說起癌症，很多人都很害怕。其實“談癌色變”正是兩方面因素導致的：一方面是因為癌症確實有讓人害怕的一面，另一方面也是因為大家對癌症缺乏最基本的認識。人們往往只知道癌症的可怕之處，卻並不知道，想要遠離癌症，就要從科學認識癌症開始。從細節著手，堅持做到，不抱僥倖心理，少一個危險因素，就少一份風險，要有風險意識！切記：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。很多癌症的發生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關係，比如吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習慣、熬夜、焦慮等。如果能改變不良生活方式，養成良好健康的生活方式，就可以一定程度降低癌症的發病風險。下麵5種癌症，男性要特別防範
1、前列腺癌
前列腺，是男人專屬的一項實質性器官，可起到控制排尿、分泌前列腺液、運輸精子和精液等多種作用，對男性意義重大，被稱為“男人的生命腺”。
然而現在大部分男性都有久坐不動、攝入脂肪超標、不注意私人衛生、性生活頻繁、經常憋尿等不良習慣，對前列腺的傷害也進一步加大，這些危險因素都容易增加前列腺癌的發病風險。
前列腺癌早期，患者一般沒有明顯的不適症狀，而隨腫瘤增長，可逐漸出現尿路梗阻症狀，具體表現為
尿頻尿急、尿痛、排尿困難，甚至尿失禁、尿瀦留等；等病情嚴重，癌細胞出現骨轉移時，還可能引起
骨痛、病理性骨折等情況，嚴重折磨患者。
所以，為了儘早發現前列腺癌，建議以下高危人群，最好定期進行篩查：
①年齡超過50歲；
②有前列腺癌家族史；
③長期保持高脂高熱量、低纖維飲食；
④長期精神壓力大、久坐不動；
關於前列腺癌篩查項目，比較常見的有直腸指檢、PSA篩查。其中直腸指檢可幫助我們瞭解前列腺是否脹大、變硬、出現結節等情況，做出初步判斷；PSA篩查是前列腺癌最敏感的腫瘤標誌物，如指標出現異常升高，則要進一步做穿刺確診。
2、肺癌
作為我國最常見的癌症之一，肺癌也是男性發病最多的癌症類型，原因與大多男性有吸菸行為有很大關係。
肺癌侵襲身體，往往導致患者出現陣發性的刺激性乾咳，老菸民要是出現這種情況，要高度警惕肺癌，尤其是咳嗽時發現痰中帶有少量的血液，多是因為腫瘤生長刺激導致毛細血管破損引起。
另外，不少患者還有胸悶、胸痛等表現，多由病灶侵犯胸膜或支氣管壁引起。疾病發展到後期，患者還會出現侵犯心血管、血液、中樞神經等多個系統，直接危及患者生命。
所以，對於為了及時發現肺癌，建議以下高危人群，也要定期篩查：
①年齡40歲以上；
②吸菸≥20包/年；或長期處於二手菸或油菸環境下；
③有肺癌家族史；
④長期接觸石棉、鈾、鈹等物質者；
⑤有慢性阻塞性肺部疾病。
關於肺癌的早期篩查，胸部ct起到關鍵作用，但因存在放射劑量較大的缺陷，所以往往會建議選擇低劑量螺旋ct篩查。
3、肝癌
在肝癌患者當中，男性患病人數要高出女性7-10倍， 原因與男性喝酒多、工作壓力大、頻繁熬夜、精神緊張等有關。
發病後，一開始同樣沒啥明顯表現，當出現右上腹疼痛、腹脹、腹瀉、食欲減退、噁心、嘔吐、乏力、消瘦等症狀時，往往已經進入難以治癒的中晚期。
所以，為了可以及時發現疾病，建議以下高危人群，定期篩查：
①有肝癌家族史者；
②乙肝患者；
③慢性肝炎或脂肪肝、藥物性肝損傷、酒精肝硬化患者；
④長期酗酒者。
以上這些人群最好定期進行肝臟b超、抽血檢查肝功能以及血清甲胎蛋白等篩查，幫助及時發現肝癌。
4、淋巴瘤
