分類: 大眾保健

夫妻如果已經有了孩子，或者因為身體的原因，不適合再生育，那麼肯定要選擇避孕的方式來避免麻煩。如果夫妻倆不把避孕的措施做好，那自然會讓妻子遭受身體上的傷害。

相信大家也看過很多避孕的相關方式，如果既不願意吃避孕藥，又不喜歡戴避孕套，對於選擇不再生孩子的夫婦來說，採用結紮的手段，自然是一個一勞永逸的選擇。

結紮手術顧名思義，那就是通過阻斷精子通往卵子的這個道路來避免懷孕的可能。

從資料上可以看到，一般女性做結紮手術的比例要高高大於男性，這除了她們為了自己的身體著想之外，還因為在這個社會中，大家對於男性做結紮手術有很大的偏見。

結紮了，還是“男人”嗎？

男性結紮，學名叫“輸精管結紮術”，通過結紮輸精管可以阻斷精子的排出路徑，達到避孕效果。結紮手術時，要先進行局部麻醉，然後在陰囊上切兩個直徑1釐米左右的口子，將兩側輸精管拉出並切斷，最後將切口縫合。

但是亞洲男性結紮的人數要遠遠低於女性，最大的原因是不夠瞭解——他們認為結紮會影響性功能。

實際上，切斷輸精管對性能力沒有影響，性能力主要與雄性激素和海綿體有關，之所以會出現“結紮後不行了”，大多是心理因素在作祟。

有人問：結紮時候，輸精管被切斷了，還能正常排精嗎？

從理論上來講，輸精管已經被切斷，排精是不可能的，但不會影響快感，因為不會傷害神經。目前，沒有證據表明結紮會影響男性的快感和性功能。

為什麼結紮了還會懷孕？

當然，除了性功能，男性擔心的還有結紮效果。結紮的避孕作用是100%嗎？也不一定。

結紮手術雖然只是小手術，但成功率並沒有100%。如果結紮手術失敗，患者本人不知情，平時又不採取避孕措施，那麼就很有可能“中招”。

在此提醒男性朋友，結紮一定要選擇正規醫院，不要為了省錢、省事而選擇不正規醫院，否則可能手術失敗。

此外，結紮手術成功後不能立即停止避孕措施，因為在手術前，已經有精子進入精囊、輸精管壺腹，可以存活2~3個月。正確做法是結紮後至少避孕2個月時間，然後去醫院做複查，確定手術成功後再停止避孕。

男人結紮有什麼缺點嗎？

丹麥一項研究發現，男性結紮後，發生前列腺癌的風險可能會增加。

研究人員調查了215萬名24~83歲的丹麥男性，歷時38年，通過對他們的婚姻、婚育、就醫次數、結紮年齡、前列腺發病情況等資料進行分析，發現共有13.96萬人結紮過，約占總人數的6.5%，平均結紮年齡為38.3歲。

此外，共有2.62萬參試者被確診為前列腺癌，約占總人數的1.2%，平均確診年齡為65.4歲。研究人員發現，做了結紮手術的男性，10年後發生前列腺癌的風險比沒有做結紮手術的男性高15%。

不過，研究人員也表示，雖然結紮男性發生前列腺癌的風險高了15%，但發生其他癌症的風險卻降低9%，原因可能與更健康的生活方式有關。

延展科普

1、結紮後，精子去哪了？

結紮後，睾丸依然會不斷產生精子，這些精子排不出去，會不會越積越多，影響身體健康呢？實際上，排不出去的精子會被巨噬細胞不斷“吃”掉，然後進行分解、吸收。

2、想生孩子怎麼辦？

結紮後如果又要孩子，可以進行“輸精管再通手術”，但不能保證手術100%成功。

不過，結紮不等於可以為所欲為，因為安全套的作用不僅是避孕，還可以預防性病傳染，所以該戴還是得戴。而且結紮手術雖然是小手術，但也有一定的風險，能不能做還得跟醫生商量好。

結紮手術適用人群

1，羅志祥那種，性伴侶和性生活太多，怕女人故意懷孕，這類人很適合結紮。

2，丁克極其擔心意外懷孕，家人催生，伴侶又是隨丁，這類人群也適合結紮。因為找了隨丁的伴侶，可能出現伴侶紮套套，晚上偷襲，故意不做安全措施等方法。一旦女方偷偷懷孕，男方沒有任何辦法逼迫女方打掉。這種情況下，極其擔心懷孕的男丁也適合結紮。

男性輸精管結紮手術的注意事項

1、做好術前諮詢，解除顧慮；

2、術後陰囊切口周圍皮膚出現小塊青紫無需就診，如果陰囊腫大，皮膚出現逐漸擴大的表紫或出血等情況，應及時診治；

3、術後兩周內禁房事，注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動；

4、術後需繼續避孕3個月。

俗話說：生命在於運動。所以，堅持運動，有利於身體的健康，而要說起運動，多數人首先會想到跑步。跑步作為常見的一種運動方式，既不限時間，又不限地點，而且，堅持跑步運動，也是一種全身性的運動方式，起到一定的養生效果，同時也有利於減肥瘦身，所以深受人們的喜愛。不僅如此，若在日常生活中，堅持進行每天跑步的話，還可以收穫以下這多個好處，下面就一起來瞭解一下吧。

一、75萬人研究：慢跑能防7種癌

為瞭解15種癌症風險與運動之間的關係，美國國家癌症研究所對75萬名成年人的9項前瞻性研究進行匯總分析，並刊登在著名醫學雜誌《臨床腫瘤學雜誌》上。

最終發現，每週運動量達到7.5~15小時的人，7種癌症的幾率明顯下降，具體為腎癌（降低11%~17%）、骨髓癌（14%~19）、肝癌（18%~27%）、男性結直腸癌（8%~14%）、女性非霍奇金淋巴瘤（11%~18%）乳腺癌（6%~10%）、子宮內膜癌（10%~18%）。

