作者: 愛健康

在前不久與朋友一起吃飯時之前還都在好好的吃飯，吃完飯之後發現朋友的嘴角邊上立馬鼓起了幾個水泡，就像是芝麻大小一樣的小水泡，當時也不疼不癢的，心想這是上火導致的，也就沒有特別在意。

後來朋友在擦嘴巴時沒有注意力度，一不小心給摳破了，裡面流出來一些淡黃色的液體，就這樣反反復複等了半個月也沒好，心裡還總是覺得這是上火導致的，但是事實並沒有我們大家想像中的那麼簡單。
人體免疫抵抗能力的形成主要依賴於內源遺傳基因、外源飲食因素兩大部分，以內部組織自我修復、抵抗的的功效，阻擋外界支原體、病原體、細菌成分入侵內部表層。

相信大多數人群都經歷過嘴巴周圍滋生水泡的現象，所以有撕裂感、疼痛感動不適症狀，採用最佳治療措施為塗抹紅黴素藥膏，在醫生的建議之下服用消炎藥物進行緩解，但是並沒有從根本上達到疾病阻斷的目的，依舊會出現二次復發現象。

嘴巴周圍時不時出現“幾個水泡”，提示：這不是“上火”，會傳染，嘴巴上長出水泡並不是所謂的身體上火，而是病毒細菌感染導致的。
嘴巴上長泡又被稱為–單純皰疹病毒感染導致的口唇皰疹，很多人出現這種情況後認為只是簡單的身體上火，並未放在心上，因而錯過最佳治療時間，導致皰疹持續惡化，細菌病毒大量滋生，誘發身體炎症和口腔潰瘍的問題。

資料顯示：20%~25%的口唇皰疹感染者會出現明顯的身體不適，比如，局部紅腫，熱痛，身體發熱等，其中有10%~15%的人感染皰疹病毒後，病毒會在身體中長時間潛伏，導致機體免疫力下降，自身抵抗能力變差。

為什麼這種病毒容易復發
大多數人通常容易感染這種病毒，這項研究發現，90%的成年人有抗I型單純皰疹病毒的抗體，也就是說，他們已經感染了該病毒，病毒進入人體後，首先是產生原發感染，可通過人體免疫或治療治癒。

首先大家一定要明確的是單純皰疹病毒可以感染多處部位以及身體當中的各個部位，並不僅限於口唇周圍因此出現這個現象，第一時間可以通過口服藥物和外用藥物來及時治療。

但是大家一定要注意在治療的過程當中和服用藥物時，一定要遵醫囑用藥，避免自己亂用、濫用任何藥物來解決和輔助治療病毒的侵蝕。

大家一定要注意避免接觸到別人的唾液和泡著液體在日常生活當中做到勤洗手勤消毒的好習慣，特別是別人的破損之處，也一定不要用手去接觸避免大量的細菌和病毒，防止自己被感染。

如何預防單純皰疹呢？
在臨床上，單純皰疹病毒主要分為2種類型，一種是1型單純皰疹病毒（HSV-1），大多數引起口腔皰疹；另一種是2型單純皰疹病毒（HSV-2），多引起生殖器皰疹。

所以，預防單純皰疹的關鍵在於注意個人衛生，注重性方面的安全。

（1）勤洗手，勤洗臉。

（2）不要與他人共用餐具、洗漱用具或床上用品等。

（3）避免高危性行為，一定要做好安全避免措施。

（4）單純皰疹可傳染，病毒經過口腔、呼吸道、生殖器以及皮膚破損處侵入體內，不要與發生皰疹感染的患者密切的身體接觸和性接觸。

嘴角起水泡，吃什麼比較好。

一、苦瓜：這是一種比較常見的蔬菜，具有一定的降火的作用，如果出現了明顯的上火症狀，可能會引起嘴角起水泡的現象。同時還會出現口舌生瘡或者咽喉腫脹的症狀，所以應該多吃一些去火的食品，適當的吃一些苦瓜，食療養生的效果比較明顯。

二、苦菊：這種蔬菜的使用率比較高，而且含有豐富的營養價值，適當吃一些苦菊，能夠起到去肝火的效果。對於肝火過旺引起的嘴唇起水泡，有一定的緩解效果。這種食材的製作方法比較簡單，可以將苦菊清洗乾淨，然後放一些鹽或者雞精涼拌，食療養生的效果比較理想。

三、蓮子湯：上火分為幾種不同的類型，其中包括虛火或者旺火。如果出現了虛火的症狀，就會引起流汗過多或者嘴唇起水泡的現象。若是不注意合理的治療，還可能會導致口腔潰瘍等疾病，所以平時可以適當喝一些蓮子湯來改善病情，就已經在去火和清熱解毒的作用。

