分類: 疾病預防

很多人稱肝臟為“啞巴”，這是因為肝臟內沒有痛覺神經，所以出現問題時，身體幾乎不會有痛感。大約每2~3分鐘左右，肝臟會把全身的血液過濾一遍，一小時內大概過濾25次，一天要過濾幾百次。生活中的很多行為都會傷害到肝臟，比如：熬夜、喝酒、暴飲暴食等，都會傷害到肝臟。那麼肝臟出現問題就無跡可尋嗎？其實並不是，身體會給你一些提醒。

肝臟是人體非常重要的器官，也是人體代謝的重要器官。當肝臟開始損傷、惡化時，肝臟本身沒有感覺，基本上就只能觀察身體的一些異常表現來判斷肝臟是否正常。而當肝區有明顯的疼痛時，肝臟往往已經損傷嚴重了，說明病情已經發展到一定階段，甚至可能是肝癌的發生，所以平時需要多多注意。

一、養肝有多重要？

人體正常的肝臟在各種藥物、病毒、酒精等的刺激下，會慢慢的演變成肝細胞炎症，進而出現纖維化、肝硬化，甚至誘發肝癌。

而肝臟即便有了異常，在早期也會沉默，不會表現出明顯的症狀，導致很多患者一確診便是肝癌，因此養肝護肝、做好肝臟疾病的預防非常的重要。

二、晨起5種表現，或暗示肝臟不好

作為人體重要的解毒、代謝器官，肝臟多數情況下是沉默低調的，直到難以承受才會出現明顯的症狀，但並不代表肝臟病變毫無跡象，如果晨起出現下面五種表現，或許就是肝臟不好發出的信號。

1.噁心、沒有食欲

晨起經過一系列的洗漱工作之後，人體的食欲會慢慢出現，如果這個時候看見早餐沒有食欲、噁心，那就要警惕是肝臟異常導致的了。

2.小便顏色異常

正常的尿液顏色是清亮的淡黃色，如果發現晨起的小便呈現出茶色、異常發黃的現象，有可能是肝臟膽色素代謝異常導致的，多半可能肝臟出現了問題。

3.口臭、口苦

如果晨起發現口臭、口苦的症狀，要小心是腸胃或者肝臟出現了病變導致的。

4.牙齦、鼻子出血

肝臟出現病變之後，體內的凝血因數合成會出現變化，從而導致牙齦或者鼻子有出血的異常症狀。

5.肝掌、蜘蛛痣

如果發現手掌兩側通紅，呈現肝掌的症狀，或者臉部、背部、胸部等出現蜘蛛痣，要小心是肝臟異常發出的信號。

三、養肝注意“不吃”

養肝護肝在飲食方面一定要做好控制，切記不亂吃保健品、不喝酒、不吃黴變食物，避免這些東西的攝入對肝臟帶來的損傷。

1.不亂吃保健品

很多保健品的功效被誇大，如果經常攝入保健品，很可能會導致肝臟的負擔加重，甚至引發慢性的肝臟損傷，因此要記住不要亂吃保健品。

2.不喝酒

酒精需要經過肝臟的代謝，長期過量的飲酒會導致肝臟受損，甚至誘發酒精性肝病，從而為肝癌等疾病埋下禍根，因此儘量要做到不喝酒。

3.不吃黴變食物

黴變的食物中含有一類致癌物黃麴黴毒素，這種物質有著嚴重的肝毒性，如果本身患有肝炎，再加上黃麴黴素的刺激的話，被肝癌盯上的幾率也會變大。

4.不吃燒烤
燒烤中含有一百多中致癌物質，這些物質都要依賴肝來排毒。特別是其中含有的苯並芘是一種有害物質，會幫助癌細胞轉移和入侵，對身體危害很大。

5.不吃大魚大肉
因為攝入人體的營養物質和脂肪全都需要肝來代謝處理。所以一次性吃很多食物並且攝入大量脂肪都會加重肝臟負擔。而且多餘的脂肪還會堆積到肝上，形成脂肪肝，給肝臟帶來沉重的負擔。嚴重的化還會導致肝硬化.

多喝水
水是生命之源，當然要現說水。正常情況下，成人一天要攝入水2L左右，才能保證我們的身體是不缺水的。想要養肝就在水中加入對肝好的草藥，一舉兩得，既補水又養肝。
決明子：清熱明目，適用於肝火旺
菊花：清肝熱、平肝陽，適用於肝陽上亢
金銀花：抗菌消炎，清咽利喉，幫助肝臟排毒
牛蒡根：潤腸通便，幫助肝臟排毒
桂花：排毒養顏、加快新陳代謝
這幾味中草藥搭配可以用於肝臟排毒保健。長期喝，排毒明目，養肝養壽。適合大都數人飲用，特別是久坐不動、熬夜、用眼過度的人。

多吃菌類
銀耳、木耳、香菇、平菇中含有很大蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質。起到給人體補充營養的作用之外，菌類還富含豐富的纖維，可以清理腸道，幫助身體排毒，增強體質，提高免疫力。

多吃蛋白質
像雞蛋、豆腐、牛奶、魚肉、肌肉等這些熱量低、蛋白質高的食物對肝臟最友好。因為這些食物中富含豐富的蛋白質，可以修復受損的肝細胞，促進肝細胞再生，還可以提供給身體需要的地方。多吃蛋白質對肝臟很友好。

老馬最近身體出現了一些問題。往日裡胃口不錯的他，這幾天逐漸變得食欲不振，見到些葷腥還會覺得噁心反胃。此外，他明明並沒有好好吃東西，卻相繼出現了腹脹、便秘的症狀。夜間睡覺，也輾轉反側，很難入眠。這讓他情緒異常煩躁，經常因為一些芝麻蒜皮的小事，就和老伴兒大吵起來。事後弄得他又尷尬又後悔，老伴兒也一肚子委屈。

後來在家人的建議下，老馬到醫院做了一次檢查。結果表明，他缺硒很嚴重，這讓老馬有些摸不清頭腦了，難道自己最近的情況，都和這缺硒有關聯嗎？

硒是人體當中不可缺少的一種微量元素，“硒是生命之火”，這是科學家曾經對硒做出的評價。與我們所熟知的碘一樣，硒也是維持人類生命活動所必須的微量元素。雖然人體內所含硒的數量非常之少，但是它在維持人類生命健康的方面卻有著至關重要的作用。根據最新的科學研究表明，硒不僅能夠提高人體的免疫力，而且還能幫助人體抵抗癌症。不過很多讀者並不知道，在日常生活當中如何補充硒元素。

含硒米，究竟是好是壞呢？

一、富硒米營養更豐富？別再花冤枉錢了

大米作為國人喜愛的主食之一，由於出產地、大米形態、味道、營養成分等不同，也被分為不同的種類，比如：東北珍珠米、蘋果米、竹香米、含鈣米等。

在選購大米時，除了個人的口味、價格、用途之外，營養成分佔據了主要因素，而富硒米也因為營養保健的功效，成為了大米市場上的“新寵兒”。

含硒米，指的是含有硒元素的大米，一般來說，大米中的硒元素都屬於人工添加，當每千克大米中硒元素含量超過40微克時，就可稱為“富硒”。

生活中很多人認為富硒米營養豐富，但從營養成分上來看，富硒米除了富含硒元素之外，其它的成分和普通大米並無明顯差異，而人體攝入硒元素的主要途徑是動物性食物、海產品等，比如：動物肝臟、腎臟、肉類等，並非植物性食物。