其中，跑步的代謝當量（MET）能達到10級，高於騎單車（5）、爬樓梯（6）、跳繩（7）等運動，即使是慢跑也有很大的收益。

此外，慢跑的好處還遠不止於此。

《心血管疾病進展》的一項研究顯示，如能長期堅持慢跑，可降低40%的個人早亡風險；堅持40年以上，其預期壽命可延長3年多。此外，慢跑還能增強血管的彈性，延緩血管、大腦老化，對預防認知能力下降（癡呆症）有好處。

總的來說，慢跑的好處非常多，是一項很養生的運動。

二、跑多慢才叫慢跑？

對於慢跑，有些人不太能掌握慢跑的“度”，不知道哪種速度最適合自己。

其實，每個人的身體情況不同，所以慢跑的速度也不同，沒有明確的數值要求，通常要結合心率和自身健康情況而定。最簡單的判斷方法是看跑步時感覺如何，如果感覺很輕鬆，一點也不累，呼吸自然，可以正常說話，那就說明強度還不夠。

此外，還可以通過2個指標來判斷。

一是心率：

在安靜的狀態下，成年人的心率為60~100次/分鐘，運動時心率可上升至160次/分鐘或更高，但心率過高也存在風險，因此建議運動心率 =（220 – 年齡）×70%。

二是速度：

建議在3~4分鐘內跑完400米，以此類推，可稍微加快速度，對提升心肺功能沒有幫助。

這裡要注意，如果此前沒有運動或者心肺功能較弱，可以先從快走、走跑交替開始鍛煉，等身體適應後再開始慢跑，以免發生意外。

三、慢跑怎麼跑最健康？

雖然跑步的好處有很多，但只有姿勢正確、時長科學、強度合理，才能達到強身健體的效果。健康慢跑，需要注意以下幾點：

1、年齡超過50歲、心臟病患者、過度肥胖者，建議在運動前先進行相關檢查，以免發生意外。

2、慢跑時間也有講究，最佳跑步量為至少3天/周，15~20分鐘/次。如果想要達到更佳效果，可增加到45~60分鐘/次。當然，最重要的是長期堅持，不要三天打魚兩天曬網。

3、慢跑節奏

跑步時，節奏的控制也很重要。這裡給大家支個招：跑步的節奏儘量保持均勻，頭部固定、軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆自然擺動，同時注意呼吸節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，避免岔氣。

4、跑步前做好準備運動

開始跑之前，一定要做至少5-10分鐘的熱身運動，盡可能放鬆膝關節和腳踝，可以做緩慢的深蹲或簡單的伸展動作。

5、不要空腹跑步

跑步是一項消化比較大的運動，最好不要空腹跑，否則容易低血糖，增加心臟負擔，可能出現心率不齊、昏厥等情況。

跑步好處多，對身心健康都有益，所以是鼓勵大家可以跑步的，但一定要注意安全！

四、老年人應該如何慢跑？

多數老人有不同程度的膝關節問題，對於膝關節不好的老人來說，應該如何慢跑？

慢跑的強度較大，老年人容易增加損傷，尤其是沒有良好運動基礎、膝關節不好的老人。但這不是說要杜絕慢跑，只是要更加注意方法，建議先找專業醫師評估膝蓋狀態，然後學習科學的跑步方法，循序漸進。

剛開始可以先快步走，再逐漸增加強度。假設運動時間為1小時，一開始可以慢跑10分鐘，快走50分鐘，然後逐漸過渡到慢跑25分鐘，快走35分鐘，以此類推，直到適應。

跑步傷膝蓋嗎？

事實上，不正確的跑步姿勢和習慣，才是損傷膝蓋的罪魁禍首。

正確跑步姿勢

首先儘量保持腿部放鬆，一條腿往後蹬時，另一條腿要屈膝前擺，小腿儘量放鬆，依靠大腿的力量，帶動髖部向前。跑步時不要全掌著地，長期如此可能出現脛骨問題，建議腳跟先著地，然後迅速過渡到全腳掌著地。

早前，美國貝勒大學醫學院就曾用X光線掃描了2683名研究物件的膝關節，研究發現，不跑步的人患關節炎的風險比常運動的人風險高出約7.8%。

另一個由美國、加拿大、西班牙和瑞士4國組成的研究團隊，對17項總計11.4829萬人的研究進行了薈萃分析。研究發現，不論男女，只有3.5%的健身跑步者有膝蓋或者髖部的關節炎。對比之下，那些喜歡久坐或不跑步的人群，罹患關節炎的概率高出7%。而參加競技跑步的人，膝蓋或髖部關節炎發生率會比普通人稍高，但也在13.3%左右。研究人員指出，跑步反而促進膝蓋的血液流動和細胞再生，運動造成的壓力可促進軟骨、肌肉、肌腱和韌帶發育，對膝蓋起到保護作用。

 

感覺別人生活豐富多彩，自己的生活卻平淡無奇。無論是老夫老妻，或是新婚夫婦，都會希望生活多姿多彩，但似乎很多人都會失望，他們把生活過得很糟糕。

為什麼會這樣呢？

因為現在生活壓力大，年輕人加班熬夜、酗酒泡吧似乎成為常態，已經給身體埋下隱患，當新婚的時候，突然發現腎很糟糕。因而導致早洩情況的發生

那麼對於性愛時間，到底有沒有一個標準呢？

關於這個標準，專家給出一個資料，一般在10—15分鐘為正常，低於5分鐘這屬於不正常，但專家提醒，給對方的愛，時間並不是唯一標準，生活中的點點滴滴才是愛的基礎。

一、性生活頻率越高越好嗎？

此前，有許多觀點認為，夫妻生活次數越多，幸福感會隨之提高，兩者呈正比關係。

為了探索夫妻生活頻率與幸福感之間的因果關係，美國卡內基梅隆大學的教授進行了實驗對比，結果發現，單純提高夫妻生活頻率不能讓人感覺更幸福，反而可能導致需求下降，降低歡愉感。

