多泡沫。對於腎病患者來說，腎臟被損害，尿液中的蛋白含量異常升高，尿液表面就會漂浮著一層細小的泡沫，大小不一，久不消失。
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泡沫尿是腎病的重要臨床表現，很多人只知道這一個症狀。其實，除了泡沫尿，腎病還會引起其他症狀。
尿量異常與腎功能有一定的關係。

人體尿液的總量和腎小球、腎小管有著密切的關係，腎小球起過濾作用，腎小管具有濃縮、稀釋的作用，當尿量異常時，除了考慮喝水過多等外部因素外，更多的可能是腎功能受損的徵兆。

成人在24小時中正常的尿量是1000ml～2000ml，雖然個體不同，尿量的差異較大，但總體是在1000到2000ml上下波動。如果一天中的尿量大於2500ml，則屬於多尿，尿液總量低於100ml，屬於無尿，多尿和無尿都有可能是腎功能受損、衰竭的徵兆，應及時檢查。

出現噁心嘔吐，食欲不振的情況時需加強注意。

食欲在一定程度上能夠反映我們身體的健康狀況，很多胃部疾病以及腎臟處的疾病、功能受損等都能夠在食欲上有所體現。
腎臟擔負著身體代謝、排出廢物和有毒有害物質的重任，當腎功能受損時，代謝產生的很多廢物以及有害物質不能及時排出體外，在體內大量堆積，有些物質還會對胃部及腸道產生刺激，例如尿素酶等物質，進而導致出現食欲不振、噁心嘔吐的症狀。

皮膚瘙癢。腎臟出現問題，尤其是已經出現尿毒癥的人，體內的“毒素”無法代謝出去，對皮膚造成明顯刺激，引起持續性的皮膚瘙癢，止癢藥膏治療效果較差。這種情況要警惕腎臟疾病，也是常常被人們忽略的體征。

尿液性狀異常

多數時候人體尿液即使出現泡沫尿，下麵的液體也有清澈純淨的質地，這種情況未必是多麼可怕的腎臟問題，然而有時尿液會呈現混沌不清如米湯，或者是血色那麼說明問題很嚴重。

如何預防腎臟疾病？

控制血壓和血糖：高血壓和糖尿病是腎臟疾病的主要風險因素。保持健康的血壓和血糖水準對於腎臟的正常功能至關重要。定期監測血壓和血糖，遵循醫生的建議進行治療，如藥物治療、適當的飲食和鍛煉。

適度鍛煉：進行適度的身體活動可以提高心血管健康、促進血液迴圈和代謝，有益於腎臟健康。建議每週進行至少150分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。在開始鍛煉計畫之前，最好諮詢醫生的建議，並根據個人能力和身體狀況逐漸增加運動強度。

養成定時排尿習慣，不憋尿

現在人們工作壓力大，生活節奏快，許多上班族在電腦前一坐就是幾個小時，為了趕時間，來不及上廁所，便習慣憋尿，這種習慣對腎臟極其不好，所以提示大家想上廁所便立馬去。

45歲的陳先生，卻因此喪命了。據回憶，陳先生下班後感覺到口渴，剛好妻子熬了魚頭湯，陳先生急不可待地舀了一碗下肚。但喝得過急，然後感覺到喉嚨一陣刺痛——魚刺卡喉嚨了。

於是，陳先生經過吞米飯、喝醋、摳喉嚨等一系列操作後，仍感覺魚刺在喉嚨處不上不下，擱著難受。妻子催他去醫院看看，但陳先生擔心疫情期間不安全，就一直拖著沒去。直到三天后，他突然開始嘔血，每隔1小時吐一次，妻子趕緊陪他去醫院急診就診。

大口吞飯導致魚刺嵌入更深

魚刺卡到喉嚨的時候，有很多老年人認為，只要大口吞咽一些飯菜，比如吞咽饅頭、米飯或者是一些面餅之類的食物，就可以去除卡在喉嚨當中的魚刺。
然而現實卻是，如果魚刺卡進喉嚨中，一旦繼續大口吞咽食物，不但起不到快速取出魚刺的作用，極有可能會導致魚刺深深的陷入肉中，使得咽喉部位的黏膜受到損傷。嚴重時，會導致魚刺將咽部黏膜甚至是胃黏膜劃破，從而引起嚴重的危險症狀。
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喝醋引起急性喉水腫