酸菜含亞硝酸鹽，經常食用會致癌？之所以有傳聞認為酸菜會致癌，是因為它當中含亞硝酸鹽。那亞硝酸鹽到底是什麼呢？簡單來說，它是一類無機化合物的總稱，也是一種食品添加劑，添加它，可以幫助抑制肉毒桿菌，調節食物風味。那鹹菜裡的亞硝酸鹽是從哪兒來的？通常情況下，正常的新鮮蔬菜本身就含硝酸鹽，在硝酸還原酶的作用下，部分可轉化成亞硝酸鹽。而亞硝酸鹽實際上並不致癌，真正致癌的是它和食物中的胺類化合物結合產生的“亞硝胺”，這種物質過量攝入可提升胃癌、食管癌等消化道癌症的風險，而亞硝酸鹽在允許範圍內攝入不會損害健康。

什麼是亞硝酸鹽？
亞硝酸鹽是一種含氮無機化合物，但自然界中普遍存在，外觀上一般是白色或者淡黃色的，看著和時間比較相似。如果攝入的亞硝酸鹽含量達到200~500毫克，會導致人體出現中毒的現象，會伴隨著頭痛頭暈或者腹痛等一些比較明顯的症狀。

如果情況比較嚴重，還會導致呼吸衰竭，昏迷等，攝入的亞硝酸鹽含量，如果超過了3000毫克，就會導致人出現死亡。

除了會導致人體中毒之外，亞硝酸鹽如果攝入過量還會造成一定的患癌風險，這種物質本身並不會致癌，但是進入體內後會和氨基酸進行結合，形成亞硝胺，亞硝胺已經被世衛組織列為一級致癌物。

其實蔬菜本身就含有硝酸鹽，特別是一些綠葉蔬菜中這種物質的含量是比較高的，在醃制發酵的過程中，這些硝酸鹽，會被細菌類的硝酸還原酶轉變成亞硝酸鹽。

所以鹹菜在醃制之後，會導致亞硝酸鹽的含量不斷的上升，如果人們使用了就會增加一定的致癌風險。那酸菜到底是否具有致癌風險呢？

總得來說，目前尚未有明確的研究可以證明長期食用酸菜可以致癌，但其可能存在一定的致癌風險。所以，建議大家適量食用酸菜。

二、放心吃酸菜，這些注意事項要牢記!
上面我們說了長期吃酸菜可能有致癌的風險，那怎麼才能避免呢？怎麼吃才可以把風險降到最低。

1、不要存放太久，要在適當的時間吃

根據渤海大學食品研究所的實驗表明，製作酸菜的原料大白菜貯藏的時間越長，白菜中的亞硝酸鹽含量越高。所以，做好的酸菜不要存放太久。

通常酸菜在醃制過程中，在4至10天的時候其亞硝酸鹽的含量是比較高的時候，隨著時間的推移，酸菜中的亞硝酸鹽含量會逐步下降，在20天左右之後的酸菜中的亞硝酸鹽會降低到一個相對較少的程度。但是再繼續儲藏，時間過長其內的亞硝酸鹽可能會繼續升高。

建議大家可以在一個適宜的時間吃，這樣可以減少我們攝入亞硝酸鹽的含量。

另外，購買來的製作酸菜的蔬菜也不宜存放時間過長，很多人買過來的蔬菜可能不會馬上製作酸菜，這樣其實會增加蔬菜中的亞硝酸鹽含量。

2、宜低溫儲存

蔬菜變為酸菜，其中要經過一段時間的儲藏發酵，這個過程時間比較長。儲藏過程中，想要降低酸菜中的亞硝酸鹽含量，可以在低溫的環境中儲藏。

實驗發現，在溫度20度、10度、0度中儲藏的蔬菜亞硝酸鹽的含量在逐級降低。在20度以下儲藏的蔬菜，其亞硝酸鹽含量已經非常接近國家規範的食用安全標準。如果溫度繼續增加，儲藏的蔬菜的亞硝酸鹽含量可能會突破食品安全標準。

