分類: 疾病預防

最近，一項發表在JAMA雜誌上，累計隨訪18年，共調查了144萬人運動量的研究發現，人們通過中度至劇烈的運動訓練，或能降低癌症風險。其中，肝癌發病風險降低27%；肺癌風險降低26%；食管腺癌風險降低42%；乳腺癌的發病率同樣可以降低10%。運動真的如此神奇嗎？
為何適宜的運動可增強防癌抗癌能力？

1、運動可以提高人體免疫力

免疫系統是人體最堅實的屏障，運動能夠提高人體免疫力。研究表明，中老年人在跑步10~15分鐘之後，血液中的白細胞會增加50%。平日裡養成運動的習慣，進行中等強度的健身運動，血液裡的自然殺傷細胞的比例和數量會有明顯的增加。

有科學家通過單克隆抗體免疫檢驗也證實這一個結果，通過5分鐘的上下樓運動後，血液中的淋巴細胞數有所增加，並且自然殺傷細胞為平靜時的4到5倍，活性也有所增長，而自然殺傷細胞具有快速殺傷腫瘤細胞的能力，由此看來，運動對防癌抗癌有所幫助。
陰莖增大藥
臺灣MAXMAN增大膠囊購買
陰莖變粗大

2、運動時體溫升高，消滅病毒和病菌的能力增強

首先我們要知道，當人體被病毒、細菌入侵時，體內會產生一種叫“致熱原”的物質，它可以讓人的體溫升高，而經過多項研究顯示，人的體溫升高時，白血球消滅病毒和病菌的能力就會增強。

而研究也證明，當人們運動的時候，同樣會產生“致熱原”，讓體溫升高，並且癌細胞比正常細胞更怕熱，所以起到防癌抗癌的作用。

3、運動能消除精神壓抑和不安情緒

經常進行適宜的運動可以改善人的精神狀態，一些如煩躁、性格孤僻、壓力等負面情緒會容易讓人拾取抗癌的能力，而通過運動可讓人的精神振奮，情緒爆滿，不僅讓心理得到改善，還能生理上提高人的防癌抗癌能力。

4、運動能促進新陳代謝

每天都運動能夠促進人的新陳代謝，能夠讓人有旺盛的體力和精力。身體的各個器官有能獲得足夠的能量，有著較強的物質基礎，會越來越健康，這也能在一定程度上防癌抗癌。

鍛煉時應該注意什麼？

1、運動前做熱身運動

只有掌握運動技能，才能保持身體健康。有些人在運動前不熱身會傷到身體的。對於長期缺乏鍛煉的人來說，如果突然去鍛煉，不提前熱身，更容易出現扭傷或關節痛。所以運動前要做好熱身工作。

2、注意強度
如果想鍛煉，應該注意強度的問題。很多人不注意強度。他們身體明顯不適，運動能力差，但經常參加高強度運動。當運動強度過高，身體不適時，一些器官的負擔會加重，出現不良反應。為了避免這種情況的影響，我們需要在運動過程中掌握技巧，逐步加大強度。
3、量力而行
不是每個人都適合鍛煉。我們應該根據自己的情況決定是否可以鍛煉。有的人患有嚴重的心臟病，運動時心臟需要氧氣，血液不能提供，反而會加重病情因此，要注意運動的細節，保持身體健康。如果不適合運動就不要盲目，要量力而行。

肺部功能受損，身體也會受到影響而發出明顯的求救信號。因此，平時留意到某些不良症狀明顯需要檢查是否存在肺部病變。如果平時大量抽煙，生活的環境污染嚴重，肺部病變的概率會更高，更容易影響身體健康。那麼，身體有哪些表現，說明肺部發出了求救信號呢草本偉哥？
隨著環境污染的加劇、空氣品質的降低，再加上現代人過度勞累、不良生活習慣、抽煙等因素，如今肺病的發病率越來越高，一旦惡化癌變，後果極為嚴重。
“肺為嬌髒”，是人體很嬌嫩的臟器。外邪來犯，首先會侵入肺部。那怎麼才能知道自己的肺好不好？其實，當肺出現問題的時候，會發出一些求救信號，這個時候，大家就要注意了！

呼吸不順暢

肺部存在健康問題，身體的警報明顯。如果身體總是呼吸不順暢，感覺到胸悶氣短氣急，或許就是肺部疾病發出的警告。不少人在肺部病變之後局部產生炎症，甚至已經有氣管受壓迫、胸腔積液等情況，發展期間呼吸就會不順暢，無法正常獲取氧氣，呼出二氧化碳，有這種感覺出現最好及時進行檢查。