這項研究結果發表在《經濟行為與組織雜誌》上。

在研究中，科學家將志願者夫妻分為兩組，其中一組沒有夫妻生活頻率要求，而另一組志願者必須將每週的頻率提高一倍。在整個過程中，志願者們需要每天線上回答問題，以幫助研究人員瞭解他（她）們的感受，從而測量他（她）們的健康行為指數和幸福程度。

通過3個月的調查和觀察，研究人員發現，被要求提高頻率的志願者們都完成了任務，但雙方的幸福感不升反降。進一步分析發現，他們不僅感覺欲望下降，而且能收穫的快樂也在下降。

這次實驗可以看出，真正理想的夫妻生活不是“天天”，而是保持適當。

二、最佳的性生活頻率是多少？

其實，夫妻生活頻率沒有統一的最佳標準，因為每個人的個體差異大，生活環境也不同，不能一概而論。

美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“頻率公式”，大家可以參考一下：

頻率 = 年齡的十位數 × 9，將所得乘積的十位數作為週期，個位數則作為次數。

舉兩個例子，小B今年20歲，那麼他的夫妻生活頻率則為，十位元數2 × 9 = 18，也就是10天內，過8次夫妻生活；

小D今年40多歲，那麼她的夫妻生活頻率應為，十位元數4 × 9 = 36，也就是30天內，過6次夫妻生活。

需要強調的是，這個公式只是根據統計學估算的數值，僅供參考，具體應根據個人情況而定。

三、一次性生活，持續時間越長越好嗎？

大部分人認為，男性堅持的時間越久，說明他的能力越強，過短則可能是功能障礙。難道男性真的是時間越長越好嗎？

醫師表示，從不同的調查結果來看，5~10分鐘都是正常的。從男性引發性欲直到到達高潮這個過程很可能是在很短的時間內完成，很可能是在稍微長一點的時間完成。

當然由於每個人的體質不一樣，有的人體質稍微相對較好一點，這種到達高潮的閾值就會高一些，那麼所堅持的時間就長一些。而有的人時間更短，就說明他所能到達高潮的閾值更小，那麼所能堅持的時間也就更短一些。

不過，性生活是否正常也不完全取決於時間有多久，更多還要看雙方的感受，只要都覺得滿意，就沒什麼問題。若是事後雙方都感到不適，那就說明不理想。

堅持時間長短並不是說越短越好，也並不是說越長越好，如果太短的話可能是“早洩”，而時間太長的話可能是“陽強”，這兩種情況都不是值得“炫耀”的，而是應該趁早去治療的。

綜上所述，男性的堅持時間應該控制在一個正常的範圍內，只要不影響雙方的身體健康，同時能體會到想要的愉悅就是最好的，無需太過追求“太長”的時間。

前列腺癌在歐美是男性癌死亡的主要原因之一。發病率隨年齡增長，80歲以上檢查前列腺半數有癌病灶，但實際臨床發病者遠低於此數，前列腺癌發病有明顯的地區和種族差異,前列腺癌已成為男性第二大常見癌症，發病率和死亡率僅次於肺癌。前列腺癌早期幾乎沒有明顯症狀，常常在體檢時偶然發現，也有可能是在良性前列腺增生手術標本中才被發現。隨著癌腫瘤不斷發展，患者逐漸出現不同的症狀，如排尿困難、尿失禁、排尿疼痛以及血尿等。值得慶倖的是，前列腺癌是高度可治的，只要積極治療，五年生存率非常可觀。

一、2個檢查“揪出”前列腺癌

《前列腺癌篩查專家共識》明確了前列腺癌的三類高危男性人群：

1、年齡＞50歲；

2、年齡＞45歲，且有家族史；

3、40歲時的基線PSA血象指標＞1ng/ml。

對於這三類高危人群，專家提議每年做一次前列腺特異抗原（PSA）篩查。

很多人第一次聽說PSA篩查，其實除了直腸指檢，PSA篩查也是發現早期前列腺癌的重要手段。

直腸指檢“簡單粗暴”，醫生將手指伸進肛門，用手觸摸前列腺的質感，查看是否存在結節、腫塊等。直腸指檢費用較低，而且無創，但過程可能有較為明顯的痛感，患者容易有羞恥感。相對而言，PSA篩查只需要抽血，更加方便，且痛苦感小。

中國醫學科學院腫瘤醫院泌尿外科邢念增教授介紹，血清PSA檢查正常範圍為0~4μg/L，如果結果＜1.0 ng/ml，那麼3~5年後再做篩查即可；如果結果＞1.0 ng/ml，則建議每1~2年篩查一次；如果結果＞4μg/L，就需要進一步確診。

二、前列腺癌早期發現治癒率高

現階段，前列腺癌的治療以根治手術為主，術後配合放療和化療。

早期患者進行根治性切除術後，治癒率可達95%以上。若是通過腹腔鏡內手術，還能保留前列腺的部分神經和控尿功能，患者在術後6個月~1年左右即可恢復。

其實，早期前列腺癌是有跡可循的，患者會出現排尿異常，例如排尿細長、尿不盡、尿頻、尿急、夜尿增多等跡象。如果腫瘤壓迫直腸，還可引起大便困難或腸梗阻；壓迫輸精管，可引起射精缺乏。

這些症狀與其他前列腺疾病相似，容易混淆，患者需更加注意。

三、每天堅持這樣做保護好前列腺

1、限制飲酒

前列腺是對酒精比較敏感的器官，飲酒後會充血，且酒精濃度越高，腫脹程度也就越高，長期如此，就誘發炎症等問題。

2、保證飲水

多喝水有利於排尿，稀釋尿酸和尿液的濃度，長期尿液濃度高說明尿素中的有毒物質含量高，會多前列腺產生刺激，所以保證飲水有利於稀釋尿液，及時將有毒物質排出。正常人一天飲水量約3500~4000ml。

