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化療後始終食欲不太好，每次站起來還有點眩暈，醫生說，食欲下降可能導致體重丟失和機體免疫力下降，更加不利於康復和治療，需要引起積極重視。化療會造成白細胞減少，這時好多東西最好不吃，否則會增加感染的風險。比如蔬菜沙拉，水果比如草莓等比較難清洗乾淨的。食物一定要烹飪至熟透，殺掉所有可能的細菌。

無論是化療還是其他治療方法，都會對癌症患者的身體造成很大的傷害。治療後應該怎麼吃？

1、常吃菌類食物，常吃苦瓜。

化療後可以經常吃一些菌類食物和苦瓜，幫助恢復肝損傷。當面對癌症的威脅時，如果選擇化療，就要服用相應的化療藥物，這樣會對肝臟造成一定的損傷。吃菌類食物，苦瓜等。經常吃對肝臟有好處。

2.適當補充一些流質食物營養素。

癌症患者的體質普遍較弱，適當補充一些營養素可以幫助其恢復。用一些高營養成分為他們煮湯，可以幫助他們獲得一些正常活動所需的營養。

3.合理飲食。

不管是放療還是化療，都容易影響人的骨骼。這時候多吃些蛋白質含量高的食物，比如魚、瘦肉等。另外，飲食要儘量均衡全面。生病的人要多注意飲食，養成良好的飲食習慣，按時吃飯。

4.保持一定的鍛煉時間。

如果一個人想要有一個強壯的身體，他需要經常鍛煉。每天運動時間太多，身體不好的患者無法堅持。但是，每天保持良好的運動量是很有幫助的。
下面分享食療方，都是適宜肺癌患者食用的：

黃芪粥：黃芪20克，粳米100克。黃芪放入適量的水中，熬煮後去渣取汁，汁液中放入粳米和適量的水，同煮成粥，依據個人口味加調味品調味食用。
說明：可益氣固表、增強體質，對於肺癌體質虛弱、衛表不固，易患感冒者尤其適宜。

蘿蔔絲拌海蜇：海蜇皮50克，白蘿蔔100克，醬油、鹽、味精和麻油適量。將泡發好的海蜇皮切成絲，用開水稍燙，撈出放進涼水中；蘿蔔洗淨切成絲，鹽稍醃一下出水，與海蜇絲一起放盤中，加入醬油、鹽和麻油等調味料拌勻即可。
說明：清熱軟堅化痰，對於肺癌見咳嗽痰多以及胃癌見腹脹、消化不良者，皆可常食。

杏仁百合：百合30克，杏仁、黑木耳各10克，同炒食用。黑木耳為抗癌佳品；百合養陰潤肺；杏仁可潤肺止咳，抗腫瘤。

黑木耳
黑木耳可以促進人體內膠原蛋白的生成，對化療後臉部皮膚鬆弛、粗糙、乾燥、暗沉不均有一定的改善作用。黑木耳中含有豐富的維生素B2和微量元素鋅，可以幫助人體消化吸收營養，預防胃腸道疾病，對於化療後胃腸道脆弱、消化不良等問題有一定的幫助。

豬肝枸杞湯
鮮豬肝片200克，枸杞子20克或鮮枸杞葉80克共煮湯至豬肝熟透食之。此湯可補肝明目，治療眩暈、視力下降等症。

薏米銀耳粥
薏米30克，銀耳5克，大米100克。銀耳泡軟洗淨，等薏米粥至九成熟時加入共煮熟，調味食之。此粥養陰健脾，治胃部灼熱不適、食欲下降等症。

血木耳湯

鵝血200克，木耳10克，煮湯，加油、鹽、味精調味食之。適用於化療後的白細胞下降。
香菇、蘑菇、木耳等菌類食物，富含多糖類，或多糖類營養食品，如靈芝多糖、稀牌膠囊等。對提高機體的細胞免疫功能有奇效，還可以抑制或消滅癌細胞。

若出現中性粒細胞減少症：

水果選擇可以剝皮的，如芒果、鳳梨、香蕉、木瓜、蘋果、梨子等。洗淨去皮後食用。

蔬菜中，羽衣甘藍、生菜、西芹可以洗淨後大火快蒸5分鐘；菠菜用開水焯一下；黃瓜、胡蘿蔔去皮。

嫩豆腐、堅果、種籽等也可以大火蒸10分鐘再用，幫助除菌。

《柳葉刀—公共衛生》發表過一篇研究表示80歲的老人每2個人裡面就會有1個人有患上癡呆的風險。

說到老年癡呆，年輕人認為這是中老年人才會得的，但是中年人認為這是老年人才會得的，感覺永遠賴不到自己的身上，只有老年人知道老年癡呆離自己有多近。

許多老年人在日常生活中可能會遇到這種情況。在洗完衣服後，他們把衣服拿出來又扔進洗衣機，因為忘記洗沒洗。烹飪時，他們清楚地知道各個步驟，最後忘記在其中加鹽。老年人中這種情況的發生很可能是阿爾茨海默氏病的先兆，因此必須引起注意。以下因素很可能導致老年性癡呆。

第一，營養及代謝障礙，由於營養及代謝障礙，造成了腦組織以及功能受損而導致癡呆，如各種臟器引起的腦病，像腎性腦病，慢性腎功能的衰竭，尿毒癥引起的腦袋缺血缺氧，可以導致癡呆，還有其他的肝性腦病，肺性腦病等等都可以導致癡呆。

