分類: 生活保健

癌症是醫學史上最大的難題之一，也是人類生命巨大的威脅，它用一個個鮮活的病例為人類的生存遮上了一層陰影，使得人們心中普遍對癌症產生了恐懼的心理。
　　在很多人印象中，癌症幾乎和死亡掛了鉤，一旦患癌後果嚴重，事實上也確實如此，除了少數癌症早期以外，絕大多數的癌種對現代人來說依然是不治之症。然而就是這樣一種難纏的疾病，卻可能從每個人的一日三餐中產生。

雞蛋、牛奶、豆漿、油條．．．．．．不知從什麼時候起，這些中國老百姓天天吃的日常飲食也和癌症產生了聯繫。很多人認為這些食物都存在一定的致癌機制，其中真的有道理嗎？

癌細胞最喜歡這種早餐？
眾所周知，每個人體內都會有癌細胞的存在，但是有的癌細胞會發展成癌症，有的癌細胞並不會發展成癌症。想要癌症的產生，那麼就必須要做好癌細胞的控制工作，避免癌細胞擴散和發展。癌細胞的發展與日常飲食有著很大的關係。很多人認為：癌細胞最喜歡的就是這三種類型的早餐，雞蛋牛奶無一倖免？具體如下：
1、煎雞蛋。
煎雞蛋是很多朋友們都喜歡吃的早餐之一，因為煎雞蛋不僅營養豐富，而且做起來也十分簡單。對一些上班族的白領來說，通常都是將煎雞蛋作為早餐的必備之物，一個流心煎雞蛋加上一杯牛奶，或者鮮榨果汁。就能夠使頭腦瞬間清醒，迅速進入到工作狀態當中。
但是很多人都不知道，雞蛋也是癌細胞最喜愛的食物。其實雞蛋本身並不會致癌，產生致癌物質的因素，就是因為高溫油炸所引起的。不僅僅是雞蛋，很多原本健康的食物在經過高溫油炸之後，營養成分就會遭到破壞，而且蛋白質和脂肪還會出現高溫變性的可能性，進而生成雜環胺，苯並芘等致癌物質。長期食用就會提升癌症的患病幾率。
2、鹹菜。
對於一些中老年朋友來說，在吃早餐的時候通常都會選擇鹹菜配白粥的方式，哪怕幾十年如一日也不會感到厭煩，因為在他們的心目當中就認為：中國人早餐就應該是這個樣子的。但是這種標配式的早餐，並沒有什麼健康的營養價值。
根據相關研究發現：醃制類的食物當中含有大量的亞硝酸鹽，雖然說亞硝酸鹽本身並不會引發癌症病變，但是當亞硝酸鹽進入到人體之後，就會在人體的胃部於其他的蛋白質分解物相結合，進而形成亞硝胺。而亞硝胺卻是一種較強的致癌物質，長期食用這種物質就會增大癌症的患病幾率。

3、牛奶。
很多人都喜歡在吃早餐的時候來上一杯牛奶，因為他們認為在牛奶當中還有大量的營養物質，能夠補充人體所需的各種微量元素。而且每天喝牛奶就能夠促進骨骼的發育，還能起到美容養顏的效果。但是有人認為：牛奶也是癌細胞最喜歡的食物。
美國的癌症研究所曾對牛奶做過長期的檢測工作，認為牛奶當中含有大量的雌性激素代謝產物，而這個產物就能夠促進多種腫瘤的生長。經過長期的研究，最終得出了結論：長期喝牛奶就能夠增大前列腺癌、乳腺癌以及卵巢癌的患病幾率。

相關專家對此提出了質疑，並且表示：影響我們身體健康的是血液迴圈內的激素，雖然牛奶當中含有一定的雌激素，但是它的含量非常小，在食用之後也需要先經過肝臟代謝，然後才會被血液吸收。在經過肝臟分解之後，在進入血液當中的激素量，更是可以忽略不計。所以完全不需要擔心牛奶會致癌，可以放心飲用。

當你看到早餐時，要學會“避雷”

對於低血壓和貧血的人來說，早餐是非常重要的，如果不吃早餐，就會出現頭暈的危險，嚴重者還會出現間接性休克的危險。我認為應該以“營養均衡”為原則來進行選擇。如果你有以下幾種情況之一，那就不要再做早餐了！1.不吃早餐。這是不可取的。 我們想吃早餐，但不能弄亂早餐。

牛奶、雞蛋都是健康的早餐，那麼哪些早餐不適合長期吃呢？ 牛奶和雞蛋中含有豐富的蛋白質和脂肪等營養成分，但其中有一些成分對人體有害。比如：酪蛋白容易被氧化產生有毒物質；蛋黃中膽固醇含量高，不利於消化和吸收。