3、節制房事

夫妻生活頻繁也會是前列腺長期處於充血狀態，會引起前列腺增生、增大，所以要節制房事，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分的調整和恢復時間。

4、保持衛生

細菌感染也是造成前列腺問題的罪魁禍首之一，值得我們注意。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

5、放鬆精神

對於男性疾病來說，很容易會造成精神壓力，臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩。

“當，一個人，穿起棉衣；當，這天氣，成了謎~”

聽過《後會無期》這首歌的朋友們，此時此刻，相信已經看著改編的歌詞感同身受的唱起來了~

是呀，微冷的初冬即將來臨，溫暖的日子又要跟我們說拜拜了~

曾經聽過這樣一個段子，說怎麼證明你老了呢？那就是不用老媽說你，你自己就穿上秋褲了~這話雖然聽起來搞笑，但其中的道理卻值得人深思。不知道你發現沒有，每當秋冬換季時，街上的老人們總是早早的就換上了冬裝，然後是成年人和孩子們，最後極不情願穿上冬裝的，才是那些青少年們。

所以每當秋冬換季和春夏換季時，只要一上街，你就能像在體驗“時空穿梭”一樣，看見“生活在各個季節裡的人”；有穿棉衣的，有穿毛呢大衣的，有穿夾克外套的，當然肯定也少不了套上一件單衣就出門的。而這些人當中穿的最少的，一定是正值青春的年輕人們。

看著他們面對寒冷，一臉無畏的表情，你不禁心生疑問，難道人真的會年紀越大越怕冷嗎？為啥呢？

越來越多的證據表明，免疫系統是通過控制炎症的免疫代謝檢查點來維持脂肪組織穩態的關鍵節點。脂肪駐留的免疫細胞負責控制內臟脂肪組織（VAT）的炎症，並調節禁食誘導的脂肪分解、冷誘導的產熱和胰島素抵抗。雖然幾十年的研究已經指出了抗微生物免疫反應的先天和適應性免疫方面的許多缺陷，但只有有限的研究探索了負責維持組織平衡的組織駐留免疫細胞如何調節衰老過程和對壓力的恢復能力。

脂肪組織老化的特點是炎症加劇、輕度胰島素抵抗和禁食誘導的脂肪分解抵抗。雖然這些表型在肥胖人群的脂肪組織中也是共有的，但有一些重要的差異區分了衰老與肥胖的脂肪。這些差異中包括不同免疫群體的組成和活動：調節性T細胞（Tregs）在肥胖個體中具有保護作用，但它們的積累在衰老過程中是有害的；脂肪B細胞會獲得獨特的衰老表型，與機體不耐寒有關；促炎性巨噬細胞在肥胖脂肪組織中占主導，而老年脂肪組織表現出M2樣巨噬細胞的損失和脂肪分解的抑制。

衰老會損害機體的綜合免疫代謝反應，這些反應已經進化到維持機體的核心體溫，以便幫助機體在寒冷壓力、感染和飲食限制下生存。脂肪組織炎症調節生熱應激反應，但目前，脂肪組織駐留細胞如何在老年群體中幫助產熱還不清楚。此外，在衰老的脂肪組織中，單細胞解析度的組織駐留免疫細胞轉錄組的詳細描述還沒有被定義。

最近，研究人員報告了脂肪組織駐留白細胞群的年齡相關變化，包括第2組先天性淋巴細胞（ILC2s）的急劇損失。通過補充IL-33可以使老年小鼠的ILC2數量恢復到成年時的水準，但未能挽救老年小鼠的代謝障礙和寒冷引起的死亡增加。

轉錄組分析顯示了老年ILC2的內在缺陷：研究人員發現在衰老過程中，IL-33會促進致病的ILC2s增殖，這些ILC2s有內在的缺陷，會促進促炎症反應和降低脂肪組織的恢復能力，而移植成年ILC2s則足以保護老年小鼠免受寒冷。

因此，在衰老過程中，脂肪組織的ILC2s的功能缺陷驅動了產熱失敗。

疏通經脈行氣血!幫你抵禦寒冷

1.摩擦兩足，可使濁氣下降，並能清明目，對神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。

2.手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個手掌，能疏通氣血津液，調節臟腑功能，達到強身健體的目的。

3.手背為手之陰陽兩經彙聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，預防壽斑出現，促使壽斑消失。

4.通過對背部穴位的刺激，達到疏通經脈、調和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側。

現代生活中，隨著社會發展的越來越快，學習和工作的壓力也越來越大，進而衍生出了許多職業病。前列腺疾病就是一種，對於一些久坐的工作人員來說是多發病，前列腺炎就是是現在高發的疾病之一，我們一定要引起重視，一旦發生此病，帶給患者的傷害不小於任何一種疾病，因為前列腺炎嚴重者很有可能導致不育。所以，為了避免男性患上前列腺炎這種疾病，我們需要積極的進行預防前列腺炎。下面就為廣大男性朋友詳細介紹日常生活裡怎麼有效保養列腺的方法。

前列腺到底有啥用

前列腺是男性生殖器附屬腺中最大的實質性器官,上連著膀胱，下連著泌尿系統位置比較隱秘，一般難以觸摸到.而它的硬度跟鼻尖相似

1、精子的加油站

前列腺液中含有一種特殊的成分能使精子從精液中獲取營養,激發精子的活力.另外，前列腺液中含蛋白分解酶和纖維蛋白分解酶,可幫助精子穿過重重屏障（子宮頸內的黏液屏障和卵細胞的透明帶）讓精子和卵細胞能夠順利結合

2、男性的快樂源泉

此外，前列腺佈滿了神經網路,它在受到適度刺激後會激發衝動和興奮俗稱“前列腺高潮”