第二，就是缺乏運動，對於很多人來絕大多數的運動量都是不夠的，那體力活動不足的人，會影響身心的健康，導致疾病容易發生，有研究顯示，平時多鍛煉身體，每週至少進行一次中等至高強度的運動可以減少老年癡呆症的發生。

第三，壓力大，長時間的高度緊張，那快節奏的生活會讓我們每個人都像上了發條一樣緊，導致壓力過大，長期的壓力會縮短端粒的長度而造成腦細胞的過早的死亡，使得和老年相關的疾病提早發生。因此日常一定要積極的解壓，學會讓自己放鬆的生活，對預防老年癡呆呢也是非常重要的。壓力大在年輕人中間已經開始顯現了，所以我們務必高度重視。

預防老年癡呆健忘症可以從交流、鍛煉腦力、飲食方面進行。

交流
平時可以多與人進行交流，交流的過程不僅是語言輸出的過程，而且也是邏輯思維鍛煉的過程，經常交流不僅可以説明老年人鍛煉語言表達能力，而且還可以避免出現精神低落、抑鬱、煩躁等情況，可以一定程度上預防老年癡呆健忘症。
鍛煉腦力
腦力的鍛煉也是預防老年癡呆健忘症的一方面。可以通過文章的書寫、玩益智遊戲、聽音樂、養寵物等方式進行，對於大腦的鍛煉可以增加大腦內溝回的產生，避免出現老年癡呆健忘症的情況。

飲食方面
在日常生活中，要避免攝入過於油膩、脂肪含量過高的食物，同時在烹飪的過程中，也要注意調味料的量，避免攝入過多的化學成分。清淡的飲食也可以使腦細胞保持年輕的狀態。

對待生活保持良好的心態和情緒，因為情緒可以直接影響到個體的神經系統功能，良好的情緒對於神經系統與各器官、系統的協調統一有促進作用，並且有助於使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而起到提高記憶效果的作用。

經常進行鍛煉，體育運動不僅可以增強體質還可以促進體內細胞新陳代謝，使大腦處於一個相對清醒的狀態，延緩大腦衰老。

多參加社體活動
鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

長期做手指運動
中老年人過了60歲後，一定要經常做些精細化的手部動作。不管是按摩手指，還是做手指操，總之，能讓手指動起來，是最好的。之所以要做手部的動作，是因為手部作為人體的末端，是受到精神控制的，經常性做手部運動，可以促使腦部處於更活躍的狀態，能很好地抵禦老年癡呆症情況的出現。

健腦食物

每天一蘋果，也有助於遠離老年癡呆症。根據康納爾大學的研究，蘋果、蘋果汁配合均衡的膳食，可以防止腦細胞的損壞引起的老年性健忘症。新鮮的蘋果富含抗氧化物質，所以每天吃至少一個蘋果能夠防止腦細胞氧化（由老年癡呆症能夠引起的一連串破壞過程）。新鮮的蔬菜和魚對於身體和腦部都有好處。吃一些富含葉酸的食物和補充劑也能夠減低老年癡呆症的風險。菠菜、幹的豆、豌豆、穀麥類產品和一些蔬果都含有葉酸。而食用富含ω-3脂肪酸的魚（例如三文魚、鮭魚和吞拿魚）可以有效大大降低患老年癡呆症的風險。

當我們年紀越來越大的時候，每個人都可能有間歇性的健忘，但採取一些有效措施就可以保證你能夠遠離老年癡呆症。

“抗癌食物”一直是經久不息的都市傳說，每隔一段時間，朋友圈就有那麼一兩種食物突然背負起了抗癌的使命：大蒜、西蘭花、胡蘿蔔、秋葵、蘆筍、綠茶……

凡是能吃的，似乎都輪了個遍。那麼，那些廣為流傳的超級食物和營養補充劑——比如大蒜、十字花科蔬菜、維生素等等，真的能防癌嗎？

癌症發病機制複雜，食物防癌是天方夜譚

癌症怎麼來的？其實目前醫學界對於癌症的確切發病機制，還沒有搞清楚。只知道癌症，是體重、年齡、環境、生活習慣、飲食、遺傳等一大堆因素共同作用的結果。

最坑爹的是，在2017年，美國科學家發現，將近三分之二的致癌基因突變，可能源於DNA複製時產生的錯誤。而這樣的錯誤，可能沒有不良生活習慣的幹擾，沒有致癌物質的誘發，完全是隨機出現。

拿沒有定論的“研究成果”說事

例如，有些文章宣稱大蒜能抗癌，並引用了某些研究。但其實，你去找更多的研究，會發現也有研究說大蒜不抗癌。

比如，在2016年，就有Chiavarini等人研究指出，大蒜對大腸癌沒有影響；另外在2014年，也有人發現大蒜補充劑，或蔥蔬菜對結腸直腸癌沒有影響。

美國癌症研究院斯凱茲金教授就認為，食物抗癌研究幾乎都沒有定論。此外，很多抗癌實驗，都是在小鼠身上做實驗，但你需要明白，在小鼠身上有抗癌效果，離證明在人體上有效，還有很遠的距離。