在前不久與朋友一起吃飯時之前還都在好好的吃飯，吃完飯之後發現朋友的嘴角邊上立馬鼓起了幾個水泡，就像是芝麻大小一樣的小水泡，當時也不疼不癢的，心想這是上火導致的，也就沒有特別在意。

後來朋友在擦嘴巴時沒有注意力度，一不小心給摳破了，裡面流出來一些淡黃色的液體，就這樣反反復複等了半個月也沒好，心裡還總是覺得這是上火導致的，但是事實並沒有我們大家想像中的那麼簡單。
人體免疫抵抗能力的形成主要依賴於內源遺傳基因、外源飲食因素兩大部分，以內部組織自我修復、抵抗的的功效，阻擋外界支原體、病原體、細菌成分入侵內部表層。

相信大多數人群都經歷過嘴巴周圍滋生水泡的現象，所以有撕裂感、疼痛感動不適症狀，採用最佳治療措施為塗抹紅黴素藥膏，在醫生的建議之下服用消炎藥物進行緩解，但是並沒有從根本上達到疾病阻斷的目的，依舊會出現二次復發現象。

嘴巴周圍時不時出現“幾個水泡”，提示：這不是“上火”，會傳染，嘴巴上長出水泡並不是所謂的身體上火，而是病毒細菌感染導致的。
嘴巴上長泡又被稱為–單純皰疹病毒感染導致的口唇皰疹，很多人出現這種情況後認為只是簡單的身體上火，並未放在心上，因而錯過最佳治療時間，導致皰疹持續惡化，細菌病毒大量滋生，誘發身體炎症和口腔潰瘍的問題。

資料顯示：20%~25%的口唇皰疹感染者會出現明顯的身體不適，比如，局部紅腫，熱痛，身體發熱等，其中有10%~15%的人感染皰疹病毒後，病毒會在身體中長時間潛伏，導致機體免疫力下降，自身抵抗能力變差。

為什麼這種病毒容易復發
大多數人通常容易感染這種病毒，這項研究發現，90%的成年人有抗I型單純皰疹病毒的抗體，也就是說，他們已經感染了該病毒，病毒進入人體後，首先是產生原發感染，可通過人體免疫或治療治癒。

首先大家一定要明確的是單純皰疹病毒可以感染多處部位以及身體當中的各個部位，並不僅限於口唇周圍因此出現這個現象，第一時間可以通過口服藥物和外用藥物來及時治療。

但是大家一定要注意在治療的過程當中和服用藥物時，一定要遵醫囑用藥，避免自己亂用、濫用任何藥物來解決和輔助治療病毒的侵蝕。

大家一定要注意避免接觸到別人的唾液和泡著液體在日常生活當中做到勤洗手勤消毒的好習慣，特別是別人的破損之處，也一定不要用手去接觸避免大量的細菌和病毒，防止自己被感染。

如何預防單純皰疹呢？
在臨床上，單純皰疹病毒主要分為2種類型，一種是1型單純皰疹病毒（HSV-1），大多數引起口腔皰疹；另一種是2型單純皰疹病毒（HSV-2），多引起生殖器皰疹。

所以，預防單純皰疹的關鍵在於注意個人衛生，注重性方面的安全。

（1）勤洗手，勤洗臉。

（2）不要與他人共用餐具、洗漱用具或床上用品等。

（3）避免高危性行為，一定要做好安全避免措施。

（4）單純皰疹可傳染，病毒經過口腔、呼吸道、生殖器以及皮膚破損處侵入體內，不要與發生皰疹感染的患者密切的身體接觸和性接觸。

嘴角起水泡，吃什麼比較好。

一、苦瓜：這是一種比較常見的蔬菜，具有一定的降火的作用，如果出現了明顯的上火症狀，可能會引起嘴角起水泡的現象。同時還會出現口舌生瘡或者咽喉腫脹的症狀，所以應該多吃一些去火的食品，適當的吃一些苦瓜，食療養生的效果比較明顯。

二、苦菊：這種蔬菜的使用率比較高，而且含有豐富的營養價值，適當吃一些苦菊，能夠起到去肝火的效果。對於肝火過旺引起的嘴唇起水泡，有一定的緩解效果。這種食材的製作方法比較簡單，可以將苦菊清洗乾淨，然後放一些鹽或者雞精涼拌，食療養生的效果比較理想。

三、蓮子湯：上火分為幾種不同的類型，其中包括虛火或者旺火。如果出現了虛火的症狀，就會引起流汗過多或者嘴唇起水泡的現象。若是不注意合理的治療，還可能會導致口腔潰瘍等疾病，所以平時可以適當喝一些蓮子湯來改善病情，就已經在去火和清熱解毒的作用。