出現杵狀指德國黑金剛
肺部病變產生手指末端會有改變，一般出現了手指末端增生肥大的表現，不要掉以輕心，如果沒有局部受損傷腫脹的經歷，很有可能就是肺部病變引起。在肺部功能下降過程中，身體的呼吸迴圈過程受影響，加上疾病幹擾導致內分泌出現改變，通常手指末端也會發出警告，多有增生肥大的表現，看起來就像手指末端腫脹了。身體有這種特點存在通過及時的肺部功能檢查很關鍵，才能尋找疾病的緣由積極改善。

胸口疼痛

胸部有疼痛感不要掉以輕心，因為胸部疼痛也是肺部病變信號，在這個重要器官發生疾病之後如果周圍的胸膜等受到侵犯，或者出現了胸腔積液，在周圍組織壓迫，牽拉影響下都可能會產生疼痛感。不少人出現的是肺癌，在肺癌發病過程中會有持續較為劇烈的胸部疼痛，因此發出這種警告的人不要拖延，及時送醫檢查很關鍵。

頻繁咳嗽保羅V8

這也是肺部不適的主要表現，我們可以看到周圍好多長期吸煙的人就會經常的咳嗽，主要就是通過氣流將肺部的垃圾毒素排出體外，經常性的咳嗽很可能肺部已經出現了病變。

聲音沉悶

肺是我們身體中的一個重要器官之一和呼吸系統有著非常重要的關係，如果是出現嗓子發炎，感染就會出現聲音的嘶啞，其實這是正常的現象，經過一段時間的調節之後會有所緩解，但是很長一段時間都會出現聲音變得沉悶，這個時候很可能是由於肺部癌細胞出現了生長，一定要及時檢查肺部健康。
怎麼養肺

多喝茶USA袋鼠精

經常抽煙的人多數都存在動脈內膜增厚的症狀，而在茶葉當中含有一種叫做兒茶素的物質，可以將血管內堆積的膽固醇清除乾淨，對抽煙造成的毒素也有一定效果。喝茶還可以達到利尿的效果，因此還可以將抽煙進入人體的有毒物質隨著尿液排出。

以氣養肺

清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體的品質對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先避免一手煙和二手煙的危害，不要在空氣汙濁的地方長期逗留。聞到有異常氣味時，要迅速用手絹或紙巾把鼻子保護起來。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，並通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。定期到森林、草原、海邊，散散步，吹吹風，更有利於肺的調養。

少吃辛辣刺激性食物

食物要清淡易消化，不要吃過多的辣椒、生薑等辛辣食物，以及酒類等刺激性食物，這些食物可能會影響肺部的健康。

多吃富含維生素的食物

食物中含有豐富的維生素C、E、A等成分可以幫助抵抗空氣污染對肺部的傷害，例如新鮮的蔬菜和水果。

所謂癌症就是我們常說的惡性腫瘤，惡性腫瘤是人體內癌細胞非正常分化出現的結果，其實癌細胞存在於我們每個健康的人體中，正常情況下因為我們體內的免疫系統會及時清除癌細胞，這樣就導致癌細胞不會大量繁殖，人體可以維持一個健康的平衡狀態。
由於某些原因，會導致癌細胞的分化和清除無法維持一個平衡，導致癌細胞大量分化擴散，癌細胞在體內大量繁殖，產生的癌細胞不會為人體的正常運轉做出貢獻，同時還會和正常細胞爭奪生存所必需的營養物質，對正常細胞的生存構成威脅，最後對人體的生命造成傷害MAXMAN陰莖增大膠囊購買。

美國癌症發病率降低，有哪些防癌飲食指南可借鑒？

世衛組織指出，1/3的癌症是可以預防的，美國癌症協會發佈的最新防癌指南印證了這一點，這份防癌指南涉及飲食、營養、運動等多個方面。其中，從飲食來看，防癌指南建議人們保持健康的飲食。

什麼才是健康的飲食呢？防癌指南指出，健康的飲食是以保持合理的體重為前提，多吃營養豐富的食物，但要適量攝入；多吃各種各樣新鮮的蔬菜，包括綠葉蔬菜、根莖蔬菜等，以及豆類；多吃新鮮的水果，尤其要選應季水果；多吃全穀物。
相反，不健康的飲食就是大量攝入紅肉和加工肉類；經常喝含糖飲料；長期食用精製穀物和精加工食品。