西藍花中含有的一些蘿蔔硫素等含硫物質，在實驗中發現可以減慢細菌和癌細胞的生長，所以生活中多吃一些，可以降低自己的患癌風險。

西藍花中這些物質的含量其實比較低，而在科學家的實驗中用的這些物質比較高。日常食用西藍花，首先達不到量的要求。
此外，這些物質想要發揮作用往往需要黑芥子酶，而這種酶在進行烹飪之後就會失去活性，而且高溫烹飪的時候也會讓降解成對身體有害的物質。
那麼，生吃大量西藍花行不行？不行。這些物質進入身體後，依然會失去活性，不能產生防癌抗癌效果。
不過，西藍花富含豐富的維生素C，比番茄、辣椒含量更高，其他維生素種類也很齊全，營養價值很高，可以多吃。

大蒜

“大蒜能防癌”的說法與近幾年研究人員對大蒜素的深入研究有關係。據說，經常吃大蒜素能防癌抗癌。

大蒜素是一種硫代亞磺酸酯，大蒜被搗碎後，蒜氨酸在蒜酶的作用下產生的，是大蒜抵禦外來生物侵害的化學武器。

能夠肯定的是，大蒜中含有的包括大蒜素在內的眾多含硫物質，能有效抑制革蘭氏陽性菌和陰性菌，也包含引發胃癌的幽門螺桿菌。但吃大蒜的功效也僅限於可以降低幽門螺桿菌引發胃癌的概率，並不是說常吃大蒜就會遠離胃癌。因此，“大蒜防癌”、“大蒜素防癌”的說法，涉嫌誇大其詞。

洋蔥

洋蔥，被稱為“防癌戰士”，每100g中含有6.9g蛋白質、3ug維生素A、5.0mg維生素C、351mg鈣、1.8ug硒等營養元素;

此外，洋蔥還含有槲皮素，可以抑制腫瘤活性。雖然洋蔥含有抗癌的硒和槲皮素，但是含量稀少，人需要吃多少數量的洋蔥才能達到良好的抗癌效果還未能得知。

以食管癌為例，義大利和瑞士的病例對照研究的報告提示食用洋蔥可以預防食道癌。但WCRF/AICR的報告回顧了一項佇列研究和八項病例對照研究，只有一項病例對照研究顯示有保護作用。

所以，吃洋蔥可能對癌症有一些保護作用，但現今沒有明確的證據，要不要吃洋蔥還得看個人的口味選擇。

網上傳說具有抗癌效果的蔬菜和水果還有很多，實際上，並沒有什麼抗癌的特效食物，指望多吃某些食物就能遠離癌症，過於異想天開。想吃出健康，還是需要根據不同體質、年齡等因素，掌握食量，講究營養均衡，和食物多樣化，才能更有利於預防癌症的發生。

肛門發癢稱為肛門瘙癢症，可以由於生理性原因，如個人衛生差、飲食不當，以及病理性原因，如痔瘡、肛周濕疹、蟯蟲病等疾病引起，不同因素引起的肛門發癢處理措施不同，需要通過相關檢查，明確肛門發癢的原因，針對性進行處理。

肛門瘙癢是什麼病？為什麼會出現肛門瘙癢？

肛門瘙癢，簡單直接的就被稱為是肛門瘙癢症，多是因為肛門處的肌膚受到細菌感染引起的一種皮膚病。一般來說，男性患有肛門瘙癢症的概率是要大於女性的，很多不愛運動的人群，也特別容易患有這種病症。引起肛門瘙癢的原因有很多個，但無非是以下幾種，不妨來瞭解下。

首先就是飲食導致的
重口味人群，長期喜歡吃各種辛辣的食物，或者是各種具有濃烈刺激性的調料，這些食物也一般都是不太好消化的。在人體排便的時候，經過肛門，就會刺激到肛門處的皮膚，從而就會引發肛門瘙癢症。

不良衛生習慣
如果患者排便後沒有將肛門擦拭乾淨，可能會因為糞便刺激而損傷肛門組織，出現局部瘙癢、刺痛、灼熱的症狀，危害健康。

藥物刺激
無論是長期濫用抗生素，還是麻醉藥，都有可能引發藥物中毒，從而刺激損傷肛周或直腸組織，引發不適。

著裝不良
部分患者出現肛門瘙癢的症狀，可能與著裝不良有關，如經常穿劣質化纖內褲，容易摩擦刺激損傷肛周組織，出現肛門疼痛、瘙癢的症狀。

肛門皮膚病
肛門附近的皮膚出現問題，如濕疹、神經性皮炎、癬、各種疣、性病、汗腺炎等，再加上容易糞便附於肛門褶皺的皮膚內，刺激肛門引起瘙癢。

肛門直腸疾病
如肛裂、肛瘺、痔、肛竇炎、肛乳頭炎、直腸脫垂、肛門失禁等，出現這些問題後，肛門的分泌物也會異常增多，肛門周圍潮濕最容易引起瘙癢。
寄生蟲病
如蛻蟲、蛔蟲、陰道滴蟲、陰虱、疥瘡等，都會引起肛門瘙癢。