由此可見，“保健大米”未必真的能保健。飲食方面仍然要以葷素搭配、種類多樣、營養平衡為基準，也可以參考《中國居民膳食指南》。

二、麻省大學研究：人體必備元素硒是癌細胞的毒藥

補充微量元素，是當代人普遍具有的保健意識，而硒元素作為人體必須的微量元素自然也受到了重視，尤其是在廣告商對硒元素“抗癌效果”的大肆宣傳之下，含硒的補劑和食品也火爆一時。不過硒元素真的能抗癌嗎？

醫學雜誌《Nature Metabolism》刊登了美國麻省大學醫學院一篇名為《Selenium detoxification is required for cancer-cell survival》的研究報告。

該報告提到：硒半胱氨酸在人體內合成時會產生一種叫做硒磷酸合成酶2 （SEPHS2）的代謝酶，這種酶能夠對硒元素和硒化合物起到解毒作用，是癌細胞賴以生存的條件。當SEPHS2被抑制，硒元素對癌細胞就會從積極作用轉變為負面作用，導致腫瘤細胞中毒而死。

硒元素在人體內，和細胞凋亡、DNA修復、免疫系統、內分泌、抗氧化等作用有所關聯，其中對免疫力的提升也被很多人認為是防癌的有力證據，但是免疫力提升會對很多疾病都有預防作用，和癌症之間並無針對性。

上述研究雖然證實了硒元素是癌細胞的“毒藥”，也打開了醫學界研究抗癌方法的新思路，但是過往的研究成果和資料都建立在細胞水準和小樣本分析的基礎之上，並沒有明確的證據支撐補硒防癌這個觀點，因此“補硒抗癌”有待醫學界進一步的求證。

三、適當吃5種食物，不怕缺硒

硒元素和人體多種生理過程緊密相關，補硒未必能防癌，但是缺硒卻會引發多種疾病，比如：克山病、甲狀腺腫大、免疫缺失、高血壓、白內障等等，因此生活中一定要注意補充足夠的硒元素，這5類食物要適當吃。

硒含量最多的5類食物，分別是：水產、動物性食物、豆類食物、蛋類食物和果蔬類食物。

其中水產中硒含量豐富的有帶魚、銀魚、鱸魚、河蝦等，黃花魚硒含量最高，大、小黃花魚每100克硒含量分別達到42.6毫克、55.2毫克；

動物性食物有腎臟（豬牛）、肝臟（雞鴨）、牛羊肉等；豆類食物含硒量較高的有綠豆、豆腐、花豌豆、虎皮芸豆等；蛋類食物有鵪鶉蛋、雞蛋等；

果蔬類食物有苜蓿、木耳、胡蘿蔔、芒果、桑葚等。

此外，一些穀物也含有一定的硒元素，比如：小米，可以熬制小米粥來補充硒元素。

四、補硒不可盲目，補多反而傷身

眾所周知，人體內的一切物質都處於動態平衡的狀態，任何一種物質缺失或增加超出了人體可承受的範圍，就會成為疾病的根源，硒元素也不例外，並不是補充越多越好，更不能盲目補充。

2021年，哈佛醫學院刊物《哈佛健康》中提到：醫學界對硒的研究方向很豐富，但是就結果來看，並未達成一致，補硒對人體的益處也並未得到公認。

中國農業大學食品學院朱毅教授也表示：硒元素的有益和中毒劑量範圍很小，成年人攝入硒元素400微克超過1周，或體內硒元素含量達到400微克，兒童180-360微克，就有可能出現中毒症狀，考慮到硒元素過量對人體的負面作用，不應該鼓勵大量補充硒元素，

成年人健康狀態下，每日硒元素攝入50-200微克即可，《中國居民膳食指南》中推薦50微克，可以參考這個標準制定飲食計畫。

硒能預防很多疾病發生。現代科學研究發現硒具有清除自由基、保護肝臟、腸胃和防衰老的功能。另外合理的補充硒能增強人體免疫力和抵抗力，減少病毒和病菌的侵入，從而為個人健康築起一道堅固的防火牆。

補充硒的方法有很多，比如藥物和食物。藥補和食補是最常見的兩種補硒選擇。缺乏硒的人群可以根據自身需求合理補充。但是一定要注意劑量，過量的補充反而對身體造成傷害。最後建議大家平時要加強體育鍛煉，積極運動，規律的運動能提升硒元素的吸收，大大增強防病作用。

很多癌症難以治癒，得了癌症的人，需要承受肉體上難以明說的痛，還有精神上的摧殘，它是破壞身心健康的頑強敵人，癌症的可怕程度，令人毛骨悚然，讓人從內心深處感到畏懼，將其列為談論的禁區，刻意繞開，試圖以這種回避的方式去規避它們。

然而不去關注癌症，就不會引起癌症的注意嗎？這種自欺欺人的心理，導致對癌症的瞭解認識不到位，無法指導我們科學的預防癌症，說不定就被癌症盯上了。一般情況下，身體出現這些改變，提醒你需要預防癌症的到來.

三、癌症並不是不聲不響，身體出現7個症狀，警惕癌症來臨

當癌症來臨時，身體會有一些異常表現，這幾個症狀一定要引起警惕。

長期疲倦、乏力：正常情況下，身體過度由於勞累等因素所致的疲勞在休息後即可緩解。一些休息後也無法緩解的疲勞乏力感，警惕是癌症和正常細胞搶奪營養，導致身體沒有足夠的營養供給所致。

持續咳嗽：咳嗽是非常常見的症狀，我們需要引起警惕的是久治不愈的咳嗽。用藥2周後依舊沒有緩解咳嗽，建議及時拍胸片檢查。如若咳嗽的同時還伴隨胸悶、氣促、泡沫痰等症狀，更需要引起警惕是肺癌。

消化不良、燒心：這些症狀出現後，服用止痛藥、止酸藥等依舊無法緩解的話，同時如若還伴有進食後飽脹、食欲減退以及消瘦等症狀，需要高度警惕是食道、咽喉、胃部癌症發出的信號。

持續發燒：發燒是我們身體自我調節的機制，正常發燒在服用退燒藥後即可緩解。但癌症同樣也會引起癌性發熱出現，癌症引起的發熱在服用退燒藥後短暫退燒後又會捲土重來。持續發燒，小心可能是白血病、淋巴瘤等癌症信號。

血尿：在身體沒有出現其他異常的前提下，發現尿液過黃還帶有血色，警惕是膀胱癌所致。

腹瀉、便血：癌症引起的便血和痔瘡不同，血液多會在糞便內部和糞便粘連，而痔瘡引起的便血多會在糞便表面。另外，腸道內發生癌症後還會引起患者出現腹瀉、便秘等排便異常表現。

腹脹腹痛：無原因的腹痛，且夜間嚴重，疼痛無法用言語描述，平臥疼痛加劇，需要警惕是胰腺癌。女性如果持續腹脹，且伴隨腸胃不適、下腹疼痛，進食困難或飽腹感強，警惕是卵巢癌的徵兆。

 

四、40歲後，5件事不要馬虎大意

癌症的發生具有一定的“青睞”人群，對於40歲以後的人群而言，這四件事一定要做好。

1.選擇個體化防癌體檢

不同癌症所需要進行的檢查也不同，對於癌症高危人群，要根據個體差異的不同，為他們量身定制個性化的防癌檢查，而不是籠統的選擇一樣的檢查方式，這樣做容易出現誤診、漏診。不同癌症所需的檢查也不同。

