分類: 疾病預防

人體的每個器官每天都在工作著，所以有的時候，很容易會出現一些問題，當發生這些疾病的時候應該怎麼辦呢?膽管癌是什麼呢?膽管癌的病因有哪些呢?下面就讓我們來好好看一下吧。

膽管癌是什麼?

膽管癌是指源於肝外膽管包括肝門區至膽總管下端的膽管的惡性腫瘤。其病因可能與膽管結石、原發性硬化性膽管炎等疾病有關。臨床可採用手術治療、放射治療、化學治療等方法，但預後較差。

膽管癌是怎麼來的？

膽管是一根管壁比較薄的管道，它的主要工作就是把肝臟製造的膽汁運輸到膽囊和小腸中，幫助脂肪消化、吸收。

目前醫學界對於膽管癌的成因尚不是非常明確，但研究發現，可能與原發性硬化性膽管炎、膽管結石、肝吸蟲感染、消化液反流、肥胖、糖尿病、酗酒等因素有關。

在長期的致癌因素刺激下，膽管內壁的上皮細胞可能發生癌變，形成癌症病灶，即為膽管癌。

為什麼很多人確診“膽管癌”，就覺得生活沒希望了？

膽管癌屬於罕見癌症，在有3億多人口的美國，每年診斷此病的人數只有6千人，但在東亞很多地方，如中國、泰國北部、韓國等地，膽管癌的發病率超出了罕見病的標準。

根據美國臨床癌症學會的資訊，已經轉移的肝外膽管癌或肝內膽管癌，患者5年生存率只有2％。香港知名藝人沈殿霞，就是因膽管癌而過世。

膽管癌的致死率高，很大一部分原因在於其“難以早期察覺”。不少人有明顯症狀時，已經為癌症中晚期，而那個時候，很可能已經發生癌轉移，患者預後極其不好。

1.症狀隱匿、發現晚

膽管本身相處位置就比較隱秘，通過觸摸，我們也無法有所感應。而在膽管癌早期，它的病症又與感冒很類似，表現為食欲不振，四肢酸痛無力，有時還會覺得全身發冷，很多人會把這種症狀歸於感冒，用治療感冒的方法來應對。

除了感冒症狀，也有患者早期會出現黃疸。臨床中，有9成的膽管癌患者皮膚都會出現黃疸現象。其實出現這個症狀時，已經意味著病情加重，但不少患者卻只是以為自己皮膚發黃，並沒有警惕。

還有部分患者，在膽管癌早期會有皮膚瘙癢的表現，主要是因為膽管周圍發生了病變，血液中的膽紅素含量就升高刺激皮膚末梢神經，從而引起身體發癢。嚴重時還會伴有腹部脹痛、心跳加速等表現。

2.難以治療

由於膽管癌比較罕見，相比常見的肺癌、乳腺癌等的治療，膽管癌的治療方式似乎更加有限。根據美國國家癌症研究所網站，手術、放療和化療是目前治療膽管癌的主要方法，肝移植也用於膽管癌治療。

但由於膽管癌手術相對複雜，且發現時期一般較晚，所以導致術後，患者的預後極差。

3.生存率低

膽管癌5年總生存率約為5%，且35%的患者可以進行手術治療，但其中35%的術後治療患者會在2年內復發。所幸，這個癌症的發生率較低，10萬人中，可能只有1人會發生該疾病。

容易被膽管癌“盯上”的人群

1.先天性膽管囊腫；

2.膽管結石患者；3.肝吸蟲感染者；

4.丙肝、乙肝患者；

5.自身免疫性疾病患者；

6.長期生活在不良環境的人群；

7.經常吃黴變食品的人群。

相對容易得膽管癌的有人群

有先天性膽管囊腫的人，和膽管結石的患者，還有肝吸蟲感染的病人，另外就是丙型肝炎，乙型肝炎的患者，自身免疫性肝病的患者。

另外長期生活在不良環境跟在印染坊、橡膠製造廠、冶煉廠、石油化工行業部門的工人，接觸到有毒的氣體和物質，重金屬容易得膽管細胞癌。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合

