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生病時去打針，有時候要把褲子退下來,打在屁股上,而有時候去打針，醫生只會讓你把胳膊露出來，為什麼打針有時候要打在屁股上，有時候要打在胳膊上呢?

打針，醫學上稱為注射，就是將藥劑通過針注射進入人體，達到診斷、治療、預防疾病的目的。在治療中，有些藥劑並不像口服類那樣得到藥效或是無法經過口服吸收，所以會通過直接注射到人體來發揮藥效。

打針可分為五大類：皮內注射、皮下注射、肌肉注射、靜脈注射和靜脈滴注。

1.皮內注射：將藥液注入表皮與真皮之間，用量極小，多為0.01ml，通常選擇前臂掌側，常用于各種皮試、預防接種以及局部麻醉。

2.皮下注射：將藥液注入皮膚與肌肉之間，用量小，多為0.5~5ml，通常選擇上臂外側三角肌下緣，常用於疫苗和菌苗預防接種、局部麻醉以及某些不適合口服的藥物。

3.肌肉注射：將藥液注入肌肉組織間，用量5～10ml，通常選擇三角肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股外側肌等。常用各種有刺激性的藥物(如青黴素、維生素、酶製劑等)。

4.靜脈注射：將藥液於20～30分鐘內緩慢注入靜脈，用量大，超過10ml，通常選擇正中靜脈（肘部）、大隱靜脈（大腿內側），常用於急重病人，診斷試驗檢查的試劑注入。

5.靜脈滴注：將大量藥液在幾個小時內直接滴入靜脈，用量極大，幾百到上千毫升不等。通常選擇手背和上臂部淺表靜脈，常用以輸入藥物(如抗生素、磺胺、維生素)、營養液、血液及其製劑。

其中，最常見的注射形式就是肌肉注射和靜脈滴注，肌肉注射也就是我們常說的打針，而靜脈滴注就是輸液。

不管是打屁股還是打胳膊上的針都屬於肌肉注射，具體選擇打哪個部位，還需要醫師根據患者的臨床情況來定的。

一般胳膊上的肌肉比較薄，適合藥物劑量小的肌肉注射，而且注射方便，所以在小劑量治療時會優先選擇打胳膊，比如接種疫苗的時候通常就是打胳膊的。

如果是劑量比較大或刺激性比較強的肌肉注射藥物，通常需要打在屁股上。不管是打屁股還是打胳膊，都是根據用藥情況來決定的。

打針見血，是技術不過關嗎？

很多人排斥打針，多半是因為怕打針見血，有的人發現打針見血時，就抱怨是護士的技術不過關。其實，護士在注射藥物前的回抽檢查是規範的操作，也是為了保證患者的用藥安全。

因為人體的皮下組織和肌肉組織的血管比較豐富，為了不讓藥物注入到錯誤的位置，護士在注藥前就要做回抽動作，靜脈、動脈注射時需要看到有回血後才可以注入藥物。

如果是皮下或肌內注射有回血，那就要重新進針，因為不可以將藥物注入血管內。如果不進行回抽動作，很可能導致用藥的方法錯誤，造成患者出現不良反應。

打針有時候痛有時候不痛?

1.因為護士打針技術有好有差的，還有就是你的注意力有沒有轉移（比如有時候護士邊給你打針會邊和你聊天），

2.有些藥物本身就會有點刺激性，所以會有時候疼有時候不疼。

3.個人覺的最重要的一點是護士的態度，要是護士很溫柔，態度很好，就算打得不好，你也不會覺得很疼的，要是護士態度不好，冷冰冰的，好想誰欠他一樣的話，病人就會心裡不舒服，就更加會覺得這護士打針疼，要是沒打進，就會更討厭。。。

防癌體檢是在常見癌症的高風險人群中應用有效的檢查手段發現早期的惡性腫瘤或癌前病變，並對高風險人群及發現異常的人群進行有效干預管理的體檢方式。其目的是提高惡性腫瘤的早診率，降低因癌症引起的死亡。

到底該不該做防癌體檢?

從世界範圍來看，癌症的發病率和死亡率呈逐年上升趨勢。惡性腫瘤發病第1位的是肺癌，然後依次為胃癌、肝癌、結直腸癌和食管癌。男性發病第1位為肺癌，第2位〜第5位分別是胃癌、肝癌、食管癌和結直腸癌。女性發病第1位的為乳腺癌，第2位〜第5位分別是肺癌、結直腸癌、胃癌和子宮頸癌。