你有沒有出現過這種情況，晚上睡覺總是覺得嘴巴發幹。口幹的不適感讓自己無法安心入睡，甚至給自己帶來心煩意亂的焦慮感。醒來之後很難再睡著，非常影響第二天的狀態。喝多了水之後又經常去廁所，白天也就罷了，晚上的時候經常需要起夜，非常影響睡眠品質。很多時候，醒來之後他就很難再睡著。
晚上睡覺嘴巴幹是怎麼回事。

1、人體缺水
如果天氣比較炎熱，或者白天做了一些非常繁重的體力勞動、由於中暑而大量出汗的話，就會導致人體缺水，從而在晚上睡覺的時候感覺嘴巴特別幹。像這種情況需要及時補充水分。

2、身體虛弱
如果一個人身體特別虛弱的話，就會導致津液的分泌減少，從而使人在晚上睡覺的時候出現嘴巴幹的症狀，像這種情況可以服用一些六味地黃丸、,增液湯等藥物。

3、口腔疾病
口腔疾病也會導致患者出現晚上睡覺嘴巴幹的情況，因此大家應該及時治療齲齒等口腔疾病。有些朋友經常在睡覺的時候張口呼吸，這樣就會導致口腔裡邊的水分被氣體所帶走，從而導致口幹。因此如果晚上打鼾特別嚴重的話，是需要治療的。4、激素過剩
如果甲狀腺功能亢進的話，人就會經常感覺特別口渴，晚上睡覺老是感覺嘴巴很幹。同時激素過剩還會導致患者出現牙齒脫落、身體疲乏無力、消瘦等症狀。出現了這些症狀以上應當儘快去醫院治療，控制甲亢，人體的代謝平衡以後就可以緩解口渴的症狀了。
也可能是這5種原因

1.上火或肝火較旺盛
晚上嘴巴幹，還有可能跟上火或者是肝火比較旺盛有關，對於陰虛津少。或者是氣虛陽弱的患者來說，這種晚上嘴巴幹的現像是很常見的。從中醫的角度講需要養陰生津，這樣可以幫助改善這種晚上嘴巴幹的現象，可以服用六味地黃丸，或者是五汁飲等加以調理。在治療期間要注意飲食的清淡，多吃一些降火清熱的食物。

2.口幹綜合征
同時會伴有眼幹和指關節疼痛，也有的人是單純出現口腔乾燥。這樣的人往往是中年以上的女性，由於閉經引起雌激素水準下降，會出現唾液腺分泌功能減弱。甚至不分泌唾液，臨床檢查可以到看到口腔黏膜乾燥，口底唾液池消失，在晨起時也會覺得口腔乾燥。

3.高血糖
高血糖引起口幹，這也是一種情況。此時，建議去醫院檢查明確病因，若確定是高血糖所致，建議降糖藥物治療。
當生活中出現睡覺嘴巴發幹，建議早期空腹喝水，這樣可以補充水分。同時空腹喝水，水可以清理胃腸道，有助於排便。

4.口腔問題
出現口幹、口渴這些症狀，最容易讓人聯想到的就是口腔問題，很多人雖然都有早晨刷牙的習慣，但是很多人仍然晚上不刷牙。
這樣很容易在晚上的時候滋生細菌，進而導致口腔問題。所以，盡可能的養成良好的衛生習慣，保證口腔健康。

5.甲狀腺機能亢進
嘴巴乾燥，有可能是甲狀腺功能異常引起的，甲狀腺是人體重要的組織。如果出現了甲狀腺功能亢進症，患者就容易有機體代謝速度加快，交感神經興奮的情況。
在甲狀腺功能失調時，口乾舌燥的表現也會比較明顯。因此，發現了甲狀腺功能異常的情況，需要及時治療。

生活中頻繁出現口幹的症狀，會給正常的生活帶來一些影響。尤其是長時間不能緩解，要引起重視，及時就醫，檢查排查是疾病因素導致的。

但如果是生理性原因或者環境因素引起的，只要從下面這些方面進行改變。

首先要規律作息，健康飲食，適當多吃新鮮的水果蔬菜，減少辛辣刺激以及寒涼食物的攝入，一日三餐要規律攝入，使身體內部環境處於平穩狀態下，對預防口幹有很好的效果。

其次就是要保持良好的生活習慣，每天至少刷牙兩次。同時還要規律作息，養成早睡早起的習慣，儘量不要熬夜，要知道熬夜很容易導致內分泌系統紊亂誘發上火的症狀，繼而出現口幹口苦的現象。

“你是不是不愛刷牙啊！”心直口快的莉莉捂著鼻子說出了這句話。坐在莉莉對面的小李，今年已經30歲了，還沒有女朋友，親戚給他介紹了莉莉。兩人交流攀談過程中，莉莉聞到口臭味後說出了上面那句話。小李聽到後羞愧難當，直接落荒而逃。