有很多人認為，當魚刺卡在喉嚨裡的時候，應該多喝一些醋，可以溶解魚刺，達到快速消除魚刺的作用。然而實際卻是，日常中用來烹飪食物的醋中，醋精含量只達到了4%~6%左右。如果想要軟化魚刺的話，需要長時間浸泡魚刺，並且要大量含服。而醋當中所含有的醋酸成分會使得人的食管黏膜受到灼傷，導致被紮傷的部位出現紅腫現象。達不到任何取出魚刺的作用，還有可能會引起嚴重的急性喉水腫現象。

如果發現魚刺卡著的位置比較深，或者查看不到魚刺，這時候可以嘗試喝點酸性飲料，包括米醋、維生素C等，現代人一般更建議選擇維生素C。

維生素C本名叫抗壞血酸，也算是一種弱酸，與魚刺接觸後，可以和裡面的鈣質發生絡合反應，從而使得魚刺變軟。

可以拿一兩片維生素C含在嘴裡，讓它慢慢融化，同時緩緩地小口吞下去，讓溶解了維生素C的口水緩慢流經卡在消化道裡的魚刺，一部分魚刺就有可能變軟並掉下去。
上述幾個步驟，我們在操作的過程中，一定要保持自己的情緒穩定，避免急躁激動，如果感覺到卡著的魚刺並沒有消失，那就要及時去醫院看口鼻喉科。

“土方法”不管用，那怎麼安全取出好？那被魚刺卡了之後，該如何正確處理呢？

①一旦發現喉嚨卡了魚刺，應該立即停止進食，試試反復輕咳能否讓魚刺咳出，或者是掌嘴查看魚刺卡住的位置；

②如果魚刺卡的位置不深，可以讓身邊的人嘗試用鑷子將其取出；

③肉眼無法看到魚刺，可以嘗試用筷子等物體壓住舌頭前段，而後觀察喉嚨內部，如若可以看到魚刺的話，也可以嘗試用鑷子夾出。

如果疼痛感劇烈，應及時就醫，醫生會根據魚刺大小、位置以及深淺進行不同的處理。目前常用的方法有直接取、利用喉鏡幫助取、胃鏡/食道鏡取以及開胸手術取。

我們經常逛超市，貨架上的牙膏就有上百種，琳琅滿目價格不等，大部分有一些群眾是覺得只要一個便宜牙膏就可以了。但是有的人專門買貴的，貴的就覺得品質好。但是牙膏最貴的就是好的嗎？這些完全是看不出來的。

牙膏是每個家庭必須用的生活用品之一，但是如果購買不正當的話，就會給我們帶來身體的危害。

市面上大家很多常用的牙膏含有的成分我們都不知道。所以我們接下來瞭解一下哪些牙膏會損傷健康。
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第一種美白牙膏不要購買。因為我們的牙齒不夠白，所以說很多人會專門購買美白牙膏，讓自己的牙齒看起來更白。美白牙膏為什麼可以美白牙齒呢？因為美白牙膏裡邊兒含有很多粗糙的摩擦劑，那麼我們使用美白牙膏刷牙的時候，這些摩擦劑與牙齒表面而產生摩擦，這樣達到把牙齒刷白的效果。

但是我們偶爾使用一次還可以，如果經常使用，反而會讓我們的牙齒表面變得粗糙不平，我們在使用美白牙膏的時候，如果我們的牙齒由於喝咖啡或者是抽煙等輕度的變色，可以使用美白牙膏，但是如果我們的牙齒本身就是有一點微微泛黃的，這種牙齒不管我們使用多少的美白牙膏，是改變不了牙齒的顏色狀態。

如今市面上出現了有很多宣稱可以殺死幽門螺桿菌，預防胃癌的“殺幽牙膏”。這種牙膏真的有這麼神奇嗎？使用了這種牙膏，我們以後就不用再去醫院了嗎？

“殺幽牙膏”和普通牙膏的最大區別在於號稱加入了乳鐵蛋白，可以有效抑制甚至是殺滅胃癌的頭號元兇“幽門螺旋桿菌”。

幽門螺旋桿菌定植在人體胃部，必須依賴人體不斷供給營養物質，幽門螺桿菌是存在於人的胃部的，用這種牙膏只是作用於口腔，口腔距離胃部是有一定距離的，所以號稱用這種牙膏能夠治療幽門螺桿菌是不合理的。