需要做防癌體檢的人包括以下三類：

一是腫瘤高危人群，比如有腫瘤家族史，或者年齡較大，比如年齡在40歲以上並伴有肝病的人、年齡在60歲以上並伴有前列腺疾病的人等。

二是疑似腫瘤人群，一些人在體檢的過程中，發現有卵巢腫物、乳腺增生、肺結節等，並高度懷疑是腫瘤，就需要進一步做腫瘤標誌物檢查，再結合病理檢查、影像學檢查等診斷。

三是腫瘤人群，已經患有腫瘤的人，要知道治療效果如何，也要進行腫瘤標誌物檢查，通過腫瘤標誌物的指標，判斷療效、病情等。

當然，除了以上特殊的人群，對於普通人來說，定期進行防癌體檢也必不可少。比如：

20歲以上的女性，應每年做一次宮頸刮片檢查，有助於發現宮頸癌。

30歲以上的女性，應每年做乳腺癌篩查，有助於發現乳腺癌。

40歲以上的男女，應每年做一次防癌體檢。長期大量吸菸者，應進行雙源性螺旋CT檢查。飲食習慣不良者，應做一次胃鏡檢查和幽門螺旋桿菌檢查。

50歲以上的男性，每年要做一次前列腺特異性抗原檢查，有助於發現前列腺癌。

50歲以上的男女，應每年做一次腸鏡檢查，有助於發現結直腸癌。

總結:大部分人的防癌體檢一年檢查一次就可以了，但也要結合身體的具體情況、檢查的部位，以及醫學檢查方法來確定多久查一次。因此，要根據每個人具體的個人史、家族史、疾病史等來確定多長時間做1次防癌體檢。其次，不同器官的正常細胞發展成癌細胞所經歷的時間不盡相同，此考慮到癌細胞的生長速度不同，我們要根據不同器官來確定防癌體檢的間隔時間。防癌體檢到底多長時間檢查一次，一定要根據自身情況進行個體化的選擇，不能盲目追隨別人，造成嚴重後果，從而影響健康。

有人說，癌症治療是死，不治療也是死。治療就得化療，白白花掉一大把錢不算，還要承受這麼多痛苦，說不定不治療，活的時間還能長些。這樣的說法對麼?難道得了癌症真的不去治療嗎?

確診晚期癌症的患者能活到10年確實鳳毛麟角。但有些早期術後、做過輔助化療或者吃吃中藥的確實目前健在者大有人在。換句話說，無論他是什麼類型的癌症，只要在早期階段治癒率還是非常高的，所以早期癌症患者不要被這種言論所干擾，

對於已確診就是中期或者中晚期癌症患者。要看得的是什麼癌症?癌症病理類型?癌症的分子分型?癌症病期階段?病者年齡及其身體條件如何?治療是怎麼治的?合理不合理?但現實中，很多癌症患者，尤其是高齡患者，往往會放棄治療，除了因為治療費用，他們還抱著“一半癌症都是治死的”、“越治身體越差”等觀念，擔心治療後會更快死亡，最終人財兩空。

這種情況在國外也十分常見。美國研究人員分析了7000多名高齡肺癌患者的資料，結果發現，有57.6%的人沒有接受任何治療。

一、得了癌症，治還是不治？

確診癌症後能活多久，這是每個患者和家屬都關心的問題。

臨床上，醫生會根據患者的病情、身體狀況，結合臨床研究和以往經驗，給出一個估算的存活時間。但癌症患者最終能活多久，則受到主觀、客觀等多種因素的影響和制約，包括腫瘤類型、腫瘤分期、腫瘤分級、患者年齡、身體素質、免疫力、生活方式、情緒、與醫護的信任和配合等多方面。

如果患者得了癌症後拒絕治療，會發生什麼？結局可能會出現3種情況。

1、癌症出現進展，最終死於癌症

如果堅持不治療，絕大部分患者的病情會發展加速，癌細胞加快增殖，甚至出現全身轉移，癌痛、消瘦、神經系統綜合征、感染併發症、器官衰竭等情況接踵而至，最終導致死亡。

2、癌症不發展或進展緩慢

少數癌症的惡性程度不高，例如分化型甲狀腺癌、惰性淋巴癌、低度惡性前列腺癌、某些特殊類型的乳腺癌、皮膚癌等等，這些腫瘤進展非常緩慢或長時間不發展，對患者壽命影響較小，甚至可以不做處理，定期觀察即可。

3、癌症自己消失

癌症“自愈”的情況十分罕見，據統計，其發生率僅有十萬分之一，具體原因未明，可能與免疫力恢復、遺傳特徵變化有一定關係。

事實上，癌症不治療卻長久存活的例子是少數。即使是高齡患者，接受治療的5年存活率仍是不治療的5.5倍（9.3%丨1.7%）。隨著放化療技術的改進、靶向和免疫治療的普及，只要及早發現、規範治療，不少癌症能實現臨床治癒或帶瘤生存。

二、治療後身體更差，能放棄嗎？

化療是治療癌症的主要手段之一，通過口服、輸液等方法，讓藥物進入身體每一處，抑制癌細胞擴散。但有些患者在化療後身體變差，以至於認為“化療會加速死亡”。

化療後身體變差，是因為藥物在殺死癌細胞的同時，也會殺死身體的正常細胞，容易免疫力下降，出現併發症。但從長期來看，化療可以有效抑制癌細胞，穩定病情，延長患者生命週期。在做化療時，患者如果無法承受副作用，應及時諮詢醫生，根據情況調整治療方案。

三、抗癌，請努力這麼做

抗癌除了手術、放化療或新型療法外，患者的生活干預也很影響治療效果，下面就來瞭解癌症患者在生活中可以如何抗癌。

1、適當鍛煉

堅持鍛煉可以改善心肺能力，提高身體免疫力，降低腫瘤復發的風險。患者可根據自身質情況，選擇快走、慢跑、太極拳、廣場舞等鍛煉項目，運動量以不感到疲勞為度，時間在20分鐘左右為宜。