胃癌：胃鏡+活檢

肺癌：低劑量螺旋CT

乳腺癌：鉬靶檢查

前列腺癌：PSA篩查

肝癌：甲胎蛋白+b超

宮頸癌：HPV+TCT

2. 保持正常體重，避免超重和肥胖

BMI（體重品質指數）是衡量體重是否健康的重要指標，具體計算方式為：體重（kg）/身高（m）的平方。正常體重值應保持在18.5~24.9之間，超過這個數值的人群要及時減重，將體重控制在健康範圍內的低值。

3.飲食健康，改掉不良習慣

飲食上要注意以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，配合上適當的肉類。注意少吃紅肉、加工肉，日常肉類的攝入以白肉為主。同時要注意有規律的作息時間，每天睡眠時間保持在7~8小時左右，不要熬夜。

4.堅持運動，避免久坐

運動是改善體質非常重要的一件事情，堅持進行運動可説明體內代謝廢棄物排出速度加快，同時可以讓免疫力增加，不讓疾病有機可乘，建議每天進行30分鐘以上運動。另外，日常還需要注意不要久坐，建議每隔半小時就起來活動下身體，避免讓身體長期處於壓迫狀態下。

5.戒菸戒酒

《自然》發表的一篇論文證實，吸菸飲酒和食管癌發生之間有顯著關聯，長期吸菸飲酒會導致體內細胞發生突變的風險增加，長此以往下去會大大增加癌症的發病率。想要預防癌症，戒菸戒酒非常有必要。

天啦，以上這些問題我都有啊？是不是得了癌症？
其實，以上這些症狀，都是癌症可能會出現的症狀，但並不意味著有了這些症狀就一定是癌症，這些症狀也不是癌症正式的診斷標準.

總而言之，大家如果在日常生活當中，發現自己經常性的出現以上幾種不良的症狀，或者是身體反應的時候，就需要儘早的到醫院去檢查和治療，排除患有腫瘤的風險，這樣既能夠讓自己安心，也是對自己身體健康負責的一個態度.

家住杭州的徐先生是一個包工頭，抽煙抽了幾十年，不過身體一直都還不錯。但是從去年7月份開始，徐先生就經常感覺自己的腿有點腫脹，腰也疼，走路也不利索。
一開始他以為是太勞累導致的腰椎間盤突出，但是過了不久，這些症狀更加嚴重了，發展到雙腿無法站立。
經過醫院的詳細檢查，發現徐先生的肺部有多個腫瘤，而且已經轉移到脊柱和肋骨，對脊柱神經造成壓迫，導致徐先生出現雙腿腫脹無法站立的症狀。
肺癌的早期症狀往往不明顯，容易被患者忽略，導致大多數患者確診肺癌時已經到了晚期。

一、為什麼肺癌一查就是晚期呢？

肺癌的可怕之處在於，早期的症狀並不明顯，導致很多患者一確診便是中晚期，治療效果很不理想。早期的肺癌一般會出現咳嗽、胸悶、胸痛等的一些症狀，但這些症狀並不夠典型，很容易被人們忽略，從而延誤了最佳的治療時機。

1.胸悶氣短

如果出現胸悶、氣短等的症狀，同時胸腔中出現積水，要小心是肺癌發出的信號。

2.咳嗽

咳嗽是肺癌最常見的症狀之一，尤其是刺激性的乾咳，如果發現乾咳持續時間久、不見好等，要小心是肺癌在作祟。

3.出現不明原因的腫塊

如果在腋下、頸部等位置出現了不明原因的腫塊，也要小心是肺癌引發的。

4.關節疼、發熱

不明原因的發熱、關節疼，使用藥物之後會反復的，也要小心是肺癌導致的。

二、肺癌早期患者生存率高達90%，體檢是“金標準”

癌症讓很多人聽之駭然，可是多種癌症高發，患者還呈現不斷增加的趨勢，嚴重威脅到人們的生命和身體健康，無論是什麼癌症，早發現早治療都是關鍵。

作為一種高發的癌症，肺癌的早期症狀不明顯，很容易被忽視，導致80%的肺癌患者一確診便是中晚期。

其實早期的肺癌患者，如果能夠有效治療的話，五年生存率可以達到80%-90%。想要發現早期的肺癌，進行低劑量螺旋CT檢查就非常適合。

對於年齡在50歲以上、重度菸民、長期接觸粉塵、長期接觸二手菸等的肺癌高危人群，想要儘早發現肺癌，一定要定期做好低劑量螺旋CT的檢查。

查出肺癌之後如何才能延長生存期呢？

首先，要像兩位肺癌患者一樣面對癌症要積極配合治療。醫生與患者之間相互信任是最關鍵的，患者只要相信癌症是可以通過專業的治療手段得以延長壽命的，並不像很多人傳的那樣，說得了肺癌就一定會死這種說法，所以積極配合治療很關鍵。

其次，要保持良好的心態。面對癌症不要消極懈怠，一個好的心態是對抗一切疾病最好的良藥。很多人得知自己得了癌症之後就喪失了生活的鬥志，從此做什麼事都變得很消極，這樣反而讓癌細胞瓦解我們的身體，所以癌症患者對待疾病一定要保持積極樂觀的心態，才能有可能延長壽命。

最後，及時回醫院複診。有些以為只要癌症得到控制就說明以後就沒有危險了，其實不是這樣的，很多的額癌症發展不好到後期很大的機會會有癌症轉移的可能。所以，患者千萬不要忽視了，任何時候都存在隱性的危險，定期做好複診工作很關鍵，以免癌細胞繼續轉過頭來找麻煩。

那麼平時我們該如何預防肺癌呢？

1.定期檢查肺部健康
定期檢查肺部的好處就是可以提前瞭解到癌症的信號，一旦出現癌症信號就可以早日進行治療工作。尤其過了五十歲之後，每年最少進行兩次的肺部檢查，以免漏掉一些重要的資訊。

2. 避免煙酒
很多肺癌的發生通常都與煙酒有密不可分的關係，煙酒裡面的有害物質會造成肺部功能的衰退，影響身體正常的新陳代謝，所以平時儘量減少煙酒的攝入。

3. 進行規律性的運動
定期規律性的運動能夠加快身體的排毒，使呼吸系統與肺臟功能達到健康運轉的狀態。每天早上進行十分鐘的慢跑，但切忌不要進行一些劇烈運動，加重身體的負擔。

看到以上這些我想大家應該都能瞭解到肺癌的一些知識，對於一些已經得了肺癌的患者要相信這不是絕症，積極面對它。

張先生，42歲，職員，無任何消化道症狀，單位例行體檢，發現胃體一處幾毫米的粘膜改變。 病理證實：高級別上皮內瘤變（早期癌）。 因為是極早癌，內鏡下切除術，就能夠完成治療。這是張先生不幸中的萬幸。目前張先生早已康復，只需要定期胃鏡複查即可，幾乎不會影響他的自然壽命。

王女士，女，53歲，銀行職員，因“消化不良”就診，在醫生苦口婆心的勸說下，不情願地做了胃鏡。
胃底發現幾處直徑約0.5cmx0.3cm不等的糜爛灶，病理結果顯示：印戒細胞癌。這是胃癌中之首惡，隱蔽、狡詐、兇險。
雖然經歷了痛苦的治療過程，也幾乎花光了家裡的所有積蓄，最終，王女士還是離開了心愛的丈夫和女兒，於半年後撒手人寰！

一、40歲後是癌症高發期

國家癌症中心發佈了中國最新癌症調查資料顯示，2017年我國新發癌症人數達到四百二十九萬人，其中死亡達到二百八十一萬，雖然老齡化是癌症病發的主要原因但是其他病因也是不能忽視的，比如運動量下降、高油高糖的飲食習慣、長期吸菸、過度飲酒等。