但現在許多人連腎虛“虛”的是什麼都沒搞懂

就開始亂補一通

今天就給大家講講

如何根據腎虛症狀，正確“補腎”？

1.腎氣虛

主要表現為

四肢無力、精神萎靡、容易感冒等

男性容易出現：精液自遺、滑精、早洩等問題

女性容易出現：白帶清稀、量多不止、經期過長等問題

腎氣虛治療一般以溫陽補氣為主

日常可多吃

芡實、五味子、核桃、生蠔、羊肉等溫補的食物

2、腎陽虛

腎氣虛的時間久了

就會損傷腎陽，導致腎陽虛

表現為畏寒怕冷、面色蒼白、沒力氣、頭暈眼花

腰疼、小便清長、夜尿多、性欲減退等

對腎陽虛的人

調理上以溫補腎陽為主

但力度要比氣虛大

同時根據個人不同的情況

再加一些補脾、補心陽等方法

日常飲食可以多吃煎蠔餅

3、腎陰虛

與陽虛相比，

陰虛大多症狀與燥熱有關

主要表現為

口乾舌燥、五心煩熱

嘴唇發紅、盜汗、大便幹結

除此之外

男性容易：晚上睡不著、很容易勃起、欲望強

女性容易：臉頰紅、身體消瘦、大姨媽少甚至不來

現實中，由於生活、工作的壓力

出現腎陰虛的情況還是比較多的

比如經常熬夜、自慰等

都容易導致腎陰虛

調理腎陰虛，一般用滋陰補腎的方法

日常可以多吃些滋補腎陰的食物

如銀耳百合紅棗湯、黑豆漿、黑芝麻丸等

少吃麻辣火鍋、麻辣香鍋等辛辣溫燥的食物

4、陰陽兩虛

如果說陰虛陽虛的症狀同時並存

比如腰膝酸軟、陽痿遺精、怕冷、手腳冰涼的同時

又有身體發熱，盜汗等症狀，那就是陰陽兩虛

日常保健，可以選擇一些食療方

腎虛食療方

1.霸王花陳腎煲排骨湯

材料：生薑、蜜棗、陳腎、霸王花幹、排骨、水分、米酒、食鹽

做法：將霸王花用清水洗乾淨之後泡發;將陳腎切開清洗乾淨;將排骨剁成塊，然後放入開水之中焯一邊;在鍋中加入適量的清水，煮開之後放入準備好的蜜棗。生薑、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開之後小火慢燉一個半小時，加入適量的食鹽調味就可以起鍋服用了。

2.牛鞭燉雞腎

材料：牛鞭、雞腎、生薑、枸杞子、胡椒粒、牛骨湯以及食鹽、白糖、雞精

做法：將牛鞭清洗乾淨之後放入開水之中焯一邊，然後加入香料進行鹵，最後切片備用;雞腎清洗乾淨之後放入開水之中焯兩遍;枸杞子清洗乾淨，生薑切片備用;在乾淨的鍋中加入牛骨湯、牛鞭、雞腎、枸杞子、胡椒粒還有薑片，大火燒開之後小火慢燉大約一個小時就可以了。

關係：牛鞭之中含有豐富的氨基酸以及脂肪酸，服用之後能夠有效的治療陽痿。遺精還有腎虛等等情況。所以男人補腎吃什麼好，這道食譜是一個非常不錯的選擇。

3.豬腳筋煲杜仲

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗

做法：將豬腳筋清洗乾淨，然後放入開水之中焯一邊;陳皮清洗乾淨，然後浸透;其他的食材也全部清洗乾淨;將核桃肉放入開水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味;將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉大約兩個小時;起鍋之前加入適量的調味品就可以服用 。

禁忌：建議，如果是患有感冒發熱的患者，最好不要服用這道食譜，避免病情加重。

4.菟絲子粥

材料：菟絲子、大米、白糖

做法：將菟絲子清洗乾淨，然後搗碎放入鍋中煎煮;去除藥渣，將藥液進行熬煮;起鍋之前加入適量的白糖進行調味，最好每天服用兩劑，分別是早晚的時候服用。

功效：這道食譜具有很好的補腎作用，能夠有效的治療陽痿的情況。

5.陽起石粥

材料：陽起石、蓯蓉、大米、調味品

做法：將陽起石用紗布包裹好，然後蓯蓉清洗乾淨之後切碎;將蓯蓉還有陽起石一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮;將藥液進行熬煮，起鍋之前加入適量的調味品就可以了。

功效：建議每天服用一劑，具有很好的溫陽益腎的作用。

6.蓯蓉羊肉粥

做法：肉蓯蓉、羊肉、大米

做法：將肉蓯蓉切碎，羊肉也清洗乾淨切碎，大米淘洗乾淨;將肉蓯蓉放入鍋中，加入適量的清水煮開，隨後放入大米一劑羊頭;小火熬粥，起鍋之前加入食鹽就可以服用了。

功效：具有很好的溫陽益精的作用，最好能夠每天服用一劑。

淋巴結是哺乳動物和禽類特有的免疫器官。人體內的淋巴結遍佈全身，“深入淺出”。深的藏在胸腹腔內部，淺的就在皮膚下面一層，腫大時伸手就能摸到。正常情況下，淋巴結的直徑在半釐米以內。此時，即便淺表的淋巴結也是觸摸不到的。但當出現炎症、腫瘤等因素時，淋巴結會增生腫大，變的摸得到，甚至疼痛。淋巴結像是一個個烽火臺，淋巴結一腫大，就是疾病等來襲的信號。

淋巴結腫大是腫瘤的信號嗎？

淋巴結腫大通常代表局部淋巴存在炎症，偶爾出現淋巴結腫大問題不會演變成淋巴癌，但是淋巴結腫大反復出現則提高淋巴癌的發生率。

一句話概括就是，淋巴結腫大不一定是淋巴癌，但是淋巴癌患者一定會存在淋巴結腫大的問題。

那麼，普通的炎症與腫瘤，兩者的淋巴結腫大有何區別？

普通炎症引起的淋巴結腫大質地相對較為柔軟，沒有和周圍組織皮膚黏連，因此可以活動，按壓也會有疼痛感，常見於口腔炎症、上呼吸道感染以及泌尿系統炎症等炎症反應。

相反淋巴瘤患者的淋巴結腫大症狀，則以不痛不癢、質感堅韌以及表面光滑為主要特徵，特別是人體腋窩、頸部以及腹股溝淋巴結分佈較多，更容易有淋巴結腫大的表現，這些部位一旦有這個症狀，需要引起重視並及時就醫。