如果患者四肢無力或行走不便，家屬可每天幫其進行閉目吸氣、屈膝平臥、鬆弛肌肉等動作，達到放鬆止痛的目的。

2、調節心情，生活規律

癌症患者存在巨大的身心壓力，容易出現抑鬱、焦慮等不良情緒。患者治療態度消極、情緒波動、依從性降低，都會對治療效果產生不利影響。

建議患者儘量調節心情，正確面對癌症，家屬也要盡可能體諒患者，及時進行心理疏導，多交流，多陪伴，，多鼓勵，適時分散其注意力，打消其消極心態。還要多傾聽患者的意見與想法，幫助他們抒發情緒。

另外，建議患者不要長期臥床或過度疲勞，作息時間要有規律，有助於預防腫瘤復發。

3、安排好飲食

癌症患者容易食欲下降、消化不良，因此飯菜要葷素搭配、粗精兼食，多吃高營養、高維生素、高蛋白的食物，口味要清淡，避免生冷、高脂、高鹽、高油、辛辣、醃制或刺激性食物，以易消化吸收的食物為主，同時不要偏食，更不要暴飲暴食。

最後的話:癌症是一個轉機，它是一個生命的提醒，願您能從中有所感悟，而改寫自己生命的奇跡！一味的悲觀思想，抱頭痛哭不能解決任何問題，但適當的抒發情緒很有必要，請你記住：癌細胞是你體內的細胞，你才是它的主人，今天它淘氣了，不聽話，你不能放任它不管。你是主人，你負責著體內億萬的細胞，難道你還怕那淘氣的癌細胞？你可以把淘氣的癌細胞管好的，所以相信自己！加油！

治療癌症就是一場賭博，手術承擔風險，成了，存活期變長，有可能復發，再賭。敗了，人生結束。姑息治療，必然承受最後的煎熬，但存活期內生活品質有一定保障

靜脈曲張症狀是靜脈系統最常見的疾病，形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，是血管突出皮膚表面的症狀。靜脈曲張多發生在下肢。主要症狀是表層血管像蚯蚓一樣曲張，明顯凸出皮膚曲張呈團狀或結節狀。如果您患有靜脈曲張，您可能會經歷其他症狀，如腿部疼痛，腫脹的腳和腳踝，腿部肌肉抽筋。

靜脈曲張到底是怎麼回事？

下肢靜脈曲張，也就是我們平時經常說的“蚯蚓腿”，主要就是下肢淺表靜脈發生擴張，延長、彎曲成團等形狀，如沒有及時治療，後期可發展成慢性潰瘍等表現，是四肢血管的常見疾病之一。

其發作可受到先天性和後天因素2大因素影響，前者包括靜脈壁薄弱或靜脈瓣膜功能缺陷，後者包括久坐、久站、靜脈堵塞等原因，導致瓣膜關閉不全，下肢血液不能正常回流，導致血液瘀滯、靜脈壓升高，最終發展成靜脈曲張。

而靜脈曲張並不是突然就出現的，早期可能沒什麼表現，但隨著病情的發展（一般需要經過數年到十年不等），其危害也會逐漸顯現出來，到時想要解決也是比較麻煩的，所以在出現早期表現時，就要留意了。

靜脈曲張不是突然出現的，6大症狀要留意

醫師表示，臨床上把靜脈曲張分為六級：

第一級：腿部出現一些紅色的像蜘蛛網狀的毛細血管擴張。

第二級：小腿開始擴張、迂曲、膨出體表，看起來跟蚯蚓一樣的青筋暴露，突出皮膚，成網狀或團狀，數量也明顯增多。

第三級：在上面基礎上還會出現水腫、酸脹等不適表現。

第四級：出現色素沉著、濕疹。

第五級：皮膚出現潰瘍，但還會癒合。

第六級：潰瘍反反復複不癒合，皮膚潰爛、發硬，整個腳變黑。

可見，是一級比一級嚴重，所以為了降低傷害，建議大家越早治療效果越好，最好是在三級之前就手術，而到了第四級之後，手術效果就會相對變差，很難恢復原本的水準，對健康也會產生很大的危害。

想讓靜脈曲張遠離你，做好這6點

靜脈曲張並不只是影響美觀，發展到後期，還會出現淤積性皮炎、濕疹等皮膚病變，且由於血流緩慢，血液瘀滯形成血栓，很容易引發血栓性淺靜脈炎。

還會反復出現潰瘍，這種潰瘍可以經久不愈，局部惡臭流膿，形成“老爛腿”，嚴重影響到患者的健康，所以對於此病我們很有必要引起重視，做好預防工作。

1、避免久站或久坐

不管是久站還是久坐，都會使得下肢血液回流減少，提升下肢靜脈曲張的發病風險，所以我們要通過間斷改變身體姿勢來確保良好的下肢血液迴圈，建議每隔半小時改變一次身體姿勢。

2、儘量避免穿高跟鞋

女性儘量少穿高跟鞋，因為這種鞋穿久了容易導致腳踝關節韌帶和皮膚柔韌度長時間處於緊繃狀態，導致腳下肢靜脈血液回流不暢，從而出現下肢出現腫脹、淺靜脈隆起、擴張、變曲。

3、遠離菸酒

酒精有活血效果，可加快血液迴圈速度、刺激血管擴張，容易引發靜脈曲張。

而吸菸會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液粘稠度，逐漸血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液迴圈障礙從而引起下肢靜脈曲張，所以想要遠離它，就要遠離菸酒。