俗話說：“病從口入。”有人甚至提出“癌症是吃出來的”的觀點，其實不無道理。由此可見，癌症與飲食密不可分，飲食會影響癌症的發生與發展。一方面，飲食可以致癌和促癌；另一方面，飲食也可以防癌和治癌MAXMAN評價。

我們會發現相當一部分人擁有一個壞習慣，那就是長期攝入了這些肉。

加工肉

市面上很多加工肉產品都來源於世界各地，國民們也確實比較喜歡吃加工肉，可能和口味有一定的關聯。但是，世界衛生組織早就將加工肉列為了“一級致癌物”，認為加工肉會導致食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等嚴重疾病。加工肉包括了午餐肉罐頭、煙熏肉、培根肉、火腿肉等等，那麼為何這些肉可能會致癌？

鹹魚MAXMAN陰莖增大膠囊保障

在製作中式鹹肉的過程中，要使用大量的鹽，大量的鹽本身就有刺激腸胃，導致消化道癌症的可能，而鹹肉還要再醃制一年以上，這就導致肉類的亞硝酸鹽含量超標，很可能會和胃酸反應成亞硝胺，這可是一級致癌物，總之，很多喜歡吃中式鹹肉的人最後都患上了胃癌，肯定有一定的原因。

煙熏肉

煙熏肉是指在製作過程中添加煙熏調料或在薰制過程中添加木材或木屑，使肉類呈現出獨特的煙熏味道。雖然煙熏肉具有特殊的風味，但是過量食用會對健康產生危害。煙熏肉中含有的亞硝酸鹽和苯並芘等致癌物質會對人體產生負面影響，長期食用還會增加患結腸癌和直腸癌的風險。

油炸肉

油脂在加熱過程中會被氧化、熱解，形成油脂氧化物，其中多環芳烴類是油脂致癌物的代表致癌物，其中致癌機率最高的物質是苯並芘，該物質可在油炸過程中形成不飽和脂肪酸，增加患腸胃癌的機率，同時會對心腦血管健康造成一定危害。

另外，在使用高溫烹飪肉類的過程中會產生大量油煙，人體在吸入油煙後會刺激到肺部、口腔、鼻腔黏膜，損害呼吸系統。在煎炒、油炸肉類的過程中，會產生丙烯醯胺，該物質會刺激細胞加速衰老。如果十分想吃油炸肉，可以將溫度控制在150℃以下，採用間斷煎炸的方式來控制致癌物質生成，可以在很大程度上降低肉類食品形成雜環胺。

腸癌是常見消化系統的惡性腫瘤，在腸癌發展過程中，腸道部位的病變持續加重，容易導致消化功能受損，甚至會出現便血、腹瀉、體重明顯下降等情況，因此，平時需要通過合理的方式預防腸癌。另外，腸癌的出現和部分錯誤的飲食習慣有關，需要及時改正。那麼，有哪些飲食習慣容易增加腸癌患病風險呢？

直腸癌威力鋼持久液

直腸癌指的是原發於直腸粘膜上皮的惡性腫瘤，是消化道最常見的惡性腫瘤之一。直腸癌由於所處位置低，容易被現代科學診斷出來，但又由於直腸癌深入人體盆腔內部，較難對其進行手術割除。因此一旦患上直腸癌，即使是做手術治療，術後也會有復發的現象。由於這個原因，直腸癌患者在術後更加需要養成生活作息規律、飲食健康等良好習慣。

結腸癌

結腸癌指的是原發於結腸粘膜上皮的惡性腫瘤，過度食用紅色的肉類如牛肉等將提高結腸癌的發病率。結腸癌患者在早期一般無明顯症狀，較難被人察覺。一般只是貧血、渾身無力這樣的小症狀，尤其容易被人忽視。結腸癌患者較為嚴重時會發生腹痛，大便出血等症狀。發現自己有不良反應，一定要及早就醫。癌症越拖延，越難醫治。

哪些不良的生活習慣可能會導致腸癌呢美國魔根？

經常吃肉

現如今生活條件提高了許多，大多數人都可以根據自己的喜好吃自己喜歡的食物，這其中不乏一些無肉不歡的人。孰不知這種習慣對於身體健康的影響是非常大的，尤其容易誘發腸癌。肉類進入體內並被細菌分解之後會產生許多致癌物質，這些物質大多都不是可溶性的纖維素，很容易滯留在腸道當中，長期對腸粘膜造成刺激，久而久之腸癌的發生幾率則會有所提高。