淋巴癌的典型症狀還有哪些？

淋巴癌除了會有淋巴結腫大的症狀以外，還需要警惕四大症狀：

發熱：淋巴癌患者有明顯的發熱症狀，主要表現為四種形式包括持續性高熱、間歇性地熱、週期性發熱或規律性發熱。

盜汗：淋巴癌患者多在睡醒後或夜間出汗，常常被患者誤以為是體虛的表現而耽誤治療。

體重減輕：淋巴癌患者胃口不佳且短時間內體重會迅速下降。

皮膚瘙癢：皮膚瘙癢屬於霍奇金淋巴瘤的特異臨床表現。

淋巴結腫大不一定是癌症，情況可輕可重

很多人一提到淋巴結腫大就自然而然的想到淋巴癌，但是淋巴結腫大不能和淋巴癌畫上等號，通常淋巴結腫大的病因不同而各有特徵。

細菌感染：口腔或面部等部位受到細菌感染，引發急性炎症可導致頜下淋巴結腫大，觸感柔軟且活動度好，一般炎症消除後，淋巴結腫大症狀也會有所緩解。

病毒感染：比如風疹，可引起枕後淋巴結腫大，另外麻疹以及傳染性單核細胞增多症也是淋巴結腫大的誘因。

淋巴結結核：患病早期淋巴結與皮膚組織無黏連，但後期淋巴結越發腫大，後期腫大的淋巴結會破潰甚至流出膿物，應與淋巴瘤鑒別開來。

淋巴結轉移癌：此類腫大的淋巴結觸感很硬，不會活動且無疼痛感。

白血病：白血病患者的淋巴結腫大症狀多為全身性，特別是頸部、腋下以及腹股溝處，往往還伴隨著不明原因發熱、貧血等症狀。

淋巴瘤：淋巴瘤患者頸部淋巴結腫大，腫瘤轉移還會累及患者的扁桃體、鼻咽喉等部位。

淋巴結腫大哪種情況需要儘快就醫?

淋巴結作為人體免疫系統的重要一員，不但能夠起到殺滅細菌等物質的作用，還能夠提示某些可能存在的疾病。有時，惡性腫瘤的淋巴結腫大出現要早于原發腫瘤部位出現相應症狀。

總的來說，需要特別注意的淋巴結腫大有以下三類：

1、無痛性、質地比較硬的淋巴結;

2、淋巴結腫大伴有發熱;

3、淋巴結腫大伴咳嗽或消瘦，如果出現上述情況，可能預示著炎症、結核甚至腫瘤的發生，沒有足夠重視的話是可能引發更嚴重的疾病的，因此要注意及時就醫，以免延誤病情。

脂肪瘤跟現代生活的飲食有直接的關係，如果你經常大魚大肉，而且還非常喜歡吃肥肉等油膩的食物，那麼就會導致新生脂肪組織過多，在這種情況下，人體內的脂肪細胞聚集在了一起，越聚集越多，最後就變成了一個大肉瘤。除了飲食因素的影響以外，現代人壓力大，心情抑鬱和煩躁，在氣血不交的情況下，體內的淤血也會和脂肪組織“合謀”，最終結合在一起形成脂肪瘤。所以，不良的生活習慣以及負面心態，是導致脂肪瘤最大的病因。

脂肪瘤又以發生的部位不同，分為體表脂肪瘤和身體深部脂肪瘤，一般情況下體表脂肪瘤會發生在肩頸、背部、四肢以及臀部等部位；

體內的脂肪瘤一般會發生在腹腔、脊柱、腎臟等部位，在身體上有脂肪的部位就有可能會發生脂肪瘤。

大部分的皮下脂肪瘤形態為球形、結節狀或是分葉狀，質地較軟，並且外面有包膜，有時候可能會有包膜不明顯的現象，在鏡下可見成熟的脂肪細胞大小、形態不一，排列較為緊密。

一般皮下脂肪瘤不會有明顯症狀，長到一定程度時就會停止生長。而身體內部的脂肪瘤多數沒有包膜，形態像偽足一樣向四周蔓延浸潤。

除了上述的兩種脂肪瘤之外，還有一種多發性的脂肪瘤，一般會出現四肢、腹部皮下或是四肢，會出現多個圓形、卵圓形的結節。

相比較於一般的脂肪瘤，這類脂肪瘤的質地比較堅硬，在按壓時會出現輕微疼痛，在臨床上被稱之為痛性脂肪瘤。

脂肪瘤會惡化嗎，該不該切除？

大部分脂肪瘤沒有明顯症狀，只要脂肪瘤沒有影響到局部臟器、肢體功能，一般無需進行治療。

特別是體表性脂肪瘤，對於健康不會帶來影響，這類人群在生活中要注意觀察脂肪瘤，一旦脂肪瘤出現變大、形態變化等，要及時就醫治療。

一些會引起疼痛的脂肪瘤，很可能是因為瘤體過大壓迫到神經，或是脂肪瘤長在內臟上壓迫到周圍器官引起的，這些脂肪瘤建議及時進行切除。

雖說大部分脂肪瘤是良性的，但是也存在一部分有惡變可能。如果你身上的脂肪瘤近期生長速度非常快、形狀不規則、邊緣不清以及表面凹凸不平的話，很可能是惡性傾向，一定要及時進行檢查。

此外，良性的腫瘤一般活動度較高，用手可以推動腫瘤，惡性的一般活動度較小，用手無法推動。

如果你的腫瘤是良性的話，只需要注意觀發現異常及時就醫。而如果有惡變的傾向，則要及時就醫治療。

日常生活中，該如何預防脂肪瘤？

1、控制體重

肥胖或者突然增肥的人容易患有脂肪瘤，因為人體在突然增肥的時候會增加很多脂肪，脂肪不被消耗的話就容易形成脂肪粒形成脂肪瘤，所以在平時的時候一定要控制體重，多運動鍛煉，防止突然增肥，形成更多的脂肪瘤。