4、多運動，控制體重

適當鍛煉，可以促進全身血液迴圈，使血液流動更為暢通，同時還可幫助控制體重，而肥胖又容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。

所以運動是預防靜脈曲張的有效方法之一，像游泳就是不錯的選擇，可促進靜脈血向心臟回流。

騎自行車車也是可以的，隨著足部蹬踏板做交替性運動，肌肉力量得到鍛煉，小腿腓腸肌泵也節律性活動，對促進下肢靜脈的血液回流也是有幫助的。

5、使用醫用彈力襪

如果已經有了早期症狀，為了緩解不適或延緩發展，可以多做抬高患肢的姿勢，以促進下肢靜脈的血液回流，同時儘量避免久站久坐，也可以使用醫用彈力襪，以促進淺靜脈回流。

6、手術治療

如果症狀比較嚴重， 則需要考慮手術治療。手術方式有很多，其中最簡單易行的就是泡沫硬化術，其他還包括射頻、微波、鐳射消融術，以及高位結紮、多點結紮及抽剝術等介入、外科手術方式，大家可以根據自己的具體情況，選擇適合自己的手術方式。

靜脈曲張患者日常保健方法:

1、高抬腳：每天將雙腳翹起 2-3 次，平或高於心臟，此時腳、腿部血循環旺盛，下 肢血液流回肺和心臟的速度加快，得到充分迴圈，頭部可得到充足而新鮮的血液和氧，同時對腳部穴位、反射區也是一個良性刺激。

2、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動 20 次左右，然後以 同法揉動另一隻腿。此法能增強腿力。

3、扳足：坐好，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各 20-30 次，能鍛煉腳力，防止腿足軟弱無力。

4、甩腿：一手扶物或扶牆，先向前甩動小腿，使腿尖前向上翹起，然後向後甩動，使 腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦儘量伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。

萬艾可又名威而鋼,男性朋友們對於威而鋼應該都不陌生，威而鋼對男性治療陽痿早洩有非常好的幫助，在生活當中，很多男性朋友在出現性功能障礙或者陽痿早洩的時候都會去吃一些威而鋼,它能夠合理的醫治生殖器勃起功能問題，當男士有性欲望時，但陰莖無法勃起,或者勃起不堅挺的情況下,可以協助他們恢復陰莖的勃起功能,使其堅硬,堅挺。，威而鋼醫治心理狀態性的勃起功能阻礙實際效果十分明顯，超出70%的病人服食一段時間以後勃起功能都是有非常大的改進。

但最近科學家發現，“威而鋼”的功效遠不僅如此。

一、研究發現：吃“威而鋼”能長壽？

前不久，一項發表在《美國心臟病學院》上的研究表明，對於有冠狀動脈疾病和ED的男性來說，服用威而鋼，可以降低心臟病發作的風險。

這項新研究中，共有18500名受試者，其中16500名接受PED5抑制劑（威而鋼是其中一種）治療，2000名接受前列地爾治療，平均隨訪時間為5.8年。

結果顯示，PED5抑制劑組的死亡率為14%，而另一組則為26%。

除死亡率外，PED5抑制劑組在其它心血管疾病風險上的表現也更好，如心梗和住院型心衰的風險分別降低了19%和25%。

不過，研究人員同時指出，由於觀察性研究設計的限制，目前還無法確定PED5抑制劑與血管舒張、血栓形成等的因果關係。

二、為何“威而鋼”與心臟病有關？

威而鋼與心臟病，兩者看起來風馬牛不相及，是怎麼“搭上關係”的呢？

其實，威而鋼在誕生之時，並不是用於治療ED的藥物，而是用於心血管疾病。

“威而鋼”由美國製藥公司研發，研發目的在於舒張心血管平滑肌，緩解心血管疾病。

隨後科學家們進行了臨床試驗，然而當時並沒有得到滿意的結果。

但從不願交還藥物的男性那裡，研究人員意外地發現，它有“壯陽”的副作用。

最終，他們用“萬艾可”的名字，向全世界的男性推銷，成為ED患者的福音。

至於威而鋼為什麼能減少心臟病的發作，原因很簡單。因為威而鋼能夠抑制5型磷酸二酯酶活性，改善局部血液迴圈，促進血管內皮損傷修復。

雖然威而鋼對心血管疾病起到一定的作用，但不是所有的心臟病患者都適合服用。

對於快速型心律失常、伴有心力衰竭症狀、不穩定性心絞痛，以及在心臟支架術後恢復期的患者來說，不要試圖通過服用威而鋼來提高夫妻生活的品質，以免發生意外。

三、服用不當，風險很大

威而鋼雖然有諸多功效，但並不是吃得越多越好。

相反，過量服用不但不能降低心血管疾病的風險，還可能危及生命。

四、威而鋼的副作用

1、勃起不倒。臨床方面發現，如果是患有尿道炎、白血病的男性，則在服用威而鋼的情況下，很有可能會長時間勃起不倒。不僅如此，還會有傷及陰部肌肉組織的可能性存在，甚至加重陽痿。在此提醒男性朋友們，如果勃起超過4小時不見好轉，就必須馬上求醫。