買牙膏的時候要選擇小包的。

因為牙膏使用時間越長，牙膏嘴暴露在空氣中的時間越長，與牙刷毛接觸的次數越多，細菌就越多。所以，使用小包裝的牙膏是比較健康的。

經常換一些不同牌子的牙膏。

很明顯，如果你經常使用牙膏，口腔中的一些細菌會慢慢產生抵抗力，所以當你再次刷牙的時候，你就不會健康了。

平時我們該如何挑選牙膏？

1、如果出現了牙齦出血的問題，大家可以使用消炎類的牙膏，可以幫助我們改善口腔的環境，但是這種牙膏不建議大家長時間使用，否則會對牙齒產生影響。

2、牙膏尾部都有一個有顏色的長方形長條，不同的顏色代表不同成分，綠色說明是純天然的成分，藍色是天然和藥物成分，紅色的是天然和化學成分，黑色代表的是純化學成分，大家要根據自己不同的需求進行選擇。

3、如果我們想要自己的牙齒變白，那麼我們可以購買一些含有過氧化物的牙膏。

4、如果出現了牙齦腫痛或者是有炎症的問題，大家可以選擇牙膏尾部是綠色的，這種牙膏可以起到清熱解毒的效果，也可以幫助我們控制牙齦出血。

5、如果牙齒比較敏感的話，大家可以使用抗敏感的牙膏，這樣可以幫助我們的牙齒不再那麼敏感。

蒲公英是一種常見的植物，被廣泛應用於中藥領域。它含有大量的蒲公英醇、蒲公英素、鉀元素、維生素、有機酸，以及鉀元素、鈣質、鐵元素等多種礦物元素。

這些成分賦予了蒲公英多種功效，如消炎抗菌、清熱解毒、利尿通淋等。因此，許多人會適量地食用蒲公英，或者用蒲公英泡水代茶飲用，以達到養生保健的目的。
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近幾年來又興起了蒲公英的熱潮，很多人將採摘的蒲公英曬乾後泡水喝，那麼長期喝蒲公英泡水，身體會怎麼樣呢？

中年女子長時間喝蒲公英泡水，後來身體怎麼樣了？

中年女子長時間喝蒲公英泡水，後來出現了腹部脹痛，最終被醫院檢查出腸胃病。雖然蒲公英可以清熱去火，但是不能長期喝，尤其對於女性來說，本身就屬於寒性體質，過量飲用蒲公英水，會導致脾胃虛弱，引發腸胃病等問題。

常喝蒲公英水有哪些好處？

提高人體的免疫力：蒲公英泡水口服可以讓身體更加有力的抵抗細菌、病毒等相關的感染，使身體強壯。

蒲公英可以幫助人體對抗炎症，特別是細菌感染：蒲公英可以對抗傷寒桿菌、葡萄球菌等，使其抑制生長。

可以利小便：使相關的泌尿系感染能夠儘快好轉，使人體的水腫能夠得到減輕。

清熱解毒：常喝蒲公英水可以治療胃痛，有健脾瀉胃火的作用，一般用於治療脾胃濕熱、肝鬱氣滯、胃火過盛，效果較好。

避免用量過多

有些人為了能夠更快見到功效，盲目加大蒲公英泡水的量，這是非常不科學的一種行為，大量服用蒲公英很容易誘發腸胃疾病，出現噁心嘔吐、拉肚子等各種情況。

這主要是由於服用大量的蒲公英，身體裡的血小管變窄，影響腎臟的正常運行，誘發身體疾病。

血壓偏低的人不要喝

用蒲公英泡水喝有降血壓的功效，所以本身血壓偏低的人一定不能喝，每天飲用蒲公英泡水的量不宜超過15克。
脾胃虛寒的人不宜喝

蒲公英性寒，脾胃虛寒的人堅持每天飲用會加重腸胃病，尤其是患有慢性腸炎的人，飲用過後可能會出現腹痛腹瀉、噁心等多種症狀。

癌症，相信很多人都非常害怕這個疾病發生在自己的身邊，很多的癌症患者也大都是不查不知道一查就是晚期了，因為這種病潛伏期很長,症狀因人而異，隱蔽性也很強，這些特點會慢慢的吞噬者人體的健康。根據近幾年的資料統計，現在這類患者的新增的人數也在持續增加，而癌症的高發率也逐漸偏向於中老年群體，當然也有不少的年輕人身患此病。雖然四十歲以下的青年患病幾率在不斷增加，但是中老年人依舊是癌症發病率最高的群體。

癌症對每個人來說都不是什麼好消息。一旦確診為癌症，如果不及時發現，就會嚴重威脅到我們的身體健康。
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為什麼中老年人是高發人群？