2.心態要保持平和

不管是心情好還是心情壞，都會傷害到身體健康，特別是情緒失控對人體內分泌的影響會更大，會刺激脂肪粒快速聚集形成脂肪瘤，所以不管遇到什麼樣的事，都要保持平和的心態，這樣才可以預防脂肪瘤惡化。不過有脂肪瘤的人也不要太過擔心，因為脂肪瘤只要控制好是不容易病變的，而且有的脂肪瘤還會自己消失，在平時要多注意脂肪瘤的形成。

小夥子，你的下半身可能保不住了…

就像宮頸癌是女人的噩夢一樣，有一種癌症也是男人特有的。陰莖癌，顧名思義主要從男人“陰莖”內部開始癌變，輕則使人身體殘缺，重則取人性命。

這種讓男人默默流淚的疾病到底從何而來？具體還得從男人“陰莖”說起…

陰莖癌是一種陰莖最常見的惡性腫瘤，雖然比起肺癌、胃癌等常見的癌症，陰莖癌相對比較少見，陰莖癌主要好發於40歲～60歲。臨床上，陰莖癌主要分為兩期，若是Ⅰ期陰莖癌患者積極治療，手術後患者5年生存率為75%，Ⅱ期者5年生存率下降至50%；對已有轉移並行腹股溝淋巴結清除術者5年生存率僅為30%。

吳先生今年45歲上個月一次洗澡時，吳先生發現自己的“小兄弟”上長了一個硬硬的結塊，但不痛不癢，吳先生也沒重視。誰知結塊越長越大，竟差不多可以蓋住“小兄弟”的頭部了，而且由於硬塊不斷變大，“小兄弟”也出現了皮膚潰爛的情況，吳先生這下不敢耽誤，趕緊到醫院檢查。然而，檢查結果卻讓吳先生一家傻了眼，硬塊竟是“陰莖高分化鱗癌”，病情已經惡化，吳先生需要進行陰莖部分切除術，才能撿回一條命。

好端端的，“命根子”竟然保不住了，吳先生實在難以接受。

對此，醫生提醒：男性包皮過長，容易產生包皮垢，在污垢和慢性炎症的刺激下，非常容易誘發癌症。

陰莖癌與包皮過長密切相關

陰莖癌屬於男性生殖器官腫瘤，其發病率相對較低。在美國和歐洲地區，陰莖癌的發病占男性惡性腫瘤的0.4%-0.6%，而在南美和非洲地區，發病率則相對較高，發病率占男性惡性腫瘤疾病的10%。

臨床上，陰莖癌的發病率通常被認為和男性包皮過長或者包莖有密切的聯繫。

男性生殖器的構造，原本就容易藏汙納垢，如果又存在包皮過長甚至包莖的話，則更容易導致細菌的滋生和繁殖。而醫學上的相關研究發現，包皮垢會誘發癌變。

在相關的動物實驗中，將公馬的包皮垢接種於小鼠體內，會誘發皮膚惡性腫瘤。而將人的包皮垢接種到小鼠的子宮，則誘發了子宮頸癌。

其他相關的研究也顯示，嬰幼兒進行包皮環切術，可以降低成年後陰莖癌的發病風險。因此醫學上認為，男性的包皮垢是誘發陰莖癌重要原因之一。

不過隨著衛生條件的改善，陰莖癌的發病率已經非常低了。例如在北歐地區，包皮環切術在社會上也沒有普及，而本地區的陰莖癌發病率也不高。

因此綜合來看，包皮過長導致的包皮垢，確實是導致陰莖癌發病的誘因，但在保證衛生的前提下，它也並非導致癌變的絕對因素。

陰莖切除≠“太監”

很多人可能會覺得，陰莖癌的切除手術後，患者就要變成“太監”了，這種理解其實是錯誤的。陰莖切除手術只針對病灶區域，具體切除部分，要看疾病的發展程度，而且並不會影響到男性的睾丸以及性欲，而傳統意義上的“太監”是連同睾丸一併切除，所以兩者還是有本質區別的。

至於患者手術後能否進行性生活，則要根據實際的病情來確定。如果病灶區域和潰爛程度不大，那採取部分切除的方式，患者在康復之後依舊保留有性生活的能力。當然，如果潰爛程度嚴重，則可能需要全部切除。

對於全切的患者，術後性生活的恢復，則可以通過手術植入人工海綿體等方式來實現。但在康復期間，無論是部分切除還是全切，患者都不建議進行性生活。

在排尿方面，手術過程中會再造新的尿道口，不過由於陰莖的切除或者部分切除，很多患者難以站立排尿，需要採取蹲便的方式。因此，陰莖切除術對男性的心理影響較大。此外，術後康復階段，排尿的刺激可能會誘發感染，因此需要做好衛生清潔工作。

綜合來看，陰莖切除是否影響性生活以及排尿，關鍵看疾病的程度以及切除的程度，患者要調整好心態，不能只顧保全“命根子”而耽誤了真正的保命治療。

警惕：包皮過長還有這些危害

臨床上，包皮過長除了會增加癌變的風險外，還會誘發其他的風險。

1.增加炎症感染

包皮過長導致細菌滋生繁殖，長期積累和刺激會誘發包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統炎症問題。