小李之後回想起，確實身邊的朋友和同事都因為口臭而不願意跟自己近距離接觸，自己平時戴口罩也會覺得呼出的氣體有一點味道，但是自我感覺並不明顯，就沒在意。沒想到，自己的口臭竟如此嚴重，他立即去了醫院。經過檢查後，醫生發現小李牙齒牙縫和牙根處滿是黃黃的塊狀物，原來導致小李口臭的罪魁禍首是牙結石。

也許很多人都會發現自己牙齒內側有“又黃又臭”的小石頭，摳下來聞一下，那滋味難以言喻。為什麼牙結石會有臭味？牙結石是怎樣形成的呢？有什麼方法可以去除牙結石？

導致牙結石發臭的主要原因：

1.牙結石的主要組成成分是食物殘渣、口腔內的細菌、唾液等，這些異物融合在一起在特殊的水解酶的作用下，可以導致異味產生。
2.牙結石中的主要成分食物殘渣本身就有異味，在牙縫中所呆時間越久，與細菌接觸時間越長，被分解所產生的腐爛臭味越嚴重。
3.可能因為患者口腔內被產氣桿菌感染，而牙結石中的食物殘渣是產氣桿菌繁殖所需的養料，所以產氣桿菌可以在口腔內大量繁殖，產生大量腐臭味氣體。

牙結石是一種石狀,粘附在牙面或齦緣上或齦緣下。

其原因在於口腔衛生差,在細菌的作用下,鈣磷沉積而成,包括口腔脫落的上皮,細菌,唾液中的粘液素,唾液中的礦物鹽。它的主要成分是磷酸鈣,其次是有機物質占少部他的磷酸鎂和碳酸鈣。此種鈣磷沉積較慢,若隨時刷牙可及時清除,否則會越積越多、越厚。此外,某些原因導致有一側咀嚼習慣的人,其無用的牙齒失去食物的摩擦作用,可沉積更多的牙結石。

牙結石形成後,對人體的危害取決於機體對牙石的刺激反應和修復能力,所以,有些患者表現為壓住牙石,引起牙齦萎縮;而有些患者表現為牙齦受到刺激後,會有炎必增生,表現為牙周組織被破壞,發生牙周病,出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒鬆動等。如果是牙結石,可以在局部再塗上一些藥物,比如碘甘油,就能達到滿意的效果。

牙結石又稱牙石,是一種附著在牙齒表面和局部鈣化的物質。無機物(磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣)、有機物質(蛋白質、脂肪、水、微生物等),微量元素(鈉、鋅、鐵等);2/3以上的無機物成分為羥基磷灰石,它們的結晶形態是羥基磷灰石。

有什麼辦法弄掉牙齒上的牙結石？

1、超聲波洗牙
如果想快速有效地去除產生的牙結石，一般可以使用超聲波洗牙，最好在正規醫院的口腔科定期洗牙，一年兩到三次。同時，還需要做好牙齒拋光和護理工作，以防止牙結石的重新形成，並有助於防止其他口腔疾病的發生。

2、堅持刷牙
堅持每天早晚刷牙可以有效預防和治療牙結石，必須掌握正確的刷牙方法，最好用垂直刷牙法刷牙，以便及時清除食物殘渣、牙菌斑和牙垢。同時，它還可以幫助按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，降低各種牙周疾病的發病率。

3、調整飲食
在日常飲食中，要注意飲食的合理搭配。不良的飲食習慣可能導致牙結石的形成，建議少吃甜食和碳酸飲料，否則可能會對牙齒造成一定損害，平時儘量不要吃辛辣、過冷、易刺激牙齒的食物，儘量不要吃粘度大的食物，應該多吃蔬菜和水果，例如，芹菜對清潔口腔有很好的效果，建議飯後吃一些水果，這不僅可以清潔口腔中的殘留物，還可以清新口氣，從根本上預防牙結石的發生。

4、堅持口腔健康檢查
建議每半年到口腔診所進行一次口腔健康檢查，及時發現口腔健康問題，及時採取措施進行治療。

如何去除牙齒上的牙結石應在醫生的指導下進行選擇，不同的方法適用於不同的人群，不要盲目執行，以免造成嚴重後果。

頭梳千遍，病少一半。梳頭是日常生活中再普通不過的一件事，但是這件“小事”卻暗藏著養生之道。其實，在古代時，著名的醫學家陶弘景就肯定了梳頭的益處，中醫認為，養生應該從頭部開始，這是因為我們的頭部彙聚有十二經脈和奇經八脈等，通過疏通經絡，達到氣血運行，從而起到養生保健的作用。那麼梳頭有哪些好處呢？怎麼梳才能事半功倍？