2、頭暈。通過對服用了威而鋼的男性進行觀察可知，每10名病人當中，就會出現1名患劇烈頭痛的情況。而且劑量服用的越大，那麼頭痛就越劇烈。

3、眼花。研究發現，約有3%左右的服藥者，在用藥後會發生短暫的視力模糊的現象。有些時候，還會看見藍光的幻覺。

4、昏暈。患者在服用了威而鋼的情況下，是很有可能造成血壓驟降的情況發生。而且在服用威而鋼的同時，患者如果還服用了硝酸甘油等藥物，那麼就會立即產生頭昏、暈倒等症狀。

5、心血管疾病。陽痿這種情況的出現，臨床方面表示，有極大的可能性是與心臟疾病、糖尿病或癌症有關的。而服用了威而鋼的情況下，會遮掩病情。

6、血壓降低。服用威而鋼的一些男性朋友，是會有血壓降低的情況發生的。臨床方面發現，如果與含三硝酸甘油的藥物一起合用，也會降低血壓

即使在科技高度發達的今日，大家也都“談艾色變”。

疾病種類數不勝數，對於人類來說，對愛滋病的恐懼程度已經絲毫不亞於癌症。

愛滋病毒無法痊癒，只能靠藥物維持生命。

至於愛滋病是如何在人類進行傳染的，有很多種說法，普遍比較認同的是出現在中非熱帶雨林的大猩猩身上。

愛滋病毒剛開始來源於猩猩，第一個感染的人類是如何染上的呢？

猩猩具有健全的免疫系統和較強的免疫能力，因此即使攜帶著愛滋病病毒，也仍然能夠安然無恙。

然而，人類卻遠沒有如此幸運了，單單憑藉人類的免疫力以及免疫系統，一旦遇上愛滋病病毒，可謂是以卵擊石。

截至2020年底，全世界共有3800萬名愛滋病感染者，而此前的全球愛滋病負擔統計顯示，撒哈拉以南非洲占了約3/4，感染率最高的是撒哈拉以南非洲和加勒比海地區的國家。

一、第一例愛滋病是如何走出非洲的？

1959年，通過溯源，人們發現了世界上第一例愛滋病感染者：一名來自剛果的男子。到了1980年，北美、南美、歐洲、非洲、和澳洲都已經被愛滋病侵襲。

研究發現，愛滋病是SIV（猴免疫缺陷病毒）的跨物種感染，通過黑猩猩傳染給人類。

專家推測，這可能與人類食用黑猩猩有關，在食用過程中，人類不慎接觸了黑猩猩的血液。而黑猩猩會捕食紅頂白頭翁和鼻斑猴，它們都帶有不同的SIV病毒，黑猩猩也“不幸”感染了。這兩種病毒在黑猩猩體內結合，演變成第三種病毒，稱為SIVcpz，既可以在黑猩猩之間傳染，也可以跨物種傳染給人類。

不過，人類畢竟是人類，沒有那麼脆弱。剛開始，人體的免疫系統可以殺死SIV病毒，但SIV病毒漸漸適應了，最終發展成HIV-1，在人體內“安營紮寨”。

有學者認為，雖然1959年才發現世界上第一例愛滋病感染者，但HIV很可能在此之前就出現了，因為有不少類似症狀的死亡者，只是當時不知道原因……

二、觀念開放的日本，為何感染率這麼低？

自從愛滋病肆虐，全世界就沒有一個國家能獨善其身，但性觀念開放的日本遠低於世界平均水準。為什麼愛滋病感染率會這麼低？原因在幾個方面。

1、性教育普及

日本的性教育普及程度比較高，性教育時間也比較早，日本人在很小的時候，就被告知男性和女性的區別。到了青春期，學校更是會大力普及避孕知識，教育學生怎樣保護自己，降低愛滋病的傳染風險。

2、安全意識高

日本人的安全意識比較高，據調查，日本是全世界安全套使用比例最高的國家。在日本，幾乎人人都知道，安全套的作用不僅僅在於避孕，更在於預防愛滋病、梅毒等性病的傳染。

 

3、血液管理

血液傳播也是愛滋病傳播的一大途徑，為了切斷愛滋病血液傳播的途徑，日本一方面加強了血液管理制度，另一方面利用先進的檢測技術檢測愛滋病病毒，大大縮短了愛滋病視窗期，降低了血液傳播的風險。

4、打擊毒品

受傳統文化的影響，日本吸食毒品的人較少。此外，日本還通過法律政策嚴厲打擊販賣毒品、吸食毒品等違法行為，在一定程度上阻斷了通過共用注射器吸食毒品傳播愛滋病的途徑。

 

三、預防艾滋最有效的方法

談到愛滋病，自然離不開預防手段。世衛組織指出，預防愛滋病，除了提倡正確使用安全套外，各國還應該積極提供愛滋病暴露前預防用藥PrEP。

PrEP，中文為愛滋病暴露前預防，是一種預防愛滋病感染的藥。PrEP可阻止愛滋病毒的複製繁殖，避免在體內蔓延，降低感染風險。PrEP雖不能100%有效預防愛滋病感染，但也可降低90%以上的感染風險。

不過，不是所有人都可以使用PrEP，需符合以下條件：

1、未感染愛滋病，經檢測HIV呈陰性；

2、肝腎功能良好；

3、伴侶一方HIV呈陽性，且病毒得不到抑制；

4、不確定臨時性伴侶是否存在HIV感染；

5、近半年內自己或伴侶曾感染淋病、梅毒等性病；

6、發生酒後性行為、吸食毒品後性行為，或者與他人共用針筒注射。

結語:愛滋病病毒的問世，受傷害的不僅僅是男女，更多的是新生兒。含有愛滋病病毒的男女在生育孩子時感染愛滋病的可能性極大，生育過程中，醫生也會遭受很大的風險。即使是新生兒，平安的降生也會面臨含有攜帶愛滋病病毒的風險，因為這個原因，愛滋病患者更是心灰意冷。愛滋病無情，但是有血有肉的我們卻不能冷眼旁觀，堅信愛滋病患者終會被治癒，這份溫暖，我們應該給予愛滋病患者。

作為血栓性疾病，主要有動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓較之更為常見，靜脈血栓曾經被認為是少見病，誤診、漏診時有發生。到了21世紀之後，靜脈血栓診斷的病例迅速增加.