經常吃宵夜而且口味比較重

經臨床研究發現，武漢地區患有腸癌的人數比較多，因為這些人通常口味都比較重，而且有吃宵夜的習慣。經常吃過辣、過酸、過鹹或者油炸、熏烤以及煎制的食物，都會增加胃腸道的負擔，使腸胃晝夜不停的工作，無形中增加了腸癌的發生幾率，此外經常吃夜宵也會使胃腸道在進行休息和自我修復的時間段依然需要加班工作，久而久之胃癌、腸癌的發生幾率都會有所提高。

喜歡吃醃制的食物硬漢子噴劑

有許多人會通過醃制的方式把食材保存下來，孰不知經常吃醃制的食物，對身體健康特別不利，尤其容易引發消化道方面的癌症，這其中也包括腸癌。醃制的食物當中含有大量的鹽分，很容易導致血壓升高，從而對身體各個器官造成影響，另外醃制的食物進入體內之後，其中的亞硝胺則會轉變為亞硝酸銨，這是一種致癌物質。

久坐不動

久坐不動已經成為現代人的常態了，工作起來甚至需要在辦公桌前一坐就是多個小時，有時甚至需要加班才能夠完成工作量，久而久之則會使身體處於缺乏運動的狀態當中，促使腸道的蠕動功能不斷減弱，久而久之則會使各類有害物質滯留在腸道內，對胃腸粘膜造成刺激，增加腸癌的發生幾率。

不愛喝水猛男神奇液

美國研究表明，每天喝5杯水的女性比喝少於2杯水的，患結腸癌幾率降低45%；男性每天喝4杯水比喝少於1杯水的，患癌幾率降低32%。多喝水對消化系統、血液等都有好處，可預防腸癌、膀胱癌、前列腺癌等。

愛熬夜

現在年輕人都是月亮不睡，我不睡。熬夜早已成為他們的家常便飯了。而且在大部分的年輕腸癌患者中，熬夜是他們的一個共同點。因為熬夜會導致新陳代謝變慢，腸道裡的毒素聚集，長期下去就會導致引發腸癌。同時人體缺乏睡眠時，會讓細胞分裂生長發生損傷，這會導致基因突變，也是引發癌症的。
日常生活中，若想要預防癌症，不妨在飲食方面著手；每天堅持多樣化的飲食，全面攝入各種營養，多吃植物性食物；規律飲食，不可暴飲暴食，科學控制熱量攝入，科學控制體重；最好不要飲酒，也不要過量飲酒。若是喜歡吃肉，不妨多吃白肉，比如蝦肉、魚肉、雞肉等，可以吃紅肉但不可長期大量吃。少吃醃制類食物，多吃純天然食物。最好在家裡做飯，不要經常在外面吃飯，儘量不要參加過多的應酬。

日常生活中，無論是病從口入還是癌從口入，都體現了飲食對健康的印象。不健康的飲食習慣和結構，很容易給身體健康造成危險；對此還希望大家可以正確認識到這一點，在飲食上預防癌症。

很多人其實都有吸菸對身體不好的意識，但有些人還是管不住自己，就是想要吸菸，其實吸菸不僅對自己有害，對身邊吸二手菸的人危害更大，為了自己和他人有一個健康的身體，很多人都選擇了戒菸。2019年全球15歲及以上的吸菸者有13.37億，每年有800多萬人因菸草而喪命，其中大概有700人是死於直接吸菸，其他的多數死於二手菸所致疾病。

戒菸是好還是壞，要看大資料

戒菸到底能不能為吸菸者的身體帶來好處？很難從個體上來說明，要看群體的資料。

調查資料顯示，吸菸會給人帶來一系列的疾病：即使每天只抽1支菸，也會使男性冠心病發病風險增加74%，女性增加119%；吸菸者患中風的概率是非吸菸者的1.5倍，吸菸儼然成為了嚴重的公共衛生問題。

而戒菸後，雖然心血管不會立刻回到吸菸前的水準，但有研究顯示，戒菸者5年後心臟病風險降低了38%。

可以讓誘發疾患因素大大緩解

菸草可極大的損害肌體器官，在戒菸之後，就可有效的阻止因為吸菸引發的疾病，還有就是戒菸可以延緩吸菸人士肺功能下降的走向。而出現心腦血管疾病之類的人士，戒菸可減少疾病引發的惡性病變。還有就是肌體中的有毒物質可以被有效代謝，減少相關疾病的出現。