健脾養胃
人體的重大組織器官：心、肝、脾、肺、腎等都與頭部有著密切的關係，要想讓養生效果事半功倍，那我們需要對症下藥，不同的症狀的人，需要調養對應的臟器，隨著經濟條件的快速發展，人們的生活水準也越來越高，不良的飲食習慣使胃部遭受巨大的創傷，所以養胃工作刻不容緩，而胃經就位於髮際線處，平常多梳理髮際線，能夠起到疏通血脈、通經活絡的作用，除此之外還助於體內垃圾毒素的排出，有效的緩解腸胃不適感。

保養頭髮
梳梳頭發對保養頭髮也是有很好的效果的，尤其是有長髮的女性，經常梳頭可以防止出現打結、斷發等現象，對頭髮有很好的保養的效果。同時還有很好的改善頭髮顏色的效果，梳梳頭，改善頭部迴圈，頭髮會烏黑亮麗。

放鬆神經
現在的人壓力是比較大的，難免會出現一些緊張、焦慮的感覺，這其實對身體是有一定影響的，如果一直不加以改善，可能會導致疾病的產生，尤其是一些神經心臟類疾病。梳梳頭，可以梳到人體位於頭部的神經，相當於是有了按摩的效果，所以可以緩解緊繃的神經。

治療頭痛疾病
通過梳理頭髮、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快、就可使人免受慢性頭痛的困擾。

有利於良好睡眠
梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑鬱逐漸消退，思維穩定條理，能起一定的催眠作用;如果睡前反復梳理，就會促進睡意，助你安然進入夢鄉。

預防癡呆症
正確的梳頭動作可以改善大腦部位的血液迴圈情況，在一定程度上可以防止腦部動脈硬化的形成，而且能夠讓大腦細胞獲得足夠的營養物質，可以減緩大腦細胞或組織的衰老速度，所以經常梳頭可以預防腦溢血、老年癡呆等疾病的發生率。

梳頭必須注意的六個細節

1、要堅持一定時間：最好每天早、中、晚3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭髮一天梳理約100次為宜。老年人頭髮稀少，也要堅持。

2、要全頭梳，分段進行：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

3、選好梳子：用黃楊木梳最好，牛角梳也可以，塑膠、尼龍梳子容易產生靜電，對頭皮、頭髮有害，不宜使用。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至於劃傷皮膚。

4、用力需區分頭髮性質：幹性頭髮梳的時候要用些力，以使頭皮感到微熱為宜;頭髮是油性的，梳時用力越小越好，否則會刺激頭皮的皮脂腺增加分泌。

5、使用清潔的梳子：因為許多頭皮疾病都是由梳子作為媒介傳染的。

6、以下情況不宜梳頭：頭皮有病、損傷時不宜梳頭。

陽氣不足的人更容易招來腫瘤，真的是這樣嗎？提高免疫力≠溫補陽氣
免疫系統是我們人體自身的抵禦外邪侵襲機體的天然屏障，成為機體抵抗疾病入侵的第一道防線。免疫力的強弱與腫瘤的發生、發展、治療亦是有著至關重要的關係。那麼，中醫是如何看待所謂的“免疫力”呢？

陽氣具有以下功用：

①氣化溫養。人的陽氣溫養臟腑經脈，化生和溫運精氣血精津液，維持機體的正常活動。陽氣充足，臟腑調和，則思維敏捷，經脈柔和、張弛自如。
②衛外禦邪。陽氣固護肌表，抵禦外來邪氣，同時又可去除人體內的病邪。所謂“正氣存內，邪不可幹”。
2、畏寒、四肢冰涼
在日常會非常的畏寒怕冷，四肢常年都很冰涼，並且老感覺自己口很淡。很少會感覺到口渴，在日常的飲水量比較少。

3、容易感冒
在生活中非常容易感冒，特別是換季的時候。是感冒的高發季節，一到換季的時候感冒的人群裡肯定有你一個。在感冒之後恢復的時間會比較長，並且會出現面色蒼白的情況。

4、脫髮、頭髮變白
很多人會出現脫髮和頭髮變白的情況，很多年輕人身上都有和這個情況。當出現這個症狀的時候很可能就是體內的陽氣不足而導致的，要及時的進行調理。

5、臉色蒼白、無光澤
看一個人的臉色也可以看出來他的陽氣是否充足，陽氣充足的人面色都是很紅潤有光澤的。反之陽氣不足的人則會表現出面色蒼白、無光澤、發暗等一系列的情況。
6、睡眠品質差
睡眠也可以看出一個人的氣血是否充足，氣血充足的人睡眠品質一般都比較好，且入睡時間比較短。反之則會出現睡眠品質差的情況。