2.影響生殖器官正常發育

在男性正常發育階段，如果包皮過長緊緊包裹陰莖，進而會導致陰莖短小等發育不良現象。

3.誘發早洩

男性龜頭長期隱藏于龜頭裡面時，龜頭所受到的刺激與摩擦就會大大降低，當進行性交的時候，龜頭的神經感覺就會過於敏感，從而會提早射精，引起早洩。

4.其他癌變風險

除了會增加陰莖癌的風險外，因為男性的生理構造，在性生活的過程中，包皮過長的男性容易將包皮垢帶入女性陰道內，進而增加了女性子宮頸癌的發病風險。所以在臨床上也普遍認為，男性包皮環切也是預防女性宮頸癌的重要措施之一。

5.對伴侶的影響

過長的包皮會影響夫妻間的房事生活，因為過長的包皮容易藏汙納垢,通過房事將包皮裡所藏匿的細菌帶給伴侶；引起伴侶的私處感染細菌，進而患上婦科疾病。所以當我們的陰莖存在包皮過長時候，一定要及時去治療，不要因為難以啟齒便放棄就醫；這樣不僅僅讓自己長期生活在自備和痛苦中，也讓伴侶跟著自己一塊受罪。

世界範圍內，跌倒是老年人傷殘和死亡的重要原因之一，因為平衡功能下降、骨頭脆弱，老年人跌倒發生率很高且後果嚴重。一項對美國和歐洲超過12.2萬人進行的調查發現，那些髖骨骨折的患者受傷後的死亡風險增加2.78倍，即使是8年前受的傷，髖骨骨折的人死亡風險仍會增加2倍。資料顯示，英國醫療保險系統每年為髖骨骨折支付的醫療費用超過20億英鎊。對於年輕人來說，摔跤後拍拍灰塵，又能繼續跑跑跳跳，但對於老年人而言，一次摔倒，可能存在極大的風險。

一、老年人摔倒，遠比想像中危險

導致老年人跌倒的因素眾多，可能是自身活動能力下降、大腦中樞衰退，又或是行走的環境過於昏暗、地面濕滑等等。

老年人摔倒，帶來的傷害可能是全身的。

據權威研究表示，老年人跌倒後骨折比例高達31.79%，受傷部位主要是下肢，其次是頭部和軀幹，且大多為中重度損傷。

老年人的身體機能會隨著年齡增長而明顯退化，受到中重度損傷後，老年人長期臥床可能會引起肺部感染、靜脈血栓、褥瘡等疾病。

同時也不利於消化系統運作，導致營養攝入困難，甚至影響心腦血管系統，使其徹底停止運轉。

二、老人摔倒後，要不要立刻扶？

有人說，“老人摔一跤可能就要進ICU”，這一點都不誇張。尤其是如果老人摔跤後，急救沒做好，很可能發生繼發傷害。

那麼，當遇到家裡老人或路人摔跤時，我們是否應該立馬把他們扶起來呢？

答案是否定的。當發生以上情況，千萬不要盲目移動老人。首先要判斷老人是否有意識，若老人陷入昏迷，要迅速撥打急救電話，等待救援。

如果老人意識清醒，但因骨折或扭到而行動受阻，在必要的情況下，也要打急救電話

要注意的是，在急救車到來前，不要離開老人，要隨時觀察老人是否出現噁心嘔吐或腦血管意外等情況。

如若老人跌倒後，身邊沒有人，除非是周邊環境存在危險，否則最好保持原地不動。

可以先嘗試輕輕活動摔倒的部位，若沒有明顯痛感，再緩慢起身；如果疼痛難忍，千萬不要隨意亂動，應大聲呼救，或者及時撥打急救電話

三、老年人如何預防摔倒

既然摔倒如此“兇險”，那麼老人出門在外或者在家行動，可以如何儘量避免摔倒呢？

1、買雙合適的鞋

不少老人可能都被腳掌變寬、腳趾變形等問題困擾，若鞋子不合腳，容易與腳分離，造成腳部勞累，甚至扭傷腳踝。

有些老人會選擇穿拖鞋替代，但穿著拖鞋行走，腳抬不高，會大大增加跌倒的風險。

有專家建議，老人在選鞋的時候，儘量選購鞋頭寬闊、鞋底韌性強、鞋跟比較硬的款式，當然還是要以老人。

2、積極鍛煉

美國的一項研究顯示，打太極拳對於防止老年人摔倒有積極影響。

打太極時，常有膝關節彎曲的動作，既有助於加強腿部力量，又能讓老人鍛煉平衡能力。

3、多做髖部操

很多老人摔倒後，很容易出現髖關節骨折，因此，老年朋友要經常練習護髖操。

具體的練習方式為：抬頭挺胸站立，眼睛平視前方，腳尖向正前方，雙手扶椅背或站立，左腳作為支撐點單腳站立，右腳直腿向側伸開，緩慢向上側抬起15釐米。

4 、補鈣

人到中老年後，組織器官會發生退行性變化，例如鈣質流失，使很多人患有不同程度的骨質疏鬆。

老人平時要做好骨密度監測，必要時服用鈣劑、維生素D以及抗骨吸收的藥物，避免一摔倒就引起骨折。

你家老人屬易摔人群嗎?來測一試

專家介紹了一些簡單的測量方法，可以幫助檢測一下你或身邊的老人是不是潛藏著易跌倒的風險。

平衡試驗

半足距站立：身體站直，將兩腳合併，左腳向前，右腳錯後半步，看是否能站穩，身體不晃動。要求65歲以下的人，堅持60秒以上；超過65歲的人，能堅持30秒，即達標。

全足距站立：將左腳在前，右腳在後，右腳尖抵著前左腳跟，兩腳在前後一條直線上，同樣，看看65歲以下的人，能否堅持60秒以上；超過65歲的人，能否堅持30秒，身體不晃動。