所以儲藏酸菜的環境不能高於20度，溫度最好在零度或零度以下，這樣可以降低酸菜中的亞硝酸鹽含量。

酸菜是很多人都喜歡吃的食物，不少人是其狂熱的“粉絲”，但是我們知道，長期吃酸菜確實可能會對人體產生一些不良影響，所以這裡還是建議大家少吃酸菜。

多吃一些對人體健康有利的食物，比如綠色蔬菜、水果、堅果等。同時，大家想要擁有一個健康良好的體魄，也要注意養成良好的飲食習慣，三餐規律，少吃高鹽高脂肪的食物。

你有沒有出現過這種情況，晚上睡覺總是覺得嘴巴發幹。口幹的不適感讓自己無法安心入睡，甚至給自己帶來心煩意亂的焦慮感。醒來之後很難再睡著，非常影響第二天的狀態。喝多了水之後又經常去廁所，白天也就罷了，晚上的時候經常需要起夜，非常影響睡眠品質。很多時候，醒來之後他就很難再睡著。
晚上睡覺嘴巴幹是怎麼回事。

1、人體缺水
如果天氣比較炎熱，或者白天做了一些非常繁重的體力勞動、由於中暑而大量出汗的話，就會導致人體缺水，從而在晚上睡覺的時候感覺嘴巴特別幹。像這種情況需要及時補充水分。

2、身體虛弱
如果一個人身體特別虛弱的話，就會導致津液的分泌減少，從而使人在晚上睡覺的時候出現嘴巴幹的症狀，像這種情況可以服用一些六味地黃丸、,增液湯等藥物。

3、口腔疾病
口腔疾病也會導致患者出現晚上睡覺嘴巴幹的情況，因此大家應該及時治療齲齒等口腔疾病。有些朋友經常在睡覺的時候張口呼吸，這樣就會導致口腔裡邊的水分被氣體所帶走，從而導致口幹。因此如果晚上打鼾特別嚴重的話，是需要治療的。4、激素過剩
如果甲狀腺功能亢進的話，人就會經常感覺特別口渴，晚上睡覺老是感覺嘴巴很幹。同時激素過剩還會導致患者出現牙齒脫落、身體疲乏無力、消瘦等症狀。出現了這些症狀以上應當儘快去醫院治療，控制甲亢，人體的代謝平衡以後就可以緩解口渴的症狀了。
也可能是這5種原因

1.上火或肝火較旺盛
晚上嘴巴幹，還有可能跟上火或者是肝火比較旺盛有關，對於陰虛津少。或者是氣虛陽弱的患者來說，這種晚上嘴巴幹的現像是很常見的。從中醫的角度講需要養陰生津，這樣可以幫助改善這種晚上嘴巴幹的現象，可以服用六味地黃丸，或者是五汁飲等加以調理。在治療期間要注意飲食的清淡，多吃一些降火清熱的食物。

2.口幹綜合征
同時會伴有眼幹和指關節疼痛，也有的人是單純出現口腔乾燥。這樣的人往往是中年以上的女性，由於閉經引起雌激素水準下降，會出現唾液腺分泌功能減弱。甚至不分泌唾液，臨床檢查可以到看到口腔黏膜乾燥，口底唾液池消失，在晨起時也會覺得口腔乾燥。

3.高血糖
高血糖引起口幹，這也是一種情況。此時，建議去醫院檢查明確病因，若確定是高血糖所致，建議降糖藥物治療。
當生活中出現睡覺嘴巴發幹，建議早期空腹喝水，這樣可以補充水分。同時空腹喝水，水可以清理胃腸道，有助於排便。

4.口腔問題
出現口幹、口渴這些症狀，最容易讓人聯想到的就是口腔問題，很多人雖然都有早晨刷牙的習慣，但是很多人仍然晚上不刷牙。
這樣很容易在晚上的時候滋生細菌，進而導致口腔問題。所以，盡可能的養成良好的衛生習慣，保證口腔健康。

5.甲狀腺機能亢進
嘴巴乾燥，有可能是甲狀腺功能異常引起的，甲狀腺是人體重要的組織。如果出現了甲狀腺功能亢進症，患者就容易有機體代謝速度加快，交感神經興奮的情況。
在甲狀腺功能失調時，口乾舌燥的表現也會比較明顯。因此，發現了甲狀腺功能異常的情況，需要及時治療。

生活中頻繁出現口幹的症狀，會給正常的生活帶來一些影響。尤其是長時間不能緩解，要引起重視，及時就醫，檢查排查是疾病因素導致的。

但如果是生理性原因或者環境因素引起的，只要從下面這些方面進行改變。

首先要規律作息，健康飲食，適當多吃新鮮的水果蔬菜，減少辛辣刺激以及寒涼食物的攝入，一日三餐要規律攝入，使身體內部環境處於平穩狀態下，對預防口幹有很好的效果。

其次就是要保持良好的生活習慣，每天至少刷牙兩次。同時還要規律作息，養成早睡早起的習慣，儘量不要熬夜，要知道熬夜很容易導致內分泌系統紊亂誘發上火的症狀，繼而出現口幹口苦的現象。