哪些行為會誘發陽氣不足？

遺傳因素：部分人先天陽氣不足，生下來即比其他人怕冷；
後天影響：部分孩子可能從小穿得較多，相對陽氣不足，適應能力沒有被激發出；
環境影響：經常去寒冷的地方或居住地比較寒濕，陽氣也會受到傷害；
飲食影響：經常吃寒涼的食物或冷飲，對脾陽有較大傷害；
缺乏運動：運動不足也會造成陽氣缺乏，需要加強運動。

從來就沒有突然發生的腫瘤，腫瘤的發生是一個多階段的緩慢過程，以食管癌、胃癌、結腸癌等癌症為例，從癌前病變發展到中晚期癌，一般需要10-15年的時間。”所以，高危人群及時展開針對性的腫瘤篩查很有必要。

以腸癌為例，高危人群主要包括6類，分別是有腸癌家族史的人；超重或肥胖的人；年齡在50歲以上的人；排便情況長期不佳的人，以及患有腺瘤、家族性多發性息肉、炎性腸道疾病等腸道特殊疾病的人。對於上述腸癌高危人群來說，一定要提高防癌體檢的意識，建議定期做糞便隱血檢查和腸鏡檢查。不要等到出現不適症狀了再想起去醫院檢查，可能那時候為時已晚。

而其餘腫瘤也有其對應的篩查方式，大家要注意選擇正確。具體如下：
肺癌：胸部低劑量螺旋CT
乳腺癌：乳腺B超
肝癌：甲胎蛋白檢測和肝臟B超聯合
上消化道癌：胃鏡檢查和病理指示性活檢

如何將失去的陽氣補回來？

睡前泡腳 腳部分佈著眾多經絡，睡前常泡腳能幫助人體補充陽氣。此外，堅持此法還能促進血液迴圈，增強身體免疫力。經常熬夜晚起的人群，不妨多用這個方法彌補。

手指梳頭 早上醒來可以手指肚為梳，從額頭向頸後反復揉梳50次，讓頭部血液舒暢，有利陽氣生髮，緩解熬夜後的疲勞和頭痛。梳頭時，可重點揉梳百會穴（頭頂正中心）。

溫熱飲食 熬夜後胃腸功能會變差，因此需要保持清淡飲食，此時可吃點具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如雞肉、核桃仁、韭菜、肉桂等。

曬足太陽 陽光充足的午後，可以曬30分鐘左右的太陽，再配合午後小憩，能有效促進體內陽氣生髮。

每天吃三片醋泡生薑
將薑切片，放在瓶中，倒入米醋，直到沒過生薑，泡上3天就可以吃了。
生薑性熱，有補陽氣之功效，而吃生薑最好的方式就是醋泡薑。因為酸味是收斂的，這樣可以收斂姜宣發的力量，既升陽而又收斂，效果更好。

養成良好的生活習慣
適當運動，最好選擇早上運動，建議到戶外進行鍛煉，做些跑步等方式的有氧運動，這樣既能曬曬太陽，也能對身體起到補充陽氣的作用；保持充足的睡眠，儘量早睡早起；陽氣不足的人，平時可以多吃一些補陽的食物，如韭菜、羊肉等。

鼻涕從清變黃有兩種情況，一是感冒快要好轉，還有一種情況是風寒化熱。具體如何辨別要根據患者的症狀分析。首先，風寒轉風熱是疾病加重的表現，在此過程中，整個人的整體狀態會越來越差，飲食、睡眠、精神都比流清鼻涕時候差，如果出現了以上表現，證明風寒化熱了。

感冒快好是疾病減輕的表現，也會從清鼻涕變成黃鼻涕，可是在此過程中，整體狀態開始好轉，精神都比清鼻涕時候好轉。其次就是鼻涕量，風寒化熱時候，黃鼻涕量增多，比清鼻涕時候的量還多。風寒快好時候，黃鼻涕越來越少，鼻子裡面開始有幹鼻屎。

感冒從清鼻涕變成黃鼻涕的治療方法

1.抗病毒藥物
在感冒初期出現清鼻涕，一般是病毒性感染引起的。雖然合併了細菌感染，在應用抗生素時，最好還能應用一些抗病毒的藥物進行治療，雙管齊下，病情好轉的會更快一些。

2.抗生素
如果感冒後清鼻涕變成了黃鼻涕，就表明已經合併了細菌感染，此時最好能應用一些抗生素對症治療。必要時也可以進行鼻涕或痰培養試驗，選擇敏感性抗生素用藥，可以促使病情儘快好轉。

二、感冒從清鼻涕變成黃鼻涕的護理方法

1.多喝水
感冒後要注意多喝水，尿液量增加，體內的毒素會隨著尿液排出體外，有利於病情的緩解。建議感冒期間，每天要保證2000毫升以上的飲水量，病情好轉的會更快一些。