在日常認知裡，年輕人總是身強體壯的，老年人總是體弱多病的。癌症的發病率和死亡率，中老年人總是會比青年高，那這是為什麼？

其中一個原因，就是因為人體的免疫力下降了，免疫力會隨著年齡的增長逐漸降低。

當人體的免疫力下降後，那我們身體內的細胞也會變得“年老色衰”，它開始慢慢地不再像年輕時候一樣能清楚地分辨出癌細胞並把癌細胞殺掉。
癌細胞知道我們的身體防線變得薄弱，而開始肆意的攻擊。慢慢的身體裡的癌細胞越來越多，就會形成病變。

出現這些症狀，不能掉以輕心

癌症都是有先兆的，老年人察覺到這些身體不適，應第一時間引起重視，並馬上到醫院進行排查：

肺癌

咳嗽是肺癌早期的典型症狀，其特點為陣發性、刺激性嗆咳，一般無痰或只有少量白色泡沫痰液，或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，還伴有胸背痛、胸悶等。

乳腺癌

乳腺癌早期症狀可通過觸摸發現，乳房有腫塊，不易推動，無痛，隨著病情發展，可能表現乳頭溢液，回縮、內陷等，乳房周圍皮膚呈橘皮樣，同側腋窩淋巴結有腫大表現。
肝癌

早期肝癌並無典型症狀，但若是患有慢性肝炎或肝硬化者，出現持續右上腹或肝區疼痛，食欲減退，伴有頑固性腹瀉等，就應高度警惕。

不明原因的體重明顯下降

怎麼吃都不胖是很多人希望擁有的體質，但是這個並不一定是好事。如果一個中老年朋友短時間內突然體重下降，而且並不是因為自己進行大量運動或者節食導致的話，就要警惕是不是癌症等消耗性疾病的原因，尤其像胰腺癌、胃癌、肺癌等癌症。

部分人聽到癌症就會十分害怕，因為癌症惡化程度比其他普通疾病要高許多，出現癌症之後沒有及時展開治療，任由癌症繼續發展，治療的難度會大幅度增加，這樣帶來的負面影響是比較明顯的。因此平時應該保持良好的生活習慣，通過合理的方式降低癌症的患病率，這樣才能維持身體健康狀態。

那麼癌症到底會不會傳染？
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其實癌症是不會傳染的，而且現在也並沒有任何的醫學實驗證據，證明癌症會出現傳染的情況。並且有大量的統計資料說明，經常與癌症患者接觸的人也並沒有傳染上相同的癌症，如果癌症會傳染人的話，一些醫生和護士他們平時接觸這類癌症病人很多那豈不是更危險，所以癌症是不會傳染的。

雖然癌症不會傳染，但是癌症的出現被證明與多種病毒是有一定的關係的，病毒是有傳染性的。

乙肝病毒

有資料顯示有百分之八十的肝癌來自與乙肝，乙肝病毒在患者的肝臟複製繁殖，極易導致肝細胞發炎壞死並出現肝硬化症狀，最終發展到“肝癌三部曲”的末端——肝癌。

目前乙肝病毒可以通過母嬰、血液以及性傳播，首先要求大家要接種乙型肝炎疫苗，其次是要注意預防醫源性感染的問題，不接觸他人的輸液針頭或不做紋身等，最後就是要避免不潔性生活，提倡性生活中使用避孕套。

幽門螺桿菌

幽門螺桿菌屬於胃癌的一級致癌物，進入人體胃部後會損傷胃粘膜並引發胃炎或胃潰瘍的問題，不及時幹預治療就會往胃癌的方向發展，最可怕的是幽門螺桿菌可以粘附在胃部上皮細胞粘膜而不會輕易的被胃部排空。

曾有新聞報導五兄弟中四人患有胃癌，主要懷疑幽門螺桿菌病毒在共餐時以唾液的形式傳播，臨床也證實了幽門螺桿菌的傳染形式包括唾液或噴嚏傳播，因此日常飲食中要提倡用公筷，避免嘴對嘴的給寶寶餵食，另外要注意個人衛生。

人乳頭瘤病毒

人乳頭瘤病毒簡稱HPV，嚴重可導致宮頸癌、肛門癌、皮膚癌、尖銳濕疣等疾病，主要通過性接觸或密切接觸進行傳播。

鼻咽癌（EB病毒）

幾乎所有的鼻咽癌患者都是EB病毒感染引起。EB病毒一旦感染，大部分人能夠自愈，但有一小部分人其體內的病毒沒有被消除而是潛伏下來，之後會持續反復的感染，最後導致癌變。

傳播方式：EB病毒的傳染方式是口對口給幼兒餵食以及親吻；

預防：日常生活中，不要隨便親吻小孩，也不要口對口給孩子餵食，而且要注意提高自身的免疫力，通過膳食結構的改善以及適當運動，儘量避免病毒的感染。