如果站不穩，說明身體的平衡能力差一些，這樣的老人走路就要小心跌倒。

起坐試驗

雙手交叉在胸前，從椅子（座高46cm）上站起來再坐下，10秒之內盡可能快地反復做5次。如果在10秒內能完成這些動作，說明老人下肢肌肉力量和關節活動能力沒有問題。

起立行走測試

在3米的距離內，一端為始點，另一端作為終點。在始點處，放置一把椅子，首先，老人坐在椅子上，然後，從椅子上起立，向前走步，走到3米盡頭處，轉身向回走，走到椅子處坐下。這一連串動作，如果在12秒內完成，說明老人機體活動自由、靈活；如果在12~20秒之間完成，說明老人大部分情況下可獨自活動；如果在20~29秒之間完成，說明老人的活動能力不穩定；如果超過30秒才完成，說明老人存在活動障礙。

步行試驗

要求測試者盡可能快地行走，測定6分鐘行走距離。當6分鐘內行走小於300米時，提示這個人行走困難，有跌倒風險。只有一個人行走距離大於450米時，才表明他行走功能正常。

靜態坐位平衡試驗

對於已經臥病在床、不能行走的老人，要通過靜態坐位平衡試驗來測定他是否有跌倒的風險。具體方法：端坐椅上（雙腳踏地），或坐在床邊，兩手放在大腿上，計算能維持端正坐位的時間。如果維持端坐時間少於20秒，說明這個老人身體難以支撐平衡坐位，有跌倒風險

隨著人們生活水準的提高，高血壓已經成了一種非常普遍的疾病，現在越來越多的人患上了高血壓。高血壓除了有一定的遺傳性以外，最大的因素是跟飲食有關。隨著生活越來越好，經常都是大魚大肉，其實這樣往往容易患上高血壓。高血壓是一種慢性疾病，隨之還會帶來一些併發症，有一些併發症甚至會危害到人的生命！下面我們就一起來看看高血壓的併發症有哪些？

一、高血壓是什麼？只是血壓高嗎？

高血壓是一種臨床綜合征，血壓升高是主要特徵，同時可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害，當收縮壓≥140mmHg、舒張壓≥90mmHg時，才被診斷為高血壓。

如果你認為血壓高一點沒什麼影響，這就大錯特錯了。高血壓真正可怕的是併發症，比如心肌梗死、心力衰竭、動脈硬化、腦卒中、高血壓性腎損害等，嚴重併發症可致死。

二、為什麼年輕人也會高血壓？

導致年輕人得高血壓的原因有很多，大體上可以分為兩類，具體如下。

1.原發性高血壓

主要由遺傳 + 緩解、生活等因素共同作用引起，其中，不健康的生活方式占了很大一部分，比如長期熬夜、抽菸喝酒、飲食重口味、常吃高糖高脂食物、久坐不動、壓力過大、長期處於焦慮緊張情緒等，都能成為誘發高血壓的因素。

2.繼發性高血壓

由其它疾病引起，比如大動脈炎、甲狀腺、腎上腺、垂體等內分泌疾病，腎臟實質性疾病等；或長期服用某種藥物引起。繼發性高血壓更具有隱匿性與危害性，年輕人更要當心。

想要預防高血壓，就要盡可能避免這些誘因，多關注自身健康，發現症狀後及時診治。

三、出現這些症狀，你該量血壓了

•頭暈頭痛

高血壓的常見表現，血壓波動導致血管抑制性頭暈，有時為一過性，有時是持續性，影響思考、工作和學習。頭痛位置多在太陽穴和後腦勺，呈持續性鈍痛，後期可發展成炸裂樣劇痛，同時伴有噁心、嘔吐感。

•心悸失眠

血壓波動導致大腦皮層功能紊亂，神經功能失調，而心悸可引起失眠，失眠又會引起心悸，相互影響，惡性循環。

•記性衰退、視力下降

隨著病情加重，患者出現注意力不集中、記性衰退的情況，難以記得最近發生的事。同時血壓破壞視網膜血管，視力也有所下降。

•四肢麻木

病情發展到一定程度，患者的四肢會有明顯的受限感，比如四肢麻木、不靈活。此時需要及時就醫，預防腦卒中。

當出現上述表現時，血壓多半是有點高了，最好及時測量。量血壓時要放鬆心態，靜坐5分鐘，讓身心平穩，最好做多次測量取平均值，這樣結果更加準確。

四、穩住血壓分4步走

第1步：定期量血壓

定期量血壓，可以説明患者瞭解血壓控制情況，55歲以下健康人群，至少2年測量1次；55歲以上人群、更年期女性、高血壓家族史人群，至少6個月測量1次；高血壓患者，至少每週測量一次，降壓目標為＜140/90mmHg。

第2步：控制鹽的攝入

食鹽攝入過量可導致血壓波動，建議每天攝入少於5g，平時少吃加工肉製品、醃制食品、腐乳等高鹽食物。做飯時少加醬油、味精、雞精等含鈉量較高的調味品。

第3步：保證充足的睡眠

長時間熬夜可導致代謝異常，誘發血壓升高，而血壓異常又會影響睡眠，形成惡性循環。想要預防、控制高血壓，就要養成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜。

第4步：堅持鍛煉，學會減壓

適當鍛煉可改善體循環供血，保持血管的彈性，減少血流阻力，對控制血壓很有幫助。同時儘量保持心態平和，不要給自己太多的壓力。長期處於高壓、緊張的狀態下，交感神經會保持興奮，此時血管收縮加強，便會使血壓升高。

延伸閱讀預防高血壓的食物有哪些?