2.多吃新鮮的果蔬
獼猴桃、柑橘、番茄、草莓、黃瓜、菠菜、芹菜等新鮮的果蔬中含有豐富的維生素C，這種物質可以提高抗病能力，感冒期間多吃這類新鮮果蔬，有利於病情儘快好轉。

3.適量運動
感冒期間，也應該適量的運動，比如散步、快走等，可以提高抗病能力，可以促使病情好轉。但是要注意運動出汗後要及時擦乾，防止感冒加重。

4.避免頻繁擤鼻涕
感冒後常會伴隨著鼻塞症狀，鼻腔分泌物增多時，鼻塞症狀會更加嚴重。有些患者會頻繁的擤鼻涕，這會導致鼻腔壓力增大，出現鼻腔損傷，讓感染更加嚴重，對疾病的治療不利。所以避免頻繁的擤鼻涕，可以利用生理鹽水清洗鼻腔，對病情的緩解有幫助。

除了這幾種顏色的鼻涕，若出現其他顏色的鼻涕又代表什麼呢？

紅色鼻涕：流出紅色鼻涕也就是流鼻血了，可能跟生理性因素有關，也可能是疾病所致，比如嚴重上火或者空氣過於乾燥就容易流鼻血，如果流鼻血了，而且味道很明顯，甚至有種臭味，可能跟疾病有關，比如萎縮性鼻炎，這種情況就要及時檢查，找出病因。

白色膿涕：感冒變嚴重了，鼻涕也可能會變成膿白色，若是持續了近兩周還沒有好，還有頭疼、鼻子不通等不適，或許就要考慮是鼻部問題了，不要總當成感冒。

灰色鼻涕：一般來說流出灰色鼻涕多跟吸入不好的物質有關，比如灰塵和顆粒物這些物質進入鼻腔，與鼻涕混合鼻涕顏色就容易變成灰色，如果長時間待在這種環境中，大量吸入，畢竟顏色可能還會變黑。對於從事於相關工作每天處於大量灰塵或煙霧環境中的朋友，一定要做好個人防護，以免時間長了增加塵肺病的風險。

每天早上起來口苦口臭通常由於長期口腔清潔不到位，口腔內殘存的食物發酵導致，在清潔口腔後可消除。部分疾病也可導致口苦口臭，口苦多出現於肝膽疾病中，口臭可能由口腔疾病或消化系統疾病因素所致：
每天早上起床口苦口臭，有可能有以下幾種原因：

第一、口腔衛生不良，口內有大量的牙結石和牙菌斑，長期會出現刷牙出血，並且牙齦偶爾會出現溢膿的現象，這時會出現口苦口臭的現象。

第二、胃腸炎、膽炎或者有肝炎等，這些全身性疾病有可能會出現口苦口臭的症狀，因為有細菌性感染會經過腸、胃到口腔，就容易產生口內的症狀出現。

第三、每天早上起床口苦口臭，也有可能是由於幽門螺桿菌所感染，建議先查血檢查排除症狀。

第四、每天早上起床口苦口臭，也有可能是由於長期熬夜或者精神狀態不良所引起，例如長期熬夜。

晨起口苦可能提示存在膽汁反流，因為膽汁是苦的，正常情況下膽汁是不會反流到胃中。因為某些器質性的原因，或者功能性的原因會導致膽汁反流，具體如下：

一、器質性的原因包括膽囊切除術後，以及膽系的疾病，如膽系的結石，這一類的病人膽汁分泌是存在異常的，可以口服熊去氧膽酸調節膽汁分泌，減少有毒性的膽汁酸，對胃黏膜的損傷。

二、功能性的膽汁反流也比較常見，主要見於年輕人，主要是因為胃竇幽門括約肌，以及十二指腸蠕動功能不協調造成的膽汁反流，這一類的病人可以口服綜合膽汁的藥物如鋁碳酸鎂，以及促進胃蠕動的藥物，如多潘立酮、莫沙必利等等進行治療。

下面我們大傢俱體的來瞭解一下，早上起來口苦口臭怎麼辦?