這也是比較“偏愛”男性的一類癌症，發病後，患者最經常出現的一大表現便是淋巴結腫大，多呈無痛性、進行性腫大及“橡皮樣”感，剛開始可活動，常孤立或散在於頸部、腋下腹股溝等部分，到了晚期容易與皮膚粘連，不能活動，還可能形成潰瘍；另外，患者還有持續發燒、皮膚瘙癢、骨骼症狀等多種表現。
淋巴瘤的高危人群：
①有淋巴瘤家族史者；
②存在免疫系統缺陷；
③乙肝病毒、幽門螺桿菌感染、EB病毒感染者；
④長期接觸化學物質或電子輻射者。
建議上述高危人群定期，平時多關注自己的淋巴，出現淋巴結腫大，及時去醫院進行抽血等檢查排查淋巴瘤。
5、膀胱癌
在這類癌症患者當中，男性患病人數要高出女性2-3倍， 原因與男性多有抽菸習慣、喝水少、常憋尿等習慣有關。
發病後，患者往往會有排尿方面的問題，這是膀胱癌的典型表現，具體包括尿頻尿急、尿痛、尿瀦留、尿血等，其中無痛性尿血非常具有代表性，大約85%的患者都可出現，因腫瘤破裂出血引起，多為間歇性出現，大家可以留意一下。
膀胱癌的高危人群：
①年齡超過60-70歲；
②長期抽菸或接觸二手菸；
③經常憋尿、喝水也少；
④長期處於空氣污染環境下；
⑤從事皮革、石化、印染等職業者。
建議上述高危人群定期，尤其是出現無痛性血尿者，及時進行膀胱鏡篩查，這是診斷膀胱癌非常關鍵的一項方法，可幫助瞭解腫瘤形狀、分級、侵犯程度等具體情況。
上述這5種癌症，對男性朋友格外“青睞”，所以男性要提高警惕，多加防護，做好預防工作。
二、男性防癌5個“秘訣”，你能做到幾個？
1、戒菸
“這是預防癌症的重大舉措之一，以美國為例，相關資料顯示，從1991年以來，美國癌症的死亡率降低了足足26%，而推行戒菸這個舉措起到了重要作用。國際癌症研究機構早已明確菸草（包括二手菸）中含的致癌物質有70種多種，可導致多種癌症的發生，尤其是肺癌，想要預防癌症，一定要儘快戒菸，且越早越好。
2、限酒
實事求是地說，酒精早在1987年就已經被列為致癌物了，因為它當中的主要成為乙醇，在進入體內後會代謝出一種叫乙醛的致癌物，可導致DNA和蛋白質損傷、抑制DNA修復，從而誘發肝癌、口腔癌、喉癌、食管癌、乳腺癌等多種癌症的發病風險。所以，想要預防癌症，遠離酒精也很重要，能不喝就不喝。
3、少吃加工肉
加工肉類，經過菸熏、醃漬等處理，容易聚集致癌因素，所以要少吃，一般每人日常攝入紅肉控制在50-75g/天，雞肉魚肉大概在50-100g/天。
4、多運動
英國有一項研究顯示：只要你每天堅持進行30分鐘的中等強度運動，便能明顯下降癌症的發病風險，即便是多站一會也可起到一些作用。尤長宣也認為：想要預防癌症，每天鍛煉30分鐘，一周至少3次是基本標準，且要注意有氧運動和力量訓練的結合
5、控制欲望
性與癌症之間也有一定的關聯，混亂的、頻繁的性生活與前列腺癌之間有著密切的關係，有項外國研究表明，一生中性伴侶量數量>7個的男性發生前列腺癌的幾率比伴侶數量<3個的男性高1倍，所以男性朋友要控制好的自己的欲望，適當進行性生活，避免混亂性生活。
防癌食物大推薦
1、蘆筍
含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌症。
2、苦瓜
苦瓜的抗癌作用是由於它含有一種類奎寧蛋白，能啟動免疫細胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細胞侵襲、轉移的成分。
3、茄子
含有豐富的營養成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽鹼等物質，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
4、大蒜
實驗證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能啟動巨噬細胞的吞噬功能。