內分泌問題
有些人的皮膚含糖量增高，刺激神經末梢也會引起不同程度的瘙癢；另外甲狀腺功能亢進症也可能引起皮膚癌癢，一般與多汗、基礎代謝率增高、情緒緊張等有關。

肛門瘙癢如何應付

首先要及時治療可引起肛門搔癢的原發疾病如痔瘡、肛瘺、蟯蟲、腹瀉、濕疹等。

其次要避免進食和接觸自己過敏的飲食、化學藥品、生漆、刺激性食物，以及某些藥品等。

此外襯褲不要過緊、過硬，摩擦肛門皮膚，便紙要用清潔柔軟吸水的衛生紙，不要用帶油墨字跡的紙張，或用植物葉、土塊擦肛門，便後或臨睡前要用溫水洗肛門，保持清爽乾淨。不用刺激性洗劑，切勿用較燙的水坐浴。還應避免焦急、憂慮、過度精神緊張，不可用手狠抓肛門皮膚。

癌症已经成为威胁人类健康的一大杀手，目前我们是“谈癌色变”。餐桌上有很多抗癌食物，可以根据自己的情况进行选择。在选择合适的抗癌食物的同时，注意饮食习惯，对抗癌也有很大影响。

洋葱
洋葱中所含的有效物质可与致癌物结合，起到预防癌症的作用，尤其是预防胃癌。经常吃洋葱的人胃癌的发病率比不吃洋葱的人低30%。因此，多吃洋葱可以预防癌症。

大蒜
众所周知，大蒜被认为是预防癌症的良方。经常生吃大蒜的人胃癌的发病率低于不吃大蒜的人。预防癌症的最好方法是多吃生大蒜。

番茄
番茄含有大量的茄红素，对预防前列腺癌和消化道癌非常有效。经常吃西红柿可以大大降低人体癌细胞的生成，对预防癌症非常有帮助。

海带
众所周知，海带含有大量的钠和微量碘，可以预防食道癌和结肠癌，碘是预防乳腺癌最重要的元素，女性多吃海带可以发挥预防癌症的作用。研究还发现，沿海地区女性患乳腺癌的几率低于大陆地区，这也与海带的抗癌作用有关。

南瓜：
含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

豆类及豆制品：
在豆类中，大豆、豌豆、扁豆、绿豆和刀豆等都含有可以防癌抗癌的核酸。

吃菠菜可以预防结肠癌

德克萨斯一所大学的科研人员，在对患有家族性腺瘤息肉病的大鼠喂食菠菜26周之后发现，菠菜有着抑制肿瘤发展的功效，在结肠、小肠部位有了明显的抗肿瘤活性。

实验中发现，在连续喂食菠菜30周之后，大鼠体内的肿瘤明显变小了，结肠、小肠部位的肿瘤多样性也明显降低了。

为了确定菠菜的抗肿瘤机制，研究人员用多组学统计法分析了大鼠体内取出的数百个样本，发现菠菜的抗肿瘤活性与肠道菌群多样性、基因表达的变化等有关。而且，研究人员还发现，大鼠在食用菠菜后，体内的亚油酸代谢物也达到了最佳水平，而这种物质能调节体内的炎症。

那是不是意味着可以大量吃菠菜了呢？答案是否定的，菠菜的抗肿瘤机制并未在人体实验中得到证实，而且由于菠菜中含有草酸、叶酸、铁等元素，而且属于寒性食物，吃多了可能会加重肠胃的负担、诱发痛风，还可能会增加结石发作的风险，因此最好适量食用。

洋葱吃对了防癌抗癌

　　芝士洋葱海鲜汤
材料
鱿鱼、青口、虾仁、洋葱1只、蘑菇4只、蒜头3颗、番茄1只、黄油、芝士、盐、黑胡椒粉、parsley(荷兰芹粉)。
做法
1、洋葱切粒、蘑菇切片、蒜头排扁、番茄切块。
2、起油锅下黄油，蒜头，番茄，洋葱，蘑菇，盐煸炒。
3、加开水，下海鲜，加芝士。
4、沸腾后，中火煮10分钟。
5、盛出撒上黑胡椒粉和荷兰芹粉即可食用。

我們的身體是一個整體，只有保證營養全面才能夠正常的運轉，而對於很多中老年人來說，會是常補充一些營養素，就是為了讓自己有一個好的身體。而錳元素很多人說可以起到抗癌的效果，不知道是真的是假的，今天我們就一起來瞭解一下。

錳元素是人體必需的微量營養素之一,參與了多種生理功能,如免疫、血液迴圈、能量代謝、神經傳導、激素分泌等。錳元素是人體免疫系統中一種重要的抗氧化劑,可以預防自由基的形成,減少細胞的氧化損傷,保護蛋白質、碳水化合物、脂肪、酶、 DNA、RNA等老化。此外,錳元素還可以説明人體合成能量代謝所需要的ATP,並能夠促進血液迴圈、神經傳導和激素分泌,是人體健康不可缺少的營養素。

吃點“錳”,能夠降低癌症風險?