“你是不是不愛刷牙啊！”心直口快的莉莉捂著鼻子說出了這句話。坐在莉莉對面的小李，今年已經30歲了，還沒有女朋友，親戚給他介紹了莉莉。兩人交流攀談過程中，莉莉聞到口臭味後說出了上面那句話。小李聽到後羞愧難當，直接落荒而逃。

小李之後回想起，確實身邊的朋友和同事都因為口臭而不願意跟自己近距離接觸，自己平時戴口罩也會覺得呼出的氣體有一點味道，但是自我感覺並不明顯，就沒在意。沒想到，自己的口臭竟如此嚴重，他立即去了醫院。經過檢查後，醫生發現小李牙齒牙縫和牙根處滿是黃黃的塊狀物，原來導致小李口臭的罪魁禍首是牙結石。

也許很多人都會發現自己牙齒內側有“又黃又臭”的小石頭，摳下來聞一下，那滋味難以言喻。為什麼牙結石會有臭味？牙結石是怎樣形成的呢？有什麼方法可以去除牙結石？

導致牙結石發臭的主要原因：

1.牙結石的主要組成成分是食物殘渣、口腔內的細菌、唾液等，這些異物融合在一起在特殊的水解酶的作用下，可以導致異味產生。
2.牙結石中的主要成分食物殘渣本身就有異味，在牙縫中所呆時間越久，與細菌接觸時間越長，被分解所產生的腐爛臭味越嚴重。
3.可能因為患者口腔內被產氣桿菌感染，而牙結石中的食物殘渣是產氣桿菌繁殖所需的養料，所以產氣桿菌可以在口腔內大量繁殖，產生大量腐臭味氣體。

牙結石是一種石狀,粘附在牙面或齦緣上或齦緣下。

其原因在於口腔衛生差,在細菌的作用下,鈣磷沉積而成,包括口腔脫落的上皮,細菌,唾液中的粘液素,唾液中的礦物鹽。它的主要成分是磷酸鈣,其次是有機物質占少部他的磷酸鎂和碳酸鈣。此種鈣磷沉積較慢,若隨時刷牙可及時清除,否則會越積越多、越厚。此外,某些原因導致有一側咀嚼習慣的人,其無用的牙齒失去食物的摩擦作用,可沉積更多的牙結石。

牙結石形成後,對人體的危害取決於機體對牙石的刺激反應和修復能力,所以,有些患者表現為壓住牙石,引起牙齦萎縮;而有些患者表現為牙齦受到刺激後,會有炎必增生,表現為牙周組織被破壞,發生牙周病,出現牙齦出血、口臭、牙周溢膿、牙齒鬆動等。如果是牙結石,可以在局部再塗上一些藥物,比如碘甘油,就能達到滿意的效果。

牙結石又稱牙石,是一種附著在牙齒表面和局部鈣化的物質。無機物(磷酸鈣、磷酸鎂、碳酸鈣)、有機物質(蛋白質、脂肪、水、微生物等),微量元素(鈉、鋅、鐵等);2/3以上的無機物成分為羥基磷灰石,它們的結晶形態是羥基磷灰石。

有什麼辦法弄掉牙齒上的牙結石？

1、超聲波洗牙
如果想快速有效地去除產生的牙結石，一般可以使用超聲波洗牙，最好在正規醫院的口腔科定期洗牙，一年兩到三次。同時，還需要做好牙齒拋光和護理工作，以防止牙結石的重新形成，並有助於防止其他口腔疾病的發生。

2、堅持刷牙
堅持每天早晚刷牙可以有效預防和治療牙結石，必須掌握正確的刷牙方法，最好用垂直刷牙法刷牙，以便及時清除食物殘渣、牙菌斑和牙垢。同時，它還可以幫助按摩牙齦，促進牙齦血液迴圈，降低各種牙周疾病的發病率。

3、調整飲食
在日常飲食中，要注意飲食的合理搭配。不良的飲食習慣可能導致牙結石的形成，建議少吃甜食和碳酸飲料，否則可能會對牙齒造成一定損害，平時儘量不要吃辛辣、過冷、易刺激牙齒的食物，儘量不要吃粘度大的食物，應該多吃蔬菜和水果，例如，芹菜對清潔口腔有很好的效果，建議飯後吃一些水果，這不僅可以清潔口腔中的殘留物，還可以清新口氣，從根本上預防牙結石的發生。