戒菸好處涉及很多的方面

減少口臭

長期的抽菸會導致口腔菌群失衡，香菸中的尼古丁等有害物質，會影響人體正常的血液迴圈，使呼吸系統的功能變弱的重要因素，而且香菸中的焦油，長期吸入不僅牙齒會黃，口腔還會有很濃的焦油味，所以長期抽菸的人會出現口臭的現象，戒菸可以有效的緩解因尼古丁等引起的口臭。

吸菸人士早晨起床之後，自己就感覺嘴中不爽，有異臭之味兒，在戒菸之後就可以消除了。自己的牙齒也會變白。

焦黃、發黑牙齒是吸菸者最典型的象徵，戒菸之後牙齒菸垢就會消淨。身體血壓在下降。戒菸之後周身血液迴圈得到積極改善，可減少動脈硬化出現的心血管病症之類的發病。

還可以改善戒菸者睡眠。在戒菸之後，尼古丁作用在消除，可以變得很易入睡，睡得香，肌體精力充沛。

還可以緩解出現的頭痛、肩酸痛等症狀，視力也可以在一定程度提高。之外，可以提高肌體的抵抗力，不易出現感冒現象。
長期吸菸的患者出現了尼古丁的成癮性，突然的戒菸可能會對體內多巴胺的受體有一些變化，會出現菸草的戒斷症狀。常見的症狀：
1、口渴，尤其是剛戒菸的患者往往會這樣出現的。
2、注意力不集中、嗜睡，睡眠的時候容易中斷，也往往是早期出現的症狀。

3、這種患者往往還可能會出現一些呼吸道的症狀，比如說咳嗽，在戒菸的早期可能會出現一些這樣的症狀。

4、還有一些患者可能會出現頭暈、頭痛，還有腹脹、便秘，這個也是常見的症狀，嚴重的患者可能還出現震顫、手抖等情況。

人類的細胞是具有分裂能力的，這也是人類生長發育，器官和組織正常運行的根本，但因為身體調度以及線粒體損耗的原因，正常細胞往往會在分裂幾十次後自動凋亡，並不會對身體健康產生額外影響。

但是，有一種細胞，它的行為卻與正常細胞“背道而馳”，甚至直接能夠威脅到人的生命，沒錯，它就是癌細胞，和正常細胞最大的不同，癌細胞擁有不受控制的無限分裂能力，一旦癌細胞擴散到全身，對人類健康和生命也會造成毀滅性的打擊。

也正是因為癌症的兇險性，醫學研究者對癌細胞特性的研究從未停止過，希望能夠針對癌細胞的特徵，找出針對性預防的方法，曾經有研究人員表示：癌細胞在分裂過程中會大量的消耗養分，葡萄糖的占比最大，因此癌細胞更“偏愛”甜食，想要預防癌症，就要少吃甜食。但現如今，這一理論卻已被推翻。

為了預防癌症，需要注意什麼？

健康飲食

為了有效預防癌症，最關鍵的就是健康飲食，除了不要吸煙喝酒之外，保持正確的飲食方向也是預防癌細胞出現的措施。很多人飲食無度，經常進食有損消化系統健康的食物，無形中會增加消化系統負擔，這樣患上癌症的概率就會明顯增高。

因此，平時應該注意良好生活習慣養成，選擇合適的食物獲取營養物質，平時儘量少吃醃制食物、燒烤類食物，只有飲食方向正確，癌細胞才不容易產生，威脅身體健康。

保持好心態

如果經常出現負面情緒，同樣也會讓癌症患病率增高。負面情緒刺激身體之後會讓抵抗力變得薄弱，這樣疾病的出現就會對人體健康造成威脅。因此想要讓癌症遠離，最關鍵的就是改掉壞習慣，平時不要經常出現負面情緒，要懂得情緒的管理，通過保持良好心態這種方式維持健康，自然可以降低癌症的患病率。

由此可見，想要有效預防癌症，最關鍵的就是遠離吸煙、喝酒的行為。如果沾上了這兩種壞習慣，可能容易誘發癌症，這也是現在越來越多人出現癌症的原因。因此，預防癌症關鍵是付出努力，保持好的生活習慣。另外，注意抵抗力提高對疾病預防有幫助，可以從飲食、運動等方面入手調節身體。