世界衛生組織曾公佈2030年常見死因的預測報告，其中指出在未來一百年中癌症會繼續成為人類死亡病因中的榜首。

專家也多次提醒：老年人不再是癌症的唯一人群，癌症病例在不斷的年輕化！中老年人出現這些症狀更要提高警惕！

二、中老年人要警惕6種症狀

1、經常性的反酸、食欲減退警惕胃癌

雖然很多胃腸道疾病的人都會出現相關症狀，但如果長期有腹部脹痛、食欲減退、胃部疼痛、反酸的症狀一定要及時檢查，很多胃癌的症狀和普通胃病是很像的，甚至百分之七十的患者是沒有明顯症狀的。

2、發熱、痰中帶血、胸痛警惕肺癌

一般來說早期肺癌患者不會有明顯症狀，可是隨著時間的推移病情的加重，特別是到中晚期，患者會出現痰中帶血、發熱、氣促甚至是莫名的胸痛症狀。

3、排便異常警惕結腸癌

結腸癌是常見的癌症，早期也沒有特別的症狀，但如果出現消瘦、腹痛、不規律的排便症狀就要及時檢查，可別簡單認為是痔瘡。

4、吞咽困難警惕食管癌

食管癌患者隨著病情加重會出現吞咽困難、異物感，這些症狀可能會反反復複，食管癌是不容易自測出來的，很多患者可能患病很多年才去檢查，因為它的症狀並不明顯。

5、厭油、肝區疼痛警惕肝癌

大概有一半以上的肝癌患者在被確診是都已經是中晚期的階段，這是因為早期時並沒有明顯的症狀可以自我判斷，很多患者都是出現嚴重的食欲不振、腹脹、消瘦、肝區疼痛的症狀才去檢查，確診時只能歎息了。

6、黃疸、腹痛警惕胰腺癌

胰腺癌初期病變時症狀並不會很明顯，有個別胰頭癌患者早期時會有黃疸的症狀，等病情惡化之後會出現消瘦、上腹飽脹或腹痛的症狀。

看到這裡是不是感覺神經都緊張起來了？快來看看下面這些有效的防癌建議吧。

三、牢記十大防癌建議

1、不要選擇普通的檢察，應該把自己的症狀和醫生交流，在醫生的建議下做防癌體檢。

2、不要盲目相信吃某一種食物就能防癌，就算這個食物有抗癌的成分，也是要達到一定量才可以。

3、保持合理的體重，養成良好的運動習慣

4、減少高糖高油飲食、避免長期吃加工的食物

5、減少飲酒、最好戒酒

6、避免盲目服用進補的藥物

7、戒菸

8、建議准媽媽們，條件允許最好母乳餵養

9、少喝含糖飲料多喝白開水

10、少吃精加工肉類或紅肉

癌症，大家都是談癌色變，嚴重威脅著身體健康，甚至生命安全，可以說是一種不治之症，所以我們通常需要更多地關注我們的身體狀況，如果及早發現，生存的希望很大。有很多朋友可能不知道癌症早期會發生什麼，其實在早期我們的身體會發出信號，相信朋友們已經瞭解身體有癌症的前期徵兆有哪些了，建議朋友們在身體出現以上這些症狀時並不能確診自己得了癌症了，要去醫院進行詳細檢查才能做出準確判斷，最重要的是希望朋友們要高度重視，畢竟癌症早期和晚期之間的治癒率懸殊是非常大的.

據科學家測定，菸草中含有數百種複雜的化學成分，大部分對人體有害，其中焦油、尼古丁、酚類、醇類、酸類、醛類等40種是有毒和有致癌作用的物質。
煙在點燃後，所產生的煙霧，包含了菸草中所有的化學成分，同時比菸草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和菸焦油等。這是因為除菸草本身外，在製成卷菸的過程中，要在原料中加入一些可哥、甘草、糖、甘油、乙二醇等調味、濕潤、產香、助燃物質。這些添加劑雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背塗上可哥燃燒後產生的煙油，可長出皮膚瘤。

甘草中的甘草酸在燃燒後，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環芳烴。糖與菸草一起燃燒後增加了焦油量，而糖燃燒後的產物是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒後的物質，不但可能使吸菸者患膀胱癌，而且所產生的丙烯醛可抑制氣管和纖毛分泌物從肺內排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的機會，並使患有這兩種病的人病情加重。
煙中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服50毫克即可致死。法國有一個團體舉行抽菸比賽，一位吸菸冠軍，連吸60支香菸，還沒來得及領獎便中毒死亡。尼古丁還是引起心血管疾病的罪魁禍首。

一、一輩子吸菸的人，會有多少人死於肺癌？

據統計，90%的肺癌都和吸菸有關，如果沒有香菸，肺癌會是一種罕見癌症，那麼吸菸患上肺癌的死亡率到底有多高呢？

《英國癌症雜誌》此前刊登了一篇論文，該論文詳細分析了英國等歐洲國家不同群體男性的肺癌死亡率，最終發現：

①一直吸菸的人，75歲之前死於肺癌的幾率為16%，高出不抽菸的人50倍，後者僅為0.3%。

②每天抽菸數>5支，75歲之前因肺癌死亡幾率為25%；

③戒菸時間越早，對健康益處越大。如果30歲左右戒菸，死於肺癌的幾率低於2%；如果50歲戒菸，幾率在6%左右。

假設6個人抽菸，其中有1個人在75歲之前可能因肺癌死亡；而如果抽菸次數>5支/天，那4個人就有1個人因肺癌死亡。

說白了，只要你抽菸，就是為肺癌的發生多創造一個“有利因素”，對於中了的人就是“中了頭彩”，追究具體的死亡概率沒有多大意義，而想要降低得肺癌的風險，就要遠離抽菸這個高危因素。

