標籤: 癌症

我們身處一下和平盛世的年代，同時也處於一個生活水準極大提高的時代。和平穩定的環境、充足富裕的生活，讓我們感慨人生的美好。健康長壽自然而然就成為了人們的追求。雖然生老病死是不可避免的自然規律，但是通過積極主動地養護身體，減緩衰老速度、提高生活品質是完全可以做到的。特別是到了60歲以後，一定要加強身體的調養。
衰老是大自然當中的規律，是每個人無法逃脫的事情，尤其是過了60歲，更應該讓自己過得順心如意，才能夠讓身體健康。

導致人體加速衰老的3個因素

1、缺乏運動

有著女性平時比較懶，如果不上班或者是不上學的話，就會一整天的呆在家裡和宿舍，一旦缺乏了運動，我們身體中的很多毒素就不能及時的排出體外，經常運動可以讓自己的皮膚變得更加緊致富有彈性。
2、缺少睡眠

成年人平均每個晚上需要7到8個小時的高品質睡眠來保持健康，記住只要3個晚上睡眠不足免疫系統就平均降低60％的功效，沒有每晚足夠的“恢復時間”你的身體將每況愈下而精疲力竭，走向身體失衡和患病的道路。

2、飲水太少

水分在人體的代謝過程中發揮著不可替代的作用，水分過少的人尿液也就會相應地減少，毒素也難以被及時排出，日積月累的堆積，自然也會讓人看起來更加地衰老。
年過六十，應該“勤快”一點還是“懶”一點？

按照平常的思路，人應該勤快一點，但是有個詞叫過猶不及，適當慢一點、懶一點，或許對身體更有利。尤其是上了年紀後，身體跟不上節奏，過分勤快反而不是好事。因為，懶就是選擇輕鬆的、穩妥的生活態度，是一種節制、賦閑。

鍛煉時要學會偷懶，挑簡單的做

平時到廣場上鍛煉身體，每個老人都拿出看家本領，拉筋壓腿、引體向上、俯臥撐，把不服老寫在臉上。事實上高強度的運動不適合老胳膊老腿，大部分老人沒有運動基礎，也不是專業運動員，所以現在慢跑、快走、騎車等相對悠閒一點的運動更有利於保養。
睡覺也要學會偷懶，懶得早起

菜市場、超市趕早買菜的大多是大爺大媽，他們往往五六點就起床出門了。其實上了年紀後要睡會懶覺，對身體有好處。
吃飯要適當偷懶，懶得精細加工

老年人吃粗茶淡飯，身體更健康，那些精細加工的麵條、饅頭，放了很多油鹽糖的飯菜，吃多了對身體不好。簡單烹飪蒸煮就很有營養，腸胃吃起來也沒有負擔。沒有必要每天都準備很多調料，一道一道加工。
洗澡適當偷懶，皮膚不容易乾燥

洗澡過勤對皮膚反而產生了危害，秋冬皮膚乾燥，簡單沖洗即可，給身上去掉異味即可，還要適當用身體乳保濕。另外，老年人洗澡時間過久，對心肺也有影響，要適當控制。

但是頭髮和皮膚要區分開來，有的人身上很幹，但是頭髮出油快，可以單獨把頭皮髮絲清潔一下，及時吹幹。

養成喝茶習慣，每天喝三杯茶

茶，不但還有人體所需的蛋白質和各種氨基酸，同時還是維生素的高手，維生素A、C和E全部都有，這些都是抗衰老必備的元素，人一天喝3杯茶最合適。
早上9點，喝花茶

第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。

早茶最宜選花茶，鮮花的濃鬱和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。
玫瑰花，最易肝氣鬱結，玫瑰能調理肝氣，富含維生素C，可以抗氧化，改善皮膚老化。

茉莉花，芳香醒腦，茉莉花在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃痛。

北京的劉奶奶74歲了，身體一直挺健朗，燙著一頭短短的卷髮，看起來格外精神，比實際年齡看起來小了不少。每當人誇獎起來，劉奶奶總是笑眯眯地說：“其實頭髮從50來歲就都白了，只不過一兩個月去染一次，不然也是個白髮老太婆。”

最近幾天劉奶奶又去染髮了，可是這次染髮跟之前不太一樣，染髮的過程中總感覺頭髮發燙，回家後人也不太舒服，去醫院檢查了一下，被診斷為淋巴癌早期，原因可能和染髮有關。
這讓劉奶奶有點懵，自己用的染髮膏都是宣稱純天然植物製成的，對人體無害，為何為染出了淋巴癌。

市面上，常見的染髮劑都有哪些？

我們先來瞭解一下市面上有哪些常見的染髮劑。目前，市面上常見的染髮劑有暫時性染髮劑、半永久性染髮劑和永久性染髮劑3種。

暫時性染髮劑：屬於一次性的，安全性比較高，用洗髮水一洗就會掉色。
半永久性染髮劑：只需要20-30分鐘就可以上色，洗頭6-12次左右才會掉色。
永久性染髮劑：又分為合成染髮劑、天然染髮劑和無機染髮劑，其中合成染髮劑最為常用。