癌細胞“最愛”你做這7件事，很多人卻還一直傻傻在做

1、肺癌——最愛——煙草、霧霾、電離輻射

2、肝癌 ——最愛——重度飲酒、黴變食物、受污染的水源

3、胃癌——最愛——吃得太鹹、幽門螺桿菌、飲食不昂

4、腸癌——最愛——紅肉、低纖維飲食、高脂高蛋白飲食、油炸烘烤飲食

5、乳腺癌——最愛——油膩、生氣、肥胖、過度飲酒

6、食管癌——最愛——趁熱吃、煙酒無度、醃制食品

7、胰腺癌—最愛——常吃甜食、常喝咖啡、高脂高蛋白飲食
癌症患者忌口太嚴會加重病情

癌症患者需不需要忌口，是病人和家屬都非常關心的問題。醫生認為對此問題應因人因病而異。總體來說，癌症病人完全忌口，往往會加重病情；忌口太嚴，會使患者食譜太窄，影響患者對營養物質的攝取，不利於身體的恢復。

調查表明，80％的癌症患者存在不同程度的營養不良。營養不良不僅嚴重影響抗癌療效，而且容易導致各種併發症的增加，成為一部分癌症患者的死因之一。

建議癌症患者應該儘量保證營養攝入，不需要過分忌口，應該多吃肉類、牛奶等高熱量的食物。患者能自己進食就要儘量自己進食，如果因放化療等因素影響食欲，雖能自己進食，但每日攝入量不足，同時又沒有補充其他營養，就應該適當口服全營養素，每日5~6次，每次100毫升。若患者完全無法自己進食，就需要採取靜脈高營養的方法補充能量、氨基酸、礦物質和維生素等。

婦科檢查現在已經成了很多人都會去做的檢查，婦科檢查主要就包括了全身的檢查，腹部的檢查以及生殖道的檢查，生殖道檢查又包括外陰陰道，宮頸以及子宮和輸卵管、卵巢的觸診這些檢查，再通過這一系列的檢查，就可以發現各種各樣的疾病，全身的檢查大致上跟其它的內科檢查是比較相似的。

現在很多的女性對自己的身體都比較的關注，所以都會定期做一些婦科檢查，但是有一些從來沒有做過婦科檢查的女性，想要去做一些婦科檢查，但是心理上也會比較害怕，因為不知道要做些什麼檢查，沒有辦法做好充分的準備，下面就來科普一下婦科檢查都要檢查一些什麼：

常見婦科檢查項目有哪些：

常規婦檢：包括對宮頸以及子宮的大小、形態、位置以及輸卵管、卵巢的檢查。

白帶常規的檢查：包括黴菌、滴蟲等檢查。

婦科B超：婦科檢查新技術主要用於子宮內膜疾病、宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢腫瘤的診斷以及懷孕早期胚胎發育情況的檢查。通常婦科B超的方式有：經腹，經陰道，經直腸三種方式，要依據不同的情況來選擇。

TCT及HPV：TCT是目前廣泛篩查子宮頸癌簡便常見的診斷方法。HPV分型定量試驗則是檢查人乳頭瘤病毒的方法。

性腺六項：如果考慮內分泌問題導致的疾病，如月經不規律等，則需要檢查性腺六項，查看激素水準。

婦科檢查有什麼需要注意嗎？

1、受檢前，要先排空小便和大便，因為脹大的膀胱或糞塊，可能與盆腔腫塊混淆，而造成誤診。

2、月經期一般不做陰道檢查。但如果有不規則陰道流血，則應及時檢查。

3、未婚女性一般不做婦科檢查。必須要做時，醫生會採用直腸-腹部診。但未婚而有性生活史的女性也應該常規進行婦科檢查。

4、受檢者一般取膀胱截石位（仰臥、雙腿屈曲向兩側分開）。

注意：臀部要置於檢查台邊緣，雙手平放於身旁，以使腹肌鬆弛。檢查者面向受檢者，立在受檢者兩腿之間。

5．每位受檢者檢查後，均應更換置於臀部下面的墊單，以防交叉感染。

6．受檢時要儘量配合醫生進行檢查，放鬆放鬆，保持腹肌鬆弛，以取得最滿意的檢查效果。

長期吃降壓藥肯定會用副作用的，首先明顯的副作用有心慌、氣短，因為使用降壓藥會刺激血管異常收縮，容易導致心供血量減少，使心率降低，從而可出現上述症狀。另外，降壓藥當中的有效成分容易引起胃腸道不適症狀，比如腹痛、噁心、腹瀉等，但症狀一般較輕，不影響正常生活。