作用多，也表明它傷不起一旦前列腺受損會引發以下疾病

正因為前列腺跟“性”福息息相關所以，很多人動起了保養的心思

千萬別瞎給前列腺按摩！！！

按摩店的那種前列腺按摩方式容易讓前列腺過度充血

一旦過度男性可能出現腰膝酸軟、性功能下降、精神萎靡等症狀

 

男人的生命腺，怎麼保養才靠譜？

1、多跑步

跑步時盆底肌肉規律而有節奏地張弛,仿佛把前列腺放在“蹦床”上讓它在上面 “彈跳”而且跑步時腹腔內臟器,尤其是腸管及大網膜.有規律、 有力度地對前列腺造成衝擊起到了對前列腺的“按摩”作用

如果你沒有條件跑步那一定要試試下面這個↓↓

2、多起來走動

久坐在沙發或軟凳上或者長時間開車、騎單車會使泌尿系統血液迴圈受阻造成無菌性前列腺炎或細菌性前列腺炎加劇,所以儘量不要久坐

3、別受寒

大家應該都聽說過蛋蛋怕高溫

但要命的是前列腺怕受寒,機體受涼會使交感神經興奮性提高,引起前列腺腺管和血管擴張，形成充血出現前列腺液淤積

4、不要憋尿

如果不注意清潔衛生容易造成細菌在尿道開口附近逗留.排尿時，寄生的細菌可以被沖刷掉.而長時間的憋尿也會大大增加細菌乘虛而入的機會引發前列腺炎

5、規律的性生活

過於頻繁的性生活會致使前列腺過度充血，誘發前列腺炎

但強行禁欲又會導致大量前列腺液積聚於腺泡和腺管內使前列腺腫脹，甚至出現墜脹感

除了生活習慣的改善

男性也可以多吃下面這些食物

多吃蔬果和番茄，少食紅肉和高脂食物也能有效降低前列腺疾病的風險。

預防前列腺疾病，可多飲用綠茶，綠茶中的兒茶酸被認為有降低前列腺癌發病風險的功效。此外，新鮮蔬果中含有豐富的維生素E和硒、番茄中含有番茄紅素，都被認為能有效抑制前列腺癌細胞的生長。有研究顯示，大豆富含植物類雌激素，亞洲國家的前列腺癌發病率低與多食用大豆類製品有關。

順帶提醒大家，男生對於上述這些食品都可以適當的多吃。在此基礎上，可增加體育鍛煉、避免吸煙酗酒，不潔性生活等。

喜怒哀樂都是人的情緒，這些不同的情緒不僅可能反映一個人的性格，還可能會影響人的身體健康。就有這一種說法，癌症也可能和生氣有關。經常生氣也可能會誘發癌症。

據媒體報導，81.2%的癌症病人在患癌之前遭受過不良事件的打擊。在心理學上，經常壓抑自我，總愛生悶氣的性格被稱為“C型性格”，甚至還有一個名稱是“癌症性格”。

中醫則認為，肝主疏泄，生氣會使得人的氣機逆亂沖上，血隨氣上，從而導致氣血不暢，瘀滯於內，刺激癌細胞的出現。

臨床發現大多數癌症患者在診斷之前就有比較消極、被動的性格表現，思維上偏於負面，而這樣的性格會在一定程度上抑制人體的免疫系統，增加癌症發生的風險。

一、經常生氣，會導致癌症？

實際上，生氣也好，負面情緒也罷，它們不會直接導致癌症，但兩者確實有著密不可分的關係。

從上世紀70年代開始，國外研究發現，生氣、壓抑等消極情緒會導致淋巴細胞功能減退，使得免疫力低下，進而提升患癌風險。近年來學者研究也發現，心理狀態會通過神經遞質、內分泌來影響機體的免疫活動，並提出“C型行為”。

C型行為主要表現為過度壓抑、憤怒、悲傷等情緒，得不到合理宣洩，其體內的致病因數水準更高，與腫瘤的發生率有關。調查發現，乳腺癌、胃癌、宮頸癌、肝癌等癌症患者的C型行為更為明顯。

此外，知名學術期刊Nature Medicine的一項研究發現，情緒不佳會嚴重影響癌症的治療效果。

研究指出，情緒和精神因素會引起神經內分泌變化，導致免疫系統受到嚴重影響，進而影響腫瘤治療效果，讓癌細胞有復發轉移的機會。

2018年，安德森癌症中心的研究發現，“壓力激素”會促進癌細胞生長，並促進癌細胞產生耐藥性。

因此，經常生氣雖然不能直接致癌，但卻會通過影響機體內環境，提升健康人的患癌風險，降低癌症患者的治療效果。

二、經常生氣的危害，你知道多少

1、誘發心血管疾病

醫生表示，當讓你暴怒時，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌會增多，引起血管收縮或冠狀動脈痙攣，使得血液粘稠度增加，容易導致心肌缺血、缺氧，進而引起心絞痛和心肌梗塞，嚴重者還會出現心率失常、心臟驟停，甚至是猝死。

2、誘發胃病

醫生指出，很多研究證實情緒和胃的關係密切。憂鬱、缺乏自信的人，更易患膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍等疾病；亢奮、暴躁的人，更易胃出血；而悲哀、應激反應頻繁的人，則更易引起胃腸道粘膜的急性出血性炎症。

3、誘發肝病

醫生指出，不良情緒也容易誘發肝病，例如經常發怒、滿腹牢騷的人，就比心態平和的人更易患肝病。脾氣不好、容易發怒可導致肝臟功能失調以及相關器質性病變。

4、內分泌失調

醫生表示，在子宮疾病患者中，不少人有性格急躁的傾向。緊張、愛發脾氣會造成內分泌失調，進而影響身體各器官。其中，生殖系統和激素的關係最為密切，損害也就更為明顯，例如乳腺增生症、子宮肌瘤等，就跟雌激素水準過高有關。