第一，每天一杯檸檬水可以有效的改善口苦口臭的現象，口苦口臭很有可能是消化不良或者長期便秘引起的，每天一杯檸檬水能夠加快腸道的蠕動，有利於人體內毒素和垃圾的排出，可以有效的改善消化不良，同時也可以有效的預防和治療便秘，能夠幫助改善口苦口臭的現象。

第二，經常嚼口香糖可以有效地改善口苦口臭，口苦口臭有可能是不注意個人衛生引起的，要養成勤刷牙的好習慣，每天早晚刷牙一次，經常嚼口香糖可以有效地改善口苦口臭，經常嚼口香糖有利於口腔內毒素和垃圾的排出，可以起到清理口腔的作用，因此可以有效地改善口苦口臭的現象。
如果有很多的牙結石、軟垢存在，就要做超聲波洗牙，而且建議患者自己用牙線清理牙面，用軟毛的牙刷刷乾淨牙齒，可以用一些具有消炎，具有抑菌，具有清新口氣的漱口水漱口。

口苦，是指口中有苦味。多見於急性炎症，以肝、膽炎症為主，這常與膽汁的代謝有關。口苦還可見於癌症。癌症病人喪失對甜味食品的味覺，而對食物發苦的感覺與日俱增，這與病人舌部血液迴圈障礙和唾液內成分改變有關。因此，我們要針對病因來治療。

生活節奏不規律，精神壓力過大。
這樣的情況通常是都市人的疾病，這個其實是不需要治療的，但是必須注意的就是要儘量清淡飲食，或者是保持足夠的睡眠。
口腔炎症導致的口苦。
口腔如果有炎症的話，口苦是很容易發生的，這種情況下通常跟牙齒炎症有關係，建議大家去口腔科治療好口腔的問題自然就不會有口苦的煩惱了。

腸胃不好導致的濕熱口苦。
現在很多在辦公室工作的人會因為經常坐著而導致胃道消化不好，這樣下去會讓腸胃功能消化差，食物長期積聚在胃腸裡，導致產生了濕熱，建議多喝山楂水等食物助消化，並儘量多走動。

慢性疾病有些病會導致口苦的發生。
例如糖尿病等，如果長期感覺到口苦，並嘗試簡單治療也不怎麼起作用，建議大家還是去醫院體檢一下比較好。

血脂高是什麼原因引起的?由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血症，脂質不溶或微溶于水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在。那麼，血脂高的症狀有哪些呢?

引起血脂高的原因如下：

1.、飲食失當飲食不節，攝食過度，或恣食肥膩甘甜厚味，引起血脂高，過多膏脂隨飲食進入人體，輸布、轉化不及，滯留血中，因而血脂升高。長期飲食失當，或酗酒過度，損及脾胃，致使飲食不歸正化，不能化精微以營養全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實證，後者為虛中夾實證，這是二者不同之處。

2、 喜靜少動或生性喜靜，貪睡少動;或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走，人體氣機失於疏暢，氣鬱則津液輸布不利.膏脂轉化利用不及，以致生多用少，沉積體內，浸淫血中，故血脂升高。

3、 情志刺激 思慮傷脾，脾失健運，或鬱怒傷肝，肝失條達，氣機不暢，膏脂運化輸布失常，血脂升高。
4、 年老體衰人老則五臟六腑皆衰，引起血脂升高，以腎為主，腎主五液，腎虛則津液失其主宰;脾主運化，脾虛則飲食不歸正化；肝主疏泄，肝弱則津液輸布不利，三者皆使膏脂代謝失常，引起血脂升高。若房勞過度，辛勞憂愁，亦可使人末老而先衰。

5、 體質稟賦父母肥胖，自幼多脂，成年以後，形體更加豐腴，而陽氣常多不足，津液膏脂輸化遲緩，血中育質過多。或素體陰虛陽亢，脂化為育，溶入血中，血脂升高。
血脂高吃什麼好

1、植物蛋白
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的來源，它在腸道內進行膽固醇的排泄，減少腸道場內膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效的降低血脂。
　2、維生素C
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。

3、膳食纖維
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道內通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。還有一個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水準。

4、洋蔥
洋蔥降血脂的效果很好，但是不能作為藥物來使用，一次性不要使用過多。因為洋蔥中前列腺素A，它能有效的軟化血管，這樣一來就能有效地降低血脂、血壓和預防血栓形成的作用。
　5、牛奶
高血脂的患者可以選擇喝的低脂奶，牛奶營養豐富，但是也不宜喝過多，如果超標的話，也容易引起血脂不正常，因此應該適當喝一些牛奶。還有一點很重要，千萬不要喝咖啡，咖啡中所含的成分容易引起血脂升高。

瘦人會有高血脂嗎

瘦人有高血脂在臨床上有這種可能，因為血脂升高疾病也是一種多基因遺傳病，尤其是有血脂升高的疾病，叫家族遺傳性高膽固醇血症，像這一類的疾病都是家族遺傳的血脂升高，是由於幾個已知的基因突變所造成，這種患者就經常發現很瘦，血脂也升高的患者，血脂升高大部分以膽固醇升高為主，而且這樣的患者還有可能伴隨著有脂肪肝等，其實很瘦。

因此在臨床上不能簡單的通過一個人的胖瘦，判斷血脂是否正常，建議患者通過化驗，因為化驗很準確，隔夜空腹8-12小時到醫院抽一管血就明確血脂是否升高。