癌症與錳元素之間存在著一定的關聯性。研究發現,錳元素可以促進細胞內抗氧化酶活性的增加,減少自由基的產生,防止細胞膜受到氧化的損傷,從而對抗癌細胞的生長和擴散。此外,錳元素還可以説明人體合成免疫球蛋白,增強人體免疫力,對抗癌症的發生和蔓延具有一定的作用。

補錳可增加抗癌能力韓為東團隊已經完成的“錳免療法”I期臨床結果顯示，針對上皮源腫瘤，錳元素聯合PD-1抑制劑的方案獲得了顯著的療效——客觀緩解率達45.5%，疾病控制率達90.9%，目前該方案在單病種中II期臨床正在有序推進。

人體缺少錳會怎麼樣？

除了在抑制腫瘤方面有新的發現，錳元素還貫穿於人體的生命活動，一旦錳元素缺失，對身體影響是全方面的。

01、胚胎發育受到影響

錳在胚胎早期發揮重要作用，影響胚胎的生長、發育、繁殖、智力健全等，錳元素的不足，可導致胚胎發育不良，引起生長發育停止，使下一代變成畸形。

02、葡萄糖利用率降低，增加多種疾病風險成人體內缺乏錳元素，會導致葡萄糖利用率降低，從而引起食欲不振、體重下降等，甚至高血壓、肝炎、肝癌等疾病。
03、骨折、骨質疏鬆風險增加錳元素參與骨質鈣化過程，可促進銅和某些維生素利用，增加維生素D在體內的積蓄，對防治骨質疏鬆有重要意義。錳元素的缺乏，影響鈣化，從而導致骨質疏鬆風險增加。
04、身體衰老加快有關研究發現，老年期錳含量明顯低於老年前期，錳的比值降低是促進機體老化的因素之一，也是老年病發生的根源之一。

生活中如何安全補錳？合理的補充錳元素，從飲食中就可完成。

1、以茶代酒
眾所周知，酒精與癌症的關係密切，酒精中含有乙醇，在口腔與唾液接觸後會轉化為乙醛，使得乙醛在唾液內的水準比血液內高10-100倍，這就是消化道癌症發生的一個重要因素。目前，乙醛已被國際癌症研究機構劃分為1類致癌物，而實驗也證明，酒精至少與肝癌、胃癌、食道癌等7種癌症相關，飲酒量越大，患癌的風險也越大。
而想要安全補錳，降低癌症風險，平時可以以茶代酒，北京大學公共衛生學院營養與食品衛生系教授馬冠生表示，茶葉中含錳較多，所以如果缺少錳，可通過喝茶來完成。

2、多吃粗糧
此外，植物性食物中錳的含量也比較多，日常多吃一些豆類、堅果等粗糧，也能有效補充錳元素。糙米、米糠、香料、核桃和麥芽等食物中含有豐富的錳元素，大家可以在每天的飲食結構中增加相對應的粗糧進行補充。

錳過量的影響,人體由於日常飲食或在工作環境中攝入過量錳時，就會造成以下不良影響：

(1)導致神經系統錐體外束的損害和與之相應的震顫麻痹綜合症。
(2)引起錳中毒，重度可以出現精神病的症狀。當人體吸入量為5-10g時可致人死亡。

常言道，生病了要忌口，尤其是一些食物屬於發物，不能碰。有人奉為圭臬，但也有人發出質疑的聲音，那麼，到底什麼是發物呢？

【到底什麼食物才算是“發物”呢？】

實際上，發物沒有明確的概念，比如有的人吃了某種食物以後，傷口就會紅腫潰爛，這種食物被稱為發物，主要以羊肉和魚蝦等食物最為常見。

後來發物慢慢被定義為，具有熱性的食物，吃了之後，會導致人出現口幹口苦，牙齦腫痛，目赤，便秘等。

如今發物的概念更加廣泛，容易誘發某些舊病或加重現有疾病的食物，都被認為是發物發熱的食物，比如羊肉，生薑，韭菜等，口腔潰瘍、牙齦腫痛的人群不宜吃；

常見的“發物”可以概括為以下幾類：

辛辣刺激的食物：部分人在進食薑蒜、辣椒和酒精等刺激性食物後會出現腸胃不適，使得消化道潰瘍病情加重。

高膽固醇的食物：例如動物內臟、蛋黃、豬腦和奶油等，可能會使高膽固醇血症和肝臟類疾病的病症加重。

高嘌呤的食物：如海鮮、動物內臟和大豆製品等，會使體內的尿酸水準升高。尤其是對痛風患者，若在急性發作期吃這類食物，可能會使病情加重。

造成過敏的食物：如雞蛋、牛奶、小麥、芝麻、花生和甲殼類等食物，進食後容易造成人發生食物過敏，輕則嘴麻、吞咽不適、皮膚紅疹，重則身體腫脹、休克，甚至可能死亡。

羊肉是癌細胞的加速器嗎?

世衛組織已經把紅肉列入2a級致癌物，特指對動物有確定的致癌性，對人類致癌性的可能性很大。紅肉包括羊肉，牛肉豬肉等等。但是癌症患者特別排斥他。

紅肉對人體來說意義非凡，它能幫助補充蛋白質，維生素，微量元素等其他多種營養成分。羊肉性溫味甘，走脾經腎，經冬天吃可以幫助溫補氣血，補中益氣，是一類非常滋補的食材。

針對羊肉會加快癌症發展，這一說法，並沒有任何的科學依據能夠證明。羊肉是溫補的食物，臨床並沒有任何發物的名稱。經常吃一些能幫助養脾護胃對身體好處多多。但不建議過量吃，輕則誘發肥胖，重則演變為心腦血管疾病。