三、找到控制情緒的“開關”

既然生氣會給身體帶來這麼多影響，那麼為了健康著想，我們就要找到控制情緒的“開關”，跟生氣、壓抑等不良情緒說拜拜。

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以平和的心態面對生活，遇到困難、委屈或憤怒的事情時，要明白生氣不能幫助解決事情，不如想開一點，放棄生氣的念頭。當你忍不住生氣時，可以試著將注意力轉移到其他事情上，例如聽一些舒緩的音樂，讓心情放鬆，也可以看看喜劇或做些感興趣的事，讓自己快樂起來。

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對於經常愛發脾氣、容易氣憤的人，不妨跟家人、朋友多溝通，理性表達自己憤怒的原因，他們能幫助你瞭解他人的看法，從而讓情緒得到開導，心情會更為平和。

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如果你經常感覺自己會生氣，就可以通過深呼吸來緩解這樣的情緒。在生氣時，很容易因為控制不了自己的言語傷害到別人，也可能激化矛盾。先坐下來深呼吸十秒鐘，不要太過著急宣洩自己的情緒，也能避免血液迅速上湧，導致頭疼。

然後可以多思考一下這件事情值不值得生氣，為了一件事情而損傷自己的身體有沒有這樣的必要。經過一段時間的思考之後，很多的怒氣就已經能夠被自我消化了。如果還是很生氣，可以找人傾訴，或者用一些別的方式宣洩怒氣，比如跑步。

為了自己的身體健康，控制好自己的情緒是很重要的。人們常說，笑一笑十年少，避免受到一些不良情緒的影響，凡事看開一點，身體也會更好一點。

直腸，作為消化道的末端，承受著人體重要的機能活動之一——排便。如果直腸有靈魂，它也一定很無奈，為了滿足機體的口欲，舌頭的味蕾品嘗了各種味道，上消化道則吸收了營養物質，最後輪到直腸，只能作為排出糞渣的器官。但是，直腸說了，三百六十行，行行出狀元。既然攤上這工作，就要認真值守，也為人體健康做出一份貢獻。

什麼是直腸異物？

凡是不該在這個地方出現的東西，那都算異物。而眾所周知的是，應該在直腸裡出現的只有一種東西：屎。換句話說，在直腸的眼裡，世間的東西分三種：屎、異物和其他塞不進來的東西……

雖然“直腸異物”是個尷尬的話題，但近年來類似的新聞屢見不鮮，其背後的健康風險值得警惕。

一、直腸並不“直”，異物風險大

長條形物體如果從肛門深入，很容易嵌頓於轉彎處，而且肛門括約肌就像“橡皮筋”一樣，讓肛門保持關閉狀態，最多擴張2~3釐米。異物滑入肛門後，括約肌會收縮關閉，讓異物難以取出。

更糟糕的是，異物塞入肛門後，患者會變得緊張，此時異物會被向內擠壓，如果盲目用各種方法取出，可能導致異物被推到更深處，到達直腸壺腹部——這個地方特別容易“存”東西，東西進去了很難取出。

直腸異物輕則造成肛門出血裂傷、直腸粘膜受傷出血、肛門失禁，重則造成腸梗阻、腸壞死、腸穿孔，危及生命安全。長期如此還可能導致肛門括約肌鬆弛，出現大便失禁、直腸脫垂等情況。

一旦出現腸穿孔，患者在術後很可能要進行腸造口術，佩戴3~6個月糞袋，再通過二次手術恢復排便通路。

臨床上，直腸異物的種類可謂五花八門，有燈泡、玻璃瓶、金屬管、火腿腸、黃瓜、茄子，還有麻將、衣架、蠟燭、成人玩具等。其中男性患者居多，男女比例約為37：1。

二、原因千奇百怪

你可能會問，直腸裡為什麼會出現異物呢？其中的原因真是千奇百怪。

1、口源性異物

直腸異物有可能經口進入，例如吞下的骨刺、魚刺、義齒、瓜子、棗核等，它們的體積較小，形狀不規則且尖銳，難以消化，當嵌在肛門直腸交接處時，很容易損傷粘膜，誘發感染。

一旦感染，患者會出現肛門疼痛、便秘、直腸脹痛、腹脹等不適，嚴重時還可能刺穿消化道，引發腹膜炎等併發症，危及生命。

2、便秘

在經濟不發達地區，尤其是長期便秘的老年人，經常會用手或借助工具來解決便秘問題，一不小心，就會將工具塞入直腸裡。臨床案例中，有人想用開塞露來緩解便秘，卻不小心將瓶子塞進直腸；有人誤信便秘偏方，將皂角條、柳枝、甚至是黃鱔等塞入。

3、危險遊戲

年輕群體可能好奇心驅使，嘗試將棒狀物塞入直腸後無法取出；也有一類是老年人，獨居、未與子女同住或配偶去世多年，缺乏性知識，長期壓抑，於是嘗試用玻璃瓶、遙控器等刺激肛門，結果不慎將異物推入深處。

4、精神問題

部分患者可能因心理或精神類疾病，即使沒有肛腸疾病，卻喜歡往肛門裡塞食物、異物等物體，其行為由病態心理支配。

醫生指出，雖然多數直腸異物患者在描述原因時會說是摔跤、自行通便、治痤瘡、止癢或手滑等，但背後更深層次的原因，可能與性癖好、與人打賭、遊戲、好奇心等有關。

三、怎麼把異物取出來？

如果有較大的異物進入直腸，千萬不要嘗試自行用手或工具取出，這樣會把異物越推越深，導致腸道受損，甚至大出血。患者應儘快到醫院，不要因害羞、尷尬而延誤病情，醫生會根據異物的屬性、位置，通過合適的方法將它取出。