二、睡覺時出現這5種異常，警惕肺癌來臨

肺癌雖高發，但很多人對於它的徵兆卻不甚瞭解，導致很多人發現它時，都是晚期，錯過了最佳治療時機，所以要注意避免。

1、咳嗽

導致咳嗽的原因有很多，肺癌只是其中一種，如出現以下幾種咳嗽，則要高度警惕肺癌：

①慢性咳嗽持續時間超3個月，經常規治療無效，尤其是長期抽菸的中老年人群；

②反復刺激性乾咳，且咳嗽前，總感覺有東西刺激；

③咳嗽時，痰中帶血絲；

④咳嗽伴低熱、消瘦；

⑤咳嗽伴聲音沙啞。

2、胸悶胸痛

不少人出現該表現時，多當做是心臟方面問題，可事實是肺癌也會引發，具體表現為胸悶不適、不規律胸部鈍痛或隱痛，可能隨呼吸、咳嗽或變換體位而加重。

3、呼吸困難

主要因癌種增長，導致支氣管狹窄或阻塞引發的，像靠近支氣管肺門附近的中央型肺癌最容易出現該表現。

4、發熱

主要因腫瘤堵塞支氣管，出現阻塞性肺葉引發，症狀輕的表現為低熱，嚴重的可表現為高熱，一般常規退燒法無效。

5、腰痛

當腫瘤發生骨轉移時，便可能引發腰痛或胸背痛，且有固定的壓痛點。

小九提醒大家，當出現上述這些肺癌的典型表現時，建議及時就醫診治，爭取最佳治療時機。

三、為啥肺癌一發現就是晚期？3件事可能被忽略了

80%的肺癌一發現就是晚期，而早期肺癌手術後十年生存率達90%以上，可見，如果能爭取早期發現，對患者意義多大。可為何肺癌一發現就是晚期呢？

1、早期症狀不明顯

肺部較為特殊，兩片肺葉待在偌大的胸腔內，只有當腫瘤長大一定程度時才可能有所表現，所以初期症狀往往不明顯。

而有時即便是出現了，也因不典型而被忽視，比如咳嗽、發熱、胸悶、食欲下降等症狀，很容易被當作是其它常見疾病，最終耽誤了發現的最佳時機。

2、不認為自己是高危人群

高危人群發病的幾率會比一般人高，所以提早、有針對性地檢查是很有必要的，這樣才能積極防患，但很多人卻不知道自己屬於高危人群。一般來說，高危人群有兩類：

一是年齡在55~74歲，吸菸史≥30包年(1包/天，持續30年)且戒菸時間<15年；

二是年齡≥50歲，吸菸≥20包年，且具有其它一項危險因素，如一級親屬肺癌家族史、有慢性阻塞性肺疾病史，有石棉、氡、鎘、等有毒物質接觸史。

3、常規體檢難以發現

很多人雖然每年做體檢，但常規體檢主要是瞭解整體健康水準，對肺部的篩查作用其實較為有限，以胸片為例，多是拍一下肺部的正、側面，病變組織和正常器官的“投影”會重疊在一起，無法很好的分辨，所以想要篩查肺癌，還得專業的癌症篩查。

國際現有指南推薦：可將低劑量螺旋CT作為肺癌的首要篩查方式，該檢查是將肺部橫斷面一層層掃描，可以更好的發現肺部的微小病灶。

初次篩查後，根據檢查結果、年齡和其他危險因素來決定間隔時間。如結果為陰性：

①年齡<50歲，間隔時間延長至5~10年

②年齡50~60歲，如無其他危險因素，則間隔時間為5年；如存在至少一種其他危險因素，則間隔時間縮短至3年。

③年齡60-70歲，分別間隔3年和2年。

④年齡>70歲，無論是否有其它危險因素，2年篩查一次。

據美國國家肺部篩查試驗發佈的資料顯示：低劑量螺旋CT篩查與胸片相比，可降低20%肺癌高危人群的死亡率。所以，高危人群定期進行該篩查，對預防肺癌來說，是非常有意義的。

肺癌高危險群
從肺癌類型的介紹中，可以發現肺腺癌病患的佔比最高，且其中有多數患者未曾吸菸。這讓我們必須思考，除了菸害以外，還有哪些潛在致病原因及危險族群是一般人容易忽略的？如果你是以下肺癌危險族群的其中之一，除了加強你的防治觀念，更應該定期接受檢查。

吸菸族群
有肺癌家族病史
曾罹患肺結核或是其他肺部慢性發炎疾病
長期暴露於致癌工作環境（如金屬業、冶礦業、接觸石綿、放射線環境）
常接觸炒菜油煙的家庭主婦、廚師
常接觸交通廢氣的通勤族
常處於空氣品質不佳的環境

肺癌在早期階段症狀較少，大多數患者確診時已是中晚期，治療效果較差，因而早期發現、早診早治是提高肺癌治癒率、降低死亡率的關鍵。中國疾病預防控制中心發表的研究報告顯示，近年來肺癌發病率逐漸呈現年輕化趨勢，對於吸煙的年輕人群來說，提高自我的控煙意識，做好肺癌的防治至關重要。

支修益教授表示：“吸煙是當今世界最明確的可以預防的肺癌死亡原因，通過有效的控煙可以降低肺癌的發生率。控煙對很多疾病能夠起到預防的作用，從‘治己病’到‘治未病’，做到真正的關口前移。”

一提到癌症人們普遍都會害怕，因為患上癌症就意味著生命進入了倒計時，但大家都不知道的是，之所以患上癌症可能是因為身體裡的炎症沒有得到相應的治療，拖成了癌症，所以說平時有不舒服一定要及時的去醫院檢查，以免造成不可挽回的結果

從“炎症”到“癌症”需要用多久？
別覺得炎症聽上去就不是什麼大病，就對他視而不見，不認真對待，如果驗證沒有得到及時的治療，可能就會導致炎症部位的細胞出現一定的異變，這個時候就會癌變.那麼從炎症拖成癌症需要多久呢？據研究表明：人體內正常的細胞如果要發生癌變，也是要經歷一個漫長的時間的，所以一般情況下，炎症拖成癌症的時間要在十年的時間。

炎症，可能大家非常的熟悉，老百姓常常會說自己的哪裡發炎了，例如扁桃體發炎了，其實就是扁桃體炎。日常生活中，常見的癌症有很多，例如鼻炎、咽喉炎、胃炎等。其實炎症是一種很小的疾病，通過積極的治療，很快就能徹底治癒。不過炎症如果拖延治療，會變成癌症嗎？提醒大家，希望你不要拖。

一、炎症和癌症的關係不一般

2021年11月，在《美國心臟病學會雜誌》腫瘤子刊的一篇文章指出，癌症和心血管病具有共同的病理生理學基礎，炎症就是其中主要因素之一。

炎症指機體對損傷組織細胞的反應，可分為急性炎症和慢性炎症。

急性炎症是生物體應答有害刺激的初步反應，當清除內外源性致炎刺激物後，機體可通過多層次的負調控機制及時結束炎症反應。沒有及時或無法及時清除致炎物質，將會引發持續的炎症反應，最終發展成慢性炎症。

炎症是癌症發生的重要生物學特徵，在癌症發生發展、侵襲轉移中發揮著重要的作用。慢性炎症具有誘導基因突變、促血管生成、改變基因狀態、促進細胞增殖以及改變癌基因和抑制癌基因 ( 包括蛋白質編碼基因和非編碼mRNA基因) 表達和轉化，從而導致細胞惡變等致癌機制。

二、炎症，和4種癌症的發生有關

很多人都被炎症困擾過，但卻很少有人真正重視它。殊不知炎症如果不及時治療，有可能發展成癌症。

1.結直腸黏膜慢性炎症→腸癌

腸炎並不一定會發生癌變，但是腸癌的發生與慢性潰瘍性結腸炎有很大關係。許多患有潰瘍性結腸炎的人群在發病時往往只是通過吃點消炎藥解決。病情雖然得到了暫時性緩解，但無法徹底治癒。病情反復發作，由輕漸重，最後可能發展成腸癌。

2.肝炎→肝癌

乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎是誘發肝癌的主要因素。這些病毒會在肝臟內不斷複製，逐漸損傷肝臟。如果不及時治療，長期下去會出現肝硬化，最後甚至惡化成肝癌。

3.胃炎→胃癌

河南省腫瘤醫院普外科副主任醫師李劍說，非萎縮性胃炎一旦持續的時間過長，就會逐漸發展成慢性萎縮性胃炎。如果胃炎反復發作，胃黏膜會處於反復受損修復的狀態，導致胃裡長出原本屬於腸道的細胞，從而出現腸上皮化生、異型增生，最後不斷積累可能發展成胃癌。

4.胰腺炎→胰腺癌

反復發作的急性胰腺炎很可能發展成慢性胰腺炎，最終演變成胰腺癌。而誘發胰腺炎症的主要原因是暴飲暴食和酗酒，因此在日常生活中一定要均衡飲食，健康生活，這樣才能避免嚴重疾病的發生。

三、炎症還有這些危害

1.心血管疾病

根據《美國心臟病學會雜誌》（JACC）近期的一項新研究，促炎飲食容易使罹患心臟病的幾率增加46%，引發中風的幾率增加28%。

因為炎症不僅會破壞血管內皮，引發動脈硬化，還會啟動白細胞與血小板反應形成血栓。如果血栓在心臟中形成，可能會出現心肌梗死；如果在腦動脈中形成，可能會發生腦卒中等等。