到底哪些食物會刺激癌細胞瘋長呢？

溫熱性食物

這類食物主要包括熏烤類、煎炸類、過熱過燙、茶、酒和咖啡，這類食物少量吃倒沒什麼問題，但如果長期食用，易損傷、刺激到人體消化道黏膜上皮細胞，從而誘發腫瘤。其中，燙食，是引發食道癌的重要原因；酒精，是消化道腫瘤的常見誘因；油炸、燒烤類食物，易導致腸癌、肝癌和胃癌；茶和咖啡中含有的咖啡因，跟膀胱癌和胰腺癌都有關係。

變性食物

這類食物指的是醃制食物和黴變食物，這些食物都帶有一定的致癌物質，食用後極易誘發癌症。尤其值得一提的是黃麴黴素，它是一種強致癌物，多存在於玉米、豆類和花生這些穀物中。進入人體後會損害人的肝臟組織，使肝細胞核腫脹、出血、壞死、脂肪變性以及纖維組織增生，情況嚴重的話還可誘發肝癌。此外，黃麴黴素還會降低自身的免疫能力，促進癌症的發生。亞硝酸鹽也是公認的致癌物，主要存在於醃制食物中，肉、魚、蔬菜在醃制過程中會產生大量的亞硝酸鹽，經常食用，對人體的危害相當大。
五味失調的食物

“物極必反”，再營養的食物也要注意食用量。中醫認為，飲食應該五味調和，如果過於偏向任何一味，都會誘發疾病。尤其是過鹹、過甜和過於油膩的食物。攝入過量的甜食除了會損壞牙齒，引發糖尿病之外，還可能誘發乳腺癌。早期的乳腺癌細胞的生長的繁殖需要大量的胰島素做支撐，甜食能讓體內的胰島素維持在較高水準，促進乳腺癌的發生。攝入過多高脂肪食物，易誘發直腸癌、結腸癌、乳腺癌和胰腺癌。因為高脂肪食物會促進膽汁的分泌，而它們在腸道中會變成促癌劑石膽酸和去氧膽酸，加速腸道黏膜癌變。

孫大爺(化名)，50多歲了，身體一直挺健康的，近兩年，老感覺喉嚨不舒服，像卡著一口痰似的，聲音也有點沙啞。但以為是慢性咽炎變嚴重了，所以也沒去管它。
可是近日晨起時，一次咳痰，發現痰裡面夾帶著血絲，且持續了好幾天，孫大爺開始有點害怕，便去了醫院檢查。醫生根據症狀懷疑是喉癌，做了喉鏡後證實了這一猜測，而且是晚期，已經轉移到淋巴結。

醫生趕緊安排了全喉切除術，並在他的頸部做了一個氣管造瘺口以便呼吸，雖然病情得到了控制，但是孫大爺再也不能開口講話了。

“扁桃體雖然小，但作用極大。作為免疫器官的扁桃體，有抗細菌、抗病毒的防禦功能。”耳鼻喉科陳志淩副主任說，局部長期炎症刺激是引發扁桃體癌的“罪魁禍首”。如果長期吸煙、酗酒，吸入有害刺激性氣體，或反復發作慢性扁桃體炎等，會使扁桃體黏膜充血、水腫，上皮細胞萎縮、變性，容易發生癌變。
如果出現扁桃體癌的話，身體會有什麼樣的表現？

第一，反復咳嗽咳血

如果是因為上火的情況，嗓子乾燥也會出現偶爾咳嗽時帶血絲的現象，但是這種現象不會持續很長時間，就會緩解。如果反復的咳嗽，經過治療措施，也沒有緩解，甚至出現咳血的症狀，還會隨著時間的推移逐漸加重，這時就要提高警惕。

第二，嗓子異常嘶啞

如果說太多的話、說話聲過大或者長時間的缺水，就會出現嗓子嘶啞的現象。但是如果出現不明原因的聲音嘶啞，覺得喉嚨難受，並且長時間未能緩解，無論是吃藥還喝水，都不能緩解嗓子，還會越來越嘶啞。這時就不要不重視，建議及時檢查。
第三，出現疼痛感

喉嚨經常性出現疼痛，本來就不是一種正常的生理現象。如果還伴有咽喉部有異物的感覺，並且還會感覺吞咽時有阻礙。這時一定要重視起來。可會是體內喉嚨癌變，對我們的氣道還有食道造成的影響，就會出現吃飯時吞咽困難，有時還會出現呼吸困難等症狀。建議一定要及時的檢查，避免耽誤病情。

扁桃體癌如何預防？

首先在於增加機體抵抗力，注意勞逸結合。其次應減少煙酒等刺激，養成良好的生活和工作習慣。同時還應積極治療臨近器官的疾病，如急慢性鼻炎等。
扁桃體癌早期症狀輕微，易被忽略。凡40歲以上，長期咽部不適，異物感，持續性輕微咽痛，經抗炎治療無效而症狀加重的病人，應懷疑有扁桃體癌存在的可能。必須作詳細檢查，以早期作出診斷，早期治療。
扁桃體癌的飲食

1、扁桃體癌的飲食：放療期間，氣陰大傷，宜滋補氣陰。選用鮮蔬菜、鮮水果等。再選用牛奶、韭菜、生薑汁、藕汁混合煮沸製成飲料，少量頻服，具有補氣生津的作用。

2、扁桃體癌的飲食：化療時，氣血俱虧，抵抗力明顯下降，宜大補氣血。多食西洋參、龜肉、燕窩、香菇、白木耳等。

3、扁桃體癌的飲食：手術後氣血虧虛，宜補氣養血，多食牛奶、大棗粥、菠菜粥、雞汁粥等。

4、扁桃體癌的飲食：晚期病人除上述食品外，多以流汁食物為主，如烏雞湯、龜肉湯、燉白木耳湯、十全大補湯等。
飲食護理應注意的幾點和飲食問題:

1、不抽煙不喝酒，抽煙不僅對患者的康復沒有好處，對普通人的身體也有害。扁桃體癌患者不抽煙，不喝酒。不要養成不好的習慣。

2、不要吃太多油炸、燒烤、黴菌或含有高卡路里脂肪的食物。烤的食物通常有很多致癌物質，病情惡化。經常吃也會提高生病的概率。

3、一些粘稠、堅硬不易消化的食物，也不要吃，會加重病人負擔，不利於後期康復。這樣可以減少對頸部的摩擦，減少傷害。
4、扁桃體癌患者可多吃山藥、蘑菇、蘿蔔、杏仁、海帶、芋頭等食物。這些有助於改善食道，增強抵抗力。很多中醫也推薦這些食物。

5、平時多吃韭菜、桑葚、梅、扁豆、石榴等食物，具有健脾利水的效果，可以促進食欲，為患者提供充分的營養和維生素。對患者的康復更有幫助。

6、患者可多吃柿餅、蘆筍、薏苡、甲魚、核桃、蘑菇等食物，提高免疫力，提高身體抵抗力。

食用油是家家必備的調味品，炒菜基本都離不開它。然而，隨著市場上食用油的種類越來越多，大多數家庭購買食用油時，都不知道應該選擇哪一種。

怎麼判斷食用油是否合格

用油品質一看包裝：印有商品條碼的食用油，看其條碼印製是否規範，是否有改動跡象，謹防買到隨意更換包裝標誌、擅自改換標籤的食用油。選購桶裝油要看桶口有無油蹟，如有則表明封口不嚴，會導致油在貯放過程中加速氧化。

食用油品質二看標識：按國家規定，食用油的外包裝上必須標明商品名稱、配料表、品質等級、淨含量、廠名、廠址、生產日期、保質期等內容，必須要有qs標誌。生產企業必須在外包裝上標明產品原料生產國以及是否使用了轉基因原料，必須標明生產工藝是“壓榨”還是“浸出”。

食用油品質三看色澤：食用油的正常顏色呈微黃色、淡黃色、黃色和棕黃色，油的色澤深淺也因其品種不同而略有差異。一般高品質食用油顏色淺，低品質的食用油顏色深(香油除外)，劣質油比合格食用油顏色要深。

看有無沉澱物：高品質食用油無沉澱和懸浮物，粘度較小。

看有無分層現象：若有分層則很可能是摻假的混雜油。

看雜質：將油加熱到150℃倒出，如果是優質食用油應無沉澱，否則有雜質。如果雜質味苦，則雜質可能是澱粉；如果雜質味甜，則油中可能摻有含糖類雜質。

看油狀：取根乾燥潔淨細小的玻璃管，插入油中堵好上口慢慢抽起，看油狀，若呈乳白狀，表明油內有水，而且越白就說明水分越多。油中水分較大會出現渾濁，極易變質，加熱則會出現大量泡沫和水炸聲，油煙有苦味。

聞氣味：不同品種的食用油有其正常的獨特氣味，但都無酸臭異味。優質的油經過脫味（脫臭）處理，其味十分純正。有雜味的為品質低劣油。

大豆油的添加劑

那麼大豆油的添加劑呢？從食用油的標籤上就能看出來，比如大豆油裡面添加了香精色素，抗氧化劑，防腐劑，防凍劑等等一些添加劑的物質，那麼在標籤上是會很清晰明瞭的顯示出來供消費者所瞭解熟知的。
執行標準

從食用油的標籤上也能看到使用油的執行標準，食用油的健康安全資訊等等，那麼它的執行標準就代表了使用油是以什麼標準讓消費者所購買和怎樣去利用這個食用油的標準更好的使用。

加工工藝

因為一級大豆油，它的精煉程度高，所以在加工工業生產方面的工作了，而且在過濾方面也是非常複雜的，所以越是複雜的程式和過程，生產生產過程比較繁瑣，做出來的食用油是最好最優質的食用油，讓我們大家吃了也會更加的放心。

加工原料（轉或非轉）

加工原料還是我們大家所關注的非轉基因和轉基因，食用油的加工原料能充分的體現出它是否為轉基因的，我建議大家長期的使用非轉基因的食用油還是比較好的。

大豆油等級

一級大豆油呢，是我們餐飲和家庭用的最多的大豆油，這種等級的大豆油，精煉程度比較高，而且油體澄清透亮。

如何合理食用烹飪油？

1.控制量：控總量很關鍵，即使是高品質的油也不能每天大油量烹調，建議每餐用控油壺或控油勺，控制每天每人食用油的總量不超過20-30克（約2-3瓷勺）。

2.多樣化：我們日常烹調中建議還是以植物油為主，經常變換種類，或兩三種同時換著用，互相搭配，取長補短。千萬不要只選一種植物油，從年頭用到年尾。

3.適量購買：油脂開封後容易氧化酸敗，儘量買小包裝。開封後最好3個月內用完。

4.控溫度：切記不要讓油溫太高，不要等到油冒煙才烹調，尤其像特級初榨橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、芝麻油、葡萄籽油等更不適宜高溫烹調。可選用不粘鍋或空氣炸鍋，少油也能烹調出可口的菜肴。儘量以蒸、煮、燜、燉、炒為主，少油煎、油炸。