目前市面上大部分理髮店使用的都是永久性染髮劑，雖然價格不貴，但是容易致敏，甚至引發一系列健康隱患，所以還是應該謹慎使用，減少染髮次數。
染髮帶來的危害

首先，染髮帶給人們最大的危害應該就是染髮劑中的化學物質。化學物質如果滲入到皮膚組織裡面，極有可能影響造血幹細胞的功能。更嚴重的是如果經常染髮，長期染髮，這些化學物質沉澱到一起很有可能發生癌變。

對於不經常注意身體健康的朋友來說，盲目的染髮可能會引起皮膚過敏。過敏反應有輕有重，如果在染髮前沒有經過檢驗，在染髮後就很可能因為體質的不同而發生不同的反應。

染髮對人體最可怕的危害無疑是使人中毒。為什麼會發生中毒呢？醫學專家曾表明染髮劑中的化學物質只要有1%滲入到人體皮膚內部，被人體所吸收，與細胞結合，便有可能誘使人體中毒。

另外，有的人愛貪小便宜，各式各樣的染髮劑在市面上又良莠不齊，染髮者如果選取便宜的染髮劑，就有可能因為裡面成分的不同而引發鉛中毒。染髮劑中原本就含有醋酸鉛，只不過合格的染髮劑中，鉛的含量都是很小的，不足以危害人體的健康。

二、頻繁染髮對身體有哪些危害？

雖然偶爾染髮難以致癌，但是染髮劑還有其他的危害。

首先，染髮會傷害頭髮，增加脫髮的風險。染髮劑中含有幾十種化學成分，對頭皮可產生較強的刺激性。

頻繁的染髮，可能損害毛囊，出現炎症反應，久而久之，毛囊出現萎縮，頭髮發生由粗到細的明顯變化，脫髮也就隨之而來。

很多人染髮之後，會發現頭髮變枯燥了，這是因為染髮劑損傷了毛髮毛鱗，導致枯發斷發，染髮時，化學物質破壞角質層，也會對我們的發質造成傷害。
其次，染髮劑中的強致敏性物質對苯二胺，可能引起皮膚瘙癢、紅腫、皮炎、水皰等過敏反應；

另外，染髮劑中的苯類有機物進入人體，還可能傷害造血幹細胞，可能誘發血液系統疾病。

可見，染髮存在的健康隱患並不少，不過很多人都有染髮需求，那頭髮還能不能染？怎麼樣的染髮頻率更安全呢？
三、頭髮還能染嗎？多久染一次比較好？

雖然可以染頭髮，但不是所有人都適合染髮。頭皮和皮膚容易過敏的人群，患有濕疹、潰瘍已經皮膚出現破損的人群，在妊娠期和哺乳期的女性以及肝腎有問題，年紀過大的老年人都不建議染髮。
四、注意這几點，或可放心染

要想儘量避免染髮劑帶來不良風險，除了染髮次數要少之外，還應該遵循以下幾點健康染髮原則。

1、選擇合格正規的染髮產品

經過審批流程的染髮產品，存在一定的安全劑量和成分，引起不良反應的可能性更小。

觀察染髮劑包裝，通常而言，國產的染髮劑認准“國妝特字年份第Ｘ號”，進口染髮劑認准“國妝進字年份第Ｘ號”。特別是自己網購染髮產品時，更需要懂得鑒別。

1、避免直接接觸頭皮

染髮的時候，一定不要讓染髮劑直接接觸到頭皮，染髮劑靠近頭皮1cm的距離即可。

2、在頭髮上停留時間

染髮劑在頭髮上的停留時間，一定要嚴格控制好，應根據染髮劑的說明使用。如果在頭髮上停留時間過久，染髮劑成分會透過頭皮進入血液循環系統。

3、避免高溫加熱

在染髮的時候可以適當的加熱，但一定要控制好加熱溫度。如果溫度過高，不但會導致發質受到影響，還會加速頭皮對於這些化學物質的吸收。

4、徹底清洗掉染髮劑

當頭髮上色之後，一定要快速將頭髮上殘留的染髮劑徹底清洗乾淨。如果沒有清洗乾淨，會長期在頭皮和頭髮上停留，對身體產生的危害比較大。

生活中，有不少人會在一次檢查中突然查出癌症，不知道自己怎麼就得了癌症，但實際上它不是突然來的，體內早已有了種子，只不過等它發芽結果了才被發現。癌症來臨前，一般會經歷癌前病變，若能及時發現且幹預，或許就可以避免它變成癌症。
那麼，到底什麼是癌前病變，它不是癌症嗎？查出哪些病要儘早重視，防止拖久了增加風險？癌症來敲門，身體會給出什麼提醒？我們都知道癌症有早期中期和晚期，它是有不同的發展階段的，癌前病變就是第一個階段。那既然如此，這兩者之間是不是就可以劃等號了呢？