專家介紹，在日常生活中，靜脈血栓離我們並非很遠。如長時間玩電腦，突發胸悶、猝死，多數就是肺栓塞；老人愛打麻將，長時間的坐著不動，也易出現血栓；長時間坐飛機的人，會出現“經濟艙綜合征”，連續2小時不動，也易形成血栓。

警惕隱形的殺手——靜脈血栓

靜脈血栓也被稱之為隱形殺手，很多靜脈血栓發生並沒有任何症狀，這是其最可怕的地方。所以平時要多留意。

一、下肢靜脈血栓的危害不可小看

美國流行病學調查發現，下肢靜脈血栓栓塞症的發病率逐年上升，預計每10萬人可出現478例。下肢靜脈血栓栓塞症被認為是第三大心血管殺手，在西方國家，每年因此死亡的人數超過80萬。

下肢靜脈血栓是血液以非常態在深靜脈內凝結，阻塞管腔，導致靜脈回流障礙的一種疾病。下肢靜脈血栓以腳腫為主要表現，肢體制動、長時間臥床、活動減少等都可引發，手術、感染、創傷引起的血管壁損傷、妊娠、產後和外科大手術也是部分原因。

下肢靜脈血栓不及時治療，很可能導致小腿血管血栓脫落，血栓順著血流移動到肺部，可以堵塞肺動脈，導致肺栓塞，輕則呼吸困難、迴圈衰竭，重則直接猝死。

實際上，在血栓形成初期，身體不會有明顯不適感，直到血栓堵塞程度達到80%~90%才會有所表現，但這已經到了非常嚴重的階段。除了腳腫，以下症狀也應多加注意。

暈眩：休息時突然出現暈眩感，如果真正步行或站立，很可能失去平衡與協調能力，嚴重時會昏厥，此為腦血栓先兆。

麻木：四肢因供血不足，而有麻木、疼痛感。

跛行：下肢靜脈血栓加重，患者會出現間歇性跛行症狀，步行幾百米就會腳酸，稍作休息又可緩解。當下肢嚴重缺血時，即使不行走也有疼痛感，甚至出現肢體破潰、傷口不癒合等情況。

二、如何發現早期靜脈血栓？一個方法自測

花兩分鐘測量腿圍，是發現早期下肢靜脈血栓的好辦法。

用卷尺分別測量髕骨上15釐米以及髕骨下10釐米處的腿圍，分別測量兩條腿後進行對比，如果雙腿的腿圍差距大於1釐米，就要提高警惕。除了過量喝水、少尿等正常情況，也要及時去醫院排查是否存在下肢靜脈血栓！

三、預防血栓試試這些方法

在生活中，大家都應該要有“防栓”意識。在飲食上，可以多吃新鮮果蔬，少攝入油脂類食物。如果飲食太過於油膩，或是高蛋白、高脂肪的食物吃得太多，是血液黏稠的原因之一，發生靜脈血栓的風險更大。

還有，要運動起來，堅持定期的規律的運動可以讓血管更健康。長時間（4小時）保持一個姿勢不動，很容易導致下肢血液回流不暢通，易形成血栓。所以，一般建議隔段時間就應該走動走動，如果是受條件限制，可以做做勾伸腳尖，配合提肛運動，對盆腔靜脈回流有一定的幫助。

最後:在日常生活中做好預防，如果出現血栓的情況能夠及時到醫院檢查並且積極治療，避免血栓脫落給自己的身體帶來嚴重的危害。

冠心病是一種冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

世界衛生組織將冠心病分為5大類：無症狀心肌缺血(隱匿性冠心病)、心絞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭(缺血性心臟病)和猝死5種臨床類型。臨床中常常分為穩定性冠心病和急性冠狀動脈綜合征。