4、堅持口腔健康檢查
建議每半年到口腔診所進行一次口腔健康檢查，及時發現口腔健康問題，及時採取措施進行治療。

如何去除牙齒上的牙結石應在醫生的指導下進行選擇，不同的方法適用於不同的人群，不要盲目執行，以免造成嚴重後果。

頭梳千遍，病少一半。梳頭是日常生活中再普通不過的一件事，但是這件“小事”卻暗藏著養生之道。其實，在古代時，著名的醫學家陶弘景就肯定了梳頭的益處，中醫認為，養生應該從頭部開始，這是因為我們的頭部彙聚有十二經脈和奇經八脈等，通過疏通經絡，達到氣血運行，從而起到養生保健的作用。那麼梳頭有哪些好處呢？怎麼梳才能事半功倍？

健脾養胃
人體的重大組織器官：心、肝、脾、肺、腎等都與頭部有著密切的關係，要想讓養生效果事半功倍，那我們需要對症下藥，不同的症狀的人，需要調養對應的臟器，隨著經濟條件的快速發展，人們的生活水準也越來越高，不良的飲食習慣使胃部遭受巨大的創傷，所以養胃工作刻不容緩，而胃經就位於髮際線處，平常多梳理髮際線，能夠起到疏通血脈、通經活絡的作用，除此之外還助於體內垃圾毒素的排出，有效的緩解腸胃不適感。

保養頭髮
梳梳頭發對保養頭髮也是有很好的效果的，尤其是有長髮的女性，經常梳頭可以防止出現打結、斷發等現象，對頭髮有很好的保養的效果。同時還有很好的改善頭髮顏色的效果，梳梳頭，改善頭部迴圈，頭髮會烏黑亮麗。

放鬆神經
現在的人壓力是比較大的，難免會出現一些緊張、焦慮的感覺，這其實對身體是有一定影響的，如果一直不加以改善，可能會導致疾病的產生，尤其是一些神經心臟類疾病。梳梳頭，可以梳到人體位於頭部的神經，相當於是有了按摩的效果，所以可以緩解緊繃的神經。

治療頭痛疾病
通過梳理頭髮、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快、就可使人免受慢性頭痛的困擾。

有利於良好睡眠
梳頭通過對頭部百會、神庭、上星等穴位的反復梳理，可使煩躁、抑鬱逐漸消退，思維穩定條理，能起一定的催眠作用;如果睡前反復梳理，就會促進睡意，助你安然進入夢鄉。

預防癡呆症
正確的梳頭動作可以改善大腦部位的血液迴圈情況，在一定程度上可以防止腦部動脈硬化的形成，而且能夠讓大腦細胞獲得足夠的營養物質，可以減緩大腦細胞或組織的衰老速度，所以經常梳頭可以預防腦溢血、老年癡呆等疾病的發生率。

梳頭必須注意的六個細節

1、要堅持一定時間：最好每天早、中、晚3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭髮一天梳理約100次為宜。老年人頭髮稀少，也要堅持。

2、要全頭梳，分段進行：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭髮被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的髮際向後梳，再沿髮際從後往前梳。然後，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最後讓頭髮向頭的四面披散開來梳理。

3、選好梳子：用黃楊木梳最好，牛角梳也可以，塑膠、尼龍梳子容易產生靜電，對頭皮、頭髮有害，不宜使用。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至於劃傷皮膚。

4、用力需區分頭髮性質：幹性頭髮梳的時候要用些力，以使頭皮感到微熱為宜;頭髮是油性的，梳時用力越小越好，否則會刺激頭皮的皮脂腺增加分泌。

5、使用清潔的梳子：因為許多頭皮疾病都是由梳子作為媒介傳染的。

6、以下情況不宜梳頭：頭皮有病、損傷時不宜梳頭。

你知道嗎有相關研究指出，80%的胃癌早期都可以防治。醫學研究表明：幽門螺桿菌已經被確定為導致胃癌的第一致癌因素。吹氣試驗、大便潛血試驗、腫瘤標誌物和胃鏡檢查，都是篩查早期胃癌的主要醫學檢查方式。所以，除了體檢，預防永遠是疾病最好的“醫生”，平日裡多注意腸胃的狀況，才能更好地遠離腸胃疾病騷擾。

胃癌與平時這幾個生活習慣息息相關

1、喝酒抽煙
酒中的酒精會損傷我們的胃黏膜，引起胃部不適。而香煙中的致癌物質，會增加胃酸分泌，同樣傷害胃黏膜。

2、吃發黴食物
有些人，節儉慣了，剩飯剩菜，一直不捨得倒掉，就留著放冰箱裡，一次吃不完兩次，兩次吃不完三次。節儉的習慣讓人敬佩，不過長時間吃不完的食物可是會發黴的，產生致癌物質，尤其是一些堅果和穀物，還是把剩飯剩菜倒掉吧。