高血壓是一種慢性疾病，一般人都知道芹菜可以預防高血壓，其實除了芹菜外，還有其他的食物可以預防。

1、大蒜

中國在很久以前就廣泛的以大蒜來降血壓。給血壓稍高的人服用相當於兩瓣大蒜的劑量，可以下降病人的高血壓。大蒜和洋蔥一樣，含有大量的腺苷，這種化合物能夠放鬆平滑肌，使血管得以擴張，降低血壓。

2、芹菜

亞洲各國早在西元前200年，就已開始使用芹菜做為降血壓的藥方。芹菜的功效是獨一無二的，因為芹菜具有許多降血壓的化合物成分，而且在別的蔬菜中找不到。以芹菜來治療那些因為精神壓力而出現血壓高的人，可以得到很好的效果。

3、水果和蔬菜

素食者的血壓都很低；從葷食轉到素食的人，血壓也會降低。蔬果中有某種降血壓的成分，二是肉類含有某種促使血壓升高的成分。蔬菜水果裡面有些神秘的力量能夠降低血壓。其中之一可能是纖維，尤其是水果裡面的纖維。水果和蔬菜裡面所含有的抗氧化劑，可以增加某種類似荷爾蒙物質的分泌，使得血管擴張，血壓下降。另外一種就是維生素C了。

腸道可以說是人體最長的一個器官了，在人的身體中肩負著重要的作用，是不可缺少的角色。人的腸道健康與否關係著人的身體健康與否，進而影響到人的長壽與否。腸道在人體中的作用!

腸道可以吸收營養

我們吃進去的食物經過胃酸和胃部的粉碎，消化，就會進入到腸道中，然後腸道開始吸收這些食物中的營養物質，然後輸送給各個需要的器官，人體的營養全部都是腸道吸收和輸送的，大部分營養不良的人，腸道多多少少都會有些問題。

腸道可以給人體排毒

剛剛說到食物進入腸道，營養被吸收完畢以後，剩下來的就是對人體沒用的垃圾和毒素了，也是經由腸道排出體外的，如果人的腸道乾淨，腸道功能正常，這些垃圾和毒素就會很快的排出體外，相反如果人的腸道不通暢，毒素就會堆積在人體內，腸道繼續吸收毒素，使人體的毒素增加，進而導致色斑，痘痘，臉色灰暗等現象。

腸道內為什麼會長息肉？

腸道息肉通俗一點說，就是腸道內壁長了一些肉疙瘩。而腸道是人體重要的消化吸收和排洩的通道，由此給腸道息肉的生成提供了機會。

腸道息肉的生成原因是多方面的，腸道的慢性炎症問題，長期的低纖維高脂飲食結構，都會刺激腸道黏膜細胞異常增多，從而形成息肉。此外，長期吸菸，年齡增大後胃腸動力不足使得糞便在腸道內長期存留，家族遺傳等因素，都會促成腸道息肉的生成。

所以，腸道息肉的生成，跟生活習慣、疾病刺激、遺傳因素等方面息息相關。

腸息肉是否會癌變？

臨床上，腸道息肉分為非腫瘤性息肉和腺瘤性息肉。

非腫瘤性息肉一般不會癌變，有幼兒時期形成的息肉，也有一種是炎性息肉，是腸潰瘍在癒合過程中纖維組織增生及潰瘍間黏膜下水腫，使正常黏膜表面逐漸隆起而形成。

而腺瘤性息肉往往是癌變的前兆，分為管狀腺瘤、絨毛狀腺瘤和管狀絨毛狀腺瘤，其中管狀腺瘤最多見。腺瘤息肉癌變與其大小、形態和病理類型有關。

在治療上，息肉在結腸鏡檢查時摘除並做病理檢查，確認其是否有癌變傾向。如果是直徑超過3釐米的腺瘤，需要手術切除。若是常規的炎性息肉，要以治療引發息肉的病變為主，炎症消失後，息肉也會慢慢消失。最後，增生性息肉的症狀不明顯，通常不需要特殊治療。

腸息肉反復，如何才能“無後顧之憂”？

臨床上，一些腸道息肉疾病存在反復發作的情況。通常是由於誘發息肉發生的因素沒有得到根除。

要想降低復發的風險，結腸息肉切除後定期複查腸鏡是至關重要的。

在生活中，還要改變高脂飲食的方式，少吃紅肉和加工肉類，要多吃蔬菜和多運動，還要戒菸限酒，只有剔除掉一些危險的外在因素，才能降低復發率。否則即便息肉去除了，在腸粘膜繼續受到刺激的情況下，息肉依舊容易復發。

此外，肥胖、高血脂、有息肉家族史的群體更容易反復長息肉，而且本身因為腸道的結構，在檢查和治療過程中容易導致息肉的漏診，從而給息肉的再次復發提供了機會。而一些有慢性腸道疾病的人群，更應該積極規範化的治療疾病。

“腸壽”才能長壽

生活中，腸道的健康和身體的健康息息相關。一些慢性的腸道疾病比如炎症、腹瀉或者便秘，若不能及時治療，則會干擾人體的消化系統和吸收功能，進而對人體的健康帶來整體性的影響。