降壓藥的副作用分析

1、首先利尿劑類型的降壓藥，患者長期服用可能會造成低血鉀的情況出現。老年患者還會出現血肌酐水準升高的情況，還有身體中血脂、血糖的代謝也會出現異常。

2、還有比較常見的鈣拮抗劑類降壓藥，雖然說副反應比較不常見，但是有部分患者會出現面部以及下肢的浮腫現象，牙齦也會出現增生表現。

3、那麼普利類的降壓藥物，其中含有血管緊張素轉換酶抑制劑，這類用藥有很多禁忌，腎功能有損害的、孕婦等都禁止使用，患者用藥一段時間後會出現乾咳、尤其是夜間刺激性乾咳的症狀。另外沙坦類降壓藥物也是如此。

吃降壓藥平時需要注意什麼？

及時服用藥物

有些患者等到血壓暫時趨於穩定的時候，可能會停止服用藥物，這種做法是不正確的，這樣很容易增加心腦血管意外的發生。因此，降壓藥一定要及時服用。若是早晨服用降壓藥，那每天基本在這個時間段就要服用了。如果需要停用降壓藥，一定要先諮詢醫生，逐漸減少用量，直到停止用藥。

小劑量開始服用

高血壓患者服用降壓藥要從小劑量開始。剛開始服用如果出現明顯效果，不能隨意加大劑量，否則會導致血壓驟降，從而會引發供血不足，導致中風的出現。
睡前不能服用

很多的高血壓患者同時還伴有動脈硬化等併發症狀，在睡前不能服用降壓藥。由於人在睡覺的時候血壓會下降，這個時候再服用降壓藥，會導致血壓過低，從而在睡眠過程當中可能會出現腦血栓、心絞痛等風險。

堅持服用藥物

高血壓患者通常都需要長期服用藥物，甚至有的患者終身都需要用藥控制病情，穩定住血壓。因此，患者應在醫生的指導下堅持服用藥物，以免血壓經常波動。

降壓藥物不能和以下三種食物同時吃：

1.牛奶，降壓藥不可以和牛奶或者別的飲料一同服用的，如果是牛奶或者別的飲料，會大大的降低藥物的作用，並且牛奶含有的一些元素會和降壓藥發生反應，最後的結果是血壓不降反升；

2.香蕉，在服用降壓藥時不能和香蕉一起吃，因為香蕉含有豐富的鉀，因為降壓藥裡面有利尿的成分，會和鉀發生反應，嚴重時會引起心臟麻痹；

3.葡萄汁和柚子汁，因為葡萄汁和柚子汁中含有色素物質，此類物質會阻礙降壓藥的藥效。

健康的生活方式離不開規律的飲食習慣，而一日三餐是我們養成規律飲食的基礎，無論是早餐、中餐還是晚餐，每一餐都是給我們身體輸送能量和補充營養的常規管道，對我們的身體都會產生非常大的影響。
俗話說：“早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。”之所以會有這種說法，是因為這看似簡單的吃飯問題，對人體的健康卻有很大的影響，而且吃飯與人體壽命的長短息息相關。

晚餐可以吃得少，可是卻不能不吃。不吃晚餐會導致我們的胃出現胃酸過多的情況，可是如果吃得多了，也會損傷胃部。因此，只有合理地進食晚餐，才能夠保證我們的身體健康。

不吃晚餐

很多工作繁忙和有減肥需求的人都會習慣於不吃晚餐，這種做法是絕對不可取的。不吃晚餐會導致人體長時間處於空腹狀態，這對胃黏膜的損傷是相當嚴重的。

尤其是對於那些腸胃功能本就比較薄弱的人來說，如果無法保證三餐都按時食用的話，是很容易患上嚴重胃病的。

晚餐食用時間

一般情況下，建議大家在下午6點到晚上8點之間食用晚餐。晚餐食用過早或過晚都是不利於身體健康的，食用過早往往會導致夜間饑餓，如果因此而養成經常吃夜宵的習慣，是很容易因加大消化負擔而引發腹脹、腹痛問題的。

而食用過晚則仍會出現長時間空腹的問題，這也是非常不利於胃部保養的。

葷菜太多

現在大部分的人白天都忙於工作，所以晚上自然想吃點好吃的改善生活，通常都會選擇高脂肪高蛋白的大魚大肉的食物來滿足自己的口欲和腸胃。但其實晚上吃飯的時候，身體是吸收不了太多的葷菜，肉類的營養元素的，一旦食用的肉類，葷菜過多就導致消化不良，殘留在我們的腸胃中，引起便秘的問題，漸漸的會影響到腸胃，所以說平時晚餐應該儘量多吃一些蔬菜。它能夠保證腸胃消化吸收。
習慣將剩菜作為晚餐