3、飲食習慣
除了喝酒抽煙，吃發黴食物，生活中還有一些不良的飲食習慣，同樣很傷胃。比如，經常吃高糖高脂肪的食物，經常吃刺激辛辣的食物，饑一頓飽一頓，暴飲暴食胡吃海喝，都會給胃部帶來傷害，破壞胃黏膜。畢竟，食物都是要經過胃來消化的，飲食中務必要注意。

胃癌早期的徵兆

1、燒心和反酸
患有胃癌的患者，通常在胸骨下部的位置出現燒心的現象。感覺這一個部位就像有一團火在燃燒一樣，時常有一種燒灼感。這是因為胃裡面的食物到了食管裡面。胃部經常會分泌胃酸，導致食物也帶有一定的酸性。但是食管通常是鹼性的，當帶有酸性的食物到了食管裡面，就會腐蝕食管的黏膜，就會引起患者有燒灼感。

2、上腹部不適
根據胃的解剖位置可以知道，一旦胃部出現問題，首先就在腹部會有相應的表現。上腹部的不適感是胃癌最常見的臨床表現。尤其是在吃完東西後，患者會有很明顯的飽脹感，有的患者也會有燒灼的感覺。這些感覺持續的時間不是很長，但是總是反反復複的發作。這種不舒服的感覺也不是很明顯，因此很容易被患者忽視，有的人認為只是簡單的炎症。
3、貧血
日常生活中，引起貧血的原因有很多。身體虛弱、營養不良、各種慢性病等都會引起貧血。但是要注意的是，胃癌也會引起貧血。因為胃癌的患者，在後期隨著腫瘤的增大，會壓迫到血管，從而導致胃部出血。一些患者就會出現嘔血的現象，當長期嘔血的時候，就容易導致貧血現象的出現。

4、大便的改變
平時一些飲食上的因素，也會影響到大便顏色的改變。比如吃了火龍果、血豆腐等都會導致大便顏色呈黑色或者深色，但這些情況下是正常的。如果在沒有任何因素的影響下，大便呈現黑色並且發亮，甚至有的時候大便帶血，這時候就要警惕是不是胃癌了。
如何預防胃癌？

胃癌的病因比較多樣性，無法有效明確，因此預防措施相對缺乏。通過流行病學調查，日常中適當多吃新鮮蔬菜水果，少碰醃制辣質的食物，能夠一定程度減輕胃癌發病風險。

雖然胃癌的出現和幽門螺旋桿菌感染存在相關聯繫，但除了這一因素之外，也有其他的風險，例如環境因素與宿主。因為在世界不同區域的胃癌發病中幽門螺旋桿菌究竟起多大作用無法明確，並且胃癌幹預性措施中關於幽門螺旋桿菌的研究還沒有結果。
所以雖然當前根據推理可以認為將幽門螺旋桿菌根除能夠預防胃癌，但由於上述因素，更由於當前不同地區胃癌發病率差異和經濟條件，現在對於胃癌的發病高危風險有胃癌加速者、異型增生癌前病變者、中重度腸化生、重度萎縮性胃炎，要踐行根除幽門螺桿菌治療。

陽氣不足的人更容易招來腫瘤，真的是這樣嗎？提高免疫力≠溫補陽氣
免疫系統是我們人體自身的抵禦外邪侵襲機體的天然屏障，成為機體抵抗疾病入侵的第一道防線。免疫力的強弱與腫瘤的發生、發展、治療亦是有著至關重要的關係。那麼，中醫是如何看待所謂的“免疫力”呢？

陽氣具有以下功用：

①氣化溫養。人的陽氣溫養臟腑經脈，化生和溫運精氣血精津液，維持機體的正常活動。陽氣充足，臟腑調和，則思維敏捷，經脈柔和、張弛自如。
②衛外禦邪。陽氣固護肌表，抵禦外來邪氣，同時又可去除人體內的病邪。所謂“正氣存內，邪不可幹”。
2、畏寒、四肢冰涼
在日常會非常的畏寒怕冷，四肢常年都很冰涼，並且老感覺自己口很淡。很少會感覺到口渴，在日常的飲水量比較少。

3、容易感冒
在生活中非常容易感冒，特別是換季的時候。是感冒的高發季節，一到換季的時候感冒的人群裡肯定有你一個。在感冒之後恢復的時間會比較長，並且會出現面色蒼白的情況。