•自然排出

如果是體積較小、形狀較圓的異物，例如玻璃球、紐扣等，患者一般能夠自行排出。醫生會建議患者多吃富含纖維素的食物，或食用油、液體石蠟等，促進腸道蠕動，加速異物排出。

如果在觀察期間患者出現腸梗阻、腹痛等症狀，或者超過一周未見異物排出，則會改用其他方法。

•內鏡取物

當自然排出方法失敗時，如果確診異物依然停留在直腸內，一般會選擇內鏡方法，在結腸鏡下使用異物鉗鉗夾或圈套器等，將異物取出。

•剖腹取物

如果異物過長或過粗，無法自然排出，或者已經合併腸梗阻、大出血、穿孔等併發症，會採取手術介入。

常用的手術方法是剖腹探查術，醫生會打開患者腹腔，探查異物在腸道中的位置，可行的話，會向直腸遠端施加擠壓，迫使異物排出。如果不可行，會剖開腸管，取出異物。

如果合併腸管壞死等併發症，還會進行部分腸管切除術、Hartmann術或預防性末端回腸造口術。

•經肛取物

如果異物的位置較低，嵌頓在直腸頸部，則考慮施打局部麻醉，在肛門括約肌充分麻醉、肌肉鬆弛的情況下，用異物鉗將異物取出。

直腸異物取出術治療原則

1、通常建議患者在麻醉狀態下進行手術治療，相比較硬腰聯合麻醉而言，全麻具有更好的腹部及盆底肌肉鬆弛的效果，

2、仔細評估直腸異物的大小、外觀特徵及質地，能通過內鏡方式儘量採取經肛內鏡異物取出；如果內鏡方式嘗試失敗，可以考慮常規經肛異物取出（包括：TAMIS異物取出術、導尿管輔助下的直腸異物取出術）；如果經肛入路失敗，可以考慮腹腔鏡輔助下的直腸異物取出；如果腹腔鏡下異物取出失敗，最終只能採取開腹直腸異物取出術。

3、針對直腸異物患者而言，是不能進行常規方式進行腸道準備的，如果在術前或者術中患者出現直腸穿孔的情況，不論穿孔位置是位於腹膜內還是腹膜外，術者都應該仔細評估是否應行Hartmann術。

4、待直腸異物取出後，應該通過電子結腸鏡檢查等方式，排除是否存在腸壁損傷穿孔的可能性。

5、異物順利取出後，需要觀察至少48小時，確認患者不會發生膿毒血症和穿孔，方可出院。

性功能障礙是很多男性朋友都非常關注，但是十分難以啟齒的事情。不過在現代社會，每個人都面臨著各種各樣的壓力，短時間內出現的射精過快，並非是我們常說的早洩症狀。因此想要有效分辨早洩，其實還是應該根據性生活的不同來進行判斷。
早洩——讓很多男性感到尷尬的事情之一，在我們生活中由於生活環境以及飲食習慣的影響，因此喝多男性朋友常常覺得力不從心。這種情況主要在於夫妻之間的相處以及男性生理問題的改變。但是由於現代男性朋友都對自身要求較高，因此無法接受早洩問題，一旦出現只是恐慌。男人要與早洩說不。

 

男人“過於敏感”，無非是這5種情況

男性該如何判斷自己是否“過於敏感”？可以試著自己輕捏龜頭，在揉捏的時候如果感覺受不了想往後躲開，說明你的龜頭敏感度過高；在生殖器勃起時觸碰，感覺立刻就有射精反應，也說明龜頭敏感度過高。

引起龜頭敏感度高的原因很多，主要有這5點：

1、包皮過長

男性包皮過長會掩蓋住龜頭，在生殖器勃起時出現龜頭外露的情況。男性的龜頭粘膜平常都隱藏於包皮下，受到的刺激也比較少。這樣一來，會讓此處的神經過於敏感，在勃起之後龜頭受到一點刺激都會“受不了”，促成一些早洩表現。

2、神經因素

如果男性龜頭處的神經過於密集的話，會導致龜頭、包皮以及皮膚外表都存在神經元，並且龜頭上分佈的神經元會比包皮更多。這樣一來，會導致龜頭對於一些外界的刺激格外敏感，非常容易誘發早洩。

3、泌尿炎症

泌尿炎症主要以前列腺炎為主，男性前列腺控制著精液的“閥門”，當這個開關發生炎症時，會因為刺激而出現過敏、充血症狀。在受到一些性刺激時，會出現控制不住的情況，很多患有前列腺炎的患者，會合並早洩。

4、“自我安慰”過度

有欲望是正常的生理表現，沒有伴侶的人可以選擇“自我安慰”。這個安慰是需要有個度的，如果安慰過度的話，會讓神經中樞常處於不自主興奮狀態下，並且會形成身體慣性，導致龜頭過於敏感。

5、心理因素

部分男性出現早洩是因為心理原因導致的，在同房時沒有做好心理準備，在心理的暗示下，會讓龜頭敏感度提高。而出現早洩後又會給男性心理帶來一些不良影響，很容易會因此而出現惡性循環。

想要降低那個“敏感”度，不妨從這5件事做起

長期龜頭過於敏感會給男性帶來不小影響，龜頭過於敏感很可能會導致男性不育，因為生殖器完全沒有進入到女性體內就“繳械”了，精子無法進入到女性體內自然也就無法受孕。

手術治療

龜頭過於敏感的男性很大一部分原因是由於包皮過長引起的，所以這種情況引起龜頭敏感可以通過手術切除包皮的方式時龜頭暴露在外部，從而降低龜頭的敏感度。

分散注意力

性生活時太過於投入，意念都會過於集中在龜頭上，男性甚至有自己全部進入女性的感覺，如果這個時候想想其它東西，分散注意力，就會暫緩射精的衝動，使得龜頭不會過於敏感而秒射。