2.糖尿病

美國心血管健康研究發現，體內炎症因數升高，罹患糖尿病的幾率增加2.3倍。主要原因是炎症因數會使胰島B細胞壞死，進而導致胰島素分泌不足，降低血糖合成糖元及血糖分解作用，最終引起血糖過高，甚至誘發糖尿病。

3.損傷骨骼

如果關節出現炎症，會帶來嚴重的損傷，引起疼痛和僵硬感，比如類風濕關節炎。如果炎症發生在胃腸道，會嚴重破壞骨骼健康，因為炎症會阻礙人體吸收鈣、維生素D等重要骨骼構建營養素。

4.老年性癡呆

北京大學基礎醫學院免疫學系教授王月丹說，年齡越大，免疫系統調控機制發生紊亂的風險越高，罹患老年癡呆的幾率也會越高，因為炎症在反應過程中容易損傷神經系統細胞。

5.抑鬱

中國醫學科學院北京協和醫學院教授伍學焱表示，心情鬱悶、壓力過大容易使腎上腺素、腎上腺糖皮質激素分泌過多，從而使細胞因數分泌過多，誘發慢性炎症，而慢性炎症輕微增加又會增加抑鬱症的風險。

四、這些“促炎”食物，切莫貪嘴

高糖食物
高糖分食物進入體內之後會增加血液內炎症食物導致慢性炎症受到影響，果糖攝入過多更容易導致腹部脂肪增加，很容易增加肝臟內的脂肪含量，更容易引起細胞炎症發生，所以高糖類食物希望大家少碰為妙，以防健康受到損傷。

反式脂肪
反式脂肪酸會增加炎症慢性炎症風險進入體內後增加低密度脂蛋白膽固醇水準的同時，減少高密度脂蛋白膽固醇水準，並且增加患心臟病風險。購買食物時我們可以查看，如果包裝紙上有氫化油的出現，那麼就說明含有反式脂肪酸。

紅肉、加工肉
這兩類食物中，都含有高飽和脂肪進入體內，更容易導致脂肪組織發炎和體內炎症反應增強相關，還可能增加結直腸癌患病風險，更容易導致自身健康受損。加工肉類食物吃多了會導致添加劑攝入過多，甚至會增加慢性疾病風險，最終慢慢發展為癌症。

檳榔
檳榔被列入“一級致癌物”，其中所含致癌性物質是比較高的。檳榔質地非常堅硬，很容易導致口腔發生破損，如果口腔黏膜破損就會出現炎症，此時，就可能會增加口腔癌幾率。檳榔這種食物也被列入“促炎”食物中，希望大家少碰為妙。

想要預防炎症，建議大家一定要提高自身免疫力。免疫力就好比是人體保衛部隊，能夠及時識別外來侵犯者，甚至能夠識別內部壞蛋，並將這些有害細胞清除掉，維持人體強大，降低炎症發生。

炎症發生幾率降低之後，能夠有效降低癌變幾率，所以一定要養成好習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，加強體育鍛煉，保證充足睡眠，調整好心態，定期體檢等，讓身體越來越強大。

中藥的分類中除了大毒、中毒、小毒幾種之外，還有無毒的中藥，例如枸杞、黃芪、紅棗等等，但即便是無毒的中藥也不能亂用，畢竟無毒中藥也不能說是絕對的安全，不能把它們當做營養物質來長期的吃。

很多人對於一些滋補類的中藥印象很好，認為對身體好處很多，確實補益類中藥對某些體質虛弱的人來說有一定的效果，但是這類中藥多半會有很強烈的生理活性以及藥理作用，服用這些藥物很容易導致人體器官興奮，出現上火等的一系列症狀。因此即便要服用無毒的中藥，也建議在專業的醫生指導下服用。

是藥三分毒，即便是人們潛意識裡認為是副作用小的中藥也可能引發肝腎損傷甚至致癌，因此中藥不能亂用，中藥能夠分為大毒、中毒、小毒、無毒四類，平常用中藥治病一定要對症下藥，專業醫生的指導下用藥，即便無毒的中藥也不能亂用，小心把身體用的越來越差。

大哥袁某是四川瀘州某個小村子的村民，上山挖了名為“八角楓”的中草藥，並將其分發給自家弟弟。當晚，兩家人均將八角楓和豬肉燉煮並食用，半小時後兩家四口人都出現肌肉震顫和無力頭暈等不適，而在淩晨三時袁某的妻子身亡，之後另外三人被送往當地的衛生院進行搶救，後續疾控調查結果顯示，四人皆因誤食八角楓中毒。

八角楓是一種民間中藥，因具有舒筋活絡、祛除風濕和散瘀止痛功效，常用於鐵打損傷和風濕關節痛等疾病的治療。雖然八角楓是中草藥，但它的須狀根具有較大毒性，如果須狀根每次煎服量超過15g，那麼就很容易引起人體中毒現象，輕者表現為頭暈、無力，重者可出現呼吸抑制並有致死的危險。

很多人以為中藥的作用溫和，可以進補，但是是藥就會存在三分毒性，任何中藥在合理劑量內可以救人，一旦過量就可能毒害機體或導致死亡！　　一、是藥三分毒，不要盲目進補

來自河南信陽的9歲男孩，近日鼻炎發作，奶奶聽信民間偏方：蒼耳對鼻炎有奇效，遂給男孩餵食蒼耳粉，連續餵食五天后男孩出現腹痛、意識不清乃至昏迷症狀，送往醫院時，男孩已有呼吸衰竭、肝腎功能異常、凝血功能障礙、大腦水腫以及心肌損傷問題，醫生表示是誤食蒼耳引起嚴重的中毒症狀。

60歲的王大媽近日不慎扭傷手腕，鄰居好意將其種植的“土三七”贈予王大媽，旨在幫助王大媽緩解扭傷症狀，於是王大媽在醫院開具的中藥中加入“土三七”一起煎煮，食用後出現腹脹症狀。由於服藥期間腹脹症狀久不緩解，在兒子的陪同下前往多家醫院檢查和治療，但最終還是因治療無效死亡，死亡原因是肝小靜脈閉塞病，與土三七引起消化道出血後休克、窒息有關係。

來自上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院感染科主任謝青教授表示，臨床上收治的嚴重肝損傷的患者不在少數，這些患者的發病原因多與自行服用、濫用中藥有關係。群眾認為中藥天然且無毒，認為中藥副作用比西藥少，這種思維在謝青教授看來是一個亟待糾正的誤區。

　　二、一字之差，差之千里

　　土三七並非三七，二者一字之差但毒性截然不同。

三七是五加科人參屬，是具有調理三高、活血化瘀功效的名貴中藥，常用於補血以及防治心腦血管疾病。而土三七是菊科千里光族植物，別名是菊三七，它主要用於跌打損傷的治療。地壇醫院藥學部主任藥師高燕菁指出雖然土三七和三七功效有些許相似，但兩者來自不同的科屬，並且土三七含有強烈致肝毒性物質吡咯烷生物鹼，通常對肝臟的損傷無法逆轉。何首烏有生熟之分，兩者的功效大有不同。

生何首烏可以通便也可以解毒，但是卻含有對人體不利的蒽醌類化合物，如果服用不當會引起肝損傷。

制何首烏，具有烏鬚髮、補肝腎和益精血功效。一般用特製銅刀將何首烏加牛膝、茯苓、黑豆等十三種輔藥切制，再經過九蒸九曬可製成制何首烏。

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化內科副主任馬雄教授指出生何首烏未經加工炮製而制何首烏經過炮製，雖然兩者均有毒性，但是制何首烏的肝損傷風險會比生何首烏小很多。