家裡的油如何儲存？

1.密封：阻隔空氣，減少氧化機會。油瓶在打開使用後，瓶蓋要擰緊，並在保質期內儘快將油飲完。
2.避光：減少陽光直射，強光加快植物油氧化，會加速油的變質。
3.忌水：食用油中要禁止水分進入，避免發生水解現象。

相信大家在看漫威和DC電影的時候，都很羡慕裡面的一些人有著超強的自愈力，例如大家熟知的金剛狼以及死侍。就算身體受到了嚴重損傷，也可以很快恢復正常，隨後繼續投入到戰鬥當中。可能很多人看電影的時候，都會想要是自己也有這樣的自愈能力該有多好，可以戰勝很多疾病。其實自愈力每個人都有，而且自愈力還能夠解決60%以上的疾病，重點在於我們能否啟動自愈力。
什麼是自愈力？

自愈力就是依靠自己的能力治癒疾病或者損傷，從醫學的角度上來看，自愈率主要是免疫系統，神經系統和內分泌系統組成。

我們體內有了自愈力才能更好面對疾病，如果自愈力出現了異常，身體對抗病毒的細菌和能力就會下降，導致疾病難以恢復。

想要依靠自愈力戰勝病毒，平時要少服用藥物，降低藥物對身體帶來的副作用。這是因為藥物在治療疾病時也會損害機體的功能，甚至會加速生命體細胞組織的老化。
不過人體自愈力就像信用卡一樣，必須啟動了才能用，那自愈率如何啟動？

想要啟動心臟自愈力，不妨多補鎂

不用醫生多說，大家也應該清楚心臟對人體健康的重要性。畢竟心臟一旦停止了跳動，生命也會戛然而止。心臟一旦受損，也會帶來很多負面的變化，四肢會感覺麻麻的，大腦會缺氧，總之會有很多不適症狀，保護好心臟，將心臟自愈力啟動，便能夠更好地維持心臟的健康。醫生告訴大家，啟動心臟自愈力最好的方式是補充鎂元素，這種元素很多食物當中都會有，大家愛吃的開心果、核桃等等，當中都含鎂元素，該種物質被稱為“心臟的守護者”，適當補充，有助於啟動心臟自愈力。

如何激發肝臟的自愈力

肝臟有自我修復和調節功能，長期的飲食不規律或者熬夜，就使肝臟細胞受損，提高肝臟自愈力的方式有很多種，比如充足的睡眠，夜間是身體肝細胞調節的最佳時間，晚上11點之前入睡，可以幫助身體節能恢復。

身體的免疫系統裡面有一種叫做T細胞，這個細胞可以更好地保護身體，免受病毒感染，刺激它再生的最好方式，就是大笑，所以說笑口常開，對身體也是有好處的，可以提高身體免疫力，提高肝臟的自愈功能，經常微笑的人，體內的荷爾蒙旺盛，可以幫助人體緩解不良的情緒。生活中，多笑笑，身體會更好。

其次飲食中減少鹽、適當加點醋能夠刺激心臟的自愈力。鈉離子會因為鹽的攝入減少而減少，避免出現心悸胸悶。而經常吃一些高鈉食物能夠促進排出鈉離子，從而增強心臟治癒的能力。

啟動肺部自愈力——補充視黃酸

肺，是重要的呼吸器官。人活一口氣，肺對於機體的運轉，意義重大。二手煙、霧霾等對肺的傷害是潛移默化的。而補充視黃酸，有助於肺部自愈力激發。

多喝水、多補充鈣質、維生素對於腎臟、骨骼以及身體內的器官都能起到保護作用。加快身體內的新陳代謝，促進骨骼形成，同時還能夠起到抗氧化等效果，對於繼發人體的自愈力也有幫助。

每天要靜坐一段時間，也對自愈力增強有幫助。武俠小說裡的高人，每次恢復身體時，都要閉目打坐，運功療傷是假的，增強自愈力才是事實。人在靜坐時，身心會處於放鬆狀態，身心放鬆了，內在迴圈就相對穩定，對消化也有幫助。每天花上半小時左右，閉目靜坐，將會逐漸收穫到好處。

睡得要充分，不是只強調睡眠時間就行了，還要重視睡眠品質。一般要求睡眠七八個小時就夠了，事實上七八個小時裡面，真正能夠進入高品質睡眠的倒是很少，因此很多人明明睡了七八個小時，依然和沒睡覺一樣。在保證睡覺時間充足時，還要通過睡前心態以及姿勢的調理，提高高品質睡眠的時間。例如睡前不看電視，不玩手機，保持側臥姿勢，睡得會更舒服，睡得好了，自愈力就會好。

腹部被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。經常按揉刺激腹部，有很多養生作用，最重要的是可以喚醒臟腑的自愈功能。

現代醫學也發現，腹部按摩可促進胃腸及腹部肌肉強健，促進血液及淋巴液的迴圈，增強胃腸蠕動，從而可以啟動身體自愈力，最終達到養生保健的目的。

具體要怎麼做呢？一般來說，以掌心著腹，以臍部為中心，慢而輕柔地順時針和逆時針按摩各20圈即可。