經常外翻包皮

包皮過長的男性除了做手術治療外，還可以經常儘量外翻包皮，露出整個龜頭，時間長了既可以使外翻的包皮定型不會再掉下去，也可以是龜頭經常摩擦，不至於過於敏感。

裸睡

裸睡也是降低龜頭敏感的機會，如果你脫光了在睡夢中勃起，也能使龜頭受到不斷的摩擦，降低龜頭的敏感度。

穿寬鬆的褲子

大多數男性朋友都喜歡穿三角褲，三角褲比較緊會把男性陰莖緊緊包裹，如果平時多穿寬鬆的平角褲會使龜頭得到摩擦，從而降低龜頭的敏感度。 利用道具摩擦龜頭 想要降低龜頭的敏感度

明天你做手術，不能穿衣服，你先把病號服換上，但是病號服裡面，不能穿內衣、內褲、小背心之類的。”護士走進病房，對明天要做手術的病人仔細叮囑。

“做手術不穿衣服豈不是很暴露？感覺怪不好意思的。”對於手術不能穿衣服這件事，很多人覺得很羞澀。

“做手術時，我們都會在患者身體上蓋上厚厚的床單，通常只有手術的部位是裸露的，其他部位都不會被看到，你放心好了。”護士說。

很多人對手術室既陌生又好奇，尤其是對“做手術時穿不穿衣服”這個問題，更是好奇，

一、手術時需要脫衣服其實是由原因的。

首先，為了避免手術傷口感染。手術環境要做到嚴格的無菌，患者衣物可能會有細菌病菌的存在，因此不適合穿個人衣物進入手術室。而且手術消毒的範圍要比手術區大得多，所以需要脫掉衣服，多暴露皮膚。不過手術中並不會一直全部暴露，在消毒後，醫生會用無菌鋪布將手術周圍蓋起來，只暴露手術切口的部分。

其次，有些手術需要麻醉或插尿管等操作，穿衣服會造成不便。例如全麻手術需要做心電圖等生命體征的監護，是不可能穿衣服的；手術時間超過3個小時，需要導尿，會在手術前給患者插入尿管，也就是說內褲是不能穿的。

但實際上，不是所有手術都需要脫掉全部衣服，具體要看手術部位和範圍。像一些比較複雜困難的大手術，例如癌症、心臟、腹腔類和甲狀腺類手術等，這些部位比較危險或重要，醫生為了確保患者安全，需要時刻關注患者各個部位器官的變化，因此手術需要在患者全裸的情況下進行。另外置換手術、腸胃手術、婦科手術、闌尾炎等外科手術、泌尿外科手術也需要患者脫掉所有衣物。

二、其實有些醫生也不穿內褲

實際手術中，不只患者不能穿衣服，有部分外科醫生也會不穿內褲。這主要是因為醫生怕在手術過程中可能會弄濕內褲。

手術過程中，患者可能會有出血、胸水和腹水的情況，或者需要大量液體沖洗傷口等，加上手術臺高度剛好在腰部水準，這些血水和液體就很可能會順著衣服流下，弄濕醫生的手術衣和內褲。

弄濕的手術衣，醫院會清洗消毒，但個人內褲只能醫生自行處理。如果患者有感染愛滋病、梅毒、乙肝等傳染病，醫生會有被感染的風險，而且沾上血水的內褲也較難清洗，很多醫生由於工作忙碌只能把內褲扔掉。如果天天扔內褲開銷很大，於是久而久之，很多醫生就養成了不穿內褲做手術的習慣了。

另外，雖然防水手術衣可以降低醫生感染風險，也可以防止濕身，但由於按規定，手術衣是不能單獨收費的，醫院如果用一次性防水手術衣就會增加投入成本，這樣算下來醫院就會虧本，因此一次性防水手術衣並未在國內醫院普及。國內絕大部分醫院使用的手術衣是可以重複消毒利用的棉質手術衣，沒有任何防水效果。

三、為什麼手術時，要不斷叫醒患者？

全麻手術除了患者需要脫光衣服外，手術後醫生還會不間斷地喚醒患者和要求家屬保持患者的清醒，這是為什麼呢？

經歷過手術的人應該都知道，到打完麻藥之後，就在你昏昏欲睡的時候，總有一兩個醫生護士在提醒：別睡覺啊！或者一個勁兒地跟你聊天，詢問一些與手術無關的問題。相信此時有不少患者都會疑惑，我正在動手術呢，這麼嚴肅的大事，你竟然還在跟我瞎聊天，拜託專心給我動手術好不好？雖然看起來好像非常輕鬆，但是醫生不斷的叫醒患者也是有原因的。

1、消除患者的恐懼心理

對於大多數人來說，對於冰冷的手術是都是非常恐懼的，一進入冰冷的手術室就開始全身發抖，如果沒有家人的陪伴，孤身一人面對手術臺，內心的恐懼感更是多了幾分。萬一過度緊張焦慮，很有可能出現其他問題，所以醫生為了防止患者中途出現意外，會安排護士陪著患者說話聊天，分散做手術的注意力，減輕或消除患者的恐懼感，在醫生和護士的陪伴下順利完成手術。

2、確認患者是否受到藥物影響

在一些全麻手術的麻醉劑中是含有一定安眠成分的，可能會對人體健康產生不利影響，而且有一小部分人對麻醉劑有過敏反應，甚至抗麻，所以在做手術期間，醫生會不斷叫醒患者，方便確認是否受到藥物影響。相信很多人都會覺得這樣的做法大驚小怪，其實對麻醉劑藥物過敏並不是我們常見的過敏反應，輕則呼吸困難，重則心臟衰竭，所以這在做手術的過程中可是一件大事兒。

3、判斷是否需要氧氣罩

患者在進行手術的過程中，在一段時間之內是沒有任何意識的，就算醫生不斷的叫醒詢問患者一直能聽得到，但卻無法交流，所以醫生只能通過患者的呼吸來判斷是否需要氧氣罩。在正常情況下，如果患者能夠自主呼吸，在叫醒的時候呼吸平穩，那麼就不需要過多的使用應急醫療資源。