二、識別冠心病早期信號

冠心病的致死率非常高，想要遠離突發性死亡，就要及早發現冠心病的端倪。我們可以通過一些早期症狀，有所警覺。

胸口劇痛感

冠心病較為明顯的症狀之一，大部分患者在發作前期出現胸口劇痛感。

頭暈目眩，大汗淋漓

心臟負責供血，當供血功能出現異常，就會影響整個身體系統的運轉，從而出現一系列缺氧、中樞調節異常症狀，如頭暈目眩、大汗淋漓等。

噁心、幹嘔

噁心幹嘔不一定是消化道出現問題，也可能冠心病，易誤診為胃腸炎、膽囊炎、胰腺炎等消化道疾病。

三、冠心病高危人群要留心

除了對冠心病早期症狀有所認知以外，屬於冠心病的高危人群，更是要定期檢查，日常多注意飲食控制和其他形式的生活幹預。

–40歲以上人群

心肌梗塞與冠心病的猝死發病與年齡成正比，年輕男性比年輕女性更容易發病，但絕經後婦女的患病風險與男性基本持平。

–患有“三高”者

“三高”是冠心病已知的危險因素，這三種慢性病需要患者長期控制，一旦犯病，都是複雜的、多系統的棘手疾病，如冠心病合併腎功能不全等。

–長期吸菸者

吸菸者罹患冠心病的可能性比不吸菸者至少大2倍，且與每日吸菸支數成正比。

–肥胖、有不良生活方式者

本身就有肥胖疾病，如腹型肥胖、高脂血症人群，或長時間攝入高熱量飲食、較多動物脂肪、膽固醇者，都更容易誘發動脈硬化，導致冠心病。

四、冠心病如何預防？

冠心病的發生在消無聲息間，一旦發作，就會給人致命打擊。近年來越來越多研究證實，冠心病很多跟生活方式有關，要預防冠心病的發生，就從改變不良生活習慣下手。

–戒菸限酒

吸菸與飲酒都是損人不利己的事，酒精、香菸不僅會增加冠心病的患病風險，也會增加癌症的發病幾率，戒菸限酒是保護心血管的重要一步。

–減肥、多運動

肥胖者患冠心病的比例遠遠高於正常體重的人，肥胖老年人只需減重3~5公斤，心臟狀況就會有很大改善。

–控制情緒

負面情緒容易引起血管神經的張力增高，影響血壓變化，增加心肌負荷，減少心肌血供，誘發冠心病的發生，因此控制情緒也是預防冠心病的主要措施。

–注意飲食

多吃堅果可以預防。例如核桃，花生，松子對心臟很有好處

–生活有規律

早睡早起，儘量不要熬夜

冠心病的治療方法

–藥物治療

藥物治療是治療冠心病的基礎方法，主要是根據病情，在醫師的指導下應用藥物進行治療。藥物治療冠心病可以緩解症狀和穩定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發展進程，積極控制引起血管硬化的危險因素，可達到既完成了冠心病的治療又起到預防的作用。

–再灌注治療

再灌注冠心病的治療方法，採取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢復心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死面積，從而改善血液動力學，恢復心臟的血液供應。

–心臟移植手術

適用於冠心病發展至晚期，經藥物治療無效，外科手術或介入治療無法矯治、修復、疏導，出現頑固的心力衰竭或心律失常反復發作，危及生命，估測一年內死亡風險極高，均應及早施行心臟移植手術治療冠心病。

常言道“有啥也不能有病”，身體健康的確很重要。不過，現實中很多人長期都處於高強度、緊張的工作之下，長期下來身體在亞健康狀態下自然就容易出現各種問題。比如有朋友經常性的會出現左肩膀疼痛，而這種症狀也並非就是肩周炎那樣的簡單，很有可能是心臟出現了問題。

肩膀痛就是肩周炎嗎?

我們先來瞭解下肩周炎是什麼，它其實是一個古老的、140年前的診斷，最規範的名稱是 “粘連性肩關節囊炎”，由於其好發於50歲以上的中老年人，所以又有“五十肩”的稱呼，其中女性比男性更容易出現肩周炎，尤其是一些從事體力勞動的工作者，

它的發生和缺乏適當肩關節活動、急慢性損傷、上肢骨折後長期固定、感染風寒等多種因素有關，以肩關節的疼痛、功能活動障礙和肌肉萎縮為主要表現。

可見，肩膀痛確實是肩周炎的典型症狀，但這並不代表肩膀痛一定是肩周炎，因為導致肩膀痛的原因還有很多，比如：

肩袖損傷：發病率很高，約占肩痛患者的60%，發病後很多患者可出現肩膀疼痛的表現，尤其是上舉時痛感明顯，以及夜間經常會被痛醒，嚴重的連穿衣洗漱都成問題。

頸部疾病：比如神經根型頸椎病，就可引發放射性神經痛，比較嚴重的患者可放射至前臂和手部，肩部和上肢也常受累。

腫瘤：比如肺癌，當癌腫壓迫臂叢神經時，便會出現肩痛症狀，這時可根據肺癌的其它症狀，比如刺激性乾咳、咯血、發燒等表現共同判斷;此外，脊柱惡性腫瘤骨轉移，也會導致頸肩部出現莫名的強烈痛感。

其它：比如心肌梗死放射至左肩疼痛，膽囊炎放射至右肩疼痛，不過都沒有肩關節活動受限的情況。

所以，別一出現肩膀疼痛就覺得是肩周炎，如果肩痛持續的時間比較長，超過3個月，最好及時去醫院檢查一下，查明原因後再對症治療。

3個動作可以自查肩周炎

而如果你自己想先排查一下是不是肩周炎，方法也很簡單，主要就是記住一下3個動作：

動作一：伸手去摸對側的後腦勺，比如用你的左手摸你的右耳朵，如果能摸到，說明肩關節向前活動沒有受到限制。

動作二：側舉一隻胳膊，儘量抬高，如果完成的很輕鬆，說明肩關節外展能力沒啥問題。

動作三：向後背手，看能不能碰到脊柱正中的位置，如果可以，說明肩關節旋後的功能正常。

如果很輕鬆的就完成以上動作，那說明不是肩周炎，如果不能完成，那就要當心肩周炎，建議及時做檢查確診。

肩周炎常見檢查：如X線檢查，該檢查可幫助我們清楚的觀察到關節囊、滑液囊、岡上肌腱、肱二頭肌長頭腱等部分是否存在異常;肩關節造影也是確診肩部疾病比較常用的方法。

一般通過上述這些檢查即可診斷肩周炎，如果有必要，還需要配合其它的檢查做最終診斷，一旦確診，建議及時治療。

　肩周炎能自愈嗎?