4、脫髮、頭髮變白
很多人會出現脫髮和頭髮變白的情況，很多年輕人身上都有和這個情況。當出現這個症狀的時候很可能就是體內的陽氣不足而導致的，要及時的進行調理。

5、臉色蒼白、無光澤
看一個人的臉色也可以看出來他的陽氣是否充足，陽氣充足的人面色都是很紅潤有光澤的。反之陽氣不足的人則會表現出面色蒼白、無光澤、發暗等一系列的情況。
6、睡眠品質差
睡眠也可以看出一個人的氣血是否充足，氣血充足的人睡眠品質一般都比較好，且入睡時間比較短。反之則會出現睡眠品質差的情況。

哪些行為會誘發陽氣不足？

遺傳因素：部分人先天陽氣不足，生下來即比其他人怕冷；
後天影響：部分孩子可能從小穿得較多，相對陽氣不足，適應能力沒有被激發出；
環境影響：經常去寒冷的地方或居住地比較寒濕，陽氣也會受到傷害；
飲食影響：經常吃寒涼的食物或冷飲，對脾陽有較大傷害；
缺乏運動：運動不足也會造成陽氣缺乏，需要加強運動。

從來就沒有突然發生的腫瘤，腫瘤的發生是一個多階段的緩慢過程，以食管癌、胃癌、結腸癌等癌症為例，從癌前病變發展到中晚期癌，一般需要10-15年的時間。”所以，高危人群及時展開針對性的腫瘤篩查很有必要。

以腸癌為例，高危人群主要包括6類，分別是有腸癌家族史的人；超重或肥胖的人；年齡在50歲以上的人；排便情況長期不佳的人，以及患有腺瘤、家族性多發性息肉、炎性腸道疾病等腸道特殊疾病的人。對於上述腸癌高危人群來說，一定要提高防癌體檢的意識，建議定期做糞便隱血檢查和腸鏡檢查。不要等到出現不適症狀了再想起去醫院檢查，可能那時候為時已晚。

而其餘腫瘤也有其對應的篩查方式，大家要注意選擇正確。具體如下：
肺癌：胸部低劑量螺旋CT
乳腺癌：乳腺B超
肝癌：甲胎蛋白檢測和肝臟B超聯合
上消化道癌：胃鏡檢查和病理指示性活檢

如何將失去的陽氣補回來？

睡前泡腳 腳部分佈著眾多經絡，睡前常泡腳能幫助人體補充陽氣。此外，堅持此法還能促進血液迴圈，增強身體免疫力。經常熬夜晚起的人群，不妨多用這個方法彌補。

手指梳頭 早上醒來可以手指肚為梳，從額頭向頸後反復揉梳50次，讓頭部血液舒暢，有利陽氣生髮，緩解熬夜後的疲勞和頭痛。梳頭時，可重點揉梳百會穴（頭頂正中心）。

溫熱飲食 熬夜後胃腸功能會變差，因此需要保持清淡飲食，此時可吃點具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如雞肉、核桃仁、韭菜、肉桂等。

曬足太陽 陽光充足的午後，可以曬30分鐘左右的太陽，再配合午後小憩，能有效促進體內陽氣生髮。

每天吃三片醋泡生薑
將薑切片，放在瓶中，倒入米醋，直到沒過生薑，泡上3天就可以吃了。
生薑性熱，有補陽氣之功效，而吃生薑最好的方式就是醋泡薑。因為酸味是收斂的，這樣可以收斂姜宣發的力量，既升陽而又收斂，效果更好。

養成良好的生活習慣
適當運動，最好選擇早上運動，建議到戶外進行鍛煉，做些跑步等方式的有氧運動，這樣既能曬曬太陽，也能對身體起到補充陽氣的作用；保持充足的睡眠，儘量早睡早起；陽氣不足的人，平時可以多吃一些補陽的食物，如韭菜、羊肉等。