　　三、3類中藥請慎用

　1.含烏頭堿的中藥

烏頭堿是一種具有心臟毒性的物質，臨床上暫未有烏頭堿的特效解藥，目前含有烏頭堿的中藥包括草烏、川烏、甘青烏頭以及附子等。如果發生烏頭堿中毒，患者會出現嘔吐、麻木、流口水、心慌煩躁等症狀，並且隨著毒性越來越深入體內，患者還會逐漸表現出血壓下降、身體發冷以及肌肉強直、呼吸痙攣等嚴重問題。烏頭堿中毒劑量較大或者中毒後不能及時進行幹預，患者最終會因為室性心律失常而死亡。

　　2.含馬兜鈴酸的中藥

2019年一項發表在《肝臟病學》雜誌上的研究證實：馬兜鈴酸是導致肝癌的危險因素之一。除此之外研究還發現馬兜鈴酸與腎癌、食管癌和膀胱癌等癌症也有一定關係，目前馬兜鈴酸以及含有馬兜鈴酸的植物被列為一類致癌物。

常見的含有馬兜鈴酸的中藥包括馬兜鈴、廣防己、青木香、天仙藤、關木通等，如今多個國家和地區已經全面禁止使用馬兜鈴酸科中藥，而《國家藥典》中提到我國已經禁用廣防己、青木香、關木通這3種中藥，其他含有馬兜鈴酸的中藥材也被列為處方藥物。

　　3.蟲類中藥

　蜈蚣、全蠍、土鼈蟲等蟲類中藥具有毒性，比如蜈蚣中毒會導致皮膚過敏、心肌損傷以及溶血反應，全蠍中毒會引起四肢麻痹，皮膚瘙癢和呼吸麻痹，嚴重情況下可致死，土鼈蟲中毒可導致皮膚過敏、全身無力、腹痛以及心率減慢等。

喝中藥的誤區

誤區1:越貴越補

有些人認為中藥[2]越貴越補,常不惜花高價買鹿茸、人參之類的中藥,其實進補功效未必就好。“缺什麼,補什麼”是進補的基本原則,中藥不應以售價的貴賤來分功效的高低,關鍵是根據自身體質來選擇相應補品,尤其是老年人,更應以實用為滋補原則。

誤區2:越多越補

“多吃補藥,有病治病,無病強身”的說法很不科學。冬季大量進補,會驟然加重脾胃及肝臟的負擔,使長期處於疲弱的消化器官難以承受,導致消化系統功能紊亂。目前民眾除了忽視了中藥的一些不良作用外，還有一點值得注意，那就是過份誇大或過份迷信中藥。不可否認中醫藥在千百年來保障中國居民身體健康方面作出了重要貢獻，其理論也自成體系。但對許多疾病要科學客觀地對待，切不可因為迷信中醫藥而延誤了最佳的治療時機。

癌腫是體內細胞DNA變異、腫瘤細胞過度增殖的產物，它可出現在身體任何一處有細胞的部位，以內臟癌變最為多見。而且由於癌症早期症狀並不特異，所以臨床上很多患者在發現病情時已經到了中晚期。

到了癌症晚期，已經失去了治癒的可能性，或只能通過化療來緩解患者的痛苦，延長生命，所以我們每個人都“談癌色變”。想盡各類辦法來預防癌症。有不少養生愛好者將預防癌症的希望寄託在飲食上，各類防癌食物層出不窮。

然而可惜的是，臨床證實食物對預防癌症的影響微乎其微，但加速細胞癌變的原因卻和“不良飲食習慣”有直接關係。俗話說“病從口入”，你以為只有細菌這麼簡單？

一、人人都有癌細胞

人體細胞時時刻刻都在分裂、增殖、衰老，DNA也不斷地複製，大量新細胞會取代死亡的細胞，形成一個動態平衡，維持機體的健康。在這個數以億計的分裂過程中，DNA會複製錯誤，導致基因突變，部分細胞會變異成前癌細胞，而在一定條件下，前癌細胞可能發展成癌細胞，進而引發癌症。

二、為什麼有人會得癌，有人不會？

據統計，2014年我國新發惡性腫瘤病例約380.4萬例，死亡病例229.6萬例，平均每分鐘有7人被確診，4人死亡。為什麼人人都有癌細胞，卻不是人人都得癌？

瑞士日內瓦醫科大學醫學博士黃又彭解釋，這是因為人體可以修復突變的細胞。

正常情況下，當細胞基因複製錯誤時，人體會啟動自身的修復功能，促使大部分突變細胞修復至正常，而修復失敗的細胞會自然死亡，部分存活下來的突變細胞會變成前癌細胞。此時，免疫系統會對前癌細胞發動攻擊，將它們再次消滅，從而達到防癌的效果。

但免疫系統不是萬能的，當前癌細胞數量過多，難免會有漏網之魚。

在前癌細胞發展成癌細胞的過程中，癌細胞會經歷生長、休眠和自愈這3種生存狀態。其中，10%的癌細胞可以自愈，90%的癌細胞會在各種因素的作用下自然消退。例如，射線可以使癌細胞停止發展，內分泌變化可以促使癌細胞消退，炎症反應和非特異性免疫反應也可使癌細胞自行消失。

另外，生活中的一些因素會影響免疫功能，成為助長“癌細胞”的幫兇，例如生活習慣、環境因素、情緒因素等。

糟糕的生活習慣、致癌物過多的環境因素，都會降低免疫力，使更多細胞癌變，並促進癌症的發生進程。性格開朗、喜愛運動的人，免疫系統較為健康，更有能力消滅癌細胞。

因此，面對癌症時，患者要充滿信心、保持樂觀，這樣更能提升生存率。

三、究竟是怎樣的做菜習慣，會增加患癌風險？

長期食用老油壺中的油
做菜都是需要用油的，有的人會專門買油壺少量裝點油，這樣用著會比較方便。當然，也有家庭習慣用大桶的油，每個家庭都有自己的習慣。這裡需要提醒一下，一直習慣用油壺裝油的，有個細節一定要注意，就是油壺要經常清洗，不然容易藏汙納垢，衛生搞不好是容易致病的，尤其是會暗藏黴菌。

現代人大多吃的都是植物油，而植物油的原料就是穀物，穀物儲存不當，就會容易黴變，產生黃麴黴菌後，人體攝入過多，就會增加癌症的風險，肝癌的發生風險會更高一點，黃麴黴菌對肝臟的危害性更大。

做菜後，馬上關掉油煙機

生活水準有了很大的進步，基本上每家廚房中都會有油煙機，油煙機的出現，就是為了降低吸入油煙，可能有很多人還不知道，油煙中的有害物質，比香煙還要多，長期在廚房中做飯的家庭主婦或煮夫，就可能會吸入到較多的有害物質。

正常來說，打開油煙機做菜，並不會吸入太多的油煙，只是有的人為了節省，只要不做菜了就會將油煙機關掉，做菜時，再把油煙機打開，卻不知道這樣的節省，可能會招癌上身。油煙機工作，不是說立馬就會將油煙吸走，也是需要過程的，你馬上就關掉，就會有一些殘餘油煙，進入到人體後，會對肺部、口腔、喉嚨、食道造成較大的傷害，會增加相關癌症的發生率。

除了廚房裡的致癌物，冰箱裡也有。

你可能沒注意到冰箱的一個角落，就是封條，封條這裡應該大多數家庭都沒有清潔到，都會比較注重冰箱內部的清潔，冰箱封條是很容易被忽略的，一旦被忽略，就會容易滋生細菌、黴菌，冰箱封條處，相對比較陰暗潮濕，再接觸到一些汁液，沒有及時的清理，就有可能產生黴菌，這些黴菌長期與各種食物相處在一個空間，難免會導致一些食物被感染。