為節約以及自我的方便，很多人直接把頭一天或者是中午剩下的菜加熱之後繼續食用，其實在這些剩菜裡面會有很多的由亞硝酸演變而來的亞硝胺致癌物質。特別是蔬菜以及一些肉類食物，再次加熱的功能也是亞硝酸鹽急劇增加的一個過程，如果長時間使用的話，對個人的身體健康非常不利。

給大家介紹一些晚上多吃些，對身體有益的食物。

1.晚上可以多喝粥，粥比較容易被我們的人體腸胃消化和吸收，而且煮粥喝，可以根據時節不同搭配一些其它食材來煮，也有一定的養生效果。

2.晚上可以多吃土豆，土豆經常都可以見到，土豆是一種碳水化合物，所含糖分較低，但是維生素C的含量特別的高，加上土豆的做法豐富，晚上吃非常合適。

3.紅豆，紅豆的作用很多，清熱降燥、美容養顏，止癢祛濕，健脾養胃的功效，晚上吃它，對於胃來說是非常幸福的事情，還能預防心血管疾病的發生。

前段時間，網路上出現了一個令人爭論的話題，那就是豬肉中含有大量的激素，長期食用豬肉不僅會給人們的身體帶來很大的傷害，還會間接地導致人們患上癌症。
關於豬肉是否含有激素這個話題讓許多人陷入了質疑當中，一傳十，十傳百。

有的人表示豬被餵養了大量的激素飼料才能快速生長，如果孕婦吃了豬肉，可能導致流產的嚴重後果。小孩兒吃豬肉多不僅會影響自己的生長發育，還會給智力發育帶來嚴重的影響。

這種傳言讓許多人陷入恐懼中，看似有一定的依據，在一定程度上卻不得不讓人相信。事實真的是這樣嗎？豬肉吃多了真的會給人們帶來嚴重的危害，且讓人們患上癌症？

豬6個月就出欄，是因為使用了激素？

現在的豬為什麼長得這麼快？正常養殖週期一般為150-180天，之所以生長快、週期短主要是由於以下三個原因。

豬好：商品豬主要為杜洛克、長白和大白豬三元雜交品種，這種品質好的豬一般160天左右即可出欄，國外一些更好品種的豬出欄期會更短。

料好：生豬在出欄前的飼料投喂量一般在300kg左右，沒有餵養飼養的雜糧豬生長週期至少會增加1個月。現代飼料、飼料添加劑可很大程度提高飼料轉化率、降低生豬的飼養成本。之前一頭豬出欄至少需要1年，現在只需要6個月。

圈好：現代養豬的環境實施畜禽糞汙無害化處理，很大程度解決了重大疾病和抗生素殘留問題，讓生豬的生長週期逐漸縮短。

豬肉含大量激素，真的會致癌嗎？不妨瞭解下

2015年，世衛組織將包含豬肉內的紅肉列為2A類致癌物。

何為2A類致癌物？即經過動物實驗、致癌機理證明很有可能對人體致癌的物質，但是沒有充分的證據佐證。日常不建議對豬肉過分抗拒食用豬肉，無論從中西兩方面來看，豬肉的營養價值都高。

中醫認為豬肉滋陰潤燥，對於熱病傷津燥咳便秘都可以起到不錯緩解效果，從現代營養學分析，豬肉內則含有豐富蛋白質維生素B，鐵，鋅硒等營養元素是平衡膳食重要組成部分。

對於貧血以及發育期的青少年，適當吃豬肉能夠滿足營養需求，對於強健體魄效果非常理想，讓身體越來越強壯。

安全食用豬肉，牢記4點

1、觀察外觀，買新鮮豬肉

新鮮的豬肉色澤均勻、肌肉有光澤的，脂肪為乳白色或白色，而一些病死的豬肉、注水豬肉，在外觀上會有異常出血點、顏色淺淡、脂肪層薄等特徵。
2、烹飪豬肉要確保做熟

豬肉從宰殺到出售，過程中很容易滋生細菌、病毒和寄生蟲等微生物，因此在烹飪過程中，最好使用80攝氏度以上高溫滅菌，一定要熟吃，儘量避免生肉。

3、不要購買來源不明的豬肉

買豬肉要去正規途徑，選擇經過正規檢疫程式檢驗的，不要去一些無證經營的小攤販買豬肉。

4、不建議大量囤積豬肉

雖然現在冰箱具有保鮮功能，但是仍然會影響到豬肉味道，也不百分百保證不會滋生細菌，還是有風險的。日常使用冰箱保存豬肉，最好使用冷凍，防止豬肉變質。