癌前病變是什麼？

其實癌前病變並不是癌症，它還沒有到癌症的程度，也就是說只要及時查出來，並通過有效的治療，都是有希望治癒的。這種情況是具有潛在癌變可能的良性病變，我們可以通過以下這個發展過程來解釋：
正常的細胞（組織）——癌前病變（輕度非典型增生←→高度非典型增生/原位癌）→浸潤性的腫瘤（就是大家說的癌症）

簡單來說，如果癌前病變向好的一方面發展有回歸正常細胞的情況，細胞變異的程度也是比較低的，那麼就不一定會發展成癌症。

就算有一天可能出現癌症，那這個時間也是要很久的，所以我們更要及時發現它。

常見的癌前病變有哪些呢？

面色發黑

如果在一段時間內出現面色發黑，皮膚粗糙暗淡無光澤，還伴有嚴重黑眼圈，排除是因為睡眠的問題，很可能是得了肝病，甚至是肝癌的表現。

肝臟是身體重要的排毒器官，一旦出現病變會造成內分泌功能紊亂，腎上腺皮質功能迅速減退，肝臟對自己手的滅活作用降低，進一步導致色素大量沉澱，隨著時間推移，皮膚顏色就會出現改變。

所以平時一定要注意觀察自己的膚色，尤其是長期喝酒的患者以及患有乙肝的人群，很容易誘發肝病，若出現這些症狀時，應引起重視，及時就醫做肝臟CT檢查，或能將肝癌扼殺在萌芽狀態。
腸息肉

並不是所有的腸息肉都會轉變為腸癌，但腸息肉卻有可能是癌前病變，因此即使接受了手術或者腸鏡摘除也要進行複查，每隔三年還要做一次纖維結腸鏡，同時還要每年做一次糞便隱血檢查。如果患了多發性腺瘤性大腸息肉，或者息肉的直徑超過了兩釐米，在接受手術的3~6個月之內就要接受纖維結腸鏡複查，即使結果是陰性，每隔半年還要進行一次，如果一年之後腸鏡仍然沒有任何異常，那麼則可以每隔三年進行一次。

慢性萎縮性胃炎

胃癌的發展過程大致為：正常胃黏膜→慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎→腸化生、異型增生→胃癌慢性萎縮性胃炎可能屬於癌前狀態，癌變風險較高，症狀多為上腹痛、腹脹、腹部不適、食欲不振等，一般通過胃鏡及粘膜活檢可以確診。幹預方法：推薦淺表性胃炎每3年查一次胃鏡；慢性萎縮性胃炎每1～2年查一次胃鏡.
肺結節：不典型腺瘤樣增生

肺結節的不典型腺瘤樣增生屬於癌前病變，若不幹預，則有發展為肺癌的可能。臨床上發現，直徑小於0.5釐米的肺部結節惡性可能性較小；0.5-1釐米的惡性可能為6%-28%；直徑大於3釐米的肺結節有90%~95%為惡性。可見，肺結節越大，惡性程度就越高。

乳腺增生纖維囊性病變

這種情況常出現在40歲以上的女性身上，增生的乳腺組織呈片狀增厚，主要是由於乳腺宵夜導管以及腺泡上皮增生，從而導致了乳腺囊性擴張，其癌變幾率相對較大。

大腸腺瘤性息肉

這是常見的息肉類型，也是眾多息肉種類中癌變率較高的一種，可單發也可多發。如若患者一直未察覺息肉的存在，隨著病情不斷加重，就有可能轉化為惡性腸癌。尤其是遺傳性家族腺瘤性息肉病，癌變幾率甚至能達到100%！

癌前病變本身並非惡性，但這種病變在某些因素作用下，很容易變為癌。所以患者在癌前病變期，就必須高度重視並加以治療。從癌前病變發展成原位癌，再從原位癌發展成具有浸潤或轉移能力的進展期癌，約需5至20年左右的時間，這一漫長的過程為中醫藥提供了充分的預防與治療空間。

許多中藥對癌前病變具有阻斷或延緩惡變作用，而且具有價廉且易於被患者接受的特點，充分顯示了中醫藥優勢。中醫藥對諸如食管上皮細胞重度增生、慢性萎縮性胃炎、肝癌前病變、黏膜白斑，乳腺囊性增生症、宮頸糜爛、多發性神經纖維瘤、皮膚乳頭狀瘤等可能發生癌變的疾病，均顯示出卓越療效.

皮膚是人體最大的器官，也是最容易受到外界傷害的器官。我們對微小的皮膚損傷往往並不在意，因為它們通常無需特別注意也會自行好轉。但很少人知道的是，皮膚也可能是其他癌症的“試金石”，人體內是否罹患腫瘤，有時看一眼皮膚狀況便知。
皮膚上奇怪痣——要當心皮膚癌

黑色素瘤是一種產生黑色素的高度惡性腫瘤，在30歲以上成年人身上較為常見，可發生在皮膚、黏膜以及內臟器官上。它是皮膚癌的一種，占皮膚癌死亡的75%，而80%的黑色素瘤由痣發展而來。身體上出現異常的痣要當心.

顏色異常的痣

普通的痣應該是棕黃色、棕色或黑色的，如若發現痣體的顏色摻雜著異常的粉紅色、白色、藍黑色的話，一定要警惕，其中尤以藍色最不祥。
不對稱的痣

普通的痣兩邊應該是對稱的，有惡性傾向的痣兩邊會呈不對稱狀。

皮膚長斑不一定是老年斑

每個人對於美麗的追求不同，尤其是女生，皮膚長斑無疑是很痛苦的一件事情。其實皮膚長斑不光影響形象，還可能是疾病發出的預警信號。
在面頰、前額等部位比較多見的黃褐斑，可能是遺傳、妊娠引發的，也可能是肝臟病變、婦科疾病等疾病引發的。

口周、嘴唇等部位，如果出現明顯的黑斑，可能與腸息肉有關，建議平常多吃一些膳食纖維多的食物，多促進排便，保護腸道健康。

基底細胞癌的症狀

小的、光滑的、珍珠狀的或光滑的突起出現在臉、耳朵或脖子上。或軀幹、手臂或腿部的平粉紅色、紅色或褐色病變。
鱗狀細胞癌的症狀

皮膚上有堅硬的紅色結節或粗糙、扁平的皮損，可發生出血和結痂。基底細胞癌和鱗狀細胞癌主要發生在經常暴露在陽光下的區域，但也可以發生在身體的任何地方。

突增黑痣，且邊緣輪廓異常

普通的痣，形狀規則且兩邊對稱，多為圓形或橢圓形，痣的邊緣輪廓也是清晰規整的，與皮膚有著明顯的分界線。如果一顆痣大小突然突然發生變化，急速增長，同時伴有邊緣模糊、顏色不均、形狀不對稱的情況，則需要考慮癌變可能。
蜘蛛痣明顯

很多人受到癌症的影響皮膚會有特殊表現，例如皮膚表面有類似蜘蛛一樣的痣，跟普通的黑色痣有明顯的形狀差別，這種情況需要認真對待，因為蜘蛛痣產生很可能是肝臟病變發出的警告。

肝臟保持生理功能正常，身體可以正常將雌性激素滅活，保持身體雌性激素水準的正常，但是肝臟病變之後身體雌性激素水準過高，在影響之後毛細血管會擴張，除了手掌部位大小魚際出現片狀紅斑，皮膚表面還會有很多的蜘蛛痣。

發現這種特殊表現，蜘蛛痣越發明顯，遍佈全身，還有皮膚黃染，消化系統功能下降，肝區疼痛等症狀，都可能是肝癌來襲。

如何預防癌症的發生？

維持健康的體重：肥胖的人群患癌的幾率非常大 ， 特別是胰腺癌、直腸癌等致死率較高的癌症 ， 在生活中一定要保持健康的體重 ， 少吃一些高脂肪的食物 ， 多吃水果和蔬菜 ， 多進行運動 ， 建議肥胖的人每天都進行30分鐘的跑步 ， 如果體力好的人可以堅持1個小時左右 ， 運動是減肥的最好方式 。

定期進行癌症篩查：普通人群最好1~2年進行一次癌症篩查 ， 能夠識別大多數的癌症 ， 比如直腸癌、結合腸癌、胃癌等 。 已婚的女性還需要進行乳腺癌、宮頸癌等婦科癌症的篩查 。 對於有癌症家族史的人而言 ， 應該每年進行癌症篩查 ， 腫瘤越早發現治療的效果越好 。

腫瘤患病率不斷上升，據統計，平均每7分鐘就會1例患上癌症，可以說，腫瘤是一種危害人類健康和生命的“殺手”。所以，癌症為何會這麼瘋狂？除了空氣污染、遺傳因素等因素之外，“不良的生活習慣”也是導致癌症的重要因素，特別是不良的飲食習慣，很容易導致身體的損傷，從而導致腫瘤的發生。而下麵這些在晚餐中經常會“招惹”到的食物，應該儘早控制自己的嘴巴！

燒烤，煙熏食物

很多人都吃燒烤，主要的代表食物就有烤肉，烤腸，煙熏肉，烤魚等。但是你知道嗎，燒烤時擼的是串，吃進肚子裡的卻是癌！在這些燒烤和煙熏食物的背後隱藏著癌細胞的營養來源-苯並芘。在燒烤木炭燃燒時，會出現苯並芘，燒烤產生的煙霧中帶有苯並芘，而烤肉，煙熏食物本身帶有的脂肪高溫分解後，還是能夠生成苯並芘。

這種物質吃進肚子，會不斷的刺激人體內的細胞產生癌變。所以，為了避免為癌細胞增加“營養”，燒烤，煙熏食物少吃，就算要吃，也建議用錫紙包裹好，避免採用木炭煙熏，可以選擇電烤爐等。

兒童最愛吃的零食排名分別是辣條、冰棒、山寨飲料以及烤腸等。

其實烤腸就是加工肉的一種，2015年世衛組織旗下的國際癌症研究機構就將烤腸、臘肉、培根等加工肉製品列為了1級致癌物，每天攝入50g的加工肉製品，會讓結直腸癌的發生風險增加18%。除了有致癌風險外，烤腸還是高脂肪、高熱量、高鹽以及高添加劑的食物，長期攝入容易導致身體肥胖，還會增加肝臟的負擔，對健康不利。

黴變食物

在日常生活中，如果食物放久了就會發黴，所有發黴的食物中都會含有黃麴黴素，比如說米花生，黃豆小麥的這些糧食一旦發黴，即便是清洗乾淨或者是加工成其他的食物用油的，那麼依然保證裡面含有大量的黃體黴素。
喜歡喝熱飲

我們所說的熱飲是指溫度在65℃以上，包括熱茶，熱水，熱湯，熱面等。超過65℃的熱飲已經被世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構列入2a類致癌物，意思是對人可能致癌。

我們的食管非常脆弱，很容易被燙傷，但食管對熱不敏感，所以受傷沒有什麼明顯感覺，並不會有劇烈疼痛感，容易被人們忽視。

偶爾吃一次熱的食物或者喝熱飲，並不會傷害到食道，但是如果反復燙傷食管，就會增加患食管癌風險。

對於嬌嫩的食管來說，在 10~40℃ 的溫度是最合適的，雖然大家比較喜歡說“趁熱吃趁熱喝”，但這並不是真正的養生方法。

天然的食物比加工類食物更健康

果蔬、糧食、家禽、水產被污染的可能性比較小，吃起來相對安全，它們本來是優質的食物，關鍵在於人們的加工方式。如果用添加劑、油鹽糖過度烹飪食物，不僅會使營養減少，還會誘發基因突變，增加患病的風險。而且調味料和添加劑對器官的刺激比較大，長期食用對健康沒有好處。
飲酒

飲酒除了會損傷肝臟，越來越多的證據表明，含酒精飲料會增加多種癌症的發生風險。其中，充分的證據提示，含酒精飲料是口腔癌、喉癌、食管癌(鱗狀細胞癌)、肝癌、結直腸癌、乳腺癌的發病原因之一。酒精與多種癌症風險的關係可能與多種機制有關：證據表明酒精的活性代謝產物(如乙醛)具有致癌作用;酒精能作為溶解促進致癌物進入細胞;大量飲酒可能導致膳食中缺乏某些營養素，使組織對致癌作用更加敏感等。

飲食最好不要走極端，純素食或純肉食都不是健康飲食。目前對於預防癌症的營養建議包括增加水果和蔬菜攝入，尤其是富含各種維生素、膳食纖維的食物，可能會降低消化道癌症、乳腺癌等的發病風險。肉類，特別是紅肉中含有豐富的鐵、蛋白質、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等，這些也都是人體必不可少的營養物質，建議大家每天要適量攝入。

生活在現如今的人應該都能感覺得到，雖說現如今人們的生活水準在不斷的變好，但是人的身體素質卻在不斷的下降，受現如今生活壓力的影響以及環境污染的影響，越來越多的疾病隱患來到人們身邊，而縱觀現當下的疾病隱患，癌症可以說是十分高發又危害巨大的，瞭解過它的人都知道目前的社會醫療水準對於癌症這種疾病是無法治癒的，一旦跟它沾上邊，生命健康安全就可能受到極大的威脅。
而在眾多的癌症種類中，肺癌的發生率可以說是最值得一提的，所謂肺癌也即是人體肺部出現的良性腫瘤，它會慢慢侵蝕人的正常肺組織，由於人的肺部作為人體呼系統的重要組成部分，所以肺癌對人體的健康威脅也是十分大的。

都知道肺癌到達晚期時是無法徹底醫治的，死亡率也是極高的，但是肺癌初期的治癒並不困難，困難的是肺癌早期並不容易察覺，大多數患者都忽略了早期出現的症狀，覺得是小毛病，自己隨便喝點消炎藥就可以了，要知道消炎藥不是萬能的。下面告訴大家幾個肺癌早期出現的現象，望大家早發現早治療。

肺癌前期症狀不明顯？提醒：身體出現症狀，可能是肺在求救！

手指變得粗圓

如果排除肥胖人士，一般人的手指看起來又直又長，如果手指有一天變得粗圓，在醫學上的名字叫“杵狀指”或者“鼓棰指”。杵狀指的特點是末端指節明顯增寬增厚，這其實是身體長期慢性缺氧的一種表現。比較常見的有肺氣腫、慢性阻塞性肺炎、慢性肺結核等疾病。往往這些慢性病又是肺癌的高危人群，因此，一旦發現手指變得粗圓了，一定要引起重視，及時去醫院檢查。

右肩痛

有一些人持續性的出現右肩痛，原以為是肩周炎，可是在經過調理之後還得不到緩解，去到醫院做檢查卻發現是肺癌。很多人會感到納悶，沒有咳嗽、沒有咳中帶血，怎麼就成了肺癌。有專家指出，“肩部是承接後背、胸腔、頸椎和手臂的主要部位，不管任何一部分出了麻煩，都會引起肩痛，因此 也不能單純地把肩痛歸為肩周炎。因此肺癌，也會引起肩痛，尤其是右肩痛。如果經過常規治療也沒有什麼效果，就要重視是否是肺癌，儘快就醫以免耽誤病情。
咳出血絲痰

咳出血絲痰也是早期肺癌其中一個比較明顯的症狀表現，大約有40左右的患者，在患病早期時就會出現咳出血絲痰的情況。

但是，這種症狀並不明顯，並具有間歇性和持續性。尤其是在患者食用一些發物，或者是刺激性食物，以及咳嗽明顯的時候，這種症狀會出現，但也會在一段時間後自行消失。

長期乾咳，夜間加重

肺癌患者中，有一半以上以咳嗽為首發症狀，區別于普通感冒，肺癌引起的咳嗽屬於刺激性乾咳，無痰或少量白粘痰等，咳嗽持續性較長，在服用止咳藥也不見緩解。尤其在夜間，人體副交感神經興奮，支氣管減少，腺體分泌增多，可引起咳嗽症狀加重。

面部或者是頸部出現水腫有可能是肺癌

很多人都認為面部或者頸部出現不同程度的水腫，有可能是腎虛或者是睡眠不足導致的，還有一部分人認為如果出現水腫現象有可能是是食物過敏而造成的結果。事實上很多肺癌患者由於癌細胞壓迫到了靜脈，頸部或者是面部也會出現不同程度的水腫現象。
那麼如何才能預防肺癌呢？下面一起來瞭解預防肺癌的四個注意事項。

第一、飲食健康。平時要養成良好的飲食習慣，不可進食腐敗變質的食物，各種醃制類的食物要盡可能少吃。而且進食的時候要注意細嚼慢嚥，不可進食過燙或者過涼的食物，對於高脂肪的食物也要盡可能少吃。可以適當多吃一些新鮮的水果和蔬菜，給機體補充足量維生素。

第二、遠離菸草。吸菸其實已經成為一種社會風尚，很多人在應酬交往的時候，就會習慣性點燃一支香菸。長期抽菸其實是誘發肺癌的重要因素之一，因此大家在生活中要盡可能遠離菸草，不僅要做到本人不吸菸，對於二手菸也應該加強防護。

第三、職業防護。有些人可能因為工作原因需要長期接觸大量粉塵，這樣就會增加肺癌的發病幾率。大家在有害環境下工作時，一定要採取相應的防護措施，儘量佩戴防毒面具，避免吸入大量粉塵。同時還需要定期進行體檢，爭取做到早發現早治療。

第四、佩戴口罩。隨著工業不斷發展，環境污染也越來越嚴重。如果大量吸入空氣中漂浮的可吸入顆粒，就會對肺部造成傷害，從而增加肺癌的發病幾率。大家外出時盡可能佩戴口罩，而且霧霾天氣時儘量減少外出。

不知從什麼時候開始，網上盛傳著味精、雞精、蠔油這些調味品能致癌，“蠔油吃多了會致癌”、“蠔油要放冰箱，否則會致癌”、“蠔油會產生黃麴黴素，吃了會致癌”……各種各樣的“致癌”說法，導致我們都不敢放心地使用調料來做菜。那麼，蠔油吃多了真的會致癌嗎？蠔油到底應該怎麼選，才能讓我們在享用美味的同時，不用擔憂健康呢？

其實，之所以會有蠔油致癌的傳聞流出，是因為蠔油中含有一種名為谷氨酸鈉的物質，這是一種酸性氨基酸，也是蠔油能夠提味增鮮的關鍵。傳聞稱，谷氨酸鈉在高溫狀態下，會轉化為劇毒物質焦谷氨酸鈉，它有一定的致癌性，大量攝入可造成癌症出現。

但事實上，這就是一個謠言，谷氨酸鈉在加熱的過程中，只要是溫度持續超過了120℃以上，就會轉化為焦谷氨酸鈉。

到目前為止，還沒有任何一組臨床資料和研究能夠證實，焦谷氨酸鈉存在致癌可能性，它不會造成癌症出現。不過，焦谷氨酸鈉的確是對食物有影響，因為在產生這種物質之後，蠔油提鮮的作用就會喪失。所以，建議大家在食物出鍋之前再加入蠔油、味精等調味品。

為啥蠔油一定要放冰箱？

為啥和別的調味品不同，蠔油一定要冷藏放置在冰箱中呢？這是因為蠔油放置在常溫下，很可能會發黴。

蠔油其實是將牡蠣蒸、煮之後的汁液濃縮，或將牡蠣肉酶解，之後加入鹽、澱粉、糖等製成的。

一旦開啟之後放置在常溫下，很可能會滋生細菌、氧化分解，從而發黴變質，因此建議蠔油開蓋之後，放置到冰箱冷藏室中冷藏。

2類人不建議吃蠔油
要注意的是對海鮮過敏的人、胃腸道不好的人並不適合吃蠔油，很可能會導致過敏或者引發胃痛、腹瀉等症狀。

避免和這些調味品一起用
蠔油在日常的使用中，還要注意避免和辣椒、八角、豆瓣醬、醋、黃豆醬等味道濃的調味品一起使用，不然會影響到蠔油的提鮮效果。

同樣的產品價格會有差異，蠔油也不例外，那麼幾塊錢的蠔油，和幾十塊錢的蠔油，哪個更好呢？如何選購好的蠔油呢？

建議平常通過正規管道購買、還要看配料表等是否注明了蠔汁等。

蠔油雖然很多家庭都有，但不少人保存蠔油的方式都不對，建議平常要將開蓋的蠔油冷藏放置到冰箱中，以免在常溫下發黴變質，平常要注意不是所有的人都適合吃蠔油，還要學會正確的選購蠔油。

吃油炸、燒烤、黴變等食物容易致癌，在飲食期間需要做好個人的護理工作。

油炸食物：如果飲食上經常的吃一些油炸類的食物，比如漢堡、油條、炸雞等，這些食物在過多攝入以後可能會導致體內的NIT攝入過多，會誘發癌細胞的生長，容易導致癌症的可能性增加。
燒烤食物：燒烤類的食物容易導致癌症的發生幾率增加，比如炸魚、炸肉、炸辣椒等，這些食物當中會含有苯並芘等，這些成分是容易致癌物質。

黴變食物：如果經常的吃一些黴變的食物，可能會導致癌症的發生幾率增加，比如吃變質的蔬菜、水果、肉類等。

隔夜熟白菜和酸菜、反復燒開的水
隔夜熟白菜和酸菜、反復燒開的水：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為致癌的亞硝酸銨。

身體發炎，並不是什麼疾病。它其實是人體自我保護機制啟動的一種免疫反應，當身體因遭受到某種刺激時，如感染、外傷等，身體各大防禦系統就會被喚醒，並對“侵入物”進行攻擊。

炎症是臨床常見的一個病理過程，可發生於各個組織和器官。日常生活中以感染性炎症居多，它是人體抵禦外界有害病菌侵襲產生的防禦反應。

一旦部分機體“遇襲”，炎症反應隨時可能發生，常見的有胃炎、鼻炎、扁桃體炎、肺炎、肝炎、腎炎等。

小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本質上都是炎症，但嚴重程度有著天壤之別。國際癌症研究中心的一項報告顯示，世界上1/6得癌症是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎症”。

不同的炎症可能是由不同細菌和病毒引發的。例如，胃炎是幽門螺旋桿菌感染引發的，鼻炎可能是鏈球菌感染。
一種病情也可能是不同病菌引起的，例如感冒，細菌性感冒和病毒性感冒，無論從感染機制和治療方法都全然不同。

不少人一發炎就隨意吃抗生素，對炎症處理不當，導致抗生素耐藥，或急性炎症轉慢性炎症。因此大家在平時一定要養成健康的生活習慣，一旦出現發炎的問題，一定要及時尋找醫生的專業指導，通過科學服用藥物，減少炎症帶來的不良反應。

炎症是癌症的“禍根”，世界上有大概兩成的癌症由炎症引起，其中九成原發性肝細胞癌由慢性肝炎轉化而來，如何在炎症和癌症之間轉換一直是醫學研究的焦點。武漢大學的科學家進行了一項研究，研究人員在炎癌轉化過程中發現了一種重要的趨化因數。
研究人員首次發現趨化因數在肝癌細胞中高度表達，並與原發性肝細胞癌的發生發展密切相關。進一步研究證實，該因數可通過二者之間轉化的信號通路“誘導”炎症附近的肝細胞發生一定程度的惡性轉化，最終導致肝癌轉移，從而有效驗證了炎症和癌症之間相互轉化的機制。

炎症如何增加患癌症的風險？

科學家表示，炎症主要從兩個方面促進癌症：

一方面，當被感染的病毒和細菌進入人體時，它們可能會將自己的基因整合到人類基因組中，導致出現不應表達的癌基因；

另一方面，這些病毒和微生物也可能刺激感染細胞及其周圍細胞分泌炎症因數，從而改變細胞微環境，為癌細胞的增殖、轉移創造有利條件。
炎症是否會癌變?
需要根據炎症的部位、類型，以及患者的具體情況進行判斷。炎症可分為急性炎症和慢性炎症，大多數炎症都不會癌變，只有少數慢性炎症可能會癌變。鼻炎、腎盂腎炎等炎症在通常情況下都不會出現癌變，但極少部分慢性炎症，如EB病毒感染引起的咽喉炎、慢性乙型肝炎、HPV病毒引起的宮頸炎等症狀，有可能會發展為鼻咽癌、肝癌和宮頸癌。另外，慢性萎縮性胃炎合併腸上皮化生或異型增生時，也有可能會出現胃癌的發生。

飲食對身體炎症水準有一定的影響，比如有些食物屬於促炎食物，要少吃。

1、酒
外用酒精能夠消毒殺菌，減少感染，但是過量喝酒卻會誘發或加重炎症。

2、加工肉、紅肉
加工肉類比如火腿、熱狗、臘腸、培根等；紅肉比如豬、牛、羊等動物的脂肪中，含有較高的飽和脂肪酸。

3、油炸食物
油炸食物中含有大量的飽和脂肪酸，屬於促炎食物，食用油最好選擇有機菜籽油、初榨橄欖油等。

4、反式脂肪酸
餅乾、奶茶等都是常見的含反式脂肪酸的食物，容易促進體內炎症的發生以及發展。

5、精製碳水化合物
美國俄勒岡州立大學的營養學家維多利亞•德雷克發現，含大量精製碳水化合物的食物比如蛋糕、甜麵包等，會生成促炎因數。

為了避免受傷，最後再分享一些“消炎”食物，每天在飲食中適當添加一點，也有好處。新鮮果蔬的抗炎效果最好，每天保證400-500克的新鮮蔬菜水果，對抗炎好處多多；富含膳食纖維的全穀物粗糧和豆類、豆製品抗炎效果屈居第二，堅持攝入也能起到抗炎效果；富含不飽和脂肪酸的堅果、菜籽油、亞麻籽油等優質脂肪適合炎症患者吃，代替飽和脂肪。魚肉、蝦等海鮮每週需要攝入200克左右，作為優質蛋白質來源，也能提高人體免疫力，有助於對抗身體內的炎症。

癌症患者想要早日康復的話，那麼一定要安排好自己的日常食譜，患者不能夠自己隨便亂吃補品，並且建議患者最好早餐以低脂牛奶和粗糧為主，中午最好是以新鮮的蔬菜為主，同時患者在日常生活當中可以適量的吃一些豆製品。

應以新鮮、易消化，富含優質蛋白質、維生素、礦物質的食物為主，新鮮蔬菜、水果每餐必備。

多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花，捲心菜，西蘭花，蘆筍，豆類，蘑菇類，海參，鯊魚等。

選用具有軟堅散結作用的食物：海蜇，紫菜，淡菜，海參，鮑魚，墨魚，海帶，甲魚，赤豆，蘿蔔，薺菜，荸薺，香茹等。但此類食品性滯膩，易傷脾胃，食納差和發熱時要少吃。

不同體質選用不同食物。脾胃虛弱，中氣不足可食用乳鴿，鵪鶉，雞蛋，大棗，圓肉，生薑，大蒜，鮮菇等;肝腎陰虛可用烏雞肉，豬腰子，黑豆，黑芝麻，核桃，鮑肉等;血虛可食用豬肝，豬骨，鵝血，菠菜，豆製品等。

癌症病人的飲食要種類多樣，多食含優質蛋白的牛奶，雞蛋，魚類，肉類，家禽類，豆製品類，含維生素豐富的水果、蔬菜。逐步培養吃加餐與零食的習慣，各種堅果、優酪乳、果蔬汁、益生菌飲料相互搭配是最佳選擇。

含微量元素的食品和適當的脂肪的攝取。硒有較強的抗癌防癌作用，含硒的食品有蘑菇，大蒜，洋蔥，小米，玉米等。

海藻，紫菜等海產品有軟堅散結的作用，它們和胡蘿蔔，香菇，木耳，豆類，黃花菜，蘆筍等都屬於有輔助抗癌作用的食品。
早餐：宜營養充足

推薦食物：雞蛋/雞蛋羹，牛奶，發糕，包子，雜糧粥，麵包，玉米，燕麥片

早餐非常重要，早餐沒有吃好，一整天都沒有精神。我們早餐主要攝入充足的蛋白質和碳水化合物，給一天的活動做好能量儲備。

有些化放療階段胃口不佳的患者反應，在早上起來的時候食欲最好，那早餐就可以多吃一些。還可以適當食用榨菜、腐乳來開胃。

不推薦癌友經常吃油條、油餅等過於油膩的食物，如果有腹脹、氣滯症狀的，暫時不要飲用牛奶或豆漿這類產氣的食物。

患者儘量不要吃一些辛辣刺激性以及過於粗糙的食物，不然會對身體上的黏膜帶來損傷和刺激。平時可以多吃一些富含優質蛋白質比較豐富的海參、海膽以及鮑魚等，在製作肉類的時候要讓肉類鬆軟並且容易消化。若是電解質發生紊亂的時候，多吃柑橘類水果蘋果或者土豆等。患者飲食上的總體原則要做到清潔、清淡以及不油膩。正確的對待疾病，樹立能戰勝疾病的信心。