最終，就會通過食物進入到體內，給肝臟帶來損傷，當損傷逐漸加重時，癌變的可能性也會增大。

臥室裡也會藏有致癌物，需早留意早處理。

臥室裡的致癌物來源包括兩方面，一方面來自於人為的，另一方面則是來自於整個房間。人為的指的就是吸煙，煙癮比較大的人，都是會習慣早起、睡前吸根煙，這樣就會導致整個臥室都會有煙氣，生活在一起的人，都會受到煙草的迫害，增加患癌的風險。

除了吸煙，第二方面，則是來自於臥房裡的新傢俱，或者新地毯以及新的壁紙，或者其它新裝修材料，要知道有些裝修材料，會含有致癌氣體，比如說氡，它就屬於致癌物，會增加白血病的患病風險，除此之外，就是一些新的地毯或新傢俱中會含有其它有害物質，都有可能增加癌變的可能。

癌症高發並不是沒有緣由的，大多是人們忽略了一些事情，或者說有些事情沒有做到位，細節問題沒把控好，就會在悄無聲息下，加大了患癌的風險。家裡面藏有的一些致癌物，你可能沒注意到，請對照自查看看，若有就早處理。

人人都有癌細胞，為什麼有人會得癌？3種做菜習慣或致癌，請遠離”

如何不讓廚房變“癌細胞收容所”？
【1】保證廚房通風良好
廚房通風非常關鍵，做飯時如果有窗戶要打開，保證空氣流通，新鮮的空氣有助於燃氣燃燒，也有助於有毒物質快速排放，保持室內環境的衛生，對於烹飪者是一種負責任的表現。

【2】油煙機早點開，晚點關
不要為了省電，在廚房有油煙的時候才打開油煙機，開火前油煙機就要先運作起來，因為在燃氣時就已經開始產生廢氣，炒完菜不要著急關掉油煙機，最好多開一會，把炒菜產生的油煙全部排放出去，避免室內油煙過多，發生嗆咳等問題。

【3】炒菜控制好油溫
使用油燒到150℃時，就會產生強烈辛辣味，對呼吸系統造成劇烈刺激，因此油溫一定要控制好，無需冒煙才放入蔥薑，等油入鍋後，蔥姜周圍冒出小泡泡，說明油溫已經夠了，此時放入食材就可以了。

【4】飲食，減少油炸烹飪
油炸等烹飪方式不僅會更容易產生油煙，油煎炸後的食物也會化身“熱量炸彈”，同時，富含澱粉類的食品（麵粉類、薯類食品）等，油炸時可能產生丙烯醯胺等有害成分。儘量保持蒸煮燉的烹飪方法，減少油脂攝入盡，最大可能保留食材原有營養物質，對於降低身體患慢性疾病更有幫助。

李叔（化名）今年63歲，一個多月前被查出晚期肺癌，至今難以接受。他表示，自己雖然上了年紀，但平時身體很不錯。3年前，李叔發現自己的手指頭開始變粗，指甲也變形了，但沒有腫脹疼痛等不適，所以沒放在心上。
9月初，李叔患重感冒，高燒不退，醫生發現肺部異常，安排了CT、氣管鏡、驗血等一系列檢查。CT結果顯示，李叔的肺部有異常腫塊，邊緣不清晰。穿刺後病理結果表明，這是惡性腫瘤，中晚期。
到現在，李叔已經接受了手術和3次化療，仍需繼續治療。雖然他天生樂觀，但還是忍不住懊悔，當初手指異常應該早點告訴醫生。

指甲可以說是人體健康狀況的一面鏡子，當指甲出現顏色、形態上的異常情況時都要提高警惕，很可能是身體發出的求救信號，需要及時就醫檢查以便做到疾病的早發現早確診，千萬不要不當回事哦！

一、指甲上的月牙是怎麼回事？越多越健康嗎？

每個人的指甲上都會有月牙，有的大有的小，有的多有的少，那麼月牙與身體健康之間到底有什麼關係呢？

月牙又稱為甲半月、半月痕，其實指的就是指甲蓋上白色的月形區域。

人的指甲從甲基根部開始長出來，然後慢慢的向外推，起初是白色之後變成透明色，因此月牙其實也是沒有變成透明的指甲。

指甲上月牙的大小、多少與身體健康並沒有什麼關係，大部分人大拇指月牙都比較明顯，這與大拇指使用頻率高有關，即便有的人指甲上看不見月牙，其實也不代表沒有月牙。

二、指甲出現白點就是缺鈣嗎？

有的人發現指甲上不知道怎麼就長了白點了，以為是缺鈣導致的。

其實指甲出現白點並不是因為缺鈣，專家介紹指甲上的白點，多數是由於指甲受到磕碰、外傷導致的，這種白點不會影響到身體健康，也不需要專門的去處理，而且它會隨著指甲的生長慢慢的消失。

但有些白點也可能是營養不良或者腸胃出現問題導致的，尤其是伴隨乏力、噁心等一些其他症狀的情況下，就需要儘快就診排查了。

三、指甲出現這幾種異樣，警惕疾病徵兆

指甲上的月牙、白點雖然一般與健康關係不大，但有些指甲上的異樣，有可能是疾病發出的信號，一定要提高警惕。

1.黑斑甲

如果發現指甲上長了黑色的分隔號或者指甲與皮膚交界處變黑，還呈現變黑、增長的趨勢，要小心是黑色素瘤發出的信號，需要儘快排查治療。

2.橫紋甲

指甲上出現橫紋，很可能是身體內部疾病發出的信號，尤其是不斷向上移動的橫紋更要提高警惕，一般指甲上橫紋細多的人，存在慢性消化系統疾病的可能性比較大。

3.豎紋甲

正常的指甲應該是光滑平整的，如果發現指甲上出現一豎一豎的紋理，要小心是神經衰弱等發出的信號，需要儘快調整自身狀態、儘快就醫。

4.指甲上白點

除了外力導致的白點之外，長期的營養不良、貧血、腸胃異常等，也可能會導致指甲上出現白點。

想要做好指甲的養護，建議平常多吃的食物

1、高蛋白的食物
指甲中的大部分成分都是膠原蛋白。這種物質只能通過攝入更多高蛋白食物來補充。通常，蛋白質含量高的食物是雞蛋，堅果和豆製品。

　　2、補充維生素D
對於維生素D補充劑，許多人提倡陽光照射，因為食物中含有的這種物質較少，而且只有通過陽光照射，才能轉化為人體可以吸收的維生素D。

3、含鈣食物
隨著指甲的生長，這和骨骼生長的原因是一樣的。只有更多的鈣補充劑才能使指甲快速健康地生長。富含鈣的食物主要包括豆製品和蝦皮，牛奶也不錯。蛋白質（含有多種單酸）的含量由產物表示。氨基酸是釘子的成分，使用氨基酸吸收和使用更快。

　4、啤酒酵母
釀酒酵母(Saccharomycescerevisiae)含有多種必需營養物質，富含蛋白質。

5、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜應占日常飲食的50%。

6、高蛋白膳食
高蛋白質飲食對於保持健康的指甲至關重要，蛋黃是蛋白質的良好來源。燕麥片，核果，種子，穀物和豆製品含有豐富的植物蛋白。

千萬不要忽視指甲的生長，因為指甲是反映我們健康的體現。研究發現，在早期通過調整飲食習慣可以改善這種狀況。如果情況沒有好轉，就必須到醫院去體檢。