在我們身邊總會有些人患上癌症，他們要麼是癌症的晚期，要麼是癌症的中晚期。由於癌症在人體內潛伏的時間長，無法被及時發現，在臨床醫學中的治療率較低。癌症在初期很難被人們發現，人們也無法對身體有較高的回饋。當身體內有癌症時，的確會在其他地方表現出一些外在特徵。如果要說身體內有癌症會有變黑.
臉色變黑——肝癌
肝癌時由於肝臟的代謝能力下降，身體分泌的黑色素不能很好地被代謝，就容易沉積在面部，會導致患者面如死灰，看起來臉色發黑。
血清甲胎蛋白（AFP）和肝臟超聲檢查才是肝癌早期篩查的主要手段，建議高危人群（具有乙型或丙型肝炎病毒感染、長期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被黃麴黴毒素污染食物、各種原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等的人群 ）每隔半年進行至少一次檢查。
皮膚黑痣——黑色素瘤
黑色素瘤是由身體的黑痣演變而來，但並非所有黑痣都會出現惡變。如果身上黑痣在短期內突然變大，顏色加深，或者突然破裂、潰爛、滲液和出血，平時不痛不癢，突然出現瘙癢或疼痛時，就需要高度警惕其惡變的可能了，最好儘快到醫院去切除。
甲床變黑——甲床色素性鱗狀細胞癌
甲床色素性鱗狀細胞癌雖然不太常見，但其發病也有明顯的特徵。如果近期突然出現指甲發黑，且面積逐漸增大，就要警惕這個疾病的可能。

大便變黑——腸癌
腸癌發生時，由於癌變的腸道黏膜糜爛、出血，血液長時間在腸道滯留會變黑，與糞便混合後會使大便變黑。腸癌常見症狀包括：
1）排便習慣改變：有時會表現為頑固性便秘，有時腹瀉或解糊狀大便，或腹瀉與便秘交替。這是因為腸道發生癌變後形成的癌腫刺激腸道組織而發生。

2）大便變細：當腫瘤突出腸腔生長時，會導致腸腔狹窄，所以大便形狀會變細。因此大便形狀變細也是腸癌的警示信號。
3）惡臭氣味：正常大便有臭味是因為含有蛋白質分解產物導致的，肉食者味重，素食者味輕。一些疾病發生時，大便氣味也會發生改變。如慢性腸炎、胰腺疾病、結直腸癌潰爛時可有惡臭，腸道阿米巴感染時可有血腥臭味，消化不良時可有酸臭味等。因此惡臭氣味者需要警惕有腸癌可能。
皮膚瘙癢難耐？也要當心惡性腫瘤

-生理性瘙癢
皮膚乾燥、瘙癢，多見於秋冬季節，當氣溫降低天氣乾燥時，皮脂分泌就會減少，皮膚便容易出現乾燥，出現皸裂、起皮、瘙癢等問題，這是生理性瘙癢最為主要的原因。而老人之所以容易出現瘙癢，也是因為年紀大了，人體內含水量少了，皮膚組織逐漸萎縮變薄，皮脂腺及汗腺分泌也減少引起。此外，洗澡太過頻繁、洗滌用品鹼性強、衣服布料不舒適等也會引發皮膚瘙癢問題。

-病理性瘙癢
過敏：最常見典型的表現就是局部或全身出現瘙癢，這類癢，一般在停止接觸過敏原後就會好轉。
蕁麻疹：發病前，常先有皮膚瘙癢，隨即出現風團，呈鮮紅色或蒼白色、皮膚色，風團大小和形態不一，發作時間不定，可反復發作。

糖尿病：相關資料顯示，大約有10%的糖尿病患者在早期的時候會出現全身性或局部性的皮膚瘙癢，並且多是比較頑固的，尤其是外陰或肛門部症狀最嚴重。

肝膽疾病：有研究顯示，大約有40%—60%的肝膽疾病患者，在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現的時候就會出現皮膚瘙癢。

癌症：一些腫瘤，如霍奇金淋巴瘤、慢性白血病、肺癌、肝癌、胃癌等也可引發瘙癢，主要與癌細胞產生的代謝產物有關，這些物質隨血液到達皮膚後，刺激皮膚產生免疫反應而引起不同程度的瘙癢。癌症引起的瘙癢，多為突然發生且較為頑固，持續時間長。與氣候變化無關，止癢藥也不管用，如出現這種情況，建議及時就醫。

1.養成定期體檢的好習慣
對於有乙肝、丙肝，癌症家族史的人群，一定要記得定期體檢，體檢能發現很多小問題，不要小看這些小問題，一拖再拖會變成大問題。

2、遠離這些
遠離煙酒和檳榔，這些致癌物對健康一無是處，遠離它們才能遠離癌症。

3、不熬夜
熬夜也是非常傷肝的，熬夜會使得肝臟超負荷工作，得不到足夠的休息，久而久之會使得肝功能下降。

4、少生氣
生氣傷肝，會使得肝火上升，使得肝氣鬱結，對肝臟的傷害還是蠻大的。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果
多吃新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠穩定血脂，還能預防癌症，讓你不會遭受便秘的煩惱。

6、 多運動
運動能夠增強身體的機能和免疫力，讓身體更輕盈，讓癌症遠離。