而說到肩周炎，其實真正的原發性肩周炎是可能自愈的，自然病程大概在1-2年，根據病程可分為急性期、慢性期、恢復期。急性期疼痛最為明顯，很多人往往難以忍受;多持續2-3周後進入慢性期，這時雖然疼痛不如急性期，但是粘連嚴重，肩關節呈凍結狀態，所以很多時候穿衣洗漱都可能很難完成;在之後數月到1年後，便進入恢復期，疼痛逐漸緩解，活動功能部分恢復。

看到這，你是不是就覺得肩周炎不需要治療，反正會自己好。但你有沒有想過，在急性期發病期間的劇烈疼痛，慢性期的關節活動受限等等，對你的生活以及工作是不是造成了嚴重的影響，所以，不管是出於哪一期，都建議及時治療，越早治療效果越好，恢復越快。

　如何緩解肩周炎疼痛?

治療肩周炎，尤其是輕度肩周炎，平時也可以試試以下3個動作，相信可以很好的緩解肩膀痛等不適症狀，具體如下：

1、彎腰轉肩：彎腰，自然垂下手臂，有點類似90°鞠躬，然後以你的肩膀為中心，將患側肩膀由裡向外、或者由外向裡做劃圈運動，這樣可以很好的活動你的肩關節，讓它不再那麼僵硬。

2、手指爬牆：找面牆，然後“面壁思過”，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，盡可能的抬到最高，然後保持2-6秒，然後做個標記，再緩緩落下，之後反復該操作，抬到的高度儘量一下比一下高。

3、拉拽肩膀：把手放置胸前，用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內收動作;或者把手放在背後，依舊用正常一側肩和手幫助拉拽患側的手和肩，做內旋動作，這也可以很好的帶動的你的肩關節活動。

4、聳肩。先以中等速度稍用力做聳肩動作，左右交替進行，共做100次。聳肩鍛煉是治療肩周炎的重點療法，能收到緩解肩痛的良效。

5、頭壓手。仰臥在床上，兩腿伸直，手掌伸到後腦下，掌心向上，用頭緊緊壓手心，哪邊肩痛就壓哪邊，每次至少壓20分鐘。頭壓手每晚睡覺前、早上起床前做，一般堅持一個月左右，肩痛消失，活動自如。

6、單臂或雙臂搖動。先做單搖臂，右手叉腰，左臂向前向後分別各搖18次，接著換右臂前後分別各搖18次。最後做

 

血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡稱“血糖”，這些葡萄糖是由我們在食用穀類、砂糖、水果、薯類等食品時攝入的糖分轉化而成的，它是肌肉運動的能量來源。但是，如果攝入過多的糖分，血液中持續高血糖就會發展為糖尿病，還會引起糖尿病的併發症並波及全身。如果已出現高血糖，即使沒有自覺症狀也應立即接受治療。治療以飲食法為中心，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

降糖從飲食開始

1、主食控制好

糖友如果不吃主食，反而會造成胰島處於“停工”狀態，影響胰島的正常功能。

醫生表示，作為四大主食的麵粉、大米、小米、玉米的含糖量非常接近，因此，糖友只要控制好熱量，那種主食都可以選擇。只是粗糧含較多膳食纖維，可能會增加胃腸負擔，因此在一餐主食中，精製糧與粗糧比是6∶4時為最佳狀態。平時要及時檢測血糖變化，一般來說，每人每天的主食量一般為4～5兩。

2、加餐時間要固定由於主食的限制，可能有些糖友會在上午或下午某一時間點感覺到餓，那麼在加餐時，最好相對固定的時間。一般建議選擇在低血糖發生之前加餐，如上午10點左右，下午3～4點間，晚上10點左右，這將有助於預防低血糖。

3、這些食物可多吃

飲食均衡搭配，更有利於血糖控制，尤其是以下三款蔬菜，糖友可以多吃。

洋蔥：洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脲相似的有機物成分，在人體內能生成具有較強利尿作用的皮苦素，幫助細胞更好地利用葡萄糖。

芹菜：芹菜為高纖維素食物，高纖維素飲食能改善糖尿病患者的細胞糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性。

番茄：番茄是醫生最常推薦給糖尿病患者的水果，它熱量低，含糖量低，富含多種維生素，適合糖友食用。

韭菜:味辛，性溫。入肝、胃、腎經。具有理中行氣、散血解毒之功效，適用於高血脂、冠心病、糖尿病患者。

山藥:能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化糖類的酶，可使血液中不再積存糖分。

銀耳:性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且有較高的藥用價值，被人們譽為“菌中明珠”。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。近年來有研究報導，銀耳中含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響。在動物實驗中發現，銀耳多糖可將胰島素在動物體內的作用時間從3～4小時延長至8～12小時。因此糖尿病患者宜常食銀耳。用法：銀耳15～20克，燉爛後服食，每天1次。