而腸道息肉疾病，更是人體健康的一大隱患，研究顯示，超過九成的結腸癌，都是由結腸息肉演變而來的。從小息肉會逐漸演變成大息肉，而後在長期的刺激下會形成重度不典型增生，最終會形成癌變而影響健康。

整個過程演化的時間通常在5-10年，也有少數病例進展速度很快。所以，要想長壽就必須要保護好腸道，保證腸道的健康。

4個簡單方法，保持“腸壽”

讓腸道休息。在兩餐間需要給腸道提供足夠的時間休整，從而讓它為下一次工作儲備能量。此外，睡覺之前也絕不吃太多東西，以免給腸道增加負擔，打擾腸胃休息。

細嚼慢嚥。充分咀嚼對消化來說至關重要，因為它會通過食物的味道發送信號到胃腸，告訴它們有哪些脂肪、蛋白質和碳水化合物正在路上，讓腸道準備好合適的酶來迎接並分解它們。

堅持鍛煉。堅持適量的運動鍛煉，還能促進腸道蠕動，以加速排便，延緩腸道老化。中老年人可以每天抽一小時鍛煉身體，如慢跑、跳廣場舞、打太極等。

晨起喝杯水。每天清晨起床後喝一大杯溫水，以最簡單有效的方式清潔腸道。

談不上眾所周知，但是作為周傑倫的粉絲，很多人都曾為自己偶像的健康擔憂，因為周傑倫患有較嚴重的強直性脊柱炎，並有家族史。但是無可否認，無論是在事業上還是在生活中，周傑倫都是一位非常成功的人，似乎疾病並沒有給他帶來太多的影響，一切仍像想像中的那麼美好。那麼強直性脊柱炎到底是怎樣一種疾病呢？周傑倫又是怎樣戰勝這種疾病的呢？通過這篇文章我們來探尋一下這其中的奧秘。

其實，他這病的重點不在腰

而是一種無法治癒的全身性炎症

被稱為強直性脊柱炎（強直）

常被人誤以為是普通腰痛

一旦錯過治療時機發展到晚期

致殘率高達20%

如何儘早發現和治療強直呢?

強直患者一定有過這樣的經歷

一覺醒來整個背部像灌了水泥

不僅僵硬且痛感強烈

最後只能側翻下床

一不小心還可能發生這種慘況↓↓

這種病症

是因人體內免疫應答異常

造成骶髂關節、脊柱及周邊部位病變

隨著強直炎症加重

不適感會從腰部逐漸擴散至全身

往上會影響胸部、頸部脊椎

讓椎體形狀逐漸畸形

往下會影響髖關節、膝關節和踝關節

一不小心坐久了

突然站起來的痛感會直接“教你做人”

如果你以為這只是普通勞損

休息休息就好

那麼到最後可能發展成

脖子轉不動、手臂抬不起

背也挺不直的狀態

患者備受折磨

因此它也被稱為“不死的癌症”

好好的人，怎麼就“強直”了？

強直多發於13~31男性

20~30歲時達到發病高峰

強直具有家族聚集性

患者的一級親屬患病發病率可達31.3%

（一級親屬：父母、子女、兄弟姐妹）

此外

長期處在寒冷環境

長期端坐

長期處於顛簸狀態

也容易誘發該病

強直如何跟普通腰痛區分？

與腰痛不同的是

它還會引起身體多個部位病變

如果你不確定的話

也可在家通過下述方法自測

① 枕壁測試

用立正姿勢背靠牆壁

再嘗試把後腦勺靠向牆壁

對比一下自己腳跟,臀部和後腦勺能否緊緊靠墻

② 胸廓測試

用卷尺在乳頭連線處

分別測量吸氣和呼氣狀態的胸圍

正常差值會＞2.5cm

③Schober測試

在腰窩連線中點上方10cm處做標記

然後雙膝直立前屈

正常人的標記移動距離可達5cm以上

預防和治療

遺憾的是

強直沒有有效的預防方法

如果出現上文提到的症狀

請儘快到免疫風濕科做詳細檢查

目前，強直尚無治癒方法

如果確診

可用下面幾種方式緩解和控制病情

1、日常生活與鍛煉

適度的有氧鍛煉（散步、太極）

可以維持脊椎周圍的肌肉強度

此外，熱水浴、海鹽熱敷等熱療手法

也有利於控制病情

2、睡覺時選擇硬板床

多採取仰臥睡姿

降低上肢、抬高下肢

可緩解疼痛

3、藥物治療

根據病情和個體差異

醫生通常針對治療

可以起到緩解背痛、關節腫痛的效果

4、手術治療

對於嚴重的強直患者

只能採取全髖關節置換術

或是脊柱矯形手術

避免強直惡化的唯一方法是

儘早發現並治療

注意:如果女性患有強直性脊柱炎，情況要比男性複雜

通常女性強直性脊柱炎的發病率是比較低的，不過如果患病的是女性，藥物使用就會存在一定麻煩。由於妊娠和分娩過程是由女性來完成的，藥物對妊娠的影響主要在女性，因此女性患者要在醫生的指導下根據具體的情況來用藥或提前安排停藥。與此同時，在妊娠和分娩過程中，也應當注意身體的具體變化狀況，因為在這一特殊時期，身體的變化對於那些已發生嚴重關節或脊柱畸形甚至生活不能自理的強直性脊柱炎患者來說，不排除在妊娠、分娩過程中有加重病情的可能。這些患者就應在醫生的指導及忠告下慎重考慮是否生育。