分類: 大眾保健

2000年科學家就培育出了第一批轉基因蚊子，但是進一步試驗發現，它們的身體素質比野生蚊子要差，這意味著它們一旦被放到野外將很快死光，根本沒有辦法阻止瘧疾的傳播。

美國馬里蘭州霍普金斯大學的研究人員在毛羅•馬萊裡的帶領下培育出一種生命力更強的轉基因蚊子。這種轉基因蚊子中攜帶一種被稱作SM1的蛋白質，這種蛋白質可以阻斷瘧疾的傳播，並且這種轉基因蚊子還攜帶一種令眼睛變紅或變綠的基因，很容易跟野生蚊子區分開來。 [1]

近日，據《自然》報導，Oxitec生物技術公司在長達十餘年的堅持與努力後，終於得到監管部門批准，在美國佛羅里達群島釋放轉基因蚊子，以消滅當地蚊群。目前計畫每週釋放1.2萬隻雄蚊，第一階段共釋放2000萬隻。

消息一出，不僅民眾開始擔憂，部分科學家也提出質疑，給出非常嚴厲的警告。

一、為什麼要“製造”轉基因蚊子？

蚊子有多“可恨”，大家在夏季都深有體會。但你知道嗎？蚊子給人類帶來的影響遠不只有叮咬、瘙癢，根據比爾及梅琳達•蓋茨基金會的估算，全球每年有超過70萬人因蚊子死亡。

不僅如此，蚊子導致的經濟損失也一樣驚人。就以巴西為例，登革熱每年造成的經濟損失高達13.5億美元，為了控制登革熱，政府每年還要額外投入10億美元。

蚊子約有1000種，其中伊蚊對人類的威脅最大。常見的“花蚊子”就屬於白紋伊蚊，而埃及伊蚊是登革熱、黃熱病等多種致命傳染病的主要傳播媒介，危及人類生命。

讓人頭疼的是，傳統的驅蚊方法，如殺蟲劑DDT、昆蟲絕育技術等，都無法徹底滅蚊。為了更好的對抗它，2002年開始，Oxitec的研究人員展開轉基因蚊子試驗。

轉基因蚊子的原理不難理解。研究人員在雄性埃及伊蚊體內植入一種“致死”基因，在實驗室時，“致死”基因的活性得到抑制，蚊子可以正常存活。當蚊子進入野外，與雌性交配產生後代時，“致死”基因就會被啟動，從而消滅這些蚊子的後代，達到滅蚊目的。

二、引發科學界爭議

目前來看，Oxitec公司的轉基因蚊子實驗確實取得了一定效果，但同時也遭到了一些質疑。根據Oxitec的完美設想，轉基因蚊子和野生雌蚊交配後，後代不僅存活率低，還會失去生育能力。

然而，耶魯大學生物學家Jeffrey教授的研究發現，在投放後的第6、12、27個月，多個地點的伊蚊幼蟲檢測結果狠狠打了Oxitec的“臉”，提醒科學界應警惕這種試驗。

Jeffrey教授採集的樣本中，有10%~60%的個體都擁有來自OX513A的基因，且還產生了巴西、古巴、墨西哥的“三國混血”後代。按照Oxitec原本的描述，這一切是不可能發生的。

這不得不讓人猜想，新型蚊子會不會比他們的父輩更強大？基因的改變是否會“融入”自然？雖然目前還沒發現威脅，但未知的結果反而更讓人擔憂。

此外，根據此前的實驗結果，轉基因蚊子投放後的第18個月，抑制作用大大減弱，伊蚊數量又逐漸恢復到了原先的水準。該調查結果被整理成論文發表在《科學報告》上後，遭到Oxitec的強烈反駁，並表示其中很多資訊不真實、不可靠，沒有經過證實。

三、夏季防蚊很重要

轉基因蚊子是否能起效，目前無法得知。拋開這些不說，我們大眾更應該關心夏季如何有效、正確地防蚊，畢竟這離我們的實際生活更近一些。

•花露水別亂用

蚊子叮咬後，其分泌的神經毒素、溶血毒素可導致炎症反應，這時很多人會塗抹風油精、花露水等產品。但你知道嗎，這些產品只有驅蚊和止癢的效果，容易揮發，作用持續時間短，對消腫、袪炎無效。

此外，這類產品多含酒精、樟腦、薄荷等成分，可能導致皮膚過敏，加重皮炎症狀，所以不能亂用。

那真正的有效方法有哪些呢？這裡推薦2個方法。

•物理隔絕法

蚊子喜歡在早上、傍晚出沒，在這個時間段出門，要注意儘量避開沼澤、濕地、社區水池等蚊蟲棲息、繁殖的地方。外出時最好穿長袖長褲，晚上睡覺時，使用網格緊密的蚊帳，防蚊效果最好。

•化學驅趕

也就是殺蟲劑，生活中比較多見的有二氯苯醚菊酯等，可直接噴在衣物、睡袋、帳篷等織物上，切記不可直接噴到皮膚上。或者驅蚊劑，如避蚊胺、派卡瑞丁等，可以直接噴在皮膚暴露的位置，但睡前最好用沐浴露洗乾淨。

此外，最根本的防蚊，還要從我們居住的環境入手，及時清理下水道、雨水篦子、花盆底部和瓶瓶罐罐的積水，徹底清除蚊蟲滋生地。

天氣炎熱，如果我們穿長衣長褲進行物理防護，不太現實……但是，我們可以雙管齊下，用蚊香、殺蟲劑等產品直接消滅蚊子，同時在皮膚或衣服表面塗抹含避蚊胺、派卡瑞丁成分的驅蚊液等。

據美國疾病控制與預防中心（CDC）資料，每年約有1/4的超過65歲的老年人會發生跌倒，並且跌倒存在一定的致死可能。

為何這聽起來危害性不大且常見的跌倒，對於老年人來說卻可能是催命符呢？這主要是因為老年人由於年齡、身體機能的下降（如反應力下降、骨質疏鬆、肌力減弱等）、先前存在的身體疾病、服用某些藥物等原因，更容易發生跌倒。而跌倒後，與年輕人相比，老年人發生繼發感染的可能性更高，從創傷中恢復的速度更慢。

跌倒成65歲以上老人首要死因

據統計，跌倒是65歲以上老人因傷致死的首位原因，有一半以上的老人因跌倒而受傷住院，且老人年齡越大，跌倒受傷的風險越高。為什麼只是“摔一跤”就會造成如此嚴重的後果？

老人摔倒最直接的影響就是骨折，最常見的有髖關節骨折、脊椎骨骨折、手腕部骨折、腿部骨折等，其中髖關節骨折更是被稱為“人生最後一次骨折”，其一年死亡率可達50%，而且致殘率極高。

老人骨折後需要長時間臥床休養，而長時間的臥床容易導致呼吸系統感染、泌尿系統感染、血栓、褥瘡等多種併發症，嚴重者還可能引起休克、癱瘓，甚至危及生命。

防老人跌倒，子女要注意這幾件事

老人跌倒不是小事，作為子女要時刻警惕，為長輩排出一切危險因素。那麼我們該怎樣防老人跌倒呢？

1.改造居家環境

很多老人跌倒都發生在家裡，因此適當改造居家環境能有效防止老人在家裡跌倒。比如，消除門檻及地面高度差，樓梯、過道安置扶手；合理擺放傢俱，去掉易絆腳的物品；設置明亮的燈光照明，常用過道設置感應燈等；保持地板乾燥，防止地面濕滑，易濕滑地面更換成防滑材料，尤其是廚房、衛生間、浴室等；

2.生活起居防意外

老人在生活起居方面要注意安全，不要負重、不要爬高；儘量不要單獨外出，尤其是在夜晚；日常活動要“慢慢”來，起床、起身、轉頭、轉身都要“慢”一點；根據自己的身體條件，選用合適的輔助工具，如穿防滑鞋，使用助聽器、拐杖、助行器等，防止意外發生。

3.營養均衡，注意補充蛋白質和鈣

肌肉萎縮和骨質疏鬆是老人跌倒的兩大主要原因，因此防老人跌倒也要從這兩方面入手。防肌肉萎縮和骨質疏鬆，營養均衡非常重要，其中要尤其注意補充蛋白質和鈣。

蛋白質：和年輕人相比，老人需要更多的蛋白質來維持肌肉的生長，有學者建議70歲以上老人每餐蛋白質應達到35克，日常可多吃魚、肉、蛋、海鮮等優質蛋白食物。

鈣：IOM建議51-70歲男性每日應攝入鈣1000mg，70歲以上男性和51歲以上女性每日應攝入鈣1200mg。老人日常應多喝牛奶，多吃乳製品、蝦皮、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物，必要時適當補充鈣劑。

維生素D：維生素D對促進鈣吸收非常重要，此外還有研究表明，維生素D和維持肌力密切相關，因此日常要注意攝入維生素D。

4.適當運動

對所有老年人來時，沒有一個最好的運動。“老年”覆蓋了60到100歲，不可能推薦一套適合所有老年人的運動。一些身體比較健康、有長期運動習慣的老人可以跑馬拉松或參加比賽。而另一些人可能需要進行更舒適的專案，如散步、園藝或太極拳。如果老人已經腿腳不便，可以考慮在椅子上或床上運動。

不管年齡多少，運動都是為了避免靜止不動，維持一種積極的生活方式。鼓勵老人選擇自己喜歡的運動，如果可能，還可以將多種運動結合起來鍛煉體力、增強力量和平衡功能。

家人在預防跌倒這個事情上，對老去的父母、對家中老人，能做的就有文中所述的幾點，多一些溝通交流，瞭解老年人的生理、心理需求，把關心落到實處。老年人跌倒預防需要多方位共同努力。

現代生活條件和醫療條件的提高，人們的壽命越發長久。根據統計，現代老年人的預期壽命平均值已經達到了70歲以上。這對中老年人來說是一件好事，代表著自己將會擁有更多的時間去擁抱生命，享受生活。當然，長壽健康與養生是息息相關的，如果人們可以更加的注重養生，那麼老來身體會更加的舒適。今天我們就來談一談中老年人如何養生的話題。

隨著年齡的增長，健康期望壽命和平均壽命的差距越來越大，尤其是女性比男性更為顯著。這意味著老年人帶病生存時間增加，需要依賴他人的説明和照護，超出了健康成人的正常需求。

造成老年人疾病負擔的首要健康問題主要有：腦卒中、惡性腫瘤、缺血性心臟病、呼吸系統疾病、糖尿病、高血壓性心臟病、跌倒，以及心理健康狀況如抑鬱、自殺和老年癡呆症。

那麼，老年人如何才能做到健康地長壽呢？

1、飲食根據對百歲老人的調查，百歲老人的主食主要是麵粉、雜糧和大米。其中56.9%的百歲老人每天攝入主食4-8兩，每天吃水果和有時吃水果的比例為88.8%，每天吃蔬菜的比例為81.8%。

此外，肉、魚類、豆製品等食物也是部分百歲老人每天都吃的。醃鹹菜泡菜、糖、茶、保健食品、蔥蒜、食用菌類等食物，都被大部分老人排除在飲食清單外。

因此，根據百歲老人的飲食習慣，給出以下飲食建議：

（1）主食用雜糧米飯代替純米飯，雜糧包括玉米、小麥、燕麥、高粱等。

（2）多吃新鮮的蔬菜和水果，每天攝入蔬菜0.6～1斤，每天攝入水果200～350克，儘量選擇應季蔬果，少吃反季蔬果。

2、生活習慣

菸酒對身體健康的危害是巨大的，雖然有的老人一輩子都離不開菸酒，也好好活到了一百多歲，但這只是概率問題，並不能掩蓋菸酒傷身的事實。研究顯示，吸菸者壽命比不吸菸者少十年。另外，酒精是一類致癌物質，長期大量飲酒，會增加致癌風險。

因此，要想健康地長壽，就要戒菸限酒。世衛組織推薦的低風險飲酒限量為每天飲酒不超過20g純酒精，每週飲酒不超過5天(每週至少2天不飲酒)。但是，酒精對身體的傷害是不可逆的，最好滴酒不沾，酒精對身體的傷害才是零。

3、心態

俗話說，性格決定命運，性格還決定壽命。研究發現，慢性子的人最長壽，這類人為人處世比較隨和，容易滿足，不會斤斤計較。

而脾氣暴躁的人容易患心腦血管疾病，經常焦慮的人容易患胃病，自卑的人中風風險高，喜歡生悶氣的人容易得癌。

所以，凡事看開點，心態平和，內分泌功能才不容易失調，生病了也比較容易痊癒，才能健康長壽。

4、適當運動

生命在於運動，動則進、靜則退。早晨早鍛煉時間最好在上午8、9點鐘後，空氣清淨時鍛煉。如果有條件可以到銀杏樹或京杏樹下面鍛煉活動，吸收新鮮空氣。銀杏樹散發出的氣體可以殺死人體病菌，對人體健康有益，但不能超負荷運動，更不能空腹運動。運動後有舒服感就可以了。也可以種些花、草、木等包括各種有益健康的文體活動。通過這些活動，可以提高自身免疫力。

愛美的女性每天早上都要潔面、化妝、修眉毛，男性每天早上也要進行一項工作，這就是刮鬍子。男性的鬍子生長特別快，幾乎每天都要刮，一天不刮就感覺下巴上烏青一片，給人邋遢的映象，因此只要鬍子冒出一點，就得馬上刮掉。網友曾經做過對比，同樣一個人刮鬍子和不刮鬍子，讓女性選擇哪一個更帥，90%的女性都認為經常刮鬍子的更帥，很明顯能看出來，刮鬍子對一個人的形象有多重要，但是也有的人會產生疑惑，經常刮鬍子會影響壽命嗎？

說法一：刮鬍子頻率決定壽命長短

早在2012年，英國布里斯托爾大學的研究人員就對“刮鬍子頻率與健康的關係”做過相關調查研究，他們對威爾士2438名中年男性進行了長達20年的追蹤，確實發現，不是每天都刮鬍子的人，死亡水準較高。

不過研究人員傾向于認為，刮鬍子頻率與身體健康的的關係是間接關係，而不是直接關係。

研究人員發現，刮鬍子頻率較低的男性多為藍領階層勞工，大多數人處於未婚階段，這些人不怎麼關注自己的形象，生活無規律，抽菸喝酒等不良生活習慣較為集中，這些習慣對健康造成危害，隨著年齡增加，他們患中風等疾病的概率也顯著增加。

相比之下，有些人每天都刮鬍子，一方面表明他們的生活較為自律，另一方面表明這些人工作事業有成，才會更加關注自身的形象，因此面臨的疾病風險相對較小，也有更多的資金投入醫療保障。

因此，嚴格意義上來說，刮鬍子僅僅是一種生活習慣和行為，並非嚴格意義上的醫學論證，畢竟還有很多人不刮鬍子也事業有成，身體健康。

另外，刮鬍子頻率是否跟雄性激素的高低有關，進而對健康造成影響，這方面沒有任何明確的依據。男人長鬍子確實跟雄性激素有關，但刮鬍子的頻率跟雄性激素的高低沒有任何關聯，因為每個人對鬍子長度的要求不同。

所以綜合而言，刮鬍子頻率更能反映出的是一個社會問題，而不是醫學問題，對男人壽命並非直接和絕對的影響。

說法二：鬍子又濃又硬，是因為刮得勤

日常生活中還存在一種說法：“刮鬍子的頻率越高，鬍子會越來越濃密，越來越硬。”

這樣的說法，同樣沒有醫學根據。

之所以感覺變粗變硬，是因為鬍子尖細的末端被剃掉了，留下來的是根部，橫切面較大，因此看起來顯得更粗，觸摸時更加刺手。橫切面較大的情況下，視覺上給人色澤很深的感覺，一旦鬍子變長，毛髮就會被氧化和磨損，顏色逐漸變淡。

說法三：鬍子可能比狗毛還髒

事實的確如此。

瑞士科學家的一項研究發現，狗身體表層攜帶的細菌還沒有男人鬍子上攜帶的細菌多。美國新墨西哥州的一項研究也佐證了這一點，研究人員甚至在志願者的鬍子上發現了一些糞便中才有的細菌。

鬍子之所以這麼髒，原因在於它本來就處於皮膚最表層，它的構造也容易沾染灰塵和細菌。

再者，鬍子位於嘴巴周圍，如果鬍子較長又不怎麼打理，吃飯時容易留下食物殘渣，給細菌提供了生存環境。另外，男人如果有經常用手觸摸鬍子的習慣，也很容易將細菌留在上面，如果便後不愛洗手，細菌還會更多。

一句話，要想減少這種情況，每天刮鬍子就解決這個問題了。如果是喜歡留鬍子的話，更要記得每天認真的清洗鬍子。

延伸：如何正確刮鬍子？

每天早上刮鬍子是相對較好的，此時鬍子經過夜裡的生長，比較濃密，刮掉後可以清清爽爽出門。

1、清潔皮膚

刮鬍子前應使用洗面乳先將皮膚上的油脂和灰塵清洗乾淨，然後用熱毛巾放在臉上敷一會，充分滋潤面部，補充水分。

2、塗抹剃須膏

刮鬍子前一定要塗抹剃須膏，不能直接刮。剃須膏可以軟化鬍鬚，讓鬍鬚更容易脫落，同時還能起到潤滑的作用，防止刀片將皮膚刮傷。

3、再次清潔保濕

鬍子刮完以後要再次清潔，進行護膚步驟，在長鬍子的部位要多塗抹潤膚乳，幫助皮膚保濕，緩解乾燥和緊繃。

在人類進化史當中，在原始社會的時候，人類的平均壽命是15歲，因為人類的力量，無法與自然界進行抗衡，首次按揭災害疾病，野獸的襲擊，導致了人類的壽命，僅僅只維持在10到15歲之間，有很多人剛生出來不久就夭折。隨著人類文明的不斷的發展，到了西元前1800年，人類的平均壽命逐漸升高至35歲，因為科技水準的低下，生活艱苦，對疾病沒有有效的治療措施等等，影響了人類的壽命。直至20世紀初，由於醫療條件的提高，醫學技術的飛躍，人類壽命從40歲提高到了61歲。直到今天全世界的平均壽命達到了70歲。

長生不老雖然是全人類共同的心願，但實際上是不現實的。生命是有限的，我們追求長生不老，應該以“減少疾病、延長壽命”為目的。

從古至今，長壽的秘方就層出不窮。有人說心態好才長壽，有人說有錢才長壽，有人說少吃肉才長壽……怎麼做才能延長壽命呢？

一、關於如何延長壽命，科學家一直在努力

一項發表在《Scientific Sessions》上的研究顯示，食用辣椒的人可以降低心血管疾病和癌症風險，延長壽命。

研究人員從全球健康資料庫中篩選了4729項研究，分析了參與者的健康狀況以及辣椒的攝入量資料，結果發現，食用辣椒的人全因死亡率、癌症死亡率和心血管疾病死亡率分別降低了25%、23%和26%。

美國巴克衰老研究所的研究人員在小鼠實驗中發現，一種天然代謝產物AKG可以延長小鼠的壽命，並且減少小鼠的發病率。

研究人員表示，人類身體可以自然產生AKG，證明AKG是安全的。而且，AKG在小鼠中的持續長壽效應表明，AKG對一種進化保守的衰老機制可以產生一定影響，這種影響也可能出現在人類身上，起到減少疾病的發生、延長壽命的作用。

二、世衛組織：日本人不運動卻最長壽！為什麼？

根據最新統計，日本成為全世界男女最長壽的國家，總體平均壽命預期達到84.2歲，其中男性壽命預期為81.1歲，女性壽命預期為87.1歲。

日本人這麼長壽，一定很愛運動吧？但是，萬萬想不到，日本是最不愛運動的國家之一。據調查，日本有60%的人運動積極度都在平均水準以下。

都說生命在於運動，這麼不愛運動的日本人，長壽的秘訣原來在於“吃”：

1.搭配多，吃得“雜”

上世紀80年代，日本《為了健康的飲食生活指南》就建議居民每天吃30種食材。日本人每頓飯吃的菜種類很多，但分量卻恰到好處，十分講究飲食多樣性和均衡搭配。

2.八分飽，吃得“少”

“分量控制”是日本料理傳統文化的一部分，吃過日本菜的人都知道，一頓飯下來大大小小的碟子有十幾二十個，但是每一個碟子的分量都不多。在吃到七、八分飽的時候，日本人就會放下碗筷，停止進食。

3.重早餐，吃得“慢”

日本人認為，早餐是一日三餐中最重要的一餐，因此通常吃的都是營養豐盛的食物。

有研表明，早餐吃得好，確實有利於健康，消化的時間也比較長，不容易引起發胖。而且，日本人吃飯時都是“慢吞吞”的，很注重形象，很少會狼吞虎嚥。

4.海產品，吃得“鮮”

日本四面環海，每一個日本人每年都會消耗大量的海產品。蝦、蟹、秋刀魚、魷魚等海產品中含有豐富的氨基酸和牛磺酸，可以減少膽固醇和脂肪的生成，預防心血管疾病。

此外，日本人的烹飪方式以生吃和水煮為主，既能保持食材的原汁原味，又能避免煎炸炒過程中產生大量的致癌物質。

三、健康是長壽的前提，這些標準你達到幾個？

健康是長壽的基礎，不少人去體檢的時候，發現自己血壓又升了、血糖又漲了、尿酸又高了……延長壽命就變得更加渺茫了。

實際上，健康是有一定標準的，快看看以下7個項目你都達標了嗎？不達標又應該怎麼做呢？

1.血壓標準：收縮壓＜120mmHg ，舒張壓＜80 mmHg。控制血壓建議低鹽飲食、戒菸限酒、充足睡眠、積極鍛煉

2.血糖標準：空腹血糖<6.1mmol/L，同時餐後2小時血糖<7.8mmol/L。多吃新鮮的蔬菜和五穀雜糧、控糖、限制碳水化合物的攝入、定期進行中高強度的運動。

3.低密度脂蛋白標準：＜3.4mmol/L。多吃新鮮的蔬菜和水果、適量食用穀物和堅果、不抽菸不喝酒、堅持運動。

4.甘油三酯標準：＜1.7mmol/L。限制紅肉和加工肉類的攝入、多吃高纖維食物、每週運動時間在3天以上。

5.尿酸標準：男性＜420umol/L，女性＜360 umol/L。少吃高嘌呤食物、少喝飲料、多喝水。

6.心率標準：60-100次/分。限鹽、戒菸、戒酒、少熬夜、適當運動、心態平和。

7.身體品質指數（BMI）：18.5≤BMI＜24。避免攝入過多的高熱量和高脂肪食物、增加有氧運動、少喝含糖飲料。

吃什麼食物能延壽

1、紅薯

紅薯其實就是不錯的選擇。紅薯屬於粗糧,而且容易消化,同時它的營養也是非常高的,老人吃紅薯可以快速吸收它的有效物質,還能幫助腸胃蠕動,促進排便。

2、南瓜

軟糯的南瓜是很多老人、小孩喜愛的食物,南瓜也是延壽的好食材。專家認為,老人常吃南瓜可以避免“老來福”,預防老年肥胖,而且南瓜還能幫助老年人增強身體抵抗力,起到對抗疾病的作用。

3、蛋黃

很多朋友感覺蛋黃吃起來很噁心,所以吃雞蛋的時候總是不吃蛋黃,但是老年朋友可不能這樣做。專家表示,蛋黃裡的營養成分比蛋白來得多,經常吃蛋黃可以保護心臟,補充人體所需的元素。

 

有胸毛對於男性而言，可以更好地展現自己男性的魅力，自我感覺非常的良好，有些人的胸毛比較濃密，而有些人是沒有的，特別是對於黃皮膚的男性而言，一般胸毛比較少，而外國的一些男性，毛髮相對比較旺盛，就算是胸毛的情況也是比較旺盛，胸毛，到底是什麼？為何有的人“一毛不拔”有的人卻“雜草叢生”？

胸 毛

也叫護心毛

位於頸與下腹部之間

通常在青春期後期出現

被視為男性第二性征

（與之類似的還有鬍鬚、腋毛、陰毛）

一位美國科學家對1400名白人男性

進行了統計研究

男性有無胸毛及旺不旺盛

主要和3個因素有關

1.雄性激素水準

胸毛茂盛的男性

雄性激素分泌通常也更旺盛

2.毛囊對雄性激素的敏感性

胸部毛囊對雄性激素不敏感

雄性激素分泌再旺盛也不會長胸毛

3.個體基因影響

胸毛越旺盛，性功能越強？

一些男士為了追求陽剛之美

專門去種植胸毛

但“人毛出在人身上”

植毛醫生通常會選取

毛髮量多、不易脫落且成活率高的毛髮區域

這個區域通常在人的後枕部

還有的人會給胸毛做不同造型

不少外國人認為

男人的胸毛雖然是野性和性感的代表

但同時也是物種未進化完善的表現

人類通過淘汰體毛

來避免大量滋生在皮毛裡的寄生蟲

皮毛缺失的基因通過了自然選擇的考驗

美國著名醫學期刊《性行為檔案》

刊登的一篇論文顯示

80%的女性偏愛相對毛少的男性

而且

胸毛越旺盛，性能力越強

很多時候都是男性的臆想

國外有人做過胸毛與性能力強弱的調查

過半數的受訪者通過親身體驗

認為無胸毛者性能力反而較強

也有不少的男性會選擇將胸毛剔除，對於一些胸毛很旺盛的男性，可以選擇剔除胸毛，剔除胸毛的男性皮膚會更好一點，平時在親近的時候，也沒有那麼紮人，可能會更受一些女性的歡迎。

其實不管是胸毛旺盛或者是胸毛不旺盛，男性朋友們也不要過於的擔心，很多時候都跟遺傳以及生活習慣有關，平時養成良好的習慣，飲食以及作息要規律，有一個好的心態，不管胸毛旺盛還是稀少，都沒關係，身體身體健康就可以了。

現在生活條件好了，醫療條件也好了，而且很多人到了中年就開始有養生意識了。所以，我們現代人的平均壽命都比之前長了，我們身邊也就出現了很多高夀的老人。按理說，有兒有女，現在生活條件又好，老人這麼長壽應該高興。但是，老人卻不這麼想，他經常說：“我活著就是個禍害，讓哪家子女都不自在，還不如早點死了。”老大爺說出實情，很催淚。

85歲老爺爺，感到非常孤獨

老爺爺時常在公園的一處角落坐著發呆，而且一坐下往往就是大半天。他今年已經85歲了，和一些更高夀的老人比起來，這年齡還不算大，但是和其他人比起來，這也算是高夀了。

尤其當身邊的一個個老友都先自己而去後，宋爺爺感到生活也就更沒什麼樂趣了。年紀大了，身體活動不便，他的活動半徑也大大縮減，日常也就是在社區附近的公園坐一坐。

雖然子女們對自己很不錯，可內心的孤寂還是愈發強烈。他不知道跟小孫子們聊什麼，看電視或者看報紙，對於很多新鮮的詞彙往往感到很陌生。

沒有一個同齡人可以聊天，讓他的日子每天過的愈發沉悶。他於是就養了一隻貓，靠著這個不會說話但日常在自己身邊的動物聊以度日。

老奶奶91歲，每日在愧疚中度過

老爺爺是害怕孤獨，相比之下，生活在鄉下老家的老奶奶，則經常自我埋怨，埋怨老天爺為啥還不讓自己走。

她今年已經91歲了，自己兩個兒子，其中的老大因為癌症早自己先去了。日常生活，全部都是老大的媳婦以及老二夫婦照顧著。

雖然三個小輩都比自己年齡小，可他們的身體還不如自己，個個不是血壓高就是血糖高。更年輕的孫子和重孫子們，因為工作的緣故，基本常年都在外地，家裡就剩下她和其他三個老人相依為命了。

看著兒子和兒媳們還得照顧自己，老奶奶心裡往往會有愧疚，覺得自己活得太久了，拖累了兒女們。尤其隨著老二媳婦血壓高生病住院，老二既得照顧她，又得照看住院的妻子，天天是家裡醫院兩頭跑。

王奶奶90歲，寄人籬下備受煎熬

上一位老奶奶好歹還有自己一個家，而90歲的王奶奶自從老伴和兒子相繼去世後，她就只好每個月輪流在三個女兒家裡住了。

而且她早些年摔斷腿後已經不能行走，日常出入都是靠輪椅，所以住在女兒家裡，也都增加了每個家庭的負擔。

尤其是外孫們個個長大結婚，各種嫌隙都慢慢滋生出來。但王奶奶一個人完全無法生活自理，她也只能忍受著別人的白眼，過著一種寄人籬下的生活。

長壽老人有三“難”

每個活的長壽的老人，多多少少都會面臨上述的各種情況。而更難的是，隨著老人年紀越來越大，他們生活的各個方面，都面臨著的諸多的困難。

入廁難

馮爺爺絕對沒想到，自己在臨死之前又把大胯摔裂了。88歲的馮爺爺活著的時候，身體還算硬朗，雖然意識變得越來越糊塗了，生活各方面都要子女照顧，但吃飯還算不錯。

唯一難的是，每次上廁所都很困難，他腿腳不便，不但難以下蹲，而且還得有個人攙扶著才不會摔倒。所以每次入廁，子女們都是如臨大敵，生怕出現一丁點閃失。

可就在一個白天，照顧他的二女兒出門一小會兒，回來後就看到馮爺跌倒在廁所口直哼哼了。他趕緊把馮爺送到醫院，檢查顯示馮爺的大胯摔裂了。

這麼大的年紀，保守治療是最好的方式，雖然不能下床，但回家靜養也是不錯的選擇，但一眾子女偏偏要求醫生開刀手術。

經過一番折騰，摔裂的大胯是接好了，可僅僅過了11天，馮爺就因為合併感染而去世了。

洗澡難

老人洗澡難，這是一個普遍的問題。上海的一家養老機構曾表示，在他們的一次公益服務中發現，一位八十多歲的老人，居然三年多的時間裡沒有洗過一次澡。

隨著年齡的增大，老年人本身就因為生理或者疾病的因素而出現一些異常的氣味。

如果再不能及時洗澡清洗的話，這些難聞的氣味，不但會嚴重影響老年人的生活品質，同時也會讓照顧老年人的年輕子女或者其他護理人員心生嫌隙。

但是，老年人因為行動不便，洗澡過程往往充滿各種危險，磕碰摔倒的風險，有時候是會致命的。

正因為這些客觀的因素，多數老年人的身上，都會彌漫著一股不好聞的味道，尤其農村地區的老年人，生活條件的限制再加上其他原因，這種洗澡難的情況更為突出。

活動難

隨著年齡的增大，不但同齡人會一個個逝去，老年人自身的活動範圍也會嚴重的受限。在不能正常活動交流的情況下，老年人的心理健康十分堪憂。

再者，隨著越來越年長，與年輕一代的代溝也會增加，客觀上的身體限制，再加上心理層面的代溝，都會增加老年人心頭的孤寂感。而獨孤，又是老年性抑鬱症以及阿爾茨海默症發病的誘因。

所以綜合來看，單純的活的年齡大，有時候並不一定是好事。年齡大，生活不受影響和干擾，能最大程度的保障自身的交流活動，這樣的長壽才是積極且有意義的。

從這一點來看，保障長壽老人的生活，要從生理和心理方面同時入手。從生理的角度看，一切家居生活，都要圍繞老人便利的活動為主，要最大程度的保障老人入廁和洗澡的便利，提高他們的生活品質，對健康才更有益處。

此外在心理層面，應該盡可能與老年人多交流，不同社區的老年人可以集合到一起，只有在同齡人中間，人們才能找到歸屬感。

老人太長壽到底是“享福”還是“受罪”？高夀老人自己也覺得，有時候自己是個拖累。但是，為人父母，大半輩子都是為子女忙碌，晚年應該享受子女贍養盡孝。所以，人老了，不管吃喝怎麼樣，一定要放寬心。

家家有老人，人人都會老。當我們自己老的時候，也有煩人，也有無法自理的時候。所以，我們要對長壽老人多一些耐心和細心，畢竟在自己都為人父母，即將邁入老年的時候，還有父母在身邊，也是一種福氣。

朋友們，你覺得老人太長壽，到底是“享福”還是“受罪”呢

運動應該是帶給人健康，為什麼有的人會因為運動而喪生呢？

這涉及到一個叫“運動性猝死”的概念，它是一種運動性的疾病，指的是運動過程中或者運動之後的很短時間內出現的非創傷性死亡。簡單的運動過量不足以造成運動性猝死，它還涉及到運動過程中各種原因對呼吸、心跳、神志三項生命體征造成的損傷。

近年來，跑步猝死的事情頻繁發生，讓跑步這件積極向上的健康運動蒙上了一層陰影。到底是跑步對健康有害，還是他們的跑步方式不對呢？

一、跑步很健康，但要量力而行

美國Verywell網站發文指出，年輕的運動員猝死的幾率很小，但也絕不是為0。據統計，近10年來，年輕運動員的猝死率約為5萬分之一至30萬分之一。

在年輕運動員中，猝死的原因主要與未被確診的潛在心臟疾病有關，在劇烈體力消耗的刺激下，就會導致猝死。

一般來說，年齡在35歲以下的運動員猝死的原因主要與先天性或遺傳性心臟病、感染或炎性疾病有關，年齡在35歲以上的運動員猝死的原因主要與動脈粥樣硬化引起的冠心病有關。

研究表明，跑步是最有益身心健康的運動之一，可以顯著提升心臟功能。但是，前提是跑步的強度要適中。如果跑步的強度、運動量過多，心臟就會超負荷，無法承受運動的強度和及時修復，從而出現病理性的改變。

一項發表在《自然綜述|心臟病學》中的研究得出結論：耐力運動會對心肺系統提出更高的要求，使運動員形成複雜的適應機制。

此外，與一般人相比，耐力運動員的運動量要高15-20倍，為了適應高強度的心輸出量，部分運動員的心臟左右心室會比正常人大10%-20%，而且左心室的重量也比一般人重，就是我們所說的“運動員心臟”。

二、是否應該放棄運動？大可不必

雖然經常有運動員猝死的報導，但是並不意味著猝死的概率很高。據統計，每5萬人次運動有可能發生1例猝死。

而且，並不是運動越多，猝死的概率越高，相反，缺乏運動更容易猝死。研究顯示，缺乏運動的人發生猝死的概率是規律運動的人的50倍以上。

總的來說，適量運動依然對健康有益。運動量與健康之間呈U型曲線的關係，運動不足和運動過量都有害健康。對於成年人來說，推薦的運動量為每週150分鐘。

三、這樣運動，更加健康

研究發現，成年人每週進行150-300分鐘的中強度有氧運動或者75-150分鐘的高強度有氧運動，或者這兩種運動方式組合起來，對身體健康的好處最大。

此外，成年人每週進行2次肌肉力量訓練，也能使身體獲益。中等強度的有氧運動有快走、騎自行車等，高等強度的有氧運動有跑步、打網球等。

此外，根據年齡的不同，運動的目標也不一樣。對於年齡在3-5歲的學齡前兒童來說，建議每天都要保持運動。對於6-17歲的兒童和青少年來說，每天至少要進行60分鐘的中高強度運動。

對於老年人來說，運動目標和成年人一樣，不過更加推薦平衡訓練，以免出現摔傷風險。對於孕婦和妊娠期的婦女來說，每週至少要進行150分鐘中等強度的有氧運動。

許多人看上去很健康，但缺少對自身的全面瞭解。吃飯要一口一口吃，體質的提高也要一步步來。

結語:運動時，要對自己的心率等心血管狀態有一定的瞭解，一旦有所異常，就要注意調整運動量和運動方式了。運動時需要注意運動量和運動的激烈程度，適度運動有益健康，但若不注意，效果可能適得其反。總之，不論平時體質好壞，運動過程出現任何不適，都要停止運動，以免悲劇發生。

 

 

男人是家中的“頂樑柱”，在家是孩子的好爸爸，老婆的好丈夫。

可工作生活中的他們，加班熬夜，晚飯忘到九霄雲外，香菸不離手，儼然老菸槍，飯局纏身，不醉不歸……男人看似比女人強壯，但在最新一次的國民體質統計裡顯示，男性成年人的身體狀況並不算十分強壯，而且還有許多疾病纏身，十分不樂觀。

而前列腺疾病是成年男性比較多發的一種疾病，包括有前列腺增生、前列腺炎、以及前列腺癌。並且伴隨前列腺疾病的發展，還容易引發各類男性泌尿及生殖系疾病，嚴重危害患者健康。

一、前列腺的功能

前列腺的位置在人體中可謂是深藏不露，它藏在盆腔的底部，上部分緊貼著膀胱，下方挨著尿道，前面和恥骨聯合，後面則是直腸。

前列腺是人體中最大的附屬腺體，也是男性特有的其中一個性腺器官，它的形狀跟栗子相似，尖朝下、底朝上，尿道則從前列腺腺體的中間穿過。

前列腺的本職工作是運輸精液和控制排尿，前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成成分，能夠維持精子的正常功能，增加精子的傳輸能力和生存能力。

此外，前列腺液還有殺菌的作用，保護生殖泌尿系統抵禦病原體的入侵；前列腺內還有很多神經末梢和神經網，能夠刺激X興奮和X衝動，對夫妻生活起著重要作用。

前列腺有個特點，那就是不會隨著年齡的增長而衰老萎縮，前列腺在年幼時很小，會隨著年齡而不斷增長，僅在青春期期間就能增加1倍以上。

二、前列腺的“三座大山”

據統計，在我國50歲以的人群中有超過一半的人都受到前列腺疾病的困擾，前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌，這“三座大山”都在威脅著前列腺的健康，所以一定要有所認識，才能對症治療。

1、前列腺炎

臨床上初步認為引起前列腺炎的原因是尿液反流，比如經常憋尿，男性的尿道比較長，如果尿液沒有完全排到體外，加上膀胱頸的回縮功能較差，就會有部分尿液流進前列腺，對前列腺造成刺激而導致炎症。

前列腺炎的症狀主要有尿頻、下腹脹、排尿不適、射X疼痛等。如果發現自己有這些症狀時，最好去醫院進行檢查和治療。

由於前列腺包膜是一層緻密的結締組織，普通的藥物濃度難以進入前列腺裡面，不過也有藥物的穿透性比較強，所以得了前列腺炎要正規治療，為了防止復發，還有注意避免喝酒、辛辣食物和久坐久站等不良習慣。

2、前列腺肥大

前列腺肥大和年齡以及睾丸功能有關，年紀大了以後，睾酮水準和睾丸功能下降，就容易誘發前列腺肥大。

隨著腺體的不斷增大，會影響患者尿液的排出，形成殘餘尿，會刺激膀胱痙攣，就會出現想排尿的感覺。

前列腺增生的早期症狀就是尿頻，早期還會出現夜尿增多、膀胱痙攣、進行性排尿困難、排尿時的射程越來越短、排尿慢慢變細的症狀；

到了後期還會出現排尿量減少、腰脹、腰痛等症狀，甚至會形成腎積水，嚴重時需要透析以及換腎。

在治療方面，早期的前列腺肥大可以採取保守治療，比如觀察、用藥物治療來抑制前列腺肥大。

但是到了後期已經對腎功能造成損害時，則需採取手術治療，比如鐳射切除、等離子前列腺電切和前列腺水刀等。

3、前列腺癌

前列腺癌是世界上第二大的男性腫瘤，位居我國男性泌尿系統腫瘤的首位，已成為近10年來增長速度最快的其中一種男性惡性腫瘤。

由於前列腺癌的發生非常隱蔽的，而且發病速度緩慢，是一種惰性癌，很多前列腺癌患者即使沒有治療也能正常生活5年，而且前列腺癌在早期通常沒有症狀，很難被發現。

前列腺癌中期和晚期的症狀和前列腺肥大的症狀相似，容易混淆，通過血清前列腺特異性抗原（PSA）篩查能夠加以區分。

如果PSA的指標在10以內視為正常，超過10就需要進一步檢查，或者做穿刺活檢來最終確診。一旦確診是前列腺癌，就需要接受正規的治療。

三、守護前列腺，從4小件事做起

1、不要憋尿

很多前列腺炎都是經常憋尿導致的，長期憋尿會使膀胱過度充盈，尿道括約肌痙攣，長期如此就會導致控制排尿肌肉的協同作用失調，造成尿液反流到前列腺，在尿液的刺激下引發前列腺炎性反應，出現尿頻、尿急疼痛等症狀。

2、減少久坐

久坐不動會讓前列腺長期受到壓迫，前列腺就會出現腫大、充血，進而容易發炎，出現會陰部脹痛不適、尿頻的症狀，最多坐1~2個小時就要走動走動，為前列腺減壓。

3、提肛運動

提肛運動可以帶動會陰部肌肉的舒張和收縮，等於是間接按摩前列腺，可以緩解前列腺水腫和充血，減輕炎症。

具體做法是：在吸氣時，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，將肛門向上提升並保持2~3秒，然後呼氣並放鬆肛門肌肉，休息2~3秒後再重複該動作。每天可以做3~5次，每次反復做30組。

4、溫水坐浴

溫水坐浴能夠放鬆肌肉，加快血液迴圈，加快前列腺內水腫和炎性物質的吸收，不過，睾丸比較怕熱，過熱的環境會導致生精功能降低，所以有生育需求的人不要用這個方法。

對於男性而言，前列腺疾病不容忽視，一定要早發現、早調理，切不能拖延，否則嚴重後形成前列腺癌或是影響到生育能力時，再後悔就來不及了。

參考資料：

[1] 戴曉豔.如何保持大腦年輕[J].《家庭用藥》,2014(5):77-77.

[2] 孫寶桐.如何保護好你的前列腺[J].大家健康,2016:8.

 

亞硝酸鹽是自然界的一種化學成分，理論上來說，大多數食物中天然就夾帶這少量的亞硝酸鹽，更多的食物中自帶硝酸鹽（因為更穩定），硝酸鹽在某些情況下被還原後就成了亞硝酸鹽，因此，其實攝入少量食物中的亞硝酸鹽對人體的影響並不大。我們的食物中，蔬菜夾帶的硝酸鹽應該是最多的，它可能會在某些條件下還原為亞硝酸鹽，那這麼一說，我們不是天天都在吃亞硝酸鹽嗎？沒錯，就是天天都在吃。因此，少量微量的亞硝酸鹽對人體來說是沒什麼危害的。

亞硝酸鹽對身體有危害？

亞硝酸鹽有一定的毒性。如果攝入過量亞硝酸鹽，體內血紅蛋白氧化無法運輸氧氣，組織缺氧使人出現頭暈、昏迷，甚至休克。

理論上，成年人一次性攝入200mg亞硝酸鹽可出現中毒封印，一次性攝入1.3g可能致死。目前，市面上購買到的合格肉製品，亞硝酸鹽殘留量一般不會超過30mg/kg。一口氣吃掉8斤的罐頭，才可能出現不良反應。因此，正常飲食，基本不用擔心亞硝酸鹽中毒。

另外，網上盛傳亞硝酸鹽致癌的說法，其實，這種說法不完全準確。

亞硝酸鹽不致癌，亞硝胺致癌

亞硝酸鹽本身不致癌，但在特定條件下，亞硝酸鹽會與蛋白質中的二甲胺結合變成強致癌物亞硝胺。

哪些食物亞硝酸鹽含量多?

1.粉嫩熟肉

各種熟肉製品中含有的亞硝酸鹽量多。添加亞硝酸鹽可以讓肉煮熟後顏色粉紅、口感鮮嫩，還能延長保質期。現在，各種燒烤肉製品、醃製品等食品中都會加入亞硝酸鹽。一些傳統工藝製作的產品，如雞、鴨製品等也會添加一定量的亞硝酸鹽。

2.剛做的醃菜

很多人都愛吃醃菜或者泡菜，但研究表明，剛醃制過的食品中亞硝酸鹽或亞硝胺含量高。一般來說，醃制20天之後的菜中亞硝酸鹽含量會明顯下降，一個月後再食用是安全的。此外，添加鮮蒜、鮮薑、鮮辣椒等，可降低亞硝酸鹽的含量。

3.隔夜菜

隔夜菜會產生亞硝酸鹽，這是因為細菌大量繁殖的緣故。吃菜時經過筷子攪來攪去，細菌會和菜充分接觸。即便吃完後把剩菜放在冰箱裡，細菌也會緩慢地滋生。而且放的時間越長，產生的亞硝酸鹽就越多。

4.久置涼拌菜

天熱時，很多家庭喜歡拌涼菜，有時拌得多就放在冰箱裡儲存。雖然涼拌菜放置一兩天之後感覺還是新鮮脆嫩，但其中的亞硝酸鹽含量已經非常高了。

涼拌菜加適量蒜泥、醋和檸檬汁等都能抑制細菌繁殖，自然也就有利於抑制亞硝酸鹽的產生。

5.久煮火鍋湯

很多人覺得涮完火鍋的湯是“濃縮了食物的精華”，喝起來格外鮮美有營養。事實上，因為久涮，蔬菜中的亞硝酸鹽會溶解在湯裡，所以火鍋湯的亞硝酸鹽